難瘦部位消解大法-23 @0 {. r5 V0 q. c' N# e3 U5 `
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對戰垂肉臀5.39.217.77:8898 f! T% Y [% r8 j f' C
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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" R' \# x3 H2 h l" E+ F公仔箱論壇網友消解法15.39.217.77:8898! t+ d, w* E! F9 T& e% r& L/ Z; g
, i! f9 R0 P9 [4 p穿超緊身美臀束褲
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) e$ J3 M6 o" H A& {- [8 F" r35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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- G0 Z! u2 q% L5.39.217.77:8898傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！; f v% s- _# k% [/ _! i- f" M$ y0 j
w: z! b0 s8 V X8 X2 j公仔箱論壇物理治療師怎麼說…公仔箱論壇4 c9 N$ i" J9 A0 q
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！公仔箱論壇1 U# d+ q# C9 D9 W7 O% m! z8 r
0 C5 S' }4 V7 F) f6 f# i# `: stvb now,tvbnow,bttvb網友消解法2- D+ R) P) C/ v" q% N% j3 g' u- ]
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1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！公仔箱論壇% h& W' w" S& S9 Z% ~
; F3 W1 B' {) a5 \3 Xtvb now,tvbnow,bttvb傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。8 x, M" G7 J" M" ?. J) k# d( U
2 V# G E2 g; d2 i, c C; R物理治療師怎麼說…
1 K* L" a' z+ \1 n) I+ w& x- e/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★☆☆☆☆公仔箱論壇) ]; T5 L8 `2 ~+ i
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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網友消解法3& ~+ r6 e6 [3 f5 z4 D4 O* @
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每天50下抬臀運動5.39.217.77:88985 ]- {& V# K |5 O9 [* D. Z
4 R" p1 Z; W# Z4 v8 |( `公仔箱論壇網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！5 b n3 ?. o8 K: ~5 ~$ [# ^
8 y. g+ I* V# v1 d" k8 u8 h p傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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" E; e; Q$ L: Z; w* b2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…公仔箱論壇& s# J. }+ n/ z& v& A. \
可信度★★★☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w5 p, w- N' D$ n0 n4 F+ G* z! Q; H
鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！$ |/ q' R6 e5 r/ ?5 D5 A. S
公仔箱論壇7 O- u# [" \# h" h8 ]2 g( P
小編嘗試心得
7 p0 D- [5 P. P' g3 J a5.39.217.77:8898小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！5.39.217.77:8898' y" z6 `1 K9 t; T: w
$ W+ J1 ?5 z) E! i% U( ~' z公仔箱論壇對戰大象腿
" C$ ]# `4 T/ z. ], w% f0 V公仔箱論壇湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
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9 d+ l8 W1 M; H9 N- ^" `tvb now,tvbnow,bttvb網友消解法1 5.39.217.77:8898; K O. J& `* p* W% p
O# O/ F, _; v r' \% D2 k, l公仔箱論壇每天湯匙刮肉100下5.39.217.77:8898% i$ A" ~8 p. Q6 [/ n" @ w
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
6 I6 r; k" u8 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d o8 w6 j( R( C' H- f) i
傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！& j* ^$ _ q+ C
. w+ E* `! n6 T' F7 S" h5.39.217.77:8898物理治療師怎麼說…公仔箱論壇! l) |6 q' f2 h: g% U( c0 t
可信度★★☆☆☆公仔箱論壇# P7 S5 Y# _; _; o- \/ B0 X5 f
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
. m+ \0 C" l' N' i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: S+ [8 _8 K7 L X4 y
小編嘗試心得 公仔箱論壇- C W' R2 @3 E; c' d, }) j
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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網友消解法2 tvb now,tvbnow,bttvb& ]- o2 x4 i' C; ^8 e
* R$ ^7 I& C5 s3 B( r) R* F9 r7 t d5.39.217.77:8898每天20下剪刀腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d' Y" z/ M2 Z: y
公仔箱論壇( W$ K) R7 `0 s& Y
網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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物理治療師怎麼說…
, ]9 }( w6 I/ Z. z% p5 ltvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆
: ]3 i$ w, z# `- h' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！公仔箱論壇& r; T- H# |0 i: A1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z3 f i9 t8 {* q: p
網友消解法3 公仔箱論壇9 |* c" A: _7 I
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每天蹲馬步1分鐘
9 y3 w( r3 n( k, y+ l! B) ktvb now,tvbnow,bttvb網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
" }: C6 L. @* k* x) k! _+ C公仔箱論壇
& K6 T" l+ e5 `+ f傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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) w8 p9 j2 P' {9 W. ltvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說… tvb now,tvbnow,bttvb! b/ R6 S& M: s
可信度★★★☆☆
0 y" g7 A/ Q4 e, j$ S; n6 s蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！+ f; Y4 [4 {; ^4 ?8 N/ l8 V. g
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小編嘗試心得
' F- R' c" U# n" B" O V. i5.39.217.77:88981分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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