[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全. H4 j" H& R& k7 X8 S* w; M" w
8 q' T4 Y5 U) k2 ]( D+ S% y2 ]% ^+ Z
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
# d: ?' {" e" ]# y: t! D 熱騰騰獻上!!!
1 M8 N# `9 l9 \, J# jtvb now,tvbnow,bttvb. ~2 f) _( D3 }9 d' i# n5 G
Le riz 米飯 1 b1 H/ x2 b8 f5 M  R1 O3 |" y

8 L$ T) c+ B& U5.39.217.77:8898
% t, U% f6 a, y, D% h* p2 g3 Htvb now,tvbnow,bttvb咖哩焗烤雞腿蓋飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y* b; w' C9 [5 v
【材　 料】
+ e# y" o1 K7 c$ Z公仔箱論壇去骨雞腿肉塊         300公克tvb now,tvbnow,bttvb7 w) s& E) }2 Y! a2 o: N9 `
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇6 ^2 s, N" F/ o
磨菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: e: l) p7 {1 d1 V! R
冷凍三色豆         20公克
, q; `6 @4 p8 ~/ z+ k4 t公仔箱論壇起司絲         30公克
2 E( T8 E8 u5 O5.39.217.77:8898
+ H' I9 b8 p! N【調 味 料】) I+ G4 k1 H. z8 B) z* w$ _
咖哩醬         3大匙
% z! o% Q4 Y1 v# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       5.39.217.77:8898# Z5 q' v1 m/ h5 ~2 h4 M1 n
【做　 法】6 ~7 s1 F/ c4 P
1.白飯盛入碗中備用。
7 j- x5 O: e5 e& ]' H1 R6 o5.39.217.77:88982.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
6 m- G! q' ^, K0 V  t2 w6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) @. _6 G( @8 N1 a) F5.39.217.77:8898青醬海鮮焗飯公仔箱論壇4 s+ R% {8 b7 L$ p0 b0 d
【材　 料】
/ |/ q' ]1 Z6 @! @. w& n5.39.217.77:8898綜合海鮮         150公克
  O! H5 F, m: X% Z/ ]! M, u7 K  L; d7 S; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克公仔箱論壇3 u9 q  e( D. n8 }
紅甜椒末         1小匙
, w) ~# X0 R* `& _tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒末         1小匙
3 V$ c: U% o  O6 F) @6 ~! L# Ptvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E9 ?6 [. o5 A/ c  G7 l' j: H( Z; E
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, b8 |- b& E( o' n- S8 f9 d' d
青醬         2大匙$ s7 H/ b, v( k
       
2 E* ~; c/ J3 M8 i+ x8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' H& Y4 }6 x  i7 D1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' {) ^8 z0 g. r/ x' c1 e
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。% A% G* J$ q3 S& E4 U2 t. o2 ^
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
, p+ Z5 K" h5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 K' z/ C0 W4 e1 t' |
洋蔥豚肉焗飯
4 O8 M% H7 `+ u6 _9 W/ v) o* k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ D% E: t& @. G8 G/ n
豬肉片         50公克5.39.217.77:8898+ B+ l( D0 d: I2 V1 P" [9 V! S
洋蔥絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# K! F: H' ?' T! U' t9 _/ F
白飯         120公克( W4 P. {3 i2 a  k/ y  c
起司絲         30公克
1 G5 |: d# d1 M4 z# Y1 F4 [公仔箱論壇青花椰菜         10克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y. P5 w5 h/ O! @% ~4 `

- q( g& Z, V1 R  \6 f* L6 }公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇3 T/ m2 j* X  i; O9 f' Y
蕃茄紅醬         2大匙
5 O; [! c  u; l' O; Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 H! B0 i# }- Y
【做　 法】! P: a0 O$ h+ n
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇& ?3 A- {4 w, g' z
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
+ V' S: a. l; s# q3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o# b1 L  F0 e, P" O4 b  @
地中海海鮮焗飯
( Q: |3 }4 a& v' I) L' h# ^; _【材　 料】
4 g( |5 `2 Z  q4 ltvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮料         200公克
; b) B# b1 O$ |/ I$ A白飯         1碗公仔箱論壇" y4 a. l2 ]3 j2 z! _
白酒         50㏄
. u1 r" p4 r8 I! Q$ x紅甜椒丁         30公克
! ]4 P. K0 ?9 k, e* y! ~  U公仔箱論壇青豆仁         30公克
2 A' W0 k4 s& c* p2 N5.39.217.77:8898起司絲         100公克' L0 G1 m* `  w+ H- f
蒜片         2顆
: Y# i% J' R" Z, k3 k' h1 R洋蔥丁         30公克公仔箱論壇( Q1 |% i  v2 v# U/ C
九層塔葉         10公克
# R; M* d2 ]& ztvb now,tvbnow,bttvb- b5 x$ x3 S" w3 ?5 f; Y) Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( u, C4 |9 \# E3 E/ Q* v- b( A
蕃茄紅醬         3大匙
6 \9 p' n# M" v7 D公仔箱論壇       
: \/ H/ F: a% L% B$ m" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ F! S  {. E" @- mtvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m9 W$ X5 |7 J
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇% x# C5 J) K8 f) @% X' O
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.77:8898* D9 A( b! o% j6 h1 H" [0 m; [; t
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

, q* T9 }' o  U) P, ]/ t1 y1 G. W2 y2 f青豆鮪魚焗飯7 P; b$ d/ c+ h# T/ a5 B8 q9 J: L8 Z
【材　 料】
* [0 C8 X0 G, n) i& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
5 p+ B6 j; l1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克8 |8 _8 z1 n9 o+ _9 f
洋蔥丁         20公克
' T; I* J, |; G) w青豆仁         30公克
; E+ w9 M! A8 W) e起司絲         30公克5.39.217.77:8898# i' p- R' C7 I3 W
蘆筍         10公克
, [. y( Q/ `3 ]) Jtvb now,tvbnow,bttvb
. ], z3 b; ~* U公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; O3 b! \6 p6 ?) ?  T" f
蕃茄紅醬         3大匙
  {. Y  }; _( f# o5 n, e5.39.217.77:8898       
0 N2 ^+ F4 h1 v# w【做　 法】
* R6 z' b3 z$ J; C. y0 `1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb: h) Q  |+ T" r0 D9 c: y" j
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
" y* m2 n5 s/ N( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

2 Q. J2 ~4 C% N- I1 @0 _: E5 m
奶油野菇焗飯& Z6 o, {* K/ u
【材　 料】5.39.217.77:88987 Q1 r( Z/ \  r  v) S
綜合野菇         100公克
. k( U1 @" C& ^+ B- z0 d3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
) U! E1 n2 h5 e9 l公仔箱論壇白飯         120公克公仔箱論壇, e' u- }  n; Y# U  q
起司絲         30公克公仔箱論壇; U2 u1 t/ {6 O0 X
青花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v0 }7 U. z! z" p: c
紅甜椒丁         20公克5.39.217.77:8898! M$ u' p7 s/ n3 @  z
黃甜椒丁         20公克
4 T% [8 v, \- h9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E  V4 O* }3 ?
【調 味 料】
% K% @# i, j" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙5.39.217.77:8898+ j- u7 [: v& R6 a% _
       
; S  \: p# T0 t公仔箱論壇【做　 法】
. t, i+ _' H- P- \tvb now,tvbnow,bttvb1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
) `1 g6 H+ G8 c" s# e- o) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
9 C$ z$ v8 z# `& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
2 D2 v' p% C  p) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

* r, i# \  L2 e0 z# b; Z公仔箱論壇奶油雞肉焗飯
8 R  \! H) h. h' P- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! U5 C9 D1 Z3 Y' h7 a, I! z. P雞肉丁         50公克
* c! q5 N8 M9 X3 U公仔箱論壇洋蔥丁         10公克3 @) o9 _1 O+ U  j  K
白飯         120公克
/ {$ n0 V& h  }# J) Rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
7 t( ~! l3 Y/ Z5 k) O9 {生香菇塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 U9 p- ~! \
甜豆         10公克公仔箱論壇$ G% F  P3 z) A3 g3 H
小紅蘿蔔         5公克1 b9 r# r; l2 B4 s" F2 e; s* V

9 y! @/ z9 ?9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 l0 I( n$ W& \# r, h7 M公仔箱論壇奶油白醬         3大匙5.39.217.77:88987 J; t% I5 m: i+ i# B- z
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _! }: h, f$ {0 S
【做　 法】公仔箱論壇9 \8 m, B4 R1 [: s
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。9 v, I2 r4 t; f3 t
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
+ `! ^- P8 }7 Q$ S' _; o0 O& I7 D* _6 t/ ^公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. w& R9 y- N0 o$ e  C7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 h/ t: Z2 m  N8 E& q
【材　 料】: ^8 s% [* q; H5 p8 H# |* m
雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g" ?* z' i) ?9 n$ H/ ?/ z
熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 q. \6 s/ I: G
熟紅蘿蔔球         30公克0 T8 @/ x# o( J% E0 n
熟綠花椰菜         30公克
/ @/ S. q+ T# K" n  E9 u2 W白飯         120公克
  E; p( }* H" v0 A# @! w起司絲         30公克公仔箱論壇' U  a( c- R: ?4 V2 [

/ j) m: s6 G+ |8 U( N$ H. D" h【調 味 料】
- h( M" \. O- Q3 L9 L3 c/ dtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CC
' T4 j' W; a5 v# R, P鹽         1/8茶匙
' w+ x! d4 n. @        tvb now,tvbnow,bttvb) R2 z, m( {& s6 @% i5 t
分享
) O4 a. |. z) I) _9 R: t$ L【做　 法】
& r' i" A* d! x, f  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。4 e+ W" i. l! R0 b8 e+ Y: m" U0 j
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H' f3 j6 ^  ]  i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

% G& x2 |+ I, G% m* gtvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗飯
, h3 w" Y0 Q( ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ L) c5 Y4 g. R牛肉片         80公克: w$ e1 p+ K4 ]( U3 ~1 ?
洋蔥塊         30公克
1 ]" X6 H3 K6 x! _; ?& q白飯         120公克
# F  [3 ~' e9 X+ Y: {3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
+ o; }3 j! O% S1 I6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a, \4 o4 ]% U2 h" D$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 M) ^. h5 T" I1 \tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大塊tvb now,tvbnow,bttvb: H( G4 J. O. d4 s5 y2 H. C- w4 j
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) i6 d' v. S3 A0 M
水         200㏄
: ]* f  b' i  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M4 s+ e8 ~, E6 G; M- X( o公仔箱論壇【做　 法】
! ~- @8 s$ e6 o% R: q4 z2 T公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 B) h9 e* _2 M  E; W' O1 P% Y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。6 b/ x7 p5 G5 A& }
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

1 }7 G& p) t$ X  k+ `/ r紅甜椒豚肉焗飯公仔箱論壇+ e8 s  w( o/ X) Y: m
【材　 料】公仔箱論壇/ P# d8 ?" J& Z4 M9 w, |% T
梅花肉片     100公克
, L* x: D1 r- O- ~6 r5 |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁     20公克
9 e1 s) k5 ?" m6 \5.39.217.77:8898紅甜椒丁     10公克
- N5 X& ~% ], e6 r) X' P2 qtvb now,tvbnow,bttvb青椒丁     10公克
; L' e' z2 z4 K9 g% ~  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯     120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p$ u) |+ ]9 C8 T, X. a& T
起司絲     30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 S- c1 A3 L* k

, l. T- X' Y  x0 t/ w. U4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- ^1 B+ Q! m0 `8 b+ x: Z4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽     1/4小匙
1 j& z' D0 Q, a高湯     100公克5.39.217.77:88984 r8 h4 R6 }" m& v
公仔箱論壇" S( C- P1 u; I. p+ B# T) e
【做　 法】
- m5 f5 F* j& J4 ~! r$ O8 Z1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l% \  n& l/ A2 }
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇8 A3 l8 m6 G. T# K" a* I- o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N/ @* `- J4 w' u+ u+ l
蛤蜊墨魚焗飯
' ]; [5 P  }6 j2 Z# \1 U; r) c# R【材　 料】
& V; k& ^# X$ y) o* l& c0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb1 |: M- Y+ N: @1 K4 g
蛤蜊         8顆
9 S: w5 `  T7 n! N" M* M公仔箱論壇西芹丁         20公克( `* X1 |9 M9 {) y8 {# ]7 c
洋蔥丁         10公克
& k" P" E# E$ {9 Z8 a( {; t+ n白飯         120公克
& c% {, `: p. K7 L5 f( K3 i起司絲         30公克* H9 o; T) L& W; c! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A  N: y2 J. ]% \- b
【調 味 料】# a3 N( v6 D3 k" Q' c
墨魚醬         10㏄
) t' H9 {4 i  q. v海鮮高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ K! T6 X+ _7 {! J
鹽         1/4茶匙8 C! z- _0 }8 h

6 |1 t, K7 M* ]$ M6 B分享tvb now,tvbnow,bttvb1 w# _( q8 E; E9 d& r+ y) @
【做　 法】5.39.217.77:8898( |) K* W: W& g9 h
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。3 e5 r7 i' F( l8 ]" _
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
1 V1 V6 j0 ]+ |( F3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 q- m" `" c! A- B6 ^% j5.39.217.77:88984.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

+ x( U  e! \/ s# O9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E' J3 J1 g, u; o9 R2 r# Z. ?
【材　 料】5.39.217.77:8898% G; K2 \" W. }( `/ a" k9 ?
蘑菇塊         100公克5.39.217.77:88981 @3 I3 ~$ m& I
義式臘腸片         50公克
7 F9 ^8 _# P1 V- v5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔塊         30公克
, v$ L! H( o5 p0 \3 D! K公仔箱論壇白飯         120公克5.39.217.77:88983 j8 X: R( Q$ Y& M+ h. s! t
起司絲         30公克
+ l4 t, W  m) I, E3 h6 o5.39.217.77:8898
" {, j- @$ S, s7 n# K公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P& b2 {5 r6 E1 C; ~
義式青醬         100公克公仔箱論壇6 u& Y! m- c  z" f8 `5 B% T

: X* ^( @, n( p; `/ _【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, P! S' I9 t! n7 R/ l; p) s  v
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
% q. l% L3 u8 K0 H4 V0 z公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ r  U: d1 M( O9 E/ n7 w- g$ s& j+ }3 T5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5 o5 j" q' j; y2 g咖哩牛肉焗烤飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^: k9 `4 ~: n3 w5 Q) h
【材　 料】
; |! W0 h; o, B6 M/ I/ e) d. Q* @公仔箱論壇牛肉片         50公克
7 C! W' }# A& V" ]3 N* Q公仔箱論壇洋蔥末         10公克公仔箱論壇, a$ L* B  O3 M8 h. n2 q6 s$ j
起司絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) L8 r! e+ a7 v
白飯         80公克; \' R2 b2 a% d- y
' W, e) P- ?) T  h
【調 味 料】8 f) S8 C8 _- @1 E) x' z
咖哩塊         5公克公仔箱論壇9 {& J; l# [/ i& R
水         200㏄
0 _( ^( P' H& H- Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- A' |% O, U( t: k
【做　 法】! M# U# y& i' H# ?# `
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r/ e+ |3 I* q2 [5 x
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q" v" B) a* h
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

/ E. Y2 d" i( Q+ w& P5.39.217.77:8898海鮮五榖焗飯
8 @  Y' d( R+ ]+ a公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇+ {. E' Q6 {) }( @# l6 d8 H  E
五榖飯         250公克
6 \% {1 j) Y1 p6 C: X中卷         40公克
: `* c$ o( o4 o" V+ L2 I9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \& Z5 u  p8 C
蟹腳肉         40公克
+ k* j! k2 k6 {7 [; c  S, ptvb now,tvbnow,bttvb鮮香菇         1朵
7 ^5 U+ `! X! F. @7 W/ D  E0 d+ @/ H蒜末         5公克
  {# p3 }# o7 R8 X公仔箱論壇洋蔥末         10公克公仔箱論壇  r* E5 g8 M. v9 S. f8 O
奶油         10公克0 T. L* G3 D! U
起司絲         適量
' w# R8 k  l2 `: D" E0 `* Q2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h0 ?% Z8 k4 s) p
【調 味 料】
" u' }& H% N! n5 v0 DA.鮮奶油         1大匙. J  V* x3 H2 Q* V% f  p
鹽         少許
1 d/ G5 a; U. K' T3 |/ P% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
# S& }" {6 Q7 s* K5 vtvb now,tvbnow,bttvbB.巴西利末         少許5.39.217.77:88987 p- ?  i% k- K4 D
起司粉         適量
6 _" k% t; `; Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: s3 L5 }* w+ b% Z* l( q
【做　 法】
) Y2 R3 K! F$ Z$ D$ N/ N" ^6 T公仔箱論壇1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
  X* d) _" D3 {公仔箱論壇2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
+ J( Q' V- t* P! M+ @tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N, g/ ?! A- }$ g) z! T7 B
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

" E/ ^% p/ [4 R2 d6 @1 Z焗烤咖哩海鮮飯$ l% s) [/ `8 Z* D* T& y
【材　 料】公仔箱論壇9 }7 F- K  s% Y3 ]7 g+ I
白飯         3/2碗tvb now,tvbnow,bttvb+ q# ?6 k4 j: E
淡菜         10個
( a, M) q& O7 Z* E6 t5 t  P5.39.217.77:8898小章魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ K. E( O( L3 o- c
鮮蝦         6隻5.39.217.77:8898/ m$ P8 d" h5 W, h0 W
橄欖油         1大匙
1 E; V4 l$ Z0 y; l( L蒜頭碎         1瓣
, N  s- d' r8 ?6 e, ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- @" ?9 M& w$ A& }
高湯         100cctvb now,tvbnow,bttvb; x! e6 U5 L6 [
白酒         1大匙* F# J+ b% k" W) q3 J1 U, r
咖哩醬         2大匙
2 k3 S, r* F5 T. {7 y( v; o5.39.217.77:8898起司絲         100公克
! j" E- [/ Y: L" {; X
% X. _' G$ U; f; e- _4 a' G* P; f4 B【做　 法】
3 W8 \- ^4 r5 B2 z  @tvb now,tvbnow,bttvb1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
# ^: [4 g+ E" A: k4 E& w3 \4 [2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {$ p* i  z+ m3 e# v' F# J1 W8 Y3 q5 |
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。5.39.217.77:8898* x& k& Z( M2 C' v3 F3 A8 R% H
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。