愈吃愈瘦的15種食物
1 l) I# m: h4 p8 B/ @( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.紫菜 5.39.217.77:8898; A7 P/ k. P9 ^9 y2 @, A
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5.39.217.77:8898$ U5 ~7 g9 z. F4 A2 h6 _1 D6 {
& j4 `- u$ Q( i3 P1 `/ Ttvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb: D7 N; l" N2 M, g ]
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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, J- x5 U! ]- w. g- H, U P x5.39.217.77:88984.蘋果
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: ?! u: z& `# C, _8 e H* H蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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6 X! P( c; P0 j) L" @2 j# R! T5.39.217.77:88985.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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3 T" u+ q9 v- t+ K* a5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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! I: ^9 `" _& U7 x- k( T- r7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 I8 |* q; q, b3 C
3 Z. U6 a3 h2 A' [5.39.217.77:8898它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 * s0 G$ _5 c$ v3 m9 B4 U
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; H- w/ {% y: |
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
; O Z* M! A* }) ]+ G9.西柚 : p! k) q0 r' ^/ M
) ~9 t$ s- C: v% y0 j7 f1 ~2 ]5.39.217.77:8898大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 9 C, @- y$ b4 S1 V, |- q* G
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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! G+ o' K4 T" j9 X- Y2 n: ~12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 . K! @, p: J" }3 e& I" W2 s: d- m
. D" j. w/ I1 ~$ M( |# @公仔箱論壇13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb# z- i2 ^# |- w6 E
6 J2 p" p- {& T0 i1 C4 c% e含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.77:88988 p& {+ f7 k. ~3 G3 I, G; }
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `/ l: s1 _* S2 X
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15.番茄 公仔箱論壇6 q6 I+ m! c3 A } u( Q
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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