BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 e9 o- s$ d4 W5 j) y' u* {/ P
美奶滋炒飯7 P; s7 ~; @  b9 l, J" s
【材　 料】5.39.217.77:88986 z: B9 Q5 f& e0 Z2 B
白飯         1碗5.39.217.77:8898& J* h+ T6 \* W( v( g
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 x/ t) ?' J, D/ ?+ Z
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?1 r$ ]! K. s
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898& I1 v, g" o: k9 a: v' m8 ~: j7 g
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 T1 E3 p, E& |
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D. V2 T* h3 P( L* r$ U0 {# T7 P
【調 味 料】5.39.217.77:8898) a* n- O, _  ]; Q7 \: ~2 B
醬油         1大匙
& \0 o8 A1 h# a  S# G- p% D公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙% Y& e6 F7 r( k9 p$ V
美奶滋         60公克
) b# N0 |5 r2 F$ j6 Z# h4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
! ~( j$ o  ~3 x- ~公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898  w- d* v0 @. v3 E0 `3 V9 Q2 m! N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 O/ ]; q: i( A% G2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 M! `2 u1 @3 \0 ]8 |& q
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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. h1 c8 J8 B! N1 y  L' T5 q- y
翡翠炒飯公仔箱論壇" S) U9 z5 s3 C. W
【材　 料】
! [! R% r' P% o. P5.39.217.77:8898白飯         1碗
) k7 E! c( @2 D6 V) N6 I. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 K. ~" N% B8 b% g5.39.217.77:8898青江菜         100公克
/ `9 {; G0 `' D7 b6 S( z金針菇         30公克5.39.217.77:8898- g) a" O$ f) I6 n' A$ {& i
生香菇         10公克
. z( [3 T" U- a' d紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇1 r4 a! T# m( A
【調 味 料】  o) `/ H$ V/ e
鹽         1/2小匙
) h. ^- I! I5 X7 z+ t! k公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
# Y, X" q( ~$ y2 o公仔箱論壇
8 `& X4 k# ]2 f, a0 l  x5.39.217.77:8898【做　 法】# w. \( A$ [. T3 F, j! h5 c9 P% c
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
1 b* T" M* J6 M5 a5 x; otvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ c+ ?& q% Z9 ^7 H1 t3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l! I& w( }, P. G% [
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  {4 N+ a" ?- Q: h- o3 p
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 O7 z& O  [9 _$ b蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) ?4 |0 O1 U8 d
【材　 料】
* W/ P" `/ Z& F7 W' b公仔箱論壇白飯         1碗
( a. I. D/ w" z雞蛋         2顆
5 m/ l( V/ n$ o9 w$ O# s花枝         30公克
1 c  I, v7 M3 U蘆筍         50公克
& |2 @( j) [. p& O- }' r: z# M# p. q5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克! f' Q4 Y  O9 F8 B
玉米粒         20公克
2 _. C6 k) ]) I3 a* n. l青蔥末         20公克
5 Q$ X" D9 `7 R4 R# H. htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 `, @! l- l2 G6 r2 j. `. m( E1 J
醬油         1小匙5.39.217.77:8898! u  z- a1 y& P+ X5 O* G2 |
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! n) ^6 j$ J& q( a9 I1 H
5.39.217.77:8898- C, V/ x; ~1 C! E* W9 g0 Q$ W8 ^
【做　 法】
5 _8 c. l" |* ^! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 _: D) i; b( }8 G- `- f2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 \. H' q- a& ^- X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. z/ c" y  _: H7 Z4 I4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898- e3 u0 k, |. h2 O' w% I$ R; I4 x
黃金蛋炒飯
3 W$ N$ Y( i1 T6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 L5 f' u9 X( t! R
黃金雞蛋         2顆
' V/ ^9 s( ]! _: K* H3 l/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' u/ |( q1 u9 K7 }2 f7 H叉燒肉         30公克
% u3 g/ ?+ k# m: c; u/ H蔥花         1大匙公仔箱論壇. E" {9 F2 f& m# c2 v
【調 味 料】6 a, ~8 [1 x0 `) s8 F) `; W6 o
鹽         1/4茶匙
$ R. R9 v1 s+ o0 L% r- y9 p公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
/ N7 M" d& h& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d* H/ I, ~/ G2 `9 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 u/ {( r  q* k) E; p) Y5 H6 T公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y1 s3 D  N8 K3 Z/ L
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。* T9 Z5 D1 t! Z, m8 d: G& ~' C
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77:8898, N' y" C. a$ I9 B0 h
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 j5 b* E8 _8 i) P  q& _8 e5.39.217.77:88985.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
- v6 n! n$ v& B7 q/ i6 q, T5.39.217.77:88986.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 ?+ n1 a# a( a) J/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯( |, f7 N4 d( r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K! j& U% R* v5 j
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: y2 q4 [" z. {6 r
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898- Y8 ]0 O9 }6 N) X; M( |! `  Q0 V
魚板丁         20公克
7 b5 `$ b7 @/ h8 ^8 h" t) {tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克( `9 H$ z" I/ J, Z9 |  @
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 v" x( C, l6 w0 f
三色豆         30公克, |7 [  V% ~3 @- b
【調 味 料】+ Y, f4 r) Q' \
鹽         1/2小匙5.39.217.77:88988 h0 V) U9 f( K# @0 @6 @
醬油         1/2小匙
- ~) i" c. M: D( l9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [+ U* {; H$ V8 d% E4 w8 r1 V

) _% T0 k  _5 O" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 O+ ~4 _1 K# {/ x; a1 R) E1 n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; L2 e) H. t: ~1 ^% K  I5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ b: E1 ^* B+ Y5.39.217.77:88983.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 N! W, {" e9 S鮮蔬炒飯5.39.217.77:88980 b/ W! Z7 v4 P/ J/ d! T; N; E6 \
【材　 料】
. C+ I1 X* P9 p8 `9 Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
+ ], z9 W  k( o- V' a  c( G雞蛋         2顆) X3 n+ b' b2 T, s
香菇         20公克0 s7 r, f& Y5 I$ E5 O* p7 n
竹筍         20公克公仔箱論壇2 p: U1 g7 A: T. e  c! U7 S
木耳         20公克
8 C! Y$ c+ Z! j" e9 ^. ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克5.39.217.77:8898* ^* m6 j# E' V0 R, {
小黃瓜         20公克5.39.217.77:8898# k8 s' T! {( Q5 w3 L4 M. ^4 S3 \* v
【調 味 料】
0 E3 y2 v4 m1 i7 P鹽         1/2小匙
. n4 }' U. D# F- |# j3 p! m0 L3 r胡椒粉         1/2小匙; A( N' l6 W' P+ I) y* w
% U& x* h# p- v  Q' H, _2 {' ]9 A
【做　 法】
4 U) W" f2 N- a9 G/ z. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 P$ l# r1 K# U9 Y  }5 p* V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" b  f( E; U8 p3 D& e6 C. s6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ c0 H& D! L5 S4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

' a6 P9 z! [5 Q* b9 h什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 x! Z4 y8 s! \6 `8 U
【材　 料】
5 M# C8 m4 w0 B- W: ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77:88983 r6 F7 w' G9 h& j& }
雞蛋         2顆
4 \3 M1 S) O5 n6 Z, A2 Z- c金針菇         20公克( a* ^% N- u' R( n* Q
鴻禧菇         20公克5.39.217.77:88983 b- Y5 S- e  a. t2 n1 J5 R# F& Y5 ~
乾香菇         20公克
7 L3 d4 b4 {( F, ~公仔箱論壇紅甜椒         10公克
8 B+ B- \. o, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; ], A* ?8 g, x
青椒         10公克
$ ~: {' J9 D2 }5 Q9 G5.39.217.77:8898洋蔥         10公克5.39.217.77:8898  o8 k* `0 c) {! T/ h
【調 味 料】  L" ^8 e; \- F, D$ B& G6 U7 L( i/ i
醬油         1大匙
' j: T% e; s& v3 i2 d公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898) O2 f( }" q6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K# A3 t6 }6 X, h/ L. \
【做　 法】公仔箱論壇7 _  E8 J* J" l0 x
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S4 O8 {# h2 S( j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 S& r% k& t" }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 s3 l  U, Y. s+ K; a, l5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 g* u& W. |6 G# _' G; H; j9 z- t
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇; z" j: P& e+ T) |( E. ]' K
【材　 料】
. q, W; Z6 t# X0 S0 s' w+ M: \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗7 ~0 x, W5 n' h7 O0 r( {
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  p) x3 F1 |5 K" h9 F( w
蕃茄         50公克
! u: b4 i4 ]0 X% z* M" atvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
2 o. l: O0 T* o+ Z0 Z5 M3 p2 K黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ p% q4 X! d4 o% P# z
青椒         10公克5.39.217.77:88985 V/ h& N$ g6 `' F3 E: V/ J
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 E, k9 Y& W2 P
【調 味 料】! h; S/ j; X2 f( Q
鹽         1/2小匙6 Y4 g1 |; k  `$ [# _. r( I' U4 C! ~' B
蕃茄醬         1小匙! ?' W6 `4 R4 c3 a* u+ q; R( L
白胡椒粉         少許
$ Q( G+ ^& G( H9 I  N: }' f2 A: `; W
! U/ o1 L* O8 h, dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898! Q- Z- }% O  m; X
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.77:88989 ]- X" x1 i1 H$ N+ d8 v
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

  J0 `2 [; D) j% Z: \+ @5.39.217.77:8898豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ p) }! ?! h# o, s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  X5 q2 W% U4 b) C8 ]6 M( e
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]% `3 N5 g, C( g+ K
雞蛋         2顆2 x+ `, e3 N- C2 S. g4 L1 X3 h5 ^+ v
豬肉片         50公克
. c' Y* w* J# [. D  d# E6 Q7 b0 C5.39.217.77:8898青蔥末         20公克5.39.217.77:88981 U7 z/ z0 c7 g* `+ y# o' K/ v
豆乾丁         30公克
+ A* f4 x/ q% c: v& H$ G9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
( J  O) y# Y% T$ ~8 t& y5.39.217.77:8898芥蘭菜末         10公克8 ^3 [- N, ], F( `+ e$ N9 J
- Y6 c0 a* Y) H: A
【調 味 料】
( t* Q) [( ~* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U! ], }+ F* \: _
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _# n' W' Q$ M) h& z/ V7 ]" V! d) U
胡椒粉         1/2小匙
. Q  t& V& }6 c' x  K/ ^) S, Itvb now,tvbnow,bttvb
5 |" d/ S, U. P& ]【做　 法】
: R1 V9 r: c) I5 \1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇& Z. t. h  T: E& v0 O
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
5 S7 y; K+ g+ w9 a6 [9 U5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& ]! _8 e2 O) J' p3 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ j' p: s1 g8 j- o) t& u
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! x+ v' d( G9 a  Z5.39.217.77:8898羊肉炒飯
, c) m$ |( {0 \' x( S* ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】& t8 L, B7 T) f* d! W' o
白飯         1碗5.39.217.77:8898) M0 x  D# n5 Y; I, D
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898+ k: q' p0 S  Z5 j( a( U$ D
羊肉         30公克
, G0 H' @& k5 q2 U3 ], D洋蔥末         20公克
3 \  {9 H( [& C4 p5.39.217.77:8898芹菜末         20公克5.39.217.77:8898, O' z. ?$ o6 z  c- [2 v
辣椒片         1支
! V6 B( L2 z  ~' K5.39.217.77:8898: t4 D, b3 E& ]) k  T
【調 味 料】5.39.217.77:8898, i7 q8 r& ^' f
醬油         1大匙
- I+ Y- M8 J- e( h) T9 d白胡椒粉         少許
/ ^3 c! D+ o2 D/ k/ g5.39.217.77:8898米酒         1小匙
" H9 ~3 a6 l, M! K8 i7 ^( otvb now,tvbnow,bttvb
+ y: \+ z& [& r  c0 t, Y2 X& ]* ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】' Q3 H$ O9 z, I7 x
香油         1/2小匙
+ H+ ?# f8 ^3 v7 _  M7 [米酒         1/2小匙
& s" G" }) ~9 p% }: t公仔箱論壇醬油         1/2小匙9 y4 d( Y8 Z% N1 ^# `  S0 i
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  p7 F! j2 _0 I3 X9 }% u

4 y- m! L; ^! T' v7 x【做　 法】
2 ~' l8 g  O- L& a8 g3 C公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
- w) b2 T7 U9 V$ U, ]9 L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ M) M: n- e' [3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 K5 S5 T! {( ^% G5.39.217.77:88984.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" u! N2 _0 J  V: q8 k4 P香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( u/ U" x! o" d# l0 e. g: R$ m
【材　 料】5.39.217.77:8898& n1 L! F8 [; k8 z
白飯         1碗
: u, q8 O% c+ E8 m& F4 w4 P雞蛋         2顆
0 f" u- N2 E8 c. c" G5 s/ rtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
3 Y# [- @0 Q- u! S; n+ g紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:88981 k0 x. A% [! }3 x" u
四季豆丁         10公克
0 P! Q* N% Z' S洋蔥末         10公克
0 ^/ M8 W5 \& s- [, |$ ~( V! ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" p) Q1 Y( Y5 b
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o8 m! h, B# |7 c/ H
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N1 u$ |2 Q8 k+ Q( r, p6 F

. G7 H( A# c. s+ w. I% V公仔箱論壇【做　 法】
* p* [" `$ H7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L( y- d, h1 E0 |) r) y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 W- |0 Q: \# r: f: x
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z' Z" N& C8 I  r' D2 b, D
鮭魚炒飯公仔箱論壇6 x9 V8 B6 \" v* G
【材　 料】
, h+ V% I7 o$ J+ b白飯         1碗5.39.217.77:88989 B" L2 |7 h6 l4 `5 U
雞蛋         2顆5.39.217.77:88981 m# l2 |9 O' ^! R: `, L' ^) k
鮭魚         70公克
1 _% l/ `, ~0 h6 j5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ^: g& P8 `  a' n0 A& A$ [
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  x+ {3 I8 F/ ~0 ~# j
金針菇段         10公克
# Z& x9 Y+ D) [, V! J+ R  `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! {! H6 m& K  _5 Z0 m# P' ^
醬油         1大匙5.39.217.77:8898) e+ _/ P" R% z5 j. f8 Y5 a
白胡椒粉         1小匙
  m0 h+ Z# z7 ^7 V- Ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙公仔箱論壇( v7 J6 Y# M6 U3 x3 O
米酒         1大匙
& M5 _/ q' s# ^# w* dtvb now,tvbnow,bttvb
/ q$ x, N8 l2 G  Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 e5 |1 t; Z% O' j4 q4 U# D公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。  r3 N7 A8 C7 o- ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& n4 t* X" c5 I5 J( n7 \# p% f3 [
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B$ Q' Z1 U* q1 P) K& Y9 j
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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" O: E- `& k& r( Ttvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
* @% q; t0 b5 B% C7 J  F【材　 料】
. r9 E( ^$ ^4 N! v白飯         1碗5.39.217.77:8898+ c: d5 }1 j' Q( ^9 L" \
雞蛋         3顆
0 C6 q) H" _; D8 Z8 C+ c1 t) n/ ~5.39.217.77:8898蝦仁         30公克
. e9 |9 O; e7 h5.39.217.77:8898青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T% c" \8 Q6 }8 B8 S3 T  ]. ?
鳳梨片         20公克公仔箱論壇8 _; N: Q9 P- S
三色豆         10公克
' r# H! l$ ]* Z杏鮑菇丁         20公克
$ q$ @4 A/ `+ U* n4 t& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  J2 L- v' w. i$ I( D* t鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* w( R; E) [+ `3 l  O
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇+ {+ l, j4 G# ~, w
白胡椒粉         1小匙# d* ~1 n/ M  w; s; z' B* e
4 a! ^( T( T4 T, Q1 G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ o& }8 r! {: S$ ^& y1 o
作法：公仔箱論壇6 Y& @+ q2 S9 {  c7 W' c
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. e5 I0 r+ e  D+ E: P2 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 ~; T! C; R2 x2 o5 @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
  K5 a/ Y0 N1 S$ p4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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8 |0 `7 S' K" [: N; g# Q6 e. R5.39.217.77:8898什錦電鍋炒飯
+ S+ w: F7 s: o- }6 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898% Q- t8 U# W0 }2 ]! N. u1 p0 i; {
白飯         1碗公仔箱論壇! a6 ~1 T; b- s
雞蛋         2顆
1 q1 g! g) K. p7 |+ @1 r4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克5.39.217.77:8898# f/ T% v7 _, R5 a% _7 f- m2 }
香菇絲         20公克5.39.217.77:8898/ l5 G" x) x% H6 R  P( a$ {- X9 @
紅蘿蔔絲         10公克
' p: A! ^2 z9 t0 ]( {/ B5.39.217.77:8898美生菜絲         5公克. ~4 i8 n8 {: U& `5 j6 ?. X$ W
青蔥絲         10公克
8 C# T3 \5 _& l% b5.39.217.77:8898大同電鍋         1個3 K9 x8 r) N* ~2 U1 t+ X% r0 X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  `$ S/ L5 e: |4 O* s  Q
鹽         1/2小匙
: u5 X# X# [; v; [5.39.217.77:8898雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 R- {( D1 E: U/ w% x( @
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ t* D( Z/ ]5 V
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @% Q6 U+ b7 e6 s( ~8 B
【醃　 料】
" L$ \1 O. C& x# ~6 p香油         1/2小匙5.39.217.77:8898' |# c8 }  [% p  R  N) A& {
米酒         1/2小匙
, [1 N6 l% o$ h) z6 Atvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
. s# l' ^; ]( x, _7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
( F4 l0 j5 L. d3 F1 b. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \: s1 n  q" t: w! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! N5 i" g# ^, T
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 i# B* z) n6 C% w: t" u6 `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D! |; m. n2 ?: V& L& o+ [9 O2 |
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. W, T# r$ ]! m公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
3 W8 j6 K$ h/ {  `  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  }! f( w: \  s) \& K2 ?3 }) c
白飯         1碗
( I: x- T" g0 O, ~  z  j% w+ P雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; a3 h. M3 H# f
蝦仁         50公克- W2 z+ f+ U' |
玉米粒         10公克5.39.217.77:8898$ m% p, W! m7 P) B( j4 r( Z
紅蘿蔔丁         10公克
, Q% c1 ?- Z% u5 z  E3 Ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  g! l7 u/ h3 b* H
青豆仁         10公克公仔箱論壇8 [  q$ d) Y! A) k
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p/ k1 R" y  V( o) v
鹽         1/2小匙公仔箱論壇: g9 ]! l$ ~8 t+ M5 M: W2 ^
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇: k- H" M; [5 y, E' f6 p6 N4 j
白胡椒粉         少許
1 |' ]& i3 S. D) A7 f4 w公仔箱論壇公仔箱論壇. a) M0 F# T: h) `7 U
【做　 法】
7 c! D: A. t. O6 G( I3 n& Itvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  C$ u# T8 P* U. T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- ^4 Z  L" Y+ ]6 {; t$ Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u. ^0 q8 ?7 s+ F
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。