BeiDouChef

' r6 f( j: O; F* C" ~% S' W2 o: o. H美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~  `8 s- K$ X
【材　 料】
  i3 |  V- z2 X7 i* x8 mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A; ?5 I' ^5 s' s
雞蛋         2顆$ T+ ~$ m' }1 W$ X% f7 A1 ]
西生菜片         20公克/ T  F8 R) z( f) S! z6 q: B
紅蘿蔔丁         10公克# U7 h& B, d/ {4 H3 }8 l, {
洋蔥丁         20公克
- ^2 N8 I$ J3 p6 t7 f% R6 }豬肉絲         30公克% ]; e. c7 I6 Z+ v
【調 味 料】
# o" c) L! s3 f; N/ z( O. y) @5.39.217.77:8898醬油         1大匙5.39.217.77:8898" `8 {9 m$ j. e0 a
白胡椒粉         1小匙
: }# s  L! ]9 Z; [! r, N公仔箱論壇美奶滋         60公克公仔箱論壇: {. e$ o5 D! l, j; O0 N  u
5.39.217.77:8898% N4 f; D7 G5 Z8 A1 s+ m, X
【做　 法】
) ^7 b; M6 H6 R, E2 L+ f% I1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- i8 j# h. b* r- r9 @. R2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 ^& H* C# ?  Z/ m' G公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, h0 H# s/ t, h
翡翠炒飯
+ k5 E1 i9 m$ \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 t  d2 p# u& S* t% e. V! H公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G& Y; e$ j6 O3 x6 T
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 H  j% c. L" ~. T* O
青江菜         100公克
5 _7 |* q4 m) ~) [( i金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 l& q! v& ?1 S8 m5 l
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e+ W  Y) N! r+ l' F
紅蘿蔔         10公克
4 Y# Y& U$ ]9 |: n# O! S【調 味 料】
2 A0 {/ C. q% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5 t# ^0 R, Q$ R7 @$ t9 t
白胡椒粉         1/2小匙
: q' M* H7 u* C  u( S, X公仔箱論壇6 l2 t% S" ^# l% E. f$ E
【做　 法】
: c3 x0 g' y0 X6 C' I公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77:8898' V% H' |1 j5 D% I
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. W/ H/ J) x: m) b7 f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898- _# ]8 W& N1 I
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 a, T0 i# C# f. `9 P* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ p6 w1 t3 W8 q8 X
蘆筍炒飯# |: J7 Z1 |. V) F( \" s
【材　 料】公仔箱論壇9 }, a. ?- P/ V* K( r6 a8 c6 U
白飯         1碗. Z# n0 h$ N0 g: h7 w% ~- d
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y5 X3 z/ u6 ~+ h6 m+ A% ]* f
花枝         30公克
. a& M' R* d8 m- W$ a. u蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b( f& k( t! r0 @) s0 U
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. W" d; f* h3 s( f! C; D
玉米粒         20公克
! }8 S3 R$ ~, [; ^# ~2 Y* }5.39.217.77:8898青蔥末         20公克公仔箱論壇0 e9 u# h3 k4 i& U
【調 味 料】
( U6 d& \( u* }8 X8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 m4 M2 J  T# O7 H$ ~$ W2 v0 C8 }
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇0 I. |! Z; y7 o1 d0 N1 r8 x
5.39.217.77:8898$ {- f; y& j$ Z" B
【做　 法】
% {2 G+ b1 r+ q% Y2 k4 i1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
. X8 T; Q1 X. \; B6 \公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 p6 U$ C& `: D8 f! w/ ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898" J; a. a3 ~% }
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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' D# K& n* R4 D' h5 c. E# @5.39.217.77:8898黃金蛋炒飯/ J1 Y0 j- O. s% r9 s# f% }
【材　 料】
) }$ E5 p6 a2 w5 _! e- E6 n$ a( v2 a公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆5.39.217.77:8898. z6 w/ A5 D$ [
白飯         1碗
5 h, N) b7 _  V- P8 z! d8 ttvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克8 S; c8 t# z( S* J( K
蔥花         1大匙
6 a" n; g3 H7 K* A# V! X" e【調 味 料】
6 ?+ ?, D5 g/ Y, W* @; n公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇( R8 N6 i4 I6 A9 S% j( ^  t; r; _$ ^
雞粉         1/8茶匙5.39.217.77:88984 O3 J' v: Z! t( G: L5 K9 s% A6 W

% V/ x* a1 c( k* M  U9 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( G9 N8 f' Q: e( |- P! H% l" L6 c
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 r$ Q4 i; T6 M. ?1 \" Ptvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
$ T: f1 |, v3 Q+ _9 \! F+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。9 K# l+ |( w/ k: c; E
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇5 Q& _0 k3 c9 o7 A8 t# ^
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
" ^1 K. z( M) p, p5 g& ^公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; v: Y% M( J/ q  G2 t. o, A五榖米炒飯公仔箱論壇1 _3 Z1 l. N% n0 l  O5 j. t6 [
【材　 料】
" U; ?$ V* {& D+ B# F& F5.39.217.77:8898五榖飯         1碗
4 K' N& d; u* y+ x2 `# V雞蛋         2顆5.39.217.77:88989 q5 v) m- U( ^9 {2 E3 n! I2 z
魚板丁         20公克, W: e5 X- c! g* S4 ~- i) Z+ C
青蔥末         20公克
: ], N% V9 S' k. _  ^公仔箱論壇雞肉丁         50公克公仔箱論壇3 y+ K6 ]% E6 q7 f
三色豆         30公克
' Y- j: _* W/ Y. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 Q  [* b, ?0 c6 o1 s* s0 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 I9 C' C" }* \
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L5 h. o6 s( z% w6 n
胡椒粉         1/2小匙
1 t( g7 B0 L0 z: y6 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- C' W, f- F" F6 X
【做　 法】公仔箱論壇8 q8 Q  Z) L1 Z3 v* E) c* f( j# l; c
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898; ^# X8 \0 Q( @8 m. k6 }" k! ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% ~  Q2 H) T- K( q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: W+ k! m9 k7 d0 U2 L+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯! \+ a) Z1 z; U/ O1 J% R: u" {
【材　 料】
' o; a6 Y  }- c7 atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇. }+ e' a% d3 \2 d' E9 x- h; K
雞蛋         2顆
; c) m$ t# F2 \' \4 h" V$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克) A! ^/ T2 c6 a) @
竹筍         20公克5.39.217.77:8898( L1 ]) {1 B' @5 n, O$ N
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S7 \4 Z% m! N; m! b" ?
紅蘿蔔         20公克
( Z9 w. @# [8 c  n/ p4 z* dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
- @3 u4 E4 q: q* F5 m6 F【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* B  ?9 M, |1 Q8 D& m
鹽         1/2小匙
* a1 O& b( J7 u  mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. Y+ P+ H1 `# l$ J. v: `5 u1 z- J

( \" L& t- c* D- M' w【做　 法】
/ \. i& O# c+ B* t2 G3 x1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ C9 l2 U) q& G$ ?8 `1 `2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ A* n+ [" |! ]& |3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( O) s- W+ H5 ]9 c3 c
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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+ D# {! P5 E2 o) w
什錦菇炒飯公仔箱論壇4 e$ O4 V+ f$ s# J, K
【材　 料】公仔箱論壇( w2 h2 R9 U! R/ z" C
白飯         1碗5.39.217.77:8898# B  |, k1 d  f; K. g
雞蛋         2顆
+ j) u8 u! K# s  V: l' i6 g+ |3 F, F金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 r9 a9 P7 R( K; t* L
鴻禧菇         20公克
; f6 h! a; N$ f, f7 [5 t! s6 k5.39.217.77:8898乾香菇         20公克
' G$ T. d4 }1 E9 J5.39.217.77:8898紅甜椒         10公克5.39.217.77:88984 g* A4 T  O- l2 F+ d+ S# ^9 }. @1 ^
黃甜椒         10公克
% ?+ I8 w! \2 n+ ?) e5.39.217.77:8898青椒         10公克: g1 N- s- k8 J. g9 T6 q
洋蔥         10公克
- f- Q% `3 q; d% o5 M4 Z9 l$ P【調 味 料】
, f6 }: _# }3 A0 G" V% Rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇+ w6 ?/ ~0 n) X3 k
白胡椒粉         1小匙
4 g9 b! W8 M3 c( [7 k3 f5.39.217.77:88984 I, N9 f  a+ P* A
【做　 法】
" u7 M, V6 @4 d0 e: s公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 p5 c( l( \. v! O# W2 F8 P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 x+ _1 y9 T, d" M7 ~  A1 }' `  C! }公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: F' [, d5 o8 v3 E8 J: i
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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. G( `; i$ f! W3 o; c, X蕃茄絞肉炒飯
2 U, S! I- u% k/ v公仔箱論壇【材　 料】' \% q6 A1 o. _& \. G2 E5 F4 L* W
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h( _7 I4 D, c5 M
雞蛋         2顆
9 s' ?1 p- W0 K1 Ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
6 z* g+ U+ v, Y2 btvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
" K4 {3 S" r+ z( X. _黃甜椒         10公克
$ q" U- |4 i6 j% i公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇! l! n$ f5 Z. u* q1 Y
洋蔥         20公克$ D9 n1 f: {( `! y' A2 p' Y7 ?
【調 味 料】
* y. `7 H* ~& i' z! c& y5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙- j- \. H# L& J' \! I
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇! c6 g( U, k! g, D
白胡椒粉         少許
+ g( K9 W2 N& J/ b* S  z6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x- F) t9 C4 ?" s4 W+ P【做　 法】
1 `( s; P1 o0 h% _& c$ ?' z6 ~- }1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。# r* x5 V4 R; o. g
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 i1 ?; l, Y3 q& g1 w4 F9 }8 Stvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z8 y5 h2 Q" e* b! P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! `: ]* j% {3 L2 Z* j
白飯         1碗
; M3 _7 w1 |7 i3 F1 x: f雞蛋         2顆公仔箱論壇# A7 _! Z5 T( |
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: `/ t; E  `( b7 D  A! s
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ u! x$ ~$ F; h- @+ x" l% ?' j7 d
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: j4 ]# E1 c' `7 }) x) ]0 L
紅蘿蔔丁         10公克
4 }; l" n0 I8 n& Y芥蘭菜末         10公克
0 H' X2 L  t% vtvb now,tvbnow,bttvb
3 l1 O) r! Z% t- {  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 g5 n2 j5 O: E9 y) B' c" Z
味噌         1大匙
5 Y- l1 ^8 l7 G* g6 u! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
1 I4 e0 D  K3 U: b! e0 l$ b; A' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙* }1 s9 z5 n2 u

. ?7 M6 F" }6 y6 I% T9 O【做　 法】公仔箱論壇9 Z( Z5 G  Z( @; P4 t& i0 t$ Q
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77:8898& ]0 J* N2 t+ o/ E; N' S
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {7 A9 A- n( n  f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; r. K0 K) W  x$ h. G/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* {6 m1 ~) I& E  I
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! V) Z$ [2 v4 ?8 G% h羊肉炒飯
" z+ f: V+ b) \0 t4 V6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇" r, H0 o* L' k
白飯         1碗# |* V& X; }; g. p
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! d3 H5 `1 g% t
羊肉         30公克
( X" v0 ~& h9 _- c3 ]洋蔥末         20公克* `* D3 ]) |3 r
芹菜末         20公克5.39.217.77:8898$ H( \: R+ \7 \# B7 q- S
辣椒片         1支+ N5 H+ h; d: N/ Y2 }

" ~1 X; ^5 X5 ~* @【調 味 料】
5 O: C+ a& Q3 U; u8 I5.39.217.77:8898醬油         1大匙5.39.217.77:8898" q) @' l" J/ l: g. A* f5 K' d
白胡椒粉         少許0 D9 Z; _7 {) }8 N
米酒         1小匙
% \0 H! X0 q  [4 m8 G+ l- Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: K: Z& q8 F; O7 `) i
【醃　 料】
0 S1 b, t; p6 R5 c: O香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k( j+ [0 }" T" `, \
米酒         1/2小匙5.39.217.77:8898/ N/ ?3 }- e+ Z4 n7 W/ `$ P
醬油         1/2小匙公仔箱論壇9 M  {8 ?! H4 o, C( O0 J5 S
太白粉         1小匙公仔箱論壇  p. I6 ^9 U. \) v. X  L
/ r( R  {. T2 R' K" N
【做　 法】公仔箱論壇& V+ p8 _' \3 S! A$ ~& N7 L
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 A; R0 I( Z2 E) ?. ^* R3 r- ~4 w; k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; J( g3 ~# U+ z3 Y* B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 [- T# {1 K+ j% S5.39.217.77:88984.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# J( ?6 F1 O% ?% j# d3 d- Y
香腸蛋炒飯
" @' y. G; u5 ^( ~( F( o3 T$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" [0 u2 n, u- J白飯         1碗
" Y# W- o$ n: ^9 j: F2 T% q# I雞蛋         2顆4 g# k# G9 `9 \- t: b2 D, v/ q: R" M
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb+ w! X  ~! _( ~) m* Q; `1 P0 j- V
紅蘿蔔丁         10公克
" B5 v# @5 i6 g( x; I公仔箱論壇四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _6 f- e% I" a% n! O9 M
洋蔥末         10公克3 n5 [* ]* a+ K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o1 e8 V! x# b- U$ W! s
醬油         1大匙
' R2 G, O, S: [4 o2 x. I8 x" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
* ~3 X# H7 h6 e
4 @. X: T7 ~3 g【做　 法】公仔箱論壇2 D; U( e. _" p+ U) ~# A3 z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- I/ ^# X, f% T! S2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' ?# p% R: n( S6 W# m' c* J
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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* m* T5 M7 M$ ?9 Y7 u
鮭魚炒飯! j' M2 ~: W6 ?& O- E) I
【材　 料】
1 L3 m: s% X0 T& V- ]9 v公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77:8898  u4 m- j. v# L3 L4 |
雞蛋         2顆
3 V- q$ c5 r! Q. u  c" G$ z鮭魚         70公克5.39.217.77:8898' n7 Z4 E  t/ k, r1 c& X+ S
洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898- r8 n- H" @- ~3 I2 R
青蔥末         30公克
' A3 M9 ?* m, f; u# g2 \9 ^tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
/ i+ w, E: t, G. @4 ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ k( D! M# F0 |! R醬油         1大匙
+ k" K7 R1 c9 u  C白胡椒粉         1小匙$ Z; r4 x' ?: G  p
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇7 S6 D) {$ B! [5 p
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P9 t2 R+ m0 W) o5 ~. B

$ w5 e( C# g8 }, M4 L5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇0 W- x$ o- }' w; R8 h
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 I3 S+ x& }9 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' e+ E" g  C+ \, A7 d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 j# j. @. W! ^' btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 u& a8 x2 j+ Y; O, Q
【材　 料】
' D( _1 q6 q! Y7 d: ~1 X3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( B  L4 A1 J7 g1 ^2 X. ^: `+ \8 z( e5.39.217.77:8898雞蛋         3顆+ m3 j" N7 U1 w! A9 M) M) z
蝦仁         30公克
; w) Z' y! {; l' |, ?# n1 |青蔥末         30公克
, x1 a( J3 I) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克5.39.217.77:88987 j% }; z# C; y4 V( u
三色豆         10公克
% W- V: v( \* X0 S杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇9 D3 \' F0 s, @7 N; ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |  ~+ ]1 U! _" p+ @
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b$ c- x7 D2 C: x
蕃茄醬         1大匙
+ t* w/ R* w$ n公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
7 O; K2 ^2 ^/ c- k. k, `! L
+ Y, c9 y  s8 p% H- q! I( z' e3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇; Y% b! Z$ J/ V, O9 U3 _6 b6 C+ C0 }
作法：
5 H9 _7 g7 b! b* ltvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。) T# C1 R1 P) x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 Z3 c' j9 P- u: r9 I' b8 X! m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
4 h/ C1 W/ k$ j( t4 N+ n4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 w, H8 S0 U
【材　 料】
$ `9 E: e3 V& m! j) p; {0 ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗' Q3 X; f& ^( V) n4 b/ f- _
雞蛋         2顆
+ G: |# n* p) a7 z; ]1 T6 wtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
; s& g. o. M* ?( g7 z" x5 |* `* [2 H公仔箱論壇香菇絲         20公克
; Q; O5 J) ?) d' l2 Ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
) Z+ I! O9 M0 }0 ?公仔箱論壇美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n- @; u9 B5 u3 O
青蔥絲         10公克) J. j8 t5 W) {4 |$ o! l- y% b4 G* G
大同電鍋         1個
* A7 x$ w' @( u0 D% b( T7 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) T& J8 e) F. G% Z0 E. j! {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) H+ V/ H, Q( Y7 [3 T, e
雞粉         少許
, d$ _6 v& t4 s+ X白胡椒粉         少許- j* R% E, k& K
米酒         1小匙
0 H( G1 p4 x+ D& N5.39.217.77:8898【醃　 料】
' X. n9 k* M3 S8 s2 t/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
0 e$ N: D  D3 p7 Y5.39.217.77:8898米酒         1/2小匙公仔箱論壇3 y) E$ @9 F3 \' v/ U* ]# l7 G
醬油         1/2小匙
5 {# m6 L6 t& H3 z3 U太白粉         1小匙
7 }0 V9 t$ U' k7 ^" T+ `, T" H/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I( T7 L0 r4 v9 V4 {7 a& ]+ dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 e) G" g5 p  `/ E- b* Gtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。" h* U6 ]0 P5 v0 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( u) o3 t3 H; Q8 }6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, T+ b- q9 n/ X/ W
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯5.39.217.77:8898+ V' Z3 ~2 Z( F8 p  I+ K6 G
【材　 料】
1 g  h, j/ }% k' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
1 v  r  V: E$ z" F% u9 G) o雞蛋         2顆
4 V& V% `6 p. H; l4 I; ttvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ?$ N$ o5 `0 q% i5 U
玉米粒         10公克
" M& |2 _7 H# f9 A, W9 Q% m6 }4 i3 a: r紅蘿蔔丁         10公克
% m$ L4 j  g' j- r& w0 G0 N# C青蔥末         20公克公仔箱論壇# b% o4 B8 p" L" H  b1 L* k. e
青豆仁         10公克
5 `5 t- ]7 J0 u5 _【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l5 @$ x& H8 [+ a9 ~. ^  Y
鹽         1/2小匙
% J. l) x3 q! K. K8 O! ]" D雞粉         1/2小匙
$ ]  {- s+ b  }& Q# |7 b公仔箱論壇白胡椒粉         少許
/ O# H' A  n2 `) i* h1 H公仔箱論壇8 @" ~" _; b6 }
【做　 法】6 j- q. z, d5 h! R
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 ~' G% p5 S/ R4 @# x0 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& M5 z) h4 r( V" f4 ?, Q2 z: i3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! N. N" o6 v# ~. I: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。