返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 胃病的食物保養

俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診后進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 5.39.217.77:8898* u( B* O1 q; C
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鍾雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鍾的資料。 5.39.217.77:88983 P, z3 d6 T; b) U8 u

: \9 X; b+ Q8 @7 h2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。 公仔箱論壇& C0 F: i% d3 I
) g2 L, ^, ~$ }8 X, r4 |( x
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 5.39.217.77:8898( |0 |9 S4 L4 z  Q+ f$ h

9 _! K+ c8 ~  S- k& @4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
4 K) s/ B3 `& c- J  P+ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v/ A+ E' d" R+ S1 ~; Z% |
5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
9 z. f# r0 N$ r$ @/ C" h, {公仔箱論壇
* H% e, ~$ }2 B+ i8 Z/ U6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。 : M& D" g) ^) C& @; o
5 O( K, e, H* X- ?/ d2 _
7、有胃病的人飯后不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。 5.39.217.77:88989 o7 `$ Z8 t7 k) \6 o9 A

1 f! G! w% ^" l3 itvb now,tvbnow,bttvb8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對于養胃特別有效。 公仔箱論壇& u" }( U  s% H, A, r% P3 K1 S

- P+ ?+ t, o2 C$ [6 [公仔箱論壇9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 5.39.217.77:8898( @1 |8 U" L. A. s
" @; B0 d3 a+ M* D1 y4 c8 @3 V$ `
10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。
5 W# n8 F5 p3 h  }公仔箱論壇公仔箱論壇5 I/ [3 e( l: V# C
養胃秘訣
+ V! L* V$ K. m- d. C6 S4 B一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
$ O) o# B; Q( W公仔箱論壇  y! o2 n4 o0 x# b0 a2 ]& a0 ~- x
二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 3 n: ]( {8 G0 G1 K2 k7 S

3 k; B5 ], z% S6 j& m+ _三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h) @& [% V2 f$ d0 o  L  Z
- M" o7 t0 P; {+ T1 t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s* r9 u1 Q: g( c6 K
^_^ 養胃食物
  }; q" i( k* F8 w6 U7 q0 R; W1 a$ i) W1 b. H
1、小米:暖胃,安神   F' @- x1 n8 s1 E4 O
5.39.217.77:8898  i4 {2 U3 w1 o7 Y4 @1 q
2、南瓜:南瓜性溫,味甘。 公仔箱論壇! v! T8 N9 j6 ?9 F

/ @$ M; B& d  X2 I; _! F解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。 % H/ o- \! ]  j
tvb now,tvbnow,bttvb, K- H6 O7 o7 {2 k' r
保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 公仔箱論壇& R+ _/ |% v  t. E% T- n2 b4 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X5 v/ D! I/ @# g) F+ ?3 v
消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力。
2 O. H/ [7 t  z' R; p; ~7 _) Z( b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# Y3 t. s: o/ V
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜 5.39.217.77:8898' g' c  i. ]) k2 _/ y* e
/ R' G) k  ~0 `" ^) T& `
養胃食譜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A" b5 A. o# ]$ n7 f' y* `0 W0 f9 ~

1 V( I0 T3 ^1 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
9 N  G+ [. e5 W) A
* o# f) G$ ]  {2 E; [6 H5 }- h5.39.217.77:8898做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鍾,再把紫菜投入,10分鍾后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
% f9 a: \! N4 h8 ~9 B( _) q  Z9 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t9 A* @# m. h; G. |9 w
注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食 公仔箱論壇/ l& C8 k1 h5 R. }/ F. T, j
公仔箱論壇5 L! c6 m' O5 M
■木瓜鯇魚尾湯 5.39.217.77:8898- r2 J4 @/ p& }) {- `

2 |& P* D) k% j公仔箱論壇用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。 + i8 N7 y: U' t8 E- |% t* c5 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \) m1 r) L. g! |/ |9 G" _' i4 r8 N: F
制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。 5.39.217.77:88989 D* E" W" m  O" |! S) y

* L1 I# b7 u+ q3 A/ [7 d功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
0 v. E/ P! x+ ?$ L" i* X, l7 j公仔箱論壇
+ z$ m& ?; s& L/ R- N1 E( N1 i5 s) `公仔箱論壇■參芪猴頭燉雞 : ]% v' Z( I: A+ v: w: s6 S, C

: o9 E  m0 I! \% j用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
# F3 r7 K) b8 T7 L- ?tvb now,tvbnow,bttvb: X6 D9 r9 P- A
制法:將猴頭菌洗淨去蒂,發脹后將菌內殘水擠壓干淨,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入薑片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。
4 O! q& x/ X, R3 ~8 W  Htvb now,tvbnow,bttvb
( L. E% \9 ~( _; N$ x1 T功用:補氣健脾養胃。
' q+ C2 g6 O# J. H, e7 k0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。
# _+ W: f% r- }' h; \
3 w$ l* Z# P; e5.39.217.77:8898如何護胃呢?這就要重“五養”
4 z" \$ T; Q  \, b! Q; ]/ g  l- p& x7 e公仔箱論壇保暖護養-天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病; tvb now,tvbnow,bttvb' R3 q$ _! J; R  R1 |2 w, R% {' d
飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;
" h/ G6 i9 T( `& J* E6 q) P4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;
9 x. Q7 E7 S6 L0 K; l: a1 b8 i# u5.39.217.77:8898平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康複; ' h( Q6 a  i* L
運動健養-腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。 tvb now,tvbnow,bttvb! Y2 J5 @% v" Y

% A2 Q* m% q  k+ ntvb now,tvbnow,bttvb
) n/ Z; s" {' f7 o常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。
# D/ F6 t, t, d% u* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [2 J; }. l* S$ `7 `4 v. }0 b; y下面介紹几則溫胃祛寒食療劑: , B6 R& C8 M! ^# t4 @

& ^' y. C* A5 o5 B: E. U( _. I( c5.39.217.77:8898清燉鯽魚 公仔箱論壇6 t  s. a+ N7 }4 ?% M. I/ B
原料:鯽魚1條,橘皮10克,生薑50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽、蔥、味精適量。
, a+ N! R# W$ c7 ^/ R6 |7 S制法:將鯽魚去鱗及內髒,生薑切片后放魚上几片,其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內,加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升,隔水清蒸半小時,取出藥包加入味精即可。 公仔箱論壇4 e' [9 [1 [3 s) X+ T8 B+ c. l6 q
服法:佐餐食用。 5.39.217.77:88989 G4 M$ t2 r6 m" x; z9 m- C$ w
功效:溫胃止痛,克輔治虛寒胃痛,對清水腹瀉,腹痛也有效。 5.39.217.77:8898# P# K9 v) t3 J4 k% A5 _% S
砂仁肚條 5.39.217.77:8898& Z9 U+ e( T6 v% R
原料:砂仁10克,豬肚1000克,花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
" }# D( Y! ^. {/ a制法:按燒菜的一般方法制作。 5.39.217.77:8898* z8 H$ Q, u0 e3 T
服法:佐餐食用。
2 L$ A3 I0 G3 S) I) n: vtvb now,tvbnow,bttvb功效:溫中化濕,行氣止痛。主治胃脘冷痛,脹悶不舒,不思飲食,嘔吐泄瀉等。
$ K( |5 L" x+ n) I+ v* ]/ Ntvb now,tvbnow,bttvb* D/ h* \: j. j' O* i6 i% c
干薑粥 公仔箱論壇% s& H- U0 I% }3 x8 o7 K
原料:干薑3克,高良薑3克,粳米60克。
; ~8 ?/ `& \6 D; p. X" ?  ~" A5.39.217.77:8898制法:先煎干薑、高良薑取汁,再入粳米同煮為粥。 + b% @* J1 D+ ]
服法:早晚各1劑。 5.39.217.77:8898: r, z; @1 k! U- L4 Q* }
功效:溫中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R* Y4 T2 U& ~1 J% M! _

$ P  q7 r, R- u; t) H$ N" M, S5.39.217.77:8898冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多. # {& b) N* J2 w: U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y8 L8 B& k' E+ R3 M  c8 i
養胃記住“紅黃綠白黑”
# C# s1 J, e' I7 e
$ I( o3 b- @7 I+ n. `5.39.217.77:8898何為“紅黃綠白黑”
( \( k8 O: t( ]6 l- \- t5.39.217.77:8898
; o# C% H1 b. \2 p8 _現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋,這位醫胃專家說,胃病三分治七分養,合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食結構呢,很簡單,邱健行列出了九個字:“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z1 Y4 J! \0 Q. o. C5 g: W( B+ F

# I/ J9 H2 G0 F2 n2 l( R3 Z5.39.217.77:8898所謂“紅黃綠白黑”,是邱健行通過自己多年的醫學實踐,總結出來的五種對健康大有裨益的食物: ( _5 r( Q$ g+ i0 e- \8 T' R

+ O& v" a& Y; H$ }5.39.217.77:8898“紅”是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的几率減少45%;
# U* ?% R" Z; r# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 |6 f5 a/ Z" X# a
“黃”是指玉米、胡蘿卜,這些食物維生素A多,缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎;中年人容易患癌症、動脈硬化;老年人容易眼睛發花、視力模糊; 5.39.217.77:8898- k+ y# g* k% r& q8 ?- u' e

5 e/ J( h0 e6 Y6 L公仔箱論壇“綠”是指前面提到過的綠茶; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 y# S5 r9 o9 j" I+ O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]" j8 S- O! o, G6 R2 `0 |
“白”是指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病、減肥有特別好的功效,此外還能通大便; $ o! Z% v9 H* c: c
tvb now,tvbnow,bttvb- f& x& i) X4 W0 B% P& j
“黑”是指黑木耳,科學實踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I# J! L/ e( j. y* n7 W- L

: T) x$ g3 N; d2 F1 d! b何為“一二三四”
% K8 e' D' \( u1 d
8 h. Y; h7 f- \) U5.39.217.77:8898至于“一二三四”,是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 公仔箱論壇  J% d2 j' J: d( H3 g
公仔箱論壇7 Z6 x6 s; Y, S5 c! V! [8 G$ z$ G
“一”是每天一袋牛奶,日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”,“我們中國的膳食有很多優點,但是缺鈣,几乎90%的人都缺鈣”,他指出,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數中國人的伙食里只有500毫克,還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補充一袋牛奶,就補充齊了。
6 T; R: k8 }  ^  j) ~7 ?5.39.217.77:8898
: y. @) Q+ y! L( e: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“如果有些人喝牛奶實在不習慣,那就喝酸奶,再不行就喝豆漿”,邱健行說。
  K; v7 C' P  b+ Q4 r  |
1 n6 v' I* V6 h% i0 V: D0 P“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥面粉,“體力勞動多的可以多一些,一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點,”但吃飯要按四條規矩進行:飯前喝湯,進食速度慢,多咀嚼,晚飯吃得少,這樣體重就很容易維持正常。 ; j) T6 [- @6 [5 H; F5 E

! b" N9 j3 P* R( Y# l6 Y) H% z/ q2 ~“三”是三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋,2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃2兩豆腐或2兩魚。 + e1 R1 F$ X5 T! o! ~/ j

, |, C9 h7 ]5 V! s5.39.217.77:8898“四”是四句話:有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
* D: ^+ L; s% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l* r( ~0 h/ {( O: O1 S$ Y5.39.217.77:8898有粗有細,就是要粗細糧搭配,營養有互補作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子面、老玉米、紅薯等,對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓,是指每天吃的餐數,一般人都是三四餐,怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐,下午四五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽,還想吃也讓自己離開飯桌。 # b: n& _0 p4 L7 x3 i* d
公仔箱論壇$ ?  I& T& B. l  |, V6 p8 M2 m

6 o' @  G5 r1 C, j) b6 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康是吃出來的,同樣疾病也是吃出來的!首先,我教您如何吃!我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的,對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的,順序一定要對,這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服,不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的,感覺很好。胃也比以前舒服多了。(雖然有點難吃,不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛!還有個小偏方是:安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的,我胃不是很好,吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康!有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦
3 w/ T' V8 s2 \. E; t公仔箱論壇
! [/ P3 H4 ]7 f4 t8 \6 h養胃小偏方:
1 g# k6 \2 H4 p# M; M) I1 r9 a* v* |; {" O
  清晨養胃湯! E# o- H5 e- W* X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# R" t7 J4 i* ]( U' f9 u
  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。  3 M8 I  U/ ?8 u9 O0 X4 Y; P
  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。  
7 H4 q* z* I2 H! n2 ]+ F1 xtvb now,tvbnow,bttvb  功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
4 Q$ h- \, b' M2 w4 U7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 }" l% u) _( I
  桑椹三明治
$ ]$ I/ U& C/ o) f. @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: a" e5 z+ w. z# x* e" x" I' J
  材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。  
( n$ {* H6 d2 a+ W- {# _tvb now,tvbnow,bttvb  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。  
+ ~2 ?7 L- N' dtvb now,tvbnow,bttvb  2.再舀几勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。  
# M! T& a( R6 R2 r, ^4 n0 K, jtvb now,tvbnow,bttvb  功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I% T0 m/ ?. M2 C8 A& A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O* t5 `; ]) n! i# u" a/ M4 B) f
  早晚養胃粥公仔箱論壇! a) N7 ^, h8 v0 }! ]* W
公仔箱論壇& q  {0 |0 G# Q7 f1 Y
  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。  
' S$ u; t8 ]% e) \" o  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。  
- n. k3 i2 E  v- [( I9 a: }  2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。  公仔箱論壇) [' V& h/ n1 p) t, n
  3.根據個人口味調味后早晚食用。  % \4 u2 l* S& C1 J( \% ^3 i* M
  功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 
返回列表