藜麥三文魚紅薯魚餅
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6 e5 W/ ~2 e5 d5.39.217.77:8898, S9 H' j; r0 ~& J8 m9 @: Y
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.77:8898: r. s) D6 U4 \2 k! ^% n$ [
' Z* Q7 Y5 z4 E1 P; O7 ]These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c6 l. d' ?5 l6 W8 v2 W4 y/ `
make, perfect served with peas and vegetables
8 ]' F* e4 N+ [* r" A# Itvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
" Q+ _( r4 W: A- M6 t6 |$ d公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
n( C$ d: b) @- M" r# A5.39.217.77:8898Prep 25 mins
Z, \- S, b" h6 O公仔箱論壇Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 r0 M$ s4 Q$ t% z& m
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)! V; g6 o- K5 ~3 n, X
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇6 D; w& F2 g( u' T5 L( N% V# ?
1 tbsp oil, plus extra for brushing4 o7 \, v, M7 ]3 F
240g skinless and boneless salmon fjllets* I& P4 p( M* n# ?5 o5 ?/ ^
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb, X9 |* F# ~) {6 c* c. X
90g watercress公仔箱論壇 o' ]9 D/ M" g8 g
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G. P" v) Q4 v' J/ O
s' U& ]( }/ J! i% [tvb now,tvbnow,bttvb
9 Z, W$ d$ @2 F% h& [5 @公仔箱論壇5.39.217.77:88986 J5 W4 g2 F( x% o& I
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。6 f/ H, z. H) O; ?: ?& H5 z6 v- a. t
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。7 c2 W6 O6 M. ^3 x! Z, }
準備 25 分鐘
$ U3 v- t8 X% o7 ~4 B; R. K( V. n1 [煮30分鐘) h1 k0 j; P; U9 J& A& r
750克紅薯（約4個中等大小）
s8 m4 w, L0 a: Z; P: V- x R- Ftvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇' y- ~. D! w* X. g& `
1湯匙油，加上額外的刷牙' o; V9 F0 j) j9 @7 }+ }
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎" ~$ ^) d8 p0 b2 l. K
90克西洋菜
% X5 G) P9 n' ]) X. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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