BeiDouChef

5.39.217.77:88984 t! N) t0 K: g
美奶滋炒飯
& n+ p* G& {# J. y$ D【材　 料】
/ Q3 }% [9 o2 Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗/ ^/ J! |% T/ C; h
雞蛋         2顆
0 x$ x4 j. v$ y! K+ T9 Z5 u  ?tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
% E5 V+ [% H( M公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
4 G* C8 N0 I" F8 b( g% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' z* w2 ]  F  [/ l% E
豬肉絲         30公克
# j* k" b7 c. {# b6 s9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ Z' o) ^6 C  }# w5 y' i
醬油         1大匙
$ i6 [9 m2 b: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
5 n+ I1 W9 @! n美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X6 M8 B/ e, t* p4 a; Z5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R: n0 G" ?4 d/ W2 M/ F
【做　 法】公仔箱論壇0 p4 c8 W" U/ e9 a/ D, H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 c0 T% D+ D: k3 B$ L: A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~! T' U( P  B( z1 b# l1 |, K( d
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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) s: M! N7 Z; j. k/ [$ ttvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 {- O' @' {  i* E# W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* N; {& q+ s3 M' s) E2 y% h
白飯         1碗$ f' v1 s' f, e2 Y' B1 z
雞蛋         2顆
) W4 @* h, H; L+ B* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* E, r. U0 z# L
金針菇         30公克
- M7 A  G8 ~, ]tvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
) d1 m- \8 C# L! |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
3 S) A+ l  L/ f7 i6 a, T; p6 f【調 味 料】' L+ M( j; C: L, N
鹽         1/2小匙
9 c- p4 R; j# b! g8 ?1 [6 V* Q2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙  }) R, b' S1 p% h& l

+ Y2 i; l, q# L9 w/ r3 }! @: c$ E: S# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- D; @1 Q" q; G) Z
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇) p7 x  c# L' p
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& D9 @! I* r# a. o+ Htvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- j  V: I( s# u
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88989 l' F$ r3 Q5 P( m5 R! C- W$ O* `
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! V5 J! w& d8 D; _9 I2 d7 qtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v( _- }1 l. b- M
【材　 料】5.39.217.77:8898: K- t4 r$ E" @$ H1 g/ }: C
白飯         1碗
& y" l+ g4 f0 y6 J( H6 ^5 C$ d雞蛋         2顆
2 N( L: X. I* _9 r: H) b4 s5.39.217.77:8898花枝         30公克6 H5 l  m6 j4 N+ n, V
蘆筍         50公克
: w5 r3 o5 y4 G1 q+ O) x5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" f; C8 U9 P+ e- D+ B& I
玉米粒         20公克
# A8 \! c' {1 V9 E" [5 g公仔箱論壇青蔥末         20公克
% A' a: e% f* l/ }) l* N1 X! M- w0 Y- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898" l/ N5 F- E  w5 q3 }5 Y; C
醬油         1小匙
3 h0 Z8 s2 E9 P1 t1 _. I5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s6 P# I3 g7 Y5 g

+ t- M( W; p$ w4 c0 v; u( ~公仔箱論壇【做　 法】
1 S- S2 A* W( j/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88982 ^3 b7 `# {! K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: N* u6 b. B5 {* |# t+ ~, r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ m; ^. D' Q, E, b1 D% e公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( O8 l% U5 y1 L3 O8 H3 ?, G  U1 d黃金蛋炒飯
& p5 Y( b4 H0 g, ^【材　 料】5.39.217.77:8898* }7 y1 K  |* i
黃金雞蛋         2顆
, M/ ^, a1 z& T0 p; V( j; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ N! v% m0 w4 M$ Q叉燒肉         30公克  N* z% F8 i8 i4 e: P/ N/ ]% a
蔥花         1大匙" o- W4 h9 e- |" o; {* d) W
【調 味 料】
: ^7 g# E4 @  o鹽         1/4茶匙
$ v* o; ~" h: ?tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
! B6 @1 r- d/ R3 M9 Atvb now,tvbnow,bttvb
1 r6 A' H* ]( Q8 H6 Q) l3 z# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇# t' [+ j. w$ v; R3 L) [+ N% K- V
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
* S" Y$ Z9 T/ k9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
$ o! k/ w+ G+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
4 T; }, A- i% D0 r4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" w6 M9 |. S. i% e# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ H1 \8 }& K' E& V6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t* z6 F: s- o: O8 U/ y6 p3 f
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 }; O9 W5 w0 T- |6 c% t8 U4 N( i
【材　 料】2 e1 {8 W( y9 ^4 _& _
五榖飯         1碗
: b( l! E, j; H/ ]( V雞蛋         2顆: @; q; r7 o( f2 a( K
魚板丁         20公克# A5 p# `4 o! y6 L5 f
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u* x) O+ n8 D* X2 R1 }9 L: K
雞肉丁         50公克) y! c0 l. O& o* t( }# H
三色豆         30公克
  G; `6 r6 a$ P# C8 X- U公仔箱論壇【調 味 料】
# i0 h( C- \0 q& e5 m. J& ~5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 s% f  p8 L8 r# u+ O+ G; K
醬油         1/2小匙
7 g; V# O: O, q( n3 R& C9 Vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b+ p4 t& w" P+ A
tvb now,tvbnow,bttvb2 }2 C7 x$ s8 D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 D. l: K, W% [0 G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* k( J1 p1 N2 D; S4 J3 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: Y: @4 l) Y$ H, W9 \tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇; N+ ^( B  V. h/ k! R: u
鮮蔬炒飯2 G: I0 ?& ^  Y# `/ C9 [. }& v
【材　 料】
, E& L: f5 O  p, D$ X% z白飯         1碗
, p  R( N5 k( Z+ }% f* Z) f/ ^" Q  C雞蛋         2顆公仔箱論壇1 `. o$ U7 `! \- w0 Y
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \5 ^, e- {, h2 T# A0 k3 [. A
竹筍         20公克
9 O7 W+ r5 [4 V  V& p. u9 I3 r. x* ktvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
9 c4 D! r; ]  n6 b2 B1 g* l* f5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克
# r8 f* G- |# E# Z1 M) g5.39.217.77:8898小黃瓜         20公克  [# s2 F( E$ r
【調 味 料】* E- Z8 W4 h4 p3 n. i
鹽         1/2小匙
$ l- t% Y' \* Z0 g" V5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 g& W, ?5 X! {% i/ P

2 l1 |: a9 Q5 D+ m' O【做　 法】公仔箱論壇* c* Z5 V* o3 q7 C  u! N, `1 \
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' Z. }! e: e) |tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! G& X5 h7 K7 w9 O$ D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ y% u/ O$ {: h/ Z8 E* h4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ J& J9 y# I9 w  e+ L
什錦菇炒飯公仔箱論壇* |  r7 i% a7 p  S. V! X1 F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E4 e2 d' }$ V7 Z0 l: y
白飯         1碗
% d0 e6 G8 ^- B$ G0 e0 |8 e雞蛋         2顆+ w# p2 M% l  h1 x/ W# i/ `
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% X3 p! S2 {5 p
鴻禧菇         20公克
" ^& u1 Z0 F# [2 @, ?  e% d乾香菇         20公克
/ g, Z8 T9 f4 p: ^9 \* K. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
3 g# R, t6 r8 c+ `/ I: ^8 \公仔箱論壇黃甜椒         10公克5.39.217.77:8898  k2 t. t: ]) b0 M5 v) I. t4 c2 n
青椒         10公克& R' }2 |" Y6 Y* k+ n$ H
洋蔥         10公克
9 L  i3 H9 P* V- q( Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 w. Y' V5 ]" ]8 l' x* T: z# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙5.39.217.77:8898+ _/ j  q1 f5 l, ~1 d1 i- W! a' ^" X; s
白胡椒粉         1小匙
( j& D9 p2 _# L* p, [7 ftvb now,tvbnow,bttvb5 t( V# i2 q* Z- l6 U  D& K! g6 a
【做　 法】6 m3 o+ f" F: U4 o- r2 ^& k
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.77:8898! _0 Y# ^% l  G4 N1 b8 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898& ]$ {/ `. @3 O/ n/ o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; w, V  a3 e- J" W
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B! _" h5 C7 g* o& q; ^" z
蕃茄絞肉炒飯
# V9 e4 V% Z9 d! X$ e$ D- L7 D【材　 料】
7 G( U# x  X# c$ w公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: a$ m; S% ?1 Q
雞蛋         2顆* }# Y  J8 D2 H
蕃茄         50公克, [* }9 n) Z. f7 l) Y5 E- _, W
絞肉         20公克5.39.217.77:8898- A) h/ d. t- e+ J* J: I/ @) W
黃甜椒         10公克$ Q0 K: r& D5 U$ P
青椒         10公克
3 Y# r* u. O! t* [% ^' C, A公仔箱論壇洋蔥         20公克5.39.217.77:88982 X2 o) s3 _, D! C0 r4 s
【調 味 料】
% b$ l( l; E5 m5 f3 G鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 M1 `4 f$ u. e1 G$ M& r
蕃茄醬         1小匙
5 p+ D, t7 a1 j  s2 Y6 Y白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 j5 k6 P1 |, {5 \9 _. L
" N% j8 y0 M, _" [. K/ }
【做　 法】
- _9 k1 _- D/ U9 {7 T+ H( l1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.77:88989 G3 _5 e; ]+ P! f+ U
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898$ W& B- ^/ X% q) S
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ S- `$ Q" l+ g
【材　 料】
8 m3 y- h$ }8 N1 A$ u5.39.217.77:8898白飯         1碗
% V0 |5 F; O, K7 \5 @. I5 w: G; x& Y雞蛋         2顆
( a# e1 B: K9 Y: ^  L豬肉片         50公克
; m; h% ?/ a5 v4 }, \0 G- ^: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇  g% Q/ G& ^6 w0 ]* S" g
豆乾丁         30公克* G9 A/ b% G0 ]2 |$ [
紅蘿蔔丁         10公克1 h+ {: o+ [& C
芥蘭菜末         10公克
8 c0 {' K' j, b5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 f" C, f. J5 `5 j7 D
【調 味 料】
' E4 X/ T' h& N( s) I2 L5 ~5.39.217.77:8898味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) u( M6 Z0 C! `( e: V8 s
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( L1 l" L) E5 u3 y2 F$ {+ c7 y
胡椒粉         1/2小匙4 E3 [# ^, o& S8 @3 }' j

; n6 ^. J& V  K6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% A% T8 ]' b4 f% K4 _, B  ztvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ a1 {4 y. k0 e$ J% f! }$ r: z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  p$ U% B# _( R+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 @1 e, O' f/ E$ e. Z: g6 e% ^( ztvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 X/ ~4 L& Y1 O8 ^: y3 S( W
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 Z! ?0 G8 y( O7 e$ ]
羊肉炒飯5.39.217.77:8898% v3 U* F4 l: C' N- H6 ^& w6 e
【材　 料】
0 _' a# E, [0 I. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77:8898. m& z9 l& d/ A9 S& m
雞蛋         2顆, J7 o; V; q7 V3 A
羊肉         30公克
  L5 R% l# T* d4 vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
$ Q- M: D+ d/ e" {/ y3 Mtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
. ?  P+ q# ?" W( Q8 W/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
( K$ j1 ^) k9 d# \
  j$ z' y, ~  w) u1 K$ s! s【調 味 料】
5 N3 Z  a! j9 y. V' C醬油         1大匙
+ G' j8 f2 E. t5 v) P/ M9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許- d' i/ R6 _3 K  j' i
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N1 Y3 I; D9 j: C) s# Z

+ }/ q9 [1 x* y. ^7 u- Y, M【醃　 料】
( y! \" w" w. x  [tvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 D) W8 ]' B. Y$ W. J/ }
米酒         1/2小匙" _# b" w) q+ Y' v& ]" x2 K
醬油         1/2小匙
, G4 c, t: g. U1 ^tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙# u* n+ `3 B9 j

' }0 }2 G9 [1 U8 J- K【做　 法】
) B8 C0 i: Y4 R7 w- u( h1 Q1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.77:8898- f9 R8 M5 D+ l5 J8 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: _! q6 _5 |  f+ t* W3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 [6 D2 j& [, o; x) u2 S$ S% P8 m8 M
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 L8 m7 Y, y/ B- t- D3 z- a# x香腸蛋炒飯
9 p+ c9 ^  y! o1 J# m【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, l9 f8 N+ E* {4 X6 N. B" ^
白飯         1碗5.39.217.77:8898% t* v' m5 T, i
雞蛋         2顆
9 i7 V+ c- ^. L7 x8 s' O; ^) a* d5 x5.39.217.77:8898香腸片         1條% i$ ^7 L! \5 z' J8 N8 L$ T) @
紅蘿蔔丁         10公克
7 Y$ u- r2 V+ R9 ^5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克公仔箱論壇0 r- [% @: y8 @8 t/ T5 b
洋蔥末         10公克
; D, ]' U; h' ]【調 味 料】
0 y7 N/ E* a5 m- l2 vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
# ^$ T, o& m0 S- f$ u$ U# \0 B& z, k( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
5 U9 ^. k1 \0 Z% o0 F" [5.39.217.77:8898
- y) J6 W9 }; P: R, m+ a8 ~: q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' L% Y# T% w3 K4 p$ y; ?( k9 x公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( m6 ^) Q7 P: e2 F. F0 x; i3 h0 C2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# Y, s* m$ q, U9 P
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

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鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' I( ~% Z" f
【材　 料】5.39.217.77:8898- a* }& ]+ `. W, o5 I
白飯         1碗
8 B4 v; j- j% k1 `5.39.217.77:8898雞蛋         2顆: z8 Q8 S( p; z7 G9 m$ i
鮭魚         70公克9 f$ Q& z& C1 _( L; J+ n" O: N
洋蔥末         10公克公仔箱論壇  K, X1 c9 ]& W7 _# _0 ~  P8 u2 |
青蔥末         30公克  L5 d& z) a# H" Q) Y( k, L9 |
金針菇段         10公克
7 z' A3 Q- z$ n2 f% k+ _5.39.217.77:8898【調 味 料】
5 L! p5 ~" l; ]tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙6 a. A5 W) G4 I
白胡椒粉         1小匙
. a( t7 P9 r/ T  B+ Z  Y0 m雞粉         1/2小匙
! V  P: J7 J+ Y" W1 U. m/ O! M公仔箱論壇米酒         1大匙
! f2 b9 e6 _8 P& z# e- @  v5.39.217.77:8898
3 V) [- P9 @; q6 L) Q* _% f7 h( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ L' ]( T2 U. ~" J1 E
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 I+ L3 G9 ^# e/ m$ u1 l4 Y0 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* y: o- |# V, M
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 e9 V$ A  K4 l( n6 a公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

2 c, D! J+ G) ~0 T# F1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯4 @5 u( o3 w) e4 Z/ T$ g* p) s) _
【材　 料】. X5 F1 A* C" X) _1 B
白飯         1碗
. V- O& N% l5 \2 Z公仔箱論壇雞蛋         3顆
5 K- y1 J2 ^! j. a2 f1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
5 v4 A8 P- `+ s: ^; \: K! M2 G! _) [青蔥末         30公克
" G. ?7 ~! ?0 \' F0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
/ \0 t8 U: k- p; u三色豆         10公克
0 W6 A6 B# ]9 F- _# ~' K公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
5 w/ A7 E3 b. b0 |1 H1 L6 v5.39.217.77:8898【調 味 料】
4 O3 A3 c) U9 [/ |5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 c- n- r. ~+ K' ]0 L
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇* s8 ~, M( F- k$ N8 E4 J
白胡椒粉         1小匙: D- t7 G  }8 n- X

+ @; }9 \1 m$ a! y* P- j3 X【做　 法】
7 F3 A" }& x8 I# Xtvb now,tvbnow,bttvb作法：
/ _$ K1 i# Y6 H( e" x3 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ G5 F1 }! A! K4 m9 W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, n% f. ^# [6 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。# X5 ]2 L6 ~; ]" M
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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5.39.217.77:88985 f2 W, X$ e. R7 N, x
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 E. V; p/ C! \+ p
【材　 料】
* |) D5 Z6 n+ ^+ x4 o7 g$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! i1 z' F. I$ P" w/ l( b& w/ `! B公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇1 _, t6 i+ u' M6 q% q
雞胸肉         50公克8 A3 s/ |  H' i$ E+ ~1 r1 ~
香菇絲         20公克
2 ?, i! v. E, d* I: k. U5.39.217.77:8898紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 x. w4 u5 S# X  {
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h& {9 x  v; I: D
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, s* l. X8 j% I3 g. {% {8 ?
大同電鍋         1個
9 e8 {1 c5 ~  R+ @% ?( Z% k/ p公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ D: o$ y3 B6 m1 B6 `
鹽         1/2小匙
2 I! i5 p0 c, ?* j3 qtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
8 ^6 h' A5 J6 N  ~白胡椒粉         少許) g' I! K; J! ~' E/ \
米酒         1小匙
* ?% i0 p; n  _4 o4 Y! j% B公仔箱論壇【醃　 料】; }, b3 r- o8 L7 G- r6 ]3 y+ T
香油         1/2小匙
$ E: i0 [& p* r8 Q" H- I米酒         1/2小匙: G! B; f% H2 M' [) {1 J
醬油         1/2小匙  @1 l5 k' U- K; n2 `5 H" n0 r. O
太白粉         1小匙
. `4 u& W8 r9 P0 q  x- g
) o) I) B. u" w& l% m8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' I$ O! U% `) m  X- d1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
; p: g5 N! ^$ c, J- ]/ x3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  E- u' ^0 k& I4 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 E" O! b$ ]0 }- v4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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5.39.217.77:8898! N" l2 l' `( m5 T
蝦仁炒飯
) \: ]+ B9 m1 o# A' p5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898  X0 o- E* @7 t  ^0 _  e- t
白飯         1碗5.39.217.77:88986 T1 y9 F5 K2 }* R
雞蛋         2顆5 s0 w! Q* l: o1 ?& g
蝦仁         50公克! ]3 X1 L1 a7 f( E: Z" }
玉米粒         10公克公仔箱論壇$ g4 p' x$ _9 h4 t
紅蘿蔔丁         10公克
/ L# @3 c% e2 L  s! {" ^5.39.217.77:8898青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L! [2 p- l" ^. H) k0 s
青豆仁         10公克
& o2 m4 V7 c/ O8 a" J【調 味 料】公仔箱論壇$ t% \- S" r# p! k7 L- Z' l
鹽         1/2小匙
% d! \$ C: U- s* `4 h$ j5 A! Ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
' i  E1 G! `3 A/ o. H* \% v" n公仔箱論壇白胡椒粉         少許
* \( _! a9 O! |) c/ X5 X  ^
4 T  U1 t( ~+ w- A# U& o' Q" Y【做　 法】5.39.217.77:8898- |9 o; X5 e4 v" D' l
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ c) v, e* ^( J: T0 S8 X" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 l7 v+ w9 o, M9 v4 s& S: |3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: N4 M- [1 O; s- t+ ^1 l5.39.217.77:88984.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。