1.皮膚受損
1 X( z+ Z1 R$ B; d一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb! A: u! ~* Y0 L |0 T
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
" L( B# J# E3 C& Z皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb4 X$ a7 t" J$ u
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
V3 U: e: e' A! e) j公仔箱論壇斑等問題。
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, p% E4 D) ]+ F% X, h4 t. C2.抵抗力下降
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# \' h. S C# H+ S/ W熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
' }8 U8 j/ q2 V( J5 P. D遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb) P+ X! @& o9 g: h9 b* M
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
0 g1 `" Z( }, u U" ^/ g M/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 g! `6 h- Q3 D4 a# b公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇* Z( M) J) ], N4 ?; f
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:8898% {. N1 P% P7 d5 h$ [; o- h
奮了。
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) \2 l: J9 v) ?tvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
4 _7 \6 Y( L6 S8 _2 p6 f# _" N5 u5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長& e; n% c" o7 w6 Z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. b1 J2 v3 c0 R; m6 h3 ? ~夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ E4 O F Q' x公仔箱論壇4.陰虛火旺
9 Z e) q5 y7 ?9 p7 l5 U熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛9 U, j8 s! D+ E, R0 ]# V
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb' U( W, y( C+ ?; i( c% c" K" d: f
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一, O. J( }, X2 q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb# d5 c& x$ h5 ^, j8 e
8 d# X' z# w) e5.視力下降
% I/ p1 v2 p! `6 {5 g" W5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間3 K4 q' \# S) z" C' b- k
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898) h8 C7 ~/ [ j, o
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77:88982 `' S* ~/ c( y; L) y8 s
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V% f; S8 r9 i" l: k
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
7 M3 F! }# p; |公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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