藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
) C0 X( k8 n5 X! S& `" V5.39.217.77:8898make, perfect served with peas and vegetables
; w: I9 V' [0 b1 d2 K3 V ?& U7 ]' s5.39.217.77:8898or a side salad. You can swap the quinoa coating
, H c4 q8 f3 t# h' b* xfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.2 ?) Y1 W+ Q( m1 k4 H- S
Prep 25 mins
) ^" {$ |( H; J- \! jCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb4 w) [& s6 U2 f
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# n" q5 F/ x# S0 w' L( t- @5.39.217.77:889865g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇* z4 y% X1 M- I8 Y! s
1 tbsp oil, plus extra for brushing
- B! F/ Q5 Y: X& l& \公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
4 [8 s! R) J6 `* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb$ w2 X, b% [, ]! W; O
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 ]3 R# b! a+ @7 V. ]! a
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。8 @4 i1 U" V- H+ e
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ M- F l# E* s" W5 ]5.39.217.77:8898準備 25 分鐘
: \9 x2 i A+ u* {/ h, k0 atvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘公仔箱論壇+ @& N" C! t, x
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.77:88984 Y; y0 L3 w7 [
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
/ Y L6 `" x2 p& J. R$ n: ^( Xtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.77:88982 m' L' L3 c* }1 S# @, ]( J
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
, S0 I9 h$ D) e+ R: {公仔箱論壇90克西洋菜) q5 h' h3 Z- R( l. i: h' c
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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