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[健康資訊] 胃病的食物保養

俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診后進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L: j9 }; a4 A7 H
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鍾雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
  v8 k. O( v1 m; t# Q* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v5 X0 x8 y0 {2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q2 n/ Z. _8 o

, E: a! @1 B: N5.39.217.77:88983、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 公仔箱論壇  A9 c# X; z! v# V0 Y

) a# }! D. W" p3 n4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F7 m. T, ~4 j4 `9 m
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5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。 公仔箱論壇1 v  C! j8 v- B& S- X1 T+ G
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6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb; s* \; y9 j6 {" B8 w& S2 e% |
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7、有胃病的人飯后不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。
* L2 j# Z0 W% x, k& ?) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K+ h1 X+ N! W: r. S公仔箱論壇8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對于養胃特別有效。
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- v) m& b. W2 U) Y- q: q- z9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb  [/ \0 K* \! x1 ?7 M
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10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。5.39.217.77:8898! c: ?  u4 ]" D+ f

" h1 b3 W% V% A7 @2 t養胃秘訣
0 a3 o7 O0 K3 W- ntvb now,tvbnow,bttvb一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。 5.39.217.77:8898  d8 g* Z- Y# {4 b) R6 F! @4 y
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二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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- e# O$ z- D* ]- m% p/ H3 _tvb now,tvbnow,bttvb三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 6 \( B# W2 `8 _

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0 T1 ?/ k, I9 [( R2 e8 b5 K^_^ 養胃食物
1 t. y2 c8 ~3 n1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 b! h% f& ]. v9 C0 H, m
1、小米:暖胃,安神
2 [# w, v% e  y2 }9 I1 ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v) c2 h8 h+ e8 |" f
2、南瓜:南瓜性溫,味甘。 公仔箱論壇7 ]; N# D$ d& [; e3 b9 L, {) H
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解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
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1 X/ @' v* a' G3 y0 Q9 ]公仔箱論壇保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 公仔箱論壇4 }& R. j/ N4 @5 p9 }
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消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力。 公仔箱論壇3 H- G( |, r3 g

+ J5 ]! ~- l) K9 B8 z公仔箱論壇3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜 9 U- W  j- `" ~6 R
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養胃食譜
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2 E  ~+ w8 c. P5 K- v/ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 5.39.217.77:88983 |/ i- J2 c' p! ]0 h- D7 P

8 }  |7 `( Q% ^tvb now,tvbnow,bttvb做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鍾,再把紫菜投入,10分鍾后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
# n8 B! J; n' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |; w+ G; G  k" z注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食
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; K" l+ A, s0 J* Y7 \8 V6 c■木瓜鯇魚尾湯
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用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。
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* R* c8 \! f# h+ d9 f7 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。 , @6 J/ B# `3 h, }) V! P& y
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功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 5 ^8 z% p, g) T! E

5 B1 q( A1 Q& ^; _/ Y3 d9 ?* n5 |1 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■參芪猴頭燉雞
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用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N) }; |% n* \  C6 b  J1 H. `
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制法:將猴頭菌洗淨去蒂,發脹后將菌內殘水擠壓干淨,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入薑片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。 5.39.217.77:8898# s& v  W9 e( m  O
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功用:補氣健脾養胃。
  l1 n  }; B# W; G4 E健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。
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; b5 A& i3 i1 l2 r" L; O7 ?- T# w公仔箱論壇如何護胃呢?這就要重“五養”
6 r  x! }9 Q3 p- Rtvb now,tvbnow,bttvb保暖護養-天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;
; q# p1 I$ Y) \2 jtvb now,tvbnow,bttvb飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( X6 Y$ I. w" G
忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;
6 E* _1 k! R8 I, J1 R公仔箱論壇平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康複; tvb now,tvbnow,bttvb* [& ^( D8 L. B0 ~
運動健養-腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的複發,促進身心健康。 公仔箱論壇$ @: j  R) {, C, h% R4 s

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8 i7 n3 R9 N; \. J1 F" g2 z公仔箱論壇常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。
' {; p4 r4 |& @. J# J公仔箱論壇: H+ P8 G; p8 k$ r
下面介紹几則溫胃祛寒食療劑:
' T& C. W3 \1 X4 T% S* h公仔箱論壇5.39.217.77:88988 t* n* {5 P5 `" A3 O( G; L! d
清燉鯽魚
" ~; a$ x3 }% e# D原料:鯽魚1條,橘皮10克,生薑50克,胡椒2克,吳茱萸2克,黃酒50克,鹽、蔥、味精適量。
, J) f- I5 e0 B- y制法:將鯽魚去鱗及內髒,生薑切片后放魚上几片,其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內,加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升,隔水清蒸半小時,取出藥包加入味精即可。
8 q6 U: j2 E( `) z服法:佐餐食用。
9 T' r" @8 Z5 L7 u+ v5.39.217.77:8898功效:溫胃止痛,克輔治虛寒胃痛,對清水腹瀉,腹痛也有效。
0 M' s. I2 [' S/ [) [* ~3 I3 V8 ^砂仁肚條 公仔箱論壇: I% N5 a. A/ Q. V8 R
原料:砂仁10克,豬肚1000克,花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A, v! a, r. r9 I8 `
制法:按燒菜的一般方法制作。 公仔箱論壇; s# _1 c) C  B" w8 t3 i8 Z- X; r
服法:佐餐食用。 # I1 {/ O. r6 J7 _6 S
功效:溫中化濕,行氣止痛。主治胃脘冷痛,脹悶不舒,不思飲食,嘔吐泄瀉等。
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( x4 j, b# X  }/ }. ~公仔箱論壇干薑粥 6 w1 V4 ^  K% g5 X
原料:干薑3克,高良薑3克,粳米60克。
+ @7 w/ \- j% U4 r* \$ }公仔箱論壇制法:先煎干薑、高良薑取汁,再入粳米同煮為粥。 公仔箱論壇1 i' }$ E; O, {, J" \
服法:早晚各1劑。 3 N+ m: c, d2 ]6 E' Q
功效:溫中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐呃逆,泛吐清水,腸鳴腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @1 D$ r8 j3 `( G: G+ h% d% w
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冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.
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. x8 Y- b8 t$ h; r% r. n5.39.217.77:8898養胃記住“紅黃綠白黑” , H: c. v5 T/ ^5 @3 a

* P8 ?$ R6 t# q5.39.217.77:8898何為“紅黃綠白黑” 5.39.217.77:8898% @+ O* q- E) ?
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現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋,這位醫胃專家說,胃病三分治七分養,合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食結構呢,很簡單,邱健行列出了九個字:“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M" R, x6 Y% d0 n1 o* N) _
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所謂“紅黃綠白黑”,是邱健行通過自己多年的醫學實踐,總結出來的五種對健康大有裨益的食物:
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5 ?$ Y! Q6 O7 G5 P& f  p; V“紅”是指西紅柿(即番茄),一天一個西紅柿,患上前列腺癌的几率減少45%; 公仔箱論壇2 h; E% ?, N; w: p1 {

# x' C0 f$ Q% y$ d1 U* ]0 jtvb now,tvbnow,bttvb“黃”是指玉米、胡蘿卜,這些食物維生素A多,缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎;中年人容易患癌症、動脈硬化;老年人容易眼睛發花、視力模糊; tvb now,tvbnow,bttvb! `6 e7 P( _2 F% F7 p

# x( m# H% Y0 x& [1 d5.39.217.77:8898“綠”是指前面提到過的綠茶;
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“白”是指燕麥片,它不但可降低膽固醇,還對糖尿病、減肥有特別好的功效,此外還能通大便;
  t+ n2 L) ?/ g公仔箱論壇
: _& B/ T* d, @, l5.39.217.77:8898“黑”是指黑木耳,科學實踐證明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
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何為“一二三四” tvb now,tvbnow,bttvb1 H( n9 `9 f- y! \& X1 \4 ?

; N! W2 i- j1 w% O' t5 f; N公仔箱論壇至于“一二三四”,是關于每個人每天健康膳食的四個要點。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d2 D) n- [5 z2 K: ^
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“一”是每天一袋牛奶,日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”,“我們中國的膳食有很多優點,但是缺鈣,几乎90%的人都缺鈣”,他指出,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數中國人的伙食里只有500毫克,還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補充一袋牛奶,就補充齊了。 : w4 D3 y5 _9 Q: f7 p, B" g
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“如果有些人喝牛奶實在不習慣,那就喝酸奶,再不行就喝豆漿”,邱健行說。
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“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥面粉,“體力勞動多的可以多一些,一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點,”但吃飯要按四條規矩進行:飯前喝湯,進食速度慢,多咀嚼,晚飯吃得少,這樣體重就很容易維持正常。
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0 {1 A+ W- Z! R2 Z  `  U公仔箱論壇“三”是三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋,2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
5 v5 M  z; b" o) |) L+ u7 S6 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c! R$ B5 c. f6 d. |& {0 Wtvb now,tvbnow,bttvb“四”是四句話:有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
$ U4 B: D1 Q/ b4 v  S. _- B公仔箱論壇公仔箱論壇3 ^2 s5 ~+ M: V8 o6 z8 E4 [
有粗有細,就是要粗細糧搭配,營養有互補作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子面、老玉米、紅薯等,對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓,是指每天吃的餐數,一般人都是三四餐,怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐,下午四五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽,還想吃也讓自己離開飯桌。 0 f( L+ `- R4 ~# h) b  [

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4 ^& W& s) G  K) Y. D5.39.217.77:8898健康是吃出來的,同樣疾病也是吃出來的!首先,我教您如何吃!我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的,對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的,順序一定要對,這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服,不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的,感覺很好。胃也比以前舒服多了。(雖然有點難吃,不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛!還有個小偏方是:安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的,我胃不是很好,吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康!有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦tvb now,tvbnow,bttvb: z  k+ Z4 X+ @( n

( e& B7 b& ^# I: A9 K2 c* d: P$ c2 z養胃小偏方:
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  清晨養胃湯公仔箱論壇- M% F, y' k) t1 q
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  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。  
6 I' Z, n- {0 Q, c+ L公仔箱論壇  做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& G2 C- i: U( r4 {
  功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
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' ?& D: K/ N% n- b: l9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。  
. m# _/ P% ?  C8 ?5 ]. [; @3 {: v  做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。  
' I8 ~( W( E" Jtvb now,tvbnow,bttvb  2.再舀几勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j* ~# u  i& Z6 |( E
  功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。  
/ t+ i8 e( ~( v/ q5 G+ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 v( ~7 l2 L: L, @
  早晚養胃粥
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  材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。  5.39.217.77:88981 }2 l( {- _$ M6 F( ?7 r
  做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干淨,大棗洗淨。  
/ B' A/ h2 v, X$ E9 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。  
- L, Z- D* F% S公仔箱論壇  3.根據個人口味調味后早晚食用。  
* @! s6 G! n' i2 |) |" y  功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 
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