辦公室一族的十大飲食危機
/ M& S. s: E' e5 b' c0 }tvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb4 x% U# k2 j: m {, v0 t
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。, |) O# O4 w: ^
5.39.217.77:88985 Y6 X* h9 i- ^( s4 r0 S a+ i
晚餐太豐盛
! i5 H$ \9 X' v0 C( Z公仔箱論壇危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n) K* O, H; Y' y
公仔箱論壇8 G, N+ k9 ?6 H# _4 a* H! }* F+ e
嗜飲咖啡5.39.217.77:8898# s* \2 c" h7 L: `/ }
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
0 ~% W5 K( g4 f! B: H5.39.217.77:8898公仔箱論壇* G' ]! f; x8 T% g! ^, |
食用酒精過量攝入公仔箱論壇* x. B9 o) o0 C& x% y
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S; N" f9 G9 u* i! I! @
5.39.217.77:8898' M. {/ q+ _2 l' J
吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J0 R }+ w, i* d& C' \7 ~7 Z
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
9 [, d5 ], \6 I5 q5 z
4 R: c/ f! q& C O5.39.217.77:8898保溫杯泡茶/ x, S3 N( t& p$ S0 v6 E$ {
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。9 L' ~0 r# o9 W$ `
! p) r1 u6 a% u- X& R' D" k
宴席不離生食
`# g X# X2 R5 K$ K8 B8 Q危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
2 J( `0 a% l: y, ]
& Q T; `# k& e! ?2 X公仔箱論壇水果當主食: x! }8 c: _4 n) o. E
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。2 d1 }# \. P/ @- G/ O* i8 T
/ n! `2 Q1 G0 o- s' p4 E4 C
進食速度過快
' R2 S" x) d' C$ H l1 x6 O* U' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。* m+ \- ]% C& L7 Y3 ~: P
% k4 N( T {0 b& w" D8 D" Q5 J3 q6 M
飲水不足
$ u h" c6 e0 I8 ]5.39.217.77:8898危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
| 