BeiDouChef

# d  o3 a5 a+ ~tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
" S& [! {8 O4 W5.39.217.77:8898【材　 料】
$ e% x1 J8 j0 u  J5.39.217.77:8898白飯         1碗
# J# X- p. }, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, h8 a. w* I+ I" x4 V9 ?西生菜片         20公克
/ O8 z' @. n7 O5 i& j5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁         10公克
. _& B( a+ Q1 O3 k% x+ @公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 o- Q. I% [6 Z4 f
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]' l1 N4 P8 I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 ?; {6 q, ]/ Z4 v; v; w# m+ y5 U
醬油         1大匙
! h) r7 }+ J) g* X0 atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙4 E! F. N/ R. Z( J  `6 {
美奶滋         60公克5.39.217.77:88984 i, {) @2 K+ z

0 C. }  M- o: }7 m' s  M' C8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】2 Q+ R$ ?  S1 A  `5 t2 r0 v0 l3 P( Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898' H; I/ {) s' v- B" u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% m3 S# t5 W0 W) }" V7 g2 S
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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; N( P& V% N0 K0 Q8 X0 {5.39.217.77:8898翡翠炒飯( J. {  a/ q9 L' P3 h5 v
【材　 料】公仔箱論壇' v2 M2 y; O( o# p8 m
白飯         1碗公仔箱論壇: M$ u. A( Y( X
雞蛋         2顆
$ P. z) [" {1 G* W! p; c! D青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ C& N- }+ p" O9 o+ t
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X6 U- d: G& t  |
生香菇         10公克
  S& A2 c! U2 q! X9 y! R紅蘿蔔         10公克
$ t% F. C% f0 B# ^0 w* K; \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. U( b, v- C# G* ]0 j/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 ]" I. M' e  y1 U& J* v0 j5 Htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q8 d) X+ ~) c; N, h& ]' j

. U( {3 B8 v1 a0 y" @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ t% k# {6 S/ |6 J& n
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77:8898) k3 U  O+ c& w; Z. v* G& G
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 ?0 e- T  ]6 ~: Ttvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 c9 ~6 z& Q" e7 \5 @公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 X; Z7 J  ?  G8 {5 r+ f" A
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" p3 H3 O. M  Q. H" |, \! P+ \/ |; vtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
' Q2 j4 I" ^6 _9 U+ k8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. {2 i9 d* t$ u# i公仔箱論壇白飯         1碗
9 M0 `1 W( u! P: K3 j: H- o" Y2 x公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ W' [' u% j! x: z- l  d5.39.217.77:8898花枝         30公克5.39.217.77:8898) P7 n3 W! ^6 p
蘆筍         50公克
- }  T: ^8 Z$ p, u- x" _3 ^; F& X5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克
. o6 s' G! Q1 V+ S/ \* l( c公仔箱論壇玉米粒         20公克7 q# q) i6 G: j3 D" N/ W2 C) k: M5 w
青蔥末         20公克
" [" h$ S+ B/ y8 r2 ^1 J) D; a5 x公仔箱論壇【調 味 料】6 ^  H2 c& r. a5 G; K" G+ n
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ m1 u- o& d
胡椒粉         1/2小匙
$ S/ Y9 k5 H3 q& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% L) G9 [0 r1 H, r
【做　 法】2 D; `) J7 H, C) m' O1 H0 s
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
. ]9 K$ g- x( w8 {/ u2 [tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% e7 i5 u. [3 L; o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" v. T% T% p* u; t5.39.217.77:88984.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ Y  Z7 W& R& r8 z( p黃金蛋炒飯3 x: k% W' @6 J: o" X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ~; i% X8 X) A- P
黃金雞蛋         2顆
' d% w* ^& t' r4 [+ X, q! F5.39.217.77:8898白飯         1碗
$ s3 @5 E2 u* f! S9 y5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
  A7 P# l9 o5 A8 utvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
. d) T5 X+ i1 T6 N( V% F$ B( }公仔箱論壇【調 味 料】
0 h. l* R/ J; b- N/ `鹽         1/4茶匙公仔箱論壇1 A% J- c$ {- ?- p! M
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 W. o7 R( R/ A8 A
公仔箱論壇0 [0 U7 l2 ]; W  `7 m: w- f
【做　 法】9 G5 A0 i" |4 u
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 Q2 b$ d) m0 J' Y- G2 \6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, C+ }( w3 y& T: \8 Z3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。" w6 K: @, {3 H1 k1 @% V
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
' I0 s% D/ \# Z/ o* Q6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77:88988 `8 s9 l( q& j; I" h2 b. M& u: H
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% B$ `/ V, l/ B! Q) J/ [9 t: s' n
五榖米炒飯公仔箱論壇; o8 w% |8 I. u' a8 c- O, _
【材　 料】0 v% J7 x* O" i# g* v, B
五榖飯         1碗
3 |8 m7 H0 k  I  \+ N雞蛋         2顆) x" i6 Z& @5 F5 Y& ^# f
魚板丁         20公克
2 q8 D  l  n  Z7 l公仔箱論壇青蔥末         20公克
  v2 U8 b/ j$ S/ q  G$ V雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 e1 B" B7 S. E0 l! I, {6 x# I
三色豆         30公克
: S! c' x7 M+ \8 i% k: U% n5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇# I' z; Z6 j! @& P$ q6 ]6 _
鹽         1/2小匙
& c  @+ `. J- m4 j, Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
( I2 p0 g: f& c胡椒粉         1/2小匙
/ h2 y0 z, a2 m/ Y! E' _
2 T9 W; B  N+ l% D; ]% h: T# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇3 z, A* |; M. _2 t3 v* s0 U( n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ^# ?& l& ]8 m* Z6 r. n. n$ ]: ltvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; d$ x# [& F# ~/ i! }9 }公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& `; o' I! l* _2 D* V/ ?1 e# h公仔箱論壇鮮蔬炒飯$ ~# E' _3 Z. S5 S0 H: T
【材　 料】
) Y9 X' S& ^. y白飯         1碗
6 {4 z" ?* ~: z; Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77:8898; P  X# b7 Z  q8 u! J# g, Q1 |
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 _, O1 p& n& H& i
竹筍         20公克
. Z% K/ V) u7 ^' d8 f8 Z木耳         20公克5.39.217.77:8898! m  s: a6 R8 U; w# t, M* ?3 w8 _2 y
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:88980 z0 A2 a8 u" g6 M8 c
小黃瓜         20公克
0 G: ^6 K- e) ^3 F) `5.39.217.77:8898【調 味 料】
2 O! U5 k1 m  X( T9 ]+ U, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 @1 G6 k5 ]5 o. jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
# q+ ]! j" N2 o$ z: R* G  q, w
8 \7 g; P5 n5 u  E) r" ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】4 e# _" F- h! k% W1 }
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。  e* n2 Y( T. Q2 R: j( P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 }2 D  _' e* M: B6 k5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 n, H, @5 w5 H) k$ G公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 N! x  _. G; t" H" T" b% G7 f公仔箱論壇什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  R8 S# g) X  ?, A+ K. T, l
【材　 料】公仔箱論壇1 l1 |6 O7 E& ?- x
白飯         1碗7 Y2 z8 p" E, N& ]1 I0 L
雞蛋         2顆5.39.217.77:88986 \* L0 A9 c3 r) G; `* U; a
金針菇         20公克
/ F9 y" V0 p% Z公仔箱論壇鴻禧菇         20公克5.39.217.77:8898# S  e# ~; f5 J' k% t; |: Y/ y4 x6 I# Z9 [
乾香菇         20公克
7 b5 H/ O' R- A5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克5.39.217.77:8898+ G) b6 W7 s3 ~8 a+ s( v7 x
黃甜椒         10公克
' [, v2 y9 @% N# K8 V/ H. g青椒         10公克5.39.217.77:8898( r  C* P+ G% p1 Y
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g6 c5 q5 p8 t7 S$ k. P1 I
【調 味 料】
$ p4 L" ~2 F' c2 o2 t醬油         1大匙
. r! u; ?' h$ S: p" H1 Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙  \5 H" A% Q/ L3 C0 y

1 _" ^+ |; G3 h1 t/ N8 G1 A5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇3 ?4 b% i" J) }% X$ m1 x; u
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。1 h, Q) [! E! L- y  A7 A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 t' [. U+ ^7 p) ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t5 Z2 s. u# Q, r
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.77:8898& D7 V! E! i' Q! \! p0 @8 ^3 _8 }: s" N
蕃茄絞肉炒飯2 j9 {- ?: R( O; h* O4 X
【材　 料】3 i: T  c4 k; X) X
白飯         1碗8 D7 C, D6 v6 [3 K
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 }) d% k+ \  _* C% B4 O
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w5 O6 I, o+ Z8 a9 t% A- Q
絞肉         20公克5.39.217.77:8898# D8 q6 q  V3 D% O' C; K% s
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D: u% M# T& I- q3 X9 s
青椒         10公克
5 d9 a) U: N3 {7 A: @洋蔥         20公克
" q+ K: ?8 W1 A- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898  Y; I% u; n; P& r
鹽         1/2小匙
0 A2 A/ K6 Q: V( y蕃茄醬         1小匙
  N! o" ?: \! E0 m! N$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
, Y. Z$ B9 Y3 ^- i5 P- [, q: gtvb now,tvbnow,bttvb
$ l& X0 H! B/ o% `8 U) ?3 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- h9 U3 k1 N" [4 g7 l; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ @) n: J0 I- H6 Z6 ~3 gtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

1 c' o3 v* k6 L* M  c* _豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, X0 _* l; B1 ^8 o* N. _; I
【材　 料】
5 Q/ ?2 a: S, n5.39.217.77:8898白飯         1碗: J/ M% L+ q5 p" K; P# R; w( s0 M7 u
雞蛋         2顆
3 M! o1 H. Z! V& I; m4 F! H) u豬肉片         50公克
( s* }: L7 d/ r- @9 }青蔥末         20公克
  m: |. c9 C& u公仔箱論壇豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, U" @+ [5 t! K- x
紅蘿蔔丁         10公克
0 @' T: \" j6 h" @! x4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克( p  x2 m3 i  N- Y% O% s& \
0 w6 c& l/ X4 k2 z' k
【調 味 料】
' U* z2 {3 |7 L0 O7 ltvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙公仔箱論壇6 G# z3 Q9 O) ]1 F
糖         1/2小匙
$ d9 z5 g# z( g7 u" V8 B$ u/ d" i胡椒粉         1/2小匙" g; o# V% T( ]7 Z2 d
! N2 ^" r( g# c& [( R# o& \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f+ h5 a  |( |
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
8 k1 ~. q% H6 d+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇; c7 f7 Z$ C! e) |! K+ s
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  l" ?: W2 w1 o5 E8 e& D3 M  B
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 x; j7 d- U6 y$ o7 R5 K
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

4 {% X: C) E+ e9 w7 u0 B( h/ T- Ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯% r4 R$ j7 n7 v# l, X: q
【材　 料】5.39.217.77:8898( v! a1 X( A7 E$ C
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K/ y/ q' ~+ B. {
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t1 D1 I( l* B% P& r. O
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% T+ a" s7 p2 ?  P' b8 `( L1 @
洋蔥末         20公克
; L3 N% J) b2 W3 X1 n, J( F" j( D0 O5.39.217.77:8898芹菜末         20公克公仔箱論壇5 K. {8 h! r! S
辣椒片         1支
8 V+ U+ }: ]) l' P$ ~" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z1 j- l: X. X" `公仔箱論壇【調 味 料】
$ r6 C/ ]3 x3 j( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙# ]5 q7 a8 S1 }- s. E5 o
白胡椒粉         少許: ^+ L% Z* ~4 P, Z) a
米酒         1小匙% H* d% `* U1 @% _0 |# o% r' g
* E: [/ b! N# x5 e4 z1 T
【醃　 料】5.39.217.77:8898! j+ ?% a% S/ ~4 n
香油         1/2小匙
- J& C5 l! n9 L+ c! G& F& [" N5.39.217.77:8898米酒         1/2小匙5.39.217.77:8898" }9 L7 r: z& X7 @* S
醬油         1/2小匙
2 D  E1 O# t  c7 F2 M4 Q9 H9 r太白粉         1小匙公仔箱論壇+ l( o% I5 K$ s1 \. `2 c0 N/ s, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B7 W' u( g$ i
【做　 法】
1 B9 a  e- l! ?tvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 Z$ [2 I" ]: G1 l- O6 q5 ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 L7 R) j5 ^4 ]/ ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88980 j, o* r: j- T, }
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

7 d# T; D' n% F: p  n% x! t& q香腸蛋炒飯6 N/ [3 O' |+ Q+ l4 P, J
【材　 料】
8 V% D, q. O; Y$ S' @. wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v5 z3 A4 y( l6 T5 ~, L
雞蛋         2顆! D( h. U4 p& k7 c$ W. `
香腸片         1條2 |; w* ]" i$ j) q8 @, O
紅蘿蔔丁         10公克
. Z1 N- Y+ g6 L/ i& q四季豆丁         10公克
% @2 o. {( m6 P7 d4 O- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克7 i# s! K( z, [  J1 p( S
【調 味 料】! H: O/ x: T' N! G5 x  c$ F3 ^
醬油         1大匙
7 Y' `  H# ~" ?5 U: M% L公仔箱論壇白胡椒粉         少許0 ^. o/ ]3 |$ Q; U2 f( [8 d) [

+ v0 w% U) P* G5 X8 {0 t【做　 法】5.39.217.77:88986 @* \4 [: k& _! g+ C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ ]3 z- U: @) b( y. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898- I6 ]* q! F, b! R' |4 B+ j
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g/ N; X+ g  d
鮭魚炒飯/ g% ]* q% L" D8 Y0 e0 W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 U9 C! y  @1 X9 k# x& d- ^8 ~
白飯         1碗
5 A, ~- g3 x$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ s6 h) r4 r/ ~% d( g, Z1 u# V鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o" c& s* @5 v, U7 X9 K
洋蔥末         10公克
7 g: W( b, B( w3 |$ n6 N  y! |2 O* s/ [5.39.217.77:8898青蔥末         30公克4 |; c8 R& H7 I3 I
金針菇段         10公克9 b' m) d- O, n. y1 @4 B( u6 I
【調 味 料】0 P: M! W: a+ X$ Q
醬油         1大匙公仔箱論壇) [% {$ ?3 N; W1 p- t5 O
白胡椒粉         1小匙# ?$ C/ z# M& ]8 b! Q+ J
雞粉         1/2小匙5.39.217.77:88981 j/ ]2 k, E8 R1 @
米酒         1大匙公仔箱論壇8 P9 X8 h  W; T/ h( t% n
公仔箱論壇5 N6 G" I+ [' y1 @$ \  x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) |$ n0 F: z7 x
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
5 {0 r8 X& ]& L9 t' ~2 M6 y5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 j, q% w9 Q/ D, |& [' L& c+ @
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ @" p3 r* n; Q) [
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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) r* z  z( _  L0 S# ntvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
  s7 c. b0 e6 L, B% \* N7 J公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N; \9 |' `0 I" G
白飯         1碗
" f2 M5 Y. ]+ o* `4 r' Z. G雞蛋         3顆公仔箱論壇! @& o$ W8 i# Y- {( S) Z: h
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 o& L: b; l9 C6 ]( @/ @* V' _
青蔥末         30公克
+ Q: J1 [5 b+ {# h公仔箱論壇鳳梨片         20公克
* d0 J4 m: d$ W" a5 B5.39.217.77:8898三色豆         10公克0 @% i7 Y0 z: H* }
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C% F. Q# ^: d* Q6 N
【調 味 料】5 `6 N  H2 R( Y! P
鹽         1/2小匙
! V2 f& i+ n$ g) ]5.39.217.77:8898蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }4 b% G* N* I3 T, [. k4 Q+ g- r9 }
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898; }! n$ U/ ]5 I" p: \
公仔箱論壇* s0 K) y! d7 D$ ]- j. B9 s7 {3 x' b
【做　 法】
8 m. H4 s( P3 a9 y0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
! m5 R2 {- x! q5 c+ _1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 \9 j5 B  L1 k6 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' w5 J" E( ]  _. y; N  {! o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。8 ]4 g, l  i  O; A" O2 w3 H5 O
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯5.39.217.77:8898- y! L. V6 s5 a0 B) J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 Q- F, C8 e% |1 K( T0 u
白飯         1碗
8 v/ N" u3 ]2 t9 P/ w雞蛋         2顆) U3 ?2 j# Z  Q* z1 \. z
雞胸肉         50公克
- V) }6 d1 v5 |1 H香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ H  f/ }' ~1 c
紅蘿蔔絲         10公克# \( W: p( s* P( Z+ Z* Z$ k
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# I3 `6 o( n( c! i
青蔥絲         10公克
7 r! u# O1 N! U4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個: J* m0 s/ b2 Z0 M6 b
【調 味 料】公仔箱論壇! e8 w4 d# Q2 D$ a. d! ]
鹽         1/2小匙
8 ~7 ]" C" ~# X  B; v公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ I3 j, C3 q7 \2 }, D! Q, O4 u+ O
白胡椒粉         少許
+ I& a5 p3 @* I% Q3 U+ ptvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙) E: p0 x1 X* o6 j: g8 r2 t
【醃　 料】
% b3 `( `+ F$ W3 o9 Y! i8 H+ N) v# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
: p9 i$ A4 [( h$ G& |* T米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( u5 N# m! p, i: c: T$ G( V" S
醬油         1/2小匙
3 l" ^3 l) I' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) i% X6 B3 Q8 |  Q/ W
. a* M9 q% k8 W- z5 z7 ?: w: G
【做　 法】
3 [$ |; ?- X  }# F* {! h5 s5.39.217.77:88981.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5 L# k# x: W9 e; P4 x6 g* a' }* e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ r3 H) v: ^% V. x
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 b" a* \$ E' o% U2 l0 c( o$ o
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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8 v7 g+ _3 Z7 D( a* p; a5.39.217.77:8898蝦仁炒飯
9 N0 A1 R4 k/ }. p" ]# B" [- [( n【材　 料】
' P5 A* u: |. S白飯         1碗
0 Y( K: q! H8 J- m6 ?( w+ V1 J2 D  t雞蛋         2顆公仔箱論壇6 a" w4 j7 O6 j! V5 M( }8 i$ V
蝦仁         50公克
/ _8 ?% M, O! Ctvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克2 d$ q) Z3 c) A, E7 ]
紅蘿蔔丁         10公克
8 w9 u* O" T* F7 Q7 G& l# Ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
6 s/ g* W9 ^/ `. _- V9 A公仔箱論壇青豆仁         10公克
) U1 v, d7 v" o; S5.39.217.77:8898【調 味 料】
% T* {5 `" f9 z公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, r, h. E9 v- \' B4 s) T5.39.217.77:8898雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- d% q* y  E  g
白胡椒粉         少許公仔箱論壇0 U& k2 V% T, Q0 R' P
! _9 Y% b3 R: J" i& W
【做　 法】
4 q% b9 ]  C( J9 w1 }tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇7 \) O8 N% }3 O& ]% O: x" z6 n1 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 [6 ~' K9 p3 _# C% u6 [3 Z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 h% o% u6 q* \: M6 g' Z( ~$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。