BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& c7 F7 `1 Y- c" j  k
美奶滋炒飯
  X+ w5 ^$ k) d# Q4 \4 `【材　 料】
- M2 h! l( c& l3 [8 y! S" h: i公仔箱論壇白飯         1碗* ]$ X% _2 P) p7 [
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 b; z- Q$ J% K* j3 U3 {
西生菜片         20公克5.39.217.77:8898* T9 ]1 z4 `* A) ?0 G
紅蘿蔔丁         10公克
5 X% f; W" [* R9 s% C* I. T5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 b7 O, ~7 S. _; j
豬肉絲         30公克
* T: ?( N. h% {  f3 i8 i5.39.217.77:8898【調 味 料】
- y1 S4 E  c/ l5.39.217.77:8898醬油         1大匙
4 b( z8 ?4 B1 g7 T  z7 V' V白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D0 n5 C; s' |5 [% n
美奶滋         60公克
) y$ ~( O8 Y. g
8 M, Y" a% [5 R8 t8 ?* m" q% I& \5.39.217.77:8898【做　 法】7 N" V$ S8 |7 x. S/ a( |; b( R
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ d- A3 ~1 _+ k% k4 ]公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 I  C; a2 ~5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

" [$ A! i0 W' c3 N! u/ c+ d' `' O翡翠炒飯5.39.217.77:88984 q/ Y" G; `, H
【材　 料】公仔箱論壇! t5 m, \2 h3 n7 e
白飯         1碗
; L+ J! `  A+ A% }! M: J5 k8 q5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
7 W3 t4 z! ]: a  J公仔箱論壇青江菜         100公克
2 }& f' e, u3 ^( J$ q5.39.217.77:8898金針菇         30公克/ x4 J) l* N5 I8 [/ M1 w3 W
生香菇         10公克
5 Y' N8 ~; l. u5 ^4 m: f- M5.39.217.77:8898紅蘿蔔         10公克
9 P) F8 ^# W7 c( [' D6 [" Z【調 味 料】
, L! _! y6 X: \( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
9 x% X% H# s, o, k& G- ?白胡椒粉         1/2小匙
4 \0 x8 r$ P& I, \2 B. `7 \: Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 e5 H& L- H! Y7 T# |2 B【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 f" d7 U! C2 L; q7 Y
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77:88981 k) J9 b+ g3 F2 ?0 }3 Z* ~, m
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
) ^$ v. O2 e$ J+ p2 o# Z3 s" g3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# W2 E) L* J" Y/ {$ z$ Y公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; H3 H1 U$ Z3 a! z) v公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 ^: p1 c3 S, o% y) g% K% z8 `" `5.39.217.77:8898蘆筍炒飯
1 B% p0 z4 Y, d公仔箱論壇【材　 料】
3 C& T6 r& j) k" C( V6 `, ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗3 m2 P2 m% T8 D. h) \+ V2 x
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898  k% c( w7 L! ]7 f* Y
花枝         30公克
/ G# Q! y( i5 k4 i蘆筍         50公克) |; M0 X5 z* ^
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇4 g. {1 }" g1 |' O9 J. C8 O
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u- M5 `4 R( R- r+ o
青蔥末         20公克
& O3 P  C8 d" \$ F【調 味 料】
2 O$ A; p- w+ z4 C) h* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙' w7 e$ G9 l; j+ g
胡椒粉         1/2小匙
! ?8 L5 P( S* m/ ~, P5.39.217.77:8898& |6 ^% n, N' [1 |
【做　 法】
8 D: _& w% }8 O8 `' }, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。. `5 P# [' Y' i- r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' p) o/ l+ ~* g+ b* O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?) [0 B  Q: n3 n4 {1 z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: I7 k, F7 K2 c; w
黃金蛋炒飯
, q8 q& x# ?2 d! V/ ]【材　 料】
! @6 h) b0 _+ r. u  Z5.39.217.77:8898黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇! r6 L9 N, [& }: o7 U, e
白飯         1碗公仔箱論壇1 D# W+ a' I4 s) O9 _- B
叉燒肉         30公克5.39.217.77:8898; a+ {6 B5 j" @8 c' g
蔥花         1大匙
9 M0 L' j1 i& j6 U1 l$ t' i! Y& R9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇- o& t+ w/ H8 x& ^( X1 w% `
鹽         1/4茶匙
0 p% B0 Z# l* `$ Rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
1 V- X) T. _, x* r! f3 ?/ d' Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 `; {# B1 d0 A7 G" l5 j0 i) G【做　 法】
# p: b6 _4 @# jtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 }  c( E$ Y& p  }2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
$ Q1 G- l5 l& b  `# B  L3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* s1 K1 u% {4 x1 u/ a
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
- ^! d# Y: m1 k4 h' ^5.39.217.77:88985.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
  t" g& E7 h( x6 p6 F5 Y. H  U6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

6 ?. j7 n  e5 K2 P* j五榖米炒飯
5 ?2 P' s+ {5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' ~: `$ E: }; [" X  M, N
五榖飯         1碗5.39.217.77:8898" }; d, j; Q9 }
雞蛋         2顆
/ p; p4 Q3 ]  p. s魚板丁         20公克5.39.217.77:88982 N% m5 K- h2 P$ w, T3 F2 h2 E6 k
青蔥末         20公克
6 _; R' `# h. ~1 \4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克公仔箱論壇, F8 v1 e$ H4 }2 E/ E2 U3 [
三色豆         30公克
! E; c7 ?! h5 Q( [+ S2 C) d  C【調 味 料】3 Q3 z- x0 j& k" B& m
鹽         1/2小匙公仔箱論壇. P, ~  o( r% ^2 W& n! W% [, ]
醬油         1/2小匙
2 P4 g4 R. T& I4 m胡椒粉         1/2小匙/ Q, o) W2 V' y: j5 J
5.39.217.77:8898; W$ p5 }4 G7 }# c. X7 X# X- ?
【做　 法】4 b4 C6 L8 Q/ n+ m2 ^+ O8 \' _
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 O* {( y9 e( x  F% q, D4 y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* I  v) b, v& q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ m3 C4 Y6 Z5 T! K  p! Ntvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
1 [7 u% m9 H( A" Y2 [, \公仔箱論壇【材　 料】
" N" E. D5 ]% i- A$ E7 B白飯         1碗5.39.217.77:88981 d* g  e1 X  r
雞蛋         2顆公仔箱論壇8 e, Q$ h5 H, i' {$ x- r; b/ U
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 b. i! t5 N' x1 ^+ o9 W7 I
竹筍         20公克
* i! M1 A6 L( V: g$ F4 J" }5.39.217.77:8898木耳         20公克- \7 u7 L' z3 B  O
紅蘿蔔         20公克
- d1 Q2 Y0 y, @* w* m0 Rtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
( k8 _2 q! k# a$ h6 x! U. s. M5.39.217.77:8898【調 味 料】
! ?& t+ D$ n2 ]/ D% W+ Z+ ]- H, b5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J+ a6 V0 L% d6 P' g
胡椒粉         1/2小匙
* Y; Y8 I8 }# s, l9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& m5 s6 y$ l; O/ |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V2 Q$ i" v* R* o" [  x
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。0 Z. Z* v4 q2 s, b/ h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 F- r8 t7 n2 E1 D. B* B$ J+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r/ i1 U* B" Y; K1 F
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

4 u) I' g( U' U2 ~* U2 g+ D什錦菇炒飯
, L% G# u7 ~/ Z5 z【材　 料】5.39.217.77:88981 B* Q! V8 Q& X$ @; U4 O( J
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K1 ?, k1 S$ {, f
雞蛋         2顆
0 b! I1 [5 v" M) Q( h金針菇         20公克
' W5 y- G" Z& L* V9 t公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
9 l/ i  t9 D) w% R! @! u5.39.217.77:8898乾香菇         20公克
: ~# B. k0 D* e公仔箱論壇紅甜椒         10公克
2 P' }" T* Q  n' K9 g4 W$ U公仔箱論壇黃甜椒         10公克5.39.217.77:8898. o4 S- Y7 g8 Q
青椒         10公克
% o: N+ J# T. `& N/ _6 H5 t4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克8 i4 f+ Q* c; S6 e6 d3 Z; J
【調 味 料】9 s( x$ y0 ?) j# J; T
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T* {* Z' G- [" w. q. {) i
白胡椒粉         1小匙
( i$ M. o6 w7 k) w" k9 [& n. o2 dtvb now,tvbnow,bttvb
. J* w! F- u0 \' D& p& Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 D9 ?9 j0 l) N, \. C* o公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
: B: ]* W* O9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* q) e- T* g& a. O3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ K) T+ ]  V2 F0 P, O
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

0 y* |. S4 b( |5.39.217.77:8898蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇8 N0 H7 ~5 C) M7 H/ z" z3 L. ~
【材　 料】公仔箱論壇. J) `4 J5 c( j5 ^9 J9 Q) w: _
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# ^& i1 I. ^8 u* q5 l1 N, W
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 T. A" d7 I0 K! N
蕃茄         50公克
. c: m3 x% H' L, G5.39.217.77:8898絞肉         20公克6 A6 v( e5 h, O2 C
黃甜椒         10公克6 v& R; |- I# Y  X  v
青椒         10公克
% @) c, J% n. J3 O+ T) g: z5 h洋蔥         20公克
) u6 A* O) ~$ c0 a1 ?3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 R$ W" I4 B2 @/ T3 s' Q* L公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i. i! t, ?& {$ Q& R7 W
蕃茄醬         1小匙
6 `( d, Z7 l8 |$ S/ n公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 q5 d  T! B7 O; L; [

5 V( t2 j7 O6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇8 i" b2 b2 ~3 P+ B. s
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u$ U6 |; M4 v0 a7 R' o; L+ \& a
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

. R) T0 G/ h9 s2 L/ ftvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
8 `0 t, C! S% K& V" C- ^【材　 料】7 ^7 H' d. y: f9 P) D: j, Q2 _0 a
白飯         1碗5.39.217.77:8898" e) r* }+ N3 _7 ?8 P- x& ?
雞蛋         2顆
* g" m% b9 j, \% K* G% f  M: G6 B$ b5.39.217.77:8898豬肉片         50公克
4 f! Y/ g- b) @: [tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
$ n3 F0 `2 z# V' }* e2 S5.39.217.77:8898豆乾丁         30公克
! {; J% u2 d! h5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
" [! N0 a  r8 W2 [' n8 k& w芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S/ r# E+ x; @' c( B; g
公仔箱論壇% \3 S& C( J1 C8 h5 [% {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D; N6 x6 [4 q# Z* p
味噌         1大匙
9 d* k% P8 z1 w$ A4 O, r* l3 [8 y$ J5 B" k! Z糖         1/2小匙: M7 q, V5 |7 P" p) I
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 ^4 f$ z* T1 ]- h2 e2 h9 B

$ Q' m  t. Y% j. y" w4 K  @5 R【做　 法】
/ m) c' ]9 u2 g. Z5 Z1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。0 j5 ?8 g1 h) Z+ W) R! t
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
, k$ c2 Q8 s+ b2 \' n* p6 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 h) \! S( d) r9 P4 O/ v( |$ I4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 ~  A% `- I% ~# V% Q# K
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! R" R- J3 V# x2 x5.39.217.77:8898羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: r4 l- G  t1 z
【材　 料】
9 p, Q6 @8 J/ w6 C: p% J+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 [" ^) c4 v+ }: {% s, D$ v$ Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
, C1 V% o# R& E羊肉         30公克0 `( {: @( H9 {2 ?5 g3 \
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. ?  {/ L% E% |" `0 O8 |6 y
芹菜末         20公克
+ s1 {& Z( X0 P5 d) z0 z* H8 v/ P/ Ctvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb) y1 ^" A+ t4 K: x, s9 Z5 k, ^$ b

! A) ], X2 @: e【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" k! N( X2 u# {* D
醬油         1大匙5.39.217.77:88986 d, D8 ]* C! L
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. K! w* w7 s7 u- L% L
米酒         1小匙: k6 X# Q0 A0 ]" p

1 G5 e5 ?4 J# l9 @( a/ r/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】5.39.217.77:8898& ~( Q* S8 N% S) H
香油         1/2小匙7 S8 ^6 E& R9 y" l/ E
米酒         1/2小匙& [, g/ q, Y/ H+ X3 Z9 o
醬油         1/2小匙
- q3 C; l( e( K5 F- Ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; O3 n8 }; q* ~3 _1 a

/ h7 s6 F0 H8 N' V! s4 U8 R2 k, |4 q【做　 法】4 E6 ^4 \" r; a# g1 {
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 S; s/ `/ r% V' b9 ]2 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 z- h' X( z; I$ A8 v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 M1 A4 i* E: `$ K! u/ S- C
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

: t( A* V: A2 h
香腸蛋炒飯
! H  J# [+ u5 _* \6 z: F& b, w5.39.217.77:8898【材　 料】7 Y+ R& n: l! L1 K/ Y
白飯         1碗
' r0 ]7 P& b- |9 u& K* Z0 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 I. v& e$ C. ~- ]: I; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E1 H2 e9 N  a6 ]1 g
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v/ W! Z& m  g, A
四季豆丁         10公克公仔箱論壇0 x' V2 E9 `0 t7 c/ F* d( |
洋蔥末         10公克公仔箱論壇  `; N+ q. Y0 W9 v( S
【調 味 料】
* A, a0 S8 O- f3 `3 L7 ]: @- gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙. L) q3 S* N/ M: w, C
白胡椒粉         少許" e; Q. I6 Y' @7 n9 @5 q" j+ D. ~6 N
! u4 G* Y. w% e* ?* Q
【做　 法】
( o0 j, g* S% z6 q/ r* A) p6 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) }) h' {  E) N" R3 W5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 h, U8 I4 J  s* L5.39.217.77:88983.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i# m1 ]; U! J' w
鮭魚炒飯
0 I* Y8 ^# L' s  f5.39.217.77:8898【材　 料】
* R( b4 s* L% h: |" I5.39.217.77:8898白飯         1碗! X$ \5 T# b& Z" B5 }
雞蛋         2顆
( g3 a* C' S: o+ C: R  r5.39.217.77:8898鮭魚         70公克
' F) m1 d$ f% p) n+ ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
6 T5 C5 G, P9 a青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o! M; {$ S5 \; r" {0 N
金針菇段         10公克, d/ k: ?, k- A, g% C! C
【調 味 料】
9 y% y/ v' p  I' Z5.39.217.77:8898醬油         1大匙
$ l1 r% V% l2 }9 L+ P公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙. h' J6 R) M1 p2 x/ @9 L
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w3 N9 ~4 `: D$ o3 t# `) c
米酒         1大匙  t/ I) l% ~' |: G  e

( y( N- q0 A: z2 J6 X# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' X. d. \9 L3 f+ i+ e公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。" J* k! Y( \' s& [' z) R& e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! M7 v, O8 i. N" X. S1 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ r5 B+ X* G, u
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

2 Q9 [8 C9 G0 i5 U, l# j1 ^蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }$ _# o1 W' T0 q3 L* W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( n  v3 k. [# l5 w" Z
白飯         1碗5.39.217.77:8898) \, u* O& T6 J; M! @- g
雞蛋         3顆
4 H# a/ k% L% H: atvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
8 O' D0 V+ p: c; c: r8 u青蔥末         30公克5.39.217.77:8898# n! @' i- {- E" _, t8 q% X/ Y
鳳梨片         20公克
1 [4 d% b% L( b' _% ?7 Q5.39.217.77:8898三色豆         10公克( F# I) L  Y9 D
杏鮑菇丁         20公克
3 b) c, o' S' R' F【調 味 料】
7 b5 g/ y* t8 \0 C+ |5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
9 P# z& E! z7 R& |" |, Z$ l% `蕃茄醬         1大匙
  i9 |! F$ H$ c( f5 h+ Y( ~tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
' T# y) a' a- m" Z1 x7 _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ r1 F, W& v" t7 K( t* Q! I0 |. p
【做　 法】
' z# x' B* r3 U) A* p8 y7 b作法：- u5 B" Z5 \) V2 l
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。7 D7 c/ p/ N- g& ]" u9 O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 Q& H6 T+ E3 S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。& o9 t8 d/ e8 P; h% u; X" Z- |
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K5 L, f- X8 ]9 o
什錦電鍋炒飯
9 C4 p" N; M2 N: E$ }. F* t( S6 p8 G5 K【材　 料】
! _% o4 F0 e! V* n& X! |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. y  k6 q' Y8 |2 z, u雞蛋         2顆
6 ^9 x/ {7 {8 e' [雞胸肉         50公克
1 K, |. l0 s: I- I香菇絲         20公克
' M0 ]* }* t. N5.39.217.77:8898紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇# F0 @6 P, W" e' K
美生菜絲         5公克
6 H6 U4 z. X" b* o青蔥絲         10公克公仔箱論壇) l" J7 w* g1 N' `, m$ K
大同電鍋         1個5.39.217.77:88981 Q3 V8 s+ j. m
【調 味 料】
# X3 J3 v* N/ A8 u; Q鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V2 v, V2 x5 Z$ v/ K9 Z
雞粉         少許
; O) O: A/ m  E1 M" P- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
: P( X; D2 i& a6 q, D米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]# y0 Q' a) T! }2 F% n; T" Y
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* u+ G, b1 \2 R% B. U
香油         1/2小匙5.39.217.77:88988 J: q# ]: J4 b+ [: o
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; v  d9 n5 e- ^$ N
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% X/ `" K: B! A" U' i; G4 B7 S# l
太白粉         1小匙
; r5 D* `/ M& k+ Z
! l( f( [! N: ~4 h5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:88988 U) `: {7 S& n; a( o8 o2 N
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 Y5 F- ^& N" O: Y/ _) ?# y$ a5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 H% l& _* |- p. S0 ^  l/ R
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 D$ g* h' Y, L& J3 `公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898( F9 w- n' q9 N5 r
蝦仁炒飯
! n  W( {7 b; B$ \  L5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇6 ]: c, d& |! `5 R
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C. Y+ U& D% P. \, p  k8 c
雞蛋         2顆: I& z& R0 L* c. N! R9 u
蝦仁         50公克公仔箱論壇) I' a2 W6 W4 M
玉米粒         10公克( P8 r+ B# U8 ^9 O! c4 \6 @
紅蘿蔔丁         10公克6 B& p! A- Q" E$ ]
青蔥末         20公克
+ j+ {3 X. K# `2 F: N1 W+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克5.39.217.77:8898- h+ Z+ z  r& ]9 q8 f7 ?
【調 味 料】5.39.217.77:8898; s; v" T8 `9 C8 n- s
鹽         1/2小匙
) J! p3 Z( l! J' T' d; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙5 d4 V+ U, v7 ?; i8 f! N
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f) z4 N3 L3 M1 D4 R. D* F

, ?  A. M+ N' v. W5 Z: l$ n1 E4 H7 _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' F* S" ?& E( e* W+ B( Q# s4 Q+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。' P# O5 F" G" g" ?' T0 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. U: R- S+ Z% f7 |1 V
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# ?& Z/ _* X. k$ Y9 W1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。