1.皮膚受損5 ^% |. m, q& @6 V9 n6 W
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 O2 B$ [ A, S% S公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
6 Y s$ M! Q( S- D公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 Y; W% V0 G& P4 V2 I9 d調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑) N- a7 f! P, E5 p0 R
斑等問題。" S$ I9 {$ ?; R: M
) B4 j8 k# S& z公仔箱論壇2.抵抗力下降
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. g( P8 b) B$ a# m [熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ C' T U5 }2 j* Y9 L/ w `( z7 rtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道& p9 Q- @+ I" J5 t" \. t+ E" j
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, u4 u1 y: D; c2 Q/ \% a& H, {
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3.記憶力下降
8 H0 e* k2 `7 j4 {6 A& M, rtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 v1 @8 q1 e( @4 w: U一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 c* e6 q) a# u0 t+ i) c8 [2 O* I/ _5.39.217.77:8898所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興 n( ?* J5 A* H) v4 T5 Q
奮了。
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1 c0 p2 E m8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \" J1 n5 W9 ^: y$ j7 V' i4 }
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
' T# t& ]( }; g了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& O. c _* L% _8 p( ^" I# l公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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2 H# S9 }: ?. n% N- j: ?5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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! Y* p1 j4 z& a- T, `+ E* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
0 p+ L( D9 s# h7 a% Z熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb. p4 z; e- a, E
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5 C: m/ D, G2 v6 N3 n
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb8 b4 c1 X6 z) P6 g3 Z8 [6 E
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77:8898* J* u* |; _2 ^$ e
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5.視力下降公仔箱論壇" X; V! c ~ R5 P% W, t9 \
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77:8898# g! a* N1 [+ `0 T2 l
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:88988 x/ u) u6 W$ R- j6 A2 d- j
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb# B- D- E. Y/ q
3 a1 F) t: _% H, h3 A+ e如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
$ l+ @4 d: M+ P' g4 U& R Q3 w公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# _& Y" K! k K2 g& ?& O2 |
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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