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蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！4 _# j* W1 l0 K( n
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# b6 ?) V8 N- h& h2 l. n* M9 G 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。( a: q, C0 x* |
效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
$ Z* u1 j- P8 k! @0 ntvb now,tvbnow,bttvb 艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)公仔箱論壇4 y, B, i* X' o' `) P5 Z5 j& h
為何吃番茄可瘦身？5.39.217.77:88985 v. v3 w) s% y3 _
一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( I4 C" n+ d7 r& k8 z; E; X
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
8 h5 S% a V+ ^& y3 Y2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。5.39.217.77:88989 J1 r4 w2 y7 z5 m
吃番茄代替正餐要註意的事項：
; g) J7 J( z e$ L8 p& x; M% L公仔箱論壇 1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {3 I4 T @% S; z
2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。% Y& l2 S9 T1 h# Z
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發表於 2007-11-27 06:44 PM
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