BeiDouChef

5.39.217.77:8898. Y6 l( L% N7 m7 z( g
鮪魚鮮奶三明治
- q# w( Z. N) F2 W【材　 料】5.39.217.77:8898- v3 S, D3 S2 @! `  X8 I0 i
鮪魚罐頭         1罐
+ h, q" @4 u5 t. {" G. e# c) O5.39.217.77:8898西芹         25公克
( F$ T  y$ ~; p6 s0 S紫洋蔥         40公克+ J7 R& `' s& V4 ]  D1 D' ?
胡蘿蔔         10公克
/ D0 \' I4 B1 d) d. E% l/ q5.39.217.77:8898美乃滋         30公克
2 \" P9 B( B0 O9 Ttvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
( E! r0 l3 J4 C4 a7 [( o* Z- x+ H公仔箱論壇蕃茄         1片
( Z0 Z: ]& [3 O& F# r- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片5.39.217.77:8898  h) E* }9 W* L  }  Z. a& c4 d
鹽         適量# Z9 s! K! h  N6 f% R# U
黑胡椒         適量
! o: [) I1 ^$ d; l& c+ ]# Y' ktvb now,tvbnow,bttvb
) b9 d. H8 S2 h6 n' E: t6 w【做　 法】7 \- r  G- I  H7 a0 V
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。6 _3 a; Y4 X' W, x& A2 [# Q
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.77:8898% `2 f+ i6 @  \- \" d" b" ]7 P& I
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
/ ^4 V! `9 G) i' r5.39.217.77:88984.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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1 u6 M/ I5 @; L4 t& Z( U% j, Y5 l" w# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治5.39.217.77:88982 B) O7 J) L' c
【材　 料】1 Y  A' q" `' ]4 F
地瓜泥         200公克4 a" ~, v4 z9 j
白豆沙         50公克  ~: ?8 m& n7 Q
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r' ~4 t7 \1 k# w) E) L  O
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 U  |6 }0 h& E
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 P( _9 L6 D! T9 D; P& o
去邊土司         4片
9 K1 ?' E$ t+ G公仔箱論壇擠花袋         1個
4 y/ O( |8 F: E0 b6 z9 ^3 Y* d. j公仔箱論壇
) _% [7 T1 j' L1 J公仔箱論壇【做　 法】* s# v$ ]* N& U9 N3 C
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。* X+ L; k. i( u0 n9 G. \
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。. }+ B1 U# o/ D- H
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' b- J2 Z0 [7 S
蛋海帶芽三明治# g* t: M% a8 ~7 d5 Z& H) s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 k% n  z! R1 D. @; j$ ^$ i
A.培根         1片
, R" q  \8 a4 @, D) V乾海帶芽         5公克
! q; ^& a* n4 p- O: w/ L2 R9 Y3 d公仔箱論壇B.土司         1片
4 g% w( E( x1 I: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片# G  }/ s4 h& O) D1 J: i" Z: z6 z
tvb now,tvbnow,bttvb0 f# u' M7 U. @. N! @. K: R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z( a$ j) |* |8 W6 N9 x+ b
蛋         2顆
. X6 A) `* }5 x2 e. T- X5 ctvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
) I2 @, P4 `4 a柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb% z# J! e7 H5 P; N. y
鹽         少許% g+ v5 a% R$ h& }
味醂         少許
- {1 p$ |0 L$ j' q# P; f. L, o* _
1 N$ d6 d6 I* r9 @. e7 o: w公仔箱論壇【做　 法】
( {/ B) H& ~* B; Y1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。+ M2 N* O2 u7 d+ t! V
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
! Y/ `) A. K- Q" e3 G# q公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
% y% o! ~! j. s  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
' k. b& W& M6 q9 r% T; gtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb' H2 e5 `' j" b
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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+ O* k8 E% O- Ytvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治* r. A1 x7 t( H) [& L* }0 d; V9 y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% f. ^. Z, V1 A' h5 F  c
雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb: n" ^/ a  r/ C/ s
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb- @+ b; p0 Q+ `
起司片         1/2片; N& h0 q* ?9 A# O: u. }: e, J0 y
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 O4 L) K$ P+ i
紫蘇         2片
# z+ v. b6 I% K( V% P" p土司         2片5.39.217.77:88984 E7 ^& K" H! [* U0 n4 c! b+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i$ F: \- ~* S4 I5 k) \, v
【調 味 料】公仔箱論壇8 _* \6 j# z, B6 M
美奶滋         20公克
5 l1 q6 i. D: W. z6 `% X公仔箱論壇黃芥末         適量
4 z5 D. f5 H# X. Z# S公仔箱論壇4 l. Q3 r7 ~  F$ Q) ~$ H8 x
【做　 法】5.39.217.77:88982 T  P$ n0 H+ `5 t' u
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m( L5 c9 u0 X: L. g4 J2 e& C
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
1 B# [6 Z5 ^7 T& w7 P8 o3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb" Y9 D; D- O# t" U+ \; `( u
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇9 Z& x) W* C' k4 L' C  r/ ~. P9 ]  g
鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb  a$ `, B: ?" y, R3 j* C( B& p
【材　 料】
! T$ J2 `6 ]+ A4 r. otvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：1 ~, f5 a: q/ I/ |2 v- m3 O. O1 f3 U
水         210公克
- V. D: @* F) o# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克: a0 t1 c! i" |; l7 T
新鮮酵母         17公克
  f* W3 t  z' gtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
8 E' Y. M6 e0 f. S( ?高筋麵粉         145公克
- M, w3 v: A3 g( g/ ptvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克5 @( J2 b3 F! i' {
細砂糖         39公克5.39.217.77:8898: W8 c  H5 ~; B# _# X
鹽         10公克/ c& p$ O- k6 M0 F' T2 N9 D
水         89公克  i" h% q# h. V& g: ^; o4 O- D8 K9 `
白油         39公克5.39.217.77:88986 |) o+ y' `6 n! d. |
內餡：公仔箱論壇' L* q- f. |( V: ^4 C
小黃瓜         1條
5 R) Y2 [8 B, W* V3 J5 Q. Q公仔箱論壇蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 M3 [; d1 {- q9 X7 u4 k
鮪魚         100公克公仔箱論壇0 U( K9 t! {# b5 M
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `0 D; c% d3 {: x4 p

% A' F! F% ^8 s% m9 m公仔箱論壇【做　 法】
1 S  V: D% {& g7 _- U  q' b6 V6 ttvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇# H- {( X4 E4 j
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇2 O5 l3 L9 s- e* N  |+ @
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
! N/ E3 E' s5 c0 x7 Q8 stvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
/ h, d3 v; P5 e7 u% }: j) i' N公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.77:8898# p2 G. y3 _! V. {2 ?  P7 p
義大利鄉村三明治
7 x/ K' F. U4 h% `: J6 _" Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 |3 s% r+ h& u4 f0 ?) W
萵苣         45g
1 ^6 v; A% F% X5 x1 Qtvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g5.39.217.77:88988 k0 P- _% j  }& A# z
水煮蛋         1個
, |  \$ q: \, F/ ?. s  C3 q番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~. x: N' h9 K5 f& t
美乃滋         適量
2 B& \  b0 }4 [# \' u1 o: ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U5 J6 f+ ?, R( D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! ~6 C8 s6 n6 \! k5 P+ i8 F$ }
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! u% {2 a0 W4 r  ~  D0 |
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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9 y5 q! p* r5 ]8 q: K' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
" e* J; e: O& y1 Q4 d【材　 料】公仔箱論壇! w$ x, `8 r3 `: b
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb! D! j( c, c( y: ~3 q' @% P* y8 r
水煮蛋         1個公仔箱論壇  n8 H" w0 Q2 V/ ^
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb1 z" X- W$ d8 |% g8 O* ^! [
蘿蔔嬰         15g
3 b6 i$ h% {* b; s9 x& Q* z4 H# z低卡優格         45g
+ b! E  q9 s: o" h7 T( ~  p9 a+ w  L* h
【做　 法】
9 r* H, R/ D* T+ v) w$ r0 g1.水煮蛋以切器切成片。
9 j8 O4 @+ L8 O+ S* c4 T! y* a) q% k$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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  e+ R# V8 ]8 X7 b9 q  g
火雞肉煎蛋三明治
& ^0 {; Z$ U$ s5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t7 ~7 K" B# F/ ^9 s/ Z. _
火雞肉         2片9 p9 s- p6 e! c4 |
煎蛋         2個5.39.217.77:8898- m# w1 K. d4 G) p: e
番茄         2片) _: ^0 D- |. j9 W% Q8 d" G1 \
京都水菜         12g
7 ]( {1 a& ~4 e) t  Y2 s2 t融化奶油         10g
( b" i+ d6 N  q. K( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 C8 y+ v; z4 e. q* ]

- h5 ^/ P/ P& P: V2 O8 ~5 `, H$ n公仔箱論壇【做　 法】
" h( d" g& T! y2 L* m, z. F$ m公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.77:88982 `& r1 m$ G$ z
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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5.39.217.77:8898# G- S/ d* Y2 S: S& ^; ?$ U2 [
核桃起司三明治- z  b" D* j, ~6 [; g; m
【材　 料】
" \, q( B6 K+ {2 e/ E: y公仔箱論壇京都水菜         35g
: U" o5 f$ k2 B1 @! M; ^( U5 ptvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
* M+ y; U+ b2 h: y5.39.217.77:8898火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 G" D6 Y8 [' z$ D7 ~+ F) [
苜蓿芽         25g
/ D0 y+ U0 P3 @" z紫高麗         25g
- o; Y: p: ]( M4 Y7 B6 x/ K5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片
, X& F0 X5 o5 ^tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量% C0 x- F* p. X( \5 I, s

  @6 h6 Y1 Z5 e/ P+ X6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" g- \2 a+ R* T  e& \
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898& T1 q. w, B6 K  x; X$ v1 d
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
. R- R) X! |& I3 e公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 ]( ?8 t' ?5 o, F; r
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 k' Q' b6 U' R0 T
【材　 料】
4 d$ N2 p( [+ D, m. m) j2 ?5.39.217.77:8898紫高麗         25g
# c9 e8 _+ D& J  H公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g! K3 G' v( U3 s4 m2 V* [
水煮蛋         1個/ E) [+ t% ^7 N& s0 L; g9 a
洋芋         1個公仔箱論壇7 b* d' t0 I- g% o6 Y4 K+ u; g: l; e
美乃滋         65g
8 O  B$ e2 c/ R. R3 e- B0 f' R& ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
( `4 y! C. W- ?0 H: f' y: J芹菜丁         35g
( ?' n4 U* D1 ptvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g公仔箱論壇! u5 @9 |$ g. b/ S. v- T

  O# f" v' Q9 l' q5 o$ ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 I# R9 A+ ^6 ~  c
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
0 o7 R" W7 V" N5.39.217.77:88982.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k* P" Z/ f: [- p
【材　 料】公仔箱論壇* g7 y; h; {# N6 x4 F& B- s
法國吐司         2片5.39.217.77:88985 D$ R/ ~6 i4 Q% Y5 m, h5 l# }4 T
美生菜         1片5.39.217.77:88985 r! |+ U! |: A0 O/ I
蕃茄         2片
8 C) B# T* G2 S, o. V1 L5 k酪梨         2片( Z; D7 Z9 p# ~  x' P
燻雞片         2片
' Y# U: n4 l# H5 i% M2 {5 Q8 A公仔箱論壇美乃滋         適量* P' [" m) J) Z, X3 s
黑胡椒         少許
) e: ~5 _: ?/ J4 b
8 @# T: C1 p( C【做　 法】公仔箱論壇3 m. L/ [' ]6 O* F& f0 v
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]% N* {5 C& t3 K- S
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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) `) Q+ y- P6 Q3 Q* stvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治) D. o; x& s  X9 ^- j
【材　 料】
( e& m4 r9 s( S; dtvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb* a( ]; K' ~/ g# |7 u0 X+ Q; @
大亨堡麵包         2個, i/ x8 E8 Z! V8 F4 n
蕃茄         1/2顆
8 w! W% H9 {, H. v  l; P% X' P小黃瓜         1條
! [0 j) s) A2 H& w( s" v1 d) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
% T  U4 b- R% p+ a9 M  L6 ~# ^公仔箱論壇軟化奶油         適量
; }# l+ }8 L- \( K4 ]" ^9 O公仔箱論壇  {( `$ o. i6 U7 U# r( C
【做　 法】
% U& s, y! H; i" X5.39.217.77:88981.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
3 y; ~8 Q$ c9 P' W/ d' d, e8 E0 l+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
- i9 T$ C% F4 c  z# T  Z2 ?; `5.39.217.77:88983.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77:8898. m; ?+ ~, Q8 D( c: q# m
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- y7 {% U9 Q1 a辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y, M& r2 c8 V# p9 l. P
【材　 料】
6 @8 ]. Q$ q) V- Q( ^; t9 S生菜         1片公仔箱論壇4 }4 X  n) _; u, v6 T/ Y
紅蕃茄         3片- Z1 p  J! H) b- @
乳酪         60公克
0 z$ r, \/ e- C) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
7 x  V% c% Q% E酸豆         少許
* C2 K1 B) N2 ?+ {; Y) C洋蔥絲         適量5.39.217.77:8898, `6 ^5 ^+ ^; I- J3 X' S6 j
一味粉         適量
, W7 U+ Y/ x# E  l/ J5.39.217.77:8898全麥土司         2片5.39.217.77:88989 k( f( Q/ @. p. J4 q
% r( K5 e3 H( d$ p6 u5 y1 j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 A% l& t# R' |7 J1 j4 a
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。8 V5 u/ Z2 ~0 W1 {% b- a; ]* H
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

! q- x: Z( {/ l6 m8 n/ U: Y* B5.39.217.77:8898可頌洋芋三明治
& G  Q! F; C& {9 d4 R! [【材　 料】
$ {: _7 L1 P2 t+ ^# t: x* u5.39.217.77:8898Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.77:8898+ c. g3 d' P$ x7 `" r* P4 n2 {
白煮蛋         1個
+ ?: c$ L( g6 Q' m- e7 Mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
3 \( t0 P" P4 ?" z4 p火腿丁         50公克
8 M  c+ P- m3 W4 D. \5 m% a' y公仔箱論壇美乃滋         100公克
2 S: D6 `" ~% R7 f3 p胡椒鹽         少許4 b4 d. _0 W+ |; S1 T2 J+ \& X
Ｂ.可頌麵包         1個
$ L% A; {( [* E4 b7 k( P3 i5.39.217.77:8898美生菜         1大片2 ~, a5 `# V) Q+ v6 x- D0 h
三明治用火腿片         3片
/ I' X4 \  m5 w. z5 L+ j" c. A' |* I
" f. I( Z- W: t* d+ I, ^5 i0 w5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I. K" {1 d3 Y( u' X/ B4 y' a5 a
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
& K- r6 f( O' B; a9 {, s公仔箱論壇
& z) X8 R- q, `* O; l5.39.217.77:88982.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。; Y) v# U( [0 s3 ~$ z
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
# y+ M. g" b5 P) L7 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 K  @& b9 [
馬鈴薯         1個
3 T' j; y+ k& M, u" O) gtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I, ~4 n8 N4 K- W# K3 A: Q$ v! Z
蘿蔔嬰         15g
  c* r; F) y* X& n& z公仔箱論壇水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ |- v' u/ ^' u- l. U* @
美乃滋         65g5.39.217.77:88989 r4 z: O+ L" i, z. z. n* B
小黃瓜丁         35g
- g% E3 Y, H  R$ v8 Y! ~芹菜丁         35g5.39.217.77:88985 u: V9 v0 y+ O8 ^5 _& e7 l
火腿丁         40g
* d0 X' N* u6 w. p, J. F公仔箱論壇長型炸麵包         1份
/ Z4 }9 s: E# H+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R9 @' x$ J5 e- ~
【做　 法】
6 t$ j# b" }/ N2 W- U! U1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! c- \1 L! B/ n& a, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。" s2 {: L  e$ U. j3 ^) g
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。