愈吃愈瘦的15種食物公仔箱論壇# P9 s0 H T! Y7 F* L0 R3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 }2 T* w2 L U0 q/ f& K
5 g. l6 L: S* O. s! Btvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
+ r; i' I: j8 z) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H8 k# c: Z% z公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
+ v' Z6 |; R3 S: Y8 v
: C; l9 s& J6 C1 M5 O$ a8 D, p1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
f+ R% V R+ U4 |/ A3 ?, U公仔箱論壇# ]: T T3 [# H+ K: n
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
; ]6 Z( W- \! {4 V" Ytvb now,tvbnow,bttvb8 ~6 h: z* c' E! ]9 B$ e# U
3.香蕉
" ~, l* @; n3 Y* {1 T' {2 `. I
8 h9 k2 H$ N, Y雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
+ o) u( Z0 P5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z9 r5 l$ A9 S/ N' D5 E8 M
4.蘋果 ; N: m4 X7 e3 v: C
公仔箱論壇3 {* Z3 l0 W; @9 w1 n0 N7 G+ f! C
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 . J& } `# L/ n/ b6 D# K
; G U: p U5 Z2 g5 l" ~1 N8 g" o5.39.217.77:88985.紅豆
2 N, U' R) Z1 }. o6 t4 M2 K) H) O `3 J, s/ Q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
% H! L p4 q- F0 [1 E5 r0 {2 K$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 F# Z( |1 F3 ]/ V; a5 a& ?
6.木瓜 ; e: r2 Q4 h# {. f
5 ~4 Z! D/ y+ R% P/ R它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
4 t* v, V$ E$ z u/ r5 Xtvb now,tvbnow,bttvb0 V) ~- x4 z7 I
7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 P! q: w$ [3 _% W }) ^) {
( m3 {; F4 b$ u: P% ~9 r5 C
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
/ I& Z. b6 ~- q/ }# s3 j+ k& Qtvb now,tvbnow,bttvb: n" \( `, G/ v4 W; B/ x3 X3 n8 J
8.蛋
' U1 z/ A) M6 E* g j5.39.217.77:88984 L9 O, w B* j# ?3 m) ~5 Z
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
1 b* t4 ] H+ W; h& W9 etvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 9 E: J' }* i8 s* E
; D! f( F2 ~2 J! Htvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
/ C0 g% i9 e6 `5.39.217.77:88989 n$ {3 I: B, \, T
10.蒟蒻 1 i% p; K v' a# A) f' G
5 f6 G1 t+ A+ V0 d' ~& r
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 & r8 z# `+ L& g3 m/ K) `6 T
4 S1 R- ^5 k# Y9 V- b5.39.217.77:889811.菠菜
) s# q7 u/ L% ` P" f5 s公仔箱論壇' ^6 e; V# h/ \! q3 Q. ?
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.77:8898/ n/ s! o9 `+ z9 a& R4 m7 {
* W1 N7 `* X3 rtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
! m% M/ |6 n) R2 \/ o1 o: D* e5.39.217.77:8898公仔箱論壇% R9 S- n6 }# Y+ [' t) I4 z4 f
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.77:8898- N# C1 y0 G, A$ l# ]: G% E- V* y
5.39.217.77:8898' x9 W# |* h" H8 c# H! R [, j% q
13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb0 w. b, L7 C0 s6 [
5.39.217.77:8898/ N, v2 J, X u9 c3 W1 J \$ [5 _9 B: i
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇# q, \8 B0 o# i
+ f0 ] n6 Z: Q5 {3 }0 h公仔箱論壇14.奇異果 公仔箱論壇$ L3 T9 n) w7 i$ p) a6 a2 F$ n
tvb now,tvbnow,bttvb( A8 Q4 Q; s I( h" t5 T
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
]+ q0 ?6 R6 `, U4 K# c+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! j6 s+ K/ @6 a
15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N0 A; d6 Y& x" A
7 P! F( d1 w" O2 d& J) ]公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
| 