[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

hyden

在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。/ E2 A4 }* a' r
tvb now,tvbnow,bttvb' E* g% r+ w' l: l7 }
經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
( I( ~* Z8 p3 |. y1 G& Q公仔箱論壇　　1、每天要吃一種海產品；5.39.217.77:8898) x4 f. a3 F: U! R
1 e) G) f. V7 ?( h  u
　　2、每週要吃一次動物肝臟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 D  v* J1 G6 N; F/ A3 l& a
& ?. B: k. M( [% t: M0 C
　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
2 x! w) r1 N" L9 G: Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 p7 h+ x( s( e公仔箱論壇　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。5.39.217.77:88988 k1 x3 v( Y0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `1 Q/ p" f+ f) e" W! I
　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o# B+ ^, H/ u- s

, _" @) ?" Q2 R8 ]3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。5.39.217.77:88984 H$ e+ {4 b2 h6 ?7 ~' X$ B* R

3 N1 d% u5 h4 h/ u1 j( \公仔箱論壇　　7、每天至少要喝四杯開水。