BeiDouChef

6 _. L8 k$ W0 w6 _( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治
; Z6 e9 F- b  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898# M+ \9 a8 C9 m# |( ~* @3 H+ Z
鮪魚罐頭         1罐
4 K. ]: d# u4 V$ ^1 V" m: i西芹         25公克
$ U+ l5 {8 B( E) z$ }tvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
& r) ?( L1 f7 h) h9 R2 D胡蘿蔔         10公克
: d: `* n0 W7 Y  f! i. b# Z0 E( a5 P公仔箱論壇美乃滋         30公克
2 }& r. W; u4 j/ n/ a6 A# Y' J美生菜         1片' s; I/ O  r5 J: \3 G
蕃茄         1片
% c  q' K5 N/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
7 h# F" ~& z$ vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量+ I, H. z. A9 F! @; y
黑胡椒         適量
/ S3 E) j; {( c' t1 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' j$ z; e0 T4 n) w8 b; }
【做　 法】
$ ]* D6 M& {# d& o0 C公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O* a- {4 O+ w& Z3 l+ D- x& |/ C
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" p8 ^& T) l1 ], O
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
# C( Q( J' P7 n% m  Q, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

- w  M3 D$ R8 i$ V8 i8 y
地瓜蒙布朗三明治
  r  G' V" k3 \+ b* c【材　 料】! \% {8 s7 P/ s: W
地瓜泥         200公克/ m: [9 k# ?% {$ D0 Y: U
白豆沙         50公克
. o! i* F% D+ J; a  x) q3 T' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; ?& t" W5 R2 z9 m
熟蛋黃         1顆
- K0 K* ?8 e  m( X$ C1 ~奶油         少許- k3 \3 g3 O& f/ B4 [3 v# i
去邊土司         4片0 C9 L# E2 _( Y$ v$ w! W
擠花袋         1個公仔箱論壇$ @- C  I4 k/ M; i1 l4 L, t

3 d# Q/ X6 I5 `" Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 m% G  Q) i% _4 b0 W7 htvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
9 e" W: S9 g, _, k: ^tvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
/ ~! e- q  h: \; M4 P3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. X/ u  p7 W' p
蛋海帶芽三明治
# R/ Q" f$ ^4 H0 q# U【材　 料】公仔箱論壇+ t! [9 V% E$ _$ H/ S( o
A.培根         1片
$ ]. Z  |# n# W# x  ptvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
8 t1 A7 a  u- d# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
" s, c: m/ q1 i( Q1 g) \% ttvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
4 Z# T; \; B( j( u! e5.39.217.77:8898# a; [% g5 l" V
【調 味 料】
: E. J- r0 A: V5 b  n8 D+ y5 p蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d# L5 R) m! w( t3 e. E
溫水         30公克
' m$ _% o2 D* c& F+ W! a' ], i. o公仔箱論壇柴魚素         1公克
! p* d- E1 L- u$ I$ F- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
, x: z. ^/ Q/ @" A4 R- Rtvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
' t+ C) }/ b  n+ W- _! t( M8 n) i$ K7 t. A  Z' ?3 N
【做　 法】' w/ v) k! R$ V, ]& {
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。. U. [0 t" `: S7 f9 G& Z
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
9 D% Q# c# Y7 n' c/ M) ?1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P% |! k' l$ }" j, B/ r
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.77:88984 k8 r" ~1 ]1 G+ M, d
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
; @( ^" r- h) i1 n' {; I公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

, V5 J# W9 H1 \7 |( B# A! otvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
& G& N6 Q8 O+ V" ]* f, y公仔箱論壇【材　 料】
+ p6 `& W* X) Y9 W公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
* P& K1 {# t! x) {- X6 E& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
. T" j% ^& v$ B" w. Stvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
5 [- @9 Y8 k. K8 N: }低筋麵粉         適量
5 `( j* {0 a, b3 v& [& W紫蘇         2片4 _4 \" m/ |; a/ A- D# e+ c
土司         2片
: |6 c% s& b4 `9 ^. o( Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 @7 ~! ^6 x8 L9 C' utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" e% I. i6 G9 Z8 l( u2 M美奶滋         20公克2 ~% S# y0 j5 p; \' R2 `+ s
黃芥末         適量公仔箱論壇+ q5 G; f& K) i/ O

( i( I% q2 V: h5.39.217.77:8898【做　 法】
' d# |/ X% l. Z6 o! [; o, X5.39.217.77:88981.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇& l3 B% g; Z; g2 G; F: j: G1 T
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
" s) z1 {" N+ b. a) {, Ttvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
, d8 r' u! M' J' h+ W1 f% [公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

; ]8 l5 Z' F. K0 @% \; c) b
鮪魚三明治
0 e6 F8 d5 Z" m% r: E0 I  ?. ?( o公仔箱論壇【材　 料】* b, a& D) [; U5 h  g" n
中種麵糰：
: s) x4 p) d9 v) E5 {$ C# I水         210公克公仔箱論壇$ `' Q3 p/ h$ M8 i' i
高筋麵粉         338公克5.39.217.77:8898, g# O, {( I9 w. S6 e
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb% b& c6 x/ ^, s1 ~" M
主麵糰：
1 g: I& l% Z9 z: V6 C7 k! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U  U* K' L7 l; y& U
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U; }( v, s8 h2 H/ x$ w
細砂糖         39公克
* g  L4 S8 H9 W: [, x鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ V5 [" ^/ ?8 l+ d; H# N
水         89公克
  F5 Y! Z8 E- @+ K# f5.39.217.77:8898白油         39公克
. h9 M+ m( U* m6 y: G& h內餡：
. |4 k; w5 Y6 Y7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
8 {  l3 K1 W8 ]' K: r蕃茄         1個
2 G* L; M" p* U" n5 U5.39.217.77:8898鮪魚         100公克
6 t5 ], O( x# y7 }8 _: A) T6 N乳酪         2片
" t* w. }0 n$ H5 z/ ~: W% J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y5 M  c) @7 v9 Z
【做　 法】
, [5 J  J$ ^. z7 q公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
; z  @" F# f  j0 D5 W7 O2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]4 J! n2 i+ d4 B
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
3 ^3 o' I! f& ?% @! `5 H. [( k; ^4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇. ~5 r8 ^# ]7 x6 `
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 e" d: e; u) e" E3 A6 y, a; f6 ~! O
義大利鄉村三明治
  f/ l" s3 q2 U- Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 ?0 @! _  a& g9 m% J- R
萵苣         45g5.39.217.77:88981 [1 _2 C+ C4 l6 U0 t, r7 l
鄉村火腿         60g
3 B7 V6 O  f2 j8 _( }, Rtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個6 C3 Q' W6 r$ K- ]' M; k- c
番茄         4片8 d6 H% N8 O$ _. @4 j
美乃滋         適量5 f3 A7 W; f) S3 s( T6 `
! C. W0 |# a7 P7 O2 t3 a5 b1 X
【做　 法】& u0 }% H3 L# N/ Y
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
" l0 }. y$ s2 v( l2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z% Q0 X! r6 a9 e5 @
健康低卡三明治
! W4 K3 M0 k* b4 \, M' Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】) S2 T; B2 ?' p+ d) p! \* U; p
黑胡椒火腿         40g* g- j3 f& F0 P( p0 b7 l
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i. ]% W/ B1 G
小黃瓜         32g5.39.217.77:88985 k( X& `1 l; A7 }
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:88983 w7 k+ g7 ]6 r# E
低卡優格         45g5 H* V/ m1 i& H% @( e- }

1 T: ~5 ~! _. P2 F5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" g0 m. |0 Z* s, E2 u
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y; Z! e6 V. e! I4 y1 u6 Z
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

" L7 V+ }& G5 I. T* h3 b' T
火雞肉煎蛋三明治
$ A# L  ?0 M  [1 Q【材　 料】公仔箱論壇: T6 w! F9 R# q. @( f& |, B
火雞肉         2片- H( Q7 s+ x  G
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb; c) c0 ]3 G* W: e- W
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb# I- [$ H3 a  @0 p
京都水菜         12g
( C; {+ }  r% }0 c公仔箱論壇融化奶油         10g
5 l( X: f4 o5 b/ P+ |+ Q, m- l5.39.217.77:8898吐司         2片
, F3 \$ T) P3 E6 k/ k+ n9 m公仔箱論壇
1 c# @/ u  R1 t- E- P$ f【做　 法】
% j& j  q6 _4 j& _tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇* O$ q8 d4 r4 k  A: x  @$ Q$ @
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

& f' W( a# Z& t# N" l公仔箱論壇核桃起司三明治
% c  O$ a3 t. l; ~0 v& k- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, l* K! o2 P7 A0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
9 T$ P# C. y$ x; ~起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb, p8 i* r6 E" e: a% J3 O
火腿         2片
. u, C  ?5 d3 d/ C  |0 L5.39.217.77:8898苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p- x- A0 X- |# T1 M* l
紫高麗         25g
  U5 l$ `% ]' j公仔箱論壇核桃吐司         3片
8 c& b$ A  s, k3 f) C4 X4 i% r5.39.217.77:8898美乃滋         適量
+ s) R9 i1 }, k
# {4 B" t& ^' i! \' \7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇1 Y. f8 a9 _6 B3 f# [8 B/ {- Z
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。) z/ k9 _% R7 y) }2 P- w
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
0 Z% z. u) @- F4 O6 L5.39.217.77:88983.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 H3 r' p. ?3 A8 U9 X
洋芋蛋片三明治
2 _9 |) {1 i9 {7 I- O5 Z【材　 料】
& w. [* p% W6 h1 e' X' ~  i2 g$ C公仔箱論壇紫高麗         25g
5 N8 y3 q" g5 T8 ~" @6 M公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g; a9 H- \) p- m& Q8 {
水煮蛋         1個+ Z* o+ G! N, W# Y2 y
洋芋         1個
  F- H4 T9 U3 K5 |5.39.217.77:8898美乃滋         65g
- r  Y" l: U$ i; [3 t8 u$ ~公仔箱論壇小黃瓜丁         35g: L3 ^) k" q- [0 `! L; j7 ]
芹菜丁         35g
: O! I7 ?! z# A3 S* Mtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
' T6 W$ q, M' k0 M9 H$ |# l0 L& A, |# N0 }0 V) F* o/ |
【做　 法】8 b$ Q. X; d9 P% A: G, i3 z& x& c
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。5.39.217.77:8898' Z) L, m, v5 U6 p  R) f' V; k; x
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

/ Z. R, @( ~1 T燻雞三明治
/ \0 i: l! C9 B* g: P) J【材　 料】& r! T; s( p- q, U( U7 _
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @6 y( S+ J' Z( w, l) I4 L" l8 L& x
美生菜         1片
5 l3 O/ o. u, Z, g2 `$ e+ _5.39.217.77:8898蕃茄         2片公仔箱論壇! j+ @/ T$ q! a5 m* ~( Z
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 ^: m1 E0 y% B/ }
燻雞片         2片
$ L( c$ s- D2 _) xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇9 b) x) D( Z5 ^- l" x/ D8 ?
黑胡椒         少許
6 @3 ?- m3 H+ q0 ?0 l! P" Z& |/ i2 f( T$ e
【做　 法】; z1 S: d% [2 ?) k* }
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。- U5 S+ V4 m+ J3 \3 l9 `; z
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* u( K6 e' {; _, D
可樂餅三明治+ }' e$ R) P+ t: \2 ?3 H- P
【材　 料】
- m; {9 ?9 u% q( x$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
2 ]( K2 J# {$ ^! ]7 _/ V  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
) U( v4 W9 |. d9 k, u* R蕃茄         1/2顆
0 d2 G8 X* a% T6 B$ H公仔箱論壇小黃瓜         1條公仔箱論壇: J6 |" o5 @3 y# x7 ~& ?
塔塔醬         適量公仔箱論壇- b0 x+ v; F. }
軟化奶油         適量* z; J* }0 ]/ b( o
tvb now,tvbnow,bttvb) y+ A3 p1 [2 m) `1 U' v
【做　 法】5.39.217.77:8898) e  f5 x6 M0 F7 |4 V9 y1 d
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
6 n7 q" u0 _; s' n4 c: w0 e3 [公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。% `; u4 Y+ p$ [( h$ r) s% b7 d
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇. R7 o) i, v9 V( S( O6 ^- C$ |
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 D- C* ?! _  J* F
辣鮭魚奶油乳酪三明治
' W3 \) d) V* e6 ]5.39.217.77:8898【材　 料】
) ^9 o$ i! H9 V  w. X生菜         1片
9 N* }, q6 i* ]4 k6 ftvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
2 p4 x; @; Y+ i* ?2 Qtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克
$ u7 q4 G% e  f( D% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
7 |; J* x* E5 N0 R! i) \tvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許' L4 l& U  C- A$ D$ {7 a4 x# p$ J
洋蔥絲         適量
, |5 I% f$ _* d. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量
2 W8 b. C9 z$ r; j$ _, @5 [公仔箱論壇全麥土司         2片5.39.217.77:88982 ~& ~; Y7 P9 m. X) S( U. {

. m7 b% B( A" Z1 P) T% H+ j5.39.217.77:8898【做　 法】. J2 C2 f; D5 t* M
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
) X$ b# f: J/ Q9 z  H# n) H' m. q5.39.217.77:88982.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

' h( K% T8 `' V1 Y4 D
可頌洋芋三明治8 K* S" M  j/ y3 Q: u( |6 e
【材　 料】
, @, _; @$ ?% C2 ?. v* J公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個
7 P" {8 Y- W. P1 e6 D公仔箱論壇白煮蛋         1個. j& o% U  E: n& B  ?  I
小黃瓜         1/2條
( E5 j+ O% {1 E0 c1 \火腿丁         50公克% o. D9 x$ ?; x. A
美乃滋         100公克
2 ?0 S0 K  {  t9 Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
# X# A% e4 }8 J9 u  M" h+ B' O, [+ OＢ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb  s, N0 w! N8 i" n; `7 M
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w6 e6 H# K( x5 S
三明治用火腿片         3片4 L- @, P. e& c1 d

- I( x# j8 m0 i0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- c$ e- e# J4 J% k, Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
: k! H" N5 A# j+ _公仔箱論壇
; g. \6 [7 |3 V* X2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb+ W5 N) n0 y" L9 i7 o/ C- A4 X
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

2 C. U6 W1 L4 Z7 h) \2 U5.39.217.77:8898馬鈴薯沙拉餡三明治
+ R% f5 ]+ r% l4 g/ y1 W8 ^公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇/ |. l& ]4 X# k8 ~* M9 W1 ]9 b3 f
馬鈴薯         1個公仔箱論壇; V8 U' z% s7 X5 }
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb! {* ]' a- b8 T" R: o3 A
蘿蔔嬰         15g
5 u% I+ @; u& I& b. Z  P& F" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
' b$ ~8 i2 l+ ]) Q, c# n3 F  j6 S美乃滋         65g
$ A5 [, t0 G; u1 C2 v* c4 l4 `& {- ?tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g公仔箱論壇% w5 A1 M5 w* _! Q. A
芹菜丁         35g
' `% A4 _% `1 e. F) v" S+ v2 Q1 p+ S公仔箱論壇火腿丁         40g5.39.217.77:88989 j2 K& O, P  A  \
長型炸麵包         1份
, s& Z4 @: x* Y/ I7 m  `5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' L. \0 X8 I7 {
【做　 法】1 f3 W$ Q' |. W- P& P
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 ^3 l( n( G; n
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 z* m8 p' y) ]: d3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。