[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全tvb now,tvbnow,bttvb) y& y( F3 C% I) y; L2 g

( ?7 c( B# C0 E3 g0 U8 _5 L各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
! s( U' K, |! @; ~! Z6 a5.39.217.77:8898 熱騰騰獻上!!! 公仔箱論壇8 X& p7 p# t3 J+ V: n2 t7 b, s; \
8 e, @  j4 ?  ~" C
Le riz 米飯
7 ?5 b. q% h2 B" V, o: x7 F  x& k

* O2 X# {1 M5 q/ p5.39.217.77:8898咖哩焗烤雞腿蓋飯
6 ?! w6 [. J3 t+ e. F* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' i# v/ x. Z4 s3 ^+ ^. A
去骨雞腿肉塊         300公克
3 @7 y' Y  e! M洋蔥丁         20公克
4 v- W" z; M! [; N) P4 R! M公仔箱論壇磨菇丁         20公克公仔箱論壇! b& u) O' @. T) c2 R8 y- q
冷凍三色豆         20公克
5 G# s$ v; F* _" E1 y0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克& }( P* D& ~* m( p' V5 @! v" [' l- `
tvb now,tvbnow,bttvb2 G: |# N8 y4 V+ A4 E" i2 C7 p9 a4 F
【調 味 料】
3 s6 @6 n6 k5 ]: J9 V! d/ D公仔箱論壇咖哩醬         3大匙
" b  w& I1 Q5 T; h- f* B  w0 V7 `& Otvb now,tvbnow,bttvb       ) y+ i& `* ?) Z( [3 i# ~5 V
【做　 法】
2 |$ w5 D" M. ]5 p7 [8 [6 j1.白飯盛入碗中備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 m! \. }, a  L) Y
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。5.39.217.77:8898" P9 o2 [$ ~, x4 J
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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$ J0 R$ u$ h  ~, N6 S公仔箱論壇青醬海鮮焗飯5.39.217.77:8898% l7 J' k& l1 U6 @* ]
【材　 料】
. w" u; K/ e- v& Q$ I5.39.217.77:8898綜合海鮮         150公克
6 u8 \9 i1 a# B: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克公仔箱論壇. E  ?: V6 [$ U- ~9 q
紅甜椒末         1小匙
7 i8 N' ^; C! N5.39.217.77:8898黃甜椒末         1小匙
$ T; R$ e' {+ t. B' @( i" gtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
' D6 e- p/ i, w( G8 B' R; n  s2 {公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇7 n0 R* m8 B  Y$ p2 g. \' }% Z7 a
青醬         2大匙公仔箱論壇; w: q! c- U$ a/ i' s" P
        5.39.217.77:8898- k4 t5 b  o' G7 u& O) H
【做　 法】
* y* d" N; ^$ J) g1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
% i/ S; E# n. `# s! n1 T) f* p公仔箱論壇2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
! q! y4 J2 @3 @. l; @9 G. Ftvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。/ T) g4 D* G9 R( {$ ]$ l* }, Z
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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* O' e& ^0 x' a0 {$ I$ {* ]( M4 N公仔箱論壇洋蔥豚肉焗飯
8 f& E) \. Z  q8 Y, K1 Q【材　 料】2 Y+ U3 D! I& P4 h' t  \9 g8 D) j
豬肉片         50公克
. g7 k1 {1 }  Y, d  _/ g1 u洋蔥絲         20公克5.39.217.77:8898& w; U* A* w7 `5 G3 A7 v* l
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb1 j' ~6 f1 Z# Y, P
起司絲         30公克
: A4 E: b/ ^' ^4 K4 y) I$ y青花椰菜         10克tvb now,tvbnow,bttvb* |4 }8 A  J# L: W- b8 g7 K

* X; y8 E3 U% Z3 m: btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】7 H) o, d! i5 \/ x" ]
蕃茄紅醬         2大匙5.39.217.77:8898( ^8 ]) y# w2 m. [( P

- [8 V5 p/ a/ r4 h0 A5 i) Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ B+ F' [3 {; g5 L: a" H) X1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb- k) I; B7 [. x  k  B
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb  t2 Q  X) m8 a; Y
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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. r) ?: P, Q% Q' I公仔箱論壇地中海海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb% A5 u9 I: l- i
【材　 料】公仔箱論壇( I  d$ o9 G2 R* C' v# |
綜合海鮮料         200公克
# R' g2 Z" i! ]: z. u% j/ O) Y5.39.217.77:8898白飯         1碗
5 ~" @) c+ e5 T$ N7 q/ k公仔箱論壇白酒         50㏄
' Q3 b& A0 M" H+ t: Z9 Q6 [+ C5.39.217.77:8898紅甜椒丁         30公克公仔箱論壇9 D$ j; J( Y; z% ^# {) W3 K4 S
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" e2 i1 A3 g6 y. t
起司絲         100公克
% b, T& g. C2 |, N* {6 H* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         2顆, {' N# D1 ]  H  G: [
洋蔥丁         30公克
0 ?# H$ L; _; Wtvb now,tvbnow,bttvb九層塔葉         10公克
! y- C) L0 K% h, s6 Y2 j5.39.217.77:8898
& T" T5 a5 m, ?7 `% I* f1 a【調 味 料】
3 F6 U& E& Z/ `' L/ a# Z& R5.39.217.77:8898蕃茄紅醬         3大匙% |  d6 V. W& E$ j! A
       
4 X' D* \& R5 ~  K5 y( i% ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# N" W" U9 S$ S. T% j5.39.217.77:88981.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
  g) u/ K/ e+ \8 I. r  }$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~/ R5 _& E- p( }; h  c& |( Z
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B5 a- U+ {: o  ]* Q; v
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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5 ]; A0 z& T/ g% E9 Utvb now,tvbnow,bttvb青豆鮪魚焗飯
# k# I: l! s6 z4 ?6 k# f5.39.217.77:8898【材　 料】
. m0 h/ T; P6 ~; {. ~. |8 {罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M. j- J3 j7 R9 z) q) \
白飯         120公克" ^6 w# a; _* `+ \; M
洋蔥丁         20公克( g: M; X) [! e9 A4 M
青豆仁         30公克公仔箱論壇8 C) y! O2 e/ w
起司絲         30公克
4 i$ B; x# X/ ~tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         10公克: _9 b4 X2 e' R; D6 Z
* T# `# U& j+ z. c1 c: p+ i0 x
【調 味 料】5.39.217.77:8898' Y8 J7 N5 H/ _% e/ h8 H
蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 e& s* M  W1 t* s' r5 u
       
5 @, w) o' k( `( n4 T3 k5.39.217.77:8898【做　 法】5 j, s( B5 a4 h& ?
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# v, r6 E! y0 k9 E2 X! ?# H6 u, L7 l
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。8 w2 J9 j- w( ^5 C
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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4 c5 i1 B# V& U2 s3 u% [  |- a7 ?/ P% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油野菇焗飯- D/ ~9 s4 S. T) b
【材　 料】
4 `& S+ x! W1 \& w6 u5.39.217.77:8898綜合野菇         100公克
2 h+ u' ^! v$ t; I洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* h, ^2 N# A/ R
白飯         120公克9 b5 G  L  J3 z9 c$ e
起司絲         30公克公仔箱論壇* t; E+ W  H. M' m
青花椰菜         30公克
& }- Z- g6 M4 z/ U( d紅甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 {; @0 Q7 j9 T3 l$ o
黃甜椒丁         20公克公仔箱論壇& \6 c9 f( @2 W3 R  n" _  g: T
tvb now,tvbnow,bttvb# V9 D8 k3 a' n' _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ D% b3 \+ C7 M* e
奶油白醬         2大匙3 U. H8 S! y1 x/ }" P1 T+ q
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M, M% J& Q/ m' n2 i
【做　 法】
! [! [* P& p0 G/ w/ ntvb now,tvbnow,bttvb1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。, t* i: L7 \4 ~% C! D: m
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v% K7 c6 R1 U
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb; p$ W  C# v( [
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.77:88984 U" ]2 l* Y6 N
奶油雞肉焗飯
, d! s& W" W" Y9 R" b9 D公仔箱論壇【材　 料】; j5 m0 }& z. |( Z2 x1 k& M
雞肉丁         50公克
3 c/ r5 j4 y; C3 K' u4 q0 b5.39.217.77:8898洋蔥丁         10公克
& |" G; x7 u9 V9 @" i. D* gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb& S, \( C' p  e6 f% ~
起司絲         30公克
) T- a$ Z! c: e- }6 p$ etvb now,tvbnow,bttvb生香菇塊         20公克
: J& ?; _2 ?& Y0 c- O8 q甜豆         10公克4 R6 f+ s6 ^- b5 |
小紅蘿蔔         5公克tvb now,tvbnow,bttvb. A, x- |% E5 F5 z3 }  e2 j
* y. P8 p$ o& b* I: C
【調 味 料】
3 \& H. a3 l; W7 @' ^- M# r奶油白醬         3大匙: _3 u8 r: [3 S+ {0 x
       
0 ~) j" t# y4 d) E) v7 ]6 Z公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% N- I& Y& r5 s7 c# b! _( t7 G
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
( c3 n8 j, m0 ?$ U3 z5.39.217.77:88982.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。+ o' N% D/ ?; v2 j- \
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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5.39.217.77:88984 O, P# j4 M# Q
南瓜雞肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb' M! E. I( _7 [# h" h
【材　 料】
6 I. r8 ]7 x1 i$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克& L+ s2 Z. w1 g4 |
熟南瓜塊         50公克
8 U: A1 i1 y0 n# q+ m4 W8 K公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克* }1 ]/ k0 d5 {% Z2 x) T
熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇( }; ]( m" Y0 M
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" t6 I) |: ?  T/ V7 v% Q+ [
起司絲         30公克
3 V0 z5 j4 q& }+ y, D: r0 r4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D( w# ]6 Q" h5 j; G2 d: E
【調 味 料】公仔箱論壇6 E7 T: o3 D( b  n# k# ]
奶油白醬         100CC
( t% M% t0 a9 T' Y# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙- T! f6 P( x; _6 k9 |$ k% o4 F
       
' w+ I* x' ~" f$ N9 S# M5.39.217.77:8898分享
. O* D/ V4 O' F$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" y" P" N6 @, C! m  `( h* W/ c7 w5 n5 G+ U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
% d1 O5 f; }& y  {2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898  N+ a# x$ b" M
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 F% K& _9 C4 N& b5 k8 |$ \- ]; i公仔箱論壇咖哩牛肉焗飯
, [' g! N; y/ S" {& o公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:88985 @: [8 U9 P# ?, s" w
牛肉片         80公克
7 i0 K2 B$ g  R1 etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         30公克
' U; s& \# Q& W) h$ Z公仔箱論壇白飯         120公克
1 R6 W+ ^" m3 i) V& dtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克* I: J  A2 S5 ]: H
tvb now,tvbnow,bttvb& V7 b- r3 h1 k0 _+ n
【調 味 料】
" C3 h# {: [8 t- j& [9 P( Y- Xtvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H. Y% K; ~& a( c; n6 U; K1 }  I+ @
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: M( l9 ~: h6 L% c
水         200㏄
  Q7 d# p& }+ S( v7 e公仔箱論壇  C0 ?' l7 p0 A2 c9 Y
【做　 法】
0 O4 ]# s) h* k2 K3 _' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。& K  k) G6 h8 m; K& u9 Z" V
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 m/ @" o: J; p) u" Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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' e+ j9 Q* H2 r6 O+ m紅甜椒豚肉焗飯
& t; z, C2 ]) Z; i5 [5 n: S3 [5.39.217.77:8898【材　 料】) U6 W* H! G7 U# [4 J7 \6 |- Q
梅花肉片     100公克
, u/ @* b& i' |( V6 ]洋蔥丁     20公克5.39.217.77:8898* W" X0 `" v, L! R" }$ ^5 D
紅甜椒丁     10公克公仔箱論壇9 u3 N0 B7 y4 T2 l
青椒丁     10公克
& Z! w* \& _" Z公仔箱論壇白飯     120公克公仔箱論壇3 e$ w9 E/ s' G8 M% m& x& f3 {9 l
起司絲     30公克
) F+ f& L0 O3 W8 C2 w
7 C& k& D, I" h( Y2 x5.39.217.77:8898【調 味 料】
; C# r6 |0 l  }! Z; a鹽     1/4小匙
1 ]+ Y) T4 S! l0 s* c& k高湯     100公克
+ t$ J( _- Q0 {8 N8 t: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 z7 i" V" P& i/ D5 o) L' o
【做　 法】
, I% Q3 ?3 C' \" O& B5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb: y, d# p0 U) O7 i# T
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( P. ?  G3 B& n  N& B8 H' T4 J, C: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 w0 s& v- o9 `; c$ F1 U: C蛤蜊墨魚焗飯: B6 ^9 M8 V4 S9 l: ?$ }! w
【材　 料】
, d: \3 ~1 ?; o/ v- s% `9 G5.39.217.77:8898小章魚         80公克
, E- S3 ]  b* C. m5 ~4 C蛤蜊         8顆tvb now,tvbnow,bttvb. O. P+ m- U* Y, u; l8 l6 S
西芹丁         20公克
/ ?  q: e; C7 M( q. T6 ~8 e: b6 {公仔箱論壇洋蔥丁         10公克$ Q6 [0 I  f$ B, s
白飯         120公克
/ o8 \8 \% O4 {4 Z( r; z/ F3 v, g公仔箱論壇起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- O+ x: d+ u  p8 e$ _( s

) I* s% R) |" }: Y6 _( S3 ?9 g" ^( h% G公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% u4 D- A& r, p$ X+ n
墨魚醬         10㏄$ n# C0 a; m+ L. B' `* A
海鮮高湯         100㏄7 \, v/ T6 f8 V# {9 \6 s) t1 s
鹽         1/4茶匙
# x7 {: I7 a) T. V7 G9 ~2 \公仔箱論壇
+ p3 J/ v' ^( E: A$ J& j公仔箱論壇分享
' \6 x- W9 C) n# n! i  e6 u【做　 法】
4 Z& O8 E& `, }" i1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
  M2 j2 g0 B% {, T" V4 b% J2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。4 R" r  Q1 @8 s" ~! f- a' o
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。2 B5 P! }/ L7 C8 I5 L( M
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, y+ z+ e7 M/ h+ K公仔箱論壇青醬蘑菇臘腸焗飯* h/ x: A7 x! R5 K  |
【材　 料】
. r$ ?: H6 G: o' ?# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇塊         100公克
' T! `1 ^0 H/ @義式臘腸片         50公克
) j4 B5 s; [8 G2 g- D! O' b公仔箱論壇熟紅蘿蔔塊         30公克$ O# ~7 v' F6 z+ Y3 O# j
白飯         120公克
0 W9 {- ]7 o  L5 V4 D. c& O* K9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 f( \+ x$ r' N8 k9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I# N7 I! r! z, ~6 C4 _
【調 味 料】  Q5 K; g" ]$ e7 {2 i5 A! \
義式青醬         100公克
' t- f! p" X& u$ a, {) etvb now,tvbnow,bttvb
- U5 H2 T4 F) I+ e, ^7 p. ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. o( O4 Z" r: @tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。) ?# O- @' J7 P) _7 ~/ j
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ a7 Y' ?/ f1 E3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

& z5 {% A, c4 ]3 w2 H* L# \
咖哩牛肉焗烤飯
8 l9 Y  o" ~, {$ l5.39.217.77:8898【材　 料】6 e' O0 c6 s% d( U) f/ V  J# U
牛肉片         50公克
& D6 p' [  U* u0 ~+ F& d2 I洋蔥末         10公克
' k1 v2 C' f) s8 O6 z- p: }: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         20公克
. T$ j* @; C: s/ r9 T; e% Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         80公克
& w9 d+ \9 @2 s/ j+ O: \( b9 W公仔箱論壇
! V& H9 [3 F! x6 P. F* ]【調 味 料】公仔箱論壇! U& o5 X& c- K' S3 G" r
咖哩塊         5公克公仔箱論壇3 _. |* ^& o$ `) V4 Y" {) R$ i
水         200㏄公仔箱論壇, f/ N7 B. i7 E% k6 A' _! t( f

/ f/ W+ ]8 Z& J9 k+ `【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 n! L& t1 C" f2 f+ u  f- L
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
; \( W3 J: @$ q/ z2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. \# q4 U/ A; @: X1 P- z5 |
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898, S* U- t% g4 w5 {3 ]
海鮮五榖焗飯/ B, n% c  W" d) o6 k- o
【材　 料】
2 l( y: z$ A, W% _五榖飯         250公克
) b# @1 f! r" j9 h  J# R# r. a) {9 j5.39.217.77:8898中卷         40公克
, W7 D2 x) r: N公仔箱論壇蝦仁         40公克1 m( Q# |2 |2 U, s3 Y
蟹腳肉         40公克
: n4 ~1 C/ W. x) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮香菇         1朵
" K! ]5 b% K1 E$ C, e蒜末         5公克
+ X$ L; A  ?9 q( Y公仔箱論壇洋蔥末         10公克
& _3 n( Z, N2 e0 K9 z- o5.39.217.77:8898奶油         10公克- o: z) K$ J( T5 x7 p. e; \5 i- m( o
起司絲         適量
6 Q( s; @/ L5 |! |/ Wtvb now,tvbnow,bttvb; D; J' Y5 G7 D. u" l/ g: K
【調 味 料】
2 G3 J% `' ?$ m" Q' V& X& XA.鮮奶油         1大匙
. M! N9 d# l& W. T3 R公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 \& f% K4 N" Y/ W6 U6 D
白胡椒粉         少許
; C9 t4 ~, I8 [公仔箱論壇B.巴西利末         少許8 }; I- n- d6 `  L% v1 @/ t+ _1 ^; k
起司粉         適量
0 r9 X1 ]( Z& X8 C! {  e. k5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 J4 V* q3 S* z( M0 p& M) m
【做　 法】
' d6 g. x  Q! @' G% y; i' m" O公仔箱論壇1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 o" }8 t. W# s. k
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
3 g% B! M% |0 J3 L) _6 n/ y* t公仔箱論壇3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
9 J) f' V5 B- k7 t公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

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焗烤咖哩海鮮飯
! M: z3 f" E& }【材　 料】
5 j# Q+ Z" Q: }+ u, @  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         3/2碗
2 K) @. D  d1 I; G% K  b4 p淡菜         10個tvb now,tvbnow,bttvb0 S% M! @9 G1 f8 a
小章魚         100公克
  B4 Y# C4 w' n  D1 C0 ]1 _5.39.217.77:8898鮮蝦         6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a& O1 d& v( }$ [# ?
橄欖油         1大匙
) y. f3 Z6 ?  a7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣5.39.217.77:8898) Z: ^) o- k2 E/ g: ~
洋蔥碎         50公克
$ q9 u9 A" c" R- ?! _: p8 u5 b* E高湯         100cc# s% r& P. a, M' j8 j. ]
白酒         1大匙) N- i7 i3 [& E& Y8 m& i3 V. A
咖哩醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]# Z" |9 J) a
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' i# d0 u( C1 v4 w5 X

1 U2 d& A' Y7 q8 Y* q公仔箱論壇【做　 法】
+ C8 A. _- G8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。) Q  Y$ ~# q; i6 L) N) v
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
  a" W$ h7 y" x- i4 {, \4 q3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
- u/ `, ~" c7 i& c+ [( n0 E/ M0 U5.39.217.77:88984.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。