茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
7 N* V: d. @6 D+ j# \在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
1 G z- S$ j% G/ M公仔箱論壇芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l+ s- q @) b; W" K$ V
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( e3 ~# F% V6 e& N茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。, h) ^9 i f" n8 K1 g
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。公仔箱論壇& N7 ~. W& f6 I( }
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C" d% L3 ]1 A) W" I' {! ^
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
7 U- i* l/ l9 {" `" J6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
1 g$ Q9 Z: O; g' B! c2 v白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。7 E% A- j3 A3 f9 K; p4 z( u3 q$ g
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
2 x% N! T' ^' k青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
! I1 R, K2 W: ]& J# W% \' Ltvb now,tvbnow,bttvb青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
4 z, {( _6 l4 ^% w: \6 [公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
) Q% x# M, N5 r, s4 R* c" d& Btvb now,tvbnow,bttvb紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {3 N# g: }5 w4 S5 i
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
9 f2 h) l: F4 f$ v2 f- k& O5.39.217.77:8898花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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! n# N$ _- v+ N# H+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。3 W- \0 i+ ^, K; P. e2 U
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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( a* d+ v0 `/ c2 S+ s; Stvb now,tvbnow,bttvb喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
2 c3 k' }7 M* P# o邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
' _4 f, P. ]6 F" w- Y# ~tvb now,tvbnow,bttvb這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [0 f5 R5 g/ w6 Q
' k- P$ Q9 Y6 \2 G樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
. _- q( J5 T2 {3 i8 Y0 x5.39.217.77:8898當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
K( I K# b5 }6 f$ s公仔箱論壇公仔箱論壇: \* [) @( _, q2 @
粉面及配料卡路裏排行榜! tvb now,tvbnow,bttvb8 {- D8 ?% O9 q( D/ K$ R: I
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
. D, ]& K7 q$ z& r% @/ Y, I% ?一碗低卡美味的粉面。5.39.217.77:8898+ L4 Q. z$ W0 H( T E: { H
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d5 M8 E! F5 f1 m& y8 Q" T. O. m
1. 即食面 455 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- u/ i/ c: s; r
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
- K, a7 |! W3 K2 ~* W1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 米線 300 kcal/1碗; \9 G+ S3 r. j9 n+ Q$ N! c( ^& ?
4. 河粉 284 kcal/1碗
; x& l p& U2 M* _2 `+ z* x, Utvb now,tvbnow,bttvb5. 烏冬 253 kcal/1個面餅公仔箱論壇; m) W- K' n. c6 w6 D* v
配料卡路裏& @+ w" t% X6 m1 F! B$ y2 h
1. 牛腩 122 kcal/100克
?( _" N4 [- x0 g! e公仔箱論壇2. 貢丸 50 kcal/1粒
2 Q( j& O% N5 y' o5 c1 q6 `3 Q- }5.39.217.77:88983. 水餃 42 kcal/1粒
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5. 牛丸 30 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m6 f7 ]. R$ ~
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6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
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' O5 M% Q: {* e Q9 R4 Y# y7 E6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 米粉 173 kcal/1碗
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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