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咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^2 ^  I% Z* ]9 }0 d+ R$ f
【材　 料】5.39.217.77:88981 @2 u$ j) T2 c, E2 p9 W: E
茄子         1/2條公仔箱論壇5 h( n; n" Y3 y4 h4 q8 q- {
四季豆         4條
. I  ~& R% R4 C1 H3 C5.39.217.77:8898鯛魚片         80公克
9 c+ R& q( W, v, {" ?( d2 @5.39.217.77:8898鹽         少許
5 Q, z$ j" l1 M1 [0 `% O; [4 _楜椒         少許5 s0 {% N2 t4 e, ~) ?
低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898% B/ l9 O9 g" T' A
蛋液汁         適量
: c$ r+ V. [2 J; w) f# m7 H公仔箱論壇麵包粉         適量
. \0 S" _' P; I* Z: A5.39.217.77:8898全麥土司         3片
9 F/ }; U$ E* n* ztvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         適量- @% Q* y; ~( ^& y

. ?. n8 Q5 j" R1 }/ ?5.39.217.77:8898【做　 法】
2 `; o1 B  K# J# D& V5.39.217.77:88981.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。9 D. ]6 k2 G1 B' C9 t
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。
# W: @) _- s5 h& q. ~2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。8 e; o1 Q+ b( @4 K3 F' l3 X: r
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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5 @: v2 o8 u+ v公仔箱論壇滑溜鰻魚三明治! F7 r$ |* z" F3 g- p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z9 p# n8 i) l; P5 x. I
蒲燒鰻         1/2條
) D7 V1 ]7 k1 H( atvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆4 l1 E( f6 O7 R1 \$ g9 o
牛奶         15CC
* O# ]3 A- D" ^. m, h, e3 m4 Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
3 b- b; b! h+ t( F小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb, {; P: R% p) S
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) k! J4 s  F5 V0 L& z" Z
白芝麻         少許
" T# E1 a1 k3 r0 ktvb now,tvbnow,bttvb山椒粉         少許5.39.217.77:88983 }/ L+ c: c$ [$ R
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m  n: n: a7 e, M& d$ W

/ [; r! c" h5 r  N* A4 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 J  `! d4 r8 {. }: V6 `0 x1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
% U, s5 [, Q8 d# k2 j' X7 `1 H公仔箱論壇2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
# [' B9 L: t0 r5 M% [  \3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
+ D- J" c; `- x1 W9 U公仔箱論壇4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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" _+ {. n9 y6 C) I- R7 C香酥雞排起司三明治
4 b3 e1 W, i# T7 @, A【材　 料】
, P8 x# i. M8 g4 i* @: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿肉         1隻公仔箱論壇& n( C. e4 E7 f9 E) _
牛奶         100cc
% {! U# O" ]3 H6 ?; T5 v公仔箱論壇培根         1片
2 g% N0 G  K5 B3 |5.39.217.77:8898酸黃瓜         1小條
- j' E3 o, `" o5.39.217.77:8898起司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J7 |) m7 x6 [
B.低筋麵粉         適量
1 C6 Q2 U2 }6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v1 R' F/ b6 y7 x' k; b0 K
麵包粉         適量
8 U5 E7 w9 i; _" m公仔箱論壇C.美生菜         1片5.39.217.77:8898+ z: o4 v# k1 W( o2 V3 k
蕃茄片         2片
% h, |1 N6 b! ]3 |; Q. c洋蔥絲         少許
% Z* E! |$ s5 K& P( Ttvb now,tvbnow,bttvbD.去邊土司         2片
: a, [" `, N8 T) N  |. ltvb now,tvbnow,bttvb
7 [2 z% E; O0 m- I  e【調 味 料】
) f2 o% g8 N; ~2 G( H1 \+ B鹽         少許
! `3 t/ L$ ^7 x0 s/ P公仔箱論壇胡椒         少許
8 c; o4 z8 @# u" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量9 n" d! C4 \- e) Z# v: a2 E. v
一味粉         少許
0 R' e0 ]. R* l7 y
7 ?1 |5 I/ ~4 L( f# ^0 A9 t【做　 法】, u: B% E9 o# R& W1 |' `
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
* `& e/ P2 Z8 l* @. b! X公仔箱論壇2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。9 r* m3 k3 z7 G# a
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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6 b4 {* z0 R* d3 X4 N% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡三明治
6 }9 N/ O- l$ J' [+ N( ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 X& j, i. `% A5.39.217.77:8898A.洋蔥         120公克
1 Z' Q& D/ J! \+ h8 U' Y. Ytvb now,tvbnow,bttvbB.牛絞肉         100公克
/ A1 v0 ^( W6 M' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         150公克
9 I4 s/ x1 n" |- j2 XC.白味增         10公克
# y2 v. a, V2 Z# D5.39.217.77:8898蕃茄醬         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 h) ~4 o! u! P
醬油         5公克
/ N3 a+ ?0 x6 @0 y! T# H5 S豆寇粉         少許8 I2 X7 j1 v4 s$ h. ~8 }
胡椒         少許+ `- H9 j' S8 W# P
蛋         1顆
* V8 C/ r+ T5 \9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 i" l- |# g* U5 k
奶油         15公克
1 ~9 {5 |4 @5 ^: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E.美生菜         適量/ v6 r7 u9 X( r
番茄片         適量
, T* P0 n( B( S9 n+ ]公仔箱論壇紫洋蔥         適量
. W5 i; y! _0 J/ C3 ~起司片         1片4 l8 R+ p; N6 t( T
F.去邊土司         2片5.39.217.77:8898! N5 T% i$ s' Y( @- i: T* v) J

: b7 U" E2 Z. i, Z! M4 R4 d8 A【調 味 料】: C' H# ]% E% b9 v6 c% W( \8 E6 H
醬油         15公克
3 Q. B8 i% S; g# Btvb now,tvbnow,bttvb味醂         15公克
& Z$ [' ?0 l0 t" n) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒         15公克
( ?; f- l. r" x9 U. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         15公克
) g0 \2 b9 q: K, V+ E* m, [
* I( k( ~6 P7 Z7 _公仔箱論壇【做　 法】
8 }6 w7 _+ ~) y4 z5.39.217.77:88981.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v0 h/ o9 k5 x9 b; M* {# P2 J9 C
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。公仔箱論壇, Y; o2 k5 g. X/ U1 ]% g1 H2 p5 l0 o+ t
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
8 W, D* [5 w3 L4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
$ R& Y$ [$ Y1 g  O) M  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
8 i. J3 r# e( t* k' j0 Q1 b( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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5 W* C- h( u6 S( C! I4 T" W
可樂餅三明治
( C+ q# i+ W$ l( ]" O/ w5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇. l- l5 i; p- A% E
A.馬鈴薯         300公克
4 M9 t8 `5 i! Y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/2個
% W0 \" x7 R1 b* u# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.牛絞肉         70公克5.39.217.77:8898& v! o( ?# v& ~
沙拉油         15CC
5 D# C% U5 e6 o4 X( }公仔箱論壇奶油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# V+ O4 h% O% H6 a
C.低筋麵粉         適量
. l5 n' z1 S9 ^! L0 D5.39.217.77:8898蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% a' C5 U7 {/ g' a5 Z
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @+ m$ g) \$ {$ ^1 k5 U  c8 {
D.美生菜         2片公仔箱論壇( P2 O5 d4 \9 p! c5 v
蕃茄         3片
, I  H) w, j+ g. N: s1 u  N: `6 ]洋蔥         少許; H  e2 ]4 T+ ^& D# Q% }9 Y0 _
E.土司         2片
/ L  F* O& J$ [  K6 H1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" \5 Z9 `0 k: J  w  I
【調 味 料】
: H$ x1 W% p# V  y4 c# E5 n: Z' Y( s, j' ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
$ x- K; P8 S7 i. n* g+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許3 E: J  U* W# Q" ?
動物性鮮奶油         20公克
; T) G0 K$ i9 S1 t- y( m& J2 t. J豬排醬         少許
; g. H! s& t0 n& j7 N6 A公仔箱論壇$ b! R+ d0 I8 s' H
【做　 法】
4 _0 z( l: C/ R% i& M, n公仔箱論壇1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。公仔箱論壇( v  ?) {8 X: V6 [; Z
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。公仔箱論壇5 c+ {# a0 t7 }$ q( n
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。tvb now,tvbnow,bttvb6 v5 ~4 V2 ~/ l5 c  X( |
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
1 o. `+ }2 F8 s$ t$ A3 G' `5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
' ^9 L/ k9 g4 g6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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1 z, \$ v8 c6 F( D: d- k
里肌豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; j" W# |+ y0 w7 [0 h
【材　 料】公仔箱論壇3 N( \/ A( ?  d; s1 @( r5 C; f1 l5 M
A.小里肌肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y. p1 N" `8 [: d
B.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, ?2 K2 N8 \+ a3 [; B8 N$ I+ D
蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k  I8 M6 A$ x% k" V* }: i
麵包粉         適量
) @: ?# l/ \; c4 [8 }  x8 K- \公仔箱論壇C.高麗菜絲         適量1 k* ]9 W3 l9 Y' M
蕃茄         3片
8 R  [* L; E+ w" t; O2 n6 `& o4 J公仔箱論壇洋蔥         少許
( ~; X0 k* U% @  t& }公仔箱論壇D.白土司         2片
" m- ^( S, T6 p1 E9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K/ Q7 d/ A; t" C% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& Y3 h# F) Z( l5 i: B公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 S, u1 b- Z+ a8 Q+ g, `! T
胡椒         少許
" m1 F1 D+ m. \  W& }5.39.217.77:8898豬排醬         適量
6 t3 B6 A1 \9 |2 n8 C7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         10公克公仔箱論壇9 J, D6 F9 m' I  w8 v* U
4 h  ?, S% M: }9 M* \
【做　 法】
8 A6 z" c6 _' r! o, n% G9 m5.39.217.77:88981.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 l# g7 A" J8 o
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。9 I- q! F9 F: x9 Q
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
8 X0 w: F; u: }+ @# E4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ r6 k8 i% Q. ]
魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F5 O' r% c  d: Y: \& L, v5 h
【材　 料】
) v( u& v4 h! V! U" w( W( B; u1 {鯛魚排         1片
, ^; s4 E2 h# \, ]0 A紫高麗菜         35g
- I+ a( j% E' U8 m7 a) _* V% w' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         40g
. J3 b, F9 x% `& A# C! }5 f1 f% D起司         1片# ^5 c3 b* e/ `
酸黃瓜         45g8 t! y+ V. }5 j! Z0 X: _" A
麵粉         45g
2 @2 i! {! u. @7 W0 F* F5.39.217.77:8898美乃滋         適量+ |5 h8 O/ H) J8 K8 W5 `
醃醬料：
, ~5 J2 G  m; ~9 x6 M3 P香油         5c.c.
( g/ v/ T1 W; i6 k# a醬油         7c.ctvb now,tvbnow,bttvb8 P7 _& t/ x1 b8 j
蒜片         6gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e( W# x' ]! d; S- @5 t3 N
酒         8g
/ c9 x4 Q! G( \7 f3 U- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         10g
. c5 A" a2 E2 R5.39.217.77:8898黑胡椒         3g
) o$ O' j6 n+ s, N; t: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c/ U3 @  I8 A$ ^7 A( {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ C' x% D# h5 H2 L' n
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。  S1 O* I, F' j4 e
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。& b  U9 N" r8 I+ V, I! r. K
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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( C8 B& \; C6 I" g3 h4 V8 R
蔬菜沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 }+ o7 Y$ w: P8 @# b) v
【材　 料】. w" R; }" E3 D0 Z' C% I, x) U
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
. R/ m. k. T& V4 U- _: B6 L5.39.217.77:8898火腿丁         少許
4 @  w+ X8 h7 `0 \$ y( m白煮蛋         1顆
! g' |1 N6 w2 x6 ttvb now,tvbnow,bttvb白土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( x/ y' {, Q# J
奶油         適量公仔箱論壇! Y: F2 j- v5 J( [. u
美生菜         1片
# M: R' P" J/ g9 Z5.39.217.77:8898Ｂ.美乃滋         適量
" Y# J+ Y+ N7 L鹽         少許- Q% e$ }7 r4 W! K2 |9 t
胡椒粉         少許
  l) R# |) Z) \6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         少許
5 v% Z2 m5 z0 X! u) n; o* {7 W: i芥末醬         少許
3 N. h' O# W+ i) Y4 t% Ctvb now,tvbnow,bttvb/ C9 W0 v. @; K
【做　 法】+ f$ S- Z% q# K1 e. l
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r: v! M" \7 {  s: s
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
$ t5 a+ e  h6 G* a. X% h% ]3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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% i/ L! s/ n; ?
牛奶總匯三明治
; k/ H# y4 x; a3 A' ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇' S4 C( \( W. @& A, w
白吐司         4片
# r# c9 `, i7 p: ~# D: O公仔箱論壇牛奶         100g
  D4 U* x: \$ X& g全蛋         2個
, O1 @5 Y0 U# H5 M+ g: g麵包粉         150g
* L. l/ [# R; n起司片         3片6 X+ r3 ~. E  G$ n: Z: I
火腿片         3片
) ?/ Z* X1 c5 y7 ^& O) H公仔箱論壇蘿曼         3片
# m5 ]4 `* E$ k" i1 o+ g; T6 ?- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M; V! C0 @3 f$ }$ ]1 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇! o' m* ?% g' }! I
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
$ n! s5 w5 ?; l5 a3 y  O& t' l0 J公仔箱論壇2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
6 j6 d. F2 E9 D# b3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _  r0 x2 k3 ^
【備　註】
# k1 L  l* p) I) D沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

$ v7 C' m  O" B* ?8 m& f香料雞排總匯三明治
# V4 Y* D4 T- O0 c6 a4 `8 ~0 f# t  y5.39.217.77:8898【材　 料】
8 f- V( R: y, z/ cＡ.雞胸肉         2大塊tvb now,tvbnow,bttvb2 k' ~) B1 o7 W
Ｂ.俄立岡香料         1大匙
- Z" d! |. e2 v- p" ?/ @公仔箱論壇蒜泥         1小匙5.39.217.77:88982 n7 r6 ]* @3 N' o
橄欖油         1大匙4 D' H/ p" W8 \4 p* M) a0 ^1 T
黑胡椒         少許4 z+ r  W7 o! w. C6 ]
鹽         少許
+ q, \: w. l7 ^7 y. l) IＣ.全麥土司         3片
* m' q1 y) t0 D( H- A0 v$ s公仔箱論壇美乃滋         少許
% m! ]  i; d7 x9 ]+ D6 D5.39.217.77:8898Ｄ.美生菜         1片
% x/ i& v0 y8 w2 D& F! S8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         3片0 \9 o+ V- B5 X# _7 q# B
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ @9 W# I( r( L- H
# V$ l5 h: G- B, ~# Q; W/ q, W. f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! D( V# U6 ?  L; x0 n2 B
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
( P2 `8 V3 n+ z公仔箱論壇2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
2 B2 [" G/ S1 z2 T' _# C% y5.39.217.77:88983.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
& H! q' o- ]( A公仔箱論壇4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

' A0 J& h3 D( D% b日式炸豬排三明治
" x; b( |5 d& e3 H" ]5.39.217.77:8898【材　 料】. n; H8 L( g& Y5 T
白土司         4片( c& [9 v! I. P6 @
小里肌         160公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z- x% Y3 y7 ?3 D" A
高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J/ P( g$ d' E# o- A5 {
低筋麵粉         適量
9 O) z5 I; a$ U5 _2 Y9 t) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個
" ~. g2 f3 h$ m9 K' d* _+ R公仔箱論壇麵包粉         適量
# v+ \- Y2 \, k3 Z5 c鹽         少許
' a5 J; m' m9 }" ?& q胡椒粉         少許
" ]1 j! ?/ E. I8 U! g豬排醬汁         適量公仔箱論壇; s) c7 ^/ x5 [& M( l+ k

* I$ V( G$ r+ W/ ~$ u& r% @8 g5 \公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, ]9 v) r5 g. ]
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
+ A4 g0 s- s% i公仔箱論壇(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。
- N. Z; u# L  v- g) Y(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
! n1 \5 t( a* L5 {2 o0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

+ k5 z9 @. s) z/ L/ I5 N/ v9 B印度咖哩魚排三明治+ Z) ?: m' }$ T1 ^/ Y
【材　 料】
  g3 Y- y4 G  ^5.39.217.77:88981.雞蛋土司         3片
, j# W% B3 g0 d& E! }4 p7 s( W2.洋蔥         1/2顆
, P/ C. o% c8 g6 \  {7 ?4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [" m* C" ?. s/ d& J
蕃茄         1顆7 [( a0 c5 N: }3 H
苜蓿芽         適量
1 |4 a5 N$ |* }- ?- h2 O- B3 J3.鯛魚片         2片6 {" D7 l/ Q7 f
低筋麵粉         適量
% U: O0 \" `) B; S2 I1 a3 E1 w1 x) Z  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個公仔箱論壇% A1 a, I+ }& d1 W& P+ I" o
麵包粉         適量5.39.217.77:8898' o& m* Y: B' B
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i. y' o% d: f- S; K& R2 q5 E; ?
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! a4 h7 I0 W/ r% e
4.印度咖哩塊         3塊
! a$ V( C2 F% `: M$ |" K0 P公仔箱論壇高湯         200cc
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9 P$ l' R* ]1 @  q. g0 z【做　 法】
$ V, R- l8 F: f8 k5.39.217.77:8898(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
+ \! x6 R1 {* z5 U公仔箱論壇(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。9 z' k( s; }; T8 V* @0 h- \1 M! h
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。tvb now,tvbnow,bttvb: K1 i9 k5 m* t0 G* ~" _8 D0 z7 @
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
$ s4 R- n  J5 X; {( @5.39.217.77:8898(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

6 u, b8 Z; i4 j* _  F& W8 T1 P. a5.39.217.77:8898和風滑溜三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b( g8 Q  J: T7 f7 o
【材　 料】/ C  b: c+ H' _4 X; E
白土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; F# T  A% P1 `
蒲燒鰻         1條5.39.217.77:8898. H8 {% K9 p1 e
厚蛋燒         1份
1 ~4 e1 m" \5 `. h4 ~4 G小黃瓜         1條5 i: R+ A" a: Y
炒熟白芝麻         適量6 i% c+ y3 j; h! M
美生菜         適量
. P$ ?( `4 s$ q) |2 @/ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& F; I4 q0 A# R7 Z- R& u4 h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! j: W- M: q8 K5 e1 K# c4 f" e! H( D
(1)將土司烤至表面微黃備用。5.39.217.77:88986 `& H2 t: m8 C! I# d; d2 {. [
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb! P; g8 J: M% t
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898* D9 Q/ F! r8 m; W/ }& D
紅燒鰻總匯三明治公仔箱論壇; q# n/ R5 P4 F( ]: ?: E& V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& M2 b: Z; M9 z5 }  [& B: H
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐公仔箱論壇' y+ t6 C! i8 C( d$ w: q, C
生菜         適量+ z9 U& c: G. R8 b0 D" C9 t
蕃茄片         2片
; U' ~# N2 D& D5 ~4 d小黃瓜片         少許
# ]  \" O% V. i2 `6 Ntvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬         3大匙5.39.217.77:8898: O( y" r& ~' v8 Q
土司         4片
8 v  _: \$ d0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B7 \; F2 L2 z- t( \# X5 A8 T
【做　 法】
$ V! \, u! H/ o0 o! B  D( d% V- H2 c(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。' H' ]- Z" u- C  v: u0 X) C
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。) e* m6 w1 J, r/ k
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
8 {4 t. O2 }3 N2 T+ ^5.39.217.77:8898(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
% o/ N) ^: n! K: w( T- T0 ~5.39.217.77:8898(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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/ Y! a' f' A7 j5.39.217.77:8898紅茶炸雞三明治
- G& u: T& u, r. a% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! g8 I1 H& P! M. a- C, d9 u  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿排         80公克6 F3 Z# [) v3 ]0 j* ~
土司片         3片公仔箱論壇2 m. z8 {9 }" b' I
生菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ w! D8 p1 W4 ?  H' \2 l- H
洋蔥片         少許
8 ~* b# N" T. u$ G1 w1 J5.39.217.77:8898小黃瓜片         少許公仔箱論壇: m5 g  u& k4 _- m. T1 c
5.39.217.77:8898* S& w( t" |9 O/ M- f1 d1 r
【調 味 料】
3 n- u0 a# V+ _) P紅茶         20㏄
1 J1 M" d7 T/ @% S0 m( x  b- k5.39.217.77:8898蛋液         10㏄公仔箱論壇6 i/ y( Z% e* e0 ^
檸檬胡椒粉         1/4茶匙9 \) i" Z3 @( s, {1 ]4 V
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
1 _" t. i; S& w/ G$ |' X! A/ u; mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 g/ [6 x) l2 @. A2 E
【做　 法】
. V1 d* |; x- G  B$ O' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A! _6 Q/ b3 O% j8 c) ^
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q+ R; m2 G/ @* p/ r
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
' o, ?: j6 }' I: m  L2 h) N/ A4 p5.39.217.77:88984.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。