BeiDouChef

) d' S; B0 n7 H8 \9 Y( u7 v0 m8 _5.39.217.77:8898美奶滋炒飯
# O4 H  G* {, W/ E( J5 f公仔箱論壇【材　 料】
$ C- i6 T  _& P" m白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V7 t7 Y2 ?3 i9 L8 j6 L$ D
雞蛋         2顆公仔箱論壇5 \/ h4 v* I0 n1 e6 \5 \
西生菜片         20公克
4 X! ^+ U3 w9 Dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇/ R6 A8 m" b0 [3 U2 W2 A
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: u" K& p$ v0 c: X
豬肉絲         30公克
; s1 y) m9 q( E' }5 r& V5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇8 s3 b/ Q- H& A) N
醬油         1大匙
( v; U+ ~1 v, O! S4 t! Y白胡椒粉         1小匙
; Q. I3 ~& L: ]/ O% e: ttvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
$ Z1 q% a5 d- d5 D# f( H! Y- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {# C. v: t; I# j7 y9 N【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) K/ t! t; _# r+ T0 j1 v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ~( k2 W- G; S3 U: F2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) f. _7 a3 t% n. x/ Otvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 v  h: L: D1 q9 w公仔箱論壇翡翠炒飯
" J# n8 o1 k" m; I% V* B- \5.39.217.77:8898【材　 料】
+ b7 U5 a# d9 X0 H  x公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r5 r! G2 a; R8 k& I* @
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- b3 e* H5 u, e4 K- ]1 [* a
青江菜         100公克
$ F' K( R6 l5 E& D, g; o; \5.39.217.77:8898金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" `( K# L" N; ~9 _+ Z4 c& E5 v- {
生香菇         10公克4 b" f# c- H1 ~8 b3 M% ]
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇% j( u5 d& Z. ^) J: U  ^
【調 味 料】9 ?9 N1 D$ P) Z# `" F  t1 ?( M
鹽         1/2小匙公仔箱論壇  V( X/ R, b2 C1 L
白胡椒粉         1/2小匙
5 H' C) h- e. l, [: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; G; ^, C" P! t  r
【做　 法】
& W& z4 u5 H  \) T! e& @& s; L( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
0 e7 v1 O: g7 ~; k" [, j4 h4 k5.39.217.77:88982.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 e. `2 [- o% r" e  Y5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; f/ F: F7 J4 h+ h3 V$ |5.39.217.77:88984.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  k! }- l; ]8 E5 C
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- s& L- E1 y5 V$ ~公仔箱論壇蘆筍炒飯
5 O. V. K' ]) _+ n% C2 H" ]5.39.217.77:8898【材　 料】
  i$ A7 g& h6 m5 [5.39.217.77:8898白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H5 t% t, c* u/ e- m
雞蛋         2顆
. {6 W8 V& }( o/ r8 n5 F花枝         30公克
2 t! `! M# B" }0 t" ]' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克0 H3 }* v/ W& I( m* @
紅蘿蔔         20公克
0 {* \( g" ^4 s6 t玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- \9 i# F+ Y& v9 ~; |
青蔥末         20公克
: V  [& G  o- E3 s9 `【調 味 料】
! ^! h" f. B$ J- M" C: i醬油         1小匙, k- ]# u7 j& K4 H' M) M$ V
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇! [5 k- c, c6 s8 b! G
: E: b5 p4 ^) E# n7 ?; f
【做　 法】
# m) ~# {: k7 v4 |& R% s1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
$ D0 `, }4 ~; R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; c- t- g5 F9 L$ `7 B公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88989 O. b/ G: m* D
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 m  ~8 T$ e1 B+ Mtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
; Z% h, U- p0 c+ J7 x7 {* k& B公仔箱論壇【材　 料】7 W/ T. ^& f, H! i+ _" t7 Y+ |, Z
黃金雞蛋         2顆
" K, D3 N) H: |6 o; Y公仔箱論壇白飯         1碗
* ]7 t% a7 u2 a  X, u/ a6 W叉燒肉         30公克
% O5 e/ V6 K9 h蔥花         1大匙
5 `9 v. O3 B7 u2 l, j! O) h【調 味 料】5.39.217.77:8898, n$ ^9 f/ D3 ?7 k3 Y
鹽         1/4茶匙
2 `# F0 i9 u; z) R' `4 [+ I雞粉         1/8茶匙
4 _$ e6 X- I# s) ]* @7 Z. a# R2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B, `# L8 v  v
【做　 法】公仔箱論壇' T' G' _4 W+ _7 T: }# c
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.77:8898$ E+ F5 H. A: `( ~9 O. \: S
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77:88981 Y1 O4 D- T8 f3 ]$ W# a
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。" ?& @  F4 i' ~4 U# d
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% b! J! i6 X+ j) t9 Y7 x7 I+ f" K5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
/ m( z  l+ k' @; f) p* q6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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- N1 }8 G, C6 i1 a& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M4 h+ b+ B5 b/ v( s/ e. L0 L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 w/ o- [* L; T2 Y
五榖飯         1碗: k/ s' A: {4 v
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898% L+ F9 N1 t# l. e$ H. A4 v+ k
魚板丁         20公克$ z2 y! M8 Q- `8 e& a# ^
青蔥末         20公克
' i+ H( N. L) m雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H( Z- Q1 j6 O* j0 P8 r, I0 P
三色豆         30公克
3 a! B0 {1 `8 e* [3 ^" Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: d! D6 m" q2 e2 L) L鹽         1/2小匙( e2 T- w, ^, @0 g
醬油         1/2小匙
* L$ V4 B+ @+ D" T5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o! H* a1 R( T7 Y, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w! b  _7 Y" V( w, e: `, _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. a; ]; m9 k& @: g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* p; g! X' ~( d! a) W! [5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ i6 v7 x# e% M' l- M& X; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! w/ ?, l. |/ F) r- R( ?
鮮蔬炒飯5.39.217.77:8898( z, s( e" h& m6 y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b: ^( A, g. t
白飯         1碗5.39.217.77:8898/ i* h; s0 D. E! J! ], i
雞蛋         2顆
6 S( J  \# J+ ]2 [/ i; E公仔箱論壇香菇         20公克公仔箱論壇- n+ Y1 ?* R7 B6 V. l
竹筍         20公克
) c# n0 s) i, `" C木耳         20公克
1 q- F0 c- n/ N8 W, h1 c" O3 Z% L紅蘿蔔         20公克' k$ s) k% s' m- @, L
小黃瓜         20公克
: X% Z1 F$ J( w6 l- [3 E公仔箱論壇【調 味 料】
4 z* y. `1 _9 F) A7 S6 A4 Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, _  e% @4 L5 D# f
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t3 h4 N$ J0 ?, K9 _0 q
& I/ p4 Z4 e3 l6 ^6 \5 z3 O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) v+ R5 L4 M1 F& K! L/ Q  n& X
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
# p& F* x# i( ~8 J+ ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; `. b" H9 p3 K& N8 z& L1 w9 t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 X2 b: v- h" }! K( h7 t; k4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- \4 a' @, o0 l( u, }) k什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f' H, q  Z" I& a0 B5 a; D
【材　 料】
8 k+ O. ?8 ]6 {- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗# e) u4 J" q/ @& Z8 f! A
雞蛋         2顆
6 }4 V: V2 Q' g- d4 X. e) m金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 R/ I2 D5 W! {
鴻禧菇         20公克
7 s; n, S: z: c  Q) I, ltvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克  i! R; Z8 d% J7 o$ k
紅甜椒         10公克
: c8 B0 c! d4 U9 N( |$ V5 V黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' m3 S" b! V/ Q  d* t5 C& L8 B+ `
青椒         10公克
5 `8 {# K( ?2 T1 o& A- J3 A0 F洋蔥         10公克
- i" E* b# X: a8 D5.39.217.77:8898【調 味 料】, z' y3 c/ e) N. I
醬油         1大匙
0 N7 q) M( S, y4 Y3 X公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
3 _" Q6 Y( h0 N5 }- F9 m  y5.39.217.77:8898/ X7 g- U  n- R& k+ g1 I
【做　 法】
( S# E& ~9 `$ Utvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
+ j& w4 d6 z! i( q9 _8 u. @tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 n! o' l# t" H& A4 G3 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, I, j4 m; s( W4 `* J" h
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5 t0 a9 i8 Y4 F4 _! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇' Q; R' i3 w8 b( A
【材　 料】5 B4 F! y  `* P" X/ ?& [* d! Z( \
白飯         1碗公仔箱論壇( B: J- n! J1 K3 c0 z. S0 K
雞蛋         2顆
% @8 |6 ]. H' T% U/ `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ G1 z6 S. c+ y, @: {
絞肉         20公克
3 E. \4 P5 K5 u% u% X8 h9 p! Ptvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克9 [: j$ f2 @3 ~5 `( X0 D
青椒         10公克# \; l- ^3 L' o. x; m( n$ l
洋蔥         20公克
  m2 u) z- ]$ l8 n! |7 ~# n公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:8898$ n. c1 g1 o4 n5 U# k8 I& ?
鹽         1/2小匙
" y( R! A) e, r, m1 J+ V5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙5.39.217.77:88986 J9 }# [) e% G7 Q% A+ H6 b  E
白胡椒粉         少許
8 J8 v2 m* y) i' Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ E8 d4 {8 x& ?" K【做　 法】
) h! o# o0 O3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 b+ v( u2 e  U, p
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 W) Z) ?9 P' M5 {$ }0 g5.39.217.77:8898豬肉味噌炒飯1 I) m/ B1 k: g+ J
【材　 料】. i& X& m5 d: g+ ?1 O7 ]0 `! ~
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s+ m; p, K1 T! G  v9 V1 q
雞蛋         2顆( e" X1 w' m" w4 [/ P3 I) k
豬肉片         50公克
; @2 m* r( l+ o, W$ L公仔箱論壇青蔥末         20公克
4 c$ h7 x4 K% g4 K& G2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
$ h* z3 s8 Q, [+ r6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
+ A/ }3 l9 w; R7 w& o  |" f* Itvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K  H. `$ w( n
tvb now,tvbnow,bttvb8 z7 |* a; n- [
【調 味 料】5.39.217.77:8898" H. r" b* M5 P% g2 Y3 R  j+ B
味噌         1大匙公仔箱論壇3 _) H* f$ X* G
糖         1/2小匙
! ]& ~1 ?, j1 q公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙; W/ i! U( V. Y1 N3 D/ [5 o6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J3 N, f5 }* F' b7 X/ y* p
【做　 法】公仔箱論壇+ f2 a* k" [1 d2 j- ~
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
! `  |/ k, D' D  r4 R5 J5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e! n1 \! i% }$ q; e( G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ ?3 k; J8 \% W! {- _
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! H. o- r" a: d$ W
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 l9 c* S0 b* Q5.39.217.77:8898羊肉炒飯5 O) m: q5 w8 Y. {0 q
【材　 料】
2 U4 @* h! r$ k0 x白飯         1碗
( d- j% Z7 N0 s, i' f雞蛋         2顆5.39.217.77:8898, R: a7 A2 u  o
羊肉         30公克
. O: ?" P( X/ M$ v3 a  a5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克5.39.217.77:8898; |  Q5 b9 i8 ?( g' g
芹菜末         20公克+ Z( k) z1 M4 f( C
辣椒片         1支5.39.217.77:8898- I' p3 L; _- J8 x7 n
公仔箱論壇! V  u. U- Y6 A5 i; o, d
【調 味 料】5.39.217.77:88985 U- A' E( G  U: X
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W2 u* x) ]$ B
白胡椒粉         少許
6 v! I# T0 |: ^+ Z' Btvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙3 r$ X3 F: M- H0 Y6 Y

6 r: U+ j' l- w/ j/ Y0 \tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
) I6 h! w* V1 e$ C* w) a5 S香油         1/2小匙
3 g7 v, O7 R4 W米酒         1/2小匙5.39.217.77:8898; s* i6 s5 J/ f2 H% a( u1 }9 u/ f. d6 O
醬油         1/2小匙
: C9 I( U$ ]$ {, i& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
3 w' ^- o; [0 `6 M公仔箱論壇( K) Y1 d- L& O1 O& L
【做　 法】
' V5 s/ i/ Y' x2 ~, P1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 A* u! y* ~( R$ A# X; `5 R9 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898  R7 k7 j" ~% ^1 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 q3 j. O# C8 `$ i1 {5.39.217.77:88984.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 m# _/ L: |# K
香腸蛋炒飯" b8 i- ~) H5 f+ ~1 W/ ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C$ E# j( |* a) V+ l
白飯         1碗
3 i* Y. C" }  }4 {5.39.217.77:8898雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l- Q) Q. n9 ?- u4 p+ W
香腸片         1條5.39.217.77:88985 w% B- B; U6 S# t% O* \& k5 ^+ k
紅蘿蔔丁         10公克
/ }% [! q1 e* K0 D/ ?公仔箱論壇四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ J) w$ `0 I1 b0 |% s
洋蔥末         10公克
9 b" ~' O% z$ r! |& N' c! I! w- L【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# j  ^# G) Z( I& q
醬油         1大匙+ R5 @' k, y, G+ @6 U4 H5 g
白胡椒粉         少許
* A( O6 p+ y' b7 C1 ]/ V0 l0 ]3 U; P! z5.39.217.77:8898
* p2 a8 B+ f! L& ^4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V  o8 K: `1 [; Y  ^- L4 J$ m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 m5 b5 R% g' @/ |2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" ?: y; w; I9 m! z/ f, f' |
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯
/ r7 R' z2 g' T: L% E3 r' o公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x; C7 a4 g! r
白飯         1碗公仔箱論壇. h. [, P/ X9 `2 Z: U5 Y
雞蛋         2顆
+ G1 {5 e- v8 A- A) ktvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
1 B' |, f9 j6 j  g洋蔥末         10公克
' G5 k4 P  o4 O, L' H) D公仔箱論壇青蔥末         30公克5.39.217.77:88982 z" L  u5 j  P. M9 d
金針菇段         10公克
+ |% N& f1 U9 F/ q( O  `【調 味 料】3 I: V; _! ]9 X3 X) [0 h
醬油         1大匙5.39.217.77:8898; x" [& g0 x+ A
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898# R; E- K' G! G
雞粉         1/2小匙
& v2 j8 F2 `% L! |公仔箱論壇米酒         1大匙5.39.217.77:8898" _7 Q1 B1 ?: Q: e
tvb now,tvbnow,bttvb1 s9 X3 e6 a- r1 G  \: a) N
【做　 法】公仔箱論壇2 I0 k: O1 a5 Z/ R( d2 S: P
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.77:88982 K7 ^" ^5 H4 j% Q. C, L9 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. T+ [% {& ~, e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 U. ?6 B9 \& D: ]; X; p
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 r1 B8 N5 @9 i$ E9 F, {- o* p. G
蛋包炒飯8 w% N1 G; Y# n8 b7 i4 d# e
【材　 料】
) w9 |4 Y1 R8 ^$ a/ ^5.39.217.77:8898白飯         1碗
3 D& S! [+ l- [8 G9 X5 T6 L公仔箱論壇雞蛋         3顆
( @  c4 p% u  k" U8 x蝦仁         30公克
+ M5 `1 o6 a* q1 m0 ^4 ^$ y+ M& H5.39.217.77:8898青蔥末         30公克
3 g/ I' U" p  H, p4 E" x公仔箱論壇鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" e2 @" d1 i! j; G
三色豆         10公克公仔箱論壇/ g$ G4 x/ t3 {
杏鮑菇丁         20公克
- W( ?5 n0 A2 R- A公仔箱論壇【調 味 料】
2 Q5 ~' K" _7 ]3 E" Q: R( }5 a鹽         1/2小匙公仔箱論壇: o0 x5 t( {& L* i) w7 E; \
蕃茄醬         1大匙  [5 n; E& S0 u2 _2 ]
白胡椒粉         1小匙# j8 `5 j  K- a# u' t

& b0 r9 N5 v  h- h9 }% j& P公仔箱論壇【做　 法】
; k! N. b5 e) q5 H2 R9 \) k6 g& ]作法：tvb now,tvbnow,bttvb* h& [( z! `; s) s5 q  A* J
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 P1 `- S3 o/ p/ m4 \5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. _2 V- a" @  Ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
5 E" p+ l# t3 }) c& C5 i4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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公仔箱論壇  c# w7 u4 {0 M1 r
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~  K9 B' F. U5 C& n( Z% l& I
【材　 料】
8 s% o; {" o7 n: D2 dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5 x0 [- n3 K: h9 @' [0 P) m
雞蛋         2顆
8 ^6 w- I3 s2 [' ?0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克! l4 U8 Q: G( o$ }
香菇絲         20公克
" J2 c0 C* n. f7 A: W; f紅蘿蔔絲         10公克
: t' _6 p9 r: F' r7 S1 a美生菜絲         5公克
) H- A( M2 P. T5 a( V+ Z5.39.217.77:8898青蔥絲         10公克
7 u% P& A. h8 {大同電鍋         1個  B- d, z$ j8 b/ R7 d" D( r6 T" x3 n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 F7 G; f2 k) t4 O& r0 m
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l9 ~4 _; m7 M* l: v
雞粉         少許
0 M: w0 @# x3 M3 f9 C6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許& Q5 b, B5 e0 r- m1 ^( a
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z/ ]. ?+ \% M9 n7 \
【醃　 料】* a2 V* W! B0 }. I# Z% g, {) B
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 d& `# |' M* K: W% S. e
米酒         1/2小匙5.39.217.77:8898& n% k3 I" o9 s! W
醬油         1/2小匙
# I+ D- _; c, c& @* H! `# w% a# O太白粉         1小匙4 u' ^7 I8 F5 ], m! u+ _
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【做　 法】公仔箱論壇0 s9 B* B  u5 T% E
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ c( i& Q8 {+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c- J! }$ J# ?- E) \# S! d
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ u2 l& Y; t, k0 }8 m, X9 V4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯2 _% e' @" f* x7 J) C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  b9 G: ~# q/ z4 r$ g; q! ~4 K) r8 u+ w# T
白飯         1碗
' j6 f8 a6 _& x' U. @9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ I) w' ]; D! B% i* t* }# h2 B/ d蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ~  Q- b4 k9 S+ P
玉米粒         10公克公仔箱論壇7 K9 k3 _% R  S0 D! s( d
紅蘿蔔丁         10公克
3 \: g$ A2 `! U* B9 K; G6 ~青蔥末         20公克
# R/ [) d4 n& a8 I' w/ E; E青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G6 Z: ?! q' Q1 _2 x
【調 味 料】
" y! N; k2 G( n; P) T) J鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. H- t4 G# H' T5 s3 E
雞粉         1/2小匙
( Q& s, O$ [. h9 Wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
" I- P( Q3 c! L/ T7 O3 Q0 Q5 X4 ~0 J5 h8 w
【做　 法】
1 H+ j, ]! `2 T5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。' K% d9 u. ~/ z2 `5 J3 N# p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( C  w! W# ?0 u# h) `' V+ c
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i/ @# {2 K' p. ~- _
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。