辦公室一族的十大飲食危機tvb now,tvbnow,bttvb: \, D( P# f0 t0 I8 e9 @! P
不吃早餐
3 o |# Z6 A9 s2 ^$ Y危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
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3 R) m1 J" t% [0 c6 o! [" S# l晚餐太豐盛tvb now,tvbnow,bttvb- K v8 ?/ X: I E' {( C- p! _( L9 j
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。tvb now,tvbnow,bttvb; {6 L; b3 e6 U% D. \
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嗜飲咖啡
- S9 @5 k' W$ h' v. e& x危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
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( D+ z9 P% T8 ]% l- ltvb now,tvbnow,bttvb食用酒精過量攝入2 c" B5 o. x6 u- L
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。tvb now,tvbnow,bttvb- D1 n4 y# r7 q: I o! v. j
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吸煙
7 B/ p, \# N( u* ^危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
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: N& p4 U; N0 L保溫杯泡茶5.39.217.77:88987 b! E, R) l6 A( ?# w6 C. m
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。公仔箱論壇+ T, J+ f* a* e! F' n
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宴席不離生食5.39.217.77:8898( X; [$ _8 ~" }- e( @$ ^5 F
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。! S% h& `0 f. f& f% n2 m
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水果當主食公仔箱論壇- y' W: Y5 h5 I' P5 y6 \
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。! ^6 F. K! l) J8 B! s9 L
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進食速度過快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^; x" ?+ ]- j% ]
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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飲水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L) @! o9 ]& o% e: y& [
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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