藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.77:8898: ^" L% z5 e3 ]0 k
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6 R! _8 A9 t; Y/ t7 b( i8 U8 e公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇% r0 `1 `9 s+ i6 b+ ^" _! X0 S
& e( r! X1 ?$ r: [2 N" `tvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: `- X. t D
make, perfect served with peas and vegetables
. _- H" \& P/ ?tvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb- [9 E+ W7 A. H& b; L' R% T) L8 l
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
( i; h+ E7 V D- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
& K4 M. n8 R1 p, \( Q3 g- JCook 30 mins公仔箱論壇" C0 S; v/ N1 q4 s. z
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
& E! X) `+ d% j% E3 w65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇* c- _! u$ ^# G6 w: F. w
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb6 f+ G: G- S/ [3 w
240g skinless and boneless salmon fjllets
4 E# V) O& U) F$ ~; M6 O公仔箱論壇small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb* t# d) C/ F! n9 t: R
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 O* ` Z2 W4 W
200g frozen peas, cooked8 J& F4 c. @8 G- E
5 S4 i$ p$ ]. V公仔箱論壇
2 Q1 K( S5 L, Y7 H" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G" h5 z9 H l8 F* P/ W' @8 F5.39.217.77:8898藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。2 y, Z- z5 o2 f
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
8 Z3 {# ^/ t( v公仔箱論壇準備 25 分鐘
; K$ \0 R; f4 U# v$ n煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: M }; x8 R5 S, |+ n; d
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.77:8898% [6 @$ Y; @, _% B3 b" A0 H* F0 K
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb0 x9 E( c% Q* m
1湯匙油，加上額外的刷牙
5 K$ Z( G; M. R3 F$ S% G* R240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.77:8898, P' B2 w* S, Q
90克西洋菜
8 y( R) Y7 {4 V; C0 Wtvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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