腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P @; a9 C# K- h
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。公仔箱論壇! t5 J6 J. r" E+ n$ E; v
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* M. \9 x3 g7 ?" g8 h; h9 m
4 a* v+ C( c/ \雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。5.39.217.77:8898% U3 c, Q( n7 o+ M, \" I
( K% j( e. r3 U; |1 @5.39.217.77:8898二、 手摩耳輪法 5.39.217.77:88988 M/ f+ C/ X' Z6 O
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。4 q0 h. x5 U" m; |+ s
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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% \8 Z# A* j8 r5 A+ q$ itvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K) {" N8 A/ D/ B
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。tvb now,tvbnow,bttvb( |" t/ U* d9 x! ]# N
7 o8 [. |+ [7 p. V. o, w7 r6 D此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 5 j, s+ O% q' m1 I: T: X6 ~- D
* q) v* b' c/ S' T0 \; A' e兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。1 v( V6 t, X3 e" q: Q
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。tvb now,tvbnow,bttvb% ~ a7 I: X/ }4 w9 _5 R, ?! }
( h) N( r' J* x# `$ M五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb; m% A* _, K. v+ b$ |6 S. r, Z
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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. H7 p9 h# _; t: L& k8 h% ^& N' X公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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: L/ S7 T" L5 w$ P2 w O六、 雙手掩耳法 5.39.217.77:8898! m, U `. n( P2 f" u& G; e
) V, T7 _$ h1 A R3 C' d% Q兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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- P; n" J7 `& L$ s* s3 F" n( L4 _+ b7 J公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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D; B8 P; e: Z0 o. F |2 a七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。5 U' w, c! z4 y
/ V, Q; @% \: M {' Utvb now,tvbnow,bttvb八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇! P2 k6 o, G: G& J; ]
/ g e* u5 \5 }1 O) I公仔箱論壇以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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) o0 g- q7 |% U# \; V每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。5.39.217.77:88984 {+ ^, g- O+ {9 m6 \
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果公仔箱論壇/ |' s6 c6 x m6 T. u
6 b/ ]& B9 g6 L* q9 Y[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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