藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇- O7 n5 w# b+ T( t" J4 ^* H& w
公仔箱論壇8 _- @0 R% o- q# f! ]: o
3 g; }3 U0 }) j# z c5.39.217.77:8898Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
% u! ]( h E& L0 w* ~! r" p3 K5 f5.39.217.77:8898& T! E. L" N! `- c% O( Z
These salmon fishcakes are quick and easy to
' W6 o% _2 ?) Otvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables8 D4 `& `: k/ ~3 x2 Y
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb7 K( j) B( o, e( K$ b4 H
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb" \# l; x% G' n3 h Y! M8 r
Prep 25 mins
1 B3 M( w- L! M8 ^+ K1 L% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
6 u4 V Z" n! ^; _$ W% Z, w750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
$ G% v$ Q7 o$ I9 g/ ?tvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
+ w q' P( w) b6 |$ itvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing" X+ `* T, h5 H# O# T6 B: K
240g skinless and boneless salmon fjllets
. ^; b7 G. `1 G公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
0 @( k' F6 X' R- F" y3 \0 o) k公仔箱論壇90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B2 u# N3 P0 P( V
200g frozen peas, cooked. |" q3 q$ C- j" s$ J# ~
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1 q* F; U z; m P+ D" s& g5.39.217.77:8898藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" G" K6 M/ ? ~3 C) ]/ O& S# S你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
e+ b# n8 A; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F! }8 |5 A! e) d
煮30分鐘
( Y1 a4 J2 L: M公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
; h h( m, j U5.39.217.77:889865克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇0 Q4 y, G- B1 Y F* n k8 ]9 ^
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb9 t/ G2 h3 U' }
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
! h" H& I, F) ^: T9 s公仔箱論壇90克西洋菜
+ j9 v. ~- ?. ~7 u9 X/ ~# G7 S% M% I5.39.217.77:8898200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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