藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes2 W# i7 M2 B! V- _
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These salmon fishcakes are quick and easy to
, W+ E, N: l o. [; y2 w5 }1 K公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
( D, D% g3 U( ~$ s9 Z- vtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
% d+ o3 Y! L2 zfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇/ L1 F$ K7 T1 M5 d5 h
Prep 25 mins' Q9 l! {$ E v9 D7 H- F( a" O: ]
Cook 30 mins
# T F) W0 c5 J8 b2 C750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇" _6 u* @! W7 i: e! `$ T+ C/ Q
65g quinoa (red and black mix, if possible)
0 E" _( J$ q- b) h$ M% N公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
. J8 |' Y8 _' l. F+ p. K+ V1 R" C r& dtvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
& y$ _' S$ Z5 D' U1 P; c' B Usmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb+ B3 Q5 p4 B6 y
90g watercress
1 [2 l! B2 [" ]2 X公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
4 Y/ A8 \% V) t& r0 h5.39.217.77:88988 [5 g: _' n- y4 |7 y" R7 n# b5 f- q' u
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
, u/ F c* H. _- V: }/ L你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇# u5 t$ ]: D, X( U# c: l! b+ u
準備 25 分鐘
6 J3 A1 L* V( `; t/ P: J) |1 stvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
5 F6 U1 c# Y* @5.39.217.77:8898750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 I! I1 H$ q2 F9 M
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' t- ]$ v' h4 O/ J2 O, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
% Z7 B# P: O6 \0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F" n! r! ^% r f: w! N3 h4 d
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q. j) Y& A6 V" Y" C7 \. s
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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