腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。' O: H4 |! U; C4 a$ ?
& E. E3 a9 j# ^% ?: b' Q中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。8 q# [2 a9 I) G9 l& C
; f3 l3 U4 B" h0 @所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。* s9 p; H. \ \: s1 S& {1 J$ g, Y$ Y
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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; f+ K. ?( \$ b6 M2 P4 c5.39.217.77:8898手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。* w* F1 Z. H, p0 a6 e
2 ?& [2 Y$ D0 }& i+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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9 H) @# [- M0 {7 ~* ^1 s d& k2 \; \tvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。tvb now,tvbnow,bttvb7 N; n T: `! \: U- w' O/ Z; @8 \
$ H. _; f' F; P1 c3 M此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb/ L f$ {: y& L- R1 u7 |, `$ R
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三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 1 D/ u" b% E$ t+ m7 O' c
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四、 搓彈雙耳法 5.39.217.77:8898" G2 D, M+ q$ k
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。公仔箱論壇; `4 s R: o* F# k T
9 d, S& v u, j9 _2 l2 R/ B% k8 X公仔箱論壇每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 tvb now,tvbnow,bttvb! U, d" H" p d' v
/ V/ L& f; L6 W; m6 N公仔箱論壇左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法 tvb now,tvbnow,bttvb; a( o0 _: z* g
5 k9 _) M9 Z K& j# ^兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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9 A1 I, R* D, X* f% _. ?此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 " v) B/ i# H e: F& [7 V. j( p" q8 H
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇1 }3 A- p; |* {
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。' [9 F% [ f: E
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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