注意生理警訊
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h( d- X- z, Q! H0 I2 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 S0 s6 d: D# G8 g4 }7 A) S/ _, M
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 G/ J7 o/ ~! M+ g" Ytvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
: D- g$ M; O) K# @0 b) E7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
) O0 s6 i7 ~1 G4 Y公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
5 c3 a' K6 J M9 n而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
, v5 g6 h+ g# a% E/ H+ o2 w+ R除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 " `% w3 p8 `. e% {
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息# Q% h) F# {# X4 ]
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:8898. g. R/ p- i. ?: G- L; w2 \& K
" [* c$ k! i' u/ l5.39.217.77:8898額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 c% h+ |9 I, k# _9 l* x: O9 Y5 r/ Z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。8 J" _5 M! R' V) p" ?
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
+ Z- e9 G3 w* I6 l% f, K& T% s m左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ N9 f4 n# s/ c: @tvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
' V8 D4 E+ A) b6 l7 N; y* M" s5 ~公仔箱論壇2. 如何檢視指甲的健康 公仔箱論壇# c& d8 h- |% w( E. @& [, c
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 5.39.217.77:8898, _% e1 D) h3 p+ c) L
% ^# j( U$ ~$ n( o4 etvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
7 b) k) z8 h" a1 H v0 f- n7 r9 Xtvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
$ @; ^* l4 F& L+ Z公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
- E, \/ v& o9 i4 H& j* y5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:88986 e3 d" p6 ~ |7 h1 ^$ s: j
3. 指甲的病徵5.39.217.77:8898( I3 f9 X! |. k/ J" `. t
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.77:8898( M: c, e* c p/ p$ H4 `1 m% @
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
: i. j0 x0 w, o0 ?白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^+ e: \/ f) p. D
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb( I$ ~2 x- d, `+ E+ d
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb- c7 a. n$ s1 }: f1 d
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
/ s% N) K; m4 n/ j/ n- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如何從唇色觀察健康狀況
6 T) u' u+ R! w* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
8 A% W* F- E: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \$ L# N! O1 V! B% h0 B公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
n# ^% I) I$ B8 i. z5 D; a6 i) x J唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb! o9 U+ b2 y; q- d. ` @ W& M
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇* q7 K" f1 @0 s! }$ R0 d4 W
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
2 B C( J. \$ R" @; d* r5. 從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |! j/ r$ q0 b$ t9 \
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ : A4 l2 P" P, e! i
4 |) `% w5 B7 ~5 l5 c- G* q3 ^/ y% U3 n份量 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w' Q% P6 C8 P+ b$ G+ s
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb1 I/ R. N f) n0 l9 G$ ]$ p( ?
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
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" A' V5 _0 H, N# _" h6 S4 X5 G% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. f2 P' `8 Z. z7 z+ _' W( j公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
3 M$ D. \0 w7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表
; N2 U# z B; [; Y0 ~5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' X7 ?8 S% Q' M# s
z; G, K( U m5.39.217.77:8898午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 c9 n/ y: O O" o4 M; ?% ?0 ?0 v7 L5.39.217.77:8898淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
& E: C& a, k! o o$ {淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ f8 E: ~; C; h: a. T+ _5 qtvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% ?2 P" h7 c6 z4 o% S5 Z中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 s; t7 g# s8 ` W$ [; w5.39.217.77:8898下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 q4 ~0 P7 W* H3 @% o: H+ o下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
T$ V( s. N& |4 H1 Dtvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
0 n4 t- S# o+ K5 t晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。) l/ k1 v; E0 d: J0 Y; ~5 W! J
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 o2 \2 l P9 w7 ~) J& w
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！) _3 L- w# `, F: F
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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