藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.77:88983 S. p1 E1 e; G+ m% ^1 u
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: I7 w/ ]: a+ S! T8 R$ O' wQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
5 y! S* f! o3 ~+ b2 y- D5.39.217.77:8898
- \" } G8 r$ UThese salmon fishcakes are quick and easy to
% f7 t7 }& ?8 p8 x5 ymake, perfect served with peas and vegetables
" ]0 A+ W0 p; n7 e# b( Oor a side salad. You can swap the quinoa coating$ h8 S* a3 u# _6 v# M& [
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
- D( J& E# H) HPrep 25 mins
' D2 m E* o; D \$ M7 K公仔箱論壇Cook 30 mins
C, R, d$ B- m9 }750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]/ y+ I( X6 d) H% ~, _# I, j& r8 g
65g quinoa (red and black mix, if possible), S. I4 S' F0 \: V5 B! ~ X/ Z2 z
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 C, C: V" E& a. o5 `) E
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.77:8898+ D8 b# l* z9 r5 X4 r% _7 t+ s! b
small bunch of chives, chopped
2 O4 Q6 P& r; F; D/ v! `" l) B: ~公仔箱論壇90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb+ x% X$ H/ F1 W. x* }
200g frozen peas, cooked
" J2 m7 b O# [$ S: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k, y+ l* k+ n% y
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
. S* f5 j8 y0 G/ ~7 j8 J8 k你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。% O/ l. M- J, q' g
準備 25 分鐘
, t# g: l9 L! R' ?4 q煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, U# y. U- X/ q
750克紅薯（約4個中等大小） {2 K V. ~ l) `
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S6 g8 T" B8 A+ Y/ j8 i& q
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {& V2 T' J$ p6 O
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
) M n* s6 D# v# H4 f. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb I3 [7 p8 V) S* ^! @( l/ d# E( W
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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