藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇& V5 O3 V& B& l. j. v" b
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; [! G$ g; Y3 E" a1 L8 bQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.77:88984 n# U! s0 O4 ~" t% [9 l
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These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 ?* _4 B' E1 N/ Y* |1 v
make, perfect served with peas and vegetables
( P1 B: D. b7 f5.39.217.77:8898or a side salad. You can swap the quinoa coating2 u' W% x3 e* M
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇8 `* X6 l s2 U& V$ K5 P
Prep 25 mins: N' ]& K- w- q7 V
Cook 30 mins公仔箱論壇1 o L5 C* E1 S
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
+ G! \9 y2 Y+ e8 V65g quinoa (red and black mix, if possible)( Q0 D7 o% _" n3 M. U
1 tbsp oil, plus extra for brushing
6 @% E4 \, ~+ ^: o; v: U0 I' z5 `tvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets0 R1 y/ y% K* x3 b
small bunch of chives, chopped
1 c9 |6 y; l0 `公仔箱論壇90g watercress: n8 l8 `" u4 N" o- K
200g frozen peas, cooked8 q5 i# C9 x6 a8 k7 _# a
6 P7 |& U+ c) o, i1 c+ p3 i5 x, B1 W7 B, w ]8 @! x# B8 Z D
8 `# t# A' {$ i5.39.217.77:8898藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇. f6 e! U! `1 O3 [0 v
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。0 i/ H) H7 V) \+ I/ d( Z
準備 25 分鐘) J1 ~. S' k( j- U* E* ` O
煮30分鐘
# o! W* w5 p+ E$ i5 {tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）; \8 J( Z+ d6 y8 N5 Y4 C5 w+ V( W
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.77:8898- v" o& l5 |# D) V0 k% o+ O
1湯匙油，加上額外的刷牙( P8 c$ a8 l" ^" M
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
, k# l1 y3 N$ R) B* X/ Z% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x4 w& e, M, N% C4 M, ~0 V
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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