BeiDouChef

* P$ r% c, z4 g' b4 t: s
鮪魚鮮奶三明治
6 p+ X5 ^$ A+ n1 I# gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  g5 q* _! g/ K6 d4 V8 B' Z5 j公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
/ |5 k" z6 ^+ n! y0 Z4 F5.39.217.77:8898西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D1 m/ ^# Z- u
紫洋蔥         40公克, x5 ~/ r9 K7 N
胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇- K* N6 }2 h# G+ J
美乃滋         30公克
) j% I. w) f$ W1 f& b  Z& |& _9 w5.39.217.77:8898美生菜         1片
/ N4 W, p1 t: }, K7 Q7 W; N5.39.217.77:8898蕃茄         1片5.39.217.77:88985 S- v* m( C$ i& w, B/ T5 ]& V2 m
土司         2片
' v0 t% c8 G  Z鹽         適量
* z1 O' R0 F# W# z6 t: \7 C) }- z公仔箱論壇黑胡椒         適量( m  r, p  K# b' ^$ {

; q) \! f" E9 n% {. r【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ r5 d$ \1 X9 o1 l/ E5 k7 {
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) X* \3 N' M' R. x! x2 }4 z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 J( b, c2 t3 q. W- N5 [2 Z- [2 j公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
5 W7 _. a8 |3 B5 q8 P公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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/ Q3 I( t- K; dtvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
8 o* t( Z. ]& {; k6 D6 T【材　 料】" k, _  v' D2 t7 `/ P- i  G$ \
地瓜泥         200公克
% V4 K- V7 `! a8 W) i' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. W4 J. h3 g* U2 {
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 \' L$ g# C. Z( x3 |! v
熟蛋黃         1顆
  [1 m4 T6 T4 f4 C  W奶油         少許5.39.217.77:8898- f) {) P4 |( m- ^# K  j( @( F% F
去邊土司         4片
7 l2 s- y* j( w; k擠花袋         1個
  g, {1 G/ f. p9 m$ m! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S- U2 c5 A, ]2 s' y【做　 法】
% g! g/ R( @9 ?1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
9 X- C3 ?0 q5 M+ U2 O* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 f/ x: ?% D  d2 [
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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% y) Q7 Z9 r) J& X! {$ B$ o' `
蛋海帶芽三明治. K* ?$ X8 }& x! K) h
【材　 料】
+ f9 H2 f/ B9 |2 |6 M! }# @" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片
% z: T3 k3 G4 Z  X2 X0 ]( k5.39.217.77:8898乾海帶芽         5公克公仔箱論壇# _7 v1 r* Y! l
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m! _, L' l% `5 g' Q6 ?: x
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb- M- j7 n2 c) L7 z( {

# b' S" z0 Q0 {' m- @1 @" M% D【調 味 料】
: S3 Z  N6 f7 z公仔箱論壇蛋         2顆& H( B: g! D6 g2 Q1 y, ]/ J
溫水         30公克
% v% y: Y+ u5 l9 [$ c, ^公仔箱論壇柴魚素         1公克5.39.217.77:8898# z. P5 [& A2 b* Z( m
鹽         少許
2 P5 S) F! A4 ]味醂         少許
. Z2 u/ D; I. O0 E( r
& F8 U* c" ]$ t【做　 法】- x$ \3 n3 F8 ^+ k6 V. H; i
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
- Z  H1 c* P; }- \tvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。; C& S4 U0 |, Y4 b. S
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇* t& V$ a8 ]3 U4 [0 v
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~  I2 u; B4 u1 A
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。1 U) X  P& y, a/ [* ~& m& l5 Y
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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; {% p/ W, ?/ Y4 w9 X0 C$ O5.39.217.77:8898豆腐魚卵三明治
0 n5 T. u4 J% c9 p+ A: H) ~# ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% ^- G5 U  t7 @  I0 W雞蛋豆腐         2/3塊
  M6 k% X3 \/ X5 |6 O5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
" A; `+ p( ^. v$ t  g$ m8 y3 G5.39.217.77:8898起司片         1/2片
. J4 X/ A+ T; X: x公仔箱論壇低筋麵粉         適量
( E0 D* T, x: W' U- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片公仔箱論壇. m, R! _; _8 |0 z: ^: y# o/ U
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i0 n7 C! {+ M0 h$ W# x$ M$ K4 d

. O5 Q' a7 g+ F3 [$ W+ T" \4 R, \【調 味 料】
: Q  D- E+ p  G( O. B! utvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
$ [9 |5 d2 d# R- q5.39.217.77:8898黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r7 \* G7 u0 \. V3 a
5.39.217.77:8898- a1 M/ ^/ S& ^4 Q( a" Q$ @) C
【做　 法】
2 H7 y& G; X; O* }& X6 H5.39.217.77:88981.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
- q  F8 Y. g( m2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb, g$ H, \2 {* J
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) |# B" C% j' ~
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.77:8898$ r8 e% G5 m0 D! l4 C
鮪魚三明治公仔箱論壇) P  s# Y/ w- {! d
【材　 料】- n9 Z) S9 C% B- N* F. U
中種麵糰：
6 j4 ?4 T* c; I0 R' R3 `; J2 }0 ^tvb now,tvbnow,bttvb水         210公克5.39.217.77:8898( ]! b4 P/ e6 ?: f9 W  r: a
高筋麵粉         338公克5.39.217.77:88987 k+ j; J7 @9 i' s
新鮮酵母         17公克5.39.217.77:88988 m2 U. S1 M# F" J- d
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb% q3 ?  }  }6 h2 p  ~4 F, }7 b  _
高筋麵粉         145公克
. Y& i  V: j2 |$ O奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb% r& Q! |5 |+ W; p6 V
細砂糖         39公克公仔箱論壇2 g+ A) V7 k) H6 W. d& D7 P! c
鹽         10公克公仔箱論壇* `; G; d1 A  @8 B
水         89公克
+ ~0 p+ N7 S9 o0 L7 l" q. v( J公仔箱論壇白油         39公克* Z4 N- H* Y1 O4 s& n7 c
內餡：5.39.217.77:8898* }6 t  `5 Q, K: ]! N: X& ?. m* R
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb% G* C! e$ `# _5 H
蕃茄         1個公仔箱論壇, }0 K4 r3 \" |  U
鮪魚         100公克
; _% w% _  D$ x8 w# R公仔箱論壇乳酪         2片4 N- @5 T# |" j& u; B; C- D

9 ~: N) U8 P$ L, O3 i) j4 l公仔箱論壇【做　 法】
) p; w- b7 w2 Q/ _0 [% Y5.39.217.77:88981.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
7 x. H; k& ]; r" f3 x0 U5 }& y2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# i4 i; R+ j, l# ~6 ~
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。% n/ G' R9 R. l% f( q2 ?: H# T1 ~4 d
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。- x/ B1 n  t; f  u$ J- O; y
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

2 b" O5 f4 x/ z
義大利鄉村三明治
9 r4 |% X3 y2 U& O5 \2 N' ]3 f【材　 料】
2 I- T+ @$ g6 p7 |3 v7 d: G萵苣         45g公仔箱論壇: Z7 X& C- E+ E
鄉村火腿         60g* s. Z7 s! w- |5 ~% ]; K  F+ v
水煮蛋         1個5.39.217.77:88984 f* s  L; Z2 H. ?+ A$ Q
番茄         4片6 V; W0 p0 a" I' ~! {7 _  `
美乃滋         適量
+ F, w& r2 e$ w: T
! N* D6 N) [" Z$ q% Q【做　 法】公仔箱論壇2 n7 y% }6 R& }7 o+ R
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
7 i" x! j0 C5 ^. l5 ]9 ?公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

" ~) x! w6 n* E. l公仔箱論壇健康低卡三明治; t! u0 S1 E  y8 z: i3 m
【材　 料】5.39.217.77:8898% P3 l: E# q1 o) c( P* p2 U
黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o0 d9 K, U9 A/ O* l# {
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X  V! }- w2 D- ]# C' F
小黃瓜         32g8 G4 i% [* J' ?6 E5 v- K
蘿蔔嬰         15g
& x1 W6 @( I7 N% y$ m低卡優格         45g公仔箱論壇/ u3 X% K4 N' I5 i- r
! g5 z& t! Y8 c1 |! X8 L
【做　 法】
: p. T+ s. M6 F2 x6 Y# Q" e$ r, v1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.77:88984 S! f& t; U% H6 p$ x0 B3 q
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 B# ~; v7 X- p% h# h
火雞肉煎蛋三明治
6 ]& ?+ e! d1 e  J. q# o* c公仔箱論壇【材　 料】
! Q, }- Z& b( A# @9 R" k火雞肉         2片
, B: x. [/ l$ D5 c# ^8 n公仔箱論壇煎蛋         2個
" A0 v) \2 z7 q" {. Qtvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [8 U) W: z/ `$ _# u; }5 Q
京都水菜         12g公仔箱論壇4 J" m+ H1 s9 O) P' j' @$ R
融化奶油         10g
; V( v% @+ v0 }, N! z吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb% p3 ^4 i* ~7 J. M! V% }( u# o

! Q3 C6 s) E  [  c- f【做　 法】
7 t! P) Q( F1 l  n8 T, _4 J公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
. C- J4 d" c3 x& ^8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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5 {4 e" y. A5 z" C& C- H; c5.39.217.77:8898核桃起司三明治
4 r3 `$ p' u" D3 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ W0 _. I+ W1 ]. |. f京都水菜         35g公仔箱論壇. U; Q. X6 M6 ^/ \
起司         2片
+ w: o- J, M. h8 e' U* itvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
% Y3 r& U8 B& S- n5 |; {6 j, k/ Ctvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
: R' f; j( K. e: e5 d$ l5 Xtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
. ]7 J( B0 z* t# i- I! K5.39.217.77:8898核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb5 c6 z6 [! \/ j2 v8 M1 d1 M2 `
美乃滋         適量公仔箱論壇8 O! H" s0 W7 |0 \. I  b

1 j: c/ ~& ?8 S2 |* ~1 ]- r: _- f【做　 法】
5 L* M% Q  i8 z9 t1 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 P# |: z& {$ A0 M( H2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。5.39.217.77:88985 e" o# A% @/ k2 j, C
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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. \1 ~( `- D+ B! n公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
6 w7 A; I8 _# d; F1 Z& Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 N) ^, U8 o2 f% d2 q6 Q. ?: O( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
, [2 ]: ~  e+ ?; e5 q( O蘿蔔嬰         15g
% E2 ?) O  t/ s0 B1 O2 B水煮蛋         1個
) Y1 Q3 G( @  }2 j* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個5.39.217.77:8898" P7 Q- |, r6 l6 X
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( G6 Q# p* s4 u' c9 J
小黃瓜丁         35g
  l$ S) L9 s* c8 f9 L1 I芹菜丁         35g
5 a& j" K2 T3 m! k( }/ Z$ Z火腿丁         40g4 R6 n$ z8 Y) D4 f' L3 R. X
tvb now,tvbnow,bttvb2 E) L- S: G" b5 ?- m+ F7 Y
【做　 法】
) H  U2 f; U% h! a1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
5 f  e- l% M5 L: _( }2 e" c公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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: a! d4 d" \1 S1 ]& y5.39.217.77:8898燻雞三明治
- P0 S# r+ g* l% Z& |【材　 料】5.39.217.77:88985 Z7 k! r2 L$ i5 j8 B- D! \* i
法國吐司         2片5.39.217.77:88981 A0 {8 R9 @% \" M% x
美生菜         1片$ V8 Q) g8 Q+ N
蕃茄         2片
2 \) R5 x: ]/ x% e2 Q9 ]7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 P/ |" w, L( L& O" ~
燻雞片         2片) e1 `( `- y% A- i' O2 b
美乃滋         適量
' g- h/ y/ f& n) \9 Z3 o/ Utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許2 k( R, U+ A. K7 X$ ~8 \

* C5 @* e. r4 M, g* h: w公仔箱論壇【做　 法】) @' q% ?5 m0 k/ H( Q8 i% q8 T  c, }/ S
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
1 K' W7 B0 N/ J/ l5.39.217.77:88982.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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/ J8 G' J" r6 D1 G, r6 A! k$ ]5 [; t5.39.217.77:8898可樂餅三明治
% a6 X1 W5 \; o5.39.217.77:8898【材　 料】
7 P0 E4 \0 X9 f4 V$ R5.39.217.77:8898蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb. [$ Y3 P: F6 m
大亨堡麵包         2個5.39.217.77:8898) I8 ]' G  K/ k3 k+ y& u
蕃茄         1/2顆
- f; G, W+ W; g9 X. e4 k6 O7 stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條: n. I+ r( m" |0 V
塔塔醬         適量
/ ]# s/ r# c1 p! u: `8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量( a. }5 }# L' d0 W1 |+ |5 f! P. u

, I. i" p! r" v$ c2 z) ^" ]【做　 法】
- h; k( M( k3 P3 E* h! z1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb$ J6 S3 H# {/ O4 j7 k* d- v8 t+ O
2.蕃茄切片後再對切一半。
0 G- f# Y3 R9 ?公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
" c9 c% w+ w7 R! {tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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! y, j& W" j& M, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
; z3 l, `/ f5 Q( L) L, q5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 _8 P: ^/ v/ S$ r: H2 x
生菜         1片; x# w7 T. p" I  ~
紅蕃茄         3片5.39.217.77:88981 y3 d6 }2 t6 L' {' t
乳酪         60公克
: V" j, t4 G' x5 D& r" M0 `+ vtvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
- v! ^+ y; ?/ B6 k酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 U1 A# ?6 l. s9 c$ a
洋蔥絲         適量5.39.217.77:88989 X) m( Y  d6 p- v* L; [
一味粉         適量
% ^9 j- p" m: R; ]1 itvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
; p% d- A# B" N+ k8 Y5.39.217.77:8898
" \4 J2 k* \3 h) f* l【做　 法】
; y, X/ ?. e5 j: f' h, k1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 N; R% P, ~9 J: P3 d/ ]2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

7 w$ N" H& z- H( K& z8 ftvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治% [/ N  A# v# ~8 g# M6 y* O7 j5 j
【材　 料】公仔箱論壇* P: A' K: w1 h
Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.77:88988 W2 U) i8 ?  I) H! x3 ?
白煮蛋         1個1 w! {8 F# T3 q# R
小黃瓜         1/2條5.39.217.77:88988 Y$ r1 a; y6 M& ?! ?4 Y
火腿丁         50公克
7 H+ C' Z- y5 H7 [1 _% f0 D美乃滋         100公克5.39.217.77:8898" R% W4 e: A: b( N9 e1 x0 P
胡椒鹽         少許
/ K9 ]2 h# x0 p5 p; i5 J7 ?5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G. m% A. B% h3 g6 o" r
美生菜         1大片! f/ T% e& V9 y, h" P
三明治用火腿片         3片5.39.217.77:88983 K; {7 \! Z0 y9 X
5.39.217.77:88986 e' ^1 V: ?5 ^1 |$ L. q
【做　 法】
; j' P7 p: l7 Q- R% K3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
' t7 N3 d# u% g, O( ~5.39.217.77:8898
9 r) o' d8 j( T+ @4 }2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
0 K( g1 }6 \8 H; j3 l1 v3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

; Y5 O- h2 o6 l( u/ d( d公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
3 G2 l- U; O7 ^6 r% J5.39.217.77:8898【材　 料】
" w. `0 B- b  V* H$ K0 w0 y馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb- b6 t' I% L* ^- {( l7 ~2 T, ?& L
紫高麗         25g5.39.217.77:8898  A. `$ p0 v+ B
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇2 N9 k& F# t, v+ N% F. s( b/ M
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 G, W0 N! |9 U  m& P( E( k
美乃滋         65g
5 V- E( r( ~2 T3 U- T8 @4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g5.39.217.77:88989 a; \8 d, ^" o
芹菜丁         35g
6 E& r1 Q: I" A6 g' wtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
& Y4 U' {8 q. ~9 F& z! `' g  M長型炸麵包         1份- h2 g. X5 \0 h6 M) k& C. w

/ g5 t8 ]" ~7 ~- f5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇8 b3 Q9 E- ]8 M1 P6 o; T: W4 D
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
  a9 g* D9 I& \9 b$ s公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! U8 D- ]3 X" A, W9 G5.39.217.77:88983.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。