褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
. y2 a5 a- G9 @6 V: S. t/ D: Y5.39.217.77:8898維持人體生理時鐘的動力。
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褪黑激素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D# N# J" W6 f, a. ~' s( ~
是由松果體所分泌的， 3 h6 H% t* c2 t3 G- t `
在正常情況下 5.39.217.77:88983 }1 P1 ~+ Y- d( U
夜晚11:00到淩晨2:00
- G7 j) s: T8 @3 ~公仔箱論壇為分泌最旺盛的時段，
/ ~! v# }( n/ w. {+ \5 n9 Itvb now,tvbnow,bttvb人們會因而想睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb% U; ?# ~ O1 d/ g; S9 I
之後分泌量慢慢降低，
- ^1 R8 r) j- m8 ~ j! S' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到約清晨8:00
9 z/ L0 {7 Y% z公仔箱論壇當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 / d1 J) Z3 k5 e1 C. {0 I4 v
tvb now,tvbnow,bttvb# ^- |1 k+ m& v+ ]$ v
松果體的分泌
/ J( B6 T6 [9 ~+ f* Q: n/ Y5.39.217.77:8898非常的非常規律，
. g7 K6 m. b( R% e8 e f$ Z公仔箱論壇只要有一天熬夜，
5 g. b( U8 k3 a$ w公仔箱論壇次日 , O; [/ Y$ e& e$ s9 K* o9 Z4 p
size=5>褪黑激素分泌量
* p c2 w. X1 h* Ytvb now,tvbnow,bttvb就會減少，
5 z# l! ~$ V6 D4 y j( f0 C約要 11天才會恢復正常， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, C, T/ U, u9 L6 E' z* T, j! W! P
因此在這段時間中
o* g. T" f: W, G6 p會出現失眠、白天想睡、 , Q3 T4 R$ z3 W$ O) O
哈欠連連的不正常情況。 5 H7 o5 F% w' F7 v. r, o0 Z" v, A
5.39.217.77:8898; Y: V1 \2 G( l/ d
晚上睡覺時
5 Y. b& K: c3 d8 y$ {5.39.217.77:8898妳有開小燈的習慣嗎? tvb now,tvbnow,bttvb( Z1 W& j1 X0 B5 H2 { G; M
深夜開燈睡覺者， E8 I8 t1 I3 m8 P3 B% @" ?" S
免疫功能會下降喔。
. Q# ~8 Z: J# ]* htvb now,tvbnow,bttvb
4 ]' u: ~/ p5 h- n公仔箱論壇根據一項研究顯示，
+ N3 r5 N. j5 ^深夜開燈
. p1 I ]: C/ f$ {size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， 公仔箱論壇8 N ^7 \* D2 [
會降低人體免疫功能， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- [ w9 q4 L$ L0 o5 o
因此，
0 [. S* t' f* ?$ L, ~公仔箱論壇挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
% ~' C& ]' A0 m, `7 w4 x3 b5.39.217.77:8898& A0 C5 H( u: w% T$ D5 @7 f* L
國外有研究顯示，
, E1 w# R/ y& b5 u# p& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常值夜班的小姐，
$ d L+ C4 a& V% Z# ?tvb now,tvbnow,bttvb乳癌的發生率 5.39.217.77:8898 n5 a4 t- y) h3 R7 J9 p2 P
將大幅成長二倍。公仔箱論壇) u2 K1 s7 ^: }# J/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R# v! N/ o$ d2 ~8 \ q
因為人腦中有一種稱為 , o( H& s* z+ n, `
松果體的內分泌器官，
" a0 a) p P2 s8 d公仔箱論壇於夜間睡眠時， tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 M' Z5 I& k/ Y+ \8 Q
size=5>會分泌大量褪黑激素， 公仔箱論壇( U. `6 I9 q! w
這個激素在夜間 11時，
( `: C+ O: S; D# x2 x; ktvb now,tvbnow,bttvb至隔日2時分泌最旺盛， tvb now,tvbnow,bttvb* B/ {+ l6 e) ^" z X
到清晨(約8時)停止分泌。
2 c( r0 H# @3 t" [6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' \, [' H. V) V% f" l$ h: y6 a; C
褪黑激素的分泌， - a* _* I% {1 P7 J
可以抑制人體交感神經的興奮性，
% |$ b! k' F3 g1 ltvb now,tvbnow,bttvb使得血壓下降、心跳速率減慢， : j, L# M8 S" s/ \8 p5 L
心臟得以喘息，
% a6 J) ? k# w. N, ktvb now,tvbnow,bttvb具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
1 C- S$ J* K& z, m+ q9 g0 B8 E% x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 [- T; N, p4 E( y/ m' J: U
>可是一旦眼球見到光， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @. H6 V: `5 {! v
褪黑激素就會被抑制住，
3 T% P7 E. a5 btvb now,tvbnow,bttvb因此深夜開燈睡覺者，
- [- c+ N4 Z! x0 w2 R8 y" ^公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
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% N# [& S4 t2 g, Q2 ~! W5.39.217.77:8898●閱後傳知他人，添福添壽， 5.39.217.77:88988 t* N4 W* r: a* Y* Z' I. A
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
& X# k: C" d3 S, U+ s, ^; [5.39.217.77:8898●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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