[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：tvb now,tvbnow,bttvb- A; X" l# ~2 O. F# S: A9 a  h
雞扒 100g Chicken Thigh
! e0 u# S' r5 o9 }6 i+ {6 z紹興酒 1tsp Shaoxing WineTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n8 S  t( z! |* v% O; Y
鹽 ½ tsp Salt公仔箱論壇8 ]0 G" L1 ]6 y
砂糖 1tsp Sugar公仔箱論壇& Q. x7 R6 O4 ~6 |$ [
麻油 少許 Sesame Oil
/ r+ H4 T8 ]! L$ I( }3 ~8 l5.39.217.77:8898粟粉 ½ tsp Corn Starch5 x# ]' ~( ~: F. ?  |- ~7 r
椰菜花 ½ Cauliflower% c% b) U% D1 t! W$ f& x
雞蛋 1 Egg
9 d+ q) ?7 a# l  _% n2 s; z9 A5.39.217.77:8898洋蔥 1/2 Onion
* ^) ?" C3 M% r+ z5 r; [( t, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb4 M/ o9 b8 r5 C- V- l: [
甘筍 1/2 Carrot
" Y% b/ P$ B. L7 w* q5.39.217.77:8898蔥 2bunches Green Onions
5 @& a& w8 h- @6 [4 l. V' btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 Pepper Powder* B1 S- G8 V9 ]( l$ U3 w
5.39.217.77:8898# ?, Q# I% J4 y2 Q8 ~
步驟：* p- A6 A) @$ j, Q
1.椰菜花浸鹽水備用
# {) |% I! ]1 a: S' G2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X3 f# n$ v3 \" z8 u
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
; A0 {' T+ D1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入粟粉拌勻
" }0 c  K$ ^+ l% ], Z5.39.217.77:88985.甘荀及洋蔥去皮切粒
9 F+ C9 ^2 m! u& o5 W" s5.39.217.77:88986.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉9 {% w, {4 g- U( ~& X6 V. T8 P/ l
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用& _5 K5 j  y; ~# }1 t
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
/ y; q# S* X0 d8 U# X5.39.217.77:88989.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉公仔箱論壇1 \; a; c( `+ Q: g8 @# I
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
  z( {+ C$ T; z* g! C0 `. i11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u" m! l; V6 {2 p
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起; Q+ B2 I! f; y( D0 T
13.灑上蔥花，完成
+ ~+ R8 U) S' P2 U2 U: BYouTube Channel: 點Cook Guide3 V2 L! U8 w- T* H  a" ]
http://bit.ly/2LX6YBI公仔箱論壇1 V8 p6 k9 q# p

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