1.皮膚受損
* B& Y0 A/ f2 q& e- utvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77:8898( ^# [% n/ {- y5 L
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- U8 i" i0 i: C7 @1 Y" W5 V2 c皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& G& x/ ^, N! s; @6 `2 i; `6 d調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z/ H8 b( M1 M( g5 A' B
斑等問題。5.39.217.77:8898 @9 p3 G& v" ?: \7 Q: `, |
' W; s7 v" G& e( Y2 F2.抵抗力下降
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- m- i2 F# J( C2 x6 c熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb% ~% M2 f) N2 E+ ?& _; n$ \. t( p6 n
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
^+ P7 v, k* G疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C5 D$ r) N* S
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L' k& q7 {. q4 F
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
3 d+ `4 J- W' K+ A公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇. J0 N* ]; u% A0 |: D q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興3 l! s& U" m. o/ X$ b: S6 n
奮了。公仔箱論壇3 m. c, q& h1 J7 G d8 V, p& E8 r
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- l5 D% l! L8 S1 l+ @! P, m意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n! h( c4 y0 X2 G3 F+ a
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb( ~# d1 }, D# k, Z
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb6 T: T0 g& O, d
# T' D/ v& H! M& n5 J& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.77:8898: m/ `- k; f- Q( X$ t& _: L
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4.陰虛火旺
3 ]8 u5 \# Z9 o熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
; W( Z% x6 e+ l I: g5.39.217.77:8898火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 [# y6 A+ N, B$ Q$ J Dtvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇' W1 E: `) t. z% p
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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1 P7 N9 U( }% ]% K; j) @+ K B5.視力下降+ w+ k4 z1 j: Q3 P# }6 k
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
. n7 w5 q+ D4 k& L; [! A5 ^tvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至% H1 ?" B& m' v1 X
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇- {! }% R2 Q' m0 q
( C$ w. x$ @& J- Q- R* U如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出$ r* ~7 W/ U; _6 b9 e: v! Q
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 K- H d" R z色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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