1、光線須充足
4 t- _- T4 N0 |' j, atvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
( [& o" }. H) z- N& ^3 @$ y- q" D2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y; Q+ g/ Y0 B7 _* u0 T$ n8 w
2、反光要避免5.39.217.77:8898/ H6 C3 k6 A" ]" I* a; k5 J: ^ m
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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$ X( H6 j. T/ R( `/ n$ m0 g3 G2 j公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長
) d5 L9 i+ M9 ~無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {9 j( g# x6 n+ [* L7 g& x% n2 k7 u! w
公仔箱論壇5 E4 t |* P0 a9 _0 ~9 c8 S1 D
4、坐姿要端正& Q7 W/ m! ]9 ~0 m9 ]
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
% Q. `% b7 F2 J: l3 I1 ]/ qtvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇8 _, q3 s( y5 X6 |. E" K" o Z+ K
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6、看電視距離勿太近
4 \6 y! W7 L f8 U# m+ n) qtvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。6 G1 z! |* A2 L+ D0 V
/ z& a8 B. `4 f0 K2 M! j0 [7、睡眠不可少，作息有規律
8 M- [ F- w7 T' y6 |5 Y2 Etvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 ? w1 V, i# ^( I6 n- a: w
, J& L E7 N" A9 m8 t* f8、多做戶外運動
4 s9 U2 [( h6 y' z公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇: S" V7 W4 i; Q6 q3 Y7 @' P
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9、營養攝取應均衡
# P* P' R# L5 F' n5.39.217.77:8898不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。! }& r- d/ \4 G. O1 ~
2 ]2 q) D. W4 B, K" |4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
( k, T" A$ s( F0 E/ O- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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