注意生理警訊
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* A. s) R& ]2 x: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
9 D" Q- N4 c6 |以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
- ~, k* r6 q; u* X& s: O/ vtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
, @0 ^( c/ |- [; q$ F5 O公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w/ ?5 F8 M9 f% {7 H
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
0 X- [! k" @1 _4 j$ Z/ q4 F公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 " W% ^- B1 G5 q* u
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |. n- g/ }% K& _2 _# U
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U$ G6 N1 c {$ X7 n9 t1 v
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 m/ c( x' r$ h+ n- b& }9 a2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。+ a @; N, Z+ g: c, s
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 Y9 e$ p9 s- i公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
) {" g6 s2 k" J& }* `- x公仔箱論壇右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
. ~! c, @. X3 Z, ?$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如何檢視指甲的健康 5.39.217.77:8898& A, E, o' O' O7 T
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 公仔箱論壇5 |( ^' Y" f: J! g. ^. M3 y1 u
; C" [; K8 c) ^! j P, U* v公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb+ f: H/ V7 }! a' a3 ] U0 u: v! o! Y
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w1 w2 @; m9 A m( z" N) ?& s5 g
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
$ g8 [: N. ^( a' r周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
# Y- c |1 t& m1 t5.39.217.77:88983. 指甲的病徵
; `- H9 ?- j1 k% z# d% X j: U公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
+ Z) [. Z- c$ `4 t公仔箱論壇5.39.217.77:88983 r" } u+ G9 u" b+ Y- Y0 {" F
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。' J2 D. M% ~/ r8 H% m
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
! @# z2 l0 E O* L: w; `容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
% Q H5 k8 B4 u- h1 R指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
" b) y0 o* i6 p) c3 M凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb, x. c: H8 z9 r4 h. Z5 k; A/ b( u8 Q. Y7 i
4. 如何從唇色觀察健康狀況# K! J( s: M# ` U7 R% y
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 U6 t+ | h R8 S- J
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# f2 z% ]/ n$ J5.39.217.77:8898唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:8898; z. B+ i7 _' F5 R) o: f
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ D# t5 w8 v. C; {" f' itvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
# ?7 `: N2 Q* P5 G$ q+ ]5.39.217.77:88985. 從排泄物看健康
: g' c% t5 Z( L( ^. L- [3 o許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ l2 d) n$ d$ @/ ?+ B6 O
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份量 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇; D% _3 ]/ z" C& j; l! `, t4 Y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。$ _7 f: j a# Q% r) s+ U
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77:88985 P+ z' ^* I a2 x# I9 \
化現象。
- h* [ d) E5 o, ^4 F* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# k t& W* [9 F% O3 _: r硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
N+ I8 Q% q! K9 x6. 生理時鐘表 公仔箱論壇4 E6 @. p# C" W+ Q+ b' w4 K' I
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！, X: W, \7 |$ c! U/ k
! ^& }/ z. S, Q; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.77:88980 C" d# Z1 y/ x1 s' U) J
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
8 G# i% w4 [$ w8 a& \* _. e2 mtvb now,tvbnow,bttvb淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n9 m- g1 P5 z8 z4 t4 n
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
! G( K# n' Z* E+ v7 U! ~' l中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; i4 m( O9 z4 s8 K4 t4 h下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！7 u9 C3 z7 s2 n, Z% }8 e
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' I' x2 U+ q8 J: m下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! u/ e- {# `. Q3 H) S6 |# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
" w" o, I/ }0 T4 u: {6 T晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb% W6 n4 W X9 c6 F
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^3 s( p; b2 Q4 c3 P$ ~8 |2 S
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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