
$ c+ z% b9 E. y1 f8 H' Mtvb now,tvbnow,bttvb義大利海鮮燴飯
0 r9 H5 K: j, X) U# A' g7 w( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】2 u; t0 n; a3 o/ q
鯛魚片 1/2片# W% F% M# h- n f0 f- [
蝦仁 6隻
7 l9 ^ M6 {" W$ \8 l" jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文蛤 6顆公仔箱論壇6 {+ M2 i$ R5 ]
洋蔥 1/4顆
: t2 q i% n" w/ P4 L% ltvb now,tvbnow,bttvb青椒 1/4顆: B' ]0 Z" J; a- U# d, D; p
蕃茄丁 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb f0 n0 o9 D- \
蒜末 1小匙# a, l! Y" E: ~+ a, v
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb) F; \% F1 i2 h+ V. ?
【調 味 料】
% R7 \$ p/ C# j$ M: H3 `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F9 S+ M2 g, L' q3 T
蕃茄糊 1小匙
# Y7 O+ H& @# [. P4 x0 R( C# ~白酒 1大匙
" p( B$ N' {! T3 I. Z9 l高湯 200㏄公仔箱論壇. n$ O, H* X! P* u" W
麵糊 適量
' @0 N. z0 c. j" O# u2 s$ E( J- Q* a義大利香料 少許
/ d( P: P: u1 d8 ?5 w5.39.217.77:8898鹽 適量5.39.217.77:8898" N1 d& M7 A! a
糖 適量
, p6 k$ b: B8 F$ R. r6 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 A) t# j7 V- z# N8 n* W
【做 法】
, ?' m9 N9 Z$ y7 @. [/ gtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片切成小片;蝦仁挑除沙腸;洋蔥切絲;青椒切絲備用。
( u& A( {) D2 I( p8 A1 s公仔箱論壇2.熱一鍋放入1小匙奶油煮至融,加入作法1的蝦仁、文蛤及雕魚片一起拌炒至8分鐘熟後加入少許鹽調味,再淋上白酒即盛起備用。
; ?5 N- l9 S5 H5 ^2 G1 D# U9 u4 W公仔箱論壇3.另取一鍋放入少許奶油至融,放入蒜末、洋蔥、蕃茄爆至香,再加入蕃茄醬、蕃茄糊及義大利香料炒至香。
9 ?6 a( m7 _8 A7 B* ?, f5.39.217.77:88984.於作法3鍋內加入高湯及月桂葉,一起煮至開後放入麵糊炒至勻,最後加入作法1的青椒絲、作法2材料、鹽、糖拌炒均勻後盛於白飯盤上即可。 |