[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 R- C1 \* D1 P' p9 V+ G' H
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% ^' v- Z( O/ e  l+ g5.39.217.77:8898Le riz 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb& F6 q* D0 q, x/ K# s  w

  ~7 {/ K+ T. s8 q, B" N公仔箱論壇 公仔箱論壇0 i' `0 _" @5 u: Z4 q/ h
咖哩焗烤雞腿蓋飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?2 X' o4 V8 M- l4 O
【材　 料】
9 N, H& c1 A; X) o% w  k2 ]; b; `5.39.217.77:8898去骨雞腿肉塊         300公克5.39.217.77:88989 t1 F; `9 E! P
洋蔥丁         20公克
+ J: p  g% D5 ~, k1 Y公仔箱論壇磨菇丁         20公克5.39.217.77:8898/ [! O& j5 _6 L$ e+ w
冷凍三色豆         20公克
7 d* J1 I( E4 I3 [+ N% Q4 v5.39.217.77:8898起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, O4 i; I+ f. i3 i8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 O) c1 @: W. Z) O* Z4 {
【調 味 料】
. m, I4 X) R& s' o  w公仔箱論壇咖哩醬         3大匙
9 ?0 u, ]( V7 z3 h& ~0 v2 O5.39.217.77:8898      
( u7 |6 Z1 J( _! a% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ q2 @2 x: v$ M+ n, d, Z
1.白飯盛入碗中備用。
1 R2 T' y* R7 o, m; d$ W' G2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 _7 P7 `: c% k% B
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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5 ~5 p1 D! {+ G5 e公仔箱論壇青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb2 I$ E4 g( s5 k8 ]7 p
【材　 料】5.39.217.77:8898" n) {6 D' c& r" O( D- x+ X9 Q
綜合海鮮         150公克公仔箱論壇* n! V4 J: E" L, r1 V
白飯         120公克
& L' Q! S3 c& ~: z0 B5 N" `$ t公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙0 Y2 G1 c( e4 l2 F% U: w1 s- x# t( b
黃甜椒末         1小匙, `6 ?2 s: u; n6 `+ h2 B$ l3 Q
起司絲         30公克
5 C7 \; \  R$ a) f' i【調 味 料】
* b2 @% a% q8 rtvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙
# @  r9 M1 v! }tvb now,tvbnow,bttvb        1 l4 E& A1 y9 J' [
【做　 法】
; d+ e- f& D" I8 E  z5.39.217.77:88981.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898& D9 F( ^0 S7 ?0 j' ~0 c& v- Z
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
; m" n7 g& W2 K3 W公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇1 Y( m4 r* n) h
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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/ u' E+ W2 p# s/ Q% z0 I9 v公仔箱論壇洋蔥豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t/ A3 k# _& X& I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 J& X* x) a5 m
豬肉片         50公克& v( B3 v* R3 p, x3 T$ o( o
洋蔥絲         20公克  T/ W5 V- b5 U* o8 t% Z) C9 N$ U
白飯         120公克
& w/ U! R0 w7 \/ }5.39.217.77:8898起司絲         30公克# X; q" P/ e; a
青花椰菜         10克公仔箱論壇" [* w; d; {2 y  W( C/ {3 @

2 ]& G% Z* V- S; L! s【調 味 料】
6 h6 }" K" ]" t) {: U1 ?8 b' s5.39.217.77:8898蕃茄紅醬         2大匙
' n7 B" E, b$ `5 R( D, h5.39.217.77:8898
* `0 i4 X* M) ?【做　 法】
, s5 b; x1 J/ o; H) b4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。% Y& r6 [, f2 Q2 ]7 f0 M5 I- Q
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。2 R6 T- S5 Q- B: i7 c! |
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇  \9 J. ^" b" K- ?6 k
地中海海鮮焗飯
* O; h1 v( l7 q  J  O6 Q3 @' k* S% l【材　 料】  b; j1 I( L8 A) W8 b
綜合海鮮料         200公克
! G8 G2 q$ {! n- L+ q白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 b) z+ ]3 Y  O* N( K" X
白酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a" K; d1 F) |
紅甜椒丁         30公克
5 U$ s9 o- @4 ?# G+ b9 M) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克公仔箱論壇* U* z: U' S4 {3 p3 T  u
起司絲         100公克
, d. D+ i( W: p& g, h5.39.217.77:8898蒜片         2顆  H/ h# }: ]# J& U
洋蔥丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ d# K7 d# h9 G" f$ B; ]  [6 e
九層塔葉         10公克
0 Y9 y: |, A/ T8 j* s" `: x4 \5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ w# d; u+ z  o; C( q& m  M' s
【調 味 料】9 N  ?" L3 B4 L& C
蕃茄紅醬         3大匙
% q" w1 w" v7 C/ j       
2 W1 \  }  S5 M# a! t9 B0 U5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: F- Q# i& F7 Q8 a
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
+ J& ]! |; _- K- p: q8 w公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
$ V8 `7 g3 K; l& v4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.77:8898% U5 T: z# t, g, S; \" k
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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- ^+ Q6 m4 M6 p) l青豆鮪魚焗飯
9 U) B+ R) v1 V* m" J+ Z; a$ E2 `【材　 料】
; N: |# l# R9 U" k( p/ d/ C" I公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
0 E  I/ h! z  {+ r" N* I! [7 a/ m白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- V1 U: @* B* q  H( r9 a- G6 g
洋蔥丁         20公克) Y0 D7 R' c4 I5 p, T
青豆仁         30公克
3 w( x0 u2 a" A' l4 F9 [公仔箱論壇起司絲         30公克
, K2 V1 J" G4 l5.39.217.77:8898蘆筍         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ]* I6 E; X4 G* G! Q
公仔箱論壇9 u/ T$ X5 P% m; y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |  k% X5 y- _
蕃茄紅醬         3大匙
% {2 }1 R: u3 o% p9 i, H        公仔箱論壇: ^5 E2 p) K# c. a; p) q: p. v2 ]
【做　 法】3 r! J; {( J. d
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。3 L9 U% c8 T& A4 k$ s, t' ^
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.77:88985 A( Y. V0 }+ W7 G. {! H, i8 v  n
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 g4 h5 {0 D% Z& m: a% S$ C
奶油野菇焗飯5.39.217.77:88980 S1 r% @- h5 }' A% E
【材　 料】' N9 P: M6 ~: u0 ^2 l- t; t
綜合野菇         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z% X; f8 T* g- d1 A! Q: I
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: G# X3 S: |: |9 e( u
白飯         120公克
; h: q6 D/ ]' S6 }! ~: r, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
+ s* s4 M% G/ Z. ~2 D3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜         30公克公仔箱論壇1 a# ]+ G/ m2 m8 b6 T  E
紅甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* N$ \+ L$ I/ ]( ?: H4 ^# J
黃甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( V8 C* P! R5 V4 w- ^8 ~- i) |
5.39.217.77:8898: U7 s* ]6 k" X4 V- w
【調 味 料】
; R8 z' U7 h3 z9 B8 b公仔箱論壇奶油白醬         2大匙
# t2 J5 I( u6 {tvb now,tvbnow,bttvb       
* ?* \/ Q# h+ [4 Z$ }- Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  d9 A! C7 C: \7 C2 d$ \1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 s) H8 Z; A/ B& v
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k- x0 m( H' {5 t0 d, f4 g- g
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
; I6 T: I2 v3 I公仔箱論壇4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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3 @: s7 ^0 N4 i, R5.39.217.77:8898奶油雞肉焗飯
: K: S5 F% _5 e; g- o8 C【材　 料】7 ]5 W: Y- O4 H9 k; n
雞肉丁         50公克
) h9 ?' n5 U& A9 B* w洋蔥丁         10公克
! j' Y' k9 C% I& P白飯         120公克
6 u) L; F- ~8 x$ q; H$ Z# a# ~起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V, s7 ?! q: R: T, e( H
生香菇塊         20公克
4 V6 ^* b3 T( f* c! {' x甜豆         10公克
% N! x. m$ o6 D2 p5 f, Q小紅蘿蔔         5公克
2 {7 T+ {5 X! _, @4 v( P% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [: R; u' T% L; @6 c" r
【調 味 料】7 h) E7 U$ ?2 K0 y; R
奶油白醬         3大匙5.39.217.77:88983 f6 w3 d# @; b" ?8 G3 a/ Q9 _
       
8 D% v' `8 ?2 y$ A) b; r0 s公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i+ W3 l: Q0 N0 Y
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
& |$ ]- m9 p7 I7 k/ D/ _  R! ~- M8 ]5.39.217.77:88982.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇8 B& m$ j, \: X7 x: t) v5 X" A
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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3 s% u' o( l9 @( O
南瓜雞肉焗飯
7 @; j; Y6 i& J" a1 |+ q! }, Q【材　 料】  u1 f5 S+ r7 e# i# S
雞腿肉塊         100公克
" |; W0 d3 g. O1 F$ u5.39.217.77:8898熟南瓜塊         50公克
1 [6 C* @6 r$ {tvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k( s( a7 J) ]
熟綠花椰菜         30公克
1 S3 p9 x3 E6 L8 e: t+ ^白飯         120公克
3 l+ g8 X0 g( N9 z' X/ f5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t1 k0 C; d, `8 i2 R' d8 N

' r  y) r# a% @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】7 L, K7 [9 |# X5 v( i0 H
奶油白醬         100CC/ Q$ c: E! d& t4 A
鹽         1/8茶匙
/ @* d) T- h7 l# b" S) d# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        公仔箱論壇# E6 U+ [: U% T( \) Z0 R/ [
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0 l! _8 f9 d! l# H' P( ]6 f5.39.217.77:8898【做　 法】
! Q8 C# C" F! Rtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
" Q9 n3 J2 K6 b+ F7 f7 t5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。* f4 J( z+ d! `3 c; I( x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898& |1 q$ e1 ^/ v, |5 ^2 W
咖哩牛肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb& U8 K' m9 g) B6 M9 g
【材　 料】
4 V/ S5 t( O9 Y$ P6 k1 u牛肉片         80公克
0 g9 ^; E! b: @: d5 t' q8 T% J- Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         30公克
' T7 u  _) H1 J4 z% O7 h( _: \白飯         120公克, S  h# U: P' {$ \8 P% v
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L! s$ M! e; ?% }9 F' a
+ e0 |. g) p  W7 T7 Z7 R# U
【調 味 料】5 f! Y" u6 o  O
咖哩粉         1大塊
: R) R' e; Y' D5 y9 T' O* K鹽         1/8茶匙
/ k1 y& g  g& g( \& d公仔箱論壇水         200㏄
1 @4 p8 J: U* n9 o/ V3 ctvb now,tvbnow,bttvb
; b' B0 n  Q, V公仔箱論壇【做　 法】
; g; w7 K8 _% W' y# |. i: ^tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
7 f4 Q) J( H! t+ w2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇' R$ |. _$ |* S+ ^1 p# S% W! u
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 t* i) E+ b6 ?7 K6 z
紅甜椒豚肉焗飯5.39.217.77:88981 g" b+ [4 {8 t/ }4 z: a$ @
【材　 料】
9 W$ j& Q8 j6 a1 ?* d梅花肉片     100公克# N, |" A1 h5 U! q3 S4 X' q5 G% B
洋蔥丁     20公克
8 g8 ^' Y" Y2 `紅甜椒丁     10公克
# j1 D$ ~6 x2 H- _9 y- Q2 ztvb now,tvbnow,bttvb青椒丁     10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 l! J5 Z* p# x3 m# Y: v% W0 k
白飯     120公克公仔箱論壇% z' J+ E- m* ?& ]" j
起司絲     30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 T! e# t" q2 {& M: D0 F
4 b# P- W9 V( M) B4 y4 o
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: `: x$ b' \# `
鹽     1/4小匙
- C* U! Z& q( K# h1 O( }' S5.39.217.77:8898高湯     100公克
* Z5 i+ x" b5 X, H5.39.217.77:8898
. H* H# b2 r9 Q; A; n【做　 法】3 y( y% E( a0 O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。- _  V: j! H+ w# ~1 ?0 q0 ]$ d
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。  h% B; ]& m* G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( g7 C  [( v  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊墨魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb+ g( y2 H2 J& S1 k
【材　 料】
+ {% l. w7 T% ?/ R; Q公仔箱論壇小章魚         80公克
3 g5 D4 E* e& `& W" L# V公仔箱論壇蛤蜊         8顆
2 y( m: I: ]8 j$ c$ _# f2 g, E西芹丁         20公克
& g3 p9 Y2 D) R% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
# Y3 `+ g3 Y$ k$ h白飯         120公克
: a5 P% P: N/ [1 c起司絲         30公克公仔箱論壇+ M0 {4 D/ M' M2 t9 U# S5 c3 ~3 l& s
5.39.217.77:8898" z! z6 z4 e' A. B* ?7 b' l
【調 味 料】
4 A8 `% N" b8 C4 n5 D墨魚醬         10㏄
  p: R* S6 D) ^- {+ a+ _$ ?公仔箱論壇海鮮高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }6 m& Q( K7 M4 v8 ^9 Y8 S6 v. d
鹽         1/4茶匙- x1 L4 r, J" k' T* D4 Q; ]
公仔箱論壇( [3 ^8 m# W) I8 v# L5 Z$ \
分享' |' z; b3 T4 D% [9 C1 A. i2 @) o3 `% {
【做　 法】
& e9 Z2 h8 R  C6 m! N, E) c1 o6 {# Utvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
+ @: p- w" s& H% h( l% o! Stvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
1 p! w& h0 ^& u1 `& `2 ]公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898& n: ^$ J1 s" T  i( `
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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  c4 h3 Q9 ]4 \9 O6 @2 _# q. J青醬蘑菇臘腸焗飯0 [8 }% _+ N: x; L; }
【材　 料】
) H* {  c/ `( J# D8 e蘑菇塊         100公克
* e" i9 V- n) g6 R, X義式臘腸片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j9 q4 e9 r9 O* q3 m
熟紅蘿蔔塊         30公克5.39.217.77:88989 J- t( A, s' \/ p6 G
白飯         120公克
& A2 ~0 J& q1 n7 t+ m4 _, S8 Vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克5.39.217.77:8898! d+ M! S  G+ d. X$ [* m" L
5.39.217.77:88982 M# P7 O8 t! m  H1 J
【調 味 料】公仔箱論壇6 F' F; I! b% \8 u2 ~/ }
義式青醬         100公克
, Q3 `/ x8 J0 F7 \7 _) L1 Q* }
* |, I- U6 W/ B2 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:88985 Z) n; m2 `2 L5 i) b9 M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
; i0 [7 {% c4 w/ W# E! M2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898" w+ p' S: O: v. k# r  |- i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

8 F3 U8 S9 |" m0 W5 ]' v2 B8 Ltvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗烤飯
& Q, `% V5 p: v) _0 d5.39.217.77:8898【材　 料】
! Z- U4 J6 }2 Y4 T) O- A公仔箱論壇牛肉片         50公克
1 b0 b1 z0 l/ e2 E公仔箱論壇洋蔥末         10公克
# F; E' n' }7 S& W/ J+ N2 ~5.39.217.77:8898起司絲         20公克
/ ^# I/ `' e  E9 h& q2 p0 F1 ~+ h1 ~% F5.39.217.77:8898白飯         80公克
, N9 i% g+ h9 w# a. P& L公仔箱論壇0 V6 H; R/ o- j2 V) h- P$ ]
【調 味 料】
- m0 Z& {: Y. d# [( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         5公克
) I4 K' n5 \% ^$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 g/ _  @" D: |$ b0 v

# e, x6 w  ~& _2 L【做　 法】5.39.217.77:8898; E" M: V' T4 w! a
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。# O* t0 c( H! m, Z, a& |% q6 y' p
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
( Q6 k' r. n3 n3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

; H# ?; w0 c! q1 u4 Ztvb now,tvbnow,bttvb海鮮五榖焗飯
, u& y& \! R3 E【材　 料】
" j/ R4 C- o0 b9 k3 Utvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         250公克
4 u2 p. c0 m, A& }7 ^, v$ D% u' V中卷         40公克
! d4 _7 L2 W5 v4 g蝦仁         40公克
5 x( M0 V+ e6 o! T" `蟹腳肉         40公克8 m; y. n8 ?' R7 Q  N4 T4 M
鮮香菇         1朵
" g( \& H0 d+ c  \! q6 k5 stvb now,tvbnow,bttvb蒜末         5公克+ v1 E5 _2 c$ y& P" P
洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898# [5 ?" p" q1 U. V. C
奶油         10公克7 N1 m' ]9 n6 c6 ?7 q
起司絲         適量
# n1 T( n+ V8 q9 e$ D
$ t% A2 b( K' Y( ~. _【調 味 料】
9 W- ~, n1 M3 U0 I  a8 v" n5.39.217.77:8898A.鮮奶油         1大匙
2 V& N; |1 }" [1 p- a- ~) R; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.77:88981 k, X  A& \2 O$ g: q
白胡椒粉         少許9 S! b- D4 L; k! N5 N
B.巴西利末         少許+ w* Q3 a3 ^5 u; F) s; U
起司粉         適量公仔箱論壇9 m! P% Y3 h: V' n. x# i
5 ~5 H9 Y1 q3 r( O
【做　 法】
" t8 v  p+ \* r. {1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。2 ?# E( R; k. a7 @6 Y8 C: R
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。( |$ e7 ~' \5 h# B2 f2 g
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 e/ \; ?8 b/ b, L
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

, Y  b7 @% D6 p* N$ }公仔箱論壇焗烤咖哩海鮮飯
1 M/ o; C$ |8 T9 s6 E, h1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇4 d' M& Q4 y0 H; m, Z
白飯         3/2碗5.39.217.77:8898# c' f3 B7 J) X5 ]9 x4 Y
淡菜         10個
( O$ b+ Y# s- [& e" jtvb now,tvbnow,bttvb小章魚         100公克4 B' D0 P. f: c8 j- V' Y. G
鮮蝦         6隻
) D7 c/ P5 v- F  P- A5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙
1 D7 U5 x! k7 U% c. n$ S6 X& T, v7 L蒜頭碎         1瓣
+ I& L& _, [) T公仔箱論壇洋蔥碎         50公克' [! g1 P! e9 ~7 Y9 u2 Z( ?' i. u2 \
高湯         100cc+ U3 J: [6 i1 j# W% O" C
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 e* q# @! m* I1 \+ C8 P. u  {
咖哩醬         2大匙
$ _) k. ~4 q' A0 w: E起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% u3 c: q  p
tvb now,tvbnow,bttvb* T, Y+ G4 c! I/ I% Z3 Y
【做　 法】公仔箱論壇1 ~  {7 {! \" M) R
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
7 |5 D0 A4 y- r2 }公仔箱論壇2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
! X: k% ~) ?/ k  S' i3 Z! ]3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。, @( B9 u. l- p# b) Z/ D+ j0 f+ H- r
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。