BeiDouChef

, `$ D, u8 q* h( j: A) G' s咖哩鮮蝦焗通心麵
3 [2 C7 ]& E' L8 R. Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 j' V" @8 e& d4 u: Qtvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb7 u" K( F) w; Q# i1 a5 h
洋蔥         30公克
9 s/ n+ D* ~8 Y; t0 S8 G/ G5.39.217.77:8898熟通心麵         150公克8 T0 l4 q& U6 v4 v
起司絲         50公克
# @. _) a' f" u. V, Z; ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. {6 s: z' y$ k: n. l6 C$ s5 c( h; e
【調 味 料】公仔箱論壇' q  u# O) C8 y& m
咖哩塊         1塊公仔箱論壇3 ^. p: w/ ]& b# Y
高湯         100㏄
& Y. n, t1 u! Y. ]鹽         1/4茶匙1 U: G) _# A  s5 k
7 b6 L. W2 X" V$ y7 B; C& }
【做　 法】
% Z( Z# P& p$ Y+ c$ M5 f3 K9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
) R( u3 p/ j$ _0 T/ ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898" H/ t; w# d% C- ^  q! n6 \: `) f1 K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

; V. T; H% j" V7 c
焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L' d, z9 ~/ _0 U& Q2 [
【材　 料】
0 [% q2 N- j! e' I& Q+ H# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克: m' v, |( J; Z3 a* g9 ]9 c
蕃茄片         20公克
! d5 h3 n' i  T0 @8 o洋蔥片         10公克
+ A1 H! |( j% k螺熟旋麵         120公克
; S' r4 c: X. K2 t起司絲         30公克公仔箱論壇0 n# g9 R$ ]1 Y' a: y2 [/ C' S
洋蔥末         20公克公仔箱論壇! X0 }: ^8 U1 h3 i% U
蒜末         1小匙公仔箱論壇6 `% G4 m7 H4 i: I; O8 N# Q5 A4 @

2 n* B- m" _. v% I# ?* M! F* q; Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ t1 M9 q; S& E8 m, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v/ r/ {: w7 ~6 n3 R- H3 G( m' U2 M
義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb  N0 @0 X: e( [1 B! R9 N8 o% r5 ^
高湯         200㏄
, L1 q( e" m$ S* f, D2 qtvb now,tvbnow,bttvb
4 Y$ p$ R$ U6 o3 Z8 i. {5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ U4 b6 R( d2 m' [3 J
鹽         1/4小匙
/ L0 S5 I+ z/ G  U% d6 I: s0 ]- p0 A" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
3 K- j4 R0 ^0 @* B, f: x* b6 e6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
  L$ G7 \9 s% J7 w; N3 J太白粉         2大匙
; v8 H. V4 B) t6 W- p- L6 j" W: F
/ y+ N; P5 L3 i. ~9 x2 c7 d" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) R0 m) Y) x" g
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。; v7 C/ A2 |; p5 b0 [
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
1 x8 z7 E) B5 `3 t5.39.217.77:88983.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
; F- [. C5 b' r: O" qtvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇5 ~- c: X4 k3 w' t
南瓜雞肉焗螺旋麵
+ w9 k( c: ^% G: L  x【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p+ H) m% W8 y
雞腿肉塊         80公克
, D+ |1 l4 ]& x3 r. gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
8 V* D# p* M4 e3 t熟螺旋麵         150公克
" g( m" V, `) s: x) \7 ^/ ^起司絲         30公克
* Y7 `3 [2 U6 P& L' X" Z. I; s$ U. j
【調 味 料】
% p3 s$ z5 x( z  r4 {南瓜泥         2大匙
" ]2 S. j, \+ G& F; ]% [公仔箱論壇高湯         100㏄5.39.217.77:8898  B2 U. t) |1 \; j+ k

9 K" v+ K, K; v4 j0 X公仔箱論壇【做　 法】
, }( n: h! \( }% N( J9 M5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇# [! d% w" N5 L/ G" I; m
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 b0 r' L4 i/ H" [. t9 r8 s焗烤鮪魚蝴蝶麵
8 I! _+ |5 z" t. N( g5.39.217.77:8898【材　 料】
; Z/ o; q& X5 [. C5 y+ r7 W; y罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇) T! o. p" ]& Z5 q* G6 ~  p  ?4 q  W) [' ^
洋蔥丁         20公克
% i$ r$ n7 A7 T6 Q3 @tvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克
) X, o& Z2 l  n0 g2 B( G起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% H  [5 y( S% c0 n3 V
tvb now,tvbnow,bttvb1 y- f( T% O& k
【調 味 料】
+ B/ @, g5 y! c/ J- @. S% m5 y6 ftvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙3 _) p8 g3 ?/ j( y" ?; C+ r

+ `' c% }# K& w2 [$ {5.39.217.77:8898【做　 法】
/ n) o" M2 L+ s/ ?1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。公仔箱論壇* x9 L( S3 _$ L3 G3 N
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 O% P  Q. Q7 \  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 i2 s2 _8 R" }* r$ s
焗烤墨魚通心麵
% D7 b" P: O, u5 i( V2 i【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 E9 L4 D4 h8 {. N
墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s5 s/ s  p, M- y! ~/ V
洋蔥丁         20公克
, c; L8 u7 `# `5 G: K7 c1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克
$ j; c; a+ \# K6 z* A公仔箱論壇熟通心麵         120公克5.39.217.77:8898% A, C  t, _( Z: o2 |# J1 j  R
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. ^! H4 j# R' W, b; r! q
5 B+ i$ X( F& V* F0 x
【調 味 料】
, I8 }3 H: u# Y5.39.217.77:8898墨魚汁         2大匙5 }1 A/ @- d) s% Z/ G
高湯         100㏄
, B( L, ~' P7 b4 M6 z6 i2 X5 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 E& }" [2 k' g7 J- b, p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x6 }( y1 o, N  F& y! K
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
6 g* u/ R6 Z+ ^7 M' v5.39.217.77:88982.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# a# i  t' b! t
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M9 F7 [+ e/ p
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵  K' X6 L6 P3 V$ ~, ?9 d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }; Q5 _6 n5 E1 x$ F+ y
鮭魚丁         200公克
5 F0 i) I' ]3 `* r; @公仔箱論壇蝴蝶麵         120公克5.39.217.77:8898% X" c7 F- R% R
起司絲         30公克
, ]% W7 e0 j. X( J- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
9 Q- ]; ~' h( ~1 G* S公仔箱論壇玉米粒         20公克5.39.217.77:8898) X+ I- m' z% W: T* r  F+ M

3 }! r! A9 a; r- `7 ^* h& q% ?4 jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( i& p: ^3 m- `- k奶油白醬         3大匙公仔箱論壇- v+ `2 C5 M* b. x* Q: ~+ q

, ]8 A) A$ u( h【做　 法】
5 F/ s% E# {$ Q+ L& ?3 p1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
+ q, M( |6 J& i2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。, z  J2 ^% b8 G: [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 G$ p% |) y/ y' ?5 t9 A公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
: t6 Y6 h, e8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇+ ?5 q9 C5 r7 l
義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: {: H1 z! _0 J  t% p! e
絞肉         80公克公仔箱論壇. c5 D  c% S9 j! i4 q; p
蒜末         1大匙
1 l( \+ \6 t6 ?$ ~$ P洋蔥末         1大匙
5 t  Z1 [* B( \" s, _2 o8 g西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* h) h7 X! }8 N1 z2 r2 b
紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]2 h8 r; |: v8 \- x9 i
蕃茄糊         1/2大匙公仔箱論壇8 A: F" T0 ?2 B& \9 G- a
整粒蕃茄         2大匙
: V! u$ z( _2 q# N& {5.39.217.77:8898月桂葉         1片
7 I( R3 W5 T' a8 N# m8 o+ p/ k義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇+ [( `! U% i8 [; E& _
* j; `& k. _9 t5 K
【調 味 料】
) j- c! i* }7 r7 y# f) c雞高湯         300㏄3 B: G9 P! _; D  `5 k! n2 p& F
雞粉         1/2大匙
2 u3 P( O, T7 w1 [9 O' f' I* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
( y0 e/ A% H" c+ y  W0 htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙公仔箱論壇4 q8 L$ u1 H6 G3 L. g8 L8 G$ c3 C

1 G5 ?6 }+ V: |7 ]4 T% i0 F6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 R/ Z" c9 W, h* M5 i* {5.39.217.77:88981.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.77:88985 V( g2 o* R3 d) r/ T* H
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
  A7 w4 `/ F8 u% ]  {4 p  Ttvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
. j6 C" I/ v; M7 ytvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
. B' M& c4 n- o6 ^1 m公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; x+ w7 J. S6 {0 j# [# c
希臘田園涼麵
( O9 r7 Z# n" V, K: \1 v5.39.217.77:8898【材　 料】
' M6 ]- F- D. Z  m- v4 ?  i8 b: K公仔箱論壇貝殼麵         100公克0 P6 V4 z. R3 j! G# p+ |8 `( }6 `6 ~
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb' Y: U3 j) B! n  B, ~
綠橄欖         10顆8 ?2 Y0 i6 T7 x- y5 {8 k3 }- L
巴西里末         1茶匙
0 a- x  o0 m9 p1 X5 O% o
8 ?; j6 a% q! ~3 ^公仔箱論壇【調 味 料】
( c  R2 j( s9 F, _# {0 H( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮檸檬汁         3大匙
3 ]9 ]7 m3 J9 I- n, j公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
2 I" x0 r, J) c+ h, ^5 f7 dtvb now,tvbnow,bttvb黑椒粉         1/2茶匙
. K  n% }  G  D: l0 D公仔箱論壇糖         1茶匙公仔箱論壇  b3 V: G8 x+ I, E) f/ U% Y
薄荷         1茶匙
( y6 M. ?' U& F& p6 G5.39.217.77:8898奧勒剛         1/2茶匙5.39.217.77:8898& _& D: ]! K$ m6 N6 |0 a
迷迭香         1/2茶匙
; G! m0 w; j) ^0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* W2 ?4 C/ B6 _9 S

4 H/ R8 b1 u5 ]% H7 o( l: h: H  V: {! ~【做　 法】
8 U' h% T) {" [& T/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. z  {0 v* u) `4 \) t' N9 y2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
/ n# a. r( S( v0 Y公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V( M# [5 Z# b/ ^' W
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

5 E8 y7 `4 j5 ~4 L% [9 W& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥辣涼麵
' n) H7 y# V" q( `; s2 O2 H公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇" z: [) ]& [8 b) c
筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb9 s8 P4 u9 a. h) x( W0 ]
玉米粒         50公克
% R/ n+ ~3 j" f5 R! ?' }蔥末         1茶匙# v! m, F+ V5 n* w
彩椒碎         1大匙
0 {5 D5 D7 t9 Z) M+ b5.39.217.77:8898蓮子豆         4大匙
, C4 N4 k! i% J/ M7 d% J2 s% A/ a5.39.217.77:8898番茄丁         1大匙/ ]# V' n, M+ i: T6 s8 q4 N" \+ I

* F/ ?* j  b$ q. x4 L4 k, C0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ o7 |* g6 Z0 c3 w! e0 ^" Z& t5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙; D" o0 h: x% G: \* c
檸檬汁         3大匙
, p! H& }+ \! {" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙5.39.217.77:88987 }. W, ^+ v) R+ S" [# K
番茄醬         3大匙
" n5 J* @! b6 f8 i, ~5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙公仔箱論壇, ?4 K( l% W4 n
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! u: |; f5 M& O/ _4 y) t/ o
% n) n) C, o# p5 r9 f
【做　 法】公仔箱論壇3 c8 Z/ ^+ U+ W- c. B
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& d3 s+ {/ K% y0 d6 I2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
  `* G& _; q% M0 ~公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 [! c' t8 J& ?
豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s4 h- f  _# D+ j# c+ j2 @0 P
【材　 料】5.39.217.77:88980 D* M8 A) C1 w- ]
天使麵         150公克
8 `! i, d* K9 @; E2 S" i: p黑橄欖         5顆
& b$ U  N8 I/ l) E冷凍青豆仁         100公克, J3 b1 e/ x  ?
小蕃茄         5顆
; O7 u; T! J6 p3 M) @5.39.217.77:8898
" h. Q" B8 ^  }: `! }公仔箱論壇【調 味 料】" L0 ^* |& X$ F7 k
黑胡椒粉         1/2茶匙
; ?' g2 ^0 }# J2 q( d, f+ Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z% R) Z* s' P4 R# Q& K
鮮奶油         3大匙公仔箱論壇1 @( }4 v* p- b' z& |
蒜酥末         1茶匙
, H+ {, n8 P5 O1 R' o; R+ K5 t! j公仔箱論壇
! V) H* n. v" h" g% S1 O9 ]【做　 法】
* K% ~$ b0 x, Z& Z0 D; s3 ?5.39.217.77:88981.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 X, b5 j( i4 V3 }
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
0 t1 x5 y4 B' o$ d3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 U7 m# U6 T" m, P! F7 Q$ M" u4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- L# [5 F/ P! @
檸檬汁天使麵5.39.217.77:88980 V0 R, ~: U- L  F' V
【材　 料】
) H( p1 }9 Y3 r: D$ ~$ Stvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
; q; @4 B# d8 H$ M/ Q2 B+ _tvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克
+ e' _% n4 k0 R5 U小蕃茄         8顆
# S6 [0 ~) `2 t* Y3 |, G5 R公仔箱論壇
% @+ L5 r/ l; j' \* G  @5.39.217.77:8898【調 味 料】
+ i0 b. K5 V/ W7 h! C- Ntvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, C' L4 I+ W7 z* s
橄欖油         2大匙公仔箱論壇3 \. f# _( B$ U+ g
蒜泥         1大匙公仔箱論壇3 b0 _) c- N9 N* [! M
檸檬皮末         1/2茶匙
  r5 r* H; J2 m; w' I1 ?% J9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙2 e& R+ F1 x# K: x! \" F: C
鹽         1/2茶匙
0 t4 p6 N8 I- Z9 z9 v. K" T公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙
3 U9 B3 o3 v2 J5 J' [5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇8 p" Z. k/ V7 a3 G* A% g
公仔箱論壇3 q" A) k, Z/ e  O1 t* U3 M/ ?7 p5 M
【做　 法】5.39.217.77:88988 T1 q+ e+ N6 H2 L
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 E* L0 t+ B2 \$ @/ w7 ^2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
- k2 a( ?) t% A9 y* o! s6 ~) X: j公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% E- @4 O9 g2 q2 B8 Z
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

6 h3 b2 A  s6 \0 ?; F9 e( @
法蘭克福貝殼麵5.39.217.77:8898/ v4 U: J) V% B1 G; g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" h, F1 j5 e- R2 D* _) P
貝殼麵         120公克
, s7 R$ N* B" {% Z4 d/ ]火腿         50公克
7 j* p, L& I' K% y, q3 i5.39.217.77:8898蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 Q1 D( v8 F# x$ e0 q
蔬菜沙拉         數種
0 A9 n- C, S7 W' L( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D2 E8 ?* {' Q9 c% Z( \2 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s: ]; m7 R9 z. f
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 \6 B6 [+ X# R' i1 }: z! u/ }
美乃滋         2大匙
# ~1 U6 r+ x: h6 r公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
3 r# N" {4 U% U& p9 n5.39.217.77:8898蘋果醋         1又1/2大匙% @0 f! f8 ~6 R, K
檸檬汁         1又1/2大匙
6 q, b" [6 }# d* }公仔箱論壇橄欖油         2大匙
3 u: p- n: z1 j- }1 L鹽         1/2茶匙
# }& k8 q) g  i黑胡椒粉         1/2茶匙
# q, \4 p. p2 v* \" g3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I) H0 l% D; l( S4 E【做　 法】公仔箱論壇8 P; e1 |9 _, d! [  L* N5 U# O
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* f# k$ Q& b5 K2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; L) ?8 f& ]' Q- E% z! u: h; t* Y
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇# }) z& [$ D% c2 {) }
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

, {9 |6 C5 ~: ~& q: _# D. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵, i1 D9 p. j' N6 C
【材　 料】
, L6 V- D2 I' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 L$ j) C# d1 t8 \8 D# ^* u
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb( {. }% @! W7 t7 V9 F- F
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! a% q2 m/ z$ k
紅甜椒         20公克
) G4 `- p" K6 k  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ H. H. y) U7 v  U: R' F
青豆仁         1大匙
; }: @9 h: T; t9 y# R: p青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [; Z% ]# G* ~" g  v3 F
羅勒         少許5.39.217.77:88988 l# z9 H2 L5 }0 ^

4 j7 |0 s9 a. D" z+ f/ U【做　 法】
8 \; l6 n+ L. t* Htvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- y: g, i+ E$ u9 Q1 j# n6 R
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。& o* p, C4 W' f4 X
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }" v6 f2 F$ J7 m. |6 j! C2 g
菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( S! p9 B( R# F* \( ]
【材　 料】
4 B. L4 h# w# h( y# S! ?tvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克
% D, W  M# |8 J& `% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克
8 @% n5 X: A( n* Ktvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I! b4 S; ^  X& ?$ C6 `2 ^
小番茄         8顆
+ O4 J/ A) x6 Q. h: p+ N8 U公仔箱論壇起司塊         2大匙
3 ]9 |8 U; V) z. |青蔥末         3大匙
, ~: s/ C& f* R# U( u2 Q( \0 d9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克
  _9 m4 g" M2 ]+ |5.39.217.77:8898$ L9 g9 i% y  x
【調 味 料】9 Z) j3 u$ \+ w
橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& ]0 }  W' r7 T- _' F2 Z8 P
白醋         1大匙5.39.217.77:8898, d6 b1 t  T$ ]% U6 N9 o: T
芥末醬         1茶匙公仔箱論壇4 @" ^, n9 p9 w: z
鹽         1/2茶匙
' a7 m3 r/ z* }9 H" [5.39.217.77:8898胡椒粉         1/4茶匙
8 G" S- A4 C' f2 r蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c; |( P5 b; M6 e1 h" ]
公仔箱論壇" y! u+ h; z. w6 n+ _+ i) I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M! f, ~# O: O  j  i
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。: U  N7 K9 Q) P% d+ S, b
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
6 C9 N( v1 [$ A; Ptvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
# A* q, G2 f; V; O, ?1 ?+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。& b! t6 N" K2 Z2 q$ `( t
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

; S( G2 h  O" V0 F1 ^$ Q公仔箱論壇鮪魚醬涼麵5.39.217.77:8898# V; e) u* A; t+ ]
【材　 料】
& R6 H' F7 e3 k( a% u螺旋麵         100公克6 t: r9 ^+ w* y; A3 U+ K: q/ o, V3 r
鮪魚罐頭         2大匙
. u2 v' O1 Q" J& c9 s) M$ E* X, J5.39.217.77:8898番茄         1個
# g6 h; E' S1 `; H  Q' N紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇  ^6 t5 j0 W5 q
三色蔬菜         2大匙  p* |  J! M. `1 J/ i  V

) |7 @& a, O5 D: t5 i+ L【調 味 料】
! \1 ?1 [: S1 Z6 t# v  i7 o公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙4 J1 J3 R# f) f. l; G& h
美乃滋         2大匙
3 ^7 G7 Q: w, ~. D9 {$ z) k芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I1 V8 _. G: h) ?4 g7 G: K
蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77:88987 ]" w. b2 J3 f0 f6 @# d
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇* h% j) Q5 ]: f: b' S
橄欖油         2大匙+ u  {% F) A7 ?2 B
鹽         1/2茶匙
7 I: S% O3 _4 ^/ F6 n& d$ p7 U黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898% C+ L7 O, g" v! D; a) Y! J, t: J& V

+ p' E  e8 M! H: Q' W: ~【做　 法】5.39.217.77:8898! R# `4 A2 x: X: D/ K' R( [! w8 o
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇# O# G% {% h5 @
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。/ f  d6 Y$ G6 }' e- W
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
( H. e, {; p1 y, R+ W7 @5 Z公仔箱論壇4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 V1 N0 F/ ^. d/ X5 S$ C
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。