腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.77:8898' K0 ]; ^1 H: I$ l- j
" e4 y2 P: `: X0 {8 e+ a9 P: _' rtvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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; L3 m4 s- x- H7 g7 b5.39.217.77:8898一、 提拉耳垂法
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1 a1 ~0 m7 A: B% {) F1 x雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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6 e6 I* _6 e. @- c5.39.217.77:8898手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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9 @+ X8 N8 e# W8 ~此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法
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5 S, u- @6 f5 x6 E" e+ F9 h雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。tvb now,tvbnow,bttvb1 G8 I& Y! h6 T
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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, r% R+ N2 x. O! d: |' m% otvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法 ) E; `5 P0 d$ d m3 w# `" i. G
o# Q, p5 X, ]3 p: ]公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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: v% V/ j4 A6 p1 [- @5 a) |2 k此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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* L+ \$ X4 U. l" }( Ctvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法 ! q/ \, @5 _" I' K9 Q' i
5 h! U5 v. q& `" a$ R7 m5.39.217.77:8898兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。. _( U) r9 Q6 k* L( E6 ?
6 u, L. Z& G( o& p: qtvb now,tvbnow,bttvb每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。$ T7 s3 a; E4 J/ u2 I& @( l# w
, r7 t5 s4 a; W+ v3 n- n5.39.217.77:8898五、 雙手拉耳法
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* K3 D- |1 R1 `) {tvb now,tvbnow,bttvb左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。tvb now,tvbnow,bttvb+ K$ z6 E5 ` t; b; S
) _0 b( o! s$ g: v* S; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb( N; N: z9 T# @$ m# ?
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六、 雙手掩耳法 tvb now,tvbnow,bttvb) d5 g, }7 k' ?: n) A! H
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。& I( X+ V! }' Q+ E7 _ ?; y3 f
6 e+ s" B- x; M公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇/ A7 Y9 o: j3 Q. Y b9 i0 \4 g; W+ w
( z- A1 x# r. k5 W' W8 v公仔箱論壇七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
; |6 _: \# Q% L$ a BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! c( V1 G8 [ ^' U. ?/ u4 e# ~
此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇1 E" E/ G, e, c) T7 W5 {7 A3 G! }
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
7 t) u" y2 R4 Z1 g1 L* o) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A* p ? J% t每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb' x% ^: D: V2 E
$ L+ @: |7 H2 ]+ w V( j/ d' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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