正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。5.39.217.77:8898- ?0 c F8 @6 Y
{) o# C+ w8 Y' Q& f0 _2 Z4 I手部姿勢﹕
3 } c& F+ Z, ^8 n8 q: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
* |1 ?9 [8 J% C" Y: p& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。公仔箱論壇% H+ Z0 c/ D6 g W2 h5 L! o/ E
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。
# _! a$ i+ C3 [4 E9 w9 a: X t5 `4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。tvb now,tvbnow,bttvb- f$ a& ~6 W9 E) x. ?: [$ S
( s' o" Y5 p4 ?9 O3 j" M. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐姿﹕
. F5 C, r* u `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
+ ]1 f5 i1 h0 O$ c& a1 b5 m. m V2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
" G2 \) l }/ Y d- E" c- L3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。! [' b7 m' Q f: w
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。tvb now,tvbnow,bttvb, F I3 |9 s. [
5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。+ V) t5 ~; U4 t' p
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9 c! [: s" R! b+ N# h* _公仔箱論壇其他注意點﹕5.39.217.77:88987 b8 p( ]& V" ?8 |1 y
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
- Z- ^; _" ^0 l2 [4 K# z* n0 j+ U2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 { o8 C2 `$ ]2 M
3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D1 g) q0 X( c# K9 ]; c
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
" X) D# b/ C0 x. s* C, k5.39.217.77:88985. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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