[健康資訊] 壓力自我評量表

壓力自我評量表

疲勞是健康的危險訊號
壓力是健康的警訊- N, @. B  q% }+ |3 o
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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□ 家庭中有許多的問題。
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
□ 工作上有許多變化。
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
□ 無法享受日常的趣味。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~" z1 D, x* a3 {4 b% g% Y% _
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 4 Q% {" j2 f7 @$ \
□ 無法實行日常的運動。
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E& d4 a/ R8 o/ ~
□ 情緒容易鬱卒。 . c# v, s: u& k: c  @/ J9 ]
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H% r) A$ |) S$ D; O# P+ W
□ 連小事都會發怒、不安。 5.39.217.77:8898& K& G$ I2 N- S
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
□ 不想工作、容易疲勞。公仔箱論壇, r, ^" j' ]4 Z/ V" l, q/ u
□ 胸痛，呼吸困難。
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
□ 手腳發冷，容易出汗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H3 H! p7 Y* }1 E. u
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
□ 容易感冒，不容易好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m( n, p) K! N" @% C4 g9 |
□ 睡不好多夢。
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y8 z% Y' n7 ~9 ^/ L' p# R& l9 g
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評分 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^8 U* L, i- N4 h9 S" _6 Q
5項以下正常範圍
6~10項臨界壓力狀態  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x  Q  D  F' {
11~15項壓力狀態（要注意）
16項以上壓力病（要醫療）

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