喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb2 K, P7 A% w* [# `
山药排骨汤5.39.217.77:8898% O9 B& N# i% g I$ i8 R5 A
滋阴润燥、健脾润肺
7 D' A* Q) }; y/ W- s. l% I) I2 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ H& i, A% n5 n( E8 v
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
9 V: G+ Y9 l* a6 E6 b4 |5 Q* Z( L做法：
+ f3 H( H" |, O1 W8 u& m, x1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇, s0 ?# k% r4 u
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.77:88980 b- C; u! n7 c) R; K
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W5 t1 Q* `- X% J; `
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
. I \6 w: ?7 |* q5 N2 Dtvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤公仔箱論壇+ w) ~8 Y2 J# k) `
护心、降胆、抗衰
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5 d5 m: I8 n/ l% n) O6 P食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐& C" `3 s) M o$ [+ r/ P
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q+ l) }% m' Q: V- v! Z; [* @0 p! e
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
3 B1 \6 ]( {2 M8 A6 d g公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb2 L, X8 w1 }2 ?- g0 E
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
- J! n! P6 Q6 h8 A% g4 W5 R. K+ n/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( X7 a, p7 U( J4 a; O& e7 P
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5.39.217.77:8898* p" l; B* A+ ^$ H3 L% E/ B3 k
花旗参乌鸡汤
; c' u# I+ |, E清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d7 Y" ?2 O% {0 r M8 I! n4 }
$ Q2 ~- H; {- n# g- \; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。' n7 i1 R( I8 ?$ P' f/ z: c4 N
做法：
+ s4 ?5 W# S2 q$ {3 D( e公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇( f/ [1 `& [5 l" v( u- [1 M0 J
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
- |' o( V$ g4 K/ J+ z6 Y+ g公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤
8 w0 n2 ~' W+ k7 t- l7 ]) _) y0 F公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g' l {8 A2 g
公仔箱論壇% f( F) z$ K- B, p
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精4 | A! K# _* }; \
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 ]! g [2 W0 B2 Z' T' M7 V' Z
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。! P- Z" B% B. H+ p" `# O
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb- L! I* {6 T4 n5 o7 }. |/ v
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
D3 M5 F& j) U, W, `0 l- N5.39.217.77:88984、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
! w% ?$ V0 Z, M* Z: Y5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5.39.217.77:8898; q! L' u" C9 m* d
玉米煲老鸡汤5.39.217.77:88983 T/ e& p+ }0 ?; B/ O) i6 X6 t
养肝肾、补气血
# }- ^4 K/ ^2 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n ?! O+ a: n% H" P' t
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许4 u( x! r. y% ^& g$ K+ n$ z. w; `
做法：
6 Y4 R3 z6 P; H: {) l2 p1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb/ B5 F6 l. b; _: |8 u
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
& ~' N. X. B$ M9 Q# i( Qtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。7 p) `8 b. L" Y5 o
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。6 e2 |8 t7 l7 p2 b3 S1 w% u
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb, D% d0 N& ~) ], t
银耳百合莲子汤5.39.217.77:88988 `! ~' Q" K- l, F/ {! _
养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb$ I1 X1 [( A' H- {
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X% P6 ]6 @& i# O# m* o
做法：
3 n, m/ @ ^2 s7 W% j% x: q/ K5.39.217.77:88981、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇2 I0 C7 o% A0 ]- Z' w9 X# h% L4 f4 C
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。9 |+ G/ b% a1 Q5 s8 Q. O7 G6 }
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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