1.皮膚受損
; o" P: ~$ O4 [" S公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# a( K+ X/ s# n4 ^8 R: Q5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致: I. F% Z+ [2 Z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e2 T% {+ L( w# \! q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 Z9 Y0 I4 s) t e1 mtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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5 Y7 R& w7 Z( ]1 E! j4 r" R公仔箱論壇2.抵抗力下降公仔箱論壇- x: N2 h, s# F2 k
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, o4 w* T- k2 p' ^% }* m遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb) y. {' H# Z! K8 G: X( ?$ z8 F/ E @& Y2 f, d
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇1 y" D, M5 |* J* X& w7 Y2 g! B, C& b0 K
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y& Z! j: i+ _: ?4 z
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb3 ]3 B* F$ f& }& |5 S
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
, W! ?. g. I7 U所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇$ S; t/ d6 h& i" C; v: A( l
奮了。
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% M% u# |( M r. Y/ ?! k$ }因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
# C& e! Z7 ?* @. Z意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長! P3 s1 ^" W D# Z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇1 `) p: |0 g. }, y6 n
夜，每周最多1到2次。5.39.217.77:8898# w! g3 R7 I4 L- s+ _
6 ]# { t8 x! W3 O+ D' btvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^1 D" I- K/ f& p! `# ~
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4.陰虛火旺5.39.217.77:8898# T- s: L% r ?) J
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛3 U4 ?9 H3 k0 H4 R/ C
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb% v- l1 M- N9 {$ Z \% D! G
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5 K; E6 t: B; |. k6 [& b; {頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
7 i3 J# E% H* q5 {7 J9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ T9 n2 D. S& o. b
5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb4 Y$ ~2 n/ c* N$ ~8 J" t
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 K0 N+ h A' |5.39.217.77:8898超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
3 F* e! J* r5 `+ u, G' i1 t患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z" F- }) W9 m; |0 y( P6 n. C
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
( [0 d& t! B# C: R& {- p! g* z5.39.217.77:8898色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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