BeiDouChef

6 V3 G% I& x9 h  C6 j- }. E培根火燒堡
# a! |7 ], v, o9 {5 |5.39.217.77:8898【材　 料】5 a0 c" p# x, `9 H* t; M  b/ z1 \
奶油         適量
: a. z+ H* `. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
6 B6 a+ K/ a, w" d8 r" d5 e培根         2片公仔箱論壇' u& G% x7 [; l: g4 [. r7 |0 }
漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898( g2 b/ S: J% A* B* }
起司片         2片5.39.217.77:8898* ?( D& j- e. t+ x( O3 R/ ?

: |4 t& T  u7 a1 s2 h9 Q4 e【調 味 料】
0 B, u1 ^, k" U- {" f* ^1 G: V5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         少許5.39.217.77:8898( t9 {7 y1 w8 l6 Q& j, Z/ G3 |; H

) x* }4 b1 c+ @" G% H0 ~公仔箱論壇【做　 法】
1 A2 t+ H. w2 ?, A- S/ e* F4 }$ s* ?1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇& c; [1 Z3 B7 C" ]3 x
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 {# e/ r1 P/ R' U- \8 T1 Z
香雞堡* A& O" c0 Y; C/ e" z
【材　 料】8 c: O+ J- r, A# p6 r( Q: J
Ａ.雞胸肉         1/2個
  L1 ?1 h4 M+ M) l0 f麵包粉         適量* A4 S- E, L4 u4 ?: B, q% q
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb" o. ~. q' `- Z4 J
炸油         適量
- `$ M, {) L5 N: u生菜         1片公仔箱論壇4 v, }7 u0 U- V8 A$ |# n/ r
蕃茄片         2片
' r& S% Z/ H. A2 z$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片
% K( [  R; b0 V" K1 }6 Ytvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
- r  w% R" L( B1 J3 }$ }5.39.217.77:8898Ｂ.脆炸粉         4大匙
# I# t) i, U7 t/ a' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
; B2 w: u+ `. D) R7 t太白粉         1大匙
5 V- W+ ~1 B* M6 |7 O6 itvb now,tvbnow,bttvb水         適量
" o9 [3 i* U3 d; d8 t3 J: Z# R公仔箱論壇蛋         1顆
: x: f7 v! j, H, l4 _6 _$ G2 L# w+ b' h9 L$ P
【調 味 料】
# i; `& |5 m; D( w& ]$ b; Q胡椒鹽         適量3 J. I# i8 Q5 X- ?

; X1 n  P, F/ a( J7 U【做　 法】- [8 g# z  A0 L1 L, h: K
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。0 f& B. g* i) V( X/ O" C9 s. u
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。* P. V$ S. a# g5 |" Q( r  j1 P0 w
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。  ^" x6 n% e# \9 m+ s! _' M
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

! ?) o) C' Q2 d7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡
( G" }( l; Q8 X& f7 Y8 v- `* utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' h# v' a  u: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @: f+ Q- ~5 f0 X3 i; g
蒜         1粒
8 l& N& F* C* h2 S漢堡麵包         1個5.39.217.77:88987 N0 f. G6 }5 ]& e% ^( W8 R1 \
美生菜         適量
0 n" W8 ^6 ?  ~! G, ^5.39.217.77:8898洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o2 ?- ?+ R1 M/ Y
美乃滋         適量公仔箱論壇4 X8 x) T0 f9 G1 V8 e8 y
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
0 |7 o, }! S/ z3 @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
: H3 i9 L' P" g7 ], b8 `' g糖         1小匙
: K# E+ _9 s4 d3 e/ V9 r5 O; ^公仔箱論壇醬油         適量
7 j0 r: C7 A6 q; d  N1 v/ ~- p米酒         適量5.39.217.77:88985 N. Z5 D4 |  X9 U6 d
水         200㏄
- o' L7 |; Y! M' qtvb now,tvbnow,bttvb
3 u: ?" |# s0 \) v, t- a【做　 法】5.39.217.77:8898# `) Z* q3 i# j, E9 i* ~
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇- c- ]# L0 W+ {# w3 K( e( W, U, p
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.77:8898& E8 W: q% C) c4 u$ n/ _* N
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
: @; g4 g6 {9 h& B% s6 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w3 @- b- r3 o6 E8 h: p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P8 v8 ~8 a5 t8 e6 A( ]2 u
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
! E8 h# g, y8 ]' d公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。6 ^8 t1 D  g. _2 S! U, g
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( a9 {  K% a( ]; K/ D# k) J
辣辣雞腿堡
8 P- S3 z$ Y0 |, J  q: V, X* A. [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇* ~$ o: c; l3 Y# M4 O: M) ?
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb3 `; W0 T) f6 P2 t( R
麵包粉         適量
% c! v& c! b- n, `  [9 R炸油         適量
  I- {: ]. S% B" z' o( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
( B* K, T0 h( `生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb; n8 W% j' f3 H* J
塔塔醬         適量
$ E3 X# I( ~, t- f0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
; v) R6 R0 l( v( a/ k" Mtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
- s( ]. d) I) ?7 \太白粉         1大匙
! [: Y/ W: l. U# I5.39.217.77:8898水         適量
5 S1 h$ |3 x- f8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
# |/ h& I7 M( M$ l4 i, @& xtvb now,tvbnow,bttvb
% _0 [/ o( a* Q* P! X0 h2 }8 j【調 味 料】
# R3 j  ]! C) W6 U2 |tvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量2 ?+ E4 ]: y* k$ d
胡椒鹽         適量
) o* Y( y" `) r( C# }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& }* c& J- \5 L; [. Y( `, p
【做　 法】
9 J7 Q; o  x4 N( F1 p公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
/ y) f+ H1 t3 {/ i5 Q1 R8 [8 F' U2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
& |& o) L, U5 h5 ^( l5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
+ [  g( j, A4 P) D) m( V; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.77:8898. H7 w* H7 _) E1 N, ^# T
香香堡
% q; A1 I6 b& ]. Z3 P/ r7 D【材　 料】
+ y1 Y$ b3 L+ E/ [: n公仔箱論壇漢堡肉排         2片
% [) f6 h8 `: f4 Q1 v* {5.39.217.77:8898奶油         適量
1 W) }, C5 C5 k5 U漢堡麵包         1個5 g$ j8 e+ Q; O2 M  h1 E: P2 z1 k
生菜         2片
  K6 e% h! e" e; {% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
' \+ j7 B/ p& S- h/ i蕃茄片         4片公仔箱論壇2 ?( ^9 P' L% G3 E9 O# [
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇" q# p0 p* {+ O8 E1 V4 J/ E
千島醬         適量
. Y, q+ ~; T! v6 R9 o6 w8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T5 R7 F' ^+ K' |
【調 味 料】
2 o7 @: `# s8 p4 O" |& b) j公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
8 L. R/ O- k" b- R' g
+ a- A9 ~" q2 s% S  H+ m( R+ F. p公仔箱論壇【做　 法】
- t7 w$ Y3 w& C$ f公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
0 h2 F2 b3 E% G* a# [2 l5.39.217.77:88982.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

, O6 F0 K4 S; `' J  c: ^3 K卡滋雞腿堡! m6 D0 L9 h- ^: M' K! |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i( K& g1 ?/ B1 H8 @5 V0 X
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.77:8898& Y" c  {* X" A. A
低筋麵粉         適量1 B8 Y6 |6 y2 J6 A
炸油         適量
' T2 y* p+ @, D8 Y; [# o- Q7 y漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R# \, p  W* b7 v, p. z
生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _$ j) P+ p8 q* a+ m5 a, }
洋蔥切圈         3片
$ }( b/ \' j7 C1 m0 |; k5 U$ F美乃滋         適量5.39.217.77:88985 g$ K; f6 [1 X/ O6 q6 F. a
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb; R9 u* }, W( o8 u" M7 ^
玉米粉         2大匙
  c/ @7 w( J( g6 Q+ i卡士達粉         1茶匙
( Y/ H: p4 x8 e2 E9 F5.39.217.77:8898糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb- F9 {$ n  g9 F7 m, ~  s% U
水         適量公仔箱論壇+ X) r$ L, n% R4 G7 \0 q
蛋         2顆
: [" X# S* r2 L, t' D8 [tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
' G" [2 ~: R( A# X6 Z; G# O* c2 C% [: P
【調 味 料】- y5 _  P* M& [3 K- s  J
粗黑胡椒粉         適量
7 u% o  y- G  z- k5.39.217.77:8898鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t; p- h) f* s& t! ^3 O

4 G& A' d! j, b4 @- W8 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:88981 E; q. U: K. l+ J$ G. W
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
, F- ?" V. h: C) v# E/ x5.39.217.77:88982.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
" {" T7 O! O4 x1 m7 ntvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# D4 y9 {+ u" y4 o& l4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" d, p1 _1 a8 z' ^- R7 G( k* Atvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡( j) E* U! h$ H5 C; ?
【材　 料】
' q" i5 j! u; x; u' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻5.39.217.77:8898# _6 h8 q5 @4 _0 w
B.蛋         1/4顆
# u9 u8 S% R9 Z脆漿粉         1大匙
( y3 x/ v. I7 |- H沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb- I9 M$ U) I9 m
水         少許
6 {/ a3 F  V( V4 b2 t$ e* @- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片
! Z0 i; D3 n  R4 l- t西洋生菜         1片
9 c1 U  K: I9 f1 E漢堡麵包         1份
& y( c* J; ]! ]* k& o8 ~* F0 \# E% vtvb now,tvbnow,bttvb
* g4 [2 B5 H! a+ y【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ k5 Y' S; |% |* e) ?! ~- z
蔥末         少許
0 {2 h# E4 s! |; b, I薑末         少許
" T, \9 V3 f0 C, M* stvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙
2 n) E, ^! N5 e9 d3 f5 Utvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許/ W0 i. d( \, z* ]2 S$ w" N) S* L
鹽         少許
' \& g! D! c2 Z$ v雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e; {! D2 w: Q# z! b- n4 q8 d
5.39.217.77:88984 i4 ]; i4 ]7 d% ~+ U
【做　 法】
: E6 L1 @- ]: ~# Mtvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
5 N& @; e0 L. S) J& `. k公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }# l$ ^" i) G* z4 f+ p2 C
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。- Q$ a- D2 a* E: y2 @
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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  P9 U2 G, o5 C' W2 b: d4 L1 @黑胡椒牛肉漢堡5.39.217.77:8898( i" H2 r% ?: M' F" w7 R: u
【材　 料】
( [- ?) O; [1 }( P( S9 D+ U公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m" R8 U( y/ I  z2 q
Ｂ.漢堡麵包         1個( h5 P: `5 Q' V1 S( U! H( \* X# L; F
Ｃ.美生菜         1片
% ?$ b) e4 L+ D' R+ ?) ^6 S! ~tvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
/ h) L! y! |! F" g* \8 _. ytvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許
# v1 v" s  W; c1 y2 K; o5 g公仔箱論壇洋蔥圈         少許
: o) H/ m" j* ?5.39.217.77:8898Ｄ.黃芥末醬         少許5.39.217.77:88985 W+ E$ F8 T3 E0 G$ B9 A9 z1 b

; \8 k; o1 g( `# `5.39.217.77:8898【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, S# j) u/ L: G# y0 Z/ j: g0 O& P
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb) p0 V& v4 ?/ j' R" S& P
白酒         1大匙
- |5 J3 q* ]( C) H  ]5.39.217.77:8898黑胡椒粗粒         1大匙
" K5 F( m) U0 F. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n2 R) }4 a2 F6 H* ?" B5 j
【做　 法】
: [7 X; s9 O2 V; C" b公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。, [# g0 P% s- v% ]$ r! v* t
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
" u' e8 e) V: |$ i2 {tvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
* H2 `2 @- w3 L8 \5.39.217.77:88984.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
3 A/ f6 E! q9 R  C% Ptvb now,tvbnow,bttvb" M5 m" x7 e# o6 b1 ^& L( \

$ S+ I; a/ ]# `( _5.39.217.77:88984 V# E( S' `% f' j* r
芝香鯛魚排三明治
& s, w2 I8 }7 P% `公仔箱論壇【材　 料】
8 N! Q* L5 K3 v- A; T( Ttvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片2 @4 g  q. e5 d
白芝麻         1大匙
: j2 V! t+ G* a& s& X- E& k, E% U吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# R. d# Q+ [3 r
生菜         適量
7 a/ d4 @" X8 a9 K雞蛋         1顆
, a; g9 g- X! b7 s0 I麵粉         1大匙5.39.217.77:8898. B7 M, ]) v5 z( Q6 P' p
【調 味 料】
$ E8 E6 F* u& X& H. C9 A$ D! e7 Y公仔箱論壇鹽         1/8小匙7 O7 j4 R$ d/ g6 W9 V. P% H
美乃滋         1大匙  J0 i1 Y4 K* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x8 v( K7 {& P* Z. G  Z
【做　 法】
, L& S' l' v; `6 S3 [2 G4 g1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。- f5 F) R  V/ N  [( B) f
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。1 a: V, o( ?+ ?7 U
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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9 }- O1 b+ G; c* u7 p豬排三明治
; K3 d8 Y, x2 c公仔箱論壇【材　 料】
6 @8 |: `( }+ e% S: [9 Y9 n$ c* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片5.39.217.77:88989 B" o5 J9 T4 B# T9 d( i1 Z
切邊吐司         2片2 L  K/ D5 T# p5 X! I
蕃茄         1/2顆
+ t* a' C' f/ Z- j5 stvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片公仔箱論壇: Q* a: B( y4 |4 N4 w
美乃滋         適量
( \0 S7 f3 e) j; {- h1 a- ^) ^公仔箱論壇5.39.217.77:8898* M1 B5 ]/ Q, N0 e3 E! @5 X! X
【做　 法】
. L0 q  u2 i8 }6 Z, M( H) i( R1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。5.39.217.77:8898) _; m0 r# a4 Z
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
- W% n+ }% X! P6 S% L公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治
4 Q" O, ]& R& \- v5 A6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 {8 X+ Z' e. M: e" U4 f
全麥土司         3片
/ G; z+ S. V( v% F% {6 Q9 W  E公仔箱論壇小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k8 W* `. q5 |+ t4 B
火腿片         2片/ R0 A) j6 N0 c% [
芝士片         2片5.39.217.77:8898( c0 U; K& y2 p( h2 X  J; l
雞蛋         2個
4 r; `7 [3 _2 z; L美乃滋         適量
+ D' \, ?9 F- z% h沙拉油         少許
) B2 o7 Y! I8 s! J+ @3 a  O- [tvb now,tvbnow,bttvb
6 Q3 I9 n6 R4 Q0 M5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 q  |3 E1 f2 B5 c1 P% C4 _1 L, R& h1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇+ [* M4 h: [, U( R
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 g% a6 e$ Y7 ?4 @
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

4 Y. ~7 j% |) I5 `+ {3 f超厚豬排三明治
6 U% Z3 \  V* x* ?/ V) T公仔箱論壇【材　 料】
( _% w' A5 y6 K' r4 Vtvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B. Z. t" {4 o2 K* ]8 g3 {* W
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 a" y" L" S4 |1 D: X
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb" C# U- J" S3 M3 _. U3 M- z
洋蔥絲         適量5.39.217.77:8898  Y/ O$ @, p% c, O. c
蘑菇片         適量, V: @. g9 ~: W. P5 s+ @. W
紅椒絲         適量
+ f% U) R( H" ^; w. K8 F. g  e/ K綜合焗烤起士絲         適量
- E/ K$ {; c4 c+ |9 l% y$ Jtvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
' U: o* T1 [- j+ ttvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許5.39.217.77:8898  u' n1 M8 |/ p( I
高麗菜絲         適量" I: x. H3 e' q6 N0 g( `6 `
小黃瓜片         適量
3 L7 u$ f3 e: k* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
" Q# M6 a1 W: n" t: }3 q8 [5.39.217.77:8898裹粉：公仔箱論壇$ m* d0 X+ R1 G
低筋麵粉         適量
  \/ g% [) C+ |( @( z8 r2 a雞蛋         1顆
/ J2 l& l4 m6 {+ [; ]* Z公仔箱論壇麵包粉         適量
' g+ }& }9 r( t/ M5.39.217.77:8898- }- V, ]- M! R1 s
【做　 法】
/ \% y$ J# @! e2 w4 R! y& ^0 n1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇) A4 _/ W" \- @' P
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
  j# D/ {( ]7 v" ?/ l  p5 l$ t3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
+ R$ V% m: c8 w1 |tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)5.39.217.77:88988 y0 K1 v6 _; U" j
【材　 料】
' m( K* }7 [1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
2 `" P0 \) q* k& ^0 T% X; {9 e2 O5.39.217.77:8898西生菜         1片1 j8 R4 |2 t- K: T1 a
全蛋         1顆5.39.217.77:88982 q& ~2 X# S0 H& H% [; B
切片土司         3片
( h! r* k& H$ L- k公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙0 g7 v4 J+ {/ ~+ q9 T$ j
起司片         1片
/ {- l+ p: Z8 O/ c4 R) ztvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片5.39.217.77:8898! _" H% A# d! e9 ~6 B8 R, X
tvb now,tvbnow,bttvb) \0 `& ?. C# j' e. u# v3 g" {3 P; R
【做　 法】
8 k5 ]& K8 g+ j6 T  z' j9 g5.39.217.77:88981.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
: }; S' Z( z$ s9 Z, ~公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5.39.217.77:8898. k- L" {& x- j0 h( r
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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. ?6 H# Q8 {8 |5.39.217.77:8898總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 L0 ?) u( y" m! ?
【材　 料】
$ Q2 S9 M9 r, L5 Y' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片
( ?# J+ T- g' ?3 e  e/ }. M9 I美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb' P- g) H  e& ^- H7 C
酪梨         3片8 u* j; O& \, A3 A( z
西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S! D) w0 t9 i. `, \* a, ?3 T: [
火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb5 M4 A% Z  c$ O' W2 B8 a
蕃茄         3片
" Q6 z  q& U" r6 m. k' O; O+ `0 _: `美乃滋         適量, A( S. U9 X  R9 ]% t, b) l
公仔箱論壇* @/ n/ ~' G* ^- b; X( }( [! [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l( |. z8 m9 G9 \  |' K+ _( E
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
- t; V: j' W! Z& J2 r" R* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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  w7 D2 {9 K. X0 Wtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治
4 Y/ o/ P  a+ u2 t9 C0 E) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】8 m9 I* o; Y$ k) p) k
A.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb. R6 u" t6 ^) p/ m/ [
小黃瓜         1/2條
, L/ H' h# C) C& O% i, \& [水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c) @! B% I5 x) K5 a5 Q3 o
罐頭甜玉米         15公克
* ]3 v" D8 k0 C, ], i! E$ @5.39.217.77:8898胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇# i- W- L! n0 w" L! J9 L
B.土司         2片4 ^6 K5 u1 `' X! P' @
C.美乃滋         30公克5.39.217.77:88988 E$ P5 M0 Y$ j) [, R4 ^, r" K
優格         30公克
2 Z$ n* g0 D" n6 r) n: s. G鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb, _; o7 s6 ?7 N/ q0 @2 I0 b
胡椒         適量4 u3 a4 m% H' i$ a
2 M/ n+ t% ?7 ~5 W0 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 ^+ a; ~1 ?( S* c+ A% a7 U& e
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。! z/ ]2 c. Y, u& i
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
* j9 g* w) V2 U0 ?3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
' e5 u: ?3 P+ m, J, D& h! [tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。