BeiDouChef

: }0 w- j% [5 {4 v5 N
鮪魚鮮奶三明治
5 A& A+ _1 Y6 u! q【材　 料】5.39.217.77:8898" U3 w4 H/ c) c
鮪魚罐頭         1罐
3 Y1 Y4 K: x: t( ~1 G& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
; M$ m' C" e# e紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ ]0 |, K8 {! Y1 [( J$ {
胡蘿蔔         10公克
- D( L3 P: x# V4 M: O: a8 Q: t  n公仔箱論壇美乃滋         30公克
3 o! R' F& b( `4 j1 ]美生菜         1片
* @& k4 ^9 |2 r2 y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片公仔箱論壇! q( [0 _8 P; e, |7 A
土司         2片; c7 m7 G' y" \
鹽         適量公仔箱論壇8 x$ O) u6 Q& W0 y8 d% C! c0 e+ @" Y: a
黑胡椒         適量
7 L+ j4 d( h) A1 ]1 V. q+ y公仔箱論壇
" }: w5 d* S' N. A; |5 V% U+ e: m【做　 法】
) v) d: l' S: P8 Y5 u6 U1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
& X# d0 X$ E- V  c. T2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
/ ?0 l* @& u. y; W% r公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
* M4 H3 c& K9 C# s! i4 O, A公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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' X, Z8 J2 H+ [# \7 q0 v/ d
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb! w( c" b" E/ A0 x( H
【材　 料】2 X$ z) l7 T  m
地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb5 L2 @0 a8 ^: A" s! G9 v/ r
白豆沙         50公克
2 T" U+ Z4 T5 O0 @$ ^鮮奶油         50公克公仔箱論壇- Q( |; g: J5 r; ?1 m$ T
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E+ n2 O- W4 k
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u$ G8 O1 ^, T2 Y, X
去邊土司         4片9 E; P, C4 H" T/ f: |
擠花袋         1個6 K# X: ]5 B% [4 u$ Z: r  ?" S, Q1 f" ?

0 ]3 L# ~# ~2 U/ F; S/ Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 I& Y) g4 n; H) d1 K2 N4 {1 f
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 `8 d  x* l+ N
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; ~" T- X2 b; \( ^" B6 w3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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0 }! x8 A* m2 c- `tvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
0 ^* n  c9 B- o: b【材　 料】
) f& S; T; H% Ftvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
4 c2 p; y1 H  G' Q公仔箱論壇乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t6 G; W/ S7 H3 R9 S  B4 }7 I* t
B.土司         1片( u5 g" ~. v$ P0 N
C.美生菜         1片
" P% l/ B3 i7 O0 K4 S4 U+ n- |" n) F7 X! t: w& G& B5 ^& X
【調 味 料】1 [7 D3 S' m& Y8 `
蛋         2顆& X6 B4 J/ Z0 W
溫水         30公克2 f  C5 L6 F- t$ i# B2 w$ W1 z
柴魚素         1公克7 ?8 H6 X( U, i4 d
鹽         少許
' P! N( g! P6 v  e9 l公仔箱論壇味醂         少許& Y' j. W' b7 D" R) @! F$ H

6 H0 t' B- h% q$ f+ h8 Z【做　 法】
! O# ^5 `6 \8 Q2 J0 v8 I8 U公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
$ Z- b$ v2 P+ p! l: m5.39.217.77:88982.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。5.39.217.77:88985 C) w0 `. e& t7 U! D
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，/ A8 J% U+ T5 e8 M1 G  s
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。; ~8 y& o: ~# t/ h
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇4 N8 i% b; I0 J* z: p( E1 G: m
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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9 [2 s/ f0 Y3 ?; u& M9 D6 A
豆腐魚卵三明治( r% U8 |9 l, W; x* H9 J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: W0 J5 E$ B* X
雞蛋豆腐         2/3塊5.39.217.77:8898, o7 v# C/ @' j8 r3 J
魚卵         適量5.39.217.77:88985 E0 U" [" U. R' a! N9 d1 V5 [
起司片         1/2片
% @% o# z, p, c5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量
! U2 N% i5 G. y1 ^" ~# G% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片
8 n) L: f: o: V* O8 J6 Itvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
- r/ _* T8 I) O3 \0 `
) z' E5 h4 x% J  S* e7 |0 }$ W【調 味 料】
% T$ ]2 P4 [+ l2 q9 q% f$ }# }美奶滋         20公克. I* f7 p' o4 f' e
黃芥末         適量
+ y" N) ]  w3 @- N公仔箱論壇5.39.217.77:88989 ^( `& Q. ^3 f$ m4 O  w$ [0 s7 G
【做　 法】
2 T5 z! O' @, o& s& E" @8 W: P$ B公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。3 j9 Q4 |* _" O' u! y; _( f9 ]- ~
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
; I+ G; _2 d+ C6 Z, a" X* v3 k5.39.217.77:88983.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb, o8 P1 s% q+ ^# u+ G$ h6 i, w" f* ~
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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1 m/ L- j$ F, S4 R& E! l2 e公仔箱論壇鮪魚三明治/ h! f" p( ]" n1 V, K( t, \9 U& U, Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F' r( D; o8 S2 @/ T1 `3 y
中種麵糰：
9 _& q1 S' Y0 g1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克, w3 X( @0 t5 Z% F+ I0 p
高筋麵粉         338公克3 Y7 a. |( }  R$ \
新鮮酵母         17公克
. C6 n- O& d& I4 z  `3 |主麵糰：
9 r1 X. I- \1 V5 n+ I2 F5.39.217.77:8898高筋麵粉         145公克* M8 k$ p' M, b( o. j2 Z
奶粉         14公克5.39.217.77:88981 }+ g7 H9 `* g" l1 {9 s
細砂糖         39公克
- g# o3 U( \  Q  U* f( jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克5.39.217.77:8898! Z, `. |  [5 k0 F8 ?; u
水         89公克
0 L1 d5 d7 y9 d- v1 ]; A' R$ v5.39.217.77:8898白油         39公克
- S1 b' F  U$ u9 }  f) _tvb now,tvbnow,bttvb內餡：tvb now,tvbnow,bttvb- o2 M6 B/ M- p3 ^' c: Q
小黃瓜         1條
0 Q% v# D: O/ K! H1 o1 J9 dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個公仔箱論壇0 l5 t) b& V( R0 H7 ?
鮪魚         100公克
9 g6 i$ l! @# V0 l3 ytvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片; ^1 j0 w& ^3 v5 J. O5 r* u" w; X1 r
! q/ t3 D8 D7 Z& k/ I7 ^# F
【做　 法】5.39.217.77:88989 Q& O9 U$ K; K: ^
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
+ T& l' Q6 p$ c2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。$ m+ C4 Z5 G/ x! l$ O
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
, d: T: E- I, l! }/ t3 l5.39.217.77:88984.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
) j1 t9 g9 l4 Z) \  [. D1 F5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
3 R/ L) w' M! R" t' n- M% _  @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:88981 y! s; X. g: w' w' n4 K
萵苣         45g公仔箱論壇( ?/ K. B2 e& [, g) Y
鄉村火腿         60g
( _* p/ X: K2 v- \# N5.39.217.77:8898水煮蛋         1個
1 X6 @. I; S0 P( G0 u# Vtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片5.39.217.77:8898: z5 `# X0 n+ s# @1 B/ e' d" O
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 e4 j- ~  w# k6 G. V! a, S8 f
公仔箱論壇# P" E. ]  Y, l) _! B: o( P
【做　 法】5.39.217.77:8898# w/ _2 n5 f" t, e; j; Y# b
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
( F  h: D. K8 T% P2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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* L; w5 t7 C, R4 ^/ T( m健康低卡三明治
9 A" A& I+ w" R6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ d/ o9 l* y% H黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H0 j, n0 p; _! p& _
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; T1 S) \2 r: K: v: f
小黃瓜         32g5 l9 S) \  S# E3 F- O5 {
蘿蔔嬰         15g0 m  N- D) L3 o
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb; @8 |8 O) j8 H5 x# g+ U' t! m

# a& \0 b7 m* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* J8 p* R0 I. Q. E1.水煮蛋以切器切成片。
$ _1 e. B) ]( w5 I+ J2 S7 b公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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7 B8 l! Z) O' w4 |: N: \, q/ xtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇. i" k# l$ N) Q$ F) V7 G# y
【材　 料】
7 E6 |+ }& X; ^* y3 `5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
- e* r: b7 [6 Y1 m% Z; G# S! w煎蛋         2個( }) {% J7 ^( Q3 Y6 l
番茄         2片
3 H- K8 ]: O; d4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
2 a0 `" d- g1 G8 K! [; w1 y* Dtvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
  L* h/ C7 H( S( Z7 n3 |0 q吐司         2片
& T* Q& _, o. N; E5.39.217.77:8898
" V4 s5 T  H9 s/ Y1 \公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898" S) G% N" f% }! A* g) Q0 t, a
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb* ^) ~2 g  p, K& s7 O, w& C" N
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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# g) v, N4 m9 t* y& g& t5 X4 o( v( T" U
核桃起司三明治
" _0 V0 w; [6 h) M' v  w  F. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B: E6 z/ O$ \& ]7 N8 j  N, y( \
京都水菜         35g
$ A  d- B2 [  B, S' t- q0 n起司         2片5.39.217.77:8898; ]; s& I! |/ a+ y  ]/ }! c
火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^6 M* D' n* a7 u' d/ G
苜蓿芽         25g5.39.217.77:8898* D* _% C' z5 K8 {
紫高麗         25g
8 o( C9 A- L4 V, Qtvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
0 o2 N8 f3 K  {* G美乃滋         適量
  }) C. k' o) d( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t0 i' ?  y" R9 D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- Y: W' B9 o, o
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
/ O  z% ~9 t, r+ p" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
" [) I. v  L1 g1 Atvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 K* a; ^5 r8 L
洋芋蛋片三明治
  U2 y" W& a7 k3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 [6 X" S: K) S' v* w. Z/ E# s- }
紫高麗         25g/ N% O: P8 j0 E
蘿蔔嬰         15g2 |6 k5 B& ]1 {1 M
水煮蛋         1個5.39.217.77:8898/ F5 c0 Z' P" `* ^
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }: b% N* H: x/ f  E8 `4 X
美乃滋         65g5.39.217.77:8898. w' J" F3 M5 h2 S8 f
小黃瓜丁         35g
2 N! r0 f* m7 S, M; z. p9 t1 O  y5.39.217.77:8898芹菜丁         35g5.39.217.77:8898/ ]# D8 [; l" w- ~9 e* Q
火腿丁         40g
. ?9 q2 L) |! g6 V  v  t  u& v) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D1 q. \: L# Z8 [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A9 q% n, Y: T8 R, b  t
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ v+ {# E; K) p2 r
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- Z  C% U, G/ n公仔箱論壇燻雞三明治公仔箱論壇# g7 t. F! {5 Z  C* b1 H
【材　 料】公仔箱論壇& C5 V, J' v' {
法國吐司         2片
% v6 E$ C, E! K( z( ?美生菜         1片
6 z( S1 I! @$ z" B" `公仔箱論壇蕃茄         2片  A" G  z4 g$ N& V
酪梨         2片
+ E9 E2 p0 q* i( p9 _( c0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片
3 V- A$ F# y/ f1 y( I; |美乃滋         適量
6 ]# Q( a) |5 p& K+ f+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許3 B6 g# h$ C, i3 ^! v9 V

- n' ^9 x. x! ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ [4 b" b  S, E; @tvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇7 N4 p) e8 W/ `& m! c$ _
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

" t( u- f+ r3 r5 u$ }
可樂餅三明治
* Q! m# i" @: D% n: R% ~公仔箱論壇【材　 料】
$ D/ ?7 y: ~- f: i$ s) Ntvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
) I& k. B1 w: Q* Z公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
$ |) x8 k3 _: V% ]# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆; X2 r3 _6 n% e
小黃瓜         1條
1 v3 ]! E6 E% D" [4 _9 Gtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量公仔箱論壇' B6 g/ L4 G) S3 P
軟化奶油         適量
0 v% A4 K9 B9 B% M: B  r5 ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- S  o* e" y# H- y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V; E; i7 o/ |) A4 y6 [" m
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。3 A2 k' c, d  }8 z; a- G8 l
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb! C7 o9 R- v$ P7 s
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^, p6 w1 U/ b, ?1 @
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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4 z" o1 i9 N8 d" J0 V  p
辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D# O! c# I0 e( e/ I
【材　 料】3 m' P* y+ a! m1 n# r  n
生菜         1片
! K$ a, @% H' W% `$ i3 q9 u紅蕃茄         3片
0 f0 U+ \2 q5 {4 n1 u5.39.217.77:8898乳酪         60公克5 O2 @6 _. t2 s$ ]
煄鮭魚片         6片: }: Q8 I" v% r
酸豆         少許公仔箱論壇, C! a5 J, O3 o
洋蔥絲         適量公仔箱論壇3 B$ _. C2 y$ p
一味粉         適量
" m" _0 c/ n3 ]* i% g/ [; L全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y  ]4 j$ d; h  p" x; {  p1 X9 S

1 T. x' o* r' Y+ G3 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 T( z$ l8 U: M9 W5.39.217.77:88981.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
6 ]- \, @, E4 _9 i9 E8 q: P/ V公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
* i4 h/ Q( w# W/ i& }4 {9 o9 x  \3 |7 g【材　 料】公仔箱論壇% q3 P% w: C# L
Ａ.馬鈴薯         1個
* ?: J* f' h3 [) b2 ntvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 N& z/ H5 c+ q- ]
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb# `2 P+ ^! S7 x3 M1 ^
火腿丁         50公克公仔箱論壇1 i' ?7 U, a0 R9 ^/ z
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! ~9 {* b# E+ T6 Q
胡椒鹽         少許
' I' n. J  O4 ?) J7 p+ e5.39.217.77:8898Ｂ.可頌麵包         1個
) m  N+ d+ c- E  U& ~. }2 H2 ntvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
, f+ N- ~5 c6 P8 \9 _三明治用火腿片         3片
5 j+ C; r! T" v! w8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N7 F, y3 d, f# Q, Y& j
【做　 法】5.39.217.77:8898% D7 ?+ v% h0 A" H+ z
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇+ G2 o( ], z) f* ~1 b+ z- ?
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
1 }4 X. v3 x% F2 E/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治! {# p% i1 @- F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m, J+ [% X0 o0 Z  v
馬鈴薯         1個
& ]0 o9 V$ F% X7 Y0 y紫高麗         25g
9 x, ?3 S; y' ^& N: t. I蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 z, P0 `( z0 y6 f/ N
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb& B' p" a" B1 K! @( C! |8 ?
美乃滋         65g
. l- ^5 i& [! C8 i& c# o: u. [9 _小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb& ]" N  s) ^% z' c. _- h, x6 d
芹菜丁         35g9 H% ~. _' p" I) m9 F8 ^: ]5 K% Z
火腿丁         40g公仔箱論壇6 A: W. t+ |, ]. Z# o
長型炸麵包         1份
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3 h  X/ d4 K0 C% i5 |* G- w4 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ v2 u9 S& N/ @4 O9 J
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! Y! K# ^1 ?& n( m/ Q5 j" L6 \2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
8 D' v" U! H+ Z* u8 [$ T" T3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。