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鮪魚鮮奶三明治
5 k% C, k5 e5 B1 x3 }/ U8 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! y1 v) @! v. N鮪魚罐頭         1罐
8 n+ h6 u. I. K; a$ Y/ Y0 f公仔箱論壇西芹         25公克公仔箱論壇! p: L8 x4 F2 L# B' J% A6 `  Y+ o
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇2 A4 G" p  H: n5 ]7 g  F5 r0 z- M
胡蘿蔔         10公克' @1 c4 M5 _: v% q( h; O* a: ?0 W7 M
美乃滋         30公克5.39.217.77:8898/ |3 Z* A" Y$ H- |0 M
美生菜         1片
7 F4 H) j9 l5 z' ?' D! [5.39.217.77:8898蕃茄         1片5.39.217.77:88985 I% r' o* M1 a  T+ J7 \
土司         2片公仔箱論壇* ^& Z$ J! T9 Z( A6 f+ ?
鹽         適量公仔箱論壇/ D* I5 B" T* F7 ?* r( x
黑胡椒         適量
. S. _4 y; M: |! Z公仔箱論壇
; f% Y4 p( |. P  ?( V5 K  z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 g! a% k$ v, ]- l
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
* E' N* K% X) `' w/ M2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }5 a' o1 Z* |) Z+ k, `4 `
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。0 N2 V$ m/ c: A  e  \
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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: W+ d2 a6 e4 [9 ], P& Otvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
0 f) q: c$ R% E) z# V0 V8 C# D【材　 料】5.39.217.77:88984 G2 s) _6 K$ Y7 X
地瓜泥         200公克
; {# m) p+ Y/ _  d( M- C公仔箱論壇白豆沙         50公克6 {+ k; M+ H6 `* T6 U, x/ W
鮮奶油         50公克& L) {8 C% l( J5 y. K
熟蛋黃         1顆5.39.217.77:88983 ?. k' x  \! \$ ~
奶油         少許
/ S/ |6 _# v( i5 L- ~7 c3 P* O! s5.39.217.77:8898去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb; B9 W% _* ]! D1 S  A: l& j
擠花袋         1個
1 X" B2 {: K  f: s) b. l+ Y; R
! i% Y$ t" j% d& M. @& M5.39.217.77:8898【做　 法】
$ x% _- r: _/ Z3 j0 J0 wtvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇9 C/ T) b/ A; G7 ^+ \- A- n) O
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
+ U. z4 l5 F$ n9 h& ~/ V" m$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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6 w- d1 w. n1 G. |4 g5.39.217.77:8898蛋海帶芽三明治5.39.217.77:8898$ u6 n1 l  `* n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C8 X; P/ o$ q( i5 k$ I  Z
A.培根         1片' h; L6 j1 [9 z  X2 A5 l$ F0 w+ L5 m
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q0 C( B; o1 _% T1 i  _$ y: y
B.土司         1片
. B1 W0 l8 b3 o4 g) F5.39.217.77:8898C.美生菜         1片公仔箱論壇1 N7 x) T8 |, k+ d# H. Y' X7 y2 P
, t& m) Z! e& t
【調 味 料】
2 L) {! L2 @9 L公仔箱論壇蛋         2顆
# F! v$ n6 F: ]% V1 w5.39.217.77:8898溫水         30公克
4 x9 R' K7 A& {! `7 S+ r1 x5 O4 gtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
) w1 F& @* e0 x1 h5 C0 o, i; x鹽         少許
% d+ _1 [& k7 d3 W' {* {5.39.217.77:8898味醂         少許5 a& f+ z7 Q  s  i. L9 Q

4 A  o5 T5 R* L( ?! g5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% `; S* g* Y1 Z
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
6 X# L# u, {' r! J2 p9 c, I/ v公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇; z; }3 B. N- b7 Z0 ^
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
* ^( _2 n, {" C# D9 H9 x9 g以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
/ G  W5 g7 c- z9 q5.39.217.77:88984.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。5.39.217.77:8898* d5 u2 g9 [3 ^* e% z
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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3 U( V+ y& }. H9 b; k公仔箱論壇豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 H8 F( u3 D- ^0 ~6 v& ]6 m9 @
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b. j7 M% v& a4 w! K
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n7 R$ f5 T2 ~0 x! r
魚卵         適量! I% p2 ?% ]% E% i
起司片         1/2片5.39.217.77:8898% [; p/ k( ^! H
低筋麵粉         適量
6 c; H( a" O: R& y4 B' ntvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
5 k! Z9 ~- |# y1 n% L7 c* i3 O% Rtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
; ?# y, |; E# k. A& }4 i* M  w. |# a  a2 k
【調 味 料】
$ e- w3 p3 S" D  m/ A! N: T美奶滋         20公克. e. ?$ j8 N4 Y' H- X; i0 U
黃芥末         適量
! S) E% `/ G5 c1 k公仔箱論壇
& }( n5 j$ I+ ?% \& Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ T1 x/ @; k! r1 c  x+ i6 l8 ^1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
# ^2 o, l  q8 b$ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。6 |. ^9 \& j0 R! \
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。5.39.217.77:88986 m/ U' a) f" c& X$ r9 ^
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.77:88986 v: G7 v  J) p4 G+ C
鮪魚三明治
  R1 s9 e* t: B+ C$ S% C6 u3 Y. I9 t公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N2 S* \2 L3 Q4 q
中種麵糰：$ g; K/ K& `# J+ T$ E" j7 |5 p7 i
水         210公克
1 l' Z' h: K" r  I高筋麵粉         338公克
4 ~4 h4 @4 B* t* C, U- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
+ q! g+ z% A) G5 \6 w' r- y& Wtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：( E5 F# ~% k* s$ y0 I
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇/ r: E, f! q, G1 k1 j9 D: f
奶粉         14公克
" ^: q8 K5 A! |2 [0 d0 k3 _( Jtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克公仔箱論壇; Y0 J$ v/ ?" j0 Q
鹽         10公克
5 U1 z/ [9 K( i( Q* ^水         89公克
/ C% ~  R+ G( h) H白油         39公克公仔箱論壇2 x0 j1 M9 h  ?& ?* [
內餡：5.39.217.77:88985 ~' o0 H) m8 T0 }/ n4 a
小黃瓜         1條5.39.217.77:8898$ X9 ]% w; g  v' \" s! k5 e
蕃茄         1個
! @6 n0 V  X) ]* B6 l7 X公仔箱論壇鮪魚         100公克
" Q% w( S7 Q* G: m公仔箱論壇乳酪         2片# I0 Q% R) f& F. u6 j0 D2 E$ ]- Z
) N; B7 T6 H+ z: U3 I' I$ y- u
【做　 法】
7 g2 _5 p. M9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。6 H% E% W  t3 `
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x- g# a% Y% B
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
, R3 q6 e' O8 \* ^; u8 f( u8 {tvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。. s3 a) O# R" f
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* Q! J7 `& Y
義大利鄉村三明治2 }& c0 X3 l1 o
【材　 料】
. {7 J1 l9 Z4 T: {7 N+ W. `- ctvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g
" d/ [0 a" ~$ |" Stvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g公仔箱論壇) [% R& O7 o* P
水煮蛋         1個5.39.217.77:88989 M0 [7 X' Z  H/ v( g5 s5 R! `
番茄         4片
3 N2 f3 r' `" e: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
3 R2 Y7 [% z; Q; ]/ w/ i公仔箱論壇
( l, k  R. h1 h/ ^' k' Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% ]; @0 m: |3 v& g" |
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
; u* V* T. ~- d) k5.39.217.77:88982.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# ~8 x, v% R& O/ U8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治公仔箱論壇$ F/ d- u6 Q7 \: y/ E
【材　 料】- Y. c5 D% Q7 K! A/ v/ e5 I+ c5 \
黑胡椒火腿         40g
* m5 R& t; S* n5 _水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# A% S0 H" y5 \( j5 d
小黃瓜         32g5.39.217.77:8898" c8 E; A) y, G. c" z
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:88989 m( Z- N0 j- N
低卡優格         45g
! A9 W* f' F& {& W3 W1 r公仔箱論壇
2 S; M* r9 Y: W7 y# W公仔箱論壇【做　 法】
- t$ v; g8 D+ U# O; ?+ V公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。
  s5 P; Q* B* q& X$ S8 \4 ?2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治
- ^( n$ ^: i+ D; e: ^% I7 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& q# D: a) p# n6 _% Ptvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片: m4 R, m- y0 D/ P; }) b
煎蛋         2個0 i/ \- s& u6 {+ V+ P5 }  k
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb( X. w+ ?2 n& E* m8 M8 e+ F
京都水菜         12g5.39.217.77:88985 x& b: W! V+ @& |
融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb. D$ _- ?: n9 Z
吐司         2片
3 r$ R# O, u* k9 g/ i" jtvb now,tvbnow,bttvb" F% F4 ]( ~, X( `4 M$ ~
【做　 法】
4 f( I% R' ^3 w2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
" U! _" r# a9 \% [7 k; }5.39.217.77:88982.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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& T. n# ~0 F/ N" y" Q核桃起司三明治公仔箱論壇) @' r- e- Y2 M% o* Y9 @% ]
【材　 料】& _1 j: Y* O& L! [! F. H+ P7 A
京都水菜         35g
- P# W/ j* c6 a  t起司         2片5.39.217.77:88989 }/ S  d* u  n' m! d/ A$ O& W
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 m* l% a$ M" _6 z0 f1 A8 Q9 M" O' l8 N
苜蓿芽         25g
: J/ P0 }+ A4 o0 ^. j/ g% k: R紫高麗         25g
4 c4 i  ]' }" _8 c8 stvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N( h. O9 K* w/ ?) g
美乃滋         適量
  T+ D; K$ x; _- x公仔箱論壇$ g( }# |& j5 v) X# g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 ]) i- O  T# \& V7 n( n) b4 u
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。0 }- U  f/ p( I; Q  {# y
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。9 u$ {3 W- \9 H1 a& Z' M
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ n# m2 j1 N; d+ r" {. z/ C
洋芋蛋片三明治% X2 g3 _! z5 B( E3 I) q
【材　 料】
5 _2 `( O6 n( G  t1 K1 ktvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
/ s& M5 ]1 Q7 B, `$ z$ p* W公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
! ~8 x* E$ F$ n4 D) P6 g+ Q公仔箱論壇水煮蛋         1個
0 H, B! j. Z8 g9 }  l$ ~2 `  T公仔箱論壇洋芋         1個
# l7 q3 O7 m6 M& l0 }, R! _. W% \美乃滋         65g
' u& c' p! D# p* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
0 F7 F3 D/ S# t0 b3 m公仔箱論壇芹菜丁         35g
( p; I: P9 q% \, t3 p  C5.39.217.77:8898火腿丁         40g
- _8 k5 ~8 Q6 Q9 m% f  K% x! @tvb now,tvbnow,bttvb
6 S7 u5 [$ j- V7 N: K公仔箱論壇【做　 法】
7 R, |" d$ i* V9 w+ C1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
( ?8 [" G* H; Z! X公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇! @0 |, \2 t0 R8 J
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb' x( H4 Y. V2 H
【材　 料】
, K& N- q( G/ q5.39.217.77:8898法國吐司         2片
0 v! \! B& r7 z5 \/ `tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
* v, W' P1 r" Y: u& ?: E" t1 }: H7 otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片, F2 U" _- y. L- {0 E) r4 [
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb  y* X2 ?2 k6 _+ e! V7 \% @
燻雞片         2片
  x; s! t2 p7 }美乃滋         適量
  W+ O+ s, f  u7 N& K+ a公仔箱論壇黑胡椒         少許% @1 ]* a7 m/ Z1 J+ t& r( g4 w
公仔箱論壇( x2 s9 n/ S8 y3 x5 U
【做　 法】/ F; ^/ U% ^5 a" F, s
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
4 k" W* n6 {9 _6 u6 _tvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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- V6 o6 L3 O- \2 k  i5.39.217.77:8898可樂餅三明治
7 Z5 [  i+ b9 }$ q【材　 料】
# |$ [) t9 ?7 J- h: V9 D: W/ z/ U3 F蔥香鮪魚可樂餅         2個/ h" y- Y9 b* ~; A8 t; F
大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb7 v3 ^  b) ]" o( k3 x
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇1 a. v; w9 K8 r6 }: z5 [
小黃瓜         1條
+ o+ o  G; F* n  I1 \塔塔醬         適量公仔箱論壇! s8 v% S" J' T3 ^3 y
軟化奶油         適量
1 R! `3 k1 H" M7 qtvb now,tvbnow,bttvb
& L& e) ?- _4 L2 [公仔箱論壇【做　 法】
: e+ t* v0 t& v4 X: h" d1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇  I8 x- N6 y/ z! X
2.蕃茄切片後再對切一半。
% _9 y/ X7 J) x) b3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
6 U9 Q" s7 p1 J7 }; y4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! O5 c1 w6 p$ l" }! u
辣鮭魚奶油乳酪三明治
+ r2 D! W; @" g7 z. _% e1 J5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) X/ C% @  z6 A, `7 B, ~' w5.39.217.77:8898生菜         1片
" x) [# |8 z9 R9 ~+ T/ Btvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
0 y9 E; z  u4 h; b) U乳酪         60公克
9 m# O7 o3 Z6 k+ E9 S6 f. F4 Ktvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
. x4 b  \  ^: X6 B* @$ T* M: f5.39.217.77:8898酸豆         少許
, X' d! Q% A, Z6 C4 Q/ u洋蔥絲         適量
  O+ S2 C+ d: |) M2 d一味粉         適量公仔箱論壇1 h9 {9 J( `- w  F- Y
全麥土司         2片! y" d+ O/ |, d5 r+ q, J

# w; `! D8 Z! X: K3 p【做　 法】
2 l, P% D$ ~( K* e1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 M' O& Q3 u  y8 S& W2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% p) T8 u$ b3 K% w2 v$ C, W
可頌洋芋三明治. b& e. M7 j" s7 Z" R
【材　 料】& @, o! S7 y  Q9 ]2 [2 z+ q
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 W( k6 R; }, w  |
白煮蛋         1個
, }- J( [+ d7 ^4 Mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條* m. Z8 ~% t  w" k) t8 X3 @
火腿丁         50公克
$ Y* g4 S: z2 Y" x$ \7 i" s5.39.217.77:8898美乃滋         100公克0 A6 F1 i" A0 y1 R! d0 i, D# y
胡椒鹽         少許9 V1 @9 r+ E9 x  M- `
Ｂ.可頌麵包         1個
! l# u% E9 e7 T& ?6 x6 N美生菜         1大片
6 W# O2 e- L; u- c7 W4 u7 w公仔箱論壇三明治用火腿片         3片: }2 a" F" A% y1 Z7 ?0 a

0 o) x: v# x4 n# n& E3 [【做　 法】# `- K5 v, s" m8 n
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
& v" [1 S( ~) S! |+ E, l3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898$ f. Z( P2 k' q6 G, W
馬鈴薯沙拉餡三明治6 j9 F8 _) v3 Q3 E3 Y/ N; d
【材　 料】公仔箱論壇* i% V& C+ Y# S+ w2 _% _9 J/ \
馬鈴薯         1個
  g$ N6 d' y# j1 n3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
% B6 L  Z( Q* D7 w蘿蔔嬰         15g
% F; i% a9 }5 P: l6 x( ?$ W公仔箱論壇水煮蛋         1個
) R7 z- {0 G4 Q: `8 G# U" S; H  etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
4 m1 O2 z, f+ d. D& G1 q3 O" Q小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb) z* x! q- i; D8 j# \: O9 [
芹菜丁         35g
' G. R! D8 F( u. \  H火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S4 [( Z7 _3 @1 Y; \2 Q  L; O
長型炸麵包         1份
8 q3 M; [2 w" K4 t; P- ?' f1 _6 H公仔箱論壇
5 p3 J7 q( G* C# @) @  s2 m/ v5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# E3 u" O$ y/ s. @& j% s" ^) H$ {# B9 Q* Z公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s' X" _8 u+ o# @' i/ [
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C) I4 |2 H2 P, o
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。