藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h }7 r8 b# W
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
4 E F! `5 N3 o1 `4 r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w2 M1 E2 k% o9 V; D4 E9 H
These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f7 o9 S, ]+ N) I- V1 K! r
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y9 ]: `# C! r
or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇" G8 g4 a" t. L6 M
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
7 u, K# R0 K0 W, J* XPrep 25 mins
; b' p4 d" {- w! o$ m' ?tvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins
( U7 f5 V$ { G( \! H5.39.217.77:8898750g sweet potatoes (about 4 medium sized)4 m! H- j5 X6 i8 o. Z9 G" H
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E# ~! D9 z* o, P" r
1 tbsp oil, plus extra for brushing
# L& u9 ]3 W# q. E" ]) f240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇* V- s; J+ i5 [* v
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇0 M0 q( T" R ^3 i3 x$ c/ J ^
90g watercress
4 f5 O3 S! Q6 E$ N% `200g frozen peas, cooked) ]4 X' m5 x& R- i. q1 w
# ?$ s, ~0 V/ C% {tvb now,tvbnow,bttvb+ c8 A1 X* X/ J p, z7 K- D
: L& H: U% d6 l' U( V" C藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
% {- x" L9 Y& I, w( j你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb$ N8 v& \9 r$ ~; d8 ~4 E0 j
準備 25 分鐘8 \" |' C7 |# I7 [
煮30分鐘
( ~4 K* i, Z) q& c$ x nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb0 I2 x5 x/ S# L+ N3 W+ S
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇- c# N& ^0 D2 @. C( F
1湯匙油，加上額外的刷牙
/ h% |7 W1 M+ |/ L7 T; z G4 Ktvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
. G' M. J" M* x/ s& z; n公仔箱論壇90克西洋菜
: I _! K- l1 {% a! Xtvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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