[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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: P1 g( A+ [, ]  F! Ktvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
+ W1 N- C8 I0 C6 v# u$ ` 熱騰騰獻上!!! tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; m" l* i1 _; C' b! h$ o, W

4 Y( B. C2 @3 m% i. e4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Le riz 米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }: G! j2 u9 G
( m: y, ~" Q3 v, W/ P! @6 A

8 w  V% k1 ^- o) j5.39.217.77:8898咖哩焗烤雞腿蓋飯
0 C1 X! N2 p: x8 O  ^公仔箱論壇【材　 料】
' i- k2 o; j! a8 F- e( d9 ^2 e& R去骨雞腿肉塊         300公克tvb now,tvbnow,bttvb, v! ^% G( r- a
洋蔥丁         20公克) b* a0 N; X3 }; F+ L* R2 L
磨菇丁         20公克
7 w+ R- s4 @; A$ f3 K冷凍三色豆         20公克
# L4 t0 ?1 F+ K7 Q# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
, u7 c$ o- p& v- Y公仔箱論壇! w; _4 J$ p. U+ W, }3 @
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, J/ |$ q( J' G2 D, ^
咖哩醬         3大匙
% w# v4 ~  X9 _& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 i! H$ ~" v9 E2 k2 |& i
【做　 法】5.39.217.77:8898; ?, J$ K  t$ V& k
1.白飯盛入碗中備用。
- q( c+ _3 s, Q2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
5 b8 |0 A+ }, }/ U9 O+ g5 Q5.39.217.77:88983.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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6 m( b0 Z2 p- x8 `0 j( l" S青醬海鮮焗飯
/ Y# W) ^% ]: }5.39.217.77:8898【材　 料】
0 G+ c" x. i" F' ~4 L. Y8 s. u綜合海鮮         150公克
+ U5 r8 U7 {3 `: f" K8 T( }白飯         120公克公仔箱論壇9 I: W+ _# D9 j4 n7 }
紅甜椒末         1小匙
4 a0 U) Z0 l2 W黃甜椒末         1小匙
4 G4 w' o% |* C# [' V7 J3 M6 Ytvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克5.39.217.77:8898% \* b$ E  H8 ^% q- S* B  b9 X
【調 味 料】. F2 x; B7 L" s1 x4 T
青醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]' w5 d0 {" [  w4 c6 X+ b  N
        5.39.217.77:8898) k7 S6 p2 ~! v* F9 g! x4 M
【做　 法】
6 Y2 H4 ]: Z3 b/ ]6 N公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [& w. N* G  ^+ M) X5 \; h* d% T
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77:8898  g7 g* A7 B$ i4 c* q
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
0 P$ ]" s, n& e+ S# R+ \" q* L4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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洋蔥豚肉焗飯
# D* s+ e7 [1 z1 M" T$ p2 d公仔箱論壇【材　 料】
& a& {2 v/ I1 g$ ^3 _! N# O% _6 [! Q, f& {5.39.217.77:8898豬肉片         50公克  z; l4 o  n% e3 {/ h7 |
洋蔥絲         20公克' M9 P' T* x- s& V
白飯         120公克
" z# K* a# S% ?5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
1 W/ U( g7 v+ e, T6 B青花椰菜         10克
2 d% a) c. t7 D+ T- z$ c
. P8 h' C: ]5 U' R. k* x& btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, [9 p  Q' f' D
蕃茄紅醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ t9 Q  a6 B) I+ z

0 E) I3 q# z9 y- P3 p% {3 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  ~, Q8 ^8 ]/ J* @
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
4 c0 V( g- q6 S2 k5.39.217.77:88982.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。& E1 U5 g  |3 A- d5 x
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ f& n$ r, _2 q' {2 a+ f( `3 m
地中海海鮮焗飯
7 l7 _* w+ P; ~, E3 Z) h! M公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898# y1 J& d& k& [: [  ]" J
綜合海鮮料         200公克
# H7 i3 w7 w3 p) r白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" t" n3 H$ T6 u# }8 U  P7 m
白酒         50㏄
. x7 L( D8 @( k6 i公仔箱論壇紅甜椒丁         30公克
# f2 k- z& L" J; l' N* U( w公仔箱論壇青豆仁         30公克
* W( ~0 x- s: J9 W! T公仔箱論壇起司絲         100公克
1 r; {; c2 o$ ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜片         2顆
% e4 t) E2 b/ B. y; W& vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         30公克公仔箱論壇5 H! T4 O, U: l' p+ S
九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ C* }! w: G1 t% {
' K( W8 X% G8 x
【調 味 料】5.39.217.77:8898) B8 o& a, d& U" x7 f2 v6 L
蕃茄紅醬         3大匙
. p3 b4 D* {/ ~7 V# b! c  x        公仔箱論壇- Y$ F3 i7 G9 ~
【做　 法】
6 a8 e) d0 j8 @: N4 `) ^4 }" \# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇7 G# H. e6 V; y
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。4 Y& c! l5 H  o- d
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇& M9 q0 m/ r9 V8 U! Y; T* M, W  E0 T9 Q
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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% c0 s/ U7 a( a, {青豆鮪魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- A9 F5 e: @9 |
【材　 料】
* U( V- G" F: d) f, \! j* z) n7 U5.39.217.77:8898罐裝鮪魚         50公克
9 U  \8 j& l4 V9 ?: w  K公仔箱論壇白飯         120公克公仔箱論壇" u/ p& F  \7 S
洋蔥丁         20公克) m( e3 |3 g* F  d, M
青豆仁         30公克公仔箱論壇9 h" N$ s2 g9 e5 ^$ W* |, f
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 s4 ?2 U+ q7 j% A2 w
蘆筍         10公克
5 w  U  p% h  k  R+ ?) u6 V& Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ a' J: |0 S' ~7 m  a. B( |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) K0 ^( f5 u! y  m1 |. ^
蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 l& O! d: @) o# {
       
9 h; E: }0 u. B' l+ X/ {1 I4 n5 d5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) H' m$ I* d( X+ l8 {$ f
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇2 n+ m5 I- m7 M" y: P% d
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
# J6 N' k0 t! j6 ~4 {& `6 J. e3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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0 ^5 w* O! g/ B' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油野菇焗飯
1 B9 Z- q2 |9 ?! A7 N% r  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: l+ l* K0 z/ {tvb now,tvbnow,bttvb綜合野菇         100公克
' a$ W9 ]; G) j  J. y; a+ p公仔箱論壇洋蔥末         20公克公仔箱論壇( p8 W0 ~# X& b
白飯         120公克
' L9 D1 R( P/ J+ J5.39.217.77:8898起司絲         30公克
  }  Z2 S! `) l) x. T青花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @0 t% n3 F: A7 R; }9 l- p
紅甜椒丁         20公克2 E) c# }! T0 d0 L2 F6 {
黃甜椒丁         20公克
7 m' ^6 O$ d0 i0 A6 R) \2 dtvb now,tvbnow,bttvb
; Z+ L6 e4 O) ]: r5.39.217.77:8898【調 味 料】  F) e+ m/ T5 h3 g2 x5 }
奶油白醬         2大匙3 \3 W/ m6 M* X8 A" M  O
        9 w- ]$ |" I% @
【做　 法】5.39.217.77:88986 {8 r- [% n; _+ \5 f
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。5.39.217.77:8898" y2 T" K" {3 u& T1 H; u3 i
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
/ i' ^  p7 B0 m) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
# w3 H/ S- {* M9 }- z, _1 d2 f5.39.217.77:88984.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇- z$ B! E  T$ n7 A6 d# w
奶油雞肉焗飯
9 l0 \) G: h3 C. h, _1 C! [公仔箱論壇【材　 料】
. ^+ t' X9 n% W4 I5.39.217.77:8898雞肉丁         50公克
$ _, n. D$ M7 w# W; F# l洋蔥丁         10公克
" n0 c1 E& ^+ U% {$ G4 `白飯         120公克
. x- X- s/ ^9 E: X4 j3 |公仔箱論壇起司絲         30公克+ v4 y& D' [: c' W! @
生香菇塊         20公克2 ~7 ~$ s1 i  n! j+ e) T# G
甜豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* Q9 B  N5 H# [: ~* e: y
小紅蘿蔔         5公克
* S+ K0 Z' p0 U: y0 H
: D0 m$ I" i8 p9 f. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 O+ ?) k. B$ k: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙5.39.217.77:88988 Q; v' l! A' v% a  \: R
        tvb now,tvbnow,bttvb7 x' b* ^+ S! s. W# r* u6 ^: D! s5 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x7 H: B7 m" w4 j3 r
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
$ _- j4 u7 ~3 {  A8 ntvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 m5 ^; |6 h4 y
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l1 {* p' C: v0 g
南瓜雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 y/ @. M& I0 W4 A  X
【材　 料】
3 d5 C3 g7 A, Y  gtvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克
% h& n5 i: {5 r6 v8 @) x9 s5.39.217.77:8898熟南瓜塊         50公克公仔箱論壇2 k- F8 d: W( s
熟紅蘿蔔球         30公克% B% D9 \( Y! \' }' [. J
熟綠花椰菜         30公克
/ ~- f( {, n' b& @0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
* f; ?6 R8 {3 ?1 x' N+ q* vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克( I' B  a3 w8 e$ x( R

! P  p, J* J, z5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) H, r+ r( m$ \7 L2 Z1 r6 z. @
奶油白醬         100CC
1 i' o: f% b- H5 u0 Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙5.39.217.77:88980 S' T' Y6 e( Z+ I8 n
        . V) X' Z& F7 F' o4 m) M5 `
分享5.39.217.77:88981 B- ~  r% I( }2 e8 ]3 B1 r: e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u( R; ^$ Z$ l  I* w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
/ ?) o# x# ^! O. `* K( r8 d) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K/ P& x8 S+ Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ Y: f  x$ F: c( v- ^& y" \3 G
咖哩牛肉焗飯
+ j* d, V8 ?0 A( y& D公仔箱論壇【材　 料】
# ^' j+ j  E2 Y& g5.39.217.77:8898牛肉片         80公克+ `' J  K) ?5 d  P7 Q
洋蔥塊         30公克
! H3 @' y4 p0 I& `5.39.217.77:8898白飯         120公克+ s7 N& [, L! k4 Y& G
起司絲         30公克
* m3 B9 z# `; X1 q" A+ }* k- T- M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m. f7 X" S$ p8 N5 i
【調 味 料】& d2 K6 }2 p7 y+ P8 r- X3 O
咖哩粉         1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U; W( b& S0 X! ~5 N6 ]
鹽         1/8茶匙
' b6 q$ H9 m& ~3 b5.39.217.77:8898水         200㏄公仔箱論壇- a, v  E8 u  l1 Z( u
公仔箱論壇4 z; P  Q1 M  W" [$ q1 w' \
【做　 法】公仔箱論壇5 J+ m7 l( K  `: g1 J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \, A. C2 K1 X% ^5 j
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。3 m( S# U7 j' G$ U: E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) ?! f1 E# V1 a4 W" |公仔箱論壇紅甜椒豚肉焗飯5.39.217.77:8898' m+ c4 N; r. S' i, l0 O) A
【材　 料】
0 L" {9 L2 z1 r4 ^梅花肉片     100公克
( D$ ?- f3 K9 ]/ Y. b公仔箱論壇洋蔥丁     20公克
8 Z- Q  a' V" G9 m' ^( M" |5.39.217.77:8898紅甜椒丁     10公克
3 K# X% N. `- Q! z! Z公仔箱論壇青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 w, ^) y" ?: Z
白飯     120公克5.39.217.77:88987 _3 Z9 }) h  w
起司絲     30公克
9 k& `& s3 D5 z/ J; S. z& O& K' w
【調 味 料】
4 Y- {4 w0 f6 Z0 @; O0 n+ I2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽     1/4小匙
9 l* f! H  q8 q8 ?- _公仔箱論壇高湯     100公克公仔箱論壇- _8 a. z/ W  ]+ \6 t  r* |

2 q: M4 h  A9 d1 q2 w【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ e$ G% F7 }* Z* U* z# p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ M; G' U6 M0 {# x$ r# `( ^6 g
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" y0 `# |1 E/ V& |$ [: C, m- i) v公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% u3 x7 D0 N/ t0 z+ A% a% R
蛤蜊墨魚焗飯
! r" c( i: p2 ?% i% h9 n5.39.217.77:8898【材　 料】
: Z6 B: k3 F+ s# }  p! T5.39.217.77:8898小章魚         80公克
& N8 b2 j& r2 C; ?7 r5 _3 E蛤蜊         8顆公仔箱論壇6 c( m, ~( c7 U4 Q7 S( ?
西芹丁         20公克
/ P" R4 F! O+ U- {! d公仔箱論壇洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 s8 i) i, b) F* p3 G: U
白飯         120公克
+ R" u, `- U, h2 c3 w$ K  G6 ctvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V' d) B4 `% w  N! ?: q# a) H0 I

/ I3 ]- t1 {* W  S; l公仔箱論壇【調 味 料】
5 S5 c* E) t8 j: V2 }9 u墨魚醬         10㏄
( y) |- u- a2 z7 n& a! }8 g  [5 H海鮮高湯         100㏄$ ]1 O' l; e0 [" m; d8 k
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 _" v3 |& C. o

) I2 j# c5 e3 M* @& Rtvb now,tvbnow,bttvb分享
4 a, P; `0 ?. ^9 [2 S2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇- M" n% E! l( |
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
! o! j( A& y% E2 O$ V7 p3 k3 `2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。5.39.217.77:88982 _1 ?5 ?# Q' ^0 V5 Y
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) U* W$ M* n) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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" i: @6 m  P8 L- P' v6 s& Btvb now,tvbnow,bttvb青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W2 a! |1 y6 x; p) c- T7 Z* N
【材　 料】
, ~* w9 ]/ _( @9 V, I5.39.217.77:8898蘑菇塊         100公克
$ i% Z  i2 E8 r( h4 {* Z  R. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式臘腸片         50公克
- a) p1 l2 d1 O: i" I3 m5 G6 G熟紅蘿蔔塊         30公克公仔箱論壇4 ~- Q7 l! p9 d. m! T4 T
白飯         120公克! G* z3 \% l+ r1 T6 i
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W6 i+ f, V* m3 Y, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 Y0 r$ G  t6 x2 q! C( n
【調 味 料】
4 ]! n( Q, R3 [8 H" [tvb now,tvbnow,bttvb義式青醬         100公克
  \: k4 R) E4 O3 S) {5 Q公仔箱論壇
" u  B4 a: n) w) [3 A7 O" ~( Z9 K【做　 法】3 G1 X  _9 _7 w" {4 x8 p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
0 C' Y% t! V/ @5 v9 ]6 p7 ]5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇9 U0 ^4 m5 Y  {- ~& B% n9 \
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 u' {4 h  F7 m, d8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗烤飯
6 [# i% b  {9 _( [, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 Y9 z1 m# ]& H3 D& S& _" A; X8 a: l7 K牛肉片         50公克
$ }" Y/ W) c  G4 P! p8 C+ m洋蔥末         10公克
( ]' G+ E! @* |8 btvb now,tvbnow,bttvb起司絲         20公克
( k% }2 W" f: X+ Z) |白飯         80公克tvb now,tvbnow,bttvb* B9 l  G0 T/ d0 o- H0 n! i( f2 e) `
tvb now,tvbnow,bttvb9 R# n3 P  Q$ C5 a4 x0 W
【調 味 料】. r: W1 i( N! N9 _! T/ Z1 q1 n
咖哩塊         5公克
# g0 t/ k" G, j  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
3 q6 A- ~2 j. D' H+ G, n9 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 Q9 ~, W, v! W" K- a; {, x
【做　 法】
: h* a0 C4 _) G. z& ]" L1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
" ?4 E9 X6 g: W& z; O7 Y( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。, @  d$ \5 J/ x. r3 C7 [0 m9 Q4 l9 X3 l
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

, `# n- U8 U2 P+ d! B+ O: d海鮮五榖焗飯' @. c( [) b) t6 H1 t0 M: M
【材　 料】
8 z8 T# }6 z( S& ?9 b. ]5.39.217.77:8898五榖飯         250公克8 [1 |2 ]/ k! L
中卷         40公克% N2 @7 B% R  y! n$ c  \
蝦仁         40公克5.39.217.77:88989 J( W7 W- a0 E
蟹腳肉         40公克) ?" ]! F$ @/ T1 a+ Y
鮮香菇         1朵
$ G2 F/ t: k1 Y5.39.217.77:8898蒜末         5公克
- C! N- I! K. x2 x. B# @3 Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克2 R3 ]- @! R5 q% G5 e( w
奶油         10公克
! N% {( k' b- w+ L2 ~4 V4 V8 g5.39.217.77:8898起司絲         適量5.39.217.77:8898' K/ `9 y# X9 }9 W! m$ i
公仔箱論壇, W/ B3 }( E& P( r3 H4 A) o
【調 味 料】
6 S0 Q7 _, l  J0 S8 P# D% c" l7 Q+ v- O+ x5.39.217.77:8898A.鮮奶油         1大匙
" Z4 l* N5 p: B4 A( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許8 {8 A9 h# K+ A& f
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, }0 j# u$ j" y/ b' s* i6 \
B.巴西利末         少許
. q6 V' H# {* X+ w0 s0 ?  Atvb now,tvbnow,bttvb起司粉         適量
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- M0 {% Z! k) H3 o: W【做　 法】
% Q& O  @" ]  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。0 z/ ]* f  G) K
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。5 k$ l( C4 U+ V/ J9 z
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。5.39.217.77:88984 s3 C/ `' J. X9 ?1 q: ?
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

% q! F1 M4 \9 V1 \2 U1 u3 S* Q5.39.217.77:8898焗烤咖哩海鮮飯tvb now,tvbnow,bttvb3 o* H- Z- g2 o8 x
【材　 料】& M4 N8 D: ?" y/ l. _5 s6 R
白飯         3/2碗1 Y' m$ Y  v0 Z# f
淡菜         10個
+ C% X5 v5 r% k: g5 D6 _0 t* A' ?5.39.217.77:8898小章魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ^6 ^$ `2 t/ m* {/ s9 B) I0 ^
鮮蝦         6隻5.39.217.77:8898* p: Y/ J3 N  A/ a3 \) i
橄欖油         1大匙
6 i% _- E$ W; H! B$ r+ g1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣
& k& v- R. Q# J$ `' y- r: D* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克$ C6 Q: ~; C7 C2 N
高湯         100cc
+ x8 I) [6 I) |" P4 l公仔箱論壇白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r& n$ N) E1 [3 |$ F# `
咖哩醬         2大匙
9 c3 E8 ?5 q% ^4 w2 g! ^8 H9 S5.39.217.77:8898起司絲         100公克
, k' C6 ]9 H. u4 E( M; y公仔箱論壇
) t3 c( O& Z' U, ?1 ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 U+ ~1 G) p, R! l) K1 ktvb now,tvbnow,bttvb1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
) Q; O" s; t! i$ [( f4 T$ L- x5.39.217.77:88982.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
) z. a# a) R/ K3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。公仔箱論壇, U& {0 l6 [& P  L7 k3 u$ ]# P/ K
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。