褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： 5.39.217.77:88989 }. y& V( v3 \5 Q1 D
維持人體生理時鐘的動力。
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褪黑激素 * x- l) k3 h* u1 b/ z3 c I+ K
是由松果體所分泌的， , Q6 d6 r7 e5 f0 y
在正常情況下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" ]" _4 J2 r. u
夜晚11:00到淩晨2:00 ) N/ O2 J# F% @2 b: C
為分泌最旺盛的時段， * j+ z$ a, P: e" N H( z% I
人們會因而想睡覺， / X# K6 {, Q" q2 t6 N
之後分泌量慢慢降低，
- R% N# c7 J( T0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到約清晨8:00 2 S0 W- C4 M! s
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' |, f1 Z# }+ g6 N+ c
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松果體的分泌 ; C4 {. `0 A4 ~& u& G. O- Q
非常的非常規律， 5.39.217.77:8898" p- E$ d( S$ u; E* g
只要有一天熬夜， 公仔箱論壇) V. Q$ r6 j( x. m
次日 5.39.217.77:8898# v J$ I0 z; `1 }2 S* X* i
size=5>褪黑激素分泌量
: ?) i4 { Q6 F0 k+ f2 n就會減少，
$ d- Q" N2 w; C q7 Ktvb now,tvbnow,bttvb約要 11天才會恢復正常，
. w/ j9 I u* w/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此在這段時間中 9 G, y9 t! i w* i8 R8 V1 u$ h
會出現失眠、白天想睡、 公仔箱論壇' I) \# S, ?0 A/ ^8 c
哈欠連連的不正常情況。
3 y" z0 ~3 e$ h0 K+ _) Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, i$ e. N/ M+ q
晚上睡覺時
0 t7 A1 Y4 G. D5 y9 X `' O妳有開小燈的習慣嗎?
7 n$ Q- h6 U, [# G) m i2 Y5.39.217.77:8898深夜開燈睡覺者， 公仔箱論壇& z( l5 j5 F3 F b2 {, E
免疫功能會下降喔。
/ I' x2 z% |. C! `( v4 x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l- I8 i+ d. T3 n6 P1 r% Y' `
根據一項研究顯示，
8 \% w/ Z, s$ i, |7 e" f, c* _- v深夜開燈 tvb now,tvbnow,bttvb; k6 {+ Y6 g* V. c
size=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
/ O) G- U( {" Y f' htvb now,tvbnow,bttvb會降低人體免疫功能， 公仔箱論壇/ O6 V: n/ \# k; c3 }0 |
因此， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" ~ k4 m, G3 }1 M9 t
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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T2 f$ Q6 c5 J國外有研究顯示，
+ C9 s& k1 \& H$ C% A& p1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常值夜班的小姐，
1 a, ^0 e+ W7 P* ~9 x) g8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳癌的發生率 tvb now,tvbnow,bttvb) L9 m# s9 {0 Y& I& p
將大幅成長二倍。. a) E6 h. }0 R2 y/ Y
( j; y5 b4 V/ X5.39.217.77:8898因為人腦中有一種稱為
# j" o( s) h! n' z/ n. m公仔箱論壇松果體的內分泌器官， 公仔箱論壇' n" Z0 f) m8 U% [% ?
於夜間睡眠時，
7 J% g. S: o/ o" ^) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。size=5>會分泌大量褪黑激素，
, D* ~3 u; X7 ]) a: S4 f! V4 D公仔箱論壇這個激素在夜間 11時， 5.39.217.77:88982 d. {) X* f9 ~0 }5 a1 E" ^
至隔日2時分泌最旺盛，
3 f- T( [ H$ x/ G到清晨(約8時)停止分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o' ]- g- a- t" L
; W/ d; d2 {9 R2 M$ g; Z# }' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。褪黑激素的分泌， 0 d+ s) ^- ?- z0 `! A3 ?" k
可以抑制人體交感神經的興奮性， . a4 h1 e- E7 L M2 N
使得血壓下降、心跳速率減慢， 6 a3 I4 |4 z' x9 v- \, G9 Y6 j
心臟得以喘息，
: {( \( V/ [& g! _7 Z9 V1 h5.39.217.77:8898具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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1 ~$ Q( D: U2 c8 f% N# U( r3 b5.39.217.77:8898>可是一旦眼球見到光， 公仔箱論壇: o8 e, Y7 C: S! r5 l' L% ]
褪黑激素就會被抑制住， 1 b6 `+ z6 b; x4 h+ U
因此深夜開燈睡覺者，
& C$ Z: c; k. F/ z1 }1 H C公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 公仔箱論壇 n9 p) F# l7 [6 C
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●閱後傳知他人，添福添壽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* R7 V8 J. ^* H) K. a. V5 K2 S
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
" N9 N; J! w. W+ X' o! o0 c+ `- Q# x: d●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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