BeiDouChef

9 J+ t, F9 ?- P1 P" {tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
6 p9 f% R+ X- K# p2 s! o【材　 料】
& k( ]5 g% Y- x( J白飯         1碗1 {( ]0 D4 C! W: K1 Z1 y+ C; J6 f7 V
雞蛋         2顆
8 x* b3 k/ E' m: s+ z) q# S6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 n* w0 ~" B  d$ v# M) W
紅蘿蔔丁         10公克
  X# R9 X& @' S- y5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
: A9 T3 }4 c! [! J2 A3 mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ x- e: @3 V2 H7 p( v1 ]3 g
【調 味 料】2 p" u% S, P& a* G; s6 x/ k! ?: S
醬油         1大匙
0 ?9 w7 f( q( w+ x5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _9 T- I5 O3 ?* V7 u6 p
美奶滋         60公克
) h, I. E7 l. i% N9 i6 T, A% vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- R" H3 h9 `6 Z6 E, Q
【做　 法】
+ R) v) n3 [# k1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 m- F. y& d& m+ }7 Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 D0 }/ R/ ~9 {/ W; I
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# B% l" V! q  g$ A
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b' m, `5 e3 v/ u/ W
【材　 料】
1 i0 t; A! L/ u! ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) b8 X/ z7 X4 {雞蛋         2顆公仔箱論壇8 `. _( ]" k% ?4 y, X) ?
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, Q  Y3 x: \- Z; t) ]
金針菇         30公克
9 v! E* I7 O5 |+ O# qtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y$ I! d9 X& y% Z1 f0 h+ @
紅蘿蔔         10公克
6 ~+ p8 o) g6 n2 a: b4 @2 ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) w2 t  e  z% b, l) C9 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
: F0 i1 k2 c: \+ H白胡椒粉         1/2小匙7 l+ |' f9 j- o/ Z" _

$ z+ i* f( v' J5.39.217.77:8898【做　 法】
8 l1 s; q0 W4 [1 G  _公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
3 c, k" X2 Q& |9 ~- }5 t1 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& z8 g0 G( L& H5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898" j% z+ _6 h3 x# f8 A3 a: S. D
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A$ V: m9 _$ `$ x
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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* p! b3 |$ W) P5.39.217.77:8898蘆筍炒飯
7 ]* U5 S' ~9 W9 q/ k/ Q2 }5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 C4 t) d  N" O: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 |4 o9 D/ y" a; ?: b+ h公仔箱論壇雞蛋         2顆
- o$ K# F+ N6 b5 u* j0 w花枝         30公克公仔箱論壇% y) i' s- _: \
蘆筍         50公克
9 z% b+ a; L  o8 m+ H公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( @% F( u+ L
玉米粒         20公克
  O7 w  X4 F' h# H, O0 a3 E公仔箱論壇青蔥末         20公克4 z' [! s1 F5 v! [8 z$ _
【調 味 料】公仔箱論壇% g9 O1 s) K- j7 {5 f
醬油         1小匙
3 @/ d& o+ }" B/ f) L: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙" \  L# {, x( s; @$ k

, u( t8 J2 A% E; n- c7 p/ _) d公仔箱論壇【做　 法】5 u$ Q4 n: ]. I7 C5 n: v
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
- M6 b% ]0 |# N( J8 w2 Q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^$ t0 z0 x. c/ g4 Y+ u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88989 l4 i- A3 ?/ z& f" z* H- K+ K
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( a% G6 D1 [) U* ?7 W8 M* @
黃金蛋炒飯
0 u. s6 b, i- o5.39.217.77:8898【材　 料】
' x( J, F# l' |! x( @公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇( `9 `0 l& ]2 u1 H6 ^( G7 Y3 C
白飯         1碗公仔箱論壇2 j, t- {2 o& P* J" p- ], W+ ?
叉燒肉         30公克
7 {) x7 b3 U! o4 W# r( p蔥花         1大匙# W5 g% x$ O8 W1 ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" V( h3 U- ]" D- B3 H! f$ G# i9 s! k
鹽         1/4茶匙; ?& M: q" p8 y$ @
雞粉         1/8茶匙
. s( g5 z9 L# ]$ `; qtvb now,tvbnow,bttvb
/ E5 C) k7 x& ?4 l6 J! t【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 e1 ]' _- R  x8 d  y5 A+ G
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。1 f$ ^; U& [6 N
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, i+ Y3 o" V* ]3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb' ~# k4 c( B0 Y9 \! d
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
: v& m5 q' o7 o& B5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
/ h, d3 Q3 o9 l: I; m- q9 E6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" l! v. |! G. u- e) _7 i五榖米炒飯
2 t9 r8 x, d: c, a) w# y' I2 k公仔箱論壇【材　 料】
/ J* d' T% W; G9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗5.39.217.77:8898! g- f7 b0 Y8 s% B: K$ _
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898' A3 c& L9 Q, }& S
魚板丁         20公克
: w( c7 a9 \+ _/ w' T* O9 j* c青蔥末         20公克
  Z6 q5 A: }2 {; o% ?7 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
9 F. o) z2 a: S" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克. {, o* J" t% x8 r: I' m2 P0 w
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f  M. y. n) u$ p/ b8 i& Y
鹽         1/2小匙
) H- [  u. @4 P, B公仔箱論壇醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) j' B% Y/ w8 L1 H  s5 R& q
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ x7 v2 O" S9 }# J
+ P& [4 Z  m; H& I& \  M
【做　 法】
  z5 Z, O# {  Q/ K" d% O5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- \) J4 o$ h/ _2 W0 C& `1 N; Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ Y* E. w/ ]; y: V5.39.217.77:88983.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W& s) s: ]3 u$ T" m! a* q6 T
鮮蔬炒飯
, j' J3 D  u$ z3 x5 s" |. k: V, htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( h3 ]. t" F7 Y# f4 ^
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v  S/ @) z# ^. d4 {
雞蛋         2顆
- S4 {' o3 C1 N8 d0 |; v香菇         20公克
6 E! ~! E: _. N, w( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
( o; v( @6 l5 u9 ~* K5 z* F5.39.217.77:8898木耳         20公克
/ Z5 \# f1 v0 N$ F4 z% D4 a1 N* o& @公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇5 |7 [3 W0 {1 c/ m5 h: P
小黃瓜         20公克公仔箱論壇- @- b9 I# Q: g
【調 味 料】公仔箱論壇. p; s" T# r1 [0 H0 J% s
鹽         1/2小匙
- `8 K7 s! O1 v" W' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
7 _% j; ~2 }1 G3 l8 U, D- r5.39.217.77:8898
& k6 m$ X2 `8 N# Q+ U- a2 L3 H  m) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 X! V- O8 x8 ?7 r! C1 Q; z1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77:8898- i1 f8 P% A4 N+ R5 n1 r& h6 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898- o3 P, D: K% N& ~# U; [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  H' F2 x' V6 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

! `0 F: q  ]# r3 c  T  i+ O9 [公仔箱論壇什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) `; Z  g' s( J9 t& c
【材　 料】5.39.217.77:8898, |# |9 G" x2 p; O) H5 d
白飯         1碗
1 s1 z, h. p6 W/ ~; X2 V公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇! ~6 \3 l2 h9 b; A" O
金針菇         20公克
4 j- W0 S& R% _! d: V; N0 O公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
+ Q1 W; f" D: y, Q; G/ b( f. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
0 w  Z, b" T, v: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
  z. w5 R  t! \黃甜椒         10公克
& d5 m/ d( ~8 Z7 f6 ~3 s5 ^青椒         10公克5.39.217.77:8898! \: {( T9 x, c( {; U. ^5 v9 K" r
洋蔥         10公克
+ l4 }" l5 I. k' c- X7 i# m% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% R8 D8 Y2 s9 J醬油         1大匙+ w0 H$ J1 [* K' _6 f- \$ [
白胡椒粉         1小匙  J7 V# Z( b! _- g. l  U0 {
公仔箱論壇" B! J# _' r, ?6 m1 a
【做　 法】
% W7 |: K2 W, t) dtvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
7 Z, A7 G1 e- y4 j  u6 r6 g7 \tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 U$ M/ P+ a/ p) z3 Y公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 i0 m; W) v0 g; T' p4 s3 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

% F4 [/ ]5 L# ^5 d. l蕃茄絞肉炒飯( T- c# h+ Q5 q3 s" [
【材　 料】
# S5 G' W) G2 F% g" C白飯         1碗; F. d: Q! m& x1 c3 h) r! f
雞蛋         2顆5.39.217.77:88982 _3 k, M, @" F6 t" X
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- h& T& T6 @+ j8 `+ v9 ]
絞肉         20公克5.39.217.77:8898' X6 D8 b- _6 h, L) V- c1 e2 t$ D
黃甜椒         10公克
# u" g% M" ?: y4 y% k7 Ytvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
7 h! G, o! o8 I- j7 e  ?  K/ t/ f洋蔥         20公克
8 g9 q2 r) t& ]! [2 _% J, G" C【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O, i9 K+ X7 C# s& @- y  z
鹽         1/2小匙
9 |5 f- H. [/ M$ R( @+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
! i+ l1 r0 g- ~9 s4 _白胡椒粉         少許
; j3 p; ?* ?2 X1 x2 [, [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ m2 \1 k7 X* ]( O1 Z# q
【做　 法】
  \7 U" J  h8 X* V+ V0 ~1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇" ^. x" L5 x4 J# I, r) Q, D: Q5 ]
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

$ n/ r, b' |# G! h9 D, s# D豬肉味噌炒飯
; u4 I! m9 K( f; v* G8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: c4 A- z2 `% n" [9 a白飯         1碗
& z% ]) W4 m+ d8 \3 v+ I2 p公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t7 U' I9 V1 h
豬肉片         50公克
' a1 Y5 l1 o9 J5 Gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ t% q: ?1 g2 g$ M* o
豆乾丁         30公克5.39.217.77:8898! U9 g5 L, Y6 \
紅蘿蔔丁         10公克
" e/ n; A! z3 ptvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
2 w7 P, s$ o( y0 i3 {5 [# N
  _" U& V- Y5 ^" {( o3 S: g/ h% k公仔箱論壇【調 味 料】
, H5 F6 v2 W2 g# R. m6 `味噌         1大匙
9 a: B6 W8 `- q+ _6 C5.39.217.77:8898糖         1/2小匙' p- ^2 _$ ?% D, B
胡椒粉         1/2小匙( f2 P4 X! i. U& k
5.39.217.77:88982 i. A0 O6 z/ F9 T) h
【做　 法】
. ]+ c6 t0 G! T% l2 p5.39.217.77:88981.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
9 ]% R- x6 _3 _& x5 y' m& s2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
) N$ ^1 k9 F9 I# a+ e7 y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ p4 b0 o4 j4 S公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 A" u' [+ ^: u% R7 }$ C
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* ^4 g6 I$ ]- P. [! q" f2 q; U( `8 S! C9 E
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?4 S# Z. X/ G0 }2 I6 z* {1 v
【材　 料】
- Z' v3 O8 a8 z* r  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77:88986 \; V/ A5 E1 g6 @* w
雞蛋         2顆公仔箱論壇4 Z6 ?9 Z* I# _. I
羊肉         30公克
6 p5 d% M% ~% m5 b0 Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
1 P+ Y, ]- {2 U- R7 q4 K公仔箱論壇芹菜末         20公克% V# }% {0 R- R$ r9 ?( T
辣椒片         1支
4 q( n7 l' h1 X2 ?: C) }公仔箱論壇
0 e( Q" A7 A8 Z5 r4 U! {$ b9 C% a3 n5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l9 T* Q% U1 a9 j. ~8 {3 a
醬油         1大匙
/ _+ Y6 S5 `# l& t% Q5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
0 K$ V) L$ @/ c# X7 o/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙5.39.217.77:8898, X1 X( H8 q% v" o; C" O; m1 m

( ]0 N" u: y. [" q) ?5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
' z) i+ P5 d- e( k$ c公仔箱論壇香油         1/2小匙公仔箱論壇! E0 b0 X4 r* L" C$ ?: J5 O: x
米酒         1/2小匙
. X6 M' a- D& H2 y+ O2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙( n' p- W3 i$ [1 ~) ?+ \+ j
太白粉         1小匙5.39.217.77:8898  ]( X5 e( x. Z) J0 R- E7 R
# {9 @" t; e9 D! g: T
【做　 法】5.39.217.77:8898; z' [7 T5 `. a; Q( m
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。  l: u6 `& A  }* C  }# V, L. N" W5 w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, s1 F! V: ^/ t2 n公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 C" S) W* W* x6 ?4 i2 f. A! a) X) z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# @) E  J/ G: E) e! J: T8 l5 o香腸蛋炒飯
% c( K% o! y8 }& R) b公仔箱論壇【材　 料】
" L3 E& J7 ]% k* c公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d: c: j7 G1 `1 p0 a. D
雞蛋         2顆
+ Y5 |( W* P2 A8 f( h香腸片         1條
4 S. d, }8 E9 d" L# T5 }, D% A; d; i紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 k+ s$ N. F5 y4 F) [1 v4 d
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 B8 n' r7 h& B8 ]+ d; `
洋蔥末         10公克( B6 o# S4 e. @  |% ?
【調 味 料】
% v, w- z! l/ t  O, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _/ Q0 _7 Z) L- t8 B* h
白胡椒粉         少許公仔箱論壇) x- @8 b4 @5 l

' [# h3 x) R! J  i! C8 _5 l# H+ Z5.39.217.77:8898【做　 法】# H* X; Y0 t. B% r7 ?/ j# H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898+ h2 G% J% }, I3 X1 K  g+ x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" l1 t# Q% z& P$ m0 F" ^+ `3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z4 Z& m* `- [" F1 H6 _& P
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( @0 j* w6 ~+ S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ S# m, Z' s2 a. X2 O3 P3 ?
白飯         1碗5.39.217.77:8898; q/ ^+ h# R3 N) j8 a) m8 \
雞蛋         2顆
! G# m1 }7 z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [5 x& t# S# y3 s5 {, A
洋蔥末         10公克
1 K/ \5 {) J/ d5.39.217.77:8898青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* b& f. W- b" I/ U. ~9 W: `6 Q
金針菇段         10公克
- L: u# @& ]$ |5 F$ d' M公仔箱論壇【調 味 料】
* Z/ b) g( |" h4 v公仔箱論壇醬油         1大匙
- E4 F6 T4 S2 m1 T, V# t( T5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:88983 O- f4 ]! ^- v. f- L1 v
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I" q: X2 W. f* X) d5 F* O, i
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o5 [7 q8 P* P* Y! |  {

  n% l0 D+ H1 f$ c$ L公仔箱論壇【做　 法】
  }( S8 e3 w5 I( V9 T( Ytvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
  e6 B( T% r" \0 D! y: g: g% u. V公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898& h) q: m. ?; _" I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ G- q$ k+ I5 |& w- I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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5.39.217.77:8898/ x) H: R/ h4 H0 n5 C! O
蛋包炒飯公仔箱論壇/ ~2 X1 P: h' \- k- T
【材　 料】
% b4 d. o" V. N4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 Q" g8 `+ I) y; v8 v
雞蛋         3顆5.39.217.77:8898) T, l* _; |/ w8 H1 U7 o
蝦仁         30公克
4 v- I& R; M( }" I, @! ]$ R$ _- `青蔥末         30公克& n: }/ V' V: V  y5 _" I; P
鳳梨片         20公克
6 i+ x( {, k5 D5.39.217.77:8898三色豆         10公克
9 N5 Y7 c7 v6 Z0 a杏鮑菇丁         20公克
. o9 V0 u4 ~* }+ S. t" `5.39.217.77:8898【調 味 料】1 E2 Z; r" b6 P! s0 T
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @% ^6 ?* b0 p: H" {! {2 g( u1 K7 u6 D
蕃茄醬         1大匙
0 s, Q! k3 C- K公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
! i/ u' I! c* n+ U" l( R5.39.217.77:8898
: i7 {( g4 l/ i/ U' H1 Z4 i公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* B5 f! N8 T0 R+ ~3 a% H' C' Y5 ]
作法：tvb now,tvbnow,bttvb# g% W8 P- p  V9 C9 v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 B- }4 V/ p: R. \. F8 S0 q, U2 y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 }* m. k9 ]; Y! V! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb' u' j0 U4 {+ U  F, _2 \
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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9 S  U) L4 z; U( v4 H1 t7 j: B5.39.217.77:8898什錦電鍋炒飯) v( l1 c/ E1 J9 `* }$ H' `( O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 i% Z, G: ]) L6 x1 `; [. o6 u
白飯         1碗5.39.217.77:8898% _8 t* `; {" h1 R$ e" C% O
雞蛋         2顆
0 O$ |7 V; H- |4 D/ _雞胸肉         50公克
' k1 K$ p# ]9 }3 B( t; |公仔箱論壇香菇絲         20公克% t  [5 Y) l) Q. v- l9 G
紅蘿蔔絲         10公克$ V0 m. ]# S* b- R$ b: T. W2 N, E
美生菜絲         5公克5.39.217.77:8898& A* W2 \( T% B6 ]
青蔥絲         10公克
# x, |2 e3 T6 Y3 B$ [0 Q3 Q; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個5.39.217.77:8898. x; k2 a; l6 P
【調 味 料】. O; G" R+ @% G6 r; p3 W5 S
鹽         1/2小匙
% w6 ~- i; {/ h& m3 F雞粉         少許5.39.217.77:8898/ }2 l' u2 o# [- |, X) {# X
白胡椒粉         少許9 J" M) d9 i. p+ b5 V# U" x8 ?
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 X% o2 }% C+ Z
【醃　 料】3 f  k  A9 i6 K, Z& V; T
香油         1/2小匙
/ b! ^+ V# K' v+ ]/ Ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
- [; P/ u# q& {8 N. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙公仔箱論壇6 z; \6 {; ]; ], a; }8 Z
太白粉         1小匙
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【做　 法】
: ~5 |5 Y. |  k" t  y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。( h. k  k: y9 ?; R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ m5 a) O4 Q6 w+ o公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- \$ w! N7 i( {/ [tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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; e! F7 \2 n$ o% t7 `' _/ y! a蝦仁炒飯
+ |( Y8 ^& a8 K' T5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇0 i$ i1 d# w" m9 p8 ~7 ]5 |
白飯         1碗5.39.217.77:88985 z4 T7 j. N& U* }
雞蛋         2顆公仔箱論壇; G% @" v  j! l9 Q( w6 y) z
蝦仁         50公克6 ?& x$ A# O1 l2 A3 t
玉米粒         10公克
, g+ U4 U$ w2 O+ p7 ]  k6 d' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898( e9 }  E" {, }: y
青蔥末         20公克
4 h4 n' i! I1 C3 X7 ?" E4 rtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克公仔箱論壇3 u& b! g9 f) n4 I) z) p
【調 味 料】
. g1 I& _3 e) G3 p公仔箱論壇鹽         1/2小匙
/ A: O) n$ _- m+ d% v; b. h: R+ j  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 @) e& {" K5 c9 J& p
白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898, V; c$ E. B8 _% E/ p2 [7 n
公仔箱論壇% B% l' T$ B4 X$ O. M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# m5 L5 _6 s: X/ H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 c" l/ f4 k4 a  f# t; |, ~. K6 p3 S8 ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# z5 j# V1 n) S/ Z" h3 l3 Z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( v% i; _4 b% d2 G; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。