1.皮膚受損
d) c+ I5 X& U7 a' b/ A$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 k% S, ]$ |! U0 itvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 R( G! K: Y! Z5 I5 g3 @4 p) C皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& H+ f& Z, Q; S) M" G I, X- @tvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ E& F$ R; e& S公仔箱論壇斑等問題。) |* Y- X6 j& m2 _5 F; z
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2.抵抗力下降: U0 t: }! {- l2 M. B
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統1 `6 Q9 U) w* p
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇8 {( l% g% l' @
疾病、胃腸道等消化道疾病。' m- C% \1 H8 f4 w7 n3 S6 A5 |' \
! K( T9 y8 f" I( D" O, atvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
- I& Y$ U" v5 C8 H8 `% q正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
( p9 @4 o& z! u7 }5.39.217.77:8898一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a% a( n u1 j" ^- Q( s/ U
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
6 z1 ^& Q& B; ?% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- ^& i/ x8 [: T/ q
1 a- i4 l) ?7 v# P5 w1 N6 u: K因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: u+ r( h; ?/ p7 F" ctvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 B9 x! q( w/ t' H6 [3 T了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
( {* }% b7 V0 y1 w5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.77:88981 m z( i& p! @) O; O
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4.陰虛火旺4 f2 a# N G/ P- N
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 o9 t8 d$ v! Q5 A- u公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
7 |: k/ P7 }& G公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' d ]6 w, F1 O" h% I8 ^) ^
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降 g8 Z3 @% ~9 m' U7 V
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間" G; @9 p: M! j, y
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- a7 F2 X: T# ?9 ?! ^公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。8 V5 N2 h( j& q5 I9 v& } O
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
/ g$ T7 J( X+ ]# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
1 O" E* J) Y) A/ }* ^1 p( u公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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