BeiDouChef

" d- Y: O4 |; P8 `: ?公仔箱論壇培根火燒堡
& Q1 ?4 C- N* M3 D5 W/ |公仔箱論壇【材　 料】
% Z: z) Q2 u+ x3 \奶油         適量
' T: M3 Q7 l; ~$ ]5 X5.39.217.77:8898漢堡肉排         2片
! L; M; R. U. J! u( T% z5.39.217.77:8898培根         2片
4 c7 ~- L, p4 [* q5 N6 L9 J公仔箱論壇漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898; h; N0 D& Y7 P3 m: M
起司片         2片5.39.217.77:88981 s7 y! I" ]" l( L9 C/ c% ~9 M

) {6 h+ t0 V: G- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) {7 x3 u. c% K! w; U! J# A+ ?5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         少許
/ o, ^  [( U4 _9 B# u3 ztvb now,tvbnow,bttvb
* |8 {+ r% U! c/ w5.39.217.77:8898【做　 法】' I% z! p! l. M$ o( b; ]
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。5.39.217.77:8898+ g: Y% p/ [5 [5 @  w! N! d/ k
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 q1 }" v- T1 b! P5.39.217.77:8898香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X6 V' o1 g' w/ V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V* d6 C  c8 h4 P. A
Ａ.雞胸肉         1/2個  B9 v$ N6 Q' k* B. j& r
麵包粉         適量
" M" R* o  k9 N" I+ C公仔箱論壇漢堡麵包         1個4 F5 e+ c6 o$ S
炸油         適量
! U& ?1 h& Y( Z. i# dtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
* _3 M6 O6 Y8 @  J% {8 ]. ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 n6 n1 N. o2 R. L$ `) H
酸黃瓜片         1片1 u$ x2 S! q. |1 ?/ ?) X
塔塔醬         適量; @* l3 @. }& L4 _" ?" K) d
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {) [- E) ]7 a9 ]& j/ v' a7 T3 q
低筋麵粉         適量
) o6 B/ d& p0 w; |3 h太白粉         1大匙5.39.217.77:88985 x0 P/ L& _$ ~; j4 g0 g
水         適量
+ C8 `" M* c, b5.39.217.77:8898蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& I1 R, Z! W& b: W& I# v. K; ]; t
( N) f9 l9 N. F  w" C2 G. z" ?
【調 味 料】8 N( a' [  C0 y9 H
胡椒鹽         適量
% y* X8 k7 K# B7 f( H. a/ h* D/ F公仔箱論壇公仔箱論壇3 a8 l( H! s3 x  \* H6 H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k8 f+ y* B& d/ E8 Z4 g( T9 r2 D
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 T9 `& w& E! T1 a. H公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
( ^" i% o7 O, r! b8 M, s$ }* y公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。: Z# L8 X" H$ e0 f( `
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.77:88981 }% p  T' R: E, S$ e
蜜汁雞堡. a; e9 {8 B5 M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, e! j$ z. ^7 r# Z5 x
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇, [( M% Q3 Q# o' O/ V/ L
蒜         1粒公仔箱論壇: T3 ^9 F2 N% g4 A+ H0 E
漢堡麵包         1個
5 ]+ v) e* S# z6 f% G: ?1 T4 Rtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 m* t, b% w+ N9 J
洋蔥切圈         3片
4 g. j% S. p& ~1 Ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
7 Z# B- D/ f$ f! |; o" L( U/ f1 ZＢ.蜜汁烤肉醬         適量
- O3 I! n0 S/ O( i& z蕃茄醬         1小匙
" }( ]9 G: k1 y; P! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& v& s% _1 {) n8 r
醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 v5 s9 y7 L* W% T2 u# ~
米酒         適量
3 o" f- }8 j6 H, J水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 r6 @! t/ q' d; Z5 m; g
5.39.217.77:8898# d$ j) o' j  j% h
【做　 法】$ Q; o3 ~. V6 G9 }4 ~" R7 u# |) G
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77:8898% ~7 Q/ ?( K& i, `2 h
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j" q! l) Y# {4 C7 o
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
1 B. A4 {* S! a- S+ x
) J; [& u2 |0 K& E9 h* h0 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 ]5 ?! ~, k: G1 E/ `& N
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
* a' H/ e1 f# H: H4 d# g; P5.39.217.77:88982.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
% i/ M& w6 h5 I! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇4 |- X( _$ U/ ?; H! A6 D) O9 J3 v
辣辣雞腿堡
) K/ X) U4 l/ Q  k7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ E6 J. h+ b0 _: f8 Y3 [, k
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇* Y6 E8 d9 j, [
麵包粉         適量
6 n6 n9 E$ w, G8 M1 r5.39.217.77:8898炸油         適量公仔箱論壇' S. ~. @  I! K2 E# [
漢堡麵包         1個
# J* C+ t+ r4 y' Q' \5.39.217.77:8898生菜         1片
2 G! ?# ?$ I5 X, [) W2 m6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
/ f1 J8 d, c" {. ~tvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙) S$ |/ J' V, [0 |, x- {
低筋麵粉         適量6 g- \3 P8 e$ E7 z5 O" l
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 X5 B: S; [& E$ W* D0 i# ?
水         適量
) P5 _+ I& o& t7 B! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
8 }& z% d8 p/ S  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. g8 Q3 h8 J0 V  |
【調 味 料】公仔箱論壇3 h, _! M3 n6 H" j$ s: F# b. h
辣椒粉         適量
1 x& |! h& K; J/ ~4 R. r& ^5 P) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
/ F8 G) x7 |; {% S" @( B+ ~5.39.217.77:8898
5 t. U" \9 H. n  n6 B5 L0 J9 G* D' B5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 e& X1 j! {! M/ b6 k5 i* g
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
* Q. h, B: ?- N/ ^& F. z2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
5 b' M9 j0 K, Q- G  P& ytvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
. Z3 `. G( R4 ~" i. H) {7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. d) v. ~3 f3 d+ \6 o0 Ktvb now,tvbnow,bttvb香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @) ^; A8 W' `5 I9 \
【材　 料】
. @: a5 Y" W7 v8 B公仔箱論壇漢堡肉排         2片
2 _5 u  a. Y3 y& u$ E8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量' e0 X8 B, p6 Q  }8 ^+ b5 t7 |
漢堡麵包         1個公仔箱論壇- ?* C, Z* k2 m- S- F: r( \  x
生菜         2片
; k& E" ]3 Y5 c2 F% Q起司片         1片
& B! V7 m2 R. g蕃茄片         4片' C# s& v. u8 k( R( t/ \. ~: \0 l8 E
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇8 c, T, G3 F2 Y, b
千島醬         適量
% `( R3 ]0 C8 w3 j2 A2 P
) y0 I" r- Z  t" l) p& S0 r( k8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R5 r# w# p' O( @: y$ |% m
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n( x- g4 w. |6 j9 M5 @
tvb now,tvbnow,bttvb2 o  \  v. U6 G% ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# [- L2 W9 m( m; h/ z% @5 I' M
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb' K. o& J; X0 \8 N( }
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898  S1 }% g0 S/ [- Z4 i9 Z
卡滋雞腿堡
3 N: ^2 {8 l8 ?, `9 I! k0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 m# r+ z) ^6 I6 H
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb, t$ y( m0 d3 F
低筋麵粉         適量5.39.217.77:88987 U" T& O' U) ^
炸油         適量
! x1 E1 m6 x/ n& r2 c( h$ e5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898% S# Y2 L# m. Y+ u; Y$ a
生菜絲         100g# U5 a, ?4 m1 K6 X. n0 v! e; a
洋蔥切圈         3片
# j* }/ d, C# G9 _. C& z& T  S公仔箱論壇美乃滋         適量
2 t1 X4 t# m5 c0 d8 s5.39.217.77:8898Ｂ.鹽         適量公仔箱論壇' J: N* X: v! P8 G& |
玉米粉         2大匙, Z( t2 {" R, r/ x8 k, F
卡士達粉         1茶匙
: q" P3 J7 M; L( j2 f5.39.217.77:8898糖         適量
! ^6 q4 X$ A7 q+ T6 D水         適量5.39.217.77:88985 x3 w5 Z# ?9 Q$ ^! u( l
蛋         2顆* ?* e9 ^: O; {$ w0 M2 x$ S! M
沙拉油         1大匙
% X2 G% T( U: p3 Z! u4 L
. F7 X- {0 I8 o# ^【調 味 料】7 U6 C2 H+ D. C5 b
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. @$ U' }. n* \* g$ H1 `' p8 g
鹽         適量
8 }0 K9 v' V9 X1 u4 u7 j" C( u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 j( b) @' D: ^
【做　 法】
0 K. O5 g0 @9 i3 e公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
' L& l' C. h) ~; f% `公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
* p0 u# B; Z( g1 Q# Atvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a% U1 r: i( _2 j3 f
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 s% t# _/ Y% S$ s蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J, @* h, z6 C+ l9 J  b- {
【材　 料】
, k* N" e1 D8 Ntvb now,tvbnow,bttvbA.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb. o& ?1 o1 I$ v
B.蛋         1/4顆$ d- A- L. j/ s$ ?! ~
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇( J# i5 x# t0 ~( ?
沙拉油         少許
2 L9 e" h9 s3 h% U. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許tvb now,tvbnow,bttvb( E1 p- [  K) G5 f0 \5 Z. ]
C.蕃茄         2大片
* e' C: \+ p, D+ R* M& Ctvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片
3 `, T2 l/ O- B  l5 Qtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
4 s  W# }4 H: h& Ktvb now,tvbnow,bttvb
* P! P3 h$ R4 U' q/ c  `公仔箱論壇【醃　 料】
1 k0 Y2 F* _2 g- Y+ u' p+ K蔥末         少許
0 ~, y  K3 ]* e5 `: V& e5.39.217.77:8898薑末         少許5 s7 c6 d) w8 j. }2 u9 R: J
蜂蜜         1小匙
* D! H% s4 k8 {" y& _* k6 a  v& b$ x: [tvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
7 u, o$ {( N  j+ j/ u公仔箱論壇鹽         少許5.39.217.77:8898) b0 R& C( P: Z7 i9 B! |5 N
雞粉         少許
7 i6 V0 ~# f7 |( e" r4 _2 W/ y5.39.217.77:8898
" w' c' E& d0 V* b5 j" ^【做　 法】* R: }' [. \5 Z
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
$ v3 |% L9 H: P$ e5.39.217.77:8898(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb2 O7 p) `7 U$ u7 L: n$ M( J3 ^1 V  p
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。5.39.217.77:8898! q! |1 ]7 U0 G" l8 z0 I$ K& y
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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# R* ~- N* \/ {  L! v  X) n黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇7 P9 s$ Z  s% W
【材　 料】
+ x! i! j$ Q, Y" [% L公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
1 L0 U$ G  o9 Q0 |  z4 \5.39.217.77:8898Ｂ.漢堡麵包         1個
" K# `( j8 [' f) \Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇1 i7 D0 v2 Y6 K
起司片         2片
9 |# g* p; I( d: s酸黃瓜末         少許5.39.217.77:88984 A! q7 H! A. h5 D& o
洋蔥圈         少許! w4 m2 S+ t7 q4 U7 W
Ｄ.黃芥末醬         少許
; M( D' K' f' u0 O3 rtvb now,tvbnow,bttvb
- R- [3 @8 x3 q9 s公仔箱論壇【醃　 料】2 F6 M* O" J  ~6 [
鹽         少許; Q; g" ?5 U1 y' ^' X
白酒         1大匙
2 o1 m% z" X! o8 O黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W7 I. w) ~2 ^6 |
' P0 x/ X4 T: m; l/ R
【做　 法】
7 H* m1 ]* o) b. {  ^7 Q公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。) \$ }/ C9 v( S  i
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o7 H+ q( M" j8 D7 z; d" t
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
4 Z* Y: g( E6 \7 F/ ~/ h公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
7 g! W9 f" c( }3 ?' o+ M0 ]
" j: z9 f  v" E4 \6 V( r0 qtvb now,tvbnow,bttvb
; j/ l. v' {3 [" I2 U' r5.39.217.77:8898, O% [8 V3 N# s4 t2 Z% B
芝香鯛魚排三明治
$ v5 K7 q4 O6 ]* c) K6 Z0 V6 B5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇. z2 ^% ^: S* }
鯛魚片         1片* x3 y8 T  W3 {$ \. |' d
白芝麻         1大匙
7 S2 ~' A4 }4 l' a9 Ftvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片2 b! S* D9 q! K
生菜         適量0 U; C2 I$ |3 h+ ~1 w) c
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! X% \; n0 i* U& Q
麵粉         1大匙
# C3 t3 p( [  N8 T  ]1 n/ k5.39.217.77:8898【調 味 料】
! Y4 Z) B9 K" n8 p) y, s公仔箱論壇鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j* `) I* R* g( x
美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. c2 w; ~* H" j5 q) k1 P" F- h
% S( O' I. Q# l6 \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: y- y) U; _! U; O* [' D* X  @( q
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。5.39.217.77:8898* C; S! K5 [* M1 z0 z7 \
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
5 ^) T0 q" m9 c/ D/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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  s9 ]/ J+ m6 x9 T8 z. q
豬排三明治
. ]1 ?% y9 @3 s& t, U【材　 料】
6 u2 ~1 d% C. }# A# g: `( M公仔箱論壇辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L1 n- U; m" {) Z9 A5 Q
切邊吐司         2片
9 J7 @  Q" f6 ~* B. Y5.39.217.77:8898蕃茄         1/2顆: X2 L3 }! U0 A% e, e1 _
西生菜         2片5.39.217.77:88980 O. W  o8 x# a% N) L. o  v
美乃滋         適量
! }6 A$ y/ u3 u1 U. Y# @
% _) Q+ |9 O/ l: a0 L' ?【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' D% n# V, O: R) L1 }+ g
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 m  T  G; F- n$ b  s2 G% L
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。% Q) M7 G2 V( m5 W( F  r8 E  q% p
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898& F3 Y) [* W: s, n* ]8 I0 e- g: `+ D
總匯三明治
4 [. X0 T% v2 E0 @" C: A- `【材　 料】
4 U8 }. Z/ L$ m1 |公仔箱論壇全麥土司         3片
/ J+ X% l/ D$ s2 |  x( i6 w小黃瓜         1條
8 A3 h. n/ v' k# `( n火腿片         2片  Y) l% _7 y! g& z7 ~3 _3 y
芝士片         2片
- d& y& F0 ]! Y; S, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L2 S3 t! \$ K1 f" v; k
美乃滋         適量
4 T: Y' ]! v1 m; x5.39.217.77:8898沙拉油         少許; r, z0 R& u: C( ]) I

  u6 J; ^  R+ Z- L4 D【做　 法】
6 }+ k0 g" o; L; [9 w+ F$ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |/ B) n. W2 o( r# D; @
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
8 N, n5 M2 G6 r" Atvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

! y5 G' x: k6 l  ]公仔箱論壇超厚豬排三明治
* k: v' n. X& Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】) I; K; k: d+ b: n
里肌肉片         100公克
: j" S$ F& ?' G8 c% @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
  L$ M5 f) a$ |/ @/ H胡椒         少許
( a1 y: W& M( X4 b4 P$ ^洋蔥絲         適量
! G4 q8 E4 {+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
" g7 P/ i( l, q& m- `/ [2 m$ ?3 k+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
. a% w% D  w- u7 \" a' s綜合焗烤起士絲         適量
' V& U# Y0 s- N' w- h* H公仔箱論壇厚片土司         2片
- I  h2 [/ f0 V! y( Z, V奶油         少許
  ?/ l, _- z% z# K9 X) X& ^公仔箱論壇高麗菜絲         適量: y. v# h" ?, M. h: V$ K4 ~
小黃瓜片         適量
; R  i* t5 v/ R! X1 h) B) B+ Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量
/ j- \9 Q6 J9 T/ ?裹粉：1 ^- ^9 M# B" G$ |& K
低筋麵粉         適量公仔箱論壇% e" e5 X- W" y4 r
雞蛋         1顆
: X0 i: E/ t3 `( f) D. b麵包粉         適量
1 t! a: N% Z$ `% V$ t% v+ i$ z
+ S; ?+ a. a4 U& Y) r" x. T, y' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; ^( M% [; f& G3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
4 r0 F3 V' F$ s% h7 ?. H4 v5.39.217.77:88982.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。4 |4 E' [1 k9 M& U0 G& `8 }
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。5.39.217.77:8898$ N0 ]( F* y6 ~# j- C' j
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

7 p) v! u0 h/ W6 q總匯三明治(5)
# s) k( m! R3 V" g5 Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. z& ]+ e; `. y: t! q$ A公仔箱論壇蕃茄         1/2顆2 \6 p& ]( j( G' Y5 T3 g7 i. m
西生菜         1片
4 M7 K0 {" `) a) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆公仔箱論壇) y' ~# W& w# Q2 u& E
切片土司         3片
  ^; J- k5 Q7 ^3 H' ]tvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙% r6 p: z5 c8 M: p, k) k9 ~5 b9 E
起司片         1片5.39.217.77:8898' s: F- p9 J8 S$ Z! U( O4 c, ]
火腿片         1片
% S/ N8 Q* `. `! Jtvb now,tvbnow,bttvb
  [3 \9 C& q- Q/ N" N  }$ j【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: P8 A* x4 S% X4 O# j
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。5.39.217.77:8898! n  _% |7 E1 _% r9 ^0 K  Z$ E8 z
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。/ T# B, `2 j; @+ O$ ?
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

* h5 \1 Q, H1 i5.39.217.77:8898總匯三明治(4)5.39.217.77:8898/ T" i+ z$ g5 e( P- `$ @6 h8 f0 p8 S
【材　 料】
4 b& R$ v4 @8 P" p; e% _0 c4 ~5.39.217.77:8898全麥土司         4片公仔箱論壇6 c; B7 b" d8 X  ^* h4 A0 y
美生菜         適量1 K7 A: e& X/ j% f* a- L
酪梨         3片
6 X2 l# Z+ G- {# b) E西芹         3條
0 z* }) Q& k; P: }: R8 h% x4 S5.39.217.77:8898火腿         3片
' t! i$ }& u3 z( I5.39.217.77:8898蕃茄         3片公仔箱論壇2 F% b) A1 f8 {% h" S5 P- `
美乃滋         適量公仔箱論壇  \" I5 j% h% g/ V/ s  k' \. h
公仔箱論壇- m% x3 e# e; Z4 n
【做　 法】
9 H) f; I' c2 _1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
: O1 m) N( |8 {3 `+ v. z9 r+ Btvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

公仔箱論壇% |# R- v# z/ j  V2 m* V/ ?3 y
馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( u! O2 j# \+ C; I
【材　 料】
% e4 Q% V8 h" s. vA.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% D! e1 A! P7 z: B; v6 O
小黃瓜         1/2條5 m  o9 s, d8 Q
水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& O6 o8 }# V+ V+ l: m( E2 g, ~, n5 I
罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 j5 O- @( O( q
胡蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898/ q$ d1 e0 ~/ d
B.土司         2片5.39.217.77:8898- L+ U3 m# O" e6 m5 Z- p
C.美乃滋         30公克
% L7 ?  K+ ?! q- ^) q* @tvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
7 {9 J% A4 j3 i1 T4 r( X! D鹽         適量
3 o+ m6 ^) @  J公仔箱論壇胡椒         適量公仔箱論壇, W9 v4 R9 C& p  h3 a+ W, q6 k
tvb now,tvbnow,bttvb( I2 f0 M8 G4 t
【做　 法】
& G/ u4 a9 ~' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
7 ], I/ }0 N! v' C: m1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇# Q! M! T$ S) n# q
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X7 K" \0 S# l
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。