愈吃愈瘦的15種食物5.39.217.77:8898; B, n6 J* X# a# K0 m, n
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1.紫菜 公仔箱論壇0 S7 u0 h* H- j: K
( o; j+ F4 `3 Z; g- a" s5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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& C) P, F. Z: o/ Q: j公仔箱論壇2.芝麻
- r! P7 }3 d" A7 A- A: T8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ H3 f' C! v( s6 Q- w0 G' q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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( V" N! |# q& L5.39.217.77:88983.香蕉 公仔箱論壇; N9 x7 F7 f+ _$ A1 P8 {* l/ c4 O8 B9 F
|8 ^ A4 H8 F% w; D5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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, J& [1 p! R2 P& U/ Y7 G4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb+ k) x9 N1 G" g# Y- g
6 e- h- y2 `% J; A$ n( q7 Ttvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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* a+ i+ \. |% B. N# Z& ^* s0 a0 Z5.紅豆 公仔箱論壇( I( d. ~& n! n' r9 Q
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
5 Z( l7 e1 r. ? a2 C+ h; _" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 K5 @+ p% M. ~0 X9 F5 N# |
6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z$ K/ H/ f& `0 x- D) i% h. z
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇0 e4 T9 D' N2 A2 [ h0 U1 v! }
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb2 u$ x9 x& I" Y& U4 Q- B! U4 Y( g
* y# F0 \! v- f- V- H0 [ n+ x* V公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb/ E4 L+ X$ h% `
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8.蛋
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' z' b" _% q) c0 ^- A蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 N8 Q3 ]# g8 X) V8 Y4 Q6 v
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb4 {; k: n4 Z, D$ |7 N1 Q
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
* R; F4 _# g$ H公仔箱論壇5.39.217.77:8898: p* Z* [5 o/ U4 @( x: r! e. ^* l/ S
10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb! R, p) ` I3 M( ?
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 , U3 J# G6 u3 t& B
# o5 T' W) Z$ P5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 ( g8 S+ n4 z, `& X! m5 @7 C; F
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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. ]6 U7 S0 Y2 ^5 C' y5 `. A公仔箱論壇13.花生
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& L- i9 i# i. w* D2 Y k6 [3 s* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ E4 _; m5 n" a& e: | u* l% y
+ h( q. O9 ~" F( |! Z; @- U5 M. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f( R( p& C- W+ K
' L* o# z% N' m! a4 h15.番茄
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& V0 O8 A4 n9 \& J, stvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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