腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 r q% P$ x3 w; q4 k
: V" `/ F' N9 v' p公仔箱論壇中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 G# m, M; V0 z0 Z% C/ D: c
+ H! M3 q f& b' p/ R; l P5.39.217.77:8898所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。5.39.217.77:88989 M+ w% J0 m. g3 H R8 a
% i- O4 b' L$ H' B3 U公仔箱論壇5.39.217.77:8898* H' T4 o" b* A2 T/ S8 r& ]6 V
一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇) x" L) \( @' c- V
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! y. o3 B5 \' Z. s) a3 [0 d
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。' s2 {3 i+ L# G7 T
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二、 手摩耳輪法
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" |6 v& z' ^4 w1 {* W. B& a5.39.217.77:8898雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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: i9 M! s% A2 N9 d1 t4 A% K8 }' h( p5.39.217.77:8898此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 / H, a! I: l9 \- S q, G; g- b0 N
* S! c6 }2 {0 q( g5.39.217.77:8898用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
1 x" u& X- [9 ?9 ~! m" B C/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 H+ I! P5 x7 P! C s( h
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a4 F2 I- P. Q0 _, M
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q) _9 {) b9 C" `$ @
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。9 M0 q7 H+ ?9 X" r
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五、 雙手拉耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 h& w4 L$ f' y0 T, x* ` C
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; h$ L9 ~6 L. D4 r
. B" e) B2 `" M4 Y這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k0 U3 C6 S5 e0 |4 \, A
3 J6 i& o' }+ d! w! l0 s2 v l六、 雙手掩耳法 : a0 F7 i0 Z/ N% O# }6 X
1 m5 g g! ?; X: D+ [tvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。2 l0 \* u1 t' Z7 e
" X, X8 e2 I- M: i8 r+ v5.39.217.77:8898此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 0 K5 B/ v: c! G' v) v
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。公仔箱論壇4 Z+ x# P* W2 X, u: V: }9 g) i* d
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八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。1 X: V+ p: [5 A6 ~. x' X0 B1 k- h
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i9 c. E# o, R以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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