BeiDouChef

7 J0 t6 ?& v: S9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯公仔箱論壇. M& ^# ~1 [/ A, Q) ^; Z7 k- b+ ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& j& j  C8 C) s6 U& q- i8 H( _6 C
白飯         1碗" _+ h5 [: W9 s
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: M3 e* t6 N  i
西生菜片         20公克
5 q- I! k% x$ u5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 f# H7 b9 T8 g* g8 B/ T& S" `
洋蔥丁         20公克% f3 F0 L1 }% w1 G1 P  o  a% k
豬肉絲         30公克
& Q3 v: _' G& P. [8 w6 Q) u/ d【調 味 料】6 h" ~9 o* \* s) D3 M7 A6 P
醬油         1大匙公仔箱論壇) s( t0 a( S  Q, V; G
白胡椒粉         1小匙; U3 [) X& D4 k, e9 J6 x& r
美奶滋         60公克
, e. N1 }, `$ Y  ]- g" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& k/ F# D! ~9 ?! h; \) W8 Y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: p; E7 b  X- Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: q  F$ K+ X1 H9 o& gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- H& g) \+ T" L3 x8 W& C
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

% N* b+ p. |/ W$ E8 u翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# p6 m7 W. q  j. d2 z9 x7 ^1 f
【材　 料】
3 x7 o- j, m2 c% }$ M% q& x# q白飯         1碗
" ~8 ]& L( b& D4 L7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" P; c# S! n8 y5 u( g9 g# F8 ~' B
青江菜         100公克
  b. @: A/ D3 C  K6 b公仔箱論壇金針菇         30公克
1 p9 e, i3 K! B* ]公仔箱論壇生香菇         10公克! o; Y9 u" x7 h- J
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* a5 c, Y; `+ y# ^0 Z  x
【調 味 料】9 n9 J+ D3 h7 w) x
鹽         1/2小匙
4 ?6 g! ?* a: J' [1 k5 g5 x( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898% z& z3 X. L7 o% k
3 v" U; m. d  ~
【做　 法】( E1 |' g! H% o! ^: L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P$ u# }  C; T! D5 [# j7 [
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77:88985 X/ f+ F9 K3 u8 H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! H% f3 N. p# ~1 v' U* X公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  B& O, W3 a6 m, q, {/ N5 A& R
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88988 p8 z9 n+ y8 \; T
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' s$ ]& C' j, Y" e9 J3 N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 N. j4 m1 {+ y; {2 D
白飯         1碗
  B) f7 L, K4 t" Z2 ?) v8 L) ]+ ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _1 y. J: T4 F
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 }6 w" N. f# A% J( u( {
蘆筍         50公克4 I& Z1 i# H; ~5 s# Z# s# \( ]! j, {
紅蘿蔔         20公克) r6 K8 e  ^! [: T
玉米粒         20公克
- D; ?. g- W$ w: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
- h5 D. }5 F0 m  c% ?8 D# J【調 味 料】
5 H7 u, @( s3 |$ t公仔箱論壇醬油         1小匙公仔箱論壇* \6 ]5 r6 D, X$ a, s  i& }
胡椒粉         1/2小匙
# `1 ^+ [) ^9 U* ~# m, F" J2 j9 [tvb now,tvbnow,bttvb9 K6 b' U$ I% u" _7 E
【做　 法】
- ~$ {' T1 j3 r; m; g( K公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。1 X2 @0 e2 W* t- G, v2 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l/ v0 J: K! P# a; w6 L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# c5 R) S8 z. P- H/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

) N6 x4 |4 M! \: R. S* Q. A黃金蛋炒飯
% |% _( h  F1 `$ i# ^7 v【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 h4 @& l' @2 Z
黃金雞蛋         2顆* i' a) [5 }0 I; `6 K
白飯         1碗" S! _5 A- b8 \
叉燒肉         30公克5.39.217.77:8898* _& N! N. J7 a5 c5 L. m0 g8 K
蔥花         1大匙
, F" d: p6 c/ i【調 味 料】公仔箱論壇. k/ x& H8 X7 `! T- L9 P
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( G4 X7 O' K
雞粉         1/8茶匙5 W' ]) ]- X9 e" |- ]8 ?  ]4 B8 T

2 X% r0 r4 c8 \; B4 r【做　 法】
, E( h8 g" H; j' }( L/ K1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
1 C+ ~& }4 G/ S# i5.39.217.77:88982.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77:88982 m/ P) r: \% l( q) e2 T: x
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。; c, y$ j" E' X; F# w  C
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, a  s9 _& ~. ~3 i# f! \5 H
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。$ u/ L5 M0 V0 s6 q- \2 w+ X/ l
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

$ k8 c( ]/ j$ w6 Otvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯公仔箱論壇9 Y6 U- \: T2 j( n0 @
【材　 料】5.39.217.77:88986 B4 g  k& B6 o3 _& E- U6 y) o5 z
五榖飯         1碗
2 X6 O8 e2 r  P+ W' P( i8 K0 G5.39.217.77:8898雞蛋         2顆# }7 x& m7 b$ O" i
魚板丁         20公克
- ]4 e- `6 Y, N. [2 R公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇5 Y; K, H1 N2 F, s& b5 I8 G/ O
雞肉丁         50公克& m' ?* U! h8 t8 f0 o0 q2 I
三色豆         30公克
5 M/ K% Y9 z3 a' E0 a* g. y公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! J* X- d1 t4 ]: J" O; {: u
鹽         1/2小匙公仔箱論壇; V: y$ z* u# G& U
醬油         1/2小匙
/ m2 D9 V2 [: R( s4 }tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
' L$ K' w5 v. N/ @& h! z% ]1 r公仔箱論壇
5 G# A# f! q/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) C0 k6 r" E  Q/ G' V# M5 R公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s) l; g/ D( s" V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* [# {/ R, ^- I  e3 j4 x3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. T/ Q2 f* }' J) [
鮮蔬炒飯9 r: b. r6 \- m# B% N* @2 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c1 |" b/ [8 d; a1 {; a1 W
白飯         1碗
& \8 G/ |6 J! W" V6 d8 x2 ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* R1 p) s+ X6 X1 m' R& P" ~" \香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 K8 x& j3 X/ h  g) O
竹筍         20公克7 }9 n/ \! o, x) T* Y: V' n
木耳         20公克5.39.217.77:8898  D" A! f4 b3 |% D$ q
紅蘿蔔         20公克4 x) p8 |' R7 W* p% Y; d6 ^4 g
小黃瓜         20公克5 s/ K1 i, D2 }' [+ N' i
【調 味 料】
! }( ?; l$ n$ l! w3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898: o& y5 B5 T$ O* [
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898% q- `! M* t. v  N

3 C) y0 y7 C$ [) D3 Q) `5.39.217.77:8898【做　 法】
' h, j! p4 v3 ~' R( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
4 ^  x6 [5 u# m5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 m+ P; K, U; j7 [) V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- a8 n% T* {& D3 ^8 U1 n1 V: ^8 Y
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

% u, M/ R& m' M. ^6 G公仔箱論壇什錦菇炒飯7 i" c* }. E' F
【材　 料】6 Y: _' n  j# `' b8 R  D
白飯         1碗5.39.217.77:88980 e: d, u) F0 X9 l1 G- b) k. W1 t  J
雞蛋         2顆
- M6 D5 l- `- u6 d  h5.39.217.77:8898金針菇         20公克! ]3 Y  k+ m, Z" B* Z
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇9 ^: Q: C  \# e" d1 J2 R
乾香菇         20公克
4 I. l- }- k7 X7 P紅甜椒         10公克
; x  m8 q4 g1 f) v- p) C- o, \公仔箱論壇黃甜椒         10公克
' J2 d1 ~3 k3 x  T: U公仔箱論壇青椒         10公克) x' ?0 x) L) k# @% s2 D
洋蔥         10公克
6 i& b8 e8 d" q& u! m0 L+ d/ T0 G' \公仔箱論壇【調 味 料】
( N, ^/ `" v/ j' k4 G: E/ @tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙" h& U+ X4 O5 |! H' U% e/ o
白胡椒粉         1小匙
6 y3 m2 C, u  K! \3 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H, d3 ~+ Q# C- B/ A+ x
【做　 法】5.39.217.77:8898% f  K& Y4 C2 j! g' r
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 `2 b: d/ y0 K. N2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I4 \* D/ Q! K6 @! z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 O# `& _7 G  T$ t4 w6 s1 s
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

  l+ Z" z8 u7 ~3 c% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
& X2 f) t7 F% D( W. P8 ^/ V$ X4 B( j【材　 料】+ I: ?0 \# ?/ u0 W" O. {0 @
白飯         1碗
( `: i( G/ i! b: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆2 ~( b! T0 N  [: [
蕃茄         50公克5 A, P/ }6 v& {/ h
絞肉         20公克
" ~3 ?8 z% d9 F2 F7 ~$ d2 n2 Q& l5.39.217.77:8898黃甜椒         10公克
9 m( V8 W# z: G公仔箱論壇青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: I: Z( C: R8 H- }! ]
洋蔥         20公克
2 O# E& E8 J1 `% \1 C5 Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇- `+ r9 i! w' L% W; o5 t
鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ R& M& e, N4 e8 l
蕃茄醬         1小匙
# E' @, `, M' R2 M" y% L$ Z" etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- E5 H" k. d6 L+ X

; B1 |0 G. C5 J$ }" L+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 C3 ~3 K0 F8 t8 K/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5 S7 \5 e7 i1 n$ Z& ~( E
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ d% M$ a$ @7 ^# C/ m
豬肉味噌炒飯/ V9 `. m, y, o/ Q" ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K  E) G1 s% y$ A: P
白飯         1碗
# {4 {- }. G1 m雞蛋         2顆
; t2 O" Q. ]5 H豬肉片         50公克
$ ~4 F! p7 Z1 V0 ]( ]3 d& D" Ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
2 }( L: b, y) A6 |( }. d, ]6 h+ C% |5.39.217.77:8898豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 V& U  k, [
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇# [/ R5 ~. p+ Y
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 B0 r) f( T1 s& y

' S0 m) B6 G0 t( Y, S, `【調 味 料】
# K; b2 Z, A/ A/ i味噌         1大匙公仔箱論壇3 S+ M3 R6 N" J
糖         1/2小匙
; ^# A" t( S! K3 v# u/ H胡椒粉         1/2小匙
5 i7 w) i, u5 {6 Z) i5 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 R& @1 r4 ]$ Z& f& _( [
【做　 法】
/ c/ T# O) Z. S2 B+ `! Z$ W公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 o. q1 b" [, [# M; N! z2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
2 G$ D% C! e" S2 btvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 U% I) |4 ]: _' Z9 k( x6 K4 u' V; e
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898- ^/ g) D& h, L  W3 f. k( H6 J! F7 o
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% Z* u! S) Z' e# i
羊肉炒飯, q5 w, B2 n* l& B! {
【材　 料】5 O+ ^. i, T4 G) R# h. e: i
白飯         1碗
5 [8 }& |6 |( j( j. U1 h" T' ]' @雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J& W  O* [- P9 D1 P
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% r& L, ~4 f, t1 u- d, A& z
洋蔥末         20公克
( d6 m7 e3 ], h/ z" l1 x) Y# t0 ?公仔箱論壇芹菜末         20公克
5 ^# s8 p: q: N  Y7 R/ Stvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支) J& W  j( p* D& ]/ s6 p2 A5 h

7 }" c: m  B# |【調 味 料】
5 T7 S+ t" Z' [; t* v公仔箱論壇醬油         1大匙
* F6 D& ]; P  k' M5 f- b6 G2 A8 `; Q白胡椒粉         少許& R: u8 N1 P8 N  L! [5 }% @& [  V
米酒         1小匙5.39.217.77:8898: w- u1 J. \; e; s1 f) G

: W0 s7 {4 N- P- d) U【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 [0 \3 s4 n5 U% s, p1 u7 P
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 L, J; s  K) H& E" H# x
米酒         1/2小匙
  y; v- [: F/ e* t+ }4 `6 T6 M. M5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙5.39.217.77:88983 T! `  i+ V: b! B1 w; R  `
太白粉         1小匙
5 @7 o& }: y; z5 Z9 S公仔箱論壇
9 f' V/ [6 |1 `) {6 o: K公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇. p0 ?; I5 F6 \1 W9 _, Z
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ z; u1 R; l" Z& d( M+ j5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* p# N0 U$ ^) [8 E" D8 V5 Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ c3 B% j( {/ b! T2 n
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( h- {& _2 e. G; f公仔箱論壇香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i/ [6 X% q  S( `1 S& Z' _
【材　 料】5.39.217.77:8898+ B0 b' g& R4 k' T
白飯         1碗
1 c9 n' i+ s9 v, t$ n( n8 D5 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆; H% V9 x; J  y2 y. e
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N. d5 E4 r4 l. F5 R( D
紅蘿蔔丁         10公克3 N2 O  u; M2 B9 f5 }
四季豆丁         10公克* a7 p5 e* |. V& q
洋蔥末         10公克
( Z6 i6 e( q) E【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% C8 Q' d+ Q" U
醬油         1大匙
$ v$ l: |& q+ J5 x2 ]; `tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許. u3 ^8 r# Z% u" o

6 \* O+ ?5 Q0 n0 \5.39.217.77:8898【做　 法】, D, w4 I5 n$ b* y5 f3 K, [6 p+ [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' E& z$ ]. R3 Z, ^  y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g4 T9 L) ]. J/ G# f
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

) [  w" R) W% `5 v: X9 j/ M公仔箱論壇鮭魚炒飯
' Y" y. M8 G2 I. b; ~& @0 ~! K; K【材　 料】
; }" ]7 P! D( r9 ?; V3 N# ?5.39.217.77:8898白飯         1碗
/ B5 z3 J+ @6 c) W公仔箱論壇雞蛋         2顆
) E; ?- Y; k; M; V$ Z鮭魚         70公克9 N( F) _8 r/ h1 z
洋蔥末         10公克公仔箱論壇$ V- [7 L" @0 h" a7 g. w- d. [3 O8 V- u& O; F
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" }/ L3 W/ o8 l4 B6 M  Y
金針菇段         10公克5 l3 F, ~7 a% G7 h( T9 B
【調 味 料】
1 T% O8 t. c; h$ c8 W3 s1 C/ q醬油         1大匙
3 F. `8 C' r3 S2 G, d- |6 K" z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
3 |4 `. G  N; S0 B( o- b雞粉         1/2小匙
9 r% V* N/ G2 `9 E3 ]4 q- v8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
- o) d6 R# k% t- \# x" m
' w: a+ ~( z* K9 D, H, h5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇! u' w" i: Q. o) r- K0 ]) n
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
$ S- p0 z; z1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: g) e) q' d! s8 U3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) i$ s5 X& U6 V/ M. ]) n% D7 {# r
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

: x, S8 z0 t3 I) ?蛋包炒飯公仔箱論壇+ k: f, @. k, m3 ~4 \& W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E+ J) ~3 e' u( d
白飯         1碗
+ b/ K2 v4 S' b& ]$ `) h雞蛋         3顆' c8 a, A+ h& s- f& i8 z
蝦仁         30公克
1 A* @; c6 h- i9 ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克% P4 Y$ X3 O# h# s0 r" Y9 D' |- O
鳳梨片         20公克
" f' o- F" k' V- M5.39.217.77:8898三色豆         10公克: I+ o* O) \( l7 A
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇' k6 @. x9 R/ n* i% \
【調 味 料】公仔箱論壇. ]+ c1 U& }; G# ^' ~3 }
鹽         1/2小匙
& e( H' _$ @! z+ F$ {) B蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( ^! N0 l; J% g. Q' I+ D
白胡椒粉         1小匙! J4 m' y$ p, V3 n

; {$ r$ n, T  C$ T" R- f公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇/ @  d' o& D  A% p9 l
作法：
9 r  c4 t% [0 f; Q5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 t+ [- C$ t: }' C; B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- l  R2 X  c4 [* F2 K5 xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
' m- J# f! r, f7 j4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ ?7 s) ~" Q: d# P- F- A- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" k- [) k, f, m2 J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `6 X2 q8 R5 t; d& ~4 n
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m1 p1 q- b0 j' b+ F5 f2 L! b
雞蛋         2顆: C  X, x( \2 s: I, f
雞胸肉         50公克
1 K3 E5 i2 k- R8 w4 x4 l8 t8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克/ k, Q/ f/ v! u1 J4 p5 m, o% O+ v
紅蘿蔔絲         10公克
+ M: D0 F" d' K) q' q3 Atvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克5.39.217.77:8898& {- j: D* Q& c) X; E* }
青蔥絲         10公克
, M' c  _. o" G* l0 q2 t4 Q大同電鍋         1個5.39.217.77:8898$ Q( X# o- \9 I9 }
【調 味 料】
  H/ W4 e7 _/ T0 u! y鹽         1/2小匙7 |: U' R& P: P, u) @
雞粉         少許1 ]! }% a) _: K( f  r& R- S
白胡椒粉         少許
+ A- s. w1 T- ?" u8 a7 f, ztvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p) r* C' b* b2 k
【醃　 料】5.39.217.77:8898- `" s0 D$ o7 @7 z1 t) D* g) b+ m& g
香油         1/2小匙
% P( Y4 D7 z, g4 L2 T米酒         1/2小匙
/ p0 L3 a; }  C% F+ f; D, U醬油         1/2小匙
: q$ I$ B$ N- u# M% M* y1 W- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙公仔箱論壇1 P/ l  r* i/ u6 P

  F( B1 l/ f, _, k9 W9 K" f2 Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. L- m# Z1 o! ^$ K! s) C  Z公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?# ^' l& G8 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 F& G4 n. O6 A. l1 p2 |, x' P5.39.217.77:88983.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 ^: P, w$ X, m5 d; w+ S7 L7 A
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y9 s  E) |1 a( x
蝦仁炒飯
5 r1 M8 ?0 X+ {$ K公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898  o' b* i, y" \* R0 ~8 [, h
白飯         1碗公仔箱論壇2 ~) H5 `4 n8 R  j0 Q# W$ Q6 O
雞蛋         2顆  `( i6 k% I$ U( k2 ^- @# V
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c4 q* Q9 H) I3 p  B+ I
玉米粒         10公克
& j/ o9 \: `' E6 R9 F' }: z5 b紅蘿蔔丁         10公克
9 F- b% f, d) l5 _/ E9 c/ X青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- u" c3 G$ ]( x( X
青豆仁         10公克
* {8 i' N3 p) }$ o! `& U5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇1 }2 E1 {5 u: P3 a$ x
鹽         1/2小匙
( U2 R  r& M3 h! \8 \) w6 k公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
! J8 I& z! U. H$ p# m3 X9 @7 Q; A6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
! H0 e# o- l6 T4 j9 k6 f& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 D0 g, [4 ?! Z2 y
【做　 法】
& z$ Y8 K1 H4 A! q7 |5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ H% P0 H( J! [6 R* u. \2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# A- C  d, s* X0 {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  U- _/ e/ h" k& D/ x% o4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。