2026年5月14日週四 tvb now,tvbnow,bttvb* `, {9 v, L5 @: \0 F6 q: m
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% G& z' S' ]8 i. R9 U# B! j! @5.39.217.77:8898蒜香蔥油雞排炒烏冬" X, s9 @+ ?2 N
! F' b' p; B2 u" z" Y/ [2 Htvb now,tvbnow,bttvb製作時間: 30分鐘內tvb now,tvbnow,bttvb; u. h% E# f4 T
份量人數: 1-2人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. \6 r0 O' X1 [7 j0 \3 O
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食材
' e+ K" Z: g% R$ b1 k8 \9 e0 W( H公仔箱論壇雞扒 1-2塊tvb now,tvbnow,bttvb @9 x2 {9 |6 P+ C ^+ l5 z
烏冬 2個5.39.217.77:8898# v' N: \8 G9 M5 j$ J; l7 g r& {+ T
椰菜 2-3片
8 b% n, S' v' G9 N" M- o* D& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香芝麻 1茶匙
/ i9 |6 Z2 u; A3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1隻( f* k c, }5 u5 B: R
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醃料
6 K a; z! V4 w# v/ C: T" E家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
* x, m) w* `3 ?0 q公仔箱論壇黑胡椒碎 少許
3 u- ]+ j6 s* n: O( y5.39.217.77:8898
: @% n$ o6 s K$ b! X8 i2 Xtvb now,tvbnow,bttvb醬汁
! R8 j* ]: ?# a7 }. b3 z5.39.217.77:8898家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇. P5 _! I% v0 N3 X! l% |; p" e4 s
蒜蓉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 D; S& r7 n. b* J( T7 d$ C" c
味醂 1茶匙公仔箱論壇3 T' y B( G' g6 B
鰹魚汁 50毫升公仔箱論壇" @& \# p2 x2 O/ A
0 z, D* k# T% M, v( n% `蔥油醬
8 C% |$ u' p; \公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' w2 i9 P* c# o. e* F
蔥 2-3棵
2 R$ Z8 {+ K5 c油 5-6湯匙
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! ^* Y2 W4 E! s4 e" ~2 x5.39.217.77:8898作法:公仔箱論壇& p3 L5 N- o, ]6 P$ X
1 ：
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材料5.39.217.77:8898" q4 @. |9 K' L: W% B" L+ c
2 ：
, c4 w1 e5 {5 {8 ?8 W+ x雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用公仔箱論壇! ~/ g. ~ I: ^7 R9 n7 V0 N7 o
3 ：
9 v& A9 n* P. F公仔箱論壇烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用/ E" w, m$ Z9 P |0 w# j5 ^& @
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用4 s' G+ ^, u* I
5 ：公仔箱論壇; j8 d3 U! }5 E6 e8 [0 x
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬tvb now,tvbnow,bttvb1 Q8 g; q4 h: i" y7 {
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
e5 B l5 _ H, ftvb now,tvbnow,bttvb7 ：
4 g0 m$ {% P& ]% I% C7 p2 T公仔箱論壇加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟公仔箱論壇* {( `8 L3 M8 } b; y
8 ：公仔箱論壇, B, k7 @( S1 `" x2 _# n3 t
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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