BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ D2 n: _& S5 q9 h/ H7 e/ X6 l
培根火燒堡9 B" I& x5 Y, I: l3 d& A
【材　 料】
- _/ h' Y* f: L2 W* w5.39.217.77:8898奶油         適量
: V2 }2 M6 |9 ^- B( D9 h9 Utvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% K/ n+ x' l
培根         2片
1 v4 F! @. ^% i9 U9 I: z" Z漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb% ~9 w6 V' y" c5 M1 w3 D: X6 l
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- ^$ R" t- L3 ]

3 q! p$ M2 R; ~6 ^& h/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) ^7 I9 M% Z$ `" S0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇# `( D# d0 Q3 h! t0 P
% i3 r% _  N( j( g6 \! b/ H
【做　 法】
% D' D( d% F5 V) T公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]# X0 L* T- K
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇* \  M! P0 F2 X7 s
香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o2 I2 A. u7 g5 x5 U$ ]& j9 j% i
【材　 料】5.39.217.77:88984 K5 ~) l! W) U8 j! z: O2 L* q1 [
Ａ.雞胸肉         1/2個
9 K, ^% ]1 U! d% c) Dtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
- G% _3 r1 f; L- i9 O) k" q% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個5.39.217.77:88989 V2 j  W8 z4 e$ u7 S
炸油         適量5.39.217.77:8898/ F: h: B( J! V
生菜         1片
' q6 D6 J  v7 I6 Q* G/ n5.39.217.77:8898蕃茄片         2片
% _- _; V: ~( ]0 |! ttvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片公仔箱論壇, `8 G/ @& ]+ q6 S
塔塔醬         適量5.39.217.77:8898  h  s; z- k$ u7 w# K  Z$ D  Z4 f
Ｂ.脆炸粉         4大匙
7 e' P& V% ?8 m+ K4 [5 _" J5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量
0 P. @2 v% Q3 V, i; o公仔箱論壇太白粉         1大匙% [8 i) H. [$ I" x4 I! H, G& a
水         適量
' e$ Q9 z6 |' ]  \* s( x公仔箱論壇蛋         1顆5.39.217.77:8898: O0 Z; i2 K  s+ u

% [; A: D1 l& t8 v1 I5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 x8 F: ^4 V, R
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 I3 o. M& Z& o; J5 i' d  _; _

, _+ W+ f* O9 k8 J9 \1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" I+ H! q  Y! V2 Y1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇; U" K+ @* N0 p! U% ]
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
% O, a: o- G! g; E6 G0 i: v+ @3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
- f! W1 d0 X/ G! E* `4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( ^% |/ \+ r: M/ a
蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb2 w0 R/ ?" m/ k0 C6 Q- i8 o" D7 @
【材　 料】
" y& u9 v+ `9 R% ntvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻5.39.217.77:8898; l( G  @- m, d8 G3 f' w4 `2 l( d; I
蒜         1粒
" K) w) W+ w" H6 H( b/ ?7 [: ~2 a5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898: x+ o( m& M& i
美生菜         適量. A1 c+ g. ]* r6 ^! v. T3 K
洋蔥切圈         3片% }" M/ O$ ]/ B" }9 f
美乃滋         適量
, H' E0 E) I4 F- @4 ?+ g' w- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
+ {8 o' u- J( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& {1 p7 N) d: P1 d
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N2 q+ {& V& {3 i0 |# U8 `) C3 P; U% }
醬油         適量
% V. H: r3 v2 i6 H" _/ v% W5.39.217.77:8898米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e8 a0 o2 k6 Z3 Z5 k+ R+ @1 p7 j0 `
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T! d1 S: }" L2 A

- r# U" X% v4 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 i9 e- r- m3 J1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77:88988 I& {6 T" M" o
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
7 N  W. {1 L3 I/ W3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
) a7 y9 e: G$ h' ^2 I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. u+ c- t$ W/ L9 M' m6 q
【做　 法】公仔箱論壇5 c9 }/ D1 G. @  Z
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: Y# n: E# @1 ]$ R. T8 v
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
  h7 h$ L$ |% ]9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, V2 W' q; H& c3 _7 b9 O公仔箱論壇辣辣雞腿堡
' {1 J7 R4 v( ?$ C! [3 [# U5 S【材　 料】
% e0 Q. C8 y- S3 y. x. K5.39.217.77:8898Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇# o7 b3 u. U! O/ L! _. r2 S
麵包粉         適量
5 b9 C# l/ P6 x1 }2 W% y公仔箱論壇炸油         適量
, d. E0 j( I1 Q- |公仔箱論壇漢堡麵包         1個
: V# H$ O5 q7 I. F生菜         1片
# B5 V' \0 _9 o% e5 ]塔塔醬         適量
# o& }: Z* D' w! l2 t7 m; I3 }5.39.217.77:8898Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v( D. x/ P/ |/ Y
低筋麵粉         適量公仔箱論壇. z5 x+ _7 |4 {9 u* A  B( o1 y
太白粉         1大匙
, J0 T$ q( e( t+ Y; v. Vtvb now,tvbnow,bttvb水         適量
1 l: w/ H- d. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
& |/ _) j/ B9 Y" `- H# w( B
- A7 O8 R2 A/ X4 O! w' C! ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" W+ t: x' o6 M! p2 `1 |公仔箱論壇辣椒粉         適量
+ i2 w$ C, Z0 r( xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量( l" D% J, m. L# c) {, u% X

& P( c& n+ j( p: [7 m; Z) e  K【做　 法】
/ F+ Z2 e, Z8 D7 [) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。8 N' v4 D: U+ [" M
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
) B5 Z) I& m- Y! Y/ _  xtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; R7 H! N' G
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( g  w' M5 ~% }3 |3 v, U0 E/ M3 l$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡
% m* h" O- S# i公仔箱論壇【材　 料】
% m4 p! y2 P- U% j% d( @+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I" e; v% l6 w4 ]9 H
奶油         適量
+ V2 O' N' `' W漢堡麵包         1個
; N# x7 g5 u6 j4 m9 j# {+ H& b3 r生菜         2片
" z$ l4 a4 ^- k# g; o  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ s: k) F+ G3 l
蕃茄片         4片% e: v! R) }% z" Y9 t8 _; o
酸黃瓜片         2片
0 g, m  I& {) c$ a( ~/ Ftvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量% q2 L, g$ I& l2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb: F0 Z4 H0 g6 t9 W3 j/ u: w
【調 味 料】
) }4 v" S. U% I# b  l! Otvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
/ r' T5 R6 j, {) c. Z: E' e3 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j: H+ C* |9 p: j+ A
【做　 法】
' x4 V! T. w/ q* W8 [. s1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。0 j. a+ u! l! m! a/ U8 G% _
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ k6 [9 k3 v5 u* H
卡滋雞腿堡
( `' ]; k/ h+ d3 |! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ u) f1 F0 ?6 U: Z8 g. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.77:88980 L, \3 A9 u! r' J4 ^* O; v
低筋麵粉         適量
: }8 X+ e9 Q# e. D# E/ \炸油         適量
' A: d& A: _$ E% v* C. U& a" c漢堡麵包         1個7 m% s1 K! A5 z. V9 ?2 s2 u/ \: w0 f
生菜絲         100g
0 [" Z+ h5 D8 F0 P& Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w1 Q/ ?  a( b% L2 \; i( Z( d
美乃滋         適量
7 b- {) T% e$ X1 \3 dＢ.鹽         適量
1 @: X8 e' {% B4 O4 W玉米粉         2大匙
0 U6 D6 R1 J4 W' G/ r/ g  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙5.39.217.77:88984 n* z' j1 T* z; E. d
糖         適量
% I! G/ U, r* o& K公仔箱論壇水         適量公仔箱論壇$ x& `% f5 h3 p  g' \# w- T/ \7 m. l
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [- t* s; M" S6 l! y0 G# l1 b
沙拉油         1大匙# P% I, `' S/ o- x- N2 w0 U4 Q, b
tvb now,tvbnow,bttvb7 Y7 R$ N0 W7 l% n' U) b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. g7 j; H9 z2 g) _; [1 Z0 j
粗黑胡椒粉         適量+ Z9 e- F* z. n# ^/ H
鹽         適量2 V4 d) _' V* A9 W, @
公仔箱論壇9 T; ~3 i( @, B
【做　 法】) ?0 {3 b& M* d: A! Q2 ]# R
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
/ p* r" d, m: l1 v2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
' `# L' v" C5 l( j, K3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5.39.217.77:88985 p7 E6 ?# M  m+ J+ {. u
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.77:8898% S' {8 `/ x6 K2 I( t
蜜汁雞腿堡
3 E6 v2 \1 p0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( k; T: Y/ {1 H& i/ F* c
A.雞腿         1隻+ }+ M) Y( ?- r5 i+ S) u
B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l; [5 V. G5 }9 z
脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ {6 N! r; |9 A1 x
沙拉油         少許7 r3 W0 p9 n2 n$ G. b. V
水         少許
4 f1 d8 R8 l* \2 E7 q; a: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a0 K  U+ P  a: Z8 ?
西洋生菜         1片
4 n3 j2 j" M' |2 j5.39.217.77:8898漢堡麵包         1份3 C5 E, ~; N. S* j  F( D$ [
tvb now,tvbnow,bttvb$ u' p9 C1 e5 s) L7 p7 l+ |
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u0 z4 s% `: |+ R/ z6 Z( j
蔥末         少許
. l- a/ |1 G4 t$ _, b薑末         少許
" J4 v) L- ~: @) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
8 p7 y4 ~. P  ]% }4 b生抽         少許
8 o! _- c% M3 ^* E* G6 b公仔箱論壇鹽         少許
; i* }7 `# |0 p6 f" [9 @& H' w+ h5.39.217.77:8898雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V' M8 e. N) @! `" ~$ K# j0 G) @, J, v) G

# m4 b. `7 H3 M; z  c2 R+ W( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898% J" ?2 B4 I2 s1 }
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。" Q$ {) D' a6 G6 P1 a; M, W
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E" I3 m8 A, H% L+ [
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {7 E1 y4 Q- Z/ a/ P$ ~& c; L
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇% i' V7 F. z/ v) B) e8 C, O7 [
黑胡椒牛肉漢堡. E! w. S/ ~( D7 u, u
【材　 料】公仔箱論壇9 ^- T% a# H  B& l" o$ Y/ _3 B0 H2 h
Ａ.腓力牛排肉         600公克/ v7 m( B8 A; e% n# p- Z! y
Ｂ.漢堡麵包         1個7 A' c! {1 J/ G( F+ k5 K
Ｃ.美生菜         1片. V; u) e) H6 }5 l! v7 _+ @6 i" L. e1 X
起司片         2片
: S- j* h$ g) v; ]4 c: V& u& o5.39.217.77:8898酸黃瓜末         少許公仔箱論壇9 L9 G/ X% s. @$ M! h
洋蔥圈         少許公仔箱論壇* V- k4 W4 Z' V& d
Ｄ.黃芥末醬         少許
# l( s$ X, h, Z: F' w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |! {' W% [+ i
【醃　 料】8 ?( m5 N3 p& _- [4 |+ U5 D
鹽         少許
' Z8 ]3 Y$ S- d, d- `' Z- E白酒         1大匙5 W0 i- D6 B$ T. N. [% _
黑胡椒粗粒         1大匙
0 s# t+ Q* T) |3 y8 k  m% Ltvb now,tvbnow,bttvb
$ Y: Q7 y- p) _) [& C, r7 N+ G公仔箱論壇【做　 法】
+ F! C1 v5 ]- H( {! _! S公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。4 r0 t. _8 h7 z7 V" D( H9 J# e+ w
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。: @$ p8 E' o! B
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
* |) M5 [% S4 i0 X9 \' ^  A, t$ v. Ytvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 _- F  {" s1 X& B, |

  \5 m, I5 J4 e$ d, I- w1 e5 u公仔箱論壇5.39.217.77:8898& B- G1 {1 u7 r- d1 g. j0 z7 b" H
公仔箱論壇- e. o& I5 Y$ H' [. i
芝香鯛魚排三明治+ e% z8 F! b( S! g3 G9 Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ \9 P' y# H; h. h
鯛魚片         1片+ m4 s; L2 b" L% g
白芝麻         1大匙
) \5 }/ k- q+ N9 ~2 A6 \1 ^$ J5.39.217.77:8898吐司         2片5.39.217.77:8898) f+ Z  I" R  i9 b1 s
生菜         適量; Z: H6 n& P6 v) c' ^" `( y
雞蛋         1顆公仔箱論壇% k- m" c; \& \6 A
麵粉         1大匙$ i: B. P) ?" B8 g$ J
【調 味 料】5.39.217.77:8898  s7 |: D  H! r
鹽         1/8小匙
- \9 L) @+ g, d! y1 l7 q. Mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
. l. X+ T# Q4 C8 M- `+ \) N+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u9 c6 M6 ]  I1 Y
【做　 法】2 U4 K! k& ~3 ^
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
) {4 \, E9 s7 }$ h+ L* h0 @. c1 S5.39.217.77:88982.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb# z* @: I; z. ^( ?5 A4 p7 R; u; S
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

+ B9 D, G& @# D& r% l$ F- }/ a$ ]5.39.217.77:8898豬排三明治
" ~6 e! Y5 r& B. X# U2 o! A, D5.39.217.77:8898【材　 料】4 l: [3 s* L% N7 E
辣醬豬排         1片
5 U, r; S, }6 o$ _- ^* j. J公仔箱論壇切邊吐司         2片
) H# D3 z% f# Y* p& x3 b, Q/ ~公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
9 y: R( s. H+ ^0 a- Y- Ltvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片公仔箱論壇, ]* W# ?% F" J0 m: _) w
美乃滋         適量
( n) s  r0 t. a' J) |% vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, U- f5 r  O2 ]8 _1 l6 O
【做　 法】公仔箱論壇$ n8 W1 |. H- Q3 @" G+ U' n
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
2 a9 x2 x; _) ?2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
9 X! ~& m. {" W/ e3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治2 N) v% a- H( S( v* d: Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' W: J! z4 [* ^; l* ^) g+ }7 X
全麥土司         3片0 `1 m# F, {) N1 a/ V8 a: D
小黃瓜         1條
7 ^0 \8 Q( {0 n6 V( `" d* R火腿片         2片
6 _/ q2 O( J3 q+ U, P芝士片         2片/ q; q% |- m' V/ M# r
雞蛋         2個
# E5 `" W- Z% z: P8 x美乃滋         適量
5 D# ~- W" E) r% J1 F沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, F& [! A6 f, @/ o6 ~% H

# ^. K7 P" ~9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- f) R$ }- X- Y9 q+ v- C
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
1 }5 i% o% x0 O9 F, N" T% V; p5.39.217.77:88982.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
. a  J- L8 t, t5 k8 V3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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. ~' q/ N6 t0 J" [公仔箱論壇超厚豬排三明治
. W6 }3 o- h1 P1 @% P6 j4 b, q( f公仔箱論壇【材　 料】
# {$ n! k+ Y$ y8 J$ P0 p. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克
2 i6 D- Q% e1 Q6 H9 k$ [3 j8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
$ Z8 u3 g# y% Utvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
! \8 c9 v! X0 l8 Y洋蔥絲         適量
: ?) D0 @" j: S- @; y: u蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb& U) m* e6 h* R
紅椒絲         適量
3 B+ U( R9 A8 F. t8 R$ t4 y& ~公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
$ u6 V6 N9 d( o6 t4 K! }tvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
0 u2 q& {& c! ]# m8 A公仔箱論壇奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T: x% w/ P. U2 j; Y3 \
高麗菜絲         適量
- k& N6 _7 r9 P3 r0 H7 F小黃瓜片         適量( k( k" h9 ]0 ]2 A  U
蕃茄片         適量
4 o( S! m3 J6 p裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l5 C( O3 J; i# J4 t" Q8 \: i+ W
低筋麵粉         適量
' E  v( C; t) g  ^; u公仔箱論壇雞蛋         1顆- s* M; j1 Y7 b2 M* z: Y& K/ w
麵包粉         適量
2 W; [$ w/ a7 \' o- O) o
! E+ u/ `6 Y1 x2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 e) w5 q/ U: [4 o9 r3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇6 Z" x1 [# K1 k% l( F( L* c$ b1 a  {
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
* C1 \# |! O( c: \* w: D公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e& i9 g, G1 L% P. E+ Y4 V
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)
  s9 X+ A6 b$ m+ w( F/ jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* T0 A7 g$ ]' {0 L' E% ]
蕃茄         1/2顆
+ s) P: @; E, u4 Rtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
: x% Q$ ^' Y/ V$ Y$ G: {全蛋         1顆公仔箱論壇3 z$ d* X; ~) n+ x% V# g. t
切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T) B; n% s- {' Q6 K4 b0 j
無鹽奶油         1茶匙
. l5 A6 P  [+ r! X5 J$ |( Ktvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
: Y& Y; E' N5 m" \8 m4 ]公仔箱論壇火腿片         1片
3 X: g0 I& _5 H8 f2 d2 \+ P* M% |tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 f* R: ~# i; t& M" X" \
【做　 法】
2 j$ W/ d: n. l6 C1 u. ^1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
  k- h5 w7 S- R: m9 q公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
% S# Z5 @/ X) N公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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公仔箱論壇! |5 a& J$ a4 F  r
總匯三明治(4)+ C- {4 x( X  ]& V
【材　 料】
9 g  \; G7 a- F9 E" q, d) Ltvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片. [1 Z! U# d4 r$ s8 m$ Q' R% K
美生菜         適量
& l( X# N$ V) ]酪梨         3片
0 k) f5 A, I: ]$ F0 H+ d: C公仔箱論壇西芹         3條
3 R$ p, d+ U) Q' I" H# u火腿         3片5.39.217.77:8898/ |2 n' N8 T' v2 B1 @9 z
蕃茄         3片
' v3 n5 M* j/ a5 \) p, \, S% U0 h. stvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
* \# D1 g) p4 T1 e  ~tvb now,tvbnow,bttvb
# a/ A* M# B6 H6 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:88981 w& C: O! A9 n$ l0 I, _! {1 |
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
7 I* [% L5 N0 T% \* {- Htvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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0 i& i/ `& {; f- S* o馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb* w1 Y. n  j8 H  ]! D
【材　 料】- b! [7 N2 I( z* \2 u
A.馬鈴薯         1/2顆
( [" A6 K- I+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb, f$ D. ?% Q' Y9 R$ u
水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 R# |' b- `! Z$ Q
罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb, A- d, P$ l" c
胡蘿蔔丁         10公克
% n/ q8 J3 x3 [- p. p# zB.土司         2片$ g! Y8 z, g! ^/ Z) r7 G& d
C.美乃滋         30公克
0 V& e% }; X* a1 C; [' Gtvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克6 J, s. ~" j% a1 ]# t! {: _3 F0 I& ?5 [4 t
鹽         適量
* \. u; S1 b- E5.39.217.77:8898胡椒         適量
3 f6 N2 [/ |8 n0 \- Htvb now,tvbnow,bttvb
! W  R+ L3 U" M- a/ S* J2 ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】+ }0 b8 J) O0 K) f
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5.39.217.77:8898- E; o9 J9 ]6 T* ]" F1 U
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
9 A3 A; @. W& ^) X' M5 ~3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇4 c/ }* K3 \. T& w4 b
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。