健康膳食十則tvb now,tvbnow,bttvb4 q3 q& G4 R* z9 u, G! X; H$ O
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1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb- N) e' ?+ B5 J; h9 A& O, a1 I+ M! ?
' S) N* k Q" d `( K" d5 ?- ftvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb- g. R* o; f' ]' L
$ u: N2 M: d$ r' ^$ z; _5.39.217.77:8898 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb1 q8 s3 ]9 O8 q+ Y- o/ h, j f9 m- ^
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.77:8898* j. y& R9 ~0 Y1 j$ A+ z O& j
/ M! Y4 X. U# X k4 Z/ j 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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" h7 @; J9 K, P4 m {" `% M9 u 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。* n! X b- Y) I6 z# u# H5 H3 ^* X0 ]
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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