藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]- `0 D/ g9 K0 `( I3 ^
make, perfect served with peas and vegetables
* m, X0 x8 Q9 w! P3 q. G' Ror a side salad. You can swap the quinoa coating
$ ~) U& E, J ^% @7 m+ r; Kfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* u9 r, ~; N" p. |: l$ ~ c* E4 LPrep 25 mins公仔箱論壇: Z# Z$ a0 i( @/ p$ i8 E1 a2 u1 |. \, S
Cook 30 mins
- E+ i. X6 S) O/ @# o) u4 ctvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇* F2 q( z, \$ l' |+ K
65g quinoa (red and black mix, if possible)
. G! [ Y5 p8 X+ h4 {: J公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇! z; L3 L4 j# \+ v# Y5 T
240g skinless and boneless salmon fjllets
0 D2 R2 J/ z) K$ D% f) W公仔箱論壇small bunch of chives, chopped4 Q& g" x: f" V' j3 A" [ u( g- l
90g watercress
8 @, }2 z. G c! S2 Y6 f公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
7 r& C, o. g# k4 s- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b u* u0 j4 x- U5 X
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
8 c; L$ r& k2 t+ |你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
0 B7 ^7 _5 x( \" Rtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; U8 r$ F% b. r8 z- z3 t0 b
煮30分鐘" \! x( D1 U) G! G# }3 C
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇) [! F9 W' T: h4 \ M& h
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
0 Y7 Y, j4 C' r8 y3 G7 [1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p K& a& r* v* Y, A2 u
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.77:88981 X- Z7 r8 ^9 n' G- g* C% y6 k
90克西洋菜5.39.217.77:88987 @. o6 k/ ?+ D7 B, M Y, E$ R7 o
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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