褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
( q F. o6 m# {維持人體生理時鐘的動力。公仔箱論壇, e3 P0 i( D0 E, r! Q! Y- h
8 B. f5 x+ ^$ K3 d' O# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。褪黑激素 5.39.217.77:88987 ?' |" j2 y5 K
是由松果體所分泌的，
7 u3 t! l: D+ P% K- v5.39.217.77:8898在正常情況下 5.39.217.77:8898' Q3 L+ `, ^+ W* N# {
夜晚11:00到淩晨2:00
8 M/ Z# P' w& c( U8 d為分泌最旺盛的時段，
: V+ u1 O n2 c" V公仔箱論壇人們會因而想睡覺， 5.39.217.77:8898, X% t' ~3 z* D
之後分泌量慢慢降低，
' E3 `( _' r6 N8 L1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到約清晨8:00 5.39.217.77:8898- G% n W* p. k; W+ D( r# ~! e+ P
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 % y: N( q' s- d: Z7 h
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松果體的分泌 3 G5 R6 ]+ R/ A
非常的非常規律， 公仔箱論壇3 a+ o: q( _$ n& i/ M
只要有一天熬夜， 5.39.217.77:8898& a) ^- L; ?/ H9 w
次日 5 |) Y9 }+ y& x: h
size=5>褪黑激素分泌量
' i( [/ K2 M6 {4 G, {3 U公仔箱論壇就會減少， ' Z; \" V! X5 f2 V+ z% z( u
約要 11天才會恢復正常， 5.39.217.77:88980 J% K. ], I! g' F
因此在這段時間中 公仔箱論壇. D; o* [% n; x1 C( Z2 g
會出現失眠、白天想睡、
& b. Z, e0 T: P5 e$ l' xtvb now,tvbnow,bttvb哈欠連連的不正常情況。
3 l0 j( ~; V6 }- x+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^8 f& t0 t' W' T4 k8 E
晚上睡覺時
/ F; N$ g0 d# J公仔箱論壇妳有開小燈的習慣嗎? 5.39.217.77:8898& s: _: O, j. L
深夜開燈睡覺者，
+ n$ J+ k. L/ G$ t5.39.217.77:8898免疫功能會下降喔。
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根據一項研究顯示，
# k- n! Y4 o: A- O% E Y8 S公仔箱論壇深夜開燈 公仔箱論壇* {( w2 n1 f6 B# `7 f
size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， 公仔箱論壇 c" R* b0 P R4 b4 i! H+ y
會降低人體免疫功能，
: f `1 m2 a! ]( |8 r9 }% y+ L因此， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?7 a$ z: y! U) X9 T8 F% {, |
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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* ]; @- U& }# T" J5 |$ u. b% utvb now,tvbnow,bttvb國外有研究顯示，
) C+ e/ p9 u% u, d1 R% W常值夜班的小姐， tvb now,tvbnow,bttvb @. {* u4 e5 _7 s' i# D) B
乳癌的發生率
& V6 x% q" _) l O5.39.217.77:8898將大幅成長二倍。
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) A% t- n4 L1 ~# O5 o) E5 Z# l因為人腦中有一種稱為 公仔箱論壇# t+ e' b( ]+ f9 q2 e
松果體的內分泌器官， 公仔箱論壇9 P# S! Z# {& u" k
於夜間睡眠時，
) ^ r# a/ R8 D- X( w* x公仔箱論壇size=5>會分泌大量褪黑激素， 3 l/ L8 y) s- o/ r
這個激素在夜間 11時，
' m8 x1 n( C2 q) `) \- m至隔日2時分泌最旺盛， 5.39.217.77:8898; w1 q% n7 m8 q7 _4 u9 P
到清晨(約8時)停止分泌。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z/ y( s+ F3 s) g1 t
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褪黑激素的分泌， ! ]% \$ E9 i: Q
可以抑制人體交感神經的興奮性，
+ Z, \3 [9 _1 m. ^6 ?" g使得血壓下降、心跳速率減慢， tvb now,tvbnow,bttvb: L$ K m5 B6 S9 {0 \9 @: \. W
心臟得以喘息，
! E1 Z3 c+ O' g Stvb now,tvbnow,bttvb具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， 5.39.217.77:8898' E4 j) N, X3 l' t4 H+ w
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>可是一旦眼球見到光，
6 D# \. D- m/ s公仔箱論壇褪黑激素就會被抑制住， 9 x3 F. N8 _5 Y/ |; r
因此深夜開燈睡覺者， 5 O$ H9 ~5 N3 @# b) _2 a6 k
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
% q" e$ h1 k! a# B" n1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' H" T2 Y" |5 g9 x9 }7 W0 x
●閱後傳知他人，添福添壽， 5.39.217.77:8898, z1 ?6 V7 @( ^. m" _
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
n# `0 H$ t5 ~9 A& Btvb now,tvbnow,bttvb●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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