辦公室一族的十大飲食危機
, d' [3 \; o) l0 H' V1 _& c& e不吃早餐
/ d [" G: W' ?2 q R5 [1 k危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。% d8 k# [& r1 [, i
: o$ Q& g7 E' t& A公仔箱論壇晚餐太豐盛
4 U% ]* Z1 A; E2 ~- p4 e9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
& ~# }. W. Z/ e- F* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i5 n8 z e S! ]
嗜飲咖啡
. b: p/ U, M2 B7 {* b4 ?+ ^: P! [( `: [tvb now,tvbnow,bttvb危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。公仔箱論壇( c. }. ^, [/ h' [, J5 |
' s% @+ _" W* v) `tvb now,tvbnow,bttvb食用酒精過量攝入
; D/ V' C. F$ a& a9 N5 M* s5.39.217.77:8898危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
1 p5 ?2 ~; X" ~$ }2 {7 }# P公仔箱論壇5.39.217.77:88986 m/ k. M5 c( \+ R1 M6 |
吸煙3 D8 Q, B: \1 G6 R
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w3 B" G+ J6 [+ \ I2 O
& r' |1 F1 k* f a保溫杯泡茶公仔箱論壇/ [0 ~2 b# O; Z. c7 B: f1 S
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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- n. k$ |! R4 O* _; O" j- [' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宴席不離生食
9 C& z I) {* u$ S+ {- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。5.39.217.77:8898) Z$ l9 Y* I! T$ G
2 B0 h s9 F2 W" a Z- m. k, h水果當主食
% V* `6 z0 a2 ?+ Ftvb now,tvbnow,bttvb危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
; H2 h2 b# P9 @9 m8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 L D9 O1 A6 U, U. X% T5 o- L# b: Y& q
進食速度過快tvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ [- X0 n- q8 Q% }- e+ t
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ d& A9 Q- K3 E
2 e7 Z, _) j* ?! W飲水不足
/ k" J% h9 S7 }4 N t" q) J危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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