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美奶滋炒飯3 s, A7 b  t; C
【材　 料】
' T+ H6 f. g2 l' I/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& h7 U) {5 H# U/ i: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ V9 M1 K- |. ~6 [1 Y. Ctvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
: C$ M- N$ @4 ^0 N5 O  W紅蘿蔔丁         10公克' T" |' l  t! N- V$ |# j
洋蔥丁         20公克
; d5 n4 ]% ?$ m: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
; }- e+ n& a6 x+ c3 F6 Y公仔箱論壇【調 味 料】
  k% k5 x4 [) o7 \醬油         1大匙
* {0 C3 I+ Y: C  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙. p0 A) [+ a, j. z! z% o6 S9 r
美奶滋         60公克
% ^4 A( r  q! q0 z- A" J$ T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @. I4 x( x+ ^
【做　 法】5.39.217.77:8898. e0 Z! t% E+ y/ y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 R% M$ s# h1 i1 _2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 x/ b1 G2 b( E5 G# T1 d公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇9 D1 M8 o$ Y) c4 h5 H! g
翡翠炒飯0 m# }- H9 n! [4 `
【材　 料】' q4 s& {$ r0 T/ A- ~# J
白飯         1碗. V- |, E% c$ v- I! e
雞蛋         2顆8 ?. g0 \; E) C' b( Q
青江菜         100公克5 R5 x9 f! c' t3 G- I
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 r/ S& M- ~; Y
生香菇         10公克
+ V" M; s9 G# W, X% H3 v紅蘿蔔         10公克
! B9 F+ f- v  j8 W" y& {. P【調 味 料】
! z( w7 c, K8 P; T公仔箱論壇鹽         1/2小匙
2 E* C' b) j* q6 `3 r公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
( J) }5 I0 \' s! Y( S公仔箱論壇
' ]( x" B5 r1 X! p公仔箱論壇【做　 法】
& Q( i; f5 K: htvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ F2 E6 U! T: `, _8 c' z2 S7 Z3 \公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
) l( ]" ]! c4 t4 N  _tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 C0 M  L, K$ k8 {4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  w+ L! K8 n8 Z$ A
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ D/ C9 j! w2 d- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
& g& h( v1 L$ w9 Y" M& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 s, U+ o8 S- i7 E; S& K. I6 R
白飯         1碗
& i. z- D; i7 E/ \0 l6 z雞蛋         2顆7 {# D3 d( b" J: E1 x
花枝         30公克
0 h1 G! x8 f! A# j- Q公仔箱論壇蘆筍         50公克5.39.217.77:8898* a- a- b  a8 |( F0 C+ H
紅蘿蔔         20公克
9 n: ?3 P! {+ ~( R  N5.39.217.77:8898玉米粒         20公克
" a" o% ]$ ~4 z公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ S( t6 r; W3 G
【調 味 料】
; W! R% d' r! _7 v) [0 k3 r5.39.217.77:8898醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. l: v# w( E# [% N
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇" m9 i9 s8 Y3 n$ _& z. @( K+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h; p  R9 ?6 V
【做　 法】
, T$ g, a2 Z/ O! Y8 N, L# ?2 F: k- i1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇: L* C8 P) B! f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 m/ j5 P2 W4 w7 T/ H& O5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( [: D5 L+ l( s  [. W1 t0 g6 N) z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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& `, y2 P4 p+ z/ B! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
4 M# F7 O0 _0 B( V, S. Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 O4 c5 |% c6 _' m* J( ^$ w6 z
黃金雞蛋         2顆
+ v7 J2 ]- v0 N8 V6 a  M) ^3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( z9 E- y' @+ e/ M叉燒肉         30公克
' w( X0 h2 c/ {# O; i* N8 vtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙0 {& Z; y6 W" `
【調 味 料】
0 ~$ e5 p2 B7 N, J0 n5.39.217.77:8898鹽         1/4茶匙
" `5 q# y9 X: H; M7 a9 B2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
; W2 C" O) s/ r; Y1 Z& I# y
, y% u" b% H1 K/ n8 ?/ v$ i, S5 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898: ~4 W% ?2 r* e& x1 T, I: v; X
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& K' {9 j) t, C! \9 y3 C
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 o; v' \( _9 t- D公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
* ]6 b9 Z8 ^7 ~7 N  F4 ?/ J, B4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。" N8 k' z8 x9 ?7 n
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: j2 }% z) o. \6 t5 y) w8 N公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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4 D& q4 k4 b( A4 E$ X
五榖米炒飯
$ G, e. U8 b& u" V【材　 料】
  h: m$ Z* l, t- g; J五榖飯         1碗
# k0 p( q! v5 |3 U5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.77:8898) [+ \6 f% c/ B$ y7 Y  L7 \
魚板丁         20公克
& i: ?9 E6 U& I% P1 _+ t, l( g青蔥末         20公克
0 s; M* m! m, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ M, n& c1 P' _" a( c. i
三色豆         30公克5.39.217.77:88987 L+ k( Z3 ^8 j# y3 u; y
【調 味 料】
9 {$ l# e& n8 B+ I2 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙8 a6 ?) y/ @, I3 h
醬油         1/2小匙
% @0 _. K, `' e% W公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
+ j: X- F, C5 ~5 O/ h5 W% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; K3 ^9 C' j( r
【做　 法】
; s3 j" k4 v( ?  \8 ?1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" W) S2 k0 d# v! @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 T# U6 y- W* B# g4 G- atvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 L- i5 j9 b+ I+ U7 J鮮蔬炒飯
2 w' y: u+ @, F7 U8 j7 J公仔箱論壇【材　 料】
: `. z# m* b1 S. g, Y% y; ^4 N白飯         1碗
' y, G; g* ?0 Q: f* T9 y0 @& R4 \5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
0 r! s/ U' W# V+ n1 y6 w$ C: z5 V香菇         20公克
) t  ]) C) x! u$ E* b6 T: J: ~; Qtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; V1 X0 k) X! x
木耳         20公克
6 t# H7 ]' P9 O0 ^) T6 {2 b紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇# a5 T  c- Z, k9 m4 E
小黃瓜         20公克" r  k; L/ k3 G' L1 V1 g2 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 ~/ K8 E) O' U5 t7 F
鹽         1/2小匙
4 z( m- ]) D0 S) Y  z: O* i. j5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙
6 @/ e, W; E3 J! t( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i  t$ O/ A/ a* t. D
【做　 法】) O. R/ P5 c8 E) Q, _* }1 ]) ?& e0 Y
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 y! E. I: H0 h0 x5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 E5 K7 n% q( E3 `) c4 dtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# E# {- H" p3 D5 c% Z
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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8 T& f$ @# Y" r6 l* n
什錦菇炒飯公仔箱論壇/ {& T7 u" y+ h  g+ B: c/ [
【材　 料】
" l8 ]& f( e. _4 L: N( O" L5 itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V$ Z2 R1 R9 [: ^' T+ `  K
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i: F  j9 l8 W1 V
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 ~3 Q- K5 p$ K4 W5 \" N
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇8 \1 _! `* d; ?' a5 I
乾香菇         20公克
+ u$ O4 W1 M3 n( \1 B. ]紅甜椒         10公克
) c/ E% F& c  o* u! v: J3 U. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
, O- q' h& m' J  u) v5.39.217.77:8898青椒         10公克% k7 r( Z7 M- z: d1 O: q! g( R, B
洋蔥         10公克
) [' I( N2 n  U, s【調 味 料】
( ~, Z/ @! D. a( I8 q1 a0 Ctvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.77:8898/ S! }, J: g' s. |# L
白胡椒粉         1小匙
7 I" v2 f' n+ v+ ]/ g
! M6 l& |: U- o# w2 G【做　 法】
4 l$ V% S. ^5 x公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇& @: S: E/ g( D) k) P. r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) c; u% ]' d; l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( d: p3 b, z6 O' _1 f$ `
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇- T7 K0 u8 R4 T  s0 z
蕃茄絞肉炒飯
: u7 d5 b( F, C& d" U9 x% z# W【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 a# ]0 G5 z+ M; a4 P0 r6 I
白飯         1碗
$ l. ]0 k/ N- ?4 J雞蛋         2顆5.39.217.77:8898& D' @9 u8 d+ D, z- U
蕃茄         50公克
- v, E5 g# d8 }/ P5.39.217.77:8898絞肉         20公克
) F7 _3 {* i, M6 _# ?1 ~# U' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
* C7 i/ V% m  ?( F青椒         10公克
8 O5 d3 w7 y1 |0 R) O* |$ J" \5.39.217.77:8898洋蔥         20公克公仔箱論壇! h0 I! i9 D) r6 n$ Q8 R
【調 味 料】3 k  O) i, B' d& A$ Z# u
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898% Z) m6 ?4 q7 k: S
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 v  t' O1 |/ S. \1 V6 Z
白胡椒粉         少許
5 O& S4 m9 G) j1 T. u( I  |- |7 v7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M6 D! n) b( \* J( O& [【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* @/ |5 L# N+ U3 X
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 L( A3 d# d8 }. Q. X3 Q" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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) `" m+ ~6 Y5 O
豬肉味噌炒飯
- P7 L# n1 }( U【材　 料】
* [$ W! m( b, V! L0 Z+ i公仔箱論壇白飯         1碗
( [$ g2 t% g- r' E6 Y5.39.217.77:8898雞蛋         2顆1 d4 X4 u( k: Q" W) e3 y
豬肉片         50公克
) L2 P" k2 B6 Z6 e( g青蔥末         20公克
" K( W' j* E) I( V: Y# L! H公仔箱論壇豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j' H! D$ i* L8 N
紅蘿蔔丁         10公克
) Z; y% P: d3 k# B公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克5.39.217.77:8898+ H1 [2 C1 G2 O5 }9 I% K% M- ~! s

& o" w' o' H4 v1 Q/ jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  Y% T. U+ D1 D5 w2 p5.39.217.77:8898味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?/ X/ p6 ^, H- C- S8 U
糖         1/2小匙# o/ `2 f( d* v2 F6 b8 d, ~) z2 t0 g
胡椒粉         1/2小匙
# o6 [  t0 R- l% @
0 i9 Z1 n, }, S# t) ~1 m2 f  W1 G5.39.217.77:8898【做　 法】
. U% b8 M  T1 I' I# l% d公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。4 g6 T) J5 f) A5 k5 b( X7 k
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
, Y7 _' O5 k- z! ~9 D! z) g$ p* y5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 w9 e% ~& _: l: w" t; \- y: Y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 C  b3 W, }  w) M* R5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! d1 k& n2 m" V/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
  p2 Z; D( d1 W) B# B; M【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 P4 {: y3 Z  x8 j" ]
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% `! x  B( ^4 [
雞蛋         2顆
3 A. Q& I6 |( j9 ~公仔箱論壇羊肉         30公克公仔箱論壇* W+ u- s" _6 b# p' s
洋蔥末         20公克. d) b+ |- d0 A# q: S9 Y& l
芹菜末         20公克5 F. o0 W0 s% n; H4 p
辣椒片         1支公仔箱論壇, q6 E6 l( p$ C) L" S" l" a

/ Y+ S' Q1 S' i; `【調 味 料】
) K6 w3 P% g9 K- ]+ T$ f% @5 x  L5.39.217.77:8898醬油         1大匙
* R, r- q$ U' C6 y) \白胡椒粉         少許
4 }. Y% H9 f4 c2 g& j; M/ [米酒         1小匙
5 j, |4 r, j2 P/ A9 f+ |. e. e4 ]- a6 t
【醃　 料】
7 G  x3 t& ?& q% F# c. F1 q6 h5 k; c公仔箱論壇香油         1/2小匙5.39.217.77:8898& E: @7 J7 d# ~! c
米酒         1/2小匙$ [" c% x3 k1 N0 I2 R5 w
醬油         1/2小匙
8 J% g* X2 t0 x; ^" q* Otvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙公仔箱論壇( E- l8 T; N# h7 T" ]+ R
tvb now,tvbnow,bttvb+ J/ j9 @! _0 p
【做　 法】5.39.217.77:88986 Q0 B  S: ^, {3 e+ O
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。0 h7 F# a1 c0 ]  |( h' P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I( ]' h+ K7 |: ^$ U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: i. [% P+ n* B) z. t- w9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 N; {' c; a, U# y$ z% P; A
香腸蛋炒飯
# J+ {, c' b1 I' ?【材　 料】$ H) Y+ B/ J8 ~+ T
白飯         1碗- k) h" u2 ]7 t2 ~4 F
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 w. U% |/ Z; h1 s) ~
香腸片         1條
* }  \3 C& G9 ^/ V紅蘿蔔丁         10公克
0 F  H, H( _& w% r3 ^6 N5.39.217.77:8898四季豆丁         10公克+ B$ h/ F: i* v2 l  d* Y
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 Y3 _  |. V* i( a9 _1 q
【調 味 料】9 g' `- M: K& P  _
醬油         1大匙5.39.217.77:8898. a7 Y4 v" u* q* J: P- O2 k7 b
白胡椒粉         少許
, m: t( X5 y$ o8 f4 P; |1 [公仔箱論壇4 K7 q2 C$ |# g6 R2 z8 N; S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 {: i& f; v3 N7 D  k4 v, z# }* ^6 A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" @! h3 T, b3 L/ O, O/ Z1 [, v! I% Q2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! ^) K; r4 K2 W" x. E2 l3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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) o  |% q7 M' P9 ~. B
鮭魚炒飯
5 b$ ?' z& r) x9 Y8 R- I5.39.217.77:8898【材　 料】
0 l/ i6 V, H. F5.39.217.77:8898白飯         1碗
* L! M5 H! z% q$ _4 |雞蛋         2顆5 [: K' R% B5 b
鮭魚         70公克5.39.217.77:88983 {% |  S& I" T- x$ u- _* J
洋蔥末         10公克公仔箱論壇$ o4 n7 s9 I0 q/ Q: c! ~8 u2 ?
青蔥末         30公克1 P; T  r4 Y& E# q2 L* A  ?- e
金針菇段         10公克5 G- a, ^( Z# S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d6 L1 |1 }, q0 J2 R8 Y+ D1 ^
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a% L' z; J+ B5 q2 t( @  L
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:88989 m# M( E& M  |
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A7 L" A! o$ a5 m2 F
米酒         1大匙% g/ ]/ M" R+ m1 L
公仔箱論壇+ v; J6 Q# T( n3 E$ I+ P
【做　 法】
* X; m) X4 {7 @: n) ]+ E公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
$ p5 K" O0 e, `: `公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% n. J  R! \, V4 f' y9 q: b3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. _1 s8 J8 w3 w4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

8 G0 m5 b4 f# v& B$ G+ H蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C, C6 K. F) B' E
【材　 料】- ^, |/ l/ `8 Z3 ~! k% d% f
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 ?  ~5 K" Y0 N0 y
雞蛋         3顆
: Q/ _8 ?2 }6 w  Z! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
3 e9 g: g* p# c7 ~' Z- J  [+ A* L青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {( _; G% x) V! t+ q7 l
鳳梨片         20公克5.39.217.77:8898, v7 ^. W( f. N$ O3 N0 p. B$ H8 L  I
三色豆         10公克
  e8 _$ W1 [2 {% [6 h/ f! A+ y& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
$ ?# T: o$ _1 e/ J7 _- Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" `1 C# C  y  c: ]公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 }3 q! E# }. c- w: J+ J& e
蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:8898& e/ G' t' K8 `6 y8 b) Q
白胡椒粉         1小匙
' J+ }7 Q+ W6 b6 r9 v8 J' n/ o公仔箱論壇公仔箱論壇" v7 e4 Q- F& U' H/ q
【做　 法】
6 X5 R( p. V  Q0 G. ]9 S! Y' L9 E3 M) A5.39.217.77:8898作法：
' a9 [# ?" y- k/ |5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ r1 K+ I* p  F7 e; [4 |8 q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 l7 M1 L) A. `( i7 V: i* p7 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
; f4 b  U0 C* O5 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! c* T9 G3 b$ f' C. W什錦電鍋炒飯" M6 V1 o6 h2 a# K' N9 N
【材　 料】
9 H" V5 ?; l- C- \) T+ o白飯         1碗' r+ k- d9 c6 T) y6 d" E2 F% m* D
雞蛋         2顆
" r8 q# t8 s3 H0 \' \2 D" g' H雞胸肉         50公克
# n, h# `7 `1 C, a& ]3 @. H! E5.39.217.77:8898香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q. W* P7 g+ J; y5 k8 ?+ C  k
紅蘿蔔絲         10公克
8 [( a( ]9 |) ~1 `2 V美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb' ^; f( f+ M5 {8 z
青蔥絲         10公克
4 V( [2 r4 M& b* Btvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個( u" r) d; P5 h8 m- ~
【調 味 料】公仔箱論壇3 o7 w# Z# ?  O, I7 W
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898% o7 p$ y% p: u" e3 M
雞粉         少許- N/ {3 b' M/ s
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; _2 v8 n: c% D/ K
米酒         1小匙
/ \, W; m: Q' N5 e5.39.217.77:8898【醃　 料】
# j1 L. J' o. atvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
% \2 z! I& z4 d9 ^米酒         1/2小匙  L" @8 n- S4 V  R  z
醬油         1/2小匙
) D& O! W/ E* ?5.39.217.77:8898太白粉         1小匙
9 {( M& Z5 m! Y9 {$ v公仔箱論壇公仔箱論壇# J- U' X! ]/ ^9 @9 `! a1 u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]- Y5 w& Y- }! R: D2 c# @
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。0 _% {/ p* a) y0 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& Y( @* t. m( N; n( ~0 J3 w% E$ j
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ T$ J0 E% p/ U; m5 v( A; c0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77:88980 D4 p  V- R3 v" r; R" l
蝦仁炒飯
' n* P7 [4 H* a6 a【材　 料】
! N6 j7 R$ v: K* o/ u+ _; U  Y1 X公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% \# ]6 W" b! O! e8 M+ l
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h* o$ j7 M; N; R# ]
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 |# \- {' L$ l) x4 B  m: A- j
玉米粒         10公克5.39.217.77:8898" R% M' M- |) H" b& T
紅蘿蔔丁         10公克
' p) Z: L* d" g青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, R" E3 f6 `- B, H6 b+ m7 f
青豆仁         10公克
! U3 u" T9 D  `% ^2 Z/ z【調 味 料】8 n+ L! d2 L( v$ n' e6 |6 h
鹽         1/2小匙  P. g* p! s! U/ N; r" b" F5 g
雞粉         1/2小匙, |+ x+ H% I4 i
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `# U% w; D7 R+ j% N. V/ S& H: j

! W. l) B- o8 Z! w公仔箱論壇【做　 法】
- Q2 g6 C# g0 l* E1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ Y2 Q, b" E" G6 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ `% r" k  R" S& }4 N- A# g
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, o$ L% i1 b$ K" H: ]4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。