1.皮膚受損1 q8 |! G# E, p2 K9 C; Q/ N
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb. G' M* H1 ~; k2 x. T6 a2 Y
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* W: l, P% V7 ?) R2 F- X" f/ A# E* z& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇: U4 Q f, H! B( D: f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑# z( \" _* u. }
斑等問題。公仔箱論壇3 n! L, Y+ _3 _: m
, N% e! X3 h% H5 T# \) b2.抵抗力下降公仔箱論壇+ c, w V8 N8 J6 W8 j1 A& Q/ ?
% ~& [$ e$ V0 {1 k! M O5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
4 j8 [* {+ U- C% W! t& Htvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
- c/ D$ B1 L. f0 J: P公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降: U8 `9 T: m' C) f, h
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持* a. L$ {; ?7 ~8 l3 c6 h
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h, k5 h% d: A% i) `
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興6 P4 X l* w/ [& j
奮了。; m" s; D" t f4 x A
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f2 z- t- x9 Z' J0 i
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z5 p* O! x* D! c! v2 j( U
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. J: {" o) m2 g, l& V6 }5.39.217.77:8898夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n f9 p. f2 A( s/ T9 z
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.77:88980 X9 U+ ^) b4 h7 D0 z; n T3 Y# N
9 A6 P2 F2 l. O2 `2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺1 d# V- h: B% B
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ F- v1 @( [5 ] Z1 U7 d火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb& X6 D G. R( K1 C, B' Z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
- H7 q* e5 Z0 T3 F+ l$ f公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降& q/ F: d# q7 z! J! F \
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
, q6 _: G" |/ l3 J# o# Q# w+ U超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇, Q1 h1 N0 o; M t1 A
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' W, _# K) _# H公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
9 ?% ^7 h: c9 Q( o色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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