BeiDouChef

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% |" [& C2 r: S6 R# v# ]
【材　 料】% O( a, \* k& r, P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c2 H7 b6 v3 p% a6 n' h1 p3 G
雞蛋         2顆
! k" {0 `3 x# g5 R5.39.217.77:8898西生菜片         20公克
8 \5 f4 j# u6 C# g9 W5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇: }. ]2 D9 M" K2 J
洋蔥丁         20公克
+ A2 z; Z8 t- O豬肉絲         30公克公仔箱論壇2 u7 n- x2 O: n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ^% _1 N# X" V9 k9 E" B/ L5 l
醬油         1大匙
3 j  Q/ J6 w2 x/ S" J  A6 r; j公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
9 |3 G7 W  o& _公仔箱論壇美奶滋         60公克
9 c! b& {; }+ a( v- k4 N5.39.217.77:8898公仔箱論壇( a2 k! r! m" }6 g# e
【做　 法】
, \4 L) ]$ z  j/ Q( Q$ a( }1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( k% s6 }7 k# n7 a* A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 L, a7 e1 t0 K3 x( b- h, L5.39.217.77:88983.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.77:8898, G7 W! e2 j" j4 x
翡翠炒飯
, l  U7 x9 |2 U& _  O$ S$ S5.39.217.77:8898【材　 料】
7 E8 k$ E8 R- M9 w9 a: N4 ?公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇! q+ H! m7 g. {% W2 `4 s
雞蛋         2顆0 i* l9 d9 R( v: \1 a
青江菜         100公克: y8 T. r. ~* N1 c' `
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, J% j- s2 ^0 N( g0 p
生香菇         10公克
. W: r$ i7 O/ m. G, M  ?3 Y4 stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克  T# T; Y3 a7 V) U* L& n
【調 味 料】
6 v* I4 v% i* s5 y8 z  A5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
" f# ]0 R. X* X8 ]5 `3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙3 @7 w$ ~5 J, l
* A+ P2 |2 {& |8 y: ?5 Z
【做　 法】
8 N/ u8 I& o8 a- v  Z% U5 W, _1 e1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
: H. n" p0 V  r' O" P2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: F: F$ Y# r5 E: b5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( A$ w1 y/ p0 B5 w& Y
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 t- @" k# W5 M* _tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ Q; `0 [& ^0 ^* u: B1 `& s
蘆筍炒飯5.39.217.77:88985 `& Q; i# m: a2 b) x( P8 t6 b
【材　 料】
' T1 T6 K7 G* k9 e; e) K7 ]6 U1 T白飯         1碗5.39.217.77:88984 X$ @) G" B( a+ B( j9 y9 b
雞蛋         2顆
- b4 f0 C8 D* _) b% U/ }8 K3 b公仔箱論壇花枝         30公克公仔箱論壇. f  K! G7 ~: e4 ~
蘆筍         50公克5.39.217.77:88983 f2 @3 q( Q9 N
紅蘿蔔         20公克
" u+ X2 }8 u+ z玉米粒         20公克
; A, W- R5 o8 \, ~3 `tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
( i5 b8 I; m% @# N2 z【調 味 料】5.39.217.77:8898: c: a+ n5 h  J0 |1 e( S1 @( I
醬油         1小匙
  q; ^" o" a8 F  [) o! d公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R* U) g6 b! v5 f
& d$ K& e8 _1 {  n0 Q0 Y/ P/ }
【做　 法】
7 H' e( n+ z: q' e  b公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
# g+ m2 Q$ c* |* s. c8 w5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' _2 ~+ ]% W. u+ E公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A3 ^; T$ J4 Z9 m0 t9 N
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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  O9 z6 S7 Q; l; B( U0 |) E" m" `3 w4 \5.39.217.77:8898黃金蛋炒飯5.39.217.77:8898; t1 c. x& r8 M+ x- y. J
【材　 料】
; ~, b. f2 h  ?8 V* {公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆) w, L' j1 k8 @7 i& [
白飯         1碗7 i" {) _! S6 T7 T0 ~9 h- F, q
叉燒肉         30公克5.39.217.77:88983 z& ]; T6 N$ F! y
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ k) _; k& m- d1 b/ W5 {# Y$ ]" l
【調 味 料】
, `( l2 g3 c, |& W( U$ h鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ N+ i* i- v
雞粉         1/8茶匙6 a! \" u% B  K/ ~5 j0 a$ R2 L6 v  P9 W
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【做　 法】5 C, i3 h$ j% j  y& O6 W# W8 g# i
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b( p& z* u& _0 G8 l& v0 [5 Q
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。1 n8 d- c; @% E& Q
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
( @3 h. Z, I; P1 j7 k2 _tvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( e, T) x/ `, d: s0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: _' g; M' X& e: c7 T' X  w. Y" \! W6 Utvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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- H  G4 w# X) Mtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
4 S' S: A' C6 p* g& T) B# b$ ~$ A0 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# a. U- Z2 a0 R6 `1 P
五榖飯         1碗
! f3 ~4 n( R# f8 dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆: t. \: ~7 i, p! _
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 L; T8 N$ z4 J& N3 m3 R
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ k" Z/ `" H! {
雞肉丁         50公克
' q' Z8 K' n/ r( h5 k- J6 p5.39.217.77:8898三色豆         30公克
! U4 Q0 Y2 C- Z# d! }6 @! {【調 味 料】
* q7 k' v6 W- f- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 ~7 _0 a+ h0 \; m: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
( |4 B: \- Q1 F$ u$ t# ^胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 _" T$ u. `/ T3 {+ F; A: T

: ^. v7 ?7 ?/ q( R# A公仔箱論壇【做　 法】
  T, |1 Y8 `& j7 w1 `# H. M) \7 V5.39.217.77:88981.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& W, U: z7 D! l" ~5 O: m$ \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ t, q4 m4 Q$ U$ \+ g( ~  gtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ Z/ w% N* O% }9 }5 J# _
鮮蔬炒飯
2 y  ~( m* x( }5 I+ l" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 s" P0 ?0 x7 Y3 @
白飯         1碗
/ S# ~2 F. c" R2 Y公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇1 l) \6 j; O! X6 \
香菇         20公克
' ~' B3 Y: p. o, q6 [5 c8 \/ g9 ftvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克公仔箱論壇* t; z/ m5 X% B/ V% ]9 h' v
木耳         20公克
/ X& A! p* J5 _' M* }$ t公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" P( u5 V+ O  N+ p* K$ ]
小黃瓜         20公克/ f4 Q% u2 {& \" o. a" }
【調 味 料】
8 m: W& V, j) H5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* p" j4 J  U# x
胡椒粉         1/2小匙
; D& p; _; @* Y: S6 ^* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- M. q* @# E! j+ v
【做　 法】
  b, m9 k( E$ e8 p7 ?* Ntvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
& p& r; l4 T3 a6 B& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ a7 {- m* _2 z3 V" L- i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( a3 c* s* M# f
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇+ `" R: J& U% Q/ c' J
什錦菇炒飯
: t' q) I' f6 d! q9 c, T【材　 料】8 j$ O" ?0 j9 w3 c" k2 d- F
白飯         1碗
7 R  Q7 A  l" c0 x: e雞蛋         2顆
! }; X$ k: W* g- n# ]; p- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l- g8 C  U- Q- b7 S: ~
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇: r8 U( L/ p% Z0 c: V
乾香菇         20公克
' b6 a6 m0 N) R( Y, Y" x+ _. }& P紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R$ h/ N  ~5 X2 D: r/ E
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, m1 j9 c, z2 a
青椒         10公克" h$ F. S' C, O, Z" E3 G7 D7 ^
洋蔥         10公克
" Q5 `: ^, A$ M公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# c1 n' C$ }9 a5 P* g! ~! \
醬油         1大匙
' \  i4 U4 ~0 n. w公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
0 h) l4 o/ T! ?4 P; r
8 E. a+ t1 s2 e) H& `, g【做　 法】
" l6 p& H5 B/ n, z: ^tvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. |6 [3 V+ I2 k/ F2 c5 x$ A5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. |. b7 o% M/ n3 m. p; Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& f3 X' j6 y) ]5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇& u  C5 g8 x. Z9 k; w
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇* I& n: J4 u$ K, |3 e; z0 z/ a
【材　 料】
' T6 Z1 [% M$ ^, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5 S( k8 Q9 b9 y7 }
雞蛋         2顆
5 ?0 U! w! `* k$ ], |蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s# O2 V; V3 [8 U5 g0 @
絞肉         20公克5.39.217.77:8898) A5 h5 o1 C5 S5 B! ?5 j( q  v& D6 ^" l
黃甜椒         10公克
& l: s; c& b8 _7 K青椒         10公克- a  |* r! j- g) _5 T0 o
洋蔥         20公克
4 L# X; |* G: \( q& U4 O& v% \) |【調 味 料】! t' K: Q/ ^4 o+ N1 c
鹽         1/2小匙
# E2 Q! b9 |3 ~7 r  f5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙
& C' i, ~6 Y- a# b: U- o$ |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
3 N6 S0 n5 N, ~5 a: h1 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U! B1 a" C1 _" E
【做　 法】公仔箱論壇( ?2 A2 ?% z, r+ a
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。! p  H* M9 m' S4 q  o  w! F: R
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- a" E3 h. {& A% j6 c
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇1 M2 |7 d& y  T2 t$ ~; g) M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, g* n; |1 q/ T0 p  H/ B( i: D, ?
白飯         1碗
' b! f5 k, K, L( o3 ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 @0 h" Y% P- F/ p/ ~6 ^8 h8 b) \
豬肉片         50公克
& w0 B4 R1 ^& `0 d0 }; g; F1 p公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( a+ H' W9 d; F! D3 a& k" a: a
豆乾丁         30公克' J$ g1 S0 W( e  W# W
紅蘿蔔丁         10公克
9 }9 \, M1 ?& y8 B: a; f芥蘭菜末         10公克0 l! m; x: t  G5 B1 b9 a5 x4 j
5.39.217.77:8898/ ^. t& O) [, S8 D. q+ V* u
【調 味 料】5.39.217.77:8898( o: x) ^* R2 W  E6 r- W
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 j4 e! O1 L. V4 j
糖         1/2小匙
" _+ S$ h+ F) l2 J- }+ V. C2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
5 M' _* ^9 E* N- t& y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 o+ _! x4 Q7 K' B: E- b, C
【做　 法】0 L0 r+ I/ m# _7 w5 z. x9 T
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 m8 b& D/ ?" |
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
) V/ k5 G" w& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t* }8 \" M; X+ k
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 Y0 V( `  H1 l/ z' T
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.77:8898: x% [& }3 |$ R- B
羊肉炒飯+ p" g' A! l) o1 \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; M0 Y% I& m
白飯         1碗
: j1 I2 X) @4 G* @* y  P% }* E7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆9 g; [9 J2 h7 ?: M6 f
羊肉         30公克
! f. }& y6 z0 c- l  g公仔箱論壇洋蔥末         20公克5.39.217.77:8898) m. f& }" a5 f; u0 \
芹菜末         20公克4 H. ?. R& B/ z) p1 b
辣椒片         1支
1 S5 N) o, x$ `: Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 @2 F2 Y  q; p8 ^0 n7 D1 ?公仔箱論壇【調 味 料】
7 V2 c  s" c' U8 ^, U5.39.217.77:8898醬油         1大匙% K# w$ v7 y9 q( N
白胡椒粉         少許) ~' a: F' C& `: R, U- b: [, I
米酒         1小匙公仔箱論壇9 C" v, V& U5 c, F4 A/ s) _

. N' H; [" r5 ?- Q$ C- R  G2 F" W" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
5 [4 n: O' C8 n9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v" A+ r5 f  l6 o- ~
米酒         1/2小匙公仔箱論壇& n: q! p8 J% b
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~, s0 U/ ~. C  x  x& l# f
太白粉         1小匙
0 x0 n& E: ~( _$ {3 i: G公仔箱論壇
) p8 Q. `. ?/ o1 X公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇* B2 ]5 x/ w3 D% T
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; Q; E& V0 }4 ^6 I( H$ x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 m) w  T* X  G3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" O  z+ a0 F1 Q- g$ D# X5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) k0 G6 C6 y% Ltvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
' R- i  J& O( n9 r& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! |9 ^7 Y; s: y' W: Y
白飯         1碗
; }! i& X% T& M: Q  _  e* l5 Z0 E( S5 e公仔箱論壇雞蛋         2顆
) p* q  O% m* Z6 i9 |$ V香腸片         1條
& J+ Q' S8 C* L- J' v' z公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
, ~* N" s, @" D' p8 U+ P四季豆丁         10公克
5 h4 n* `# Y$ x% X5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L+ |) O8 z. l. d9 a& _, }) T# G4 N7 `8 {8 b
【調 味 料】
1 H& w; @4 N7 ^* `- P( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙  A" p% q+ {, H8 E9 u7 x: X
白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898  c' b. R8 \  K3 u( T3 Y( [7 w: ^

* o5 D; c: X7 K【做　 法】
7 g1 b! G. P+ N1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' |! {; k& ~6 O; a9 {" f6 I% O2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# |. [# I& ]7 h5 D4 k
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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$ P/ V5 u, b  ?. b# w" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* t) F/ Z- `9 P: n( r
【材　 料】公仔箱論壇& R$ L& P7 E' y8 }( r. x
白飯         1碗
5 n( {! e2 ]% l0 {5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
+ K9 G" m8 j9 u5 ]. n( z/ }/ g* w: ^) z鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T( P8 B2 _$ u3 m2 T0 B  b, ]! O
洋蔥末         10公克
+ h4 G* @. i# B青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. f& N% f* _2 P
金針菇段         10公克
3 m9 ]( ?- |9 n. K( h: G5.39.217.77:8898【調 味 料】
  b- G2 J5 ?+ f0 L) x醬油         1大匙
$ ^, j& J3 J% p' c5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
& p* A0 q+ Q$ W6 z/ otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙/ k" n6 B  c$ G+ Q/ A
米酒         1大匙5.39.217.77:88989 Z8 j( y  M; m% Q3 [$ X
$ n3 K8 m1 [" A
【做　 法】
/ ]" {5 t: c' R! P$ U/ r( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 Y, ~( D  i9 \# J2 w/ {5 Y& |) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 B5 d: E1 l* }. ^% s5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" j( U1 H; ?5 z! s+ c+ ]' w  y公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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5.39.217.77:88981 h1 q  k, s8 w( a  [
蛋包炒飯
. Z- k' V) {+ B( A/ f9 e! Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q; X$ k4 [$ A& R& d
白飯         1碗5.39.217.77:8898: u1 y3 [# Z4 f. i1 Y4 a
雞蛋         3顆
+ d+ g8 [! A- `4 _/ k; j6 z* K蝦仁         30公克
. G$ u4 C6 Z5 C: _1 i' d5 k; s青蔥末         30公克
8 e  s: T# t/ `! i2 J5.39.217.77:8898鳳梨片         20公克0 `$ n9 D. r0 d7 G  p( a2 {
三色豆         10公克
& s" L% {2 |4 K% }9 z9 j/ `6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
6 n& N. R3 G3 k4 ^1 _【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y' A2 F' q( Z; p* z3 F
鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 z, y) `' G5 J- O4 ]/ \
蕃茄醬         1大匙. A  X- H/ H& m! ]* H3 F
白胡椒粉         1小匙
* @! |4 l8 A, ?: k  `0 R# y5.39.217.77:8898. A0 S( W5 E& l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, F2 Q/ ?( a4 W. u
作法：
, U& C% y4 K1 h* w6 s7 s. K, `5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- W6 p! \" ?7 E& ~; ]* e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% _% l9 T6 C1 w  l0 A$ r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p  [( z; ], d; a
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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' k) y8 O- F" _3 r; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
5 L$ ^! J3 o, Z2 |: y) y5.39.217.77:8898【材　 料】
) H4 u% s2 s3 |公仔箱論壇白飯         1碗
3 I( g$ X: I- a  V5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
/ d4 q/ `  _. P9 `$ t# }公仔箱論壇雞胸肉         50公克
/ M; H5 _+ B2 Etvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 J, L5 o6 k: K; w  G  i
紅蘿蔔絲         10公克
+ W. M" Z8 r6 F+ p( d9 r8 m公仔箱論壇美生菜絲         5公克
+ W9 k- {/ I. V, atvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克公仔箱論壇4 S5 u2 T: a6 Z4 K8 G
大同電鍋         1個
) W. C6 K/ C. R. E【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {2 d" R% O: X/ z
鹽         1/2小匙2 @' T  U& {  C" E! s5 z9 {
雞粉         少許公仔箱論壇; K8 I/ [% E4 L* M* A+ A
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ K$ o; |& w9 E
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 s/ G% Q( W3 b0 H- u4 {
【醃　 料】
; ?3 J/ w" r) `$ _: m# D5.39.217.77:8898香油         1/2小匙
* x8 P" A& e* {# }4 ?/ g6 c6 e米酒         1/2小匙公仔箱論壇& t2 d- a% B7 s( b
醬油         1/2小匙
; T0 \  L3 Z! e" O" e/ s  f$ d. z太白粉         1小匙0 |  U# W7 f! l$ R

1 @' W: d8 {2 R. }$ ?7 h0 v' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 v, h$ p) d" c) l. T0 q+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
4 L2 [7 O0 i; m" q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* c& K* K% `5 J3 y
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- ]) m& _8 a! V- y1 Q. n( ~4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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  Q! U' L3 c% N
蝦仁炒飯( J& i; q8 b3 ?7 b7 q* v' F+ O
【材　 料】
$ n7 j0 I; Z2 s+ t1 y" O5.39.217.77:8898白飯         1碗3 V! T$ B! u7 b. r7 Q" `
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 M* ^! b6 I8 b) C+ x
蝦仁         50公克6 P0 M* k: r9 o' W4 O" G
玉米粒         10公克
  E: j& Y- ]2 a4 M8 `% Y: c( l5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
3 {2 A7 C# c/ k0 {青蔥末         20公克公仔箱論壇" ]6 f- k0 L% x* P. H! R
青豆仁         10公克
1 W6 b7 O0 f5 ?: ]: e【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i9 f1 _2 W2 Z0 J* z9 C6 C3 y3 R0 ^0 s
鹽         1/2小匙
) Q" b& Z1 U; h* \& a5 j5 I雞粉         1/2小匙
- ]" N8 \; `4 }0 s公仔箱論壇白胡椒粉         少許
6 {0 g' D# }# l* H, U. T8 C1 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, E4 }& {8 I: {! Y4 z& ^6 @' H% b9 z
【做　 法】
1 w: C6 X2 G/ j# ~8 C6 q* e1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( D# \. ~0 w3 z7 h1 v2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 V" ^6 S* e) b% X1 R5.39.217.77:88983.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. j  p" _' U$ o+ G
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。