BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 U3 O7 V6 w; z; S' m2 n
美奶滋炒飯
3 ]: S* Q# m* n; M" p& {公仔箱論壇【材　 料】
; p* [7 m# g- I0 ]; D公仔箱論壇白飯         1碗
; \* M; p, f6 d. K+ H1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, x( y0 F' N, U4 e" }
西生菜片         20公克; z' V, b# |. W4 e) `4 b
紅蘿蔔丁         10公克
+ }3 v- z6 V" H7 R' ]洋蔥丁         20公克
# r( a* d* n: g" E) M% }5 y豬肉絲         30公克
; I( E6 C: k+ {* E0 S公仔箱論壇【調 味 料】  c7 ^: @% A& I3 y* K& Z
醬油         1大匙
8 d+ A; `) N* N* x9 n7 o0 s' N白胡椒粉         1小匙
6 {) Z# W) T  m* v: ~$ f+ X5 x美奶滋         60公克  [. g: P  I) H5 N

0 z# g' |8 }, n+ u【做　 法】2 X  \- d4 N) r( K( Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 ~! q1 r. f/ j7 {) H" H' ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* N9 t. W3 z2 J5 V3 g1 ~6 G
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇2 T7 d8 f+ B- l2 Z) A3 t
翡翠炒飯5.39.217.77:8898, b. i+ S  V; c+ q" y% `
【材　 料】公仔箱論壇8 k; a4 Z* @6 C2 i
白飯         1碗
+ d+ ~, @- ]; n. ]4 F3 h+ Y% a5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
& b4 \3 q8 T: t% v: z5 }青江菜         100公克公仔箱論壇$ g0 A* W. B' z  |: M
金針菇         30公克公仔箱論壇- v: k6 S- K% Y) w" D0 B6 i, l$ H
生香菇         10公克
' `9 `+ T0 Z" Z8 P- h6 Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
, I( W) c2 U, O【調 味 料】$ `; N3 ], V+ r& z) ?$ N1 S" m' ^
鹽         1/2小匙
. E, w5 P2 ]) T4 d白胡椒粉         1/2小匙) I2 r# _- A6 i9 V% Y8 e- p+ k, H
5.39.217.77:88984 X7 ~1 {) b/ U6 e% Q2 b
【做　 法】5.39.217.77:8898' \+ P4 q* t' P& C! M- z3 [8 W. K
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
) o  B* G/ ?& D公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77:88986 I+ F$ }5 z) E- ?# `
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a9 V! }/ A5 R; {5 L1 B- H
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88988 A- E, g7 X% t5 q- u3 s
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898" g9 R# x7 z( v( {% ^9 R  [% L: j
蘆筍炒飯
- }7 E/ ~; G  [+ `+ }$ {; c8 }5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇: _$ g7 Y- E$ A; H
白飯         1碗; `: Q2 d0 b7 y1 X1 g
雞蛋         2顆
! q* C* J  \2 Q; l# Q1 ?公仔箱論壇花枝         30公克公仔箱論壇+ A/ k' K" [/ |4 H
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 f! @4 T4 k5 i) j. r! F- }
紅蘿蔔         20公克
5 E  A* @4 I. y, G+ j" t; r6 v$ P公仔箱論壇玉米粒         20公克
5 z0 N% y9 e. ~$ w. _7 I公仔箱論壇青蔥末         20公克
1 ]$ m. Q: n/ B2 ]4 H9 o2 G【調 味 料】
  b% H  Y6 F" x4 i6 e醬油         1小匙
! [) k1 K1 y! z8 {4 w. r0 a胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:88985 V8 `/ d3 p3 T8 D1 ^" u. f

' x8 q8 N6 d& \. _9 B公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇" B, C9 y, e5 g' I1 U( U1 L) s
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
" _4 }( [* H) Q1 ]. s8 y1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, ?3 ^. c8 Y- N5 s5 G" }* k. mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _+ c0 h" ~+ R' n# L
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:88982 D4 X1 |+ H$ l  m
黃金蛋炒飯% G3 m  _4 a5 @# ~
【材　 料】
$ b3 P2 e" Z4 ^黃金雞蛋         2顆
9 c# @. X8 |0 y& W% E白飯         1碗
8 A4 r6 ]2 k. \叉燒肉         30公克
) G/ e) P3 x6 T5 j2 @蔥花         1大匙公仔箱論壇4 M; k8 R# _- o8 z+ ?; F$ F. J
【調 味 料】
, g+ [: C* N+ h, ]' M) j! T6 n" [鹽         1/4茶匙
4 k& q$ ~! r* {$ Y% j9 C公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇- B' O; v+ O( N" a: J4 O$ J
( j0 U' q& p8 O$ b. D( |3 n
【做　 法】9 _9 S9 i& h4 ?+ q0 D8 R& _( E$ e
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇; E# M) q5 K& _% O5 T% T9 _) n
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o- M& n  L1 o; x' Q8 L! E/ h' p
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77:8898" L- A: {3 _) x
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77:88988 t7 A: f; O9 r
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
5 B. C9 v2 s3 y6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) j4 z9 n' ~9 f/ P8 u: d+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
2 V6 K3 _3 u9 Z( c' m4 {  j- L  \' w【材　 料】
# N1 C1 Z# r- y* a1 N% E五榖飯         1碗
- n5 M( F( C. H' r7 H雞蛋         2顆公仔箱論壇% c7 h8 q7 |. f. b( k( j6 W" `
魚板丁         20公克
* h" R4 J3 F0 F- U/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
- |! F/ L/ G" T% Y. L雞肉丁         50公克
$ N, S1 |' n+ t, s三色豆         30公克
1 H; k2 m) Y1 s' j/ I- K- {6 z【調 味 料】公仔箱論壇. r8 F4 w: e, M% p  X3 k  r
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! D; p' p% h9 j1 i5 }
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ]$ l2 D5 K0 o4 {+ l
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇/ Z6 W3 X' n( M

) ]/ h& c* \4 r8 A【做　 法】
6 @, F* V7 ?4 t  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898+ V/ k/ i1 R- ?; H/ r0 n
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ a5 b, d# u2 H4 N( A8 |( x. C/ {
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# x, @5 b4 ]+ B( P$ o2 S% I- _
鮮蔬炒飯
& b/ P8 L, E! o, h  t5 X- K公仔箱論壇【材　 料】
- V! q. x4 U7 H9 h7 x& A% `公仔箱論壇白飯         1碗& N8 I: q$ E% E! J2 K/ q9 F( M6 a
雞蛋         2顆
  c" T$ v4 _0 C公仔箱論壇香菇         20公克
+ E6 H+ I: q. h1 J! C公仔箱論壇竹筍         20公克
: d3 w, J$ f& M9 Q. M* O- E2 {5.39.217.77:8898木耳         20公克
3 x9 b5 F! a6 i% B' t紅蘿蔔         20公克
! R4 d* g4 Y* r/ q9 v8 n公仔箱論壇小黃瓜         20公克9 l& M9 A! m" D/ k
【調 味 料】公仔箱論壇1 b% J; o  _- L. F0 j/ ^
鹽         1/2小匙
! c1 r/ u% Q7 J+ O: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
. ^2 G' K" C# c# U' ]& b1 |4 B公仔箱論壇' y& C! V! E1 t" Q3 Y" _
【做　 法】公仔箱論壇& v- E% c+ u" Q& K$ P
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?$ L- x! Z$ ]# R! R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z& l; ]2 E$ B- l( P, [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u  E( T) W3 ]1 S5 o- }: \( `
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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2 g, }# D4 _1 F+ d: T7 F: b/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
+ _, @7 _7 ~- U& t8 P【材　 料】公仔箱論壇; g% N/ ]! Q6 N: \9 U4 M
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 v+ J+ X& [1 c4 F
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \6 B3 g2 z! P( C
金針菇         20公克
2 ^) l" |9 O  j! V1 O) D公仔箱論壇鴻禧菇         20公克公仔箱論壇* J7 c2 Y1 c: X8 I3 q$ v2 v' w
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ l; R% `0 u8 b6 d+ q: |+ F
紅甜椒         10公克$ b' \: o  K1 X9 }# i! Q
黃甜椒         10公克- u& F# w$ N9 ~2 Z/ z! S# ~5 J
青椒         10公克. H1 m. n/ r8 g) L
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }: O2 ?8 |% M2 a' Z) H) x
【調 味 料】
: g7 X- P" ?4 i1 g; jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.77:8898# b1 n- _: a8 y# D
白胡椒粉         1小匙& \8 r1 s7 m1 Q# k+ |

4 N- |/ G( J) h/ k% q1 R公仔箱論壇【做　 法】
9 Z& S, @# q! W8 X2 O- e2 L公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。$ |2 y# |8 b$ l& _' ]: `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# }; {: g% e% n4 I+ V/ F$ u9 [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 N# h& n9 v) E- R5 [4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5 u2 |8 L' i; F蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇" \' J/ {5 }; _5 V/ N0 Z: C
【材　 料】% ]2 m5 H' j& n7 V
白飯         1碗
. j$ g. ?- ?0 I: e& j% s& Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 ]$ T4 V4 D5 k3 n! |蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F7 X4 j* ?- t# C% r7 r: u
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z  x4 K. o( D2 s
黃甜椒         10公克
9 W0 U! n9 O' `1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克6 O# v- M2 q9 l0 B$ ^+ j
洋蔥         20公克! B) h, T* K7 r  @% i! e
【調 味 料】  _$ k& [1 m7 N
鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 ?. }! a1 {+ w. \0 @5 h4 ]
蕃茄醬         1小匙7 Y" w- Q7 S2 ~/ u1 r$ d3 ^6 S4 \
白胡椒粉         少許
. d" u1 u5 h+ W
3 e2 _! k) R, t: E【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- v0 ^  Y' e* j; X4 j8 W1 i
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 `7 a# x  t. b& ]: mtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇/ H. `0 [  m, w$ o3 m- f5 G7 v
豬肉味噌炒飯
( G/ N( e/ h2 h/ k  i【材　 料】
( g+ s7 G7 f2 G$ `, B8 M白飯         1碗3 X8 q2 S( j3 O+ j% c! w* w
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898; K/ R6 b6 G+ c1 `1 p; H$ _9 L
豬肉片         50公克5.39.217.77:8898$ W) \4 e9 j1 l! u# _9 q
青蔥末         20公克: S) b: b: t& y- f; l
豆乾丁         30公克
0 ^5 h$ q& g: P3 b7 `- S紅蘿蔔丁         10公克
$ {, |9 V! t; @7 M$ U( q公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
& B# f6 S) G6 J! z* R6 l公仔箱論壇公仔箱論壇3 y. A! ?0 k0 |% w2 ~* x
【調 味 料】5.39.217.77:88989 e+ _  o1 ~  q: O
味噌         1大匙5.39.217.77:8898: A3 @8 n' u9 d, w* q. g5 x& R
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) l2 n$ v0 w
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇8 Y, |7 W" E% q0 T$ [* h

* `8 t" f& T- v- E& V% y公仔箱論壇【做　 法】* ~! ?" C) V- I4 k5 s" \& t
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇& I- E" n: |6 @/ \5 l3 K* m+ K+ L
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
, K# @4 T. P2 D/ U+ X, `1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) @& j. V9 v; m. L* z/ r
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J6 N" q, y7 m/ [3 N! ?& v
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 E  P1 t% c" B+ @' B" ?1 @) C* g1 b# D羊肉炒飯
: m' [6 r8 ~; J# s4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 D+ `, V' T% e3 p8 X8 Q
白飯         1碗
6 f/ r' v( [( m: Z, c雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 f7 ?2 z( L+ m( j
羊肉         30公克
) k/ b+ z: a* Z; O+ ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克公仔箱論壇& f; F1 s% Q* _/ R
芹菜末         20公克
8 j1 A8 Z! |- @+ Z, C* @: ?tvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
) i7 J4 f- p( j
1 `' @% f& ?9 ]( V9 V' F; T5 w【調 味 料】
/ ?  J; J9 l$ v) d# @$ F; s) S! E/ T5.39.217.77:8898醬油         1大匙5.39.217.77:88985 W$ s9 s7 [" ^
白胡椒粉         少許- x/ t- D- ], }! z
米酒         1小匙/ l7 {0 }# N( f# @3 J* C6 W

# V1 D$ [, U1 Y0 [$ ^【醃　 料】公仔箱論壇  `8 \3 n7 J3 B6 W+ }! c  G" B
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n" |5 D2 q: u3 c
米酒         1/2小匙
$ }- A& D5 m6 H( u" }2 P5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙
5 ^, m) ~) K0 [3 g2 s% l9 l9 r9 `公仔箱論壇太白粉         1小匙公仔箱論壇9 Q0 i, D- \# i

7 ~9 {5 V3 _$ s5.39.217.77:8898【做　 法】
( A3 p# x- q6 ]' ?4 `! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
4 h/ D+ m+ Z& `7 B; }) R5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# m0 ~( I' {7 e- R3 @/ C. ?9 T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" r( Q- T9 v4 ]( f1 o) [. g* h0 L
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# g6 c, ~8 g, c4 d2 b香腸蛋炒飯
7 f% R- n; |! I$ d! |% w4 I5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇8 g3 t" l' m, Z% x& J
白飯         1碗
6 _* j$ o. v) d1 B1 V) W雞蛋         2顆
* X) e. O- R/ |, k( x) @tvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
3 N3 N# L4 |2 ]7 F6 I6 X紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" U' m& V+ ?7 |# q4 Z
四季豆丁         10公克5.39.217.77:8898$ r# I6 _; q! \2 f+ U; i- c
洋蔥末         10公克
8 |* S3 y, c7 X' N: ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  l: }+ L7 d: _. b- N6 D) k1 i, }5.39.217.77:8898醬油         1大匙
) [8 V, z2 M# D& K5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 m; d# X  V; p* q) u# `
公仔箱論壇! @+ W8 f" i* M1 O* i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O& U( m& h4 x+ k0 b0 D$ o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- o. f* ~, _) K( B4 B! P+ |) Q9 I公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 T4 ?$ h: ]. A- z5 W3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇8 B# i5 L1 Y$ ]9 K3 M; e& d
鮭魚炒飯
8 u2 e2 \' p0 j5 R( C/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% j$ U3 B  y+ y& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗' b: U' D. M, t+ T9 ]" x$ E3 _
雞蛋         2顆
) R# x; W; S3 b. X公仔箱論壇鮭魚         70公克
& y. Y# b: M" o5 y+ F5 w' m6 S2 L9 k洋蔥末         10公克
; L* I- E* G% a$ @! e# v青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( e9 O6 q2 K" H, S9 N
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C" T+ T0 f% ?! e
【調 味 料】
$ g% Q* E9 r; F* `# e. D; }5.39.217.77:8898醬油         1大匙5.39.217.77:8898! x* O' K. F2 f) o8 ]  ^
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# I7 Z, H: x' w' d0 E$ U
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w7 g% H+ y) G& q! L  m/ a) y
米酒         1大匙
6 J  m; r0 g# T" k0 P6 L- Q. Z& ^% [, n
6 `0 K$ J# C; ~1 S( Q! ]: d【做　 法】
, ^$ H+ \, E# M' m. M1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 x- Q" M& [$ Y+ I* `; D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* V; i  v0 ?1 f" p% C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ y) r) d$ N+ K9 n  E# w4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 M* F2 O/ Z; }/ b6 o+ r$ s: l1 F
蛋包炒飯
' G, i8 ?% I' o( W& X( q: _9 _, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 i* G% R+ B5 e9 ~9 X: I3 z白飯         1碗
: i2 [$ u" L$ x5 p  F- L公仔箱論壇雞蛋         3顆
: E+ M1 |- z/ {- e4 A7 `+ y蝦仁         30公克5.39.217.77:8898( ?. m+ N# g+ T& j
青蔥末         30公克
. X% b* T/ |" H+ d; j8 T公仔箱論壇鳳梨片         20公克公仔箱論壇1 `/ \# g0 b$ i
三色豆         10公克5.39.217.77:8898' S( P6 y6 x8 d: K! ?( {/ [5 i4 s
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.77:88985 T! ?! |% r* E  o% s8 G7 N
【調 味 料】
: U$ @( p  Q/ a$ r& S  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
; @8 ^- y: d! i/ W公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:8898& h; Z  \- ~3 |3 V! P) s# N
白胡椒粉         1小匙
% ~: @  U2 b8 q: a1 ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; {7 V  @- L* P. B
【做　 法】
, ~3 y% Y" f- P. Q# ~- _  Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：
7 w0 s; K2 V" p  O" S公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. J" }0 u. u7 b, qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# n/ z+ [% t$ E' z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.77:8898' ]  m" l: R& `2 j6 q! k+ f
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.77:8898- d( Y$ g- ?# A5 _- w6 G
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 g0 m$ M5 i% u- Z6 F
【材　 料】公仔箱論壇5 q9 O* ^) ~5 H" X% F8 Z) W( s
白飯         1碗公仔箱論壇6 e6 }( R6 Q& ~; S4 E5 K
雞蛋         2顆
: Y* B. i5 ]1 A- X1 T5.39.217.77:8898雞胸肉         50公克
% M3 _' n/ k6 n9 v. k6 d" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 S' J% @( \( E
紅蘿蔔絲         10公克
! j! Y! K, @/ q$ {, V: ftvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
' \5 j1 `9 I- A1 l+ k# |青蔥絲         10公克
& F) X& _1 h' p: \& m8 Gtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個公仔箱論壇8 ?5 J  h6 w, G" |4 S  Y
【調 味 料】
( p% `: W  t) }$ a' v  Y. P鹽         1/2小匙
6 x8 ?2 T! E* g5 u  c5.39.217.77:8898雞粉         少許公仔箱論壇, p& Q0 B0 W6 _
白胡椒粉         少許
4 U; I! b! C( A( }( Ztvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 i; S# ]9 g9 F- W& `" W- [/ U& L
【醃　 料】
: m" ^: o2 r8 F2 r$ V  s公仔箱論壇香油         1/2小匙5.39.217.77:8898- m" w' [! V' t
米酒         1/2小匙
" J. e2 h- O. L* V  r1 \: e1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙5.39.217.77:88987 }* I, S2 a; u( V/ V
太白粉         1小匙
! \0 s6 W: W4 T) Xtvb now,tvbnow,bttvb7 A4 r; ]/ V% F1 a6 U
【做　 法】
- x3 f; R, e4 C$ y. c公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。* {  A* T% t9 }; s6 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; [# u4 m" t# `& k4 E5.39.217.77:88983.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 }+ h; |( e- V! N, k5.39.217.77:88984.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898: Y/ X; a2 F6 x. N; S
蝦仁炒飯
& F& R$ j$ T  Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ }- b& y6 f% X# Y白飯         1碗
6 G# K4 s1 F' V1 h7 K5.39.217.77:8898雞蛋         2顆6 s8 H9 q2 T% U- q2 D) a
蝦仁         50公克
% n) g% D+ }* @, o$ h/ S) {" Mtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克; g1 {7 R1 [' m1 R. O3 X
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇7 l. V' I6 I) m  ]/ j8 D
青蔥末         20公克
- s* F: c# V# L+ L% G# }tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克4 f5 t6 I* S# G- U* P: _4 E
【調 味 料】
, E% ]5 J2 `6 r* \. v鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 _; t' M" h$ F- T/ M' _
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* D5 }" q4 Y
白胡椒粉         少許
' r# Z" K# {- Z7 j5 w
( f3 `6 C# ~$ g/ s. ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 r" C1 r9 Q; x7 y4 N& u* q公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898. [* u  p5 v, A6 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: u4 n! H) ~0 }3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 _% I6 r! @0 N, C' ^6 L- |4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。