 公仔箱論壇& k0 H# ^6 M! M2 b' b3 m
健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。% f7 B% N1 j1 X/ s1 D S0 Z* j& x
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
% m+ [. K! n* f7 \$ Htvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。/ @5 \3 ^1 K/ z# R
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
0 Q5 g G- G& n+ G, I. Z0 h# w \公仔箱論壇要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
- l0 B7 s$ Z% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
- _1 q0 j4 P8 Btvb now,tvbnow,bttvb如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
9 q8 e" \3 P9 `: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
: |* [9 r) V/ Y H5.39.217.77:8898總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
3 }! C* j2 p- T" [/ w+ F! c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y0 p5 X! A7 P! [9 E( p
tvb now,tvbnow,bttvb/ h0 I, x' m' `/ o" w# D- E% e
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供9 R0 V: _8 ?) ^8 g$ _! j% h
, J( E2 p7 F; m* K' a4 Q8 F- n5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。公仔箱論壇( \1 a. o; ?7 ~! }* b; Y
準備食材
1 k V C9 m. Q0 s" V) R: l- }1 a& ]! a5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。tvb now,tvbnow,bttvb/ {3 ?, E d9 l
2 P& b7 S: G, D$ y1 [0 x公仔箱論壇- ?9 D, \8 h. u4 |% \% f
圖／馬光醫療網提供。
+ D1 @9 s. y9 Z3 u+ j/ X5.39.217.77:88985 Y0 e9 [2 P* i( {1 K
料理方式
) ?, J4 d- p$ o將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
2 _& d4 Z- u! a公仔箱論壇食材介紹
" H* O" Z7 ^5 k1 btvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
) k1 [; I* k* D9 K5.39.217.77:8898紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
9 m! }( [0 G! c) i+ V# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粳米健脾養胃。
7 M- ^! {8 h( A& |5.39.217.77:8898食用說明
0 L+ S3 P5 I1 t/ @! U/ g/ b5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J9 ~3 p* [, u5 E9 n7 t- L
 + n3 \2 C( W' ?
* k9 O K ^$ u圖／馬光醫療網提供。
$ N0 q4 g4 ^& L- G公仔箱論壇山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。, l! U5 j( \5 o! Y9 Q! D1 c
準備食材
+ X& l i* k/ X0 X8 l5.39.217.77:8898山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。/ H; S/ J4 c7 c% K) k
料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p* q+ W5 b) G( K( l, e
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
, a/ z( q2 r1 `# ?7 y0 w5.39.217.77:8898食材介紹5.39.217.77:8898' f# }6 K3 X9 w( l
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
- M8 i; G. C0 a5 I' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂活血通脈，消食化積。
5 _* c( w" e: j3 F Ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: i- C; B! {* ~
1 }6 z( Y; j" n$ W0 {: P4 [0 \
圖／馬光醫療網提供。
* t% B: p3 X. D& b& f- O桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
: R% f I# P5 w5 |4 J% r* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材公仔箱論壇: [% {+ D3 E% y% k) K) i7 H
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
. _' |( j5 h' K4 q( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式
7 e: I# A4 G4 x& u* _0 U; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
, [2 ` M0 f* Wtvb now,tvbnow,bttvb食材介紹
; @8 ~- N" C6 ^5 a; |7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉補脾養血安神。tvb now,tvbnow,bttvb) @1 H- y- J) B6 e1 r4 I$ `$ N
枸杞子滋陰補血明目。公仔箱論壇6 a$ n9 u% N8 E+ E1 |1 `0 I
桑葚子滋陰補血養肝。
" e* f9 `2 [( u9 c5.39.217.77:8898食用說明
$ Q- d" y6 K- `. s5 S& L6 n7 {tvb now,tvbnow,bttvb服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。公仔箱論壇4 \0 g2 H" E: R- n
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。tvb now,tvbnow,bttvb9 j0 j% s( j% Z" E4 V3 L) u
6 P# ~; [) v0 a5.39.217.77:8898
3 t* X5 t1 W8 J2 ^- A6 Y5.39.217.77:8898圖／馬光醫療網提供。5.39.217.77:8898" `5 w# S8 N& w0 U3 W. C: _
|
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 