BeiDouChef

公仔箱論壇4 g" v3 [6 K( y; r7 v
培根火燒堡
7 [4 n: _+ w  M& j% `" N7 q5.39.217.77:8898【材　 料】
0 g3 n2 N- Q6 ?" A6 A$ N* Y' p奶油         適量: ~5 }0 |9 ~. B/ w' J3 p6 A
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: ]  c* t3 A7 L' w
培根         2片
! }1 _4 e3 Y' ]8 i! r- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
6 c* {* g! C- Z7 S0 Z) ?, @1 p( I% b起司片         2片+ _6 q+ Y' B; w- D2 P" [

* |* ~% a6 r% \) I: }/ O2 i# N" dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 q% l6 ^2 L# K; e5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 B  X" E8 }
tvb now,tvbnow,bttvb7 H2 d5 {# N0 b4 O8 H
【做　 法】
% w9 t0 U  ]" s6 B5.39.217.77:88981.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
8 i- c$ Z# D! A2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 O3 k" k/ k2 b0 C5 r* K香雞堡公仔箱論壇# z" o+ ]) |* Y& m
【材　 料】
& s! W; d1 J' @/ o7 T& m; L+ jＡ.雞胸肉         1/2個
( c% r0 A5 K9 F( l, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量( L# a$ f! T( s0 V
漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898  s) v6 q5 I$ ]3 C) ]1 }$ u
炸油         適量
1 U9 ^# i" s5 \生菜         1片
% A( j( @7 l! c% X蕃茄片         2片
5 n# _6 D8 k2 q9 D, f. q5 Y酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb- b. l7 A5 k3 w+ V, J) D- T/ O  d
塔塔醬         適量
8 d# e6 t/ [7 Q& \tvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
" ?" E! w3 z$ f7 i' ^2 m  o公仔箱論壇低筋麵粉         適量
6 p. q; k! L% Q太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" P" `( N8 [% _0 N& C. a
水         適量
$ L/ m* N" w* ]) K3 U$ y5 r& e" U5.39.217.77:8898蛋         1顆公仔箱論壇0 o. {; p* v5 }6 j: Q& t
5.39.217.77:8898( A6 G2 V) Y1 G; p
【調 味 料】公仔箱論壇2 }9 e9 g0 r; W
胡椒鹽         適量
# a& _# D7 d$ ^! ~( [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 D' L2 O  M4 v# r& a& K2 V0 s
【做　 法】
+ R, N) |* `# k: P公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77:88988 ~1 c% o, g# T8 q
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P# \4 Y3 P8 z) i# g
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。5.39.217.77:88981 g1 I+ q) M8 i8 k5 v- m( \
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) p/ P4 v; s+ j; N% Q: atvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡
5 O/ Y* v( P/ \3 p: w, P! Q" [【材　 料】公仔箱論壇7 m; ~3 b2 h" o$ X% ^
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb# r5 s& x6 M% d5 B& ^
蒜         1粒
4 k! u0 v2 ^, I9 `+ B1 Q漢堡麵包         1個
6 M7 E: @, W9 g. |5 e公仔箱論壇美生菜         適量
0 ]; _6 Q: g: z1 q" z0 t2 \公仔箱論壇洋蔥切圈         3片公仔箱論壇1 R0 A9 G& F% _3 {
美乃滋         適量5.39.217.77:88985 B* L  H# W  ~* C
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
  O$ L: m$ ^% L! Q* E3 d6 D& y公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙5.39.217.77:8898% o( L( V# o! u
糖         1小匙
6 a3 v% m% J/ j0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
6 `. G) H; U4 }% z, c1 N0 f5.39.217.77:8898米酒         適量) x1 _; X* B1 [8 `: y% Q
水         200㏄5.39.217.77:8898  F. V8 ^# _) z' _$ Y/ p. u
* G, K6 Q0 K+ K9 S
【做　 法】
* J  \) M7 v2 p8 M5 _7 ~  h$ }1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
$ Z, {! B  K/ g$ _- ]5 ?8 c& U5.39.217.77:88982.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 {: Q2 ~- D- ]2 x
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。5.39.217.77:8898% g4 t! C  S. E; k

6 y" |' e& D2 M5 L* t( |! b8 Z【做　 法】
% V0 t8 i& W/ R  m; M1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  @% e5 y9 O3 D" i; R' K2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 P- s5 l* {* @+ E4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 `# r% n1 L1 N. ^" S辣辣雞腿堡1 O2 ^8 b6 \0 _- `1 y# T
【材　 料】5.39.217.77:88981 ^+ e2 T; e; o9 N2 ~0 S: h  U
Ａ.清腿肉         1隻
& r2 T5 Y' P4 |# @* @tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量公仔箱論壇6 i* G) y1 `8 M
炸油         適量: X" ]. D' r4 |) I
漢堡麵包         1個
6 H3 w5 O% e! j2 y* \; d+ C3 D- N) l5.39.217.77:8898生菜         1片
0 f8 a( p9 {$ w( |塔塔醬         適量
& T3 O" A6 V. A* G' [公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
: V# ]( ~+ Z! @! C& F, P低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' g# s- W8 y* B) G! M) v4 m
太白粉         1大匙
5 G+ q( ?/ a1 M, l% G. z7 x& ]水         適量4 ~' F- d& F0 A( l5 d9 S& |
蛋         1顆& L! ]! K! P1 I" \) u

2 r5 F1 s& ?- ~# Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】# @0 M) K! `; u8 @2 i/ S/ r- j7 _) |
辣椒粉         適量公仔箱論壇. r9 M  I8 I  M& z6 q; ]
胡椒鹽         適量
3 u" Q! J, t  [2 }: I5 Q. H# d0 {8 I, B3 N1 E+ n5 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M$ ?' O. Z8 q9 x
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇( n8 {1 @' `& I2 C. x
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ M5 v, h& C  q" S& d
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U3 V. X2 \) p- O0 N6 L7 s
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w8 L* q5 L  y6 ^& @) ^
香香堡5.39.217.77:8898" z5 l* e6 l3 o3 I  D
【材　 料】5.39.217.77:8898; `0 T: w4 N$ [6 W1 b, [- j
漢堡肉排         2片5.39.217.77:88981 q, t; X! E- z/ u5 ]# }* J
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M. N/ O8 U0 J2 Z
漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898- L3 ^$ I3 ]1 ?! ?. c+ J0 J
生菜         2片
! o' `' R& v( Q; o2 A, @起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ H, d2 v- c& ~1 S6 F' e5 K, _
蕃茄片         4片7 g1 {, s$ d+ X: O7 j
酸黃瓜片         2片
6 ?0 F0 Q. F# E千島醬         適量7 Q$ M2 M% o2 l2 o. e* [4 `. H6 g6 E

: e2 R- B0 Y7 D+ jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `) z" X! T8 z
粗黑胡椒粉         少許
9 D- i  f+ n4 Z6 P  _. r0 h% {+ f
- }, j2 @6 r& U/ N' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898! g# o3 z* n8 X/ L1 o$ c# }
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
/ b7 Y; K* V" h1 X* y4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 {) @( Y' X, M6 {" h8 O! r. A/ j
卡滋雞腿堡
" T, D6 i& e7 J" x0 b公仔箱論壇【材　 料】
' S+ v$ j9 C" W5 V: UＡ.清腿肉         1隻
* \* s9 b/ o. s& u' e2 e5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量1 c# c0 Y1 k9 Y9 x  @4 M' n# y# Q
炸油         適量6 T; g$ b3 E- D: T2 F, T0 }/ v
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ k0 F, W. E4 s
生菜絲         100g
: K3 _7 n( V8 f5 Y- Y. W/ l洋蔥切圈         3片公仔箱論壇8 w8 u$ V! D/ x/ [3 @
美乃滋         適量
4 \6 P& y& F# t2 |, _Ｂ.鹽         適量
  I& L, D& g+ M; a' M8 E玉米粉         2大匙5.39.217.77:8898: h* W- ?2 T1 i/ n, [# v# u
卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇8 x4 r! Z) t5 l2 A7 z
糖         適量
" K' d. N: O1 e: `% e9 i6 C5.39.217.77:8898水         適量
( M  W& c, y4 N+ ]5.39.217.77:8898蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 R; X! L( ~  J1 ~; ^3 L
沙拉油         1大匙5.39.217.77:8898+ K' D# d! D( _! b# x3 E* ?

' j% r0 g, ^3 f1 O$ i+ R; U' V7 u3 e公仔箱論壇【調 味 料】4 n9 P5 j1 C+ v
粗黑胡椒粉         適量
+ H' ]8 {; P. |* f& R+ S鹽         適量5.39.217.77:8898. Q  _- `+ i& R
公仔箱論壇6 I8 l" |# `' q# g5 S
【做　 法】
/ D; K: t4 U3 ]3 ~1 d8 t$ H1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 w' F& R2 V, |: e0 ^9 f+ O" E: d2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。5.39.217.77:8898; Z: P* f# d& w4 K$ {, S
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb) n) n9 C8 Z5 L" @
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ s  t% p- J9 a9 g5.39.217.77:8898蜜汁雞腿堡) r" p; [2 f5 Y+ z, g  |: N! P
【材　 料】
: B. b% t$ r/ T7 s9 B: y5 uA.雞腿         1隻; B7 x  v1 \( @0 N
B.蛋         1/4顆
7 |' k5 q8 M3 s# T! O& r5.39.217.77:8898脆漿粉         1大匙
" a" O. b9 z  z) d公仔箱論壇沙拉油         少許; a( g5 t; a' _( t
水         少許5.39.217.77:8898+ C9 @! o4 e5 i3 @4 @& l
C.蕃茄         2大片" ^: H3 l0 D, U4 d; h
西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i) B" Q, j, d+ j
漢堡麵包         1份
' l* s5 W+ @9 [8 U7 j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 w9 y( t6 I9 x
【醃　 料】
. e' I& b  t, y! y' Ftvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許
- W) A$ ~; S2 S. T; Y" h( x公仔箱論壇薑末         少許
4 l* q' a) Y, j) D- J公仔箱論壇蜂蜜         1小匙
; F$ u: `' F4 G1 B* V生抽         少許
0 f- O3 m6 Z) X+ z9 Y0 J5 [' Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
1 c" e+ U; |4 G; x8 q公仔箱論壇雞粉         少許
( l; S4 U6 Y  w& W2 {. k4 p" h公仔箱論壇
& n# P- }& e  C0 X公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898* O2 e$ o: A+ ?2 k4 U2 i* ~
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
8 P6 i2 ?: n' L1 b$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [/ w5 \# \: s# H
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g0 F$ `) Z; U- N9 L) h
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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0 i$ g: w7 f) Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb9 ~6 H: a7 N' N0 }( ]% ~
【材　 料】
9 j- ^" j$ v- l" S. G$ xtvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
# e. w3 R- I% ]* K! D& S' Q5.39.217.77:8898Ｂ.漢堡麵包         1個  s' G) x3 z4 s( `  [. o! _+ W$ w
Ｃ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb- H; U& {4 N& x( d! f( x& J1 G; G
起司片         2片1 S0 U7 u: ^% X6 K9 M" _. j
酸黃瓜末         少許
, X. J+ i6 K. I, h8 Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I1 q3 [# @  J
Ｄ.黃芥末醬         少許0 K! ]6 K" G! q; Y: A6 I, p# j

' L& K  }2 N+ Y. e$ S公仔箱論壇【醃　 料】
. P3 w8 ?$ _) [  Q' m5.39.217.77:8898鹽         少許2 a3 t. m  G9 r& @, o5 r
白酒         1大匙
4 }! F" k/ C; k8 ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, |# n7 J' Y; o* `  h" a" k
! i% x3 x. p; a2 I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 q8 H6 z3 q( n: S- `$ d' L
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。8 Z1 C# M7 l1 t; b9 d
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: T1 ^3 O1 m3 R
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s; z7 [* M+ o2 {3 }6 X
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
3 z( I$ x  d6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s* U4 N% G) Q5 _# g4 R5.39.217.77:8898
' S9 ^, \; U  j" h8 P$ u, ktvb now,tvbnow,bttvb
) }$ X: x4 s, l) Z( E+ q# E- Y2 T* N# Ctvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 C7 A/ T, ]5 y4 x
【材　 料】5.39.217.77:88985 Q8 j' h3 S9 j2 q/ s1 v7 C
鯛魚片         1片
) Z6 h" r' a1 M& N$ I白芝麻         1大匙
- L6 O1 ~3 V- Z2 z. ~& r5.39.217.77:8898吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 T/ L, L& v- O; I, m
生菜         適量
) |; D# k% X* W$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
2 t2 j: _. W7 V% P2 K  c公仔箱論壇麵粉         1大匙
2 v5 _4 z8 Z9 S: p1 s/ W, @" N公仔箱論壇【調 味 料】
+ Y. k# A) E2 M4 |6 {/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙公仔箱論壇- u; r/ M/ Z. Z( c
美乃滋         1大匙" \- |6 j' v% b# n

* o' E" o) n  d! c【做　 法】
, k% n+ I4 t4 C. t1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。0 `' w" [( g' C7 n
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇9 u. ], B5 e) \" i3 H
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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( k# U- U$ R' T" t
豬排三明治
4 K# \! d( ^3 y0 m# L; L0 j5.39.217.77:8898【材　 料】
( ~9 W( Z4 @) d% R5 ^) i公仔箱論壇辣醬豬排         1片
+ y* Z1 Z2 o! K/ j. S9 P切邊吐司         2片
) ~+ T, n) q3 u" n5.39.217.77:8898蕃茄         1/2顆
, x! f$ T0 \; D# p, b公仔箱論壇西生菜         2片: G  ?- ]* C$ F, l, n9 M8 x/ I- B+ o
美乃滋         適量
9 Q5 z7 c8 m% T0 B公仔箱論壇
0 e: Q( p! C9 M% S9 w' a4 f5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898) h9 e( I4 E) e" e4 r
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇9 c7 K% m9 r. h/ s2 |8 u- t
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇0 H+ {$ x. {$ @; y; l+ w
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 w( h! r- U; J7 u
總匯三明治
! O- K/ Z. O6 C1 i2 w; B( N5.39.217.77:8898【材　 料】
' |( }# _& D7 \8 {8 |+ K" \tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片. t1 j9 {+ ]3 K7 ]! v# Q
小黃瓜         1條5.39.217.77:8898' G6 \; u$ S" B+ p1 Y$ ]
火腿片         2片
# Q% A* S) y1 p8 _( s) F公仔箱論壇芝士片         2片0 j/ f# v+ q0 r! V) Y
雞蛋         2個
& f7 g9 {+ o( g3 K  z$ r公仔箱論壇美乃滋         適量
/ ~5 F% Z1 |7 U# b5.39.217.77:8898沙拉油         少許5.39.217.77:8898" h+ O' s8 M" ^$ P3 |

$ `- l! d4 u& R% x% E( _. m6 {* I9 B5.39.217.77:8898【做　 法】
8 j9 J* j( N: @5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。) R$ f0 [; Z  x7 |3 z6 W
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
' g, l5 h$ E+ I" l5 }) i* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb# l; M- N7 _$ c8 A/ W3 B
【材　 料】5.39.217.77:8898% N! |0 r+ M7 R8 g
里肌肉片         100公克5.39.217.77:8898( A1 c; f& M  W3 h
鹽         少許9 [4 t0 F2 g) I  ?2 u3 d( |
胡椒         少許
1 G5 E1 a( A* e# ]% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb( r4 o3 f: Z2 ]
蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ G8 Q- }" T. g2 f
紅椒絲         適量
3 R$ p1 k- M4 U: m* P: htvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
2 ]; b5 z9 [7 _) z5 h0 n+ a( Z8 l+ |1 {tvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ b% F+ c( ^( K2 _
奶油         少許公仔箱論壇  A8 F' f4 m/ I
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 ~% S) }4 P$ S. L) ?7 l. W) f
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 R9 f2 V5 z3 \8 O! ]
蕃茄片         適量
- K3 d3 V: ^& U8 z) @# B) U  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：
% Q3 E) s5 H9 I- q低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898+ r" @# C+ O. C' F8 v8 u
雞蛋         1顆
1 i( C( I& O: z3 I) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# H- x1 ?$ S# G
: h- |4 D/ a( f6 h  v: H
【做　 法】
( {+ X9 O' W; r1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R  L2 E3 K/ }( k) F
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。6 Z! K# v4 X+ U1 ?6 A
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
9 Z# e, u2 f7 X& ], r$ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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- C$ Z# @) H$ c/ Q, y$ \5.39.217.77:8898總匯三明治(5)5.39.217.77:8898; _; D+ o- Z; `$ X3 b
【材　 料】5.39.217.77:8898  x- P! |4 N1 s6 G7 x' h
蕃茄         1/2顆
  R$ t6 m+ `2 `4 {7 p公仔箱論壇西生菜         1片) w' `2 f5 F% W, X
全蛋         1顆
5 e. ]/ F5 H4 q9 y1 L切片土司         3片# G4 s9 [; {; G1 T6 D% O$ w% e) i
無鹽奶油         1茶匙
$ S: Q2 M+ T+ P: K$ b公仔箱論壇起司片         1片5.39.217.77:8898* l$ H& `$ a4 ?! _
火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c& y& r% _* g) U9 s0 w4 v4 [

) L" l: t5 k, [( _% t【做　 法】公仔箱論壇# A# d8 q4 l. G( Q+ s
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。5.39.217.77:88984 H! N$ j0 Z! c) a, n3 l% P
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 z% X  S$ X1 ]( b
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
- o  a  Z: F) V3 L- T3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】- d/ Y; r3 ?& Q# e! N( H! a3 e" @
全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 h) a. Q) |. D9 q
美生菜         適量
4 n$ `7 }9 Q8 A$ B0 ]2 e公仔箱論壇酪梨         3片% q1 y( u5 F* n* o; p& N, `0 _" |
西芹         3條
1 |; @# W5 T1 v# V: Y+ ~7 c公仔箱論壇火腿         3片
7 y0 E& ?5 P. z1 L  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片公仔箱論壇! p) I7 E  U+ U, u9 z" t
美乃滋         適量
0 P; |+ X, W  K5 Y4 }: y公仔箱論壇
! P  |/ ~7 G# |" L1 \3 H9 R【做　 法】
7 n( l3 v# s! ^; I& J1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
5 T/ d& h8 H& d' x7 t" ^+ }$ l; Ptvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治/ D; u% I/ P) R8 ~) R' S8 Q
【材　 料】公仔箱論壇1 I# j6 x( h5 w6 `5 K" C2 X
A.馬鈴薯         1/2顆0 A$ b3 G9 {" _/ w1 i5 A. r
小黃瓜         1/2條
! u1 D1 s" M# f5 H4 q, N水煮蛋         1顆
- M3 x6 h% ^% d' `+ U公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇7 b. O0 T6 Y' [( h. S
胡蘿蔔丁         10公克
" S  \  l( p6 Q' wtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
/ N' W6 V% U0 J' u9 L  y公仔箱論壇C.美乃滋         30公克
+ t3 x( V. V. m7 x2 v% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克公仔箱論壇$ I. x9 b6 ]7 A6 i
鹽         適量
! A4 _. O  @) _1 f4 E! gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
: g/ Z8 D9 B/ n
8 v% G  E, ?; w5 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 y; U6 y9 Y. r  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
- T1 F; R" o) F5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, d1 Z' Y; a6 r5 f" S- T
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇5 W5 _4 f4 y% X. h8 @# z8 @
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。