小感冒的家庭護理16法& {9 s# A4 }' n
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秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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, N4 v8 h1 N6 r* l$ J+ e+ n! [, Xtvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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1 @0 q" j a1 i- O4 W/ e5.39.217.77:88982.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 5 }5 k Q* K* ^3 D% @/ u3 q
. j# u0 z+ Q# `4 h+ I1 R4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 5.39.217.77:8898# [, P b- K/ t Y: n
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 ' ^9 R( P4 |1 w; @7 s; C$ i. }
; t' ^$ M( l: L( t( P. B; M6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 公仔箱論壇0 y, `, V( }: [: E( \5 a, z
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 - S$ Z* H( v1 f2 h. V; p
b' f/ O# u7 L. E2 ~9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b1 Z5 Z, w! U1 B# y0 |4 s, {; M
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 公仔箱論壇& [# W! ?# ~& v$ s. V- C
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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; V5 q2 d6 @, z2 X+ m8 g/ O12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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3 c6 h' w8 z2 @2 [, _$ s: s13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 公仔箱論壇 I+ V |# ?! u- q& t
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m5 w9 l) d. w0 w# U. [& g
3 V" N5 d! j" e- N; M/ o5.39.217.77:8898不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
/ c ~: i: E+ ?6 W! G/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j; k- ^7 e1 F @公仔箱論壇1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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. s" l0 h& _1 N7 w% G5.39.217.77:88982.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 q( H4 Z/ f7 T! L3 k0 F* a
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。tvb now,tvbnow,bttvb1 M% c, k$ Y$ Y
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發表於 2007-10-27 07:25 PM
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