藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.77:88988 M( r- u3 ^9 A0 L m4 f
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+ x( `- L7 K8 U. c* ~& c8 l$ uQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes/ g. h3 d& ^* c, j
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These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇3 b& A4 p) C! C
make, perfect served with peas and vegetables
" ]# O' ~! D! S% d7 j5.39.217.77:8898or a side salad. You can swap the quinoa coating
" I7 q4 e8 E1 J& f- m: {0 V6 nfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
$ q9 w; ^1 G' E5 I. N8 U/ b* l公仔箱論壇Prep 25 mins" ?2 G9 a8 w- x* r1 l5 A6 ?6 i/ H
Cook 30 mins公仔箱論壇" E+ x$ L% I+ `: u0 C5 Z
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 B( y* p0 _4 f+ }65g quinoa (red and black mix, if possible). R c* ~: B+ }4 l3 ]
1 tbsp oil, plus extra for brushing
( F5 I/ l8 K6 l6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.77:8898, w: Z( i3 h- v* k, a2 G/ d6 N
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb) Q& ]) [* \5 D& M1 d
90g watercress
6 W! ]; h. } ^, ztvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
! ?' q# [" ~5 x, H( r* I$ j5 @) x5.39.217.77:8898
/ k1 _3 u! L0 R5 F2 F* ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 Q5 t2 ?# c8 A# Z |" e' \
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb% ?0 f$ m: V' m1 J
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
5 B2 s5 R7 e( v2 h, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘
: V5 n7 m" U! B( [5 t7 W4 `tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 @% Y7 @# s5 t% f2 r
750克紅薯（約4個中等大小）
) m/ @% q9 G' @( n8 O1 |tvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.77:8898# J R& j: m2 U/ Z
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A* @! C: z5 s/ k% o
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
5 g0 X: J' m9 q' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
6 ]+ g4 \: `1 s8 v5 n公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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