愈吃愈瘦的15種食物
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0 K7 C( e. a7 _6 i. Y) W5.39.217.77:88981.紫菜
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- ?2 X& j7 R/ |! H除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 F" I% L/ k% k: X2 F$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% K s1 m0 L5 h6 t f
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 & g! J8 l: d& Y/ ^! w0 C6 V
U* n1 z) v0 `8 x5 Q4 ?tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb: C1 c1 E) S9 X# n, S
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4.蘋果
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, L0 C( s' q' Z5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇6 Z! \; m" M9 @/ c3 S
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 + h. c* u0 R& l# Z; ?9 Z; q4 ~
* R) h ]- t0 r( i公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 J1 |( A+ i) e/ J2 ]
: }' f. J! _( X2 q* Z r Q# A* y# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
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2 e: y5 J, F* \. g; a/ L4 q. s公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇& K7 u# S+ I9 Q2 A0 t! }: L! V: W
Z+ S, `/ X/ _& \5 @1 l4 X公仔箱論壇8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb7 L) g# Z) ?5 W& D8 S3 B- i
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
7 r" V: ^, a8 r$ `9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I" f- ^, f u2 Q+ Y+ a. J! b
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10.蒟蒻
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' O/ h, H9 E% n& M* c公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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- U3 [& L$ G8 d2 d) T) P8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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) G6 M5 M& N$ L* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 - h. T; g0 l; o7 i' }8 D8 y! z; g# @
. t8 a5 T( M5 e0 O5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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) S8 w% ?% o- z. I9 x13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z4 S$ U) G+ X4 ~. o3 v! l& B1 r
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇1 S! R8 I: c: D
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# L: t: |6 o6 B5 m5 T. Q" F. K5.39.217.77:8898除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb p4 }3 K; U, I
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15.番茄 % K" E/ ?* Q! W7 q
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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