1.皮膚受損
% N: _; @( T' X g4 y/ w一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb" N2 v2 z& t, U$ q( \5 c4 u3 T
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 d x. P' J" Y) J9 Y2 i* Y皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77:88980 k7 Q5 `, Z& |7 L$ K, F" O
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g3 x) E+ B$ R) h" L3 \
斑等問題。8 i: R' }8 a* s! f4 m- V% U
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2.抵抗力下降
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; Y+ E, q& _# K6 D zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統# x x& v8 B% N( ?. o. C" F5 v
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
( D0 E0 F: {$ b疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:8898/ S' t: v. F- \2 E# v1 S; r a
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3.記憶力下降
^! G# S7 Q/ N! l, ]8 O" Q! o# m5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
( V- i, ~5 \' ~! p! B5.39.217.77:8898一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77:8898& X3 u3 C" [( m8 W& k
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興! S8 a' D) K. o1 M7 U* r/ V# J
奮了。
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3 k* Q# l- \: V6 S4 V0 J o因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 q @: F+ Q6 s r, O意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
; g/ E+ U- U+ N8 M% j% X- I' _tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
! E& {: x0 T+ U5 r夜，每周最多1到2次。0 [5 k. N( q |9 z/ l- D
# i3 u: w" `9 F* V另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
1 M4 F, A7 _2 h8 ~* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ L* x1 ]7 u0 U9 ^
4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @2 S S. D/ t. P* F+ W$ [: C5 p
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 R& k6 c) G* d火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
* ]* C+ M; _" Z! x5.39.217.77:8898規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
) U. x3 H& b I% U9 x* ], Wtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
( H/ c" u0 h$ \4 I( w熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77:8898% Y. P* z. L- U) y5 u
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至% K5 s! S; {) W. m
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出2 r% q* ~& M2 `% [# B& z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
1 V: K! j) k9 {( H/ c$ o8 o色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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