BeiDouChef

$ o" K% q) f, R7 }2 e0 ?7 a6 d# }; I美奶滋炒飯! j7 k* |9 b; ~0 {; N
【材　 料】
6 b. I9 U  U% {. l1 C$ c白飯         1碗公仔箱論壇. f9 j& s9 I: a+ S1 Q0 {
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898! G- [  g& ~' l
西生菜片         20公克
7 J) M1 O3 h5 T, o/ x1 \1 dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克6 Q4 Q* F2 @% Y" w% l, J7 N
洋蔥丁         20公克
8 q* _  P& j$ t* U# X  k, ?豬肉絲         30公克5.39.217.77:88988 a, v- f8 v8 u: n6 d
【調 味 料】
8 a2 i, d8 o+ h, y+ w5 n7 Itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
5 h7 R! |* n" }7 f' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙3 B! A, j3 r' C4 d& w) ]% V4 b
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~6 ~  m* N! s

: `2 s7 P! ]& V* `3 \: E( b【做　 法】
: w. P+ E* ?* n+ U1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" ]' H4 N& k; @9 j( A/ w
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ B* q: y8 `. K$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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+ A/ P/ V9 Y9 F+ ^6 \. atvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
7 b" v' G+ p: @5 K! B公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]- v9 x1 V/ _- u3 q" u
白飯         1碗5.39.217.77:8898* b; j, t3 G9 l
雞蛋         2顆
( {) \  B( D, j1 K" R* Y* y公仔箱論壇青江菜         100公克% n0 s, j% l! ?: d0 j( x( I
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% D6 [  a; P5 J7 ^. r3 A" l' y
生香菇         10公克5.39.217.77:8898- d+ s. y9 C# B5 D, n
紅蘿蔔         10公克
: R2 ~0 ?. v% B3 a7 j6 c【調 味 料】
' Z2 s5 G$ ~& g; P# `8 A鹽         1/2小匙# ], J5 q0 `/ h7 m, R
白胡椒粉         1/2小匙- R/ v6 F7 }5 g7 C7 n

9 u' g1 _6 X9 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: a0 F* l! x  L$ y8 r* V1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ f2 {/ X# k" j, {& Dtvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
8 N1 G0 o' C+ ~9 \tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 h% d1 m. U( [: p8 g5 D
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; R# j. t' d8 h1 v- Vtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- m" G8 ]: R) U8 [蘆筍炒飯
# `$ m6 o* K; k9 o【材　 料】
) n$ a, B& h) I3 k1 x; ?  N白飯         1碗+ R2 V7 O. O4 b( o. G& J
雞蛋         2顆
: n+ {& l! V$ a- Y/ ]4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克5.39.217.77:88985 K9 v( n8 J9 Q" G
蘆筍         50公克, W# O! t' V3 i" ^- g, E! {
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; Z! x. {2 Z" @! e5 ~
玉米粒         20公克& j7 C$ ]5 N( c$ O- ^# ?. p
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& s/ Y  ^( S3 B) |) q) ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; L# |' e, P+ q$ l4 m7 N  R* ~
醬油         1小匙
" P0 p4 w1 m( V- m; x* @5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙
7 `5 L. Y. @& \- H7 _3 |5.39.217.77:8898
4 E, D# `1 d5 b+ }" S$ D5 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ v9 T" ^. r& x- a4 e; P/ k+ s
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898* Q% Y  f0 }/ d/ P$ ^4 d0 n& a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898. O. z' t" P, q7 P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 [0 }' q( s( Q0 o6 U9 q8 c3 `3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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7 W# @0 A* j" H! A+ S. Ytvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯5.39.217.77:8898& N+ y4 R4 J+ |% ^
【材　 料】
/ T) ~6 N- ^+ {: b8 P5.39.217.77:8898黃金雞蛋         2顆
$ n4 P1 u3 T# ~' utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' ~* D8 b4 i. o$ n+ R公仔箱論壇叉燒肉         30公克
. |' t" N' d$ S9 S+ j& [2 k" h1 G蔥花         1大匙
- o! l# E+ ]8 J! y( S公仔箱論壇【調 味 料】
$ {2 t. T% x, p鹽         1/4茶匙
6 T( B/ M6 [8 C% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙& f: ~) z1 i4 R' Q$ M1 F( g

, ?" V4 B" E8 \8 ~" e/ S! X- ?公仔箱論壇【做　 法】
; t4 a+ P/ u+ H0 |4 ^/ H& Htvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。9 X, q' n* N, N$ k+ T- X9 R
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- z- h* M0 Y/ u公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇7 j# S4 |& H+ v, q0 l
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb$ T9 n* t# v0 ^7 \
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _7 b$ m' Z3 M; ?. |2 u1 G( Y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 G& ]% a4 [6 H) c6 @1 n' s
五榖米炒飯
. {2 D" a. m- v# G) d" v- V( e0 r* ]公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: K7 k- ~4 N- g5 j7 [* [! C
五榖飯         1碗
3 L# ?; @( V. x! L0 j5.39.217.77:8898雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o/ S, Y: R% N8 q
魚板丁         20公克, [  N3 W: |8 K- f* n( X1 V, q
青蔥末         20公克
5 l7 Q3 K2 @  L0 F3 e公仔箱論壇雞肉丁         50公克# R4 ]& H( F& Y4 m  [' d
三色豆         30公克
! x: y/ u* `  ~# B【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* F6 Q" T! q7 e. [. F& x* }  K
鹽         1/2小匙
3 d) O7 g. Q+ ~6 n& K* W2 L公仔箱論壇醬油         1/2小匙
2 M& |' ]- }# ~) X! K9 ^+ I* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇" W  B3 H/ x9 Z
  n1 E  B, j0 S$ O* \2 I' m
【做　 法】
. N. g+ |) h7 c5 b3 P$ D- A8 V1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 x- _% ]7 i& d' h' B1 @" U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z& ~: N- R' `8 p9 o( r4 U
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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鮮蔬炒飯5.39.217.77:8898* S) V6 D1 Z# ~. h7 i# B+ `: M) y& D! v
【材　 料】公仔箱論壇( U/ S7 J! N; x9 S3 J
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ i7 ~. m% }* m6 Q- e& e) `
雞蛋         2顆
2 U1 l5 }( \; f2 f; ?+ H$ T2 b9 v香菇         20公克
" g" I1 {) V/ j) W: R) A, n# C5.39.217.77:8898竹筍         20公克
9 x) n; L  }5 d# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克公仔箱論壇  g/ g# D5 K3 o
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r5 v/ z& Y  n
小黃瓜         20公克: V& V) u$ i6 U0 g
【調 味 料】5.39.217.77:88988 F  H+ h" r! X$ d' O
鹽         1/2小匙
4 Z8 o0 h% ]' A3 y# f0 N# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
( s6 k9 _& n4 _( _6 L2 j0 A3 n' ]tvb now,tvbnow,bttvb
) D6 s* c: i% X- X" k- i公仔箱論壇【做　 法】6 {. o3 ]8 E0 l7 F6 k. w% W: s
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。: ]- `% d: l  q4 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 r: N5 q0 O) @. C, C3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& _. j2 n7 Y& E1 S  ^  ?
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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什錦菇炒飯
7 M$ m0 n4 |4 O1 T1 i% q! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ k( W) A1 R$ R  A白飯         1碗: X3 x# }% k. p, n4 l* }  |
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U  O: B* e2 S3 u- [
金針菇         20公克
, I: P# W& N1 L9 N. J) g鴻禧菇         20公克; |' n3 v; L( M; m1 n
乾香菇         20公克& Y9 b5 q! U; X6 c4 b* X
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p6 g) I: i5 r) M
黃甜椒         10公克5.39.217.77:8898) g& L) `: s& C4 q2 }7 f/ i& ?, g
青椒         10公克
8 K2 w2 h( r) s洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H/ n% o2 l5 U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) G+ P0 H# g, N$ B! d' J
醬油         1大匙
( D% J! k' G* `5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 e' C8 k. U2 ^7 t# Y1 t
tvb now,tvbnow,bttvb1 c$ A# U, e6 Z. j
【做　 法】
2 w  q1 z7 s% t4 F- C$ d. |. u1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb" H+ }* Z. v" b8 y5 p* @6 G: p8 `+ Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q" j9 X; Z! |& T; G3 L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 s8 ^. [' H' p; t8 C9 Z( E% \- V" ]
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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蕃茄絞肉炒飯
+ \" n# y8 N" A- ]) Y5.39.217.77:8898【材　 料】
1 K& k, n7 c5 R; p6 {5 b& c9 a白飯         1碗% J" u* H5 m" g7 ^! O( h7 S
雞蛋         2顆
9 X" a' V4 ~2 e; c' C( U7 _7 G0 k: I( I蕃茄         50公克
! L, u- ]$ Z9 C- Z1 Y" [公仔箱論壇絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( N) W4 U7 C3 V7 f
黃甜椒         10公克
" j; _5 H' Y. A; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
4 H9 |9 s4 M4 z8 u& ]  y) s1 v洋蔥         20公克
4 Q4 ~; |+ N5 j【調 味 料】9 u; `0 F8 T0 S. f, t6 k
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) P9 ~' E& `: P% J. M$ }& l
蕃茄醬         1小匙7 `- I, U3 y, g' v
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W1 c, @6 H, ]* a

+ Y+ q6 n9 H/ v- {/ l公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇* W# G( D0 s" w. R# t: _- W* l
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。# g/ ?* R& S+ d  z
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, \: Y" X" x  Q- h8 X2 R% Y5 a
豬肉味噌炒飯
$ E- J3 `# B9 }' B【材　 料】
/ \& t! i. _4 w  b1 R9 J# z% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; L4 W0 U" q; P* ?5.39.217.77:8898雞蛋         2顆5.39.217.77:8898: M- c! s) i" t" x# m
豬肉片         50公克
  ^4 P& |) P9 w' O8 A( [/ Q公仔箱論壇青蔥末         20公克
& s3 e# l0 A) C& Y/ o) Itvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
. ]( E9 L0 b  y' I' n5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇: ?- Y% a% X0 d% i: K  U2 w
芥蘭菜末         10公克' w8 o: {( \, p$ h7 s

# h8 V% a& O+ c. [+ |4 J3 d: L: r5.39.217.77:8898【調 味 料】
! u& N2 `+ F2 g/ Btvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
6 x/ J; q8 q1 S3 h7 d. R糖         1/2小匙
6 B$ Z$ j" J6 \. Otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙0 B2 i  D$ d4 r* A
tvb now,tvbnow,bttvb; @6 Q) y/ M# p/ }3 u
【做　 法】公仔箱論壇6 I! g. X8 Y9 g* E6 @" \% m
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, h$ A! D' x% v& X: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% n7 y  ~' @  ]tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 [3 T5 V/ r  }8 J3 a' X* N, U公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. i/ N  M4 {* ~1 r. u. q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! c0 W7 p3 _8 v  T- e# E
羊肉炒飯
4 j, @3 X9 Q: U. m+ V6 l! n【材　 料】
/ e! _' U) A7 \( x' @0 `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 H- A8 H4 G3 p  A. A
雞蛋         2顆
1 D0 S  B1 A% I, c, o羊肉         30公克
2 V0 ^" P$ r  R8 t5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克& h/ ]5 D: {) N
芹菜末         20公克
* P8 R: z) `, i2 A- L0 W2 Y5.39.217.77:8898辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p- v& f" O) C  K; z' t$ w
公仔箱論壇  _' O: l* e4 o. W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 d" F# Q% v$ C- Z' y% R
醬油         1大匙
! ~. P0 T) G  v# V. U1 X3 Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898+ X  J% Z* ?, Q! |+ Q& S8 J
米酒         1小匙
: W. i3 P8 [- V  q公仔箱論壇
" b3 d: D2 d4 {' a8 y0 X- ?公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇  m  Y# e! ^. B7 ]6 G8 ~$ q# o
香油         1/2小匙, |' a& C: c  l2 o! e" D# F7 R
米酒         1/2小匙
5 `9 Y8 s4 k* p# s8 K, ]9 G2 l公仔箱論壇醬油         1/2小匙
3 Z1 T% C, y3 }# g% qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
! {. c) e5 H( K2 w# v4 X$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }- B' @, J1 x/ E9 |' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! l" w' \( \# u
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 c3 h; b2 K( s: S* W" U# j7 k5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ @# q+ j2 C. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ w5 m- V4 O5 A3 U3 e) Z& J& Ytvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 [4 R1 s. N$ m2 G/ q- l# a% Y公仔箱論壇香腸蛋炒飯
, r6 `* U- ]; P2 U) T( F【材　 料】
5 K3 M) Z: |3 u5 U7 d" `9 {% Z白飯         1碗公仔箱論壇) ?* \% y" Z5 h  B# R% Y3 ?
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ {" k) t5 \1 x/ G/ O4 b. T
香腸片         1條5.39.217.77:88989 Q; G+ v) |. ~
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s% y% `- R+ M2 U* A
四季豆丁         10公克
$ a0 z/ Y  d: [5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克
9 C; H0 d1 F" H) c- ]7 w6 v3 ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e& K! c: I8 d7 F6 B
醬油         1大匙
. k6 |6 M4 D# ?白胡椒粉         少許
" A( y! e- G; X6 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 L3 k8 M7 x2 h4 ^
【做　 法】公仔箱論壇+ _1 V" E; ?+ F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  l6 `# M; Q8 X. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' G# R$ T$ R  r. A) T; ]
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# f- q. C$ m. v# Dtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
0 x' b' e% ~$ Z1 O9 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 |5 G9 d* X. a- X9 Z& O4 a7 a
白飯         1碗
. q7 |9 A% a/ c/ Z$ ^5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
5 f0 u/ U6 r2 u1 B, o* J/ p公仔箱論壇鮭魚         70公克- k" S0 t% C$ I% h) t* y
洋蔥末         10公克
+ R& ^: b3 _2 r' l$ C; n4 N5.39.217.77:8898青蔥末         30公克5.39.217.77:8898, F% m" r* p- h+ p  Q, B
金針菇段         10公克
! j$ M8 V1 Z( O# ]4 q【調 味 料】
8 a! a6 C7 D+ h; h& D' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b0 ]3 m! I& I; g* g
白胡椒粉         1小匙
5 Z  A2 w) \+ _+ \$ K  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇' K  X) J8 v" Q' [: A
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O+ U" E4 [' ^. @

  o+ @6 q4 ^6 {/ E+ u! D- h) N! Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' q/ I* _  g+ n& P
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 Q* E7 Q  W" z& P6 g公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  Z+ V7 Q3 |+ B/ k
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898) P3 n4 c7 v& e+ Y/ o2 p
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

- N1 A" j: [% k, K" f公仔箱論壇蛋包炒飯
( P  g. M, ~$ ?% I5.39.217.77:8898【材　 料】
% c/ @0 B" f4 G9 v) U5 c4 p3 w白飯         1碗
) j. {7 k$ J$ ?) K3 I8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆5.39.217.77:8898" B0 a2 Q0 u# p) Z4 D
蝦仁         30公克
0 R. {- P" T* z) Q$ W8 o- W' C公仔箱論壇青蔥末         30公克
/ ~" x# {# S& v+ P" m# x2 m鳳梨片         20公克
) L* \- c6 w6 s4 _1 p4 y7 U公仔箱論壇三色豆         10公克
  C  F6 w0 F6 T公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
, @2 M3 I$ [  F4 t' \: M9 a5.39.217.77:8898【調 味 料】
7 z' F% l: o( A- M9 d$ V" O鹽         1/2小匙
/ B0 c% G" _7 x' i/ S4 c) j( e# ]蕃茄醬         1大匙
/ k6 @0 r7 `8 J5 j. Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
/ V& L. l7 _1 m- Q+ h" P5.39.217.77:8898
" y# b6 M/ `. N) j( ]( i5.39.217.77:8898【做　 法】$ I" w; V& Y% j: n$ A
作法：公仔箱論壇/ m  F1 ?- ~8 f% y4 |
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j) B) }" J/ s; x- z6 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. P5 E7 P- Z& H2 e7 u公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.77:8898% ~6 l+ w. X+ u2 K
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.77:8898& w$ f; U  B9 A: t/ J9 L7 f. u
什錦電鍋炒飯
: I& G7 z* ~4 a5.39.217.77:8898【材　 料】
1 @( p2 R2 @, E5 i& V! T# a: I5.39.217.77:8898白飯         1碗公仔箱論壇: @% [& h, b8 v  x
雞蛋         2顆
; u- k1 H% E, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克- ]0 W0 F) `0 a0 t
香菇絲         20公克5 [$ F+ d" N  n7 c* x7 u3 H
紅蘿蔔絲         10公克
/ @. _$ K! j( r, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克5.39.217.77:8898& s! @1 }6 [# v  c2 c( x
青蔥絲         10公克5.39.217.77:8898# D9 c  Y3 g6 v# Z
大同電鍋         1個
- X' v1 R4 I* {% w. ]$ s4 Z5.39.217.77:8898【調 味 料】
# W: p4 `* S* G$ Q3 P' x0 d5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙( B" \8 s' |- E( Y* @4 V
雞粉         少許5.39.217.77:88989 C& ?. o6 f1 \
白胡椒粉         少許5 A0 h/ |/ x. k6 Q6 t
米酒         1小匙
5 F. y+ d3 x3 n: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】0 v5 |8 A/ J2 p$ q
香油         1/2小匙. |0 h: l  ?' {5 E
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 Q, x7 F) C$ g6 E( @& p6 {$ }
醬油         1/2小匙公仔箱論壇4 V( N1 b( N" U
太白粉         1小匙公仔箱論壇+ `. K' o2 `$ w

3 [; M# Q' ^9 D* T: Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ K% N- `* W$ B! x6 B" b$ n4 ?
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: J, G% z$ f1 ^% G3 x' f公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 O3 y( R# [" ?# R% Y9 v# Q* `5.39.217.77:88983.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N; @* J! ]. l% D6 M5 f* `
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; }% D) \; ^$ J7 r' y4 Z3 k- A) Z. Ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, _1 e8 @6 q( ], d; u) F: V
【材　 料】
- Q. ~, P* o+ H1 J白飯         1碗
- n; n7 s+ v( z- x0 x& N公仔箱論壇雞蛋         2顆0 p* ?9 D- Y+ Q) H
蝦仁         50公克; q$ k  u* ?, n* U
玉米粒         10公克
% U" J  S/ F+ g; ^tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898% `8 L7 H$ I( C
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 A+ h; q7 N; d  j! |3 h  k
青豆仁         10公克公仔箱論壇/ x" i* }9 @/ H3 K* O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& z: J- ^7 u. B- Y
鹽         1/2小匙
9 z- H. |0 s3 a+ E6 J8 h' Utvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
4 q1 F: [% t$ r; h白胡椒粉         少許
1 C2 d! ^( o6 @& t1 j- i& ]: b  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I% J  E( ~) m# g
【做　 法】
% y4 e" e5 w3 U+ p" C( I5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" I8 Y6 Z- R# b9 x6 _, j6 I7 C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# r6 K1 X7 L* \+ o# v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88988 W2 X1 \% q  A9 c! h
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。