一.、洗滌身體，清除污染。tvb now,tvbnow,bttvb( | h) l6 Q L7 W! ~: F
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。- {" j( ]1 Q9 S' y$ E/ s3 S
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
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: k; y% N( d; E3 r" t* l1 Z7 H1 H; G) t5.39.217.77:8898二、滋潤身體，避免疾患。
% }6 T# E5 P, n$ b) Y* K- Q公仔箱論壇1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。, I# K1 v. R: n# S3 R
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3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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( F0 M+ z' z& c5.39.217.77:8898三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。9 h) v: \. s, W2 ?' z, Q ?
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3 q7 y7 j! d& c2 s' K: W水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
+ f; z. ?7 p& z. C% A' x) Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J; }# c S. h3 v! T: G& o
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◎飯前喝湯好不好公仔箱論壇8 s% f# N/ F l7 y2 v! z
. O3 K- W( {; ]& N' `9 D常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。
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) ], g0 Y0 s+ d; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。
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, i! X8 s; {. o0 Z! A& w6 O吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
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' T% g2 b" y5 m- Jtvb now,tvbnow,bttvb吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。公仔箱論壇3 O, w" D/ b% |" ?7 v! F
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若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。公仔箱論壇8 K |3 A" r$ }* |4 ~/ {
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所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
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. R. Z/ N3 I c% D如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。
# ?9 m) R7 j) _/ y# B8 e2 E# O, \因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。
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而湯泡飯
( x8 R9 k& ^2 a5 V! ~5.39.217.77:8898由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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