秋季預防感冒十個妙招公仔箱論壇! a& {/ f$ z7 `; c
6 m Z+ j: o+ @! o+ P4 |公仔箱論壇
) T- U! o" z6 P: L' J' C. S3 D* X5 d感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生。北京佑安醫院副主任醫師王曙照介紹說，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o3 Y2 S" I4 p' {3 Z& ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 f) e( [) W: T- B% @% h8 V
健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”。
7 S" {1 b1 U0 B& b5 O, stvb now,tvbnow,bttvb- W: A7 V4 @- J; ~
由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病。以下招，可有效預防感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( y! {5 A2 c# `- N
: l; G0 H3 n8 b8 @1 p) d* jtvb now,tvbnow,bttvb 1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
) u& R& B; m D- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p0 i& z1 |/ l5.39.217.77:8898 2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
/ L5 O' i1 h% Y6 n. K; x/ Y3 g' c
1 c% \: w/ n& a; L& _- ]# _$ w! S. c 3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
: S5 j1 H1 A* c) a& R8 D公仔箱論壇
0 B4 } \$ B1 W4 N$ U* C& {公仔箱論壇 4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的並發症之一）。 公仔箱論壇7 s; T; L$ v( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; o9 j, S& V6 |
5.有氧運動 每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
! a9 R! }' f: x2 `4 A: X. [( L0 g( R7 q9 v. U! j. B
6.廚具常消毒廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。
( d& u/ N# s, g公仔箱論壇$ |0 q( C7 ]3 z* }
7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫係統中佔有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。
- r. l" v! a ]% }) ?公仔箱論壇5.39.217.77:8898 L- g7 H7 b8 x0 _
8.睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
% L) J/ _0 f& e# @/ V3 o; d$ D公仔箱論壇5.39.217.77:8898# N, F; o% v$ Z* S7 @, N8 U
9.按時接種流感疫苗
/ C# k0 l2 a' U公仔箱論壇2 e4 H! P9 _% ]( H6 R2 ^1 P A
10.鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。
0 l7 P. p4 C- D3 w" r: k公仔箱論壇& y6 h# ]9 v, l `- T3 ?# I& U3 @
先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。 |
發表於 2007-11-7 12:17 AM
| 
