茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。. l; q$ S# n8 R9 k R+ f9 S
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V O4 ^- [7 i+ S1 r
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
m9 b9 ~* i; y6 H
. N: B8 W) T/ }% E8 Q# Dtvb now,tvbnow,bttvb
# W0 v' t. D+ ~! d5.39.217.77:8898- D }3 T; e M) K ^
茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
4 E& b$ ^- U' J; r2 ?5.39.217.77:8898以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ T6 \) ^2 a% o: @( E# F, S+ u# }
公仔箱論壇% ?2 i- x) d% _% ?7 w+ T8 M6 o+ E r
4 L/ s' w$ @8 t% I) l
. P# `5 C8 E" F" Q: c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Z }* r6 b9 U! ]
綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
: q7 y5 Q# V0 D/ Y" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。tvb now,tvbnow,bttvb* S( L; i+ h- `! A9 G
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
* E r7 B1 G7 `' i* c& Ftvb now,tvbnow,bttvb白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
; {% `) c; I4 D8 F5.39.217.77:8898性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。5.39.217.77:8898. Q7 `& E( V7 Y5 m. K1 ^$ d0 B2 t2 ~
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。公仔箱論壇3 a4 `4 E; {4 A$ \! o8 V( k1 l- h
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。, u/ V9 m. [ l5 Q# g
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。5.39.217.77:8898% t. f5 W, F9 |5 w+ q
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
' w8 q6 ? _# C: `tvb now,tvbnow,bttvb不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
4 B4 [' g/ ~- O) G6 b4 y. s7 W' ftvb now,tvbnow,bttvb花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
$ n, ?0 ^5 M* N* x7 K# D' ~5.39.217.77:8898
+ c. C. S/ F7 w; l5.39.217.77:88982 ?' F) e7 F+ U) n0 `
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
$ u9 K1 H* n4 mtvb now,tvbnow,bttvb而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。- W' y3 W: X1 K! m. X
; U) M( h8 ^, ^* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
1 h- s* F7 R! c3 h3 Y8 d7 i9 \. K公仔箱論壇邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
7 z T5 f9 i# |- i2 ^. a( b b5 n這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
3 T" s3 Y; [' `, _% y, _5 y2 b
3 `8 f4 I& }5 P7 J" o+ ^, jtvb now,tvbnow,bttvb樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
+ ~) L% p$ ]" g* O6 v( A/ ]當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。公仔箱論壇0 g% `: b/ o8 z7 m: t5 M7 T
+ D# T& J8 R* C* _6 O
粉面及配料卡路裏排行榜! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @- Z) j, S3 a+ \6 ?
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
% R) W; u. K1 p- E9 x7 I& B一碗低卡美味的粉面。公仔箱論壇# @0 Z, O. L0 J/ I% r! `
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
; p2 O' u5 M* X9 n" d5.39.217.77:88981. 即食面 455 kcal/1個面餅
5 E2 y- U1 ~# q! V9 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 伊面 404 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb2 x9 [( O3 i# R8 s- R. F
3. 米線 300 kcal/1碗
& Q s/ o/ H# V9 X4. 河粉 284 kcal/1碗
1 J1 [" z% r0 K+ q% }2 B" F% P. |tvb now,tvbnow,bttvb5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
2 @7 b; Z9 y" s公仔箱論壇配料卡路裏5 ^$ n1 P, I0 R$ z
1. 牛腩 122 kcal/100克
, _6 @5 X0 E9 r) M1 Q( h- |5.39.217.77:88982. 貢丸 50 kcal/1粒
4 L5 q/ k' h+ [2 O' K6 [" [6 ntvb now,tvbnow,bttvb3. 水餃 42 kcal/1粒5.39.217.77:8898) t+ m, g( u& C
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 |: F, c% G/ Y0 U. f9 S
5. 牛丸 30 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# G( g4 P( G- l, t7 r+ o
6. 雲吞 24 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n6 y! B+ L9 o. r
7. 魚蛋 12 kcal/1粒8 N2 ~( u3 |, I* D% h
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I: [4 T) e% {3 }. I
7. 上海面 207 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb, ?4 s( C6 v* i( R
8. 米粉 173 kcal/1碗
* e5 @' L- B1 X9 c% W3 O. w& J5.39.217.77:88989. 油面 160 kcal/1個面餅% D% t& h/ z8 `4 {
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
| 