穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]. l) M! l1 ]# ^! _; s& r& A

有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x& H" U$ k" \: q! R

◎控制食慾穴道按摩

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z  v, b3 s; }; V
‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 ; {$ x5 c0 a4 P8 B8 }5 B: g

按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 tvb now,tvbnow,bttvb8 M: g5 m  I% ^" R9 N* m: d% H
6 Z$ i2 L: o! H6 M) u* E) i

原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。

‧ 飢點功能：控制飢餓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e  J# W' Z  o- y

按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
5.39.217.77:8898; K1 `- x' }4 [- b

原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。

tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, \9 l/ O  f2 {) b9 M# Z
‧ 神門功能：減少壓力進食 0 k+ V' w' P) i/ u& M" U( W: K" ?

按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
: T# b: U9 s2 j6 N6 C; q
公仔箱論壇( {; x6 |/ H/ n) r( V
原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。

‧ 內分泌點功能：延長飽足感公仔箱論壇) `, H; g) ^) [" T; |9 O
公仔箱論壇! a) G: V/ _9 p! q' L% f& X8 Q) M
公仔箱論壇# F1 D7 c; n( h/ m5 Q# o: j
按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。

; a& D3 @. W% n1 r- X/ S
原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P3 l% J  e0 s( V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s6 w& q, ]7 b) q7 y! U) r; w) i

醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, `0 P& |) P2 i3 R; h* z) s4 ^
◎消除水腫穴道按摩

- U% d9 ?( Q* w8 g5 r- Q
‧ 天樞穴

7 T! z/ N, B2 N0 e& t$ w' O* h9 S
肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w: O% k5 H- z  Y7 P* j
# z! d, B9 o# d7 ]$ g/ x+ y

‧ 水分穴
5.39.217.77:8898* L1 @. E$ j7 Y4 Z6 l
5 g" l3 D" T; l* l0 O' E
肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 R: B/ U$ h/ F5 [  P: {
5.39.217.77:8898* Y* R) A/ V) v% M2 ?7 c% ~9 @* A

‧ 關元穴公仔箱論壇- `6 U7 ]1 e' O2 N

肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。

◎分區瘦身穴道按摩
公仔箱論壇; ^7 E0 {$ W) Q0 O9 Q

‧ 消除蘿蔔腿 5.39.217.77:8898" t9 a+ d" h' m( b; K! @$ ]& d9 C% C

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。

‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。

‧ 消除大象腿公仔箱論壇/ Q4 e8 Y7 K+ a# Z) w( Q# l
# f" D& `) ?; X1 \% J
大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
5.39.217.77:8898/ ?0 o& Y% V; ]. x- _- E# ?; J
# Y& E5 S: H! r* X% O
醫師小提醒!配合飲食持續才有效果

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W- B  j+ D. p& J& U# S) d4 ~
鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。

5.39.217.77:88989 T# G: z. s* L
用餐過後勿刺激穴道

1 n5 X$ W- M3 a) ]5 f
這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖