[健康資訊] 壓力自我評量表

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壓力自我評量表
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( d. _; l9 K  G3 z# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞是健康的危險訊號
4 u8 k1 E: T+ K) ?2 g% Vtvb now,tvbnow,bttvb壓力是健康的警訊
# \$ c- c6 ~9 y5 g" B# K" s7 y5.39.217.77:8898長期處於壓力下亦會造成免疫力失調5 q; E4 A; ^/ c  j" J1 ~
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□ 家庭中有許多的問題。
( \' a% Z2 E& w8 u6 }□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j- W  i7 _! N! @: ~# r
□ 工作上有許多變化。 $ k7 J. d4 P5 J) I& z
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
, s; V# W# J, M% J! a□ 無法享受日常的趣味。
% L: y6 @  F/ F% |公仔箱論壇□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
2 a$ O' a3 A1 [$ q8 C□ 無法實行日常的運動。
( `1 t& g- _0 Z) M; |□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 " t% n- G8 L3 A+ l4 {7 M
□ 情緒容易鬱卒。
9 t& m- b8 m' b+ p# ?4 q7 q□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
: p( k# W- `! n  c" L% ~□ 連小事都會發怒、不安。
% y: J2 @' `& N9 W, d/ O8 u□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 tvb now,tvbnow,bttvb: i. H, T/ M5 n5 ~+ l: f  w# f
□ 不想工作、容易疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 |8 F  Y0 v) s
□ 胸痛，呼吸困難。 公仔箱論壇0 {! q% h0 ]7 ?8 V. i. {
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 公仔箱論壇  N8 T4 k! N$ e/ s/ q: ^. q9 ]
□ 手腳發冷，容易出汗。
3 H0 A+ Z9 j3 [5.39.217.77:8898□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
2 |; a- h- \4 v" _1 w6 q* Qtvb now,tvbnow,bttvb□ 容易感冒，不容易好。
7 Q( d3 E" P9 `" ~! s□ 睡不好多夢。 公仔箱論壇5 {* M9 ]- p* f4 |3 E
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 ! }# O$ @6 [" ?

3 p( c  o  M# q/ Mtvb now,tvbnow,bttvb評 分 tvb now,tvbnow,bttvb- a* ?2 o# P0 ^% T8 Z  L/ e
5項以下 正常範圍
6 a+ l6 u0 s# g. f* B6~10項 臨界壓力狀態  
! i2 T1 L6 }" J9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11~15項 壓力狀態（要注意） 5.39.217.77:88981 _5 p2 \# m$ d1 d1 d0 a# Z" i' a
16項以上 壓力病（要醫療）" D1 T7 p9 b, _; b9 V