健康膳食十則5 O% ~# w' h% G# t
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1.每人每天一瓶奶。
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b; @: Y5 @1 n5 e) u8 _ 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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2 C* B1 k4 J T, j 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X, |' `; f% ]5 f8 W; X
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v t. l0 s1 l$ f$ Y) K
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。/ }1 Y; Q, ?& y2 z/ j7 U
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb' L2 l% d* { R# z4 W. @! V
' J6 @7 N: |+ z9 v$ k5.39.217.77:8898 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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