BeiDouChef

: o  A) w; `$ j4 ?/ {6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
* t; f7 f3 w/ vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 k4 H% e8 Z  N6 O  x" j白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P* R) S7 |4 P8 C# E
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* r2 `; {5 H0 Q  s# z: H
西生菜片         20公克
, j; h; s" J) B% ^/ C" b) c1 N5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
. B( w6 J# [8 I0 u- v6 r( V% A洋蔥丁         20公克
; `2 S- |( |8 `* L+ B3 P" b! \# k# T  }tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
4 j- A* A8 A* M( L, t. p3 y3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" u, Q/ T, U0 ~* Z! u! W醬油         1大匙
- y3 _; \) h# k: otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o  H2 x! C& T, f9 A$ }) F3 e
美奶滋         60公克公仔箱論壇8 l  }, S8 M; k, H0 y

7 Y8 x: P8 K8 P" U+ O公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898' D! ~4 v& q" L$ _# S' E
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 q6 i# b1 E' k6 L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 s4 y' N2 Z$ ]
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" h& }' M4 Y  ^3 n. z9 r$ {- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯公仔箱論壇8 x3 c! o* [# W, h( t3 A) R
【材　 料】5.39.217.77:88988 T, l0 N# Y0 Z
白飯         1碗8 U" P* U0 o, u1 C$ D9 k. z' W# u
雞蛋         2顆
8 y$ m' y+ ?. ~3 Wtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
; B% y! v2 L8 M: D/ U' z/ g0 h8 Etvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |7 r: G$ Q3 z/ k2 C7 z! o* b: a
生香菇         10公克" U. \4 W5 B% I- D% G
紅蘿蔔         10公克
& z! K9 m4 q4 L1 |$ V* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 d0 A, G/ V5 I6 e9 X公仔箱論壇鹽         1/2小匙/ |! Z5 ?: i( j9 Z8 U
白胡椒粉         1/2小匙
+ f# j3 W6 y0 I4 }7 Y$ n$ ~3 [2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" k: L! v- ^% M. u9 x4 c
【做　 法】公仔箱論壇, e, q# O# F1 n
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇# W' k- k$ r% z: O/ I- n
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。1 \$ r6 }! R1 a# G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 i  i" ], A! H: Ttvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [7 r- Q6 X" E- L! q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- ^; ~% ~% x5 V/ q公仔箱論壇蘆筍炒飯% u% w) u$ y+ j& {3 V
【材　 料】
. t& q$ G% @' H1 P, c* x5 l5.39.217.77:8898白飯         1碗公仔箱論壇) O8 v& |' D, |; A& S. B7 f( n
雞蛋         2顆6 N6 a7 z2 q+ \0 {
花枝         30公克
; v& A( v! H6 f4 s% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
4 ~  v! L  i) M/ b! I2 {2 O5 x8 ?紅蘿蔔         20公克
6 D! P" U* E0 h7 E5 ?玉米粒         20公克
8 ]: U# x. O# E7 _- q青蔥末         20公克公仔箱論壇. J7 Z/ ?: ]1 P' _+ {4 g/ h
【調 味 料】5.39.217.77:88984 m* ^, ?7 t  i; M) f4 z
醬油         1小匙5.39.217.77:88985 y8 d  Z4 f( ?! y. [
胡椒粉         1/2小匙
4 v' m, v- ^0 g1 `3 C" x  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i( u, w! {( ^7 Q* B* t9 V5.39.217.77:8898【做　 法】
- S8 _: v/ [+ m$ R' E8 g6 i公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
- T' @& L' U# O- c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ J4 ~+ V0 M$ I  C/ c) L9 p3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  u3 H3 O9 Q- P- V% `公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! L$ V8 T, S* P# ]& n' k
黃金蛋炒飯公仔箱論壇# Y' j: Y0 J! T4 w/ c
【材　 料】公仔箱論壇9 d1 g$ y# k0 ~& y4 o2 y) v0 n2 `7 ^
黃金雞蛋         2顆
; W8 Q+ x+ p4 d9 ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
0 S' d9 B7 h8 b叉燒肉         30公克
% v4 ~# S8 q/ ]4 [9 _: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
$ u1 T/ p6 E  J) m【調 味 料】. ?5 j! V, i8 [' |( @! t. {
鹽         1/4茶匙
5 W# V/ y. v# W) `雞粉         1/8茶匙
. o4 b' \( y  h; ~0 a1 Z公仔箱論壇
' j2 ^5 `& n# g# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' p7 z) i" v+ P% q' C& W公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.77:88985 o8 }' T- ^" A- Y  r
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 J) R# k$ N4 Y6 c. x5 c公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ g+ {3 t! i" V; I4 r7 Y; E公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
# G" L* T; L1 p- U" J# stvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇3 Y; F% s1 L6 \/ ^) I" A' c
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.77:88989 @) y7 n+ y( \7 m4 V0 k$ ]: ~
五榖米炒飯2 W. E" Y2 H' }) Z; o
【材　 料】
) [; n3 s( P. e  o* h9 V, L% _) Y3 D五榖飯         1碗公仔箱論壇( Q3 j; ~$ f' n% [3 B! j& {
雞蛋         2顆. f& c3 C/ {1 M% |
魚板丁         20公克
! |7 q! d) p5 Z4 J" E7 Y! @5 P- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ u) z" z0 i$ a& |
雞肉丁         50公克( o! |) ^; n9 L" y& s, {
三色豆         30公克公仔箱論壇  f# {; Q) o  \. H& F- l7 ]
【調 味 料】" [9 u# y5 G) Y3 D7 V3 B- y
鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 z6 X3 S" k( {7 C
醬油         1/2小匙
# J  i1 u1 ?: ~" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙: u) H6 B. l4 H9 \  Z
% X+ `, r* H! W3 o, O
【做　 法】7 ~# H* M! A8 C: n$ ^7 K3 b
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 n$ _  O& C! L) n* [5 Z, b2 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ m# X; N5 U. ]' c/ l1 o1 J4 a6 M3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 c/ Y( j7 n- V  b3 |5.39.217.77:8898鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]4 l5 `: L9 U4 n  b+ W
【材　 料】
$ B( e, i, o) O# t! t6 [! z9 r$ k% ?& f白飯         1碗5.39.217.77:8898- j0 d. z! L- A& H, Y
雞蛋         2顆
7 A% ?: q8 b4 L' W" u: }tvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 X) e$ K9 U5 ^5 \8 b, P1 d* Z
竹筍         20公克公仔箱論壇" m* a1 w" @6 \; ]4 u3 d/ y+ s) U0 k
木耳         20公克
% F: \8 V3 g$ S" i/ |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克  Y6 N0 P% \, @4 F5 Y  y
小黃瓜         20公克
+ u$ ~& Z% ?( o3 W' W- ]; Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* l' P: D0 \/ U7 `  w公仔箱論壇鹽         1/2小匙
! [2 y6 Q* Y( T) V$ S胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% P: C4 b8 P* D5 N8 ^

' J* I3 }" n8 N+ x( I' i5 C( H【做　 法】
9 M; y- G1 n$ Q公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 @5 Q0 o- }: o/ [  O5 F1 d, l; ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- l7 Z) ~; k" A8 n3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( p! V/ b* R' o7 W
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, H# _3 Q7 q8 g5 d% R: Q" b5.39.217.77:8898什錦菇炒飯9 t) Z. K+ x9 j! ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^# r. r' a- O$ U# g1 B: W
白飯         1碗
) [( L; c! ~: `+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' a; w# Q3 d! n' v8 u' q* k6 e3 W" L公仔箱論壇金針菇         20公克4 D4 c9 T* i* D% k; A5 W3 h
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇2 _- e2 M$ A8 R2 Q$ X. k) n7 Y
乾香菇         20公克
( v' _9 _' i* }7 G公仔箱論壇紅甜椒         10公克
1 i# L+ T8 `2 g& S7 U3 `  V7 _公仔箱論壇黃甜椒         10公克# b. \/ r7 Y. L6 b! i& G3 l
青椒         10公克5.39.217.77:8898* V& F  e' e' s: U7 C4 w
洋蔥         10公克
; |5 m" \" V7 ]" N( Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 z  p* h6 k8 N% y6 _
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 k( z6 \6 R+ p, U) A
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇% e& x7 m, O' }9 ]) s7 Q, z

( q% G; R+ K! Q. _" Z6 Q【做　 法】5.39.217.77:88989 n& h; Q4 _/ O( J2 s
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
' Q" `( m- z( P公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ h) |) ?: j7 _, R$ j7 A" a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 Q$ w# H( b6 F. }6 G4 L5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

; g1 ]: D. p" P蕃茄絞肉炒飯4 S2 D5 H- {0 P3 i
【材　 料】
6 `: |% X% T! h- z" N1 N公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 V& i3 C5 Q. `
雞蛋         2顆0 r; x0 l+ y5 ~1 Q& F, v
蕃茄         50公克
9 n' r% P; Z' ^tvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
: L/ I1 }; v5 X& C" C黃甜椒         10公克公仔箱論壇6 `2 x: y, i' z  Z4 A
青椒         10公克
5 D" |3 _& R8 S9 Q% l' W' e公仔箱論壇洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S* Q9 g4 X( ]
【調 味 料】
- B/ z( k! O5 h0 B9 X% Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 s5 Y$ H1 I) H4 z0 a% n0 U' O
蕃茄醬         1小匙
5 r' [, K6 U2 Q白胡椒粉         少許公仔箱論壇4 Y7 i! ~: H; t5 I* Y6 Z, u

+ F# L. s. K* g0 v# Y【做　 法】
2 J( C$ Z1 r* @2 a. M: S3 stvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。1 u3 @: d7 i" w+ J
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇  c* J& o5 ~7 |4 a6 Z6 s
豬肉味噌炒飯& S" z9 y6 p, U4 T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( s% h7 Y0 h. H3 G
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# X% Y( Y1 S0 ^1 U7 o
雞蛋         2顆
- ?/ H9 ~5 s5 v  z5.39.217.77:8898豬肉片         50公克
6 c" H8 F' a* M2 o5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
1 S, \1 L$ F9 D; o- F1 E豆乾丁         30公克
1 G* T4 l9 t9 K3 z# T+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E$ T0 G; \8 i" q* X' R
芥蘭菜末         10公克
4 T3 x0 F; k! g! x- Ktvb now,tvbnow,bttvb. }+ b8 |6 e8 e2 A& Y
【調 味 料】
8 }8 N0 y( ~- R3 I3 [) w; X. Itvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
+ |9 D, T( O- [8 I% ^+ {7 J0 k2 I糖         1/2小匙. [4 {6 l' @8 U- {
胡椒粉         1/2小匙
: ]( q4 B* B& u$ s- |& F公仔箱論壇公仔箱論壇; L, I8 a5 r# C. V* W
【做　 法】
0 @$ I1 _! o) S; X# q1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; ?; T9 u  u5 H3 T- b2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
0 ^* i; K; V- V公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" t- S+ t) V( D& }
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, n8 p0 c$ k% `5 N5.39.217.77:88985.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇; |( z/ ]& I' |/ w
羊肉炒飯5.39.217.77:8898* ]# [3 h9 i4 q5 f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x- ]& {- [- s* N1 d. y
白飯         1碗公仔箱論壇" w- t1 w0 I* I5 C
雞蛋         2顆
2 o7 s+ K# }  E/ n: i, W4 f1 |6 \7 o羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 M/ t6 J* @3 b0 h5 O# _
洋蔥末         20公克
/ f/ g1 P8 J; @+ s* z; T5.39.217.77:8898芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 M& K/ \+ k5 U* E2 D
辣椒片         1支
7 G3 J2 l$ X* `/ e! q, u+ e  I/ h; Z" _5 ^3 N) H% i4 V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  Z, y: o  N* ?. R! o
醬油         1大匙
% D5 v7 _3 h4 Y5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
/ P1 f+ `" C6 U0 ^. n( Ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
( M1 |0 R- [! c# \$ n! k5.39.217.77:8898
  i/ f# {* A3 A: U: q, w5.39.217.77:8898【醃　 料】/ i7 K6 g6 H, d/ L
香油         1/2小匙公仔箱論壇0 i; X. l! \' v" V9 m! r
米酒         1/2小匙5.39.217.77:88989 _$ S4 E) \( g
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f; N( Y0 F$ s5 J* M) X8 r# l' D
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ x4 P; j% \2 k
- Z0 x/ T0 |5 l' l  k
【做　 法】
* Q2 Y5 J6 {& O5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
' a* {2 N" @7 l9 u5 V/ w5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 Y% d6 G# I3 T6 l% f% |# c+ ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88986 r6 P7 V& a2 _2 I' O
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

/ w+ O. @2 J$ F3 g: R0 b6 q
香腸蛋炒飯; _( n6 q) K' Q4 G8 g
【材　 料】
. r& I; E$ L( C/ a6 z4 \白飯         1碗
0 ~- f: J8 L6 I3 \( O雞蛋         2顆
7 ]; C; c, t" V; u3 Q香腸片         1條
  ?2 U- m" j0 R5 G2 q, S紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ A, f- @) _, q
四季豆丁         10公克
6 L+ p: y1 X- _) M; x% }' I9 @2 B公仔箱論壇洋蔥末         10公克
$ V, J9 e, [) t: ^! b2 e" h: `5 H公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 Q/ ]3 u1 @9 [
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% m" j7 Y% K4 A
白胡椒粉         少許
# q5 X, l0 w5 H. Q$ ]5.39.217.77:8898
/ y6 N6 x/ H4 b) M7 P6 J) _【做　 法】4 [7 x& Q5 t2 P, f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ B0 u- M: A3 f- J$ U0 X' |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 s' t1 M( h2 m. a, i5.39.217.77:88983.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c/ e/ F" W( U. n5 h
鮭魚炒飯, X, ^/ w9 N1 ?% x) G' `
【材　 料】公仔箱論壇! @# N5 f  A' h" w
白飯         1碗5.39.217.77:8898. A) s7 S! g0 X0 B
雞蛋         2顆, @, \& E' R# w
鮭魚         70公克公仔箱論壇5 g" Z' A9 r6 H; _" \
洋蔥末         10公克
- R8 Z! i# n! ^* a/ Z青蔥末         30公克
' U5 X* B/ e+ P1 M: F/ ]6 p  q金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ \: f8 [( [5 ^5 W" K' f3 M
【調 味 料】
2 i# r, A0 l- c$ i! N& U公仔箱論壇醬油         1大匙$ E8 {* W2 |* C  J
白胡椒粉         1小匙
+ _/ t+ k% ~) ^9 f2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
; H: Z- ?3 t5 j: Z) M0 v! P3 Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
6 K' F  B$ d' w6 E7 z公仔箱論壇公仔箱論壇! R. |8 E0 x+ [
【做　 法】
1 y: N9 S! U4 y. I/ ptvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, D( l4 `% G0 k' V. w: {  F6 mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 R# j0 o) `* k/ A( y7 F公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 p' w5 l% T# p/ u4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 J' E3 _6 s: l5 U  ^: F  K3 E5.39.217.77:8898蛋包炒飯, A! U" Q5 V/ J4 R- w- x9 s/ c; _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _$ n, r2 {! ]& C6 |
白飯         1碗5.39.217.77:8898. x7 T" y7 |  C2 C
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^- g# A) \( ?7 R8 O+ L1 L
蝦仁         30公克
2 w4 z; j# I1 e  Dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克- v+ F( x) j/ P/ c
鳳梨片         20公克- K! N" a0 a2 I: U4 b: j; [
三色豆         10公克
- H5 C! e* Z* w. C1 ?  |5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* `( D& z2 X; |* O( B6 |- O
【調 味 料】公仔箱論壇, B0 ?$ h3 D, O; W
鹽         1/2小匙* X" L9 l2 p! w: J4 g" [6 D
蕃茄醬         1大匙1 H) n0 C# \4 b
白胡椒粉         1小匙
& Y, R* C0 n/ f* C# ^. E5.39.217.77:8898
! @! K; x( \0 w' ~6 w% Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  t( |4 m$ R8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
  ~/ h2 E, @, {. i2 d1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。* G' _" Z. X& l- M2 U1 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d, I3 [/ S( t& T+ U! z* I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i! c6 N# v6 _7 t
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- v' P9 v2 \2 e1 U" v
什錦電鍋炒飯
6 }5 E& g& Q1 s9 U; v/ gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& z6 _9 y) S2 t+ c+ i* I( ?9 @# n3 H白飯         1碗
0 ]) F$ E. S) v$ t4 M% f, w" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H1 H* J4 j) q: ]* S2 U" b) U5 y
雞胸肉         50公克
) U& B2 S6 H1 v  r  Ttvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
# B9 B' u- B  W公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇- D: x5 R  O9 j+ U. `; X
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R3 s7 t" @& b4 G
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T2 @/ a  H' H8 e% G; d
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v. v$ F6 r; h) `. L( E5 r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 N/ i  @6 U# b& d9 y" g
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s, x* @/ y& s8 z4 ^4 Q4 l5 c! b
雞粉         少許( O. r6 L# b- t! l5 s0 H; @
白胡椒粉         少許
7 T2 s" u) r) m# s7 _' ktvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇6 B1 x# H* v$ P( V5 @; f" b4 {
【醃　 料】
; H% t/ d9 D8 u, x+ T% @香油         1/2小匙- e( V7 h. n( ]3 }. r! X; e
米酒         1/2小匙公仔箱論壇3 {* k6 i8 |4 ^# ?+ P5 k
醬油         1/2小匙6 N4 K% Z  A6 M  l# c
太白粉         1小匙5.39.217.77:88986 H  p3 U. Z; A" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f& O' `) k- O+ H
【做　 法】5.39.217.77:8898/ T5 L# y. m$ z/ y, e
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w9 T  l. R$ D  ^* p0 A2 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. A3 t& T3 k$ U5 x+ f* U6 N! y$ x' f7 D  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, M' G( f+ T& p* c5 ]: J0 x
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯- F2 h% I) {3 B
【材　 料】
( Y% t3 J9 s4 J* ^; U* A! S; _& O5.39.217.77:8898白飯         1碗
9 j0 |3 e( A$ r0 Z% _: ?雞蛋         2顆
, u! D& ]8 V% V5 O. Y1 z5.39.217.77:8898蝦仁         50公克
; `/ \; p! m3 e, I! X% X- Y玉米粒         10公克5.39.217.77:88989 Z. l; Z4 d+ ]6 w& X  E
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \5 t1 q/ V. ?4 S7 ?' k9 o
青蔥末         20公克
' a) ]# a6 {6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 |/ z7 d- M7 g
【調 味 料】公仔箱論壇# l6 L3 U, K$ Q& {9 g& \
鹽         1/2小匙
. H2 B1 C  f) R/ l; f0 m" u& C公仔箱論壇雞粉         1/2小匙8 w% a( v) Z3 O+ n" D! R
白胡椒粉         少許
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2 F! A8 a7 l$ r# z5 O  X# k% n公仔箱論壇【做　 法】
1 t& h& w  |, ~% v# Y' n1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) r8 I1 v6 c# |' `. z  a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \, q2 _  S- {$ c! m* s4 K3 T9 Y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; g; r- l" `# y; k- q4 E. F4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。