辦公室一族的十大飲食危機
# d( _; a% ^" N7 r( |2 }不吃早餐' Q5 [0 d9 _, Q5 |$ [3 T; G
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
$ A! k7 }2 o0 L) M) F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: ?7 c) B# s- y. o1 o
晚餐太豐盛
. Y; ~8 h9 s2 F) O6 Z+ p1 l公仔箱論壇危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。公仔箱論壇( k8 a7 y7 i, b6 G. C
* D1 P" l: Q* Y* d9 |. j" otvb now,tvbnow,bttvb嗜飲咖啡
' r- |6 C5 [' s- X公仔箱論壇危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
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食用酒精過量攝入tvb now,tvbnow,bttvb3 Z9 E9 ~- j2 f) M" R' |: p9 a1 ]
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
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* d7 c9 W$ j2 a& Q1 n6 u$ |吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& O& t; W2 Q" W; P
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。公仔箱論壇* g& B" ?* `$ o; F& F) \) @+ Q
( h; o$ S, s6 o- c, W8 K$ {. C: Z公仔箱論壇保溫杯泡茶5.39.217.77:88981 V8 S- j4 j) F) H3 I) O$ \+ w
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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* @! H% C: h/ m% _! ?* F8 \9 [% u宴席不離生食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d2 \( E+ k6 ]* W. x& U) q
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
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. {9 b; t5 l1 @) ~0 r2 n水果當主食
6 |2 x' e4 G" D/ Q- z3 e) s危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
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3 {9 \) Q, q4 p$ h9 w! `tvb now,tvbnow,bttvb進食速度過快
0 E0 d! }! D7 S6 Q" W" p公仔箱論壇危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b! j, O; \+ @( _' \
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飲水不足+ }3 O: e" i% \- ?3 `% U) ~
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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