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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( {/ ~/ g' o! _' E. N3 U2 E# F
咖哩魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb' H3 e( H, I, Z3 \. Q# p
【材　 料】
- s; C- [8 j* p( G, _/ z# |tvb now,tvbnow,bttvb茄子         1/2條
( O4 L) K8 }8 R2 atvb now,tvbnow,bttvb四季豆         4條
, H+ Q. _3 ]/ B8 [3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X) F! q8 j( F, A
鹽         少許
7 h' c# k, z, H. W; I公仔箱論壇楜椒         少許8 \8 p3 T& f9 P
低筋麵粉         適量
9 h* \, G% i+ Z' Q公仔箱論壇蛋液汁         適量公仔箱論壇3 ]) N! P+ u: x- P4 Q
麵包粉         適量5.39.217.77:88989 }6 g/ |6 [/ S: E
全麥土司         3片
8 i% T+ `! I0 V3 R7 u咖哩醬         適量8 t6 W5 I0 i' B; W: g* z. d8 g( `

. N+ Z7 |1 L. f3 r  g: j0 |【做　 法】
. P9 H' T7 m, J1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
& {( w0 f8 `7 ^  @8 j公仔箱論壇2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, g0 B7 v0 \( x1 c) O9 E' R* g
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。4 |$ @$ i! m' s- A8 b
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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5 R8 [: G6 |7 `0 M  X. S) V5.39.217.77:8898滑溜鰻魚三明治* f' B2 e2 d$ |* @) A: ^
【材　 料】5.39.217.77:8898) }3 U. E: I% b
蒲燒鰻         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C% h* _) \7 f+ v% z- x* K) K
蛋         1顆5.39.217.77:8898& x8 \/ K, Y, G& ~( C
牛奶         15CC7 t$ O/ s( P4 ]: E$ F# S
鹽         少許公仔箱論壇& h7 O! y8 r$ y& b7 z
小黃瓜         1/2條5.39.217.77:8898$ B; n( \* O7 W  Y" P! {# a/ j
美生菜         1片
! Z' _7 \, C' D  U白芝麻         少許
3 q; S* u8 B% E  `7 W山椒粉         少許公仔箱論壇1 w# g: P. l* W8 K# R) I7 X: |! W
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. _" O) W/ P1 Z  O9 o

/ a) b- ~2 K8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l% C: ]6 X- |% q. S6 e
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
  W) {& l' I" n, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
. r& |% _- F8 S) [* w' v- x# stvb now,tvbnow,bttvb3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。5.39.217.77:8898/ d7 L4 m! U" j+ C' ?) o* e
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) W6 S6 ?/ }' x" ^" G
香酥雞排起司三明治
% i# s) G" O* f- Z0 _5 E3 m" S2 V5.39.217.77:8898【材　 料】- q  D9 t7 b5 R% T$ ^+ X+ }
A.雞腿肉         1隻
" r8 [7 z3 X2 x; D5.39.217.77:8898牛奶         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' \5 P6 l5 t' W6 L
培根         1片
# w( K: Q% d0 v% p' p. }  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         1小條5.39.217.77:8898% Q. X+ }% ]) `# h# P0 m% o) u+ Y
起司         1片# C! Y. x( V3 F- K
B.低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \0 S+ ~8 p) Y3 z2 Z1 I1 l
蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 b7 P' ]* _2 r
麵包粉         適量
% Q# I8 x: v7 ~9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片9 f! K5 p1 o* L
蕃茄片         2片
1 x( F* j9 s- B" |6 ^7 C" |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         少許
8 o1 Q- ?0 D: R3 z' U公仔箱論壇D.去邊土司         2片1 z5 V/ V+ U7 N- I. q: \: B+ F# x7 H

9 j  B  U4 l& Z: s5 s* E1 H公仔箱論壇【調 味 料】
* i$ f+ l# z9 a- O4 S( q公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb& l/ H4 z) h3 W; k5 ~, `5 \
胡椒         少許公仔箱論壇  y8 x* S  P1 b4 z$ X4 L1 K
美乃滋         適量) k$ E$ o2 |0 R# n2 e' q8 B
一味粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o, |+ I. O! P  Z

9 i, {  P; E4 c1 x+ mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o1 R: n% e* m9 }& u' r0 n- q
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
6 R. P) T+ {0 S. ~# r- e; O公仔箱論壇2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。
/ C; i3 x1 x( T( g. F8 v8 Z/ j' Q5.39.217.77:88984.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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1 h7 `1 m; P1 E' X' htvb now,tvbnow,bttvb漢堡三明治/ l/ B  L' f6 _3 g+ o  F
【材　 料】
8 r5 o! y% l, i- e, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.洋蔥         120公克
8 u+ v+ M. v2 k! I: C$ h' A  Ltvb now,tvbnow,bttvbB.牛絞肉         100公克
1 O' h  ]% q- `& r公仔箱論壇豬絞肉         150公克
1 o4 o! U' K, D: h公仔箱論壇C.白味增         10公克5.39.217.77:8898) i" O+ _9 F/ H' w4 U
蕃茄醬         20公克
5 r( {* c/ V% _( L. d3 n0 o" B醬油         5公克5.39.217.77:8898  I6 ?) |8 h; P9 l9 m. X% i
豆寇粉         少許9 m) ]. E' c- P; F6 @  d% G( m2 g
胡椒         少許
0 q" R: T% L4 J! P; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
- y: g7 w! a, @# k: U/ X公仔箱論壇D.麵包粉         適量5.39.217.77:8898& q, O0 C9 `6 |
奶油         15公克
8 R5 p" Q8 X1 Y% n# M6 w( A$ y0 ~5 R公仔箱論壇E.美生菜         適量3 u6 L% S, p2 i' f
番茄片         適量
& X: w9 x& _8 D5.39.217.77:8898紫洋蔥         適量
# T' e7 p$ H+ @7 Q4 C6 [6 }6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
% L2 P; }% S, ^% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。F.去邊土司         2片; o0 Z: j" Z7 H
tvb now,tvbnow,bttvb! Z9 y# c4 |* G' b; Q
【調 味 料】. G# }+ Q0 r; U
醬油         15公克
8 V( e# h# D0 z3 _味醂         15公克
" u  |% B' z3 P% ?. j& U: x- \; x% b  ]酒         15公克公仔箱論壇0 d# |# b! K" Z
奶油         15公克公仔箱論壇# a' L) G' f. ~' F* D* [

; R+ P( d% _. r- V# \; @( o5.39.217.77:8898【做　 法】
/ m! h0 L& f. c. Y3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
' A& i/ i/ N0 H+ I5.39.217.77:88982.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
  x% n5 k% Q0 w1 c1 {! y7 L+ a: r) u$ Utvb now,tvbnow,bttvb3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
& c; X' }+ ~- g6 X0 k: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
, M0 M7 q4 U/ c5 g2 E" S5 C9 n5 M& V5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
' Q7 a1 ^: Z& O# Qtvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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, I+ M" T  F& p4 v# ^% ], d
可樂餅三明治
. K) a+ f" N' I) [% [6 U) |3 K5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898: D6 _$ l2 J/ g
A.馬鈴薯         300公克公仔箱論壇5 d) U1 J- M" Y( J* u
洋蔥         1/2個
; }3 Q: C/ }$ w2 R公仔箱論壇B.牛絞肉         70公克
0 X/ M3 W9 ?! x4 Q+ \: q8 \8 x# q6 M公仔箱論壇沙拉油         15CC
3 ]) r3 U& p+ E) y- k5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 f# h, b; q" @9 t; t0 R3 i6 U
C.低筋麵粉         適量+ ^% D( r( {6 j7 F1 f, X- v
蛋液汁         適量
) e$ k7 }- X9 |" p3 P麵包粉         適量7 ~4 N6 t0 [* F
D.美生菜         2片5.39.217.77:88986 {+ V9 U- b2 R+ r$ Z: Q
蕃茄         3片# |9 K; K: J& T4 X9 p
洋蔥         少許6 `2 r! H) M7 ?) w  \
E.土司         2片
3 E. e: O! {6 M9 T公仔箱論壇
7 O! b( @$ ]# t# f【調 味 料】
- g5 D9 c* {0 A1 `公仔箱論壇鹽         少許
# d: C( e5 y7 i0 _- X! X公仔箱論壇胡椒         少許: e8 N5 b/ i! J, i" E& K
動物性鮮奶油         20公克
4 w- P2 M  Q4 k2 i; v% b+ p2 R公仔箱論壇豬排醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb* W( T7 F/ M+ e6 \" ?: C
$ m/ T( O* S& Q( _) u' ^
【做　 法】
0 Y; c, O% c4 R$ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
3 g8 m3 |1 o4 u6 f' ]4 d! J2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。& C% g/ I% q' m9 y" o
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。公仔箱論壇, S: X; N  L: b5 C9 ~5 }( t
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
9 i3 X* I( Y' J5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。) o5 z/ @7 m, N8 i5 l: r
6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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, \, ^; T: r+ }6 [tvb now,tvbnow,bttvb里肌豬排三明治
; i2 {  c1 l6 c3 b! g【材　 料】公仔箱論壇. _: h8 ?& p9 T* R. h* M- Q
A.小里肌肉         80公克
. R& Z2 ^0 @, a2 J公仔箱論壇B.低筋麵粉         適量
) b7 U, x. q, H5 G8 E" X  N9 `0 X% Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量
8 O! e. Z0 C9 U4 a, r/ Z麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 ~/ N$ c1 g# H! R% Z3 h
C.高麗菜絲         適量5.39.217.77:8898* [( [( |! S, }) c
蕃茄         3片/ m& u: ^7 W/ l8 S0 Y6 N
洋蔥         少許
% U7 H( B9 i& \+ t( M7 r公仔箱論壇D.白土司         2片5.39.217.77:88983 m! f+ }" s: K- t. Q& c
公仔箱論壇! P; Q  w/ Q' K7 [5 W. D: `6 |
【調 味 料】1 S% a- h: x: H  |# C
鹽         少許
4 U) N- j* |4 s: Q胡椒         少許
  f5 z! G) S0 m9 W* p. Z0 I# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排醬         適量
6 ^' [, H+ {; ~/ ]( I+ S5.39.217.77:8898黃芥末         10公克
/ R' \7 z  J5 b6 [# s. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- T6 U( ^5 Q/ U; e, t
【做　 法】
9 O6 d3 z! C5 w1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
! z1 F5 W" a# I( X1 p2 H7 e2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
  W# {  a0 D3 f4 @公仔箱論壇3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
2 N; S0 ^2 L! g- ?3 o+ S3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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6 R1 T9 z2 y% i2 Ktvb now,tvbnow,bttvb魚排三明治公仔箱論壇* @& w8 r. V/ N( s: {- K; U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ k8 w4 Y( G( H# U" k
鯛魚排         1片5.39.217.77:8898$ ^* R6 f) `! f3 r
紫高麗菜         35g
: H; Q3 ?4 ~% i6 B0 g萵苣         40g, w; w6 ~( j& a; C  L" ?+ S
起司         1片5.39.217.77:88981 k. u  P4 p4 L/ _$ z' @* h
酸黃瓜         45g
5 m7 s% r% Q0 {# X麵粉         45g/ D: R6 {0 }6 v
美乃滋         適量
6 E% H8 O" D6 M1 Z' d  f+ {公仔箱論壇醃醬料：
5 a: L7 U0 m, G! y% f- p香油         5c.c.
1 U. Q  d5 Q' a* r5.39.217.77:8898醬油         7c.c
* M' U" `+ O1 q, t5 rtvb now,tvbnow,bttvb蒜片         6g2 S6 o- N% L; m+ O2 S) h# a# r5 w
酒         8g
7 L. h- x8 N. H7 b糖         10g
7 M5 M3 T$ N1 Z, ~黑胡椒         3g
3 q- H! D; z5 Q6 N3 G5 V
* `) {6 }- @4 R【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& K0 V6 L' e7 `9 J7 F7 b9 H
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }: F; J5 a7 a, @. F
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \4 w  N$ c# f( g# W) Y* B
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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7 @! m7 T$ l! N9 L8 }公仔箱論壇蔬菜沙拉三明治
' L8 Y+ Q& q6 b, Q  N& P【材　 料】
( z! _+ o9 v3 z4 W8 h' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
  a3 @& l) B1 F0 Q* T* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         少許
# C  Y  h6 t- ~( G% ^3 Qtvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1顆* k* E' p9 l6 v: M8 e
白土司         2片
+ W6 X1 D. c& c' s奶油         適量
. P$ j( w- `& s- W7 {tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片* U& ?/ w) I+ ^6 I+ t
Ｂ.美乃滋         適量公仔箱論壇) ]. F2 p9 d  r; O
鹽         少許
! `4 w. @3 C" u& J# ~5 V1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許5.39.217.77:8898/ N' S3 \# v% d4 O) k; [+ l! [
檸檬汁         少許
5 N' P: K6 |4 }公仔箱論壇芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y. w( U# Z: {) C3 ]* G

5 P- `5 D+ _$ E5 k) E1 r1 b. i【做　 法】
0 K7 L! L  g+ L$ N" L# |$ {$ Atvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 n3 U* A4 \7 v7 ?' }, |" t
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
% O8 ~* B0 ?1 C  A公仔箱論壇3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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% T, c& ~" J. H' ^' Z; W, D牛奶總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u' ^3 q4 _2 O" J
【材　 料】
3 k+ E5 y+ T8 u) p1 P0 N9 Z+ R1 {tvb now,tvbnow,bttvb白吐司         4片4 m8 V2 N- {3 k/ ?: ^& y
牛奶         100g
* ]" R& k  }  Q全蛋         2個$ S2 v* ?* r$ U- V2 \' J
麵包粉         150g
  }- B/ |) T' ]" q起司片         3片
7 t) b: Z: j; e火腿片         3片5.39.217.77:8898# w4 {, o) Q5 k# w: u, _
蘿曼         3片tvb now,tvbnow,bttvb; d: @% l0 @/ b" H* I; q' I4 j
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【做　 法】
# \; y6 s6 e! L- @$ P, k公仔箱論壇1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 @& V% \7 b. V4 ^8 j
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
5 F. E- J; }5 O. M1 M5.39.217.77:88983.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
7 I" v8 {( I2 T2 X9 K【備　註】
8 e, g$ G) U% h公仔箱論壇沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898& `+ k. D2 b7 D
香料雞排總匯三明治
- \. w' E5 o( _$ q. X【材　 料】
5 g5 [$ A" a1 l* k: W& u9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         2大塊
+ s  R- O$ k8 C& }: q  y) z& T  FＢ.俄立岡香料         1大匙
. X' E6 C- R+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 h) l2 I; L+ P% F( a4 t4 }
橄欖油         1大匙; |/ d) x6 J2 o9 ]1 `' [
黑胡椒         少許
/ b# [, t; l9 l" O! x. O鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; [4 C8 E5 X  Q8 w2 Y* w
Ｃ.全麥土司         3片
& A# o3 L2 m' _5.39.217.77:8898美乃滋         少許
6 |2 `2 ~$ G4 C1 a; Z  I+ Dtvb now,tvbnow,bttvbＤ.美生菜         1片
* c( N' _6 @% E  C) _& utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         3片
/ P+ r4 g. b  }8 {1 \tvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
, @! I/ h) [" ~- A, n8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q! K# @* M+ v1 u公仔箱論壇【做　 法】  ?' D( G! G& L* X1 N
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb" i; a+ r  _9 i- p2 u, N8 [1 D
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
; K& l( E; E9 P; [0 }公仔箱論壇3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( ?' M* {' y- G+ a6 ~
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898" `: j" T* s5 o. s) p( J7 f+ Z
日式炸豬排三明治5.39.217.77:8898  K: j1 F* |6 @: [; V9 y: Z# y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I+ |6 U# ]3 i* T
白土司         4片, N1 ^9 l+ }' {- c% F7 x
小里肌         160公克
* E9 ?4 |8 X+ }6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb* ]! ]$ n, t3 x
低筋麵粉         適量
* b6 n% N! r. h; @. b$ D! c雞蛋         1個公仔箱論壇1 K3 C- _+ O7 x- ~1 c1 \* r. n. z
麵包粉         適量
' |; s2 D# l; F+ Q1 ?. k' Y" K& Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
) {, u% E: B9 @' m6 F* I: V5.39.217.77:8898胡椒粉         少許
' Z9 A: z1 E; K; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排醬汁         適量
: w  x& F' N/ `$ `. p) C+ Q1 S2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
( @$ ^: j+ c3 d* a公仔箱論壇【做　 法】
# z* m2 a+ x. C; G- r% L. c8 o  `(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
9 Y: P/ v& _+ g. ?8 c/ |2 c(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。
1 D' s, E7 V6 F& E; a' e7 I(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
8 h# K" U6 i9 itvb now,tvbnow,bttvb(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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公仔箱論壇: J8 V: E+ X* T- H2 v& ?5 E( d* w4 f
印度咖哩魚排三明治
1 X( L. C) Y- }3 C8 C0 o  X) x【材　 料】
' a5 C3 t1 L/ F3 Itvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋土司         3片公仔箱論壇$ o, m# i' x3 n
2.洋蔥         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 l: x; {4 s1 M9 Q% y7 `
茄子         1條
# [9 D5 P; o# N% P1 v& V1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1顆
5 b- E2 H2 D. y  C, {tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         適量
1 N; ]7 h; O' `9 P5 @9 o5.39.217.77:88983.鯛魚片         2片
. r1 @2 \- z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
7 ^2 f0 V- w& p  F; {/ E5.39.217.77:8898雞蛋         1個
9 E$ h( u2 z! y! l5 p5 ^' j) s5.39.217.77:8898麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C/ Z. `: W% N% T$ }  G4 A7 f
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z! g# m7 ~: H
胡椒粉         適量
* k' m. x1 C  q2 C/ y4 D, q5 G+ M5.39.217.77:88984.印度咖哩塊         3塊
' y, f! G" ^/ h/ J/ T6 B" b高湯         200cc
5 n  H( T/ P8 o3 [3 t! x, rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 s' o5 k0 L9 X
【做　 法】
$ n; D9 y7 P: y4 a7 g(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。5.39.217.77:8898, S  F& N2 Q+ ~# W" i+ k+ K
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。9 O" `4 e+ N6 ~; |$ [; l; |- R- l
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
- x$ m5 H- ?9 j2 o, i! v# g(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
6 C& s8 q2 ~! ]( A- g* t( {公仔箱論壇(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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! v( I' g3 |- J' M* y和風滑溜三明治5.39.217.77:8898% p  ]7 n% m9 X( X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ L! K3 ^  n3 m) B8 y  {) `  m
白土司         4片
# c" e: t& n! xtvb now,tvbnow,bttvb蒲燒鰻         1條+ _0 ]3 J; \/ [" u3 N
厚蛋燒         1份& U" ]0 S# v/ S2 t
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S) \- ]* b2 c8 T7 u/ S) a- P
炒熟白芝麻         適量
3 K3 d8 i: B6 _( J, C, n公仔箱論壇美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, y5 r5 q& \( r$ E

. a4 X! B( I" `! ]0 g【做　 法】
- O5 x) H6 f, L; f3 F(1)將土司烤至表面微黃備用。
* v3 I3 O4 z: m( Q公仔箱論壇(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p$ \  P) q2 K; _2 F: w! H/ X0 X& _
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

" a( G+ L& B8 r4 }紅燒鰻總匯三明治5.39.217.77:88985 m8 z+ X7 G. y6 f$ S$ a$ D, l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E  [8 e2 [2 q$ f9 C
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
* \" W  V# v6 A3 \/ N生菜         適量5.39.217.77:88984 @0 A$ p1 m* x" {0 S- g; Q
蕃茄片         2片公仔箱論壇- R. p$ Q8 O# g
小黃瓜片         少許5.39.217.77:88982 d1 U6 l6 ~, u2 S0 v# k4 i
沙拉醬         3大匙
. q# [! ]4 P. ]土司         4片
0 B) m5 o% G# h4 l) O/ V! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l4 p3 b; K' F* b7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 n* O7 }! g1 C- L  d9 I! \* R(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
- m0 }* q7 @9 f% R% F1 c9 F2 ?(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。公仔箱論壇& t& `. n! j, x6 u2 N# w& g
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。公仔箱論壇4 [, V" u! T$ h- Z& V7 d- `6 a2 _
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
8 w$ U, q$ O! _( e5.39.217.77:8898(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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$ E; \) u; k# T8 D5.39.217.77:8898紅茶炸雞三明治公仔箱論壇; }( [9 i1 k8 X: g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m/ w0 T% }$ u
雞腿排         80公克tvb now,tvbnow,bttvb& R( e* k( o8 k. y2 U1 j
土司片         3片公仔箱論壇9 a- X% ]( V) o+ R$ a  d
生菜         少許" y( \' y# L8 C3 x
洋蔥片         少許
# G/ C  ~; A4 S# z8 Gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         少許
- I* {$ c: Q3 `' U- e5.39.217.77:8898% b% i8 o- z9 ]6 Y; ?0 m% k* Q: f
【調 味 料】5.39.217.77:8898! p1 d% J0 d, D# s% r! w$ F
紅茶         20㏄5.39.217.77:8898+ t! l# I! P3 Y+ l. C
蛋液         10㏄公仔箱論壇2 ~$ ^; h6 e1 |, f. Q% H- k
檸檬胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ O. c) X: E1 |
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙1 V" u9 ^0 u+ _* T

, N( t( |, {4 a2 T+ q5 T8 S5.39.217.77:8898【做　 法】
5 e8 o- ]* [  t. [' Z6 k1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。5.39.217.77:88986 T( x; m, A' Z
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
! s' P" n$ B; k3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
, O$ h8 _* |) Z( m2 _tvb now,tvbnow,bttvb4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。