All-in-one roast chicken & veg
5 N% `7 Y1 _( V5 \" y w* i& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb- \0 Y8 ~( V, K0 @: {
2 tsp olive oil# s# n' J( w7 Q/ z, G$ w( J
2 carrots, sliced6 J- y8 S; Z# u5 ^
1 courgette, sliced公仔箱論壇! z. U- @ S2 s% `/ I
1 leek, sliced
& a' e5 y8 U! D$ P$ ^4 Stvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f! t: b; r7 n/ ?( w
plus a sprig or two1 V/ Q. G: U* W. Y6 F7 G3 \ }
2 small, skinless chicken breasts
. z9 {2 ~9 a9 g公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock
' U, I4 Y) e8 V* Q
& h* }6 _5 b; O. [% d: L1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
8 B1 ?! }: a3 C0 |* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A! [% h. H7 n4 ?$ d) Y( A
courgette, leek, herbs and some seasoning
8 v$ V$ Y" `' A# D! X5 [5.39.217.77:8898in a small roasting tray. Roast for 30 mins
0 F2 s) b% e; o- _5.39.217.77:8898until starting to brown.% _) w! o* w' f/ z% [
2 Remove from the oven and give the veg a
/ _5 g# T/ Y2 M! U+ j; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the5.39.217.77:88984 f! A, u: n C3 H2 G& \
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }1 l/ g: ?8 q' r# S& p
cook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇- q5 Q+ Z4 N5 X. i! f+ |
and veg are cooked through.
0 x( ^7 u( G6 }7 T6 X/ Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) [6 j& y6 h# j. H: B
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,5.39.217.77:8898& c% y/ O; c# i/ X5 z
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
9 a0 x' P' k4 g2 Y' _) U公仔箱論壇0 N' F" q! N/ h. z) F$ d2 N" J
多合一烤雞和蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb0 {4 A5 p% c# F( C9 _6 ]
5.39.217.77:88982 k2 \% ?+ i- s
準備 10 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' d$ G ?$ |7 D' ^. O1 j7 w
tvb now,tvbnow,bttvb* k" m" F E# h& S8 `/ P
煮50分鐘
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8 個新土豆，減半
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2茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \. T# [; V' G2 `3 a" M/ B3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C E' N) ^ M5 X# w
2根胡蘿蔔，切片
. d# b0 T0 l+ U3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇1 t7 Y( L' X" k; M, O4 l
1個韭菜，切片# K. F' A5 ?- J o
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
. q* e( t+ j* R8 h# Z加上一兩枝
5 m: {* T. H6 V2 H5.39.217.77:88982個小的去皮雞胸肉
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150毫升低鈉雞湯$ y$ s; d' r* J1 K, g
* p. I$ |1 W0 g, z( K0 S* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k z+ q+ l) x
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
7 ^' _9 C1 r2 \5 Q/ s7 N! g; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，7 j( \: X8 Q# v
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
5 ]0 x! R& l& a; @9 I2 h W6 Ctvb now,tvbnow,bttvb在一個小烤盤裡。 公仔箱論壇5 `8 s% E, e* o
烤30分鐘公仔箱論壇; \! O' [: `! \3 G5 b7 i& ?; a0 q
直到開始變成褐色。& M5 W P# G$ S
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
" v* I) t! k' x/ ^: q [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
, _& B+ R6 A1 R' C5.39.217.77:8898烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
u8 G$ G3 K4 b/ h2 T1 g+ }: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉5.39.217.77:8898 r3 U# ]* W# ]! N
蔬菜煮透了。) Q2 O# |8 m' L; _) q( b( x: ^. K
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，4 o# c; H j+ ]8 R' f0 D F, N
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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