BeiDouChef

$ s/ E; R5 I- N& {9 F( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡4 i9 v& s0 p& h# X
【材　 料】( P0 U3 Q% @9 `7 {, `% O
奶油         適量
9 X7 z  V) |' s- t漢堡肉排         2片
, f5 Z1 i$ f% E培根         2片
: _% l; O7 v3 f5 c8 `漢堡麵包         1個
0 ?% k! J: z& \- P; q4 Q起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h. B6 u0 i5 [; h$ D

  ?, s) I2 O0 w9 \4 {1 Q% l8 S/ gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 s+ \3 N$ _9 ?5 J粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ b/ G) X% j7 p7 ^9 @% P" H

' @$ K1 M! |# w+ v【做　 法】
  `$ [7 Y6 z+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。: O. e4 u7 K5 O2 c# {. u
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 R' d2 w' s, z/ ~* M" B8 Ktvb now,tvbnow,bttvb香雞堡公仔箱論壇& z, Q9 r) d: e' v
【材　 料】
% {" c* K5 [# J: e4 O5.39.217.77:8898Ａ.雞胸肉         1/2個
. `( ^# h, f  y8 P- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ ~7 r$ @9 Y; f4 }4 P6 b
漢堡麵包         1個
% W* v/ W! e. l! @, m% C/ q2 U& R公仔箱論壇炸油         適量
/ K4 h/ I3 `% ?7 O1 Btvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
( \. I) e5 s% ^. D0 L! _% D公仔箱論壇蕃茄片         2片
! T! I' `% P/ T$ J. ?' k: j$ E5.39.217.77:8898酸黃瓜片         1片- G' @  C( |) r/ |* O+ f
塔塔醬         適量
9 ?, \) {4 z  h" i) D1 qＢ.脆炸粉         4大匙- j7 y4 `2 \) ^, j2 K
低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898/ K) q9 L  Y! n) N; M! B' C* R; S/ g
太白粉         1大匙% I8 x6 l6 b; H/ L4 J
水         適量
6 o. R* v: O- E' s/ C蛋         1顆公仔箱論壇6 H. \; S  c  I
- u- a3 O3 y% f, }2 |# T9 Y) h
【調 味 料】
9 r1 P7 C" {8 W+ l  `% d9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
" _7 ?8 t' {* ntvb now,tvbnow,bttvb
' L, j: n; \/ Z+ x) m! L5 v) S5.39.217.77:8898【做　 法】2 x1 B* y9 I7 j" C: U' \
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E' T. d6 K0 a
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。, h$ c# U6 c1 A9 f9 P
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。. K  F( P+ n+ }; k8 k
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 u$ I& a) b7 ^3 R6 G5.39.217.77:8898蜜汁雞堡
- t4 Y* Z' O4 W) ]% T- e公仔箱論壇【材　 料】
6 f, j8 c2 D; H0 O8 s/ M8 W- Dtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇# K. Z& K& \3 J! m
蒜         1粒5.39.217.77:8898% |  j+ |$ f4 F5 N
漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898/ O  _  H/ l- z
美生菜         適量
  x( |; t# }* t& c& G洋蔥切圈         3片& ]1 h: w5 L( U* f) n. w
美乃滋         適量
, ^6 w: g  P" V% K' [* U4 t7 QＢ.蜜汁烤肉醬         適量
1 p/ z! `! e6 `. ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
$ H3 r4 I) |' i; v0 d公仔箱論壇糖         1小匙公仔箱論壇3 g/ Y# i4 o# V3 ?1 V+ S# ]
醬油         適量7 F+ J2 R6 n9 A
米酒         適量5 P, {, ~9 s' i
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb  h% l, }! [: ]0 E! X" Q

6 L/ T7 E" y1 C! z/ Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  E, t. e2 s7 F1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77:8898$ O9 Z& N0 |! C3 k' d  ^
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5 i* h# _$ \3 O& U" x$ d
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 g- L7 d8 }1 K
公仔箱論壇$ e1 A- b* d# C$ g8 P% w
【做　 法】
4 C4 W( |1 q' K: i6 R1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。4 q3 d4 _- ]2 M2 R" J: C0 {2 }2 e
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
0 u- A% j" m6 m, l- [( l( B# v3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' a- j0 j/ |* [/ ~( D辣辣雞腿堡
, H4 @. F, D: p; @5.39.217.77:8898【材　 料】
7 j2 K2 u' ^) Z3 O4 \8 J3 h公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
# r" y# m) k; T0 a% U公仔箱論壇麵包粉         適量9 f+ I0 Q5 @4 D$ o8 h* C
炸油         適量
6 Y+ y/ z5 I* V* d) ?3 {5 g+ L5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898: `0 ?; I! ?6 ]( w7 H# ?$ i
生菜         1片公仔箱論壇/ h. k* f4 t! ?5 t6 t
塔塔醬         適量
* d2 N& K& q* R0 Z* u5.39.217.77:8898Ｂ.脆炸粉         4大匙
2 B+ B1 r8 D2 _- `7 ?5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g  P- L& t2 P! ^3 {" U+ \
太白粉         1大匙
1 y3 E3 A/ D& P2 X: J. T" W公仔箱論壇水         適量
- f4 }2 W$ v4 htvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆1 |9 [9 [' t& R7 r
tvb now,tvbnow,bttvb9 f; H2 j% V  {( Q, C
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s( j! _9 ~( M4 y. R$ L
辣椒粉         適量
& p# U1 F) p- g- H胡椒鹽         適量
& c, p! G# x5 m- [公仔箱論壇
2 r5 B  B2 [+ Y3 a- f. s+ \【做　 法】公仔箱論壇0 ?1 M/ H) R$ e
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 C/ Y2 x$ y! P0 _- i, w: [8 r2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h2 _6 I2 t4 B: T. D  A9 `! D& v
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
5 I+ X8 @. h2 W3 N- g7 `# H5 X3 u5.39.217.77:88984.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 }3 f; X# V# k" i2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡
& H. X8 p7 z! W( f) b+ j【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M$ j6 [; v) ]2 Q- N+ ?
漢堡肉排         2片
" K7 Z9 B  f: U5 r, ]9 [公仔箱論壇奶油         適量公仔箱論壇. |$ ?0 m2 H4 N6 a9 E9 W) A; f- ]5 W# ^
漢堡麵包         1個; S& x' Z) R# u
生菜         2片
# Q4 j0 n8 N0 I( }起司片         1片
5 _. T7 f' w5 H2 G3 C" @( htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片
$ E4 M" D+ x4 r& r: K1 K" Q3 z+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         2片  F' A) G8 Y' P: N/ N- X& L
千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb" `5 w2 ]0 j' K6 a: U

) Y7 L2 `: S( x, q5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 `. \# I5 a6 a- `" k
粗黑胡椒粉         少許
" Y9 Y) Y7 w% W; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t0 d1 R5 Z7 L) B7 g. b. G5.39.217.77:8898【做　 法】
9 s4 b" W: e7 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
+ A8 b; U( k4 L  j  Q! O5 f5.39.217.77:88982.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 h! e4 I) x6 d2 ^' H
卡滋雞腿堡
9 [7 ~0 n) s+ X# P* {7 F3 d. R, Q* Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 L1 o4 H  k. `. `$ z8 U
Ａ.清腿肉         1隻
. v$ d0 U" k0 V$ ^8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量& f6 @1 X, W0 D1 h, Z5 I: S" p
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb% \3 z& j7 O' u" g
漢堡麵包         1個9 t' O/ B8 H4 B
生菜絲         100g
3 N$ F. S4 G) Q$ G! l3 @3 j公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
8 E+ ^- e4 ?2 G: q  B公仔箱論壇美乃滋         適量
, H4 j& g( {. N/ A$ }9 F公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量
- ?; y+ V" \3 o. j# H% a玉米粉         2大匙
/ q) I) v5 d* Z. q* w2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 k8 ^) S$ Q% w* b2 _9 Q8 x
糖         適量公仔箱論壇+ G7 K/ a6 l% J7 y( c' i
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb" {/ w' ~- l! `0 f. I7 h4 d
蛋         2顆
+ n" Y1 z% ^7 M; x% d公仔箱論壇沙拉油         1大匙5.39.217.77:88983 Y* [" y1 H- p( b
5.39.217.77:8898) [: D( b' L* o7 w8 l; N
【調 味 料】5.39.217.77:8898; F- x+ C" ]5 u- n) V" w# S
粗黑胡椒粉         適量
% v" B6 f- Y8 Z, P/ E5 h  ]公仔箱論壇鹽         適量
! B2 @) c4 F' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \1 e( Q& f- m7 ~6 q5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^2 G3 i2 d: _' n' C) G
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 R* r) {4 S6 B! F, V0 B( z2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
6 j) ^4 Z8 h( X  @3 _! U, V, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ I! U6 L0 b1 ~4 P% A; g! o
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N# {# T: g) X  Q. L: f
蜜汁雞腿堡
0 G. H0 S' O8 E6 r5.39.217.77:8898【材　 料】- q) w* Z) w( y2 R0 t2 Z( S$ v
A.雞腿         1隻公仔箱論壇' h+ X. ^0 W' p. `9 N9 L4 ~" `: h
B.蛋         1/4顆5.39.217.77:8898- W) f4 z, |1 {5 \9 c. d
脆漿粉         1大匙
7 C" v+ `: z# R8 s1 ~; \4 stvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許/ X6 w$ B3 Q" P1 I2 N! m& @2 m3 E
水         少許
+ I8 Z, ?% \- B" K2 m/ uC.蕃茄         2大片
) p; p% D7 P7 [9 D5.39.217.77:8898西洋生菜         1片$ ?. p" \7 B% I/ u( v* ^, U3 b
漢堡麵包         1份# V! m3 s" \1 L& l4 i

0 f. g+ A# B2 g/ A1 ], Y0 W【醃　 料】
+ r2 O- L) `1 j, F/ i' }蔥末         少許
: j6 F; B' M2 ]; K2 U1 |7 I6 l, X. y薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb) J" ~7 W* }! B* v
蜂蜜         1小匙
, [4 R* I+ O( B* {+ f. K2 I8 `% t5.39.217.77:8898生抽         少許- ^5 k. ?' e% A
鹽         少許2 }2 ^' y. P2 y
雞粉         少許" a9 v4 n$ k& y, S+ ^

4 ], @0 M% N$ `9 ]: Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 b  a2 X4 p$ h( L公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
  X# b3 }1 d2 H* h: F(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
! X- `( p; Q, q2 I(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
, M! y6 e5 W: n; ?" Y(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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/ P  B! C5 L7 A# }$ k黑胡椒牛肉漢堡
  E0 t: @! n9 a, p7 M% t【材　 料】
, o3 z) S$ T( Z/ j: Wtvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
; Z5 ?: m3 K2 k$ Utvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
  v! N3 ?5 Y. O' |; n+ Z( {Ｃ.美生菜         1片5.39.217.77:8898/ i5 q: ?1 e" L0 c4 Q
起司片         2片: I& Y% D: ]9 c, U
酸黃瓜末         少許
5 X" B6 X( l" C3 R8 n8 Q! B5.39.217.77:8898洋蔥圈         少許
) v. t3 a: P' K+ Wtvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇  ~3 R7 ?$ t8 [$ h: ]$ q
+ d1 [$ u/ o8 ^; J& [
【醃　 料】
; E5 N8 v. b; F  k5.39.217.77:8898鹽         少許5.39.217.77:88983 F8 @7 C% r- [9 y. ?
白酒         1大匙; L0 x& n. ]# I
黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q- i+ R9 w" Y$ ^4 N1 |( N  m4 J

8 r8 J$ s+ u2 R6 K! K7 F0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R; e+ M; B+ k* c/ d
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb# O" _  F! P/ V6 N/ S8 f  Q
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
& A- G9 \7 k7 I& K9 A9 V9 ~公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。5.39.217.77:8898/ T! j1 H7 ~6 i& L, O- J1 p
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
) Y# A, L: b0 r
5 z* ]" l% m8 S# p) |
$ W, O# R6 w) I! C; \3 K- w( o公仔箱論壇: G# E7 G: E0 J: ?8 G
芝香鯛魚排三明治
) Y' s1 [( t" k, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; v6 s- @* p& z+ v公仔箱論壇鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb! e3 y$ X6 v8 I; }4 d3 m
白芝麻         1大匙公仔箱論壇- ?' Y% [9 f0 G4 X# b+ G6 L
吐司         2片
) a) I- ^' g- h生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i; y( y7 H3 H/ ~6 m9 z. _" B
雞蛋         1顆5.39.217.77:88985 I" x/ f8 K$ N& l% V6 S2 H' |
麵粉         1大匙5.39.217.77:88987 K+ P8 Z: s% w9 ^& \
【調 味 料】
6 a: V% B, w$ W: ]. M; W; ~7 C5.39.217.77:8898鹽         1/8小匙
0 E! O# X* R4 U9 S) U美乃滋         1大匙
7 B  l$ e  G) X; q; w. g5 M6 _- M: N7 m  h, h/ R; z( i
【做　 法】1 }( ?/ D. d  _2 i" M4 G9 M
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
8 m; H# \$ v- ]/ b! h6 ?2 {5.39.217.77:88982.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
. h% t+ V" B. h% ]& k5.39.217.77:88983.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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公仔箱論壇0 w' P; B; u7 @0 W' a3 x( m/ N
豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 ?9 q/ C5 `: \' M: V* m# L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l* m' `" z2 A2 `
辣醬豬排         1片tvb now,tvbnow,bttvb" }9 f" X, q# e- \
切邊吐司         2片
7 T/ b! f" u$ E2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" |, E2 \% ?& S" B( a
西生菜         2片
+ _! P8 U2 U) ^& W3 S美乃滋         適量5.39.217.77:8898, V  b7 z1 F! q: M
tvb now,tvbnow,bttvb& l# ?+ c7 J" t3 Q
【做　 法】' c9 @% c% `: w" W3 V
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 K" h' o1 K7 K8 g
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇% o6 j% ?0 Q# o
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; m0 d5 n5 L: ^/ ?# x/ {3 t
總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |1 h+ Y5 A. X" ]6 G9 u3 p
【材　 料】
8 f# P# O% r% I: b3 R" D公仔箱論壇全麥土司         3片
/ O5 h* I9 ^' ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
7 B. e% h+ ~$ V8 _5 N3 Z" o4 F4 F4 g5.39.217.77:8898火腿片         2片
+ |2 ~/ Y6 @* {' @7 k芝士片         2片
* S! o5 i6 e6 Z8 y7 [% q0 H公仔箱論壇雞蛋         2個公仔箱論壇$ L0 z* Y: q) f. |0 z, W8 v* S- |
美乃滋         適量
  Z% K% `" l4 y3 X/ Q3 M0 f& q5.39.217.77:8898沙拉油         少許公仔箱論壇7 W1 c% C% a3 |
5.39.217.77:8898: [! B) r; z; t+ K( G( g' Q( F
【做　 法】
# N1 r( @$ w$ I. E9 _! h1.小黃瓜洗淨切片，備用。
" G: @& }( ?# |) [; H0 P2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
1 l3 Q3 d( O; a5.39.217.77:88983.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" p: H. P$ U( |6 T% V+ s. }- ?
超厚豬排三明治
9 m$ Y' p7 L/ o: }, u# u公仔箱論壇【材　 料】
# z1 s, @) b, N. V里肌肉片         100公克
. z' d( D; x) ~3 L: I) k5 Z9 M& wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
5 u+ j# ?% E6 S  X$ d+ F6 L5.39.217.77:8898胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 J0 k& @/ l, b1 T1 I
洋蔥絲         適量$ T; Y4 L4 }, H6 z5 E
蘑菇片         適量8 ]' |, V" N) ]" s5 q3 n4 ]
紅椒絲         適量
0 [6 y. h. L/ e' n) `# dtvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
9 M/ Q% d' J9 P) q/ v+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片5.39.217.77:8898% r( T6 }% r5 Z' z3 k+ @4 z; ]
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }: G% B& p+ p( p
高麗菜絲         適量
3 N; h- ?/ B+ M+ |) b8 a5.39.217.77:8898小黃瓜片         適量
& s; }' ~: l( i1 g3 K* Xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量5.39.217.77:8898# p$ H1 _" Y4 l5 f% T
裹粉：5.39.217.77:8898& t6 F8 Z! {/ }; M7 [$ v
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 v4 L" c$ f" n, s0 H5 W+ P
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r/ i4 l1 H! g  t# {
麵包粉         適量5.39.217.77:8898# U& V( ~. y9 l9 W+ c) L8 M# }
5 R; ]: L- |7 U9 q. w  m5 W
【做　 法】
, r1 ^. j2 e  E/ b+ S" y3 d% N' P1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
. c; e3 H& i3 w9 @公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇' y3 p3 t+ l! r, X2 L8 A
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
' f' M: v( N; G* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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# t2 \+ {  L5 w( i4 {- w總匯三明治(5)
5 |" j; W' {% J+ }  w5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `7 h1 x6 e! `8 ]+ A
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 e+ J5 N7 A: c. {3 @
西生菜         1片公仔箱論壇  b. d; u+ j; \7 S
全蛋         1顆
& s) I8 p8 u+ D! }4 M/ P7 Utvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片8 Z( L; L! G1 f6 t1 K+ i( f" [  ?1 D
無鹽奶油         1茶匙
; H3 b) f: u6 V9 ]公仔箱論壇起司片         1片公仔箱論壇+ r2 }% }; i8 b
火腿片         1片
% E, d7 n2 A6 [. H3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p' G% t3 k& Q6 F
【做　 法】
! ^. S) w: I* U, r. ?& a1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I& z/ D7 C  v
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
+ |% G# Z: S) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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4 ]) R8 v) B" U) r% k0 O, a* p總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A5 b" W2 ]% V1 n! {/ {
【材　 料】
. a- u/ }; O( D& \3 E6 U2 h3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片. Z( f; R5 [( e5 \
美生菜         適量
9 [5 M: D, x; ]酪梨         3片$ _" h1 H  I: q
西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb: V; K6 W- C8 P# o& M1 P7 O
火腿         3片
. n; r- `3 J: }4 ~* O! ]公仔箱論壇蕃茄         3片
, W' X' m, d4 b, \& w2 stvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量: d: n" b- y  f* ~* Y; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o- ~7 @3 V# ?! K* r  q7 W
【做　 法】5.39.217.77:8898* l8 ^3 O3 B  P* P: N$ k$ J
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e" x2 P+ D; Z% Y9 ?
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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5.39.217.77:88989 ?* H# ]$ }& N! N/ z0 v
馬鈴薯沙拉三明治
4 l2 T- ^- }/ h+ e- J# Y8 }【材　 料】
2 z; c8 l, w9 N$ H2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b  h4 @; R( n
小黃瓜         1/2條5 s3 d5 n- f5 R. j% x1 {  `
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _" k' ]* k! {: W
罐頭甜玉米         15公克8 J# K1 V$ V4 C8 T8 s+ a" x1 F
胡蘿蔔丁         10公克
' Y: F4 [" f3 D公仔箱論壇B.土司         2片5.39.217.77:8898* h  @1 k& W: n
C.美乃滋         30公克5.39.217.77:8898. E, m: K2 X5 E4 }" \. e
優格         30公克4 A9 H. h8 M+ \8 ?
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) n/ y2 t$ y4 E$ J% C3 V' T
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^: [3 z7 C+ U* N

1 d4 \$ D& I- h【做　 法】
7 }4 c* r# F- _' M7 @' I$ B( h公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。7 e3 t8 u3 j3 A7 Q9 u" c, C7 @
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 I  j0 _1 j7 Y$ r3 a
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
$ p$ p- m* r/ A" B- S. n9 j& X4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。