[健康食品] 秋天轉涼5種食物防感冒

hyden

秋天轉涼5種食物防感冒
; h7 I, J; |6 z3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。
' C* X& d3 a: b1 g/ F0 i3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w9 n2 D2 A$ `, @7 r# N$ l公仔箱論壇穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。
8 B* @4 e6 x! l! R3 v公仔箱論壇# s* k7 p/ {: I; v
香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。
9 X- Z6 l6 r  k2 o& ttvb now,tvbnow,bttvb" q" G* b6 {: G- a8 `' N
辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。
2 [0 _: o2 u3 q9 y, q  d公仔箱論壇
5 F3 p8 x* ~6 ~( {5.39.217.77:8898紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。
1 }! W' Z+ b. g% _, T) m* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E4 @3 j( X2 [. M8 Stvb now,tvbnow,bttvb大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。