1.皮膚受損5.39.217.77:8898% R9 D6 u1 x, a! I$ q$ C0 p# J! T3 y9 \
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長( A" N u& B3 }. S
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致" I/ O# X% b# i j( t2 H2 |, n, _
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
! a9 g: A* y/ O2 R. c公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑* w9 ^: @0 _" ?/ h
斑等問題。
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb' ?+ u( h C+ V! E" @
( z( k- D5 ] _7 h* o- W" h* \tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
! s- Y% Q0 H/ M7 d遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
* k b% S p7 B疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:88980 H' V4 |, ]6 m# q. |- T
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3.記憶力下降
( }" ]1 t; `1 h& E! Y2 q正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 u* H) Y3 R& N8 a公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y. e) h% V" o' A6 ^* k
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興; J, d/ `0 q6 H8 P9 Q% U# t
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S# H% s' E4 Q* [
0 _$ P0 J7 Y8 [0 b; N5.39.217.77:8898因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898, A0 z5 c5 A0 s6 {$ A) Q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.77:88984 C0 p# ~$ U& B0 d& A
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb j) s+ w1 Z7 a- [+ b0 ]1 g
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 y: ~6 x$ k9 r7 w
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
( p/ N' V- b7 t# c9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o# r; f! ^: H
4.陰虛火旺5.39.217.77:8898! z$ T& r( ^. D7 V
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 B3 e& U, y, o, |, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
8 Y" g6 U8 ?& E! D# ?; I# ]1 E& o* e公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb* B# g9 [7 ^4 C, q! C( ~' H9 i
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 L9 x% p+ c- ~3 t/ D
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5.視力下降公仔箱論壇7 l" s. y6 T6 q7 }) Y. w
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& n, @) t5 B6 B8 y; ^( E公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至8 ~* G, {* i2 y5 x& l; Z
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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3 G; B9 n+ ]2 r& c* d5.39.217.77:8898如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
9 N& v, U" @( |7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }& O& a# g0 D3 ^
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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