健康膳食十則tvb now,tvbnow,bttvb/ O6 z$ T( M+ E1 y- t- q
" h4 N u0 W/ N D4 M: W 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% u/ f* d1 ]+ x# ]) x
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 ]' v, Q! P: z0 w+ C9 Q
$ M3 \8 ^: A* B4 K4 J 4.增加豆與豆制品攝入量。9 u% Z! a+ g5 Z
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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& ]. k6 j' x2 |5.39.217.77:8898 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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' h' \5 ?' V/ _: D- y, ^' Q5.39.217.77:8898 7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb; }9 l! }. H7 ]- g7 Q W$ Z5 J
6 R$ [2 }1 {/ `, k5.39.217.77:8898 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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