[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2* v' R5 m$ U/ |  M

7 A6 S2 ]7 s( O( h2 L對戰垂肉臀
, z% o" J* J, U" v; \- @公仔箱論壇束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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網友消解法1
% J5 ^$ ~6 \' w4 F5 j6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v6 z0 o& [8 r穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！公仔箱論壇6 q, v, @7 k7 u

' _" {/ s6 `1 D- P  i7 f6 C7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！tvb now,tvbnow,bttvb8 m  p0 {3 F4 g+ \& l4 m% s
公仔箱論壇4 Q- W0 D! V) N6 t+ r
物理治療師怎麼說…公仔箱論壇( x0 c: V4 P& x  B# ?3 a
可信度★☆☆☆☆
8 @6 T, w# v1 v) u9 P# X! b這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！6 E& P5 Z- h  a& i$ s! G

# V5 @4 w- M; L. r網友消解法2
5 Z2 Q3 f3 q+ E, ~3 _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 U! M$ _2 i& ~. ]) R  z
1週整骨2次
' U# k$ e4 R; ]' t4 Q" k7 R9 ~$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  X& [" {5 {: |" C/ a$ I  m% L網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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物理治療師怎麼說…
1 H9 ?3 v8 D! {0 j公仔箱論壇可信度★☆☆☆☆! `4 T1 B# c( C# [! f
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！5.39.217.77:8898% }; w( A( u+ b

2 |* k. y! `& }9 W5.39.217.77:8898網友消解法3
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  ~9 l0 o$ S- e  v9 @! ?公仔箱論壇每天50下抬臀運動
4 w7 r' W; B. X; Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ T  o% Z7 F! ?3 f7 [
網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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9 }% U4 V  x7 R. Y, ?- g傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
+ j. z# o/ z( i& r9 X& k( k) p9 {5 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^* A% \6 b: l4 G2 y' a) E
物理治療師怎麼說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V  y4 S/ k7 L1 u- [& O7 h
可信度★★★☆☆5.39.217.77:88983 j  F6 W) p) ]
鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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小編嘗試心得
+ J; k' z9 E$ a' i" ttvb now,tvbnow,bttvb小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！公仔箱論壇& E% l6 @$ R" y  i# H9 K
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對戰大象腿+ ?6 I' L, v- T3 A7 @
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
" B/ k) e! _) ]1 vtvb now,tvbnow,bttvb這樣就能瘦？
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網友消解法1 $ v# [  T/ g+ w! X  o3 l" b
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每天湯匙刮肉100下1 u% P" e" M! j0 a9 j) h
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！) G7 F8 r) K/ A
公仔箱論壇) X  t# G1 F3 E5 @3 M6 M5 J
傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！2 e! O. G7 i1 r8 k( L
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物理治療師怎麼說…5.39.217.77:88988 i9 g2 s7 S2 E$ d
可信度★★☆☆☆! p9 f0 C' b) Y
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！公仔箱論壇' N/ d( a) a- D& o5 r' p; O3 W
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小編嘗試心得
' ^9 _7 Z9 J! G: V8 y" \1 m' [公仔箱論壇小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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網友消解法2 5.39.217.77:8898$ C! {. u# \- S6 G4 h$ o" f! [0 S& l
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每天20下剪刀腳
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- ]- A6 F. y, |+ @+ i* J% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！5 B. q$ o3 I% G# O* ^7 _# e5 m2 E' C
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！5.39.217.77:88986 Q! h$ q& X* N# @+ ?  Q
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物理治療師怎麼說…
3 _3 c5 t3 @) i" w0 [* t公仔箱論壇可信度★★★☆☆
8 j2 b+ A7 q) Q5 _0 n  O5.39.217.77:8898稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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" ]- ^3 a; I/ J: ?  K# A6 R! Z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法3 5.39.217.77:8898/ v2 \5 G5 D% ]+ }+ x: C

/ C# y! p9 K" A" ~. d9 B; A% f) p公仔箱論壇每天蹲馬步1分鐘- N, j+ g1 {# O
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w5 O+ }& V8 r, F# E0 `

' x: T% w4 Q  m# q6 H: l2 o2 p. dtvb now,tvbnow,bttvb傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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1 j9 D# F7 Q: P* P9 d5.39.217.77:8898物理治療師怎麼說… ! j$ Y. m3 U+ s3 Q; q. X3 e4 J
可信度★★★☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n/ I# c! v! P: U; I* Y
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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8 R6 s5 C/ o( H5 K; M8 O0 e- {2 z( Q公仔箱論壇小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb, |0 z$ k$ e! V/ ^" ?; ~* k
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！