BeiDouChef

! v$ [5 N, W" o8 P' u$ r
美奶滋炒飯0 m+ k. }; y% k) R; L# o- q8 |$ U
【材　 料】
* |: Y/ F. O% Y% |公仔箱論壇白飯         1碗
& \, F+ u9 f$ T; ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- L+ Q% w! Z$ p# A( [+ Z( [8 D西生菜片         20公克
+ _2 o$ P& r) H, k% ^) q5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克3 v; N" X& V2 l3 z+ x
洋蔥丁         20公克! f8 q: l, v& r6 O+ a+ q. N1 J" {
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 q0 L' `' p* L* {0 `
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 U" f" R) a, o. Y/ a
醬油         1大匙
( j1 G: i% d2 V0 J. c. N' a5.39.217.77:8898白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* r) \6 y+ O7 R' X+ A/ i. k
美奶滋         60公克9 w  ^  t. _; s2 f! C
公仔箱論壇. Y* g+ [. d2 j. }) R7 S9 _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! F1 h) y% r3 M1 `4 ^, [: W7 u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* X& R, {7 Z4 X# w4 P7 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! Z. b5 X9 w) I3 h/ G6 N+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

1 R. P: T/ @4 k7 @+ |7 F翡翠炒飯
+ y$ q( V0 ?& D0 n7 w; E7 |; |/ c% C【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" }  A, q8 U; h* C
白飯         1碗% }. Q2 T' a2 o; L, l
雞蛋         2顆
6 Y8 C; _6 B( H' n: [2 D! q公仔箱論壇青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. l0 Y; H$ b" v, [
金針菇         30公克
3 E' ~+ r2 I  V- P4 g0 f% W生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 E( g3 a  T# f1 H* l- L; I7 ~
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇$ s4 c8 `4 N4 _
【調 味 料】" ^6 P, J  h8 S; ^2 d+ Q6 @
鹽         1/2小匙
' K, Y7 S, D6 d5 h1 M$ `白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇8 q5 f1 o0 t0 S( ?( q) O' P
5.39.217.77:8898; @. K- U. T0 W6 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% k" O* y6 z/ w! r
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ H- {% A; {4 G" \5.39.217.77:88982.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
# T- H: j. P6 ?) F( V; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ j5 l3 O! L  D" L" x5 C. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. m' N! f0 _9 @2 S9 itvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& h- H8 v; ~7 d( n$ L, ~* ?$ ^
蘆筍炒飯* S8 O2 `. }" M  n- z
【材　 料】4 z) n5 |8 c0 E! V3 i
白飯         1碗
: E( b! V' j& R- y# S. m5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
0 J2 W2 l8 B6 ?0 H花枝         30公克公仔箱論壇  ^6 O" O! Q$ q0 y" _9 `6 a( c6 S
蘆筍         50公克
- T) J6 k, q- G* s6 q0 y+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
$ h4 Y5 T4 P/ q' Z公仔箱論壇玉米粒         20公克
, n: g# n+ x* K公仔箱論壇青蔥末         20公克
3 U% k2 H4 _0 n5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:88987 P! }9 t4 L: G) P+ y
醬油         1小匙9 @) g( h2 {% w% \- P4 f. S. m
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- o( H! B$ l% O: Z
公仔箱論壇: ?  K6 I5 d5 l3 r2 Y* U4 A" \  G7 t
【做　 法】) f& E3 k: ?9 D) x
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
; T7 N; o5 `6 e9 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ }1 K: _. G* r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898  Z2 ?$ P8 |. G. S8 z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* a: D; q/ H5 g; m黃金蛋炒飯
0 O1 F( D, K; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 O/ M- X6 R0 T* U/ H2 C
黃金雞蛋         2顆! W" T. m: z! F7 Z1 C- b+ \
白飯         1碗
, R# `5 L1 G: N4 K$ I. I公仔箱論壇叉燒肉         30公克$ E' U4 O9 E3 d/ G, ?
蔥花         1大匙+ g! N# ^- ]' I- B' D3 ]7 O4 k
【調 味 料】公仔箱論壇) I6 H6 h6 O9 b$ v8 g: \/ @
鹽         1/4茶匙4 W. F( h, K6 m* S" u2 c
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 d3 Q' u2 n4 Y' l; i$ k. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 p3 ~) _+ ]/ k( z. n& Y; R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& A, z' E  d: [6 }: y. g# Y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
. k9 R3 j% O7 d; S9 c& `0 N2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。& g4 z% H/ e' ]
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇3 v5 o  P0 a3 p) |1 Y
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77:8898  q% Y7 D3 g. N  f7 r
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: H- B" [4 D- \& r, k% f6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

* j* ~7 [* [# R/ T* d1 L
五榖米炒飯公仔箱論壇& x$ [5 s3 c# |( ?1 \" S
【材　 料】
1 k6 w' u+ P: A1 [9 R五榖飯         1碗
; F* J  R( U- ~: g6 a1 u! b/ K+ {雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 z8 b( v8 x3 u- ]) j3 D, X
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y3 S, i* M$ x- `" @
青蔥末         20公克
, A& L0 A# R" H/ f- U雞肉丁         50公克
! y0 C! |! T4 U# L% r6 r3 j: O5 y三色豆         30公克" y% K4 \- p4 [. C) S
【調 味 料】% r; [) R8 Z5 U( W% h9 x
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g0 o0 R! H/ [1 Q1 ?7 G  N5 g+ S+ Y
醬油         1/2小匙
; w3 u* ~4 b; A2 R- R胡椒粉         1/2小匙
" E/ r  t0 _! X) T5.39.217.77:8898
( i( q6 N5 r' J公仔箱論壇【做　 法】
, R( e( y9 _# C' K' s$ J/ p' o公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' ^* K% o+ m$ M% R$ O- Itvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 c) s4 |. x6 ~! V
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 J, J" g% I; {% Stvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- g6 p9 @( U: l; @8 H7 B- D
【材　 料】
' M/ C& M0 f3 u. ?+ e; O公仔箱論壇白飯         1碗$ Z& E& u9 t. X, u
雞蛋         2顆+ @  Z; q* x) O2 [* b) J
香菇         20公克5.39.217.77:8898; K  n: W3 B: l7 j
竹筍         20公克
0 C7 Y/ X( s* _7 v0 c9 W公仔箱論壇木耳         20公克5.39.217.77:8898  e" D7 x  _; S+ s" u
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ~' @  H4 E' o/ `6 J/ K
小黃瓜         20公克
, {( y3 U$ L+ R5.39.217.77:8898【調 味 料】9 F4 }1 A+ \+ X& t0 _0 g) L
鹽         1/2小匙
' o2 Z3 ?" @( n0 \. t* b# B) h胡椒粉         1/2小匙: P: }4 n6 v/ B8 K% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 o$ }. @& `% O( y$ K- y
【做　 法】
; o6 C( l3 I6 z公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。+ l, ~4 \3 l  H' }6 S# A& [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 d8 W6 r& f/ |5 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- L, D. Q; s6 q+ n1 A: p
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

4 Y5 E5 P4 u/ m# _$ M什錦菇炒飯
7 K2 X* t3 ~$ r- Z/ }" g) R* ]# Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】0 h; G4 E& ^% l- z# U: u- q0 F
白飯         1碗公仔箱論壇% e$ W$ e5 R4 }8 |, w
雞蛋         2顆公仔箱論壇% g' F5 M7 ~' n7 h. R
金針菇         20公克
, ~3 p, _4 m8 ^0 c# B: j$ {公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
; H$ s' ~9 t! M3 _0 t9 {2 A乾香菇         20公克
1 L+ f/ Q  @( w. ?) V5 x9 J! s5.39.217.77:8898紅甜椒         10公克: c$ u) B, ^. Y0 g% P
黃甜椒         10公克
  Y8 e2 h' [4 c2 J; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
( f$ [8 y- x' S8 _9 E洋蔥         10公克5.39.217.77:88986 F# M6 Q0 b1 r8 l
【調 味 料】
3 R1 i$ [5 e3 Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
, w  G5 w" D8 ^. ?; U$ f白胡椒粉         1小匙% `4 m4 r' j6 M  F* j  d
公仔箱論壇- S1 V6 p1 @/ w# T" i
【做　 法】
/ [  G3 q& Z5 X$ }1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
# k# z$ h6 `& R( f+ t2 Htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, U" u" p! ^9 F' ?5 b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. H7 z: J& `3 j! E# X
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

) D3 x3 ^# K: Q0 O; q7 H7 N公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯1 f# b! U" x' r2 |) S
【材　 料】6 X. }) b) N9 A$ i6 W+ s
白飯         1碗
! g' Q& W# ^5 {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆3 X9 ~+ Z8 W+ Y8 G5 m
蕃茄         50公克公仔箱論壇% F  K! e& G+ x
絞肉         20公克
, u: K+ d8 m; Z7 t0 |) J* i公仔箱論壇黃甜椒         10公克
' `1 k' A' c( i! l' z5.39.217.77:8898青椒         10公克
, B9 l$ A7 S  z5 v0 |0 T公仔箱論壇洋蔥         20公克
1 a4 `5 N  ?5 T* Y* @1 h: N【調 味 料】* `4 L: L: S* E+ s5 u
鹽         1/2小匙公仔箱論壇. _' v. [$ s3 T1 {" t) B
蕃茄醬         1小匙
9 P3 X% @: c' A  P# `* s公仔箱論壇白胡椒粉         少許8 d2 i& k# x$ A: j- c$ z

3 J, h4 A2 K; x" o% s0 X4 W; i【做　 法】
. e* ^/ a  P* T  Jtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
0 \* u# F* K4 h" ^3 |* T2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d3 ~' {9 \+ y" w8 H
豬肉味噌炒飯5.39.217.77:8898: [& j: I7 f% X/ G- d( p& p; C% F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 i) `2 d7 }0 q! y
白飯         1碗公仔箱論壇+ o9 I; Y# y; r( j0 A/ l
雞蛋         2顆
7 s. Z) x. p! ~* @* O. i0 d豬肉片         50公克5.39.217.77:8898& ~* P2 ~/ _3 M) ?
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t/ j  q+ \, c9 K# E
豆乾丁         30公克
# k6 |* @9 o/ G) b8 L4 ?8 u) e5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
% F. g" ~  |+ m, _公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) w6 l4 J( H2 ^9 I
, |& r+ ^$ W3 T* ]; c
【調 味 料】
$ w9 g9 w# z7 Y; c0 x! `8 D5 k% R味噌         1大匙5.39.217.77:8898) v  k& ]9 G2 ]1 N- f
糖         1/2小匙
9 c: w# W" H  j" M公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898/ Z, A6 @# `, ^4 t; v* S
公仔箱論壇  p) z; ?8 M7 _6 c  O. G$ s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* A7 F2 c3 b3 n) J3 P' {
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77:8898' p( z' Y! o1 ^8 j& O, T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.77:88988 S  f  x4 J2 T" V7 S2 _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88980 S* l6 [5 W) D) i1 |6 R# x/ k" I
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 S* A. k  x4 H, i) F1 O6 m& v5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 ^5 N. M% c6 ~, N
羊肉炒飯
& M9 v( u2 V& `. W: ?4 N2 ^【材　 料】公仔箱論壇5 c9 J* f, A. x: I# y
白飯         1碗公仔箱論壇1 _5 ]: U) x1 n" l
雞蛋         2顆
7 T6 J/ G: @( @% s8 p6 k/ d1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
! a4 |2 k0 Z4 y! b4 [洋蔥末         20公克
- d& H, G) J/ E: Q! A5.39.217.77:8898芹菜末         20公克
6 i) @$ U, @+ J3 T辣椒片         1支公仔箱論壇8 P# u( b- d& l8 ^2 q  }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 `( j# V" [1 r% d1 P- ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {" `) a* ^2 {0 T. z) i# r/ c" q
醬油         1大匙公仔箱論壇( v) ]. q% ^! C) n. t* X
白胡椒粉         少許
2 s2 O0 J$ ^$ Y( _& Q/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
0 q3 ]3 R5 p- J2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \8 D, x  S6 @: ~  |' z  E# btvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
( m$ D7 m! i& `/ B香油         1/2小匙
: I6 F, \$ P! _; m( F米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @& o- q( L- w4 e& ^
醬油         1/2小匙
* N3 i6 F! M2 `8 r太白粉         1小匙5.39.217.77:8898: Z6 }4 K% R4 `# |& g/ i
( X1 b# I: p2 ~1 O
【做　 法】
4 p; j8 w- U' K8 D/ M5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
2 j; u7 A0 x5 M, k% itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 B( }/ j& C  [! B/ L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# r0 e% B+ b; z' p5 L" o
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E: p/ J5 g  R6 k. }- j
香腸蛋炒飯5.39.217.77:88983 J3 {( o1 E5 w
【材　 料】
0 a1 |" V, f. v$ e& |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77:88980 |0 R0 a3 N& Q" h
雞蛋         2顆& A# b4 t9 k) P' v- y3 w( k/ ?& B1 d& X. U
香腸片         1條5.39.217.77:88987 V/ @% l# g- j7 m! Q
紅蘿蔔丁         10公克
4 y3 S* \* E, y. C( }) V5.39.217.77:8898四季豆丁         10公克5 ~; R( S6 K* w1 ~+ A- D6 N* \& i
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j+ f2 M; P" S% ]2 z
【調 味 料】
* p2 G% y* t7 P醬油         1大匙# \7 w  D+ z: g, J# |
白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898; t2 ?- ?/ a& ^0 c. P& }

- {1 K. b. j0 G! C( R* Z& g. R【做　 法】
# z2 u0 `' @; D' l6 l公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. V& h7 D- J% o( _! f2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! Y: o  R! q" F. q  w$ g2 T" P$ f
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ B/ a% k' @6 n, `% H" W, ?& n
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T5 C* M! @" Z7 f; Q4 ^
【材　 料】
. Y; J1 X+ L) z2 ^+ V8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: r+ @  i9 K  @6 r- Q" ^7 o6 j; S公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇# U" w& @- M7 i8 K7 Y
鮭魚         70公克5.39.217.77:88982 ?' o2 G0 L# K% i) j
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# n. k: V* a4 {
青蔥末         30公克/ _2 ^" Z: i3 o0 w/ Z: z3 {
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 s! _1 l* r) u8 \4 T7 x7 \
【調 味 料】
' D# C' `3 n& c% ?( t3 a4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% w1 a; p% A0 b& {$ ?7 L
白胡椒粉         1小匙
% h' R) {% Z9 n$ a  \+ R公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
8 J# C3 |1 s$ O4 u6 i2 T公仔箱論壇米酒         1大匙
: |- f% O. P0 q7 s$ @  [; [" B0 F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898  N* A! H- z8 R) h" D0 L9 O
【做　 法】  X7 `, W9 Q0 Q( V
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇3 }1 Z( Q' S. ?5 m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 n! O4 ?' C+ ^3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ h/ F3 _" ~# w" A* atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

; a% O7 p( d  k# l" P: ~蛋包炒飯
( @( G3 o5 ~0 w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X2 I: c, l$ J5 z* B, Q+ `! c; C
白飯         1碗
& J4 b0 {1 b! J; q/ t雞蛋         3顆
( s6 i7 L( i" Q6 i" s蝦仁         30公克  {" m2 {! l- o" X9 t
青蔥末         30公克
4 w7 P/ W3 L+ ?( T5.39.217.77:8898鳳梨片         20公克
& T8 j' {6 e. P; i6 G% e" t5.39.217.77:8898三色豆         10公克
( `7 i, X+ s) l9 K0 Z: R5.39.217.77:8898杏鮑菇丁         20公克' [! [2 j9 N' _7 p4 c) u5 }
【調 味 料】
8 B( f$ z: n4 z! j: U4 Z, rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }- r# n: f# B# _* q2 _+ l7 x
蕃茄醬         1大匙
: G( g" h) T, r7 K公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
3 l) e, [  O3 z' r  stvb now,tvbnow,bttvb
2 B. x' o7 ?2 L0 h' e  i5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( t" a# ~4 @0 z) o% Y1 o! l
作法：
# w/ f4 y; A: p; z% e% }# Dtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。+ _/ ?7 E0 P" @2 E( d; R3 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ b- Y$ s5 H' D" d$ `" l0 K3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 V1 c5 l6 V/ J( b1 _1 Btvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

4 [9 o- Y6 G3 w7 ~3 k8 Ltvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
2 C' J( i- ~2 V" I【材　 料】4 I' R) A" Q/ c! t: [
白飯         1碗
% H- A2 f" L6 {- C. L: E2 W- F3 y$ i) E! P5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
) v2 @2 Q' a1 u2 h5.39.217.77:8898雞胸肉         50公克8 J, v1 _( c2 [; N9 R- A) d
香菇絲         20公克: [8 J1 H5 ^2 \5 m. M7 G
紅蘿蔔絲         10公克
4 u4 u( Q9 u6 J+ ~4 y' U+ z1 n美生菜絲         5公克公仔箱論壇; i: ~. j5 H7 h- w4 G! E4 i
青蔥絲         10公克
% h3 j. r' e  `; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
# f) A3 y" Y4 O$ x! m& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 w4 ~; G* ~7 D3 f8 m
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s/ o3 k- G7 f& o" w
雞粉         少許公仔箱論壇! e! ?! |* K% x) ^1 a
白胡椒粉         少許
3 j( p4 T" m% {1 o5 \7 u3 l% u米酒         1小匙
& }* i- C0 q( [# L, Ptvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
% b2 `% W5 f8 D* D. @# @! f香油         1/2小匙! h8 F$ H* e1 p0 h# T8 d* p8 B
米酒         1/2小匙公仔箱論壇4 T6 G3 O4 v5 T, j/ S" r- @1 T- \$ A
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z' B2 W0 E0 \  C% @: J
太白粉         1小匙
" v0 k2 Q$ N" v! E0 j% O5.39.217.77:8898
) t" n" r0 `5 C8 k【做　 法】公仔箱論壇% ^5 E" Q& z, z0 q# o8 p
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: |/ G( j/ G% r7 V7 C% _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; A$ {9 g/ y1 h) W7 e$ c+ f
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, x4 n; k+ x* j5 u3 c$ }公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5 q0 d$ D; S5 H; z/ u0 X- W
蝦仁炒飯
  T& o6 B: ]) v# Z2 K1 q+ rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ n( C! ?9 g$ K
白飯         1碗
) s" l% D! Z! k) T& g8 Q9 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇2 o+ C, x3 t' n4 f; C" m
蝦仁         50公克
/ g' S# ^5 J5 P6 ]' Q玉米粒         10公克公仔箱論壇& i* s: C* j& n
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇5 O. U2 r4 x% D5 u1 G& H
青蔥末         20公克公仔箱論壇5 }( G4 e. D3 I. w
青豆仁         10公克' ?1 W0 A. }7 B- Q
【調 味 料】
5 T% J9 U3 f: y1 }' H) X5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
4 r- T0 B$ H2 l! L$ etvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙5.39.217.77:88985 X+ i4 |* X0 T0 R% R
白胡椒粉         少許公仔箱論壇! z$ J  Y; k1 O9 U; ?0 S
! e( K+ [! M. h+ N0 x( F
【做　 法】( v; v1 @7 L- l$ c; A4 g
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb' z2 y5 H/ F# d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* i, i. X& P" [2 Y( u0 V& w5 T9 U5 j
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ m: Y! `3 s% `# V, o9 V
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。