藜麥三文魚紅薯魚餅
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# z9 f k- m6 a. _7 c公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to7 l; I! ^; S& o" J0 E
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb) ?: ?( ~7 ~) b, N. t6 S
or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.77:8898& i. W, i1 B6 w& J# q, e" {
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.+ r1 z" W# u! n8 V& a4 P6 b
Prep 25 mins
. b. h' h6 Z+ Q( {3 H! H" V( N5.39.217.77:8898Cook 30 mins
E6 }- x! r1 S* _" k, P4 Q" z8 j% y. ~" {750g sweet potatoes (about 4 medium sized)& e- c& R) K2 N* J
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇9 B; \( Z/ { K$ h
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇( w$ G5 b! F# c$ ^% u4 `* X6 H' {5 `
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb G3 _; e |2 G2 Z( g) t8 B$ J- `
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* F1 L% F r" W
90g watercress5.39.217.77:88986 b6 S4 X& }: _) m: b2 G
200g frozen peas, cooked
# q) Y* z) A9 Y4 g: x& o% U3 x公仔箱論壇
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1 a( C5 v" R: m, d* O/ p* ^" Z+ L; ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 j8 s3 \7 L o. h: G- V
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
8 a7 P6 c' X' J; k6 Q3 T# F你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
0 J; M/ k9 @9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ `- U9 Z7 F5 t4 l) r
煮30分鐘
& v2 v" m2 e% A$ Q5.39.217.77:8898750克紅薯（約4個中等大小）
' r( d3 o6 p8 F; H6 A" C6 n公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）6 n' O: |. D% R! @* _* @3 F
1湯匙油，加上額外的刷牙3 m$ x5 z5 j, D- }! h0 \
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎* s! J0 i& m) F) P- _3 O- ` I
90克西洋菜
1 w+ U' Q/ ]" _! S) T9 ]tvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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