BeiDouChef

5.39.217.77:88984 P# }* w& T& `7 L  `1 S
美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P  B/ l- x) [7 @7 ]% r) j  W  _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A6 l4 _- ~  U7 t
白飯         1碗8 r& k2 t% M; [1 L
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 Q' w% ?; P& Q- d
西生菜片         20公克
$ G1 s9 @3 |9 o/ i/ L- I公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898; x: Z1 X/ R! m  i2 O3 F! ?
洋蔥丁         20公克
2 ]; Q' [: [% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克: v  E& |* \  T, o
【調 味 料】
7 D1 U2 I" i% \7 W" W4 e0 G5.39.217.77:8898醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 X" m5 X; u! m, k
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898" ], r' a& o% h  K5 M; A
美奶滋         60公克
7 ~& C* ]$ u) B- }9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x2 i  s% h' r( O9 a2 |6 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898' D: ^8 a3 L  D& k6 Z7 W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ |( [2 M' o; K* B+ `3 B* i2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* C7 q( o4 [' F$ D  b- c公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 |7 ^2 N) f1 {/ a: t翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n9 y/ R  E8 c
【材　 料】
3 H* y  n! m( x1 k- K- R* n白飯         1碗公仔箱論壇6 B0 p5 l' x( l7 Z, I+ A7 A7 }9 B
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898# P2 x6 B& t% ~
青江菜         100公克
, \/ a$ M9 E" _( u7 [$ x金針菇         30公克+ W; T* }/ h4 D0 O6 q
生香菇         10公克. U' ^6 d) v7 v9 o" |
紅蘿蔔         10公克
3 c0 L: p: |7 |8 y【調 味 料】1 ^  @$ l+ n0 s( A1 }
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! D% d& V, N5 N8 h. V
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 T6 D! w2 d  Q
5 V( N7 H4 x, G9 R
【做　 法】
( `4 u$ Q; k: n3 p, v% \/ S5.39.217.77:88981.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 |" `  ]/ C! t/ Z' K( F公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. E+ s, @+ X2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' f3 @; j2 }; a7 q
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) U/ H1 M$ I) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:88986 Z: [! {, ^6 q/ x5 v' S
蘆筍炒飯
+ b# z# h0 B' A, J0 G6 h【材　 料】
0 a& A# l$ Q, ?+ |: A公仔箱論壇白飯         1碗
$ l" j5 E% z6 M$ E, l5.39.217.77:8898雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* v* I( G1 ]: m* ~- B2 I; M
花枝         30公克
/ Y$ d8 p# b! N+ C8 N蘆筍         50公克
5 ~( y; ]7 w1 M& Y. S6 _5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇- |' k8 H/ I! T! j
玉米粒         20公克
- D$ N  m* v' [  b, v公仔箱論壇青蔥末         20公克
3 T/ `& U9 C3 k0 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:88981 F3 }& W1 t# W1 @- @) g" d  y
醬油         1小匙
+ y( |# q% w( z7 k0 J2 M7 t胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 s( v6 r  J: V& k

2 D6 T2 g( O+ s7 l" _; r4 B& p5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 u' O( d, ^( |' \6 T; z9 r
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E3 `2 V0 w2 ]" M) `, m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r  q% a6 C4 \1 A) l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 X* b) t& E2 W8 N+ J+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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! M; t9 w' d1 d7 l- R3 ?
黃金蛋炒飯
# h* H; E3 H" a7 v# u- {, M7 u5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:88986 f, i' m: R% t4 U. L( y9 ?
黃金雞蛋         2顆* B* _( X: S' r0 x
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c! D# D  V) V: ~& Y% m2 X) d
叉燒肉         30公克公仔箱論壇# y' M  |$ \' m
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: f, q( O. E1 N% W
【調 味 料】公仔箱論壇1 t- p" T& V- k1 R  u3 P/ K
鹽         1/4茶匙" t. E% @- i* [7 g, Z5 ?+ G' }
雞粉         1/8茶匙
+ N3 a3 w& [+ H: I( g" R$ V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l; h) n) k& E( c
【做　 法】/ z/ l4 b( E* b9 F3 M% R; }
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇0 s% t0 C: \- I+ V0 G6 X5 M
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
7 J' I: s1 C9 M+ l( `4 U3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
$ I% l& T  G% J% w# ~4 x  e: ?公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
$ s8 O' s+ R* g( h. o6 f. Z" }( a" h% G公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 K/ e& z- I6 K3 c* s6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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: i. |! I! j! k' Y
五榖米炒飯5.39.217.77:8898% Q1 Y4 P* ~- _) o1 |
【材　 料】
% ^7 }+ x" i& D6 S, ~$ R* e6 \; r9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗' y; ?( C* f6 x, `; u
雞蛋         2顆
, Q6 J' J$ A6 @. ]2 ?0 p* a5.39.217.77:8898魚板丁         20公克# Y4 d: D; v& X1 [5 c6 L
青蔥末         20公克
; f9 j" U/ e8 z8 t1 R! G5.39.217.77:8898雞肉丁         50公克
7 a' V$ V1 H7 v% O$ Z- R公仔箱論壇三色豆         30公克
. R, ]% K- T5 H$ ^2 A" l5.39.217.77:8898【調 味 料】
. e7 M4 n" |! ?5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙1 h5 H3 C5 ^. P8 N2 D; ]1 Q( \& _
醬油         1/2小匙9 \6 v! ^% C$ q3 N: R
胡椒粉         1/2小匙# S3 H5 L% i, b: H" Q1 f- r5 [
% \: b2 w1 M2 ]8 c7 G! C
【做　 法】
+ S  \1 \7 H. ]1 Q7 m1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" }8 M) I- A4 z3 c: r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: x; S% Z* |( G+ ~; J公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& E% e- Y: b7 |
鮮蔬炒飯公仔箱論壇1 _: C. Z4 I/ i, r- b0 x5 Y5 ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ `8 f, N# c/ p# h% ?; L$ {
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 V' q& V& M. C: g% H8 ?/ n
雞蛋         2顆
+ M. {& v2 F0 ^0 m公仔箱論壇香菇         20公克
( H. K& B/ H# J5.39.217.77:8898竹筍         20公克
5 D$ k& {% \" x4 Q8 [' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J6 j$ ^: S- G) w' R
紅蘿蔔         20公克
5 ]  t7 O6 y) F2 M, S3 p5.39.217.77:8898小黃瓜         20公克& D* i/ p3 M# `/ @& c! e  A4 _
【調 味 料】
, V! X: o* ~* j: T* E) [1 v7 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
) U. R! F( g2 y胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇" z& [7 J0 G6 v+ }6 x3 C2 l

' I- I( V1 H, T) t3 N8 I' n; ]0 l公仔箱論壇【做　 法】
0 @) g, C) ]6 `. c9 W- A$ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇' V" Q; @* d# q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. F$ T+ z8 U: I+ U9 I3 p5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% Z/ e3 y- o# V' T/ D" q( S公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ Q4 A- b, j! d* I- E0 J2 K
什錦菇炒飯  s, X3 A2 Y/ R! W
【材　 料】公仔箱論壇- d( R" K( `- u/ s& p6 e
白飯         1碗
: G- P/ j- W. v6 [7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, [+ j* t8 q+ k1 T/ f. Y' T8 i$ t6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
. h4 F2 ]& _% e1 ?; d鴻禧菇         20公克
4 b6 h* T# P* L# [; V) i- _+ M0 z乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% r9 d% S' w' R$ @! L- d! Y
紅甜椒         10公克
" v' z  N$ B! m: |& X& d5.39.217.77:8898黃甜椒         10公克5.39.217.77:8898* k) R3 A* m7 _% Y! c7 j
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 @8 O* h& H; s$ v1 A$ K
洋蔥         10公克0 m$ _1 @5 K9 C& p
【調 味 料】
3 Z! o5 e' X0 H# S! s, e( xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
, @* m+ P, g7 P& s  L9 z4 Q白胡椒粉         1小匙) V  s! m. N1 Q

$ E% ~. {+ R' t* `公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 B7 o0 `9 B" P! p$ O
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。& L& P5 M, O1 x; u  J' g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& g5 G. V+ b# g3 C) Z$ p; E5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& p# V4 l: p; J4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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& Q. F/ r3 M1 `# b; ?& q' ^5.39.217.77:8898蕃茄絞肉炒飯
+ O, B& X5 T2 T! h# J, @; L, v5 J【材　 料】
. x1 G2 Z" C: J3 u8 z) }白飯         1碗
3 n6 Y3 ?: ~* p! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇* i7 X5 y- u1 f* w+ E5 p0 @
蕃茄         50公克5.39.217.77:8898- c' T! x; R. g6 P% d+ v: R* R7 F# z
絞肉         20公克
! w" T, ~& d9 a5.39.217.77:8898黃甜椒         10公克
* ?( H1 V; k! S1 ]$ Q4 f2 `公仔箱論壇青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F/ I4 k3 h( `1 V6 S, t3 d$ R' D
洋蔥         20公克* |+ w, V4 T. z) d8 S" H; v
【調 味 料】
. G" |" M: ^8 O7 M" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h4 ?, W6 q4 v
蕃茄醬         1小匙
! r( H$ [, H: A; \% P2 d5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* s' }8 p; ~# O

1 }4 b* m! W0 X4 T& I# r" ~9 B$ }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ v! E$ ?( _1 p3 s( ^/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
% Q* G% P( s. s7 W2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.77:8898$ F( I) }+ [" T) A, C
豬肉味噌炒飯/ k$ i* l7 I& h  G9 v( M
【材　 料】
* l+ ?9 A& {6 W白飯         1碗
8 ?" c3 _% m8 }; \8 t7 X雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 S$ J! U/ t4 P9 |
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 f2 W- G. x2 r/ m4 n7 a1 K
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k0 G# d. i1 n# R" q3 D
豆乾丁         30公克
8 p1 M' n1 |' g* C9 B8 d) X: r* n紅蘿蔔丁         10公克
1 B/ T1 m) b% r& c' l! y/ z/ X芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇2 O3 ]/ I) t& }# Z' r: i8 \0 P

9 V0 ?9 h& n1 l7 E公仔箱論壇【調 味 料】
' v  L/ i' ^0 J  q3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
/ b. c) j( R5 v3 h; u. ]" ^- l; @糖         1/2小匙
% a0 t) @3 @: ~) D公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! j! F' E6 [, X5 q8 ^2 p; f

- l, N6 e; i/ ~8 O1 k! Z' ]【做　 法】
- d9 E) _# [' J/ c1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77:88989 Y5 r& P9 a* N& e' k5 i
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
, B; N$ M4 i# k0 ^. W' l; h9 I2 s3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88986 P. `# Y& D+ v5 l2 `$ C
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 c0 |% ]3 i* B( Y6 g4 ^7 C
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, I+ O- h! x8 {0 T5.39.217.77:8898羊肉炒飯
" D1 ~, e; c0 U3 }5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 k5 Z2 J( V- S  ~
白飯         1碗
# s& I+ r6 p) ~4 x公仔箱論壇雞蛋         2顆
* a0 b% W  P( x% ?+ b5.39.217.77:8898羊肉         30公克+ O; H# i2 v  p" `. _" Z( B5 Q
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r2 _& |% Y7 o, m$ `
芹菜末         20公克5.39.217.77:88987 e6 ~& I' d  h* I% I
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U8 a# C/ R5 }
9 a) z$ \1 Z/ l! J' ]+ `
【調 味 料】
* C5 M0 @0 W7 g7 ?3 u* Z公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇: ]/ c1 E8 C+ v
白胡椒粉         少許5.39.217.77:88982 a1 e& a6 h7 \/ \2 Y4 t5 x
米酒         1小匙公仔箱論壇& U& `- B% D" C/ I

$ Z9 B9 R7 ]' x( M7 k4 ~【醃　 料】
6 u7 J0 K; k8 ]. [- w' O2 m香油         1/2小匙
" ~8 l" ?0 ^, z4 G! G3 [/ ~) \tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙  t+ K0 V$ o" h* i" h7 P$ k
醬油         1/2小匙
- [* }  L( S) |  u太白粉         1小匙
# ]' Z( S) z0 g, V9 v' O& o% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s' `5 W$ b( V! M) z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 ]/ k. b% E$ w. ~; z
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
7 [* ?: ^3 w' Z" H公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 y# e6 O: u( a- N; F* S$ X5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E9 T4 H, D7 o* U  X
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! X/ g0 l8 _7 A0 e* q( ]; _5 i- A香腸蛋炒飯
( x4 X/ j: M: Y5 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o3 P$ b9 |6 c$ Q/ N; P
白飯         1碗公仔箱論壇# ~1 a: D& n2 T8 b" ~7 D5 S
雞蛋         2顆
9 X9 E+ r$ D; C& {3 ^tvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條+ ?9 V( |  [# Q. h
紅蘿蔔丁         10公克
4 x: p2 i4 h' W' U  c4 C5.39.217.77:8898四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x0 ?' {( ^( P' }5 y4 w
洋蔥末         10公克
' C& \3 q# B2 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 O, _# N3 m& w# {$ r# D5.39.217.77:8898醬油         1大匙
6 f2 q3 T6 C/ V1 F8 _! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許5.39.217.77:88981 F7 k& m, y  d& w
公仔箱論壇* }, G  Z; n2 t$ J+ _
【做　 法】: y( }/ v' Q1 w" }0 I. s* G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: R5 j  X5 n5 R/ a1 `+ ]5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, N( H) E+ m3 [) U
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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. Y6 h  W3 ^) M: q' w6 D5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
' A6 b- I* j* v% O! p  w. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" J& X9 [. E/ M( d8 t9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" G$ n, k* B  S; C5 _  s' t* Z* J雞蛋         2顆
, p- }; L  F$ H6 r0 D鮭魚         70公克
- O7 L2 y5 y, e3 L4 L- v& btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
& z4 |6 h* R1 _公仔箱論壇青蔥末         30公克
8 D2 R1 R+ w' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
# b5 O7 k9 |3 \) E1 ?【調 味 料】
: A- B3 t. l' x8 r" y3 N! I+ P, Q公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 G) |# i/ }% M# I
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:88983 \2 J9 U9 `3 s: t( n
雞粉         1/2小匙
- l8 Q9 |1 p6 K6 s2 I4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙+ M1 g+ G7 K# \' q

8 Z5 ]. E% Y) E7 O3 p$ l8 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f: F. b9 T4 k, H; p7 t8 [
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇, r& w9 J; `+ Z/ y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 K( O( X# Z7 _+ P7 W3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 p3 d0 c0 b# ?# K& k4 r4 Y# X; n
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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* Y, Y. T/ Z$ E; t* n) {5.39.217.77:8898蛋包炒飯5.39.217.77:8898/ O& k# I& m" H: d  h, E- y
【材　 料】
) r7 u" Z' @/ [$ o; }5.39.217.77:8898白飯         1碗
7 z" G  J) q9 J9 n8 G# y+ h5 r雞蛋         3顆5.39.217.77:8898' j2 R; ^/ u& `/ U8 X
蝦仁         30公克
0 `$ \' @0 E0 _0 g4 D; w( F% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
3 a- N3 E, h- ~: M1 j5.39.217.77:8898鳳梨片         20公克
4 _" f" q: U1 i; f# a$ Htvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克5.39.217.77:8898! R0 j0 a& \& a5 H" o$ z3 E2 q6 w
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X- ?0 I( I0 {* w2 t& N3 e
【調 味 料】
0 ]: u8 w4 B+ o鹽         1/2小匙
& G; s; V( ^* R% r' ~+ a( i6 t蕃茄醬         1大匙
2 h1 ~3 X+ Z7 ^; u0 ^1 R) g公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇0 b4 {$ b! ]( E6 N0 e4 [5 J- K# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @1 y$ N0 X# Q' Q% b; |
【做　 法】公仔箱論壇; J4 p# V% X0 |& f3 v0 c, _
作法：
* i" N% N% L8 r! a/ l% Q5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* a# n# `+ L' P2 y1 c" i公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 z2 x* r0 M1 h: _. ?, b3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。0 H" t! w4 d8 z% ~3 Y% }7 i5 i
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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2 \4 m9 v& n; s3 {% {# @5.39.217.77:8898什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N, l: p. n. A3 H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( u8 X- @: S8 p# [4 c3 b
白飯         1碗# \. r- `( O/ n" r2 B/ l& A* c
雞蛋         2顆
) P, B$ Q: l1 R( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
# P9 d4 [4 k0 E% Y, P7 e香菇絲         20公克
$ Z* B6 _' U( s% A. E# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P& j1 Q4 H" D# k+ n" w" J
美生菜絲         5公克: T+ Y: m3 x6 x) c; A' K  g
青蔥絲         10公克
2 K: d# r$ {& |. D公仔箱論壇大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X% D5 c  w1 \$ g! V3 ~
【調 味 料】公仔箱論壇2 }6 [5 {* m: H* f1 z3 F% G) r
鹽         1/2小匙
, l; c+ Y" [* F3 L: j雞粉         少許
9 @: f- m, ]. b: c" x$ g白胡椒粉         少許
; u( y) _, l" j( A5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 K; _% r' q( w1 h! \
【醃　 料】
  Y  d6 V' p' @$ [* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
0 d* r# @1 n% K: R- n+ ltvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
1 x1 s0 M% @# m, h! O8 p/ }4 B醬油         1/2小匙
* O$ L( o, O; }- b* q8 Q* ]- Ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
0 k& V2 g2 N* A1 C. `5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" ?3 r  H2 `) A8 N9 N0 n
【做　 法】
) ?( D4 _7 H; A, ?' p1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: s: A+ A5 r; t5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" v5 f7 p" {: b3 d" l) N
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 g$ C1 c- H  g4 U5.39.217.77:88984.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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; q( B  T! V- n公仔箱論壇蝦仁炒飯
# r3 w, K- f/ N. [" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# `4 H' ~$ F2 S/ x- Q- Q白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s; N  Z8 M$ m* U* e( E6 e
雞蛋         2顆
. z- S2 n. J/ H: Ntvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
0 c# X8 s# R1 }( Q& htvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
4 M2 ?' p! ~! X$ C' P; {tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
, [6 Q& c' s  y& ^4 M( r; L公仔箱論壇青蔥末         20公克1 W3 b* W; w, O* a" H% V4 w6 u4 w* M
青豆仁         10公克
. E  L# x4 T6 ]0 O5 H  i6 w" Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:88980 x7 l4 S/ O9 W! a* p/ c
鹽         1/2小匙
4 n( P8 J" d4 O( g' V9 E雞粉         1/2小匙3 W' H7 r& e, t9 p7 X. L2 [1 G3 E
白胡椒粉         少許
2 i$ n0 m0 E9 h6 J2 \& ?9 p- r6 E4 _: ^+ S% [: q. l$ C" m) H
【做　 法】
1 U$ d! v  Z9 M, g& f1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ N+ A( |% V2 p3 P( d4 E# @5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) }( h8 F4 p) _+ d5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! `( o2 K5 v) B! x" y. A4 s6 }4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。