1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j; n1 Z: `6 I8 r# H' h
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.77:8898" P4 @) J+ j! h" S
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2、反光要避免
( Z( j! j' w0 ]" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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9 p1 J& H; `: D公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長
6 M( o% `2 p( u9 p# \6 w: t# o# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb f$ A; ]! |/ M. o- P# F* k
0 N7 d; M8 G5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
" _% e5 T$ B5 i* f: ]tvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇$ }; W8 N1 U- A( t2 D
# P7 A& R2 e0 ]) ]! `9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中
5 B3 l! i/ h# V' [9 G2 P書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇+ G" C6 I. ]3 d0 a! \$ e3 _
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6、看電視距離勿太近
; B6 B) X5 H; K- G D7 X看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
! x4 W6 l& m9 P0 G! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t9 ^/ d, l4 k \7、睡眠不可少，作息有規律
, R8 L& M1 c6 S7 O4 E睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb/ w, m$ {& T! P
! ?' R' U7 s, Y; ptvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動5.39.217.77:8898- g7 ]4 _, b& x$ p) w
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 V- E8 @0 [. h, m) f$ Q
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9、營養攝取應均衡! v( ]& s1 I8 m1 [9 o5 B% ^
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb% V/ E" g* `; d
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10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb- p5 V! R% ~" ?% l" B- C0 U; D
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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