藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.77:88981 {& A% {) `' I3 x. w" a9 T8 ?
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These salmon fishcakes are quick and easy to) n' n) n, \3 [+ r. w+ o% ?* x: v1 V
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u. p* ~1 ~# g4 w: S; N
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb/ J, T' \/ Y3 g: t& m( K
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
( b8 `3 s; X- O: Q ^* }! d. ^+ }# D5.39.217.77:8898Prep 25 mins$ e4 P' b- [! G1 ]) U& c7 A
Cook 30 mins) r O# F3 g- n' ~7 c; P1 S
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
1 R) _4 [2 l% }, g65g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.77:8898" i% Y7 v2 q! d
1 tbsp oil, plus extra for brushing( E3 z# ^" F/ p1 ?; l1 M; ^
240g skinless and boneless salmon fjllets
# j0 b3 k0 R; O* D6 P0 }small bunch of chives, chopped8 [) G/ e, G6 Z( A& A* @
90g watercress
4 K9 p0 m5 a( ]; z. a6 w9 T5.39.217.77:8898200g frozen peas, cooked
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: E! E7 N6 O3 j公仔箱論壇. e- v- H3 R( }, V
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
, Q5 @. M# w- x" H* z, {+ j5.39.217.77:8898你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。* Y( w) M, d. m5 t9 \6 S* [. _# a
準備 25 分鐘
. L0 E5 Q6 z& I1 a$ Q k2 J煮30分鐘: T* P3 l* r2 m: F
750克紅薯（約4個中等大小）
, l+ E! q3 x3 n" e1 T65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
$ x; u+ ], j5 e, r, w9 L5 B$ Z公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙4 L2 @2 m E) o- ~7 m. A/ {
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 v/ [9 V! ^% }4 i3 w5.39.217.77:889890克西洋菜
0 s) K$ J2 Z. |$ K }4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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