腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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/ w% M& r2 t4 a' K. J8 G0 W公仔箱論壇中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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. d9 t+ J* y& u0 ]1 Mtvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。7 d* Q$ R" Q! D7 q: W8 o
; {" u4 f9 G" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ X8 u. j" {6 {# u/ H
一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。% G3 ~. `8 K+ F* s( j; I+ ~
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。5.39.217.77:8898+ [" |& i+ V( g, }% v9 j) K
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二、 手摩耳輪法 公仔箱論壇. p" Z$ C, U7 [' Z) u% Z
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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3 k5 c. B+ [4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。5.39.217.77:8898. p [% b7 s) z; i, }7 |
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三、 提拉耳尖法 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^* b5 B9 Q0 S2 u
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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3 x- l9 a# D3 X7 n% a; y0 b此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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+ F) H, E/ \; i, p5.39.217.77:8898四、 搓彈雙耳法 + o* O4 |8 m( W) p9 o
7 c& Q1 n! b' C/ w' m* z5.39.217.77:8898兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。. n% o4 A# B! w& t5 M) a. r
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 6 s2 q8 j5 F2 P
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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+ V; R! d2 o( {0 H/ _公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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: l# Y4 K, f* m0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法 公仔箱論壇$ |8 G6 d. {$ P& e$ Z _
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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) @( w& c5 A3 z0 U% y% c& W& ^7 d公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.77:8898- M% k$ Q( @3 ~( G' b
+ z( q# d% \8 u0 {0 b: R此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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8 z2 o5 R: v9 v0 \$ |! L1 k2 M% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m, V" a Y, R1 Z2 x4 u1 y
& ]7 m4 Z9 u& b' M4 h# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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6 `4 x6 d$ B$ d, k每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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# w: S4 }/ R: n, A8 H8 P5.39.217.77:8898以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5.39.217.77:88989 F5 P3 Z6 C4 v+ {& f5 |; G
# N6 K( W+ L `- r) c+ j[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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