健康膳食十則
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, J g5 H6 L. m' j8 U 1.每人每天一瓶奶。5.39.217.77:88985 U( }1 L/ p/ U; ?6 o5 @
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2.每人每天一只蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J8 _* p& _6 z2 s: a0 ~: \1 Z
?# ~9 n: b' N3 ]& M; A+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。* ~' F5 ^/ `; u2 R4 @
) q9 R9 s0 U& J, p, C7 k% z0 s, j公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇' J9 O% H0 I2 q* j5 }. W- M' V3 Z F
* T' n; `) K. @ 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。* N% h' f' u+ V) [1 k/ g6 v+ o
/ l( b% J& H6 G; a* U7 f公仔箱論壇 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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