[健康資訊] 壓力自我評量表

壓力自我評量表

疲勞是健康的危險訊號公仔箱論壇. W4 w' r) o" @7 F4 K* Y& O+ W
壓力是健康的警訊5.39.217.77:8898/ ^( ~% }' w! z7 V
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調

□ 家庭中有許多的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L( A  K- g8 {
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
□ 工作上有許多變化。 ! @& C; M6 A) j1 z' o# p$ m- N; \
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
□ 無法享受日常的趣味。 4 I5 a3 U% R1 X) C' [* ]( Z" s" a
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。   L0 G' T/ e. O: V7 t  z2 k
□ 無法實行日常的運動。
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
□ 情緒容易鬱卒。
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
□ 連小事都會發怒、不安。
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 tvb now,tvbnow,bttvb0 F, O$ I+ n7 n  s+ p" }  J
□ 不想工作、容易疲勞。 6 h  X5 n2 j" o/ }" n
□ 胸痛，呼吸困難。
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
□ 手腳發冷，容易出汗。
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A* c) w2 M5 X; w$ t3 {
□ 容易感冒，不容易好。
□ 睡不好多夢。
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評分
5項以下正常範圍
6~10項臨界壓力狀態
11~15項壓力狀態（要注意） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 \1 [3 O! D3 {% F
16項以上壓力病（要醫療）

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