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8 C4 m9 z# o$ Ftvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E. N+ |+ {% p
【材　 料】( R9 }! C* k  z$ M' c
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇& L: O; F" g* N3 ]2 k: @; V
西芹         25公克
; ]$ C/ I. R0 \8 h0 h# ~tvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克公仔箱論壇% H( c4 A4 A3 e" _( X
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 G: X' u0 e% v# H$ l3 p* ~% A
美乃滋         30公克
3 d" y/ G) F: L2 [5.39.217.77:8898美生菜         1片
8 [8 Q: p% b4 T: }9 R* r蕃茄         1片
3 l! x9 e% R# f$ I* @土司         2片公仔箱論壇+ W* w( V, \% b! p  v
鹽         適量
% e! L2 D) H6 [黑胡椒         適量
* R7 {# ~# L& y1 `公仔箱論壇5.39.217.77:88989 @6 \) @) V2 ?& t, ~% }
【做　 法】. k6 p4 b% _! B! e* z$ T- `
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 M, P# \# @& O) r& ?  G9 b
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 u) l8 B7 R# B3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇: b4 e7 s/ d, y+ y. r3 n6 J# P
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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1 k8 Y; T7 V9 N3 p# R8 ^6 H
地瓜蒙布朗三明治5.39.217.77:8898! C5 s; y8 S4 f
【材　 料】
7 z3 ~6 l' Y- M5 D. ^tvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克1 f3 S9 {6 Z% \3 g1 H( t
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @" y) }$ ~/ ]; ^3 Y) ~; s2 Q
鮮奶油         50公克
6 E( m& B3 m1 B4 x1 h熟蛋黃         1顆公仔箱論壇* U2 a' t4 n; b% m' X! Z4 u* y
奶油         少許
. |% F, v2 k, r+ _! ^" {去邊土司         4片/ y/ O% d8 O' A- T
擠花袋         1個
; a" E0 F' h* i8 f
" W8 F1 s- V' X$ W9 M公仔箱論壇【做　 法】
+ W; R3 d9 e8 ^/ ^; {0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
6 w' \  o  G/ ?5 r, J  U- f; G: k公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; Y& E3 {& \, [+ e& w3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' I! I  m: k& E4 a, ^. O: ]8 O
蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S3 J5 e3 i8 I: m' I9 T/ g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 A8 {# j) A2 E2 z! y2 u
A.培根         1片公仔箱論壇" o3 m" {- k0 L# r$ S* Z
乾海帶芽         5公克& F. P& _8 w$ {
B.土司         1片
- S0 L4 {  a" a. W% F0 K0 E. dtvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片* ]. {! ]) v( |
tvb now,tvbnow,bttvb" s2 l5 L) Q8 v
【調 味 料】
& Z) k% W$ Q6 Z& ?5.39.217.77:8898蛋         2顆
+ Z+ c+ H, M  C! E; G/ L8 A4 d% U公仔箱論壇溫水         30公克
) X# |$ B! T0 Z+ W& _柴魚素         1公克
1 {& |! K5 g2 I5.39.217.77:8898鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 _6 c; ]. t% Q& {! \* N
味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb( D0 b8 D& P1 L/ J) [- v) R* f
5.39.217.77:8898, c# u$ v8 u0 e: |0 L
【做　 法】公仔箱論壇4 N$ O2 u1 g2 `4 `
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
% I8 o! I+ w0 R: q: B, ^5 m5.39.217.77:88982.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A6 }/ k/ r4 ~* v% b
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
" s* P- O$ v# U5 p' h4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb- B- n7 K. F5 H" w8 z
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
) S8 H' L- ~1 l/ M' [5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' x8 h' ^5 V! f& o5.39.217.77:8898豆腐魚卵三明治, W" ~1 P( U* r4 d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a8 b+ w+ t! Z' O
雞蛋豆腐         2/3塊% }6 l5 J1 f# `; _
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 X0 q. E* i4 O- r1 N  Y% t
起司片         1/2片
8 j& x8 B9 r/ W$ W2 K4 I  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量, m9 w; J/ P$ _& s5 u8 g4 c/ l
紫蘇         2片  i. r$ h- v5 i. Q" n
土司         2片5.39.217.77:88986 W: K! M+ o) P- r5 A. f/ w

! M& _" T/ C1 v( L4 Z* z* l5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:88987 Z, J9 W1 Q1 R3 f1 U3 T
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J5 r# X  D" @2 e6 z- m1 B- X
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T. P. u. u5 m! \

6 G' t3 f+ w. M8 @【做　 法】
, C+ l# w3 k$ b" z2 T% r+ B5.39.217.77:88981.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。2 V: i& D: \& E# R# I
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇( C( L6 L( i, s7 N8 m1 L. f1 s  Q+ L
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。: f7 p) T" V) }
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, k* H: C  E# o( A
鮪魚三明治公仔箱論壇7 X1 m+ `! w, P; Q
【材　 料】
% j& w& A. J' @* B0 a中種麵糰：
+ y! n$ R5 E3 Etvb now,tvbnow,bttvb水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V; M  M/ K5 n4 l  E" [
高筋麵粉         338公克
: f7 Y  h+ J- y$ @" g6 Vtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
: \5 N- ~% Q2 d  l' T主麵糰：
" q( n/ J6 ~& I$ O5 y1 ~tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _; A  }7 D/ q  Z/ B8 a
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E7 m1 }' F( w- q0 k2 F! [
細砂糖         39公克公仔箱論壇  R1 Q% B# N" z' _' j2 I8 h
鹽         10公克
- W3 H( k1 L; H" M公仔箱論壇水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb6 f9 g+ Z+ d! d1 F
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb' I" t! s7 A* t
內餡：5.39.217.77:88987 e2 l/ r  B7 u) e
小黃瓜         1條. \  w7 j$ o+ g9 o$ p9 V  H  o
蕃茄         1個公仔箱論壇" W1 S6 \9 r: t& E2 U
鮪魚         100公克. g; p$ k# o- f, B4 h
乳酪         2片
. G, v" i& N4 ?, L$ g  o公仔箱論壇
* P5 e3 }$ Z3 u* ]1 {5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) Q3 M" v7 P. x5 M2 a  U) o+ \5 O公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 c+ g4 L( K) D) N6 p; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 }/ m( k6 v
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。0 O) Y( t- d* O. X8 E
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
8 G8 k. @# _; ^. L% b) H. f公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 T! y4 p8 q9 _8 v0 H義大利鄉村三明治
; i6 Q1 X! E6 W' S# o) C' B2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 s6 ]/ A, ?1 {& b, ?  w) s5 \* v公仔箱論壇萵苣         45g
" B+ m5 g0 M5 i- etvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g公仔箱論壇4 c. H- g% A" \
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 a3 S1 p8 V4 D* i; K
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb5 s8 K2 T, ]: c3 C# P
美乃滋         適量公仔箱論壇/ a; {/ X; }! R0 Y% n5 M, k1 p

9 M! d9 `0 z, U7 I4 y6 Z5.39.217.77:8898【做　 法】
2 n' A1 E. o/ F4 O  L* ?+ |tvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e2 l: Y5 p: R6 X" Z3 G
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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9 Y5 Q1 K! j+ K: k* ^/ B% O' A8 q
健康低卡三明治
* q3 c1 N$ _! t" `9 Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:88984 z/ y" @) y: I  t
黑胡椒火腿         40g
- k$ o% U3 Y- I水煮蛋         1個
0 k9 _8 X, I/ _小黃瓜         32g
% j& e" x2 @5 e$ k# O( @tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
  C8 f$ b6 \& C  t" E低卡優格         45g5.39.217.77:88988 X0 i. ?% x% c5 v; g+ C( y- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z; C! E3 d9 |
【做　 法】
9 Q: q6 Q* ~5 K; ?5 P公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.77:88989 S# d3 T9 A9 I. h
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w& ]8 C+ u5 @4 t# _$ u4 a
【材　 料】
4 @3 r' @- S8 P9 Htvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 n# l" T) C+ y  a3 I; `
煎蛋         2個5.39.217.77:8898* Z3 x0 u6 g/ h. c1 _' Q) A4 X
番茄         2片
* n4 _: j6 I$ G  X* E5.39.217.77:8898京都水菜         12g
/ f9 @+ t7 Z% o) P+ A3 I5 P融化奶油         10g
, b" b0 ^" j/ N+ _( F吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 c& ^+ ^5 x, [+ _; u# `

4 i" j) d% }+ `; D$ Y: e: z5.39.217.77:8898【做　 法】
* x5 z3 W: V1 E" o, N  b5.39.217.77:88981.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
/ r0 }6 x' M7 t8 S3 G2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb! P0 w, Z+ ~# x4 Q0 Q
核桃起司三明治. P! A+ ~  w- R2 ?8 d
【材　 料】
; B4 q7 P! X) k# L' H* Y3 R京都水菜         35g
5 |- |/ b4 ?; A6 ~+ ?5.39.217.77:8898起司         2片
2 @. R- @7 {2 q火腿         2片3 N3 I8 d2 Z8 K+ ?; U
苜蓿芽         25g
" e) i3 B# J6 Ttvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g5.39.217.77:8898% a0 E. O# i6 L# N" o) G/ G, a
核桃吐司         3片
# x% h: L* H) i3 E美乃滋         適量
% y' J+ m# E6 B
" b$ Q2 ~8 i+ I0 p【做　 法】5.39.217.77:8898& s  s' p  I+ F  t
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
& y1 I: k! g, u: D5.39.217.77:88982.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
6 w8 P3 {4 c5 R' ]; }) Q. V. G3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z/ c. X. ^2 d4 A
洋芋蛋片三明治
- V3 P9 _4 x# P( Q) u2 k2 k1 U【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z* |9 f$ Q( a. S; m+ _0 l" t
紫高麗         25g5.39.217.77:88981 S3 V: Q; Y" `  z8 A6 ?* u& p+ K
蘿蔔嬰         15g
: K! P2 Y$ Q- e5 y4 G& q/ Ltvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 T1 N0 @. o+ d& Y7 l
洋芋         1個
3 U( A4 o. C& _# _% y8 _$ w* d美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb6 E; |: _) V3 [; [  l# C% W" X
小黃瓜丁         35g/ h. |  j% a; ]8 c. }% z
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb5 R; G& o% h6 W1 b! ^$ Q
火腿丁         40g
/ Y- Q, {  w( d  a. E6 Q, etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 h. ?3 d& I6 u# v9 {) u" |  p5 s* Z
【做　 法】
4 Z/ h# l: X# [$ a1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o. i$ s5 _) r, |. T% t- u
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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0 H1 g* x% |) j2 V, f3 Ktvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb  q$ b4 _  \, f/ l1 n, F' U6 A
【材　 料】
2 [  J- m. B# I2 D# d9 t; X7 b( y法國吐司         2片
9 N% x& |# F* z5 E5 g) A% G$ ]5.39.217.77:8898美生菜         1片
# E4 r4 W9 K& G/ {6 m( G5 f2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
$ C; ]( q- @/ S8 n公仔箱論壇酪梨         2片
* \5 s  ]! V: P6 O; y5.39.217.77:8898燻雞片         2片
, V* L0 H1 Z/ M( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇) X! X6 V8 n' v9 v. Y. y
黑胡椒         少許
) r) P2 i' U: k! b: k公仔箱論壇
! V' [% C4 Q' \6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 F2 X$ f* g/ r5 y: {/ mtvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m  H+ }( [" R) Z4 A( y9 y0 ^
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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! k: y8 [4 l$ q+ f7 S
可樂餅三明治
6 [' k$ ^. R& _4 k* q# x5.39.217.77:8898【材　 料】
! G3 b4 G; |6 S* V% F5.39.217.77:8898蔥香鮪魚可樂餅         2個
# `/ _$ t& e! G1 k8 {0 v+ b& n5.39.217.77:8898大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p- z, O$ D0 k$ u! k) u7 h: r
蕃茄         1/2顆5.39.217.77:8898! h7 }& V7 }' {  D: t) r
小黃瓜         1條5.39.217.77:88988 h/ Q0 c1 }- X
塔塔醬         適量
8 _6 H5 x! ^2 }. W2 ^3 u  s" ~  V軟化奶油         適量  o5 ^0 [+ Z. l
/ }! y# u9 q! Y. v$ j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" j2 O$ |6 p8 I( _- i
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。5.39.217.77:88986 V( z6 k+ Z6 n  o4 h3 K
2.蕃茄切片後再對切一半。
- T! Q; j0 E# G! g3 U6 S8 G, i5.39.217.77:88983.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77:8898' ?! k" X# _% n4 k; ~1 N
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 ~8 c0 ^- D; F0 {- X* T0 z8 }! q
【材　 料】
; [7 C( n% J) i+ f' F9 a生菜         1片) o) L% \* X$ E( {: ~8 ]" E2 ?
紅蕃茄         3片
/ _" h+ N5 |$ Y7 |乳酪         60公克5 a6 N9 j5 H' q2 A/ n% V
煄鮭魚片         6片
( |2 a2 f7 r8 B, z" etvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb; ]  M1 ?! F+ ]4 H% V- a
洋蔥絲         適量
6 ?; d1 |  i9 v/ W1 U& m公仔箱論壇一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb( E( b; L, A0 j/ g" P  m
全麥土司         2片公仔箱論壇& I: [2 ]+ `0 A0 Q0 C' S

' m' \7 L' I4 c+ V( P7 A) I, T" @' h8 e【做　 法】5.39.217.77:88982 i. t& T# J" V; o  V9 i
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 @3 N9 e% y: f( v, H$ ntvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 ]! f. }5 x+ y# X
【材　 料】/ Z2 k- e+ j, g4 N7 M
Ａ.馬鈴薯         1個
; A( B4 G# Q3 }: a白煮蛋         1個
% ]2 t: ?, B' Y% a" y; h0 htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條. j" Y8 ]) f, D* o( J$ l
火腿丁         50公克
7 t$ r* N2 L( F- S2 _- a) ]% J公仔箱論壇美乃滋         100公克公仔箱論壇! K. g6 m5 q& K- D) q% i
胡椒鹽         少許5.39.217.77:8898, M& n; q$ m0 Q% Y/ \$ g, k6 e
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇; Q# S! Y* D  p  p
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb, A4 b' R2 W- }
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇6 b- K6 |7 j. P/ o
公仔箱論壇4 w6 H: P8 S/ S: \# G$ `6 Y
【做　 法】5.39.217.77:8898/ d4 A& V6 h4 k% n( q
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.77:8898$ W" d7 R) G3 E  s# M

5 U3 _4 }$ Z0 f- D5 G+ ~' c, [' k5.39.217.77:88982.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. c3 Z4 y/ Y7 M/ E
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M: a; S1 m3 Z+ f0 e' q4 S4 @
【材　 料】
: H, b& `, x+ _. B; P* J+ W. H; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個公仔箱論壇& U" r; z5 F- p! L
紫高麗         25g
2 t0 R1 q6 D5 O5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:88985 Z  |2 z2 m; l% k: w/ V9 b  _
水煮蛋         1個9 s+ o. m, s+ x8 v  y, N1 v0 I% b8 M
美乃滋         65g公仔箱論壇: m: Z. O: [- w. S& O
小黃瓜丁         35g
, @. O+ F5 M9 S0 A+ v3 [$ A芹菜丁         35g
- E- X/ R& c; H  v& k. ?火腿丁         40g1 g% a# H1 K- J5 L7 z8 \2 z4 T
長型炸麵包         1份
0 L: o' k$ p: ~3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G0 V1 B" o1 S1 o; H
【做　 法】
- t. O* |2 Q/ ~) w& o& p8 l4 h1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。4 d0 N3 j3 b2 q' V
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5 g) @4 ~: B1 G; T
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。