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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 Z+ B3 D% Q. J$ w, o
鮪魚鮮奶三明治2 ]2 L  F+ N0 m6 O& h; l# |) K3 {
【材　 料】: M' O0 @- H6 |% O! I" w
鮪魚罐頭         1罐5.39.217.77:88980 F' k0 j& N1 B7 K
西芹         25公克
7 v, W, v9 G& U) g( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
1 h5 i8 M+ X, |" Y, D) O) m胡蘿蔔         10公克
8 ~  J# N: q  G9 ^1 f5.39.217.77:8898美乃滋         30公克
( p: Q) }9 i% k$ x3 i3 L7 I3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
* R' R% w' z6 I/ ~3 C) N5.39.217.77:8898蕃茄         1片
; n3 W2 {! h6 O3 V! e# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c1 q  _4 I2 u- }$ l
鹽         適量
9 ~4 Q0 g" |  |tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
; U" v% F+ H: W6 a" Z5 D6 \) {( q" p
3 m6 x: a+ X- R3 C' Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 t+ w# x4 V: c1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
# J2 \" T2 m+ }! ?, e; V" @: rtvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇$ ^4 x% G* `/ C, i- Z  H
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.77:8898; X2 I$ i3 a+ [: k
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5.39.217.77:8898: A3 e7 g$ z& T, ?  x
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb. |) ~& x/ M/ E/ P
【材　 料】公仔箱論壇4 b+ N& w: E6 E; T
地瓜泥         200公克
1 T0 B3 d9 w1 R% R8 v& n6 j公仔箱論壇白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: h9 _; V6 o1 j6 m8 g
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ?+ n3 F$ Z* Z. J  y; G
熟蛋黃         1顆
( e  X2 K# l0 t. V+ ?2 Z* G公仔箱論壇奶油         少許5.39.217.77:8898- F( T; h2 X& o9 _
去邊土司         4片
; U( H. p: p7 O4 f8 K公仔箱論壇擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o% D$ Q# L  g- `& z$ |. p

: h& F& @+ b( S5 H0 R5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898( b4 R: w* ~9 i! d9 Q% V7 T- t
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
# N$ [+ A6 q8 R6 t) C0 o6 K2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
$ ~, r' }/ j2 T6 _公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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- z- u2 q* j# q+ J2 |4 R! r' d
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb& y. j7 t3 d& [0 a; D: h# D
【材　 料】
' o- ]* Z% y$ ntvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
' w6 }6 R& t7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
4 \0 `! Z' i6 W2 eB.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ Y1 B2 H* ~+ Q3 D' s* h
C.美生菜         1片5 w/ o' U3 T" F1 _9 `0 f

' ?" W1 }5 J! W" P0 W& c( m* _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇7 I8 C! w# H6 I7 ~/ s
蛋         2顆6 \2 t$ ^& W: |) V, ^  j
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |/ x, A6 @* X. I. J! Y
柴魚素         1公克
- P& Y3 ?7 I. n1 N5.39.217.77:8898鹽         少許
7 Q: |& v- e4 i  b3 I+ x" i3 _tvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
# ?; r5 O5 {" S6 ]/ @/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) S8 h8 C: t" d4 a
【做　 法】
' q8 U) k! i# O5 h9 b3 R) stvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
, o$ e9 q2 B/ Htvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* b. ~% T. D8 Q3 K+ y8 R! g% ^" z5 Z
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
: i6 D9 x2 ~# _- W公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
5 f3 Z+ U% n, u/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& B4 c8 n% D4 A. K6 J, k: n
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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6 q2 t% s, z, b0 _豆腐魚卵三明治公仔箱論壇9 J% D; h& l- D6 i* o, l9 [$ c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l" _, d+ D/ ~, d/ U& M) i" v% B
雞蛋豆腐         2/3塊
% t* v8 P9 H$ E+ A2 W4 h魚卵         適量
, }: i% M( @8 ^3 r' }tvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片- p) R( j8 Q1 v( x' H
低筋麵粉         適量5.39.217.77:88985 I7 ~( m7 t0 k5 `- V
紫蘇         2片
1 x% e* r0 U4 L% f2 I$ z/ z6 Y土司         2片
6 D' D9 H- |3 T% c2 B# T) n4 q公仔箱論壇7 n4 m- j: i/ q$ @
【調 味 料】
! S& i' O0 a( N4 H: y美奶滋         20公克
: a8 b9 I& K8 W8 B1 s5.39.217.77:8898黃芥末         適量
. z$ ]+ @9 @) a5 t1 j! f$ j8 g# a. X" S5 g4 I
【做　 法】
" ~; s0 L% Y  t9 e: y1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* i  p. v5 _7 s3 ^
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5.39.217.77:8898) u5 `5 M0 g  S9 F
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
* J8 I# m$ e! A, m7 E: M+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' c0 G& U3 o8 h. x. ^0 l# m+ T  Z* V鮪魚三明治
4 J6 M: I7 A3 B  x& t* ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ M1 Y  s6 O; I' q, H, U! b
中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb6 O+ N' D$ j$ Z  a" b/ x
水         210公克公仔箱論壇7 P# O& S( u% ^  Q. o! s4 O1 I
高筋麵粉         338公克
. S) D- k) N8 z' f  _新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `! q1 `. E0 S$ s% F: L' f. N
主麵糰：
7 i4 q* E; `: J. b8 ]公仔箱論壇高筋麵粉         145公克公仔箱論壇9 \8 W& `* U/ \+ S0 t9 E
奶粉         14公克( \' R2 ~; C( q  o8 L
細砂糖         39公克公仔箱論壇* v: e5 r) t. i. U% F7 r) Q) W
鹽         10公克! r! y* _  y3 G- A# H; I8 ?
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb  q1 D0 E5 R, w, |7 f3 @7 R
白油         39公克5.39.217.77:8898& r( \/ L0 r5 w( ^
內餡：公仔箱論壇" y4 o9 i- |9 R
小黃瓜         1條
5 L9 a. v+ G# ^, F8 s3 F. m公仔箱論壇蕃茄         1個5.39.217.77:8898$ d: |& {+ a7 [9 N& |+ h
鮪魚         100公克: _/ K8 [5 [! m4 B+ f
乳酪         2片
1 h3 p9 [/ o9 @7 G5.39.217.77:8898
9 k5 a1 U  m3 c0 f公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ r7 s3 f  W6 ?$ }- B$ e- h
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。( b% e  A. _7 J
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.77:88986 \) Q$ Q* e7 R0 B/ f, o3 a
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。5.39.217.77:88987 `% g) d: ]; Y5 P
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。# ~7 P5 q4 k1 g& c1 L$ ~
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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( [+ \  b; k" w5 o, c- j# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y+ T  i8 L' m  w8 P
【材　 料】
$ X* o* |: Q9 c0 ~5.39.217.77:8898萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s4 m% Z6 _: J4 v: Y& w, Z  F: _
鄉村火腿         60g
/ C) t+ C: w  q+ J水煮蛋         1個, T: c7 V8 b( U( u  v) i
番茄         4片5.39.217.77:88985 p( z0 y" n0 Q
美乃滋         適量
' i4 R4 q# M7 [" x, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B, W* R; G& }% Z0 Q% W
【做　 法】
) N( ]% s! e( p% i' w) E; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
6 c2 N2 C1 m6 a4 p- J% M( M7 a5.39.217.77:88982.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.77:88981 U4 P6 s8 m# ]* ?9 L
健康低卡三明治
* V. U, Z" G$ W/ f) l8 V公仔箱論壇【材　 料】3 w2 h+ O  g* {& R) K
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb5 @' {' z; u( u$ f
水煮蛋         1個4 ^  V4 n4 {$ U! k
小黃瓜         32g5 h* ~; W: Y6 U+ O/ o
蘿蔔嬰         15g
* ?: T0 \. F6 f低卡優格         45g
4 @* w$ d& h. q: x( `( k公仔箱論壇3 X% w1 B0 T: q' V8 X
【做　 法】
' f7 p8 n, ]* \! y6 z# R/ ltvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。9 m0 q: n5 @, a9 d5 n/ j
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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  ~. y5 G3 w. Q. @+ ~) w1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
9 s, ~* u1 Q. U' o9 ]: Q$ f2 ]6 s【材　 料】
- j/ J2 `6 c; G( O1 z公仔箱論壇火雞肉         2片5.39.217.77:88985 [$ ~/ H* [8 G" i3 w8 H! Q4 [3 s* |
煎蛋         2個
  Q9 H9 W8 c9 u番茄         2片
7 A8 ^  N4 s) ~  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
) }0 l& X5 B' r4 T/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g* T  \& S% e* s9 _$ h" L( A2 M
吐司         2片
5 c3 _" R- y, P6 N公仔箱論壇
0 T: q- U4 J# U: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇# k7 E! H& x1 ?4 j8 y
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇! Z- r2 `. M# r, I* z
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 ^  G9 K# T* q% p5 O& f3 T* o
核桃起司三明治
/ x; X2 F0 \5 `' Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' ~# S4 E4 z& {8 ]) u京都水菜         35g5.39.217.77:88981 x, N* t$ T1 C
起司         2片  A4 l, p- r: G0 K, R8 P( H# Z
火腿         2片
. v  \. [: x& m' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g公仔箱論壇% _4 l7 i  z) T5 H- ?4 h' g7 P
紫高麗         25g
, g- Z0 k3 r% ?tvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i* Q# |$ d- V3 p" ~
美乃滋         適量
9 m* v) l2 K& u: n- p5.39.217.77:88980 P2 |' B6 r. K+ _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 T# H! g" q/ [1 Y
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇% c6 |2 C5 X) R0 g8 q
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
) S2 t$ p' @/ D公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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* @4 d) s- P% V; @' O* h, \5.39.217.77:8898洋芋蛋片三明治
+ ?1 C" ~! B# g4 b/ C公仔箱論壇【材　 料】
- a  W/ C3 _, e, }% [紫高麗         25g
' G# ^" i: `0 {! e! L( I6 F9 t蘿蔔嬰         15g5.39.217.77:8898( `# W) b4 D0 P1 p5 }0 R, y
水煮蛋         1個
8 Q- E. [4 l+ ^& Z5.39.217.77:8898洋芋         1個
; }+ K; P) |) v$ E美乃滋         65g
( y' ]* |$ F0 y, @& [' b* g1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
5 R  f* Z% L0 u7 T4 u6 S5 e9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
/ J% Y# N0 i# }+ x火腿丁         40g
. p# E( x9 l4 |8 n2 ], s$ l( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q# M! K$ H7 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. Y7 w4 @1 O+ |" I/ C0 _1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。2 B, F4 O) K; c; C
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p' _- [! o+ u4 ]
燻雞三明治
7 g7 O% _, O' ^* P' o: U) y5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇3 ]& q. M5 J! B$ B$ I
法國吐司         2片* C# {. h0 h3 v" J# R) a2 `
美生菜         1片公仔箱論壇6 W$ i3 a. ^- }- q8 t
蕃茄         2片
8 N3 \/ N% T% X2 ]公仔箱論壇酪梨         2片
5 \5 |1 P, P) ]/ l- h1 p5.39.217.77:8898燻雞片         2片
: f. [4 r% E' C8 ^6 M' ~1 i0 q3 A7 H1 a美乃滋         適量
5 b- E. J2 N1 r+ b/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
; |( U  {% e9 Y+ E' X5.39.217.77:8898
' ?- b1 a# p$ g5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' J  X! Y8 Z- d4 [! ]. p/ ^
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
; j5 E1 W8 K) `2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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1 h# }! P' d% Z8 v3 qtvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
9 a) `5 W5 c6 ~/ ^) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇& j+ o4 t2 v$ R/ H3 v  [
蔥香鮪魚可樂餅         2個' z# c3 Q3 @7 z$ p' A1 Z( m
大亨堡麵包         2個) s% @! R/ Z! F6 ?/ a8 D4 k0 k
蕃茄         1/2顆
2 g  }. p! Z3 I; Y; X7 E小黃瓜         1條公仔箱論壇* K  T# J( ^- R
塔塔醬         適量
; u! z9 V: A. Z0 w) ]9 r軟化奶油         適量
& ?6 z# p$ V& `+ |' j% u/ n+ I. J/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `# f7 v# N/ N* O
【做　 法】6 B% U* E: _& \7 Y) n$ f6 E
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇+ L$ [( l2 U- a$ |
2.蕃茄切片後再對切一半。
  K( x" A7 S2 y4 l9 F' r3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb9 K4 v& [" @' g, @. v9 B' L
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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2 v" {; \2 }; H+ _4 S辣鮭魚奶油乳酪三明治
( \: f4 t: q- K3 M% _; P% `6 S公仔箱論壇【材　 料】
0 a9 m" n0 P7 D) |4 n& [生菜         1片
2 C/ ^# M% y1 t- c$ L+ l- j9 Ltvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片2 A# |0 c# i+ v
乳酪         60公克
* J# h) B% o( j) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片, L" q3 c; D5 q" Y: |3 a4 e% n; B
酸豆         少許公仔箱論壇) p% a1 H8 L' V! y; M" X/ }
洋蔥絲         適量5.39.217.77:88983 S( e8 O+ t; H8 I
一味粉         適量
# d' h4 ?8 C/ f9 ]: e( j公仔箱論壇全麥土司         2片5.39.217.77:8898- F" }: x7 E* c; T2 q. K. H6 S4 g

. ]8 @. h! `. Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* A, K) j' D! a/ l% r5.39.217.77:88981.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
( \: F( W# w# O! @! u2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
) Q2 _/ }- m& w0 d7 L+ m【材　 料】
3 S8 z; }0 Z4 B2 s" ]Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 |! Q/ W* J, L0 d
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% M9 j5 u- Q! C' T
小黃瓜         1/2條5.39.217.77:8898: w$ [4 }$ Q! w- c. \
火腿丁         50公克
$ c' f, ~5 x1 G% x: M公仔箱論壇美乃滋         100公克
% I, s! W$ X' ]! b公仔箱論壇胡椒鹽         少許
. K8 C9 x) W$ U0 ?% ?5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.77:88982 N+ `6 P, o8 g  q2 G  _
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" Z! f. o! k, S; R
三明治用火腿片         3片
$ b1 G1 `) i; v0 s" s$ x( ~6 _公仔箱論壇公仔箱論壇  D$ H- w3 m* h/ e* ^
【做　 法】公仔箱論壇. {8 g* z8 |6 t8 Z% j1 z2 R* @
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇% U$ q# D" k' \. \

; c$ v, m. D6 q4 Q, [7 l5.39.217.77:88982.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb* }, [* T# K# v: Z5 `$ T" d% V3 S
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
& S# _1 \$ N: T# N4 {/ M5 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% F: m" ^! ^2 C9 h2 [
馬鈴薯         1個
% A  f1 w9 j1 Q6 R5 r5.39.217.77:8898紫高麗         25g
' m7 g& u9 x9 c: T蘿蔔嬰         15g
* Q* i" q8 n% M# _水煮蛋         1個公仔箱論壇' v  ]5 F. [2 _8 r
美乃滋         65g( P. @9 W+ s$ y2 E9 L6 ~
小黃瓜丁         35g
/ Y/ U- h; r; _. L公仔箱論壇芹菜丁         35g
: m+ S+ @' F' d" n7 A9 |/ d; x5.39.217.77:8898火腿丁         40g5.39.217.77:88984 X( x" d  ?; j! K8 d4 b6 ]% x( Z
長型炸麵包         1份  z  i5 y. }( D* I
. B; b. D* N1 i* C5 M( Q  k1 a
【做　 法】
9 K9 i2 C# `, c( f  O7 p8 F& }# c% [公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.77:88986 n5 Y  F- S; P- M8 _
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
6 _) I1 Y2 y% j3 ^3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。