藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes; K2 p8 n" f0 \) _) e6 ~
" L6 e& G2 j% U4 u* }5.39.217.77:8898These salmon fishcakes are quick and easy to
& Y- P, y( E. G/ |6 i5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
3 A% l* O9 x5 h: s7 v3 e8 Mtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
* P7 m; C8 t& t* f: C3 Btvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.; F! ~& Q' @5 G$ j& M1 b/ o
Prep 25 mins
& R3 t( @, ~) ^ ?/ |! Y0 S6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins8 z6 T) r7 K1 |( J0 ~
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
7 \0 J! p& h$ R; k# @5.39.217.77:889865g quinoa (red and black mix, if possible)
1 F% F3 h& G5 P) T公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~* U; x* N6 i: Q
240g skinless and boneless salmon fjllets" K$ S. l% Z) u
small bunch of chives, chopped
2 I+ u- W7 A h90g watercress
4 v9 I/ s3 |2 p$ x3 D% e7 [, m5.39.217.77:8898200g frozen peas, cooked
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4 K" \2 N' ?9 k藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇; e2 \: S; G6 J+ {3 ^
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb6 r" P F$ _ r8 A8 Q, a/ l3 g
準備 25 分鐘
3 D7 N1 w$ Z w, W煮30分鐘
9 \; e; c9 y8 C750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb! G) h8 T1 @5 e! H+ J" `7 m4 t$ J
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.77:88989 H P- h$ p( ]! g" J
1湯匙油，加上額外的刷牙
# K4 V# `/ I N/ U5 J7 @240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇: J$ V! F. D! M0 ]
90克西洋菜5.39.217.77:8898* Y8 j i* |9 \2 A9 j
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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