BeiDouChef

9 L6 E8 [0 T; U3 ^6 T# ~1 s' X1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
# g+ Q4 f. a3 R$ j3 ]. m【材　 料】
3 I: M# E6 E# `/ s$ ]8 u公仔箱論壇奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 k9 Z2 _4 q5 v0 l0 `
漢堡肉排         2片
- J+ j) ~% O* X( i培根         2片
$ X7 M5 M# \6 G5 A, U( \. U( `8 \4 Atvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
, G7 o8 U$ [5 m8 u. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
4 I! ]2 `" R: P% o7 W8 d
6 k( v: X% c  U- Z) V" G( Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ L" V( D" y2 ?& T+ A$ J+ m0 xtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許' {; v& x3 j: t+ n! ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n3 v$ H% u- S" u' K3 F/ U* ^
【做　 法】
2 n1 ]- A" Q7 n! f$ d& e- z5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
% G* ~8 [' s! ^* F# r- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; j& Y  t) Z) q7 Z8 P% l
香雞堡
  Z. d" Y4 v+ Q) r4 p0 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ R$ b3 m5 I: W4 }, U8 x9 mＡ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇4 E- d5 g( G2 q3 G( {
麵包粉         適量5.39.217.77:8898, K" O* K0 C6 h; P
漢堡麵包         1個. l! @9 F$ y& @8 V1 y
炸油         適量1 X' _) j, d1 C# w
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z8 y. }2 L( \) M4 v9 f8 t! }6 u
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb- g+ r6 `5 Q8 l7 u
酸黃瓜片         1片" c7 C8 g& L/ f$ c
塔塔醬         適量公仔箱論壇' J2 q7 n1 J& q6 [
Ｂ.脆炸粉         4大匙
2 j3 `/ Q. x* ?+ w! ]1 o4 R% s低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb* s& f; x' ^$ A; x2 D
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& [8 n- ^5 o2 F4 F
水         適量
+ E0 o4 z+ c' g+ j1 L蛋         1顆
, @0 N# ^6 _+ m* P6 }+ G! ]( K1 G5 k公仔箱論壇公仔箱論壇: s' q: }3 V( m; k2 h+ ~. s7 d
【調 味 料】
" M4 K3 S' u# c8 ^/ Q' p2 z公仔箱論壇胡椒鹽         適量( `* O) a. A' k3 @

: O( s5 \3 F2 j公仔箱論壇【做　 法】0 v" H$ i& k( ], E
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ U$ w0 \. ]$ f8 X3 @公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
/ z: B% k5 a( X9 D3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
7 E- O" p. V: W4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 \+ R( D! w9 [4 R( j; E+ F7 w8 C
蜜汁雞堡
( w4 i. |( T  Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 q& Z4 W7 H2 d) f' a
Ａ.清腿肉         1隻
; K) r6 R3 @- e' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?) N  S( S1 J
漢堡麵包         1個公仔箱論壇  |+ {- ?# i- K- j' D
美生菜         適量5.39.217.77:8898* [1 l  ~2 K2 g- n; L
洋蔥切圈         3片0 J. d2 f. Z. D  s& r
美乃滋         適量
- ]4 N+ Q8 S2 @/ M* w% R* ltvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量
4 L- G6 C* I9 t) F4 j, S  a蕃茄醬         1小匙
6 ], c0 w' T+ `糖         1小匙
$ Z2 t/ z! ?- s* o+ jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量
' D0 F: L% w9 T7 t' m' a0 G公仔箱論壇米酒         適量) f/ X. Z7 X3 |- K3 ~5 Q8 c
水         200㏄5.39.217.77:88987 i+ S/ Q' t2 s8 L8 u
tvb now,tvbnow,bttvb( m  v" A- d4 |! X/ l: |9 ?6 J
【做　 法】
' z1 |; w7 w9 e2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
% F% S/ L7 D) T6 S* s公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 b2 q* _7 e# U$ Z+ I9 m: s# f3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。5.39.217.77:8898) t2 E9 s0 {! @) O+ A' Y" B4 h
公仔箱論壇2 U0 Q+ R+ Y! ]+ `. v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 V3 L) w" J% l
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 z2 |) F: P$ o$ D
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇' f7 X9 N- w5 N9 q. g0 }1 @
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' `/ I# x+ {7 n  d  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
+ e. ~, X8 s" @! C9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! k4 A" R# E' Q6 v/ A4 ^) k
Ａ.清腿肉         1隻
; P. \+ i# M* x, m5 b3 n3 T* Ntvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量' M$ p- a5 P# h1 z: M; U' u1 a9 G
炸油         適量
( t  A6 b7 {6 |$ ~4 G0 |1 ytvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
9 G- J- k  w/ }$ g9 v/ B  o8 W- G* S& J公仔箱論壇生菜         1片
* r. j* d" D& ^! s$ J8 n0 c公仔箱論壇塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb" r- s  ~2 ^% P. }; R  s
Ｂ.脆炸粉         4大匙
4 c; `! [- P& ?/ X8 y" u/ A( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量$ _# Q9 F- @! c0 O- V5 N& {
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 `+ Z1 Y2 V0 m1 i: O
水         適量: \5 \; e% I# f3 n
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 V4 B1 ]$ Q  T! w" ~" c

2 t4 H5 B% K, s. O5 h( a【調 味 料】
' }. K: ?6 C9 S$ [7 w+ @9 q7 l公仔箱論壇辣椒粉         適量
# j% E! P4 p/ U/ W  `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量0 A3 S# ]4 u, b2 Q
公仔箱論壇& |5 t8 O+ o+ h7 b; o7 a
【做　 法】
* G( ^; w, C& B+ F& H, d1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77:8898( C4 D  F9 W  ]7 B% ~( q
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
+ |) f: G( Q9 v: s, K* `4 q3 u公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
" w( J. v8 [. r! N  ]3 o4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

2 a8 p0 T# L) o4 D) j1 i1 k公仔箱論壇香香堡
; U8 Q6 r: w' N3 M# i【材　 料】( k: {- n* [9 {$ e
漢堡肉排         2片; ]' @, a' p: }, L/ D
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f" q2 \, W8 Z0 N" {- O
漢堡麵包         1個
3 u! r- C" L3 V/ y1 B, N- k4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片
3 G  @; c* h* |8 w5.39.217.77:8898起司片         1片
9 r+ d. r, T& L/ B; e蕃茄片         4片5.39.217.77:8898" u! M4 V! C) k4 [  x
酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 j  ?; E$ m. v! M* P5 ~
千島醬         適量公仔箱論壇6 z- F" `; E: _$ s# f6 _: l6 [* t
5.39.217.77:8898+ h; N1 G$ e9 ~4 I8 e
【調 味 料】
- m" O* ]8 Q2 J! z1 y公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
! L" E# G# p! ]" T, Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ g: R3 S$ D- b) t3 E+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) Z& R% x- R* d2 U  V& I+ J) ~5.39.217.77:88981.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 j2 K0 Z- R
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

  `. B1 n% f, u
卡滋雞腿堡公仔箱論壇$ d7 g0 A; |: c0 Q
【材　 料】
9 E3 x' G" ~# Q$ @: i. yＡ.清腿肉         1隻
' x8 R4 Z8 L/ _- K3 m6 r低筋麵粉         適量( J3 V$ ^, N" y* K8 R0 q7 N
炸油         適量5.39.217.77:88988 |; ]4 L5 A7 D$ A, \" }* ~; B5 ?1 T
漢堡麵包         1個公仔箱論壇0 s7 i% D0 g4 Y
生菜絲         100g公仔箱論壇- r9 e# A# ^* o- ]
洋蔥切圈         3片
. w* E/ S2 ^' V5 Y2 ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇. X$ a9 f! a% [3 q" {0 `7 z
Ｂ.鹽         適量
. d% b/ g7 M; [8 F1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙
( u# D7 ?0 \) \2 {+ j( T- d8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙
4 U. I% S- }4 x) r3 l糖         適量
; E( c" y* w! n0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量tvb now,tvbnow,bttvb# i. V* b7 Q6 m
蛋         2顆: j' Y' g4 r# D# o* U2 x
沙拉油         1大匙5.39.217.77:88985 j' v$ s% ^, \0 `) ]) `! X. x

! ^1 q* k7 w' q% D3 U5.39.217.77:8898【調 味 料】
* b4 K( R+ |' D% Y5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         適量
& [- t& X  Y8 g* Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
+ f+ z- l2 v7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p/ E2 R, M6 o
【做　 法】
; J7 h7 ]$ Z8 q& Z  m; ^1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
, Y: w/ g& x% A! a8 Z  N8 c5.39.217.77:88982.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
; v  |3 Q+ `2 g2 d& D- K: |公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
1 s$ A. G- F+ U4 x; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 @  H2 s$ i5 X6 ?* Ctvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡# g' w3 l; Q& Q+ S  d& H! g
【材　 料】( J8 B5 [# n! _; o, Y
A.雞腿         1隻$ Y. X9 L. }' p3 g2 H" t8 `# R4 @9 C
B.蛋         1/4顆
4 i; P- t. {& b# @; K2 Z  U5 e0 _脆漿粉         1大匙公仔箱論壇+ M) C. D% T3 p
沙拉油         少許
/ ]$ y/ ~' x5 P. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許
: Q7 P/ k3 b& @0 k% {5.39.217.77:8898C.蕃茄         2大片
0 p* o: F. y1 R% @' G6 B% }西洋生菜         1片
! {8 T' j8 p/ b. o公仔箱論壇漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb& D  C! O; `) o

3 `5 @/ f0 _) w' N3 w8 P  G9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
+ ^, K8 E* B8 l" x9 {2 q7 Y- f+ `tvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許, C# m/ V; d+ a2 n
薑末         少許5.39.217.77:8898; S1 S3 M- D7 v
蜂蜜         1小匙5.39.217.77:88982 |/ S7 ^* w4 z! r( o) X
生抽         少許
( U5 s2 l% S. J: a, ^公仔箱論壇鹽         少許
9 B7 ~7 P1 [8 H" }; J* b雞粉         少許5.39.217.77:8898% l3 f! H. a  [; k
+ x" ]. k: Z: a3 ^" F" K
【做　 法】
! z5 s( H" u% K. h(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb) t$ J3 }2 H/ {8 |4 X
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
# ?* g. E" @" r1 V% H- H(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇* Z; O/ A+ T) @  ?) @
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5.39.217.77:88988 ~2 N3 n' j# P5 |
黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇' Y4 F0 L1 D3 M. Z! j( P  ^+ @
【材　 料】
/ l3 C, F) c& N. E, n8 Xtvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
. W2 R' ~$ d4 B; @5 jＢ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇3 N' I/ g, U, E* i& j
Ｃ.美生菜         1片5.39.217.77:88989 X4 B$ f! b4 g2 x5 o. o4 \7 B/ T% `
起司片         2片
1 V; y; _7 B( w7 O5 A酸黃瓜末         少許5 t  D% X5 T9 Q/ J
洋蔥圈         少許
" H0 V. E% Z3 ?7 L/ x7 g& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許
2 J" h7 ?. t1 k/ Y1 ]& n5.39.217.77:8898
/ D/ I4 D) w  D$ U' k9 {tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】5.39.217.77:8898( D4 q3 h$ b  A2 n3 T
鹽         少許
, |) f6 l, o: @& p7 D( a5 X8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙2 Q5 t2 o, h4 a( [$ ^0 e7 Q. g
黑胡椒粗粒         1大匙
4 Q9 l* g' H3 A5.39.217.77:8898
* y! z+ K% y# W0 n5 p9 C【做　 法】
' ^9 i9 ]" G% Z. c1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
* {$ A# b$ c% W5 E! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
; _( z3 }9 b" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。5.39.217.77:88980 k( Q  i6 p0 u/ l* _+ V
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治0 G6 Q% m0 M0 T- \* c% `
5.39.217.77:88989 C3 s! H" ]- I& y) e

5 D: W7 @! e6 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  M( }% I: e# D1 U3 J
芝香鯛魚排三明治
3 Z' @3 J- Q$ m9 W  ]: M公仔箱論壇【材　 料】2 A3 H* |/ s6 u  c+ y0 t) W
鯛魚片         1片5.39.217.77:8898% y! i' g( Y% B4 D5 m# J8 Z% S
白芝麻         1大匙! n2 @2 z0 F2 @& ?5 {: Z
吐司         2片
7 z- t3 C/ A! S6 N5.39.217.77:8898生菜         適量5.39.217.77:88989 c  y8 n- N, w* h% F5 p" D$ S
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- J) J$ y. d; A0 h
麵粉         1大匙
8 K6 x" s+ V' |+ j5.39.217.77:8898【調 味 料】! Y8 T6 I3 D( e- B* E& E7 |
鹽         1/8小匙
/ @/ |  X3 r# H) _' n, H7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙
: c4 j% C6 S& L+ J公仔箱論壇; Q7 {8 W4 x. U
【做　 法】# W% R3 J, ~3 E. J
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。& [  K' D5 \8 _4 J  b' [
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇; W+ N- H3 F* @" x2 d
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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0 {: S$ T3 ^" G! ?; f$ S公仔箱論壇豬排三明治
' h: m/ b8 ^2 ]* Q9 G8 j1 `& w( E【材　 料】
" ~' E  k& t3 Q3 p辣醬豬排         1片# J, r3 `/ `7 M) H
切邊吐司         2片公仔箱論壇0 T# j& ]5 F2 j+ z& w$ x
蕃茄         1/2顆. D+ e6 }# n( P) B0 Z3 E
西生菜         2片
4 n7 [, k& d, S$ R2 m美乃滋         適量- O7 c- t4 H7 I: i

6 u+ x: j/ h) v: a【做　 法】
" ~& V9 z( r9 W9 o1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。" x1 D! {2 K) ]6 B" v6 E% q$ l0 l
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。& O( q6 p% j8 r$ O% u. W
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

; ?8 _0 ]+ _% l3 w, \8 q總匯三明治
4 ?/ r5 w" z) ^' r9 gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( a# x( V3 K8 i( t; v9 \8 C* ^全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 b. v2 U# x8 ^/ V; |
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n) @1 f. m; ]
火腿片         2片
4 n; F; Q1 o+ y3 z: ]# ^7 H( q  F5.39.217.77:8898芝士片         2片5.39.217.77:8898/ w# I  h! A) J- M* J& M8 J' K
雞蛋         2個
0 H5 n) T/ J1 {+ j# K) Z' K! K) R, X5.39.217.77:8898美乃滋         適量公仔箱論壇9 w2 G, q2 B4 a* r4 o- ^% u
沙拉油         少許5.39.217.77:88988 G4 t; [$ S2 W' s
5.39.217.77:88982 o* K6 J/ s& r. Y
【做　 法】
9 P1 A# g- s2 X6 r% d+ i. Q1.小黃瓜洗淨切片，備用。( _6 _2 Y& C" T( ]
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。& \& c5 O3 p/ G0 n" m1 q. I
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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7 _- h/ Y3 P( i; V8 r5.39.217.77:8898超厚豬排三明治
, `/ W- m4 C/ G* ]; _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- i) i! D) j6 Y3 Y7 L: y- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D. k3 M+ w! L" ?; G1 p
鹽         少許
1 F& W, M4 D; Y7 d8 _胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]7 y5 g6 {$ j) B. ^" Y' |0 H4 `
洋蔥絲         適量
) h: ~  `3 P8 s. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量5.39.217.77:8898' ^* f, ^! q! a0 S3 d' O
紅椒絲         適量
+ y& A/ J; i- o* E% l9 Dtvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量5.39.217.77:88981 F  a8 b' ~* F# T7 i" [$ H
厚片土司         2片
" _! x5 F! ?2 g) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
- v% q! C' s4 _! U* E# Q高麗菜絲         適量公仔箱論壇# H- x0 L9 _& C0 ]& J
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @% ^$ p: w: E+ j! x4 a9 h
蕃茄片         適量
+ h3 S2 {; J( u裹粉：: p8 P  B9 [7 y  V
低筋麵粉         適量
/ _1 w3 g. E  y5 w2 v% b3 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W: r1 D. [( M5 ^
麵包粉         適量( c' Z. A0 M3 z2 @9 @
0 x  @- U3 @, _) L/ h
【做　 法】
/ s' b8 k. g" [' O  |公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇- P6 @+ E0 b& X* j4 w' V, {! \
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇; S& v. c" a9 S
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
% X! w; b) ~6 P+ ztvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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6 I& }/ j" m  e5 Y9 h6 g總匯三明治(5)
1 H3 V$ ~1 R1 Y【材　 料】1 J: }! p9 @" a1 k5 }' i, G7 {
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N5 _1 ^1 ?0 }, u4 H5 G
西生菜         1片公仔箱論壇, g  \3 n/ g4 T/ K7 m$ |
全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& U+ Q; K  M5 S- G; I
切片土司         3片( K/ t# e( w9 u% b  k* h
無鹽奶油         1茶匙
& U3 d0 H) }: g起司片         1片公仔箱論壇- h0 _+ f4 j$ }. Y4 w( ~9 U
火腿片         1片
) v: z4 _- i! h$ ^9 S/ J3 y! J. z  C5.39.217.77:88985 N6 p; c+ s$ P+ l0 k
【做　 法】公仔箱論壇, y* t1 f: z6 x
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
! z4 E6 v& W* O- N6 f2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇; ~* F( Y* l; O7 f" K( }
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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: f7 i2 N9 g8 S3 Y4 \- m
總匯三明治(4)
: q) O1 Q3 |& h【材　 料】5.39.217.77:88989 I2 T( V& O: J9 k/ w5 s6 k
全麥土司         4片
/ Z% Q4 [& ]9 V0 E6 rtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量5.39.217.77:8898. G  V; S. `9 C% B$ F+ _
酪梨         3片. f: m# S" _9 \  ^
西芹         3條公仔箱論壇" X5 i5 U$ L4 u+ s& N
火腿         3片
- v7 D, e% C- c* ^0 W蕃茄         3片5.39.217.77:88989 c) q# y; }  T; e1 T; j
美乃滋         適量
7 P2 o  N/ L  e( m. x4 [  I: h公仔箱論壇# j+ S& t/ G& Q* ]/ }; O0 w
【做　 法】公仔箱論壇- ~/ i* o. M6 s" x
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
4 Z8 v9 ?+ `- n* R- U  e3 ftvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
$ _3 e. ~" b8 v2 c4 a$ Q3 T5.39.217.77:8898【材　 料】' S# Z1 e% f, C+ c
A.馬鈴薯         1/2顆5.39.217.77:8898- U" n0 J" Q  A9 L
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G8 k  g7 z/ V& O# A
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u& h6 H! h% D
罐頭甜玉米         15公克
) l) F9 M& u6 O( K- q' m0 L: g$ G胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o# x9 c' {3 `4 I
B.土司         2片
% Q6 s( ~1 b7 G$ S3 v  dtvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 @! O) [/ d" ?  p! P
優格         30公克
) P  J7 Z, r0 j' p" k6 Z4 [5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量5.39.217.77:8898  H8 {7 E$ p9 p! U4 H
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R8 i/ x. `  I( Q9 L+ J% H: ~
' e: B& C8 |' x6 J- }
【做　 法】
" \8 a2 a; s' H' rtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
) S6 H5 B7 o) V- h2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
- U# H9 F8 d. s. V& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5.39.217.77:8898, P0 I' z% k7 }* m% e
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。