正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。5.39.217.77:8898# s5 N0 m8 \# x- S* S
& L! j; B; x; K: M. R0 i手部姿勢﹕公仔箱論壇& ]- D! ~( X1 E2 ]- X* l
1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
7 u& G/ l- I* W0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
) ]$ W( P( |' x4 X4 |' |# k) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。公仔箱論壇5 }+ ]3 Z, W# p4 Q& p
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ P8 _1 D: a2 S
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坐姿﹕
H8 [2 v* n/ q9 }" x% o0 r+ \0 A公仔箱論壇1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。公仔箱論壇4 q1 N2 g, g$ O8 Y
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
1 p6 G" m6 |* M3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。tvb now,tvbnow,bttvb2 i! t. f4 Q. e1 n( C
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
' u0 j" V) ^6 g/ K0 y5.39.217.77:88985. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
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其他注意點﹕
( _! e- f! X9 \. [3 x2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
% t1 H7 x0 Y; C4 l6 B2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
$ b' g: w7 s7 E2 W5 o3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。5 t2 z5 W. ~- [3 C, w+ T- o
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
7 C; c* p2 W' e" A& k1 Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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