難瘦部位消解大法-2
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對戰垂肉臀
# I2 n9 a: @- F0 }5.39.217.77:8898束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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7 R. J7 b, D7 ~) S7 q) Y公仔箱論壇穿超緊身美臀束褲
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% _! @; ?+ u. H: x9 h% R; `8 W5.39.217.77:889835歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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+ z/ v7 }5 l, u/ Q, p) e9 J- A傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！tvb now,tvbnow,bttvb; p" K9 e! `9 ]! A& x" v
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物理治療師怎麼說…
1 w( Y# B0 @- J8 }) x& ]+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★☆☆☆☆
$ G" w: q4 @$ r' b公仔箱論壇這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！tvb now,tvbnow,bttvb6 X8 @! k3 \. v: o1 m
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' Y2 V* W) ^. w3 r8 l/ u+ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 U/ ~1 z0 q" \
1週整骨2次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y% L9 g3 t9 C/ H' v! R: K: p
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, y# i- x) G8 L, o
4 j/ F V, m& ^8 r% F: B' f/ X" w傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。. `8 U1 X6 o, x- b- c* s# p2 b# `
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物理治療師怎麼說…+ O: g! ?. U8 @8 ~$ P+ i) G3 N0 g
可信度★☆☆☆☆
4 g5 Q2 C# k0 K8 G/ k5.39.217.77:8898骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！公仔箱論壇3 N; V# K6 W! D! s5 {/ z ]
2 U1 Y9 l+ m* D I* }1 D% f( K公仔箱論壇網友消解法3
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. ]1 E& p/ w) A7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天50下抬臀運動! G; p& X7 v+ s# S) P; J: l/ W
% M3 o) n Y* w網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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物理治療師怎麼說…
) c0 ~& @2 a$ X1 K, c" @; g" l! Ctvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆
+ G. G! Y' V9 m6 u: E. L" e! v1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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小編嘗試心得 ( t4 l6 j0 N+ F# i
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 ^% T. s3 s4 Z2 X, p
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對戰大象腿* n; ?2 b6 ~5 S8 T: O+ J; v
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，5 Y9 \9 Q% S# c0 J; j
這樣就能瘦？公仔箱論壇+ U' K- L( y6 Z
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每天湯匙刮肉100下
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ s$ i- a c* R+ D' Z
$ |- Y' c# Z4 x: [" g5.39.217.77:8898傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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" K( V9 S% m" b公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
$ y2 A' T$ h0 V- M( J. F- U+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★★☆☆☆
- j" J9 W- R, _) n. k3 qtvb now,tvbnow,bttvb提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！tvb now,tvbnow,bttvb" S* \3 o, ?( x# o2 ~+ N; Q! x: [
8 ]- a. J. r, c N/ m# `. U小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb2 b* b0 e& B4 V# c) g5 e9 _5 l
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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6 y2 g3 K: M1 a, a, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法2 公仔箱論壇* e1 f; n- I, h) S
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每天20下剪刀腳
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' M! G2 O" o8 f! ^) o) O0 m公仔箱論壇網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！5.39.217.77:8898% I# r3 W# p4 M. D# b% i- H7 o
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物理治療師怎麼說…5.39.217.77:8898% ]% v, N& s& v2 z$ ^
可信度★★★☆☆
2 r# V7 I: t3 X0 p( z* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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# B p" R$ }' ~( J3 O r* y5.39.217.77:8898每天蹲馬步1分鐘. g* `6 j5 I U$ c! n* b, s
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。tvb now,tvbnow,bttvb( g. `0 W2 O E* R9 W: G# B
, l# w$ p! D! R3 ~5.39.217.77:8898傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！. j9 d8 t) B8 V7 Z. f7 o
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物理治療師怎麼說…
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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, r/ h2 v5 N ~- T5 }, r5.39.217.77:8898小編嘗試心得 2 f- d2 t; E- B; P, L. x K1 l
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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