腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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& e2 l! `: T1 k \5 Q6 i F1 z所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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, F9 I. t5 P0 O! M. B/ P' f一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇 N7 ]# v0 k. @
( O M% b8 j2 c6 H& F; S; \% Q手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。# I7 @; o, d) _5 y+ l9 u6 n( @* q
& F6 V1 d% x N3 N2 i6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇3 m( Q f& D( K* x8 k: ^
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。5.39.217.77:8898' F$ P" w1 c; o0 N
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇8 Z" }5 `* }7 X' J8 K
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三、 提拉耳尖法 tvb now,tvbnow,bttvb. M$ l0 J4 \. A# m
3 F" l9 X* ]; \7 t2 s" o# U用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。tvb now,tvbnow,bttvb4 T0 T% F& e' l7 W$ R. l: _
7 E3 A; O$ j9 u/ O5 j9 n8 o$ O此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法
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# i0 Z4 T2 l: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。- r" z* }& h+ V1 z( L1 x3 l
' o7 b" d( @# J3 M每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5.39.217.77:8898' K% E. ] N; {; ^% ~
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五、 雙手拉耳法
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/ d* F5 Y7 Z$ k/ u8 \0 P7 }; E" H左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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5 S# k2 t7 h, q; T兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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. B8 l% W, E( X: \9 X, T9 y+ V- c6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。! U4 |8 M4 d' R& m) B
; m3 {. F) h: K" @/ `* \tvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。/ K! S K \ f' E5 e' j7 K5 ?
4 ~; _3 | X& U2 ~公仔箱論壇八、 雙手掃耳法
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' I- V& J4 r$ ttvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f7 |9 M! X/ B1 ?, u" W+ R
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb3 e% i( c: p+ B5 ~2 m4 G
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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