腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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- a3 [6 m( H2 k4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [. s9 }9 R9 X( [
2 R4 G9 n z' a4 R; [所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。5.39.217.77:8898! Z0 l* l- k. U; w) o* G
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一、 提拉耳垂法
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# X$ m5 ]6 G$ s, ?; ]/ q+ u+ T3 U雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb) ^4 c& O0 H6 ~0 H4 K! g+ \& s3 u) F
" ~ k/ d) J; t( p* u5.39.217.77:8898手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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4 f: q7 N! v, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: o$ M1 Y V$ D$ V0 Z# R/ K9 p) b3 `
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇9 T5 k# `+ G _. t! e8 p8 ^
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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* p( Y$ ]& R+ [5 v. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。/ K, G8 C; ^0 v+ X' [
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇, O- \. ^& g# s4 d8 b
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四、 搓彈雙耳法 5.39.217.77:8898$ _ `! U: H) p4 c0 G
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。8 I! U; |: J# _9 B |
' Y' M6 K6 ?9 N5 }4 N3 L7 n每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l4 A6 D+ \: G4 a- w( C! n& N
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五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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1 ?9 v) O- D5 U- Y2 K六、 雙手掩耳法
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: f: [& H6 R' v# X- m2 A. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: ~; t; }" w; ~3 }% N0 r) e+ O
- |% }% H0 \$ k( ?4 ^# i4 K此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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8 A& [. M4 @3 ~ J% \ v2 D9 s5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、 全耳按摩法
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$ K& A7 }% k9 G; ^+ j公仔箱論壇雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.77:88981 _' O# C- i3 C2 `0 U: [ H7 k+ i
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 B% p- m8 e% S* C, r" e
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。5.39.217.77:88989 C5 V6 U' w0 s6 m" Y
3 Q* u m- g5 V0 E! Q, a u5.39.217.77:8898每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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) V, ]* M# m. r$ m. H$ M" k+ @% ftvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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