腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
. r+ Y9 N! h z5 O
" D1 P. _' Z- R+ }中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
* R) Q8 W4 Z1 b" }9 @4 p6 ? T v/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
, C; n$ d3 E( o$ r' x* Y& ktvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。7 t+ e: S: x! ^0 y1 M
) g1 P/ X2 ?8 v" p$ o9 A5 a/ Q2 f
5.39.217.77:88984 P: a# O$ E/ l9 P
一、 提拉耳垂法 ) U. w+ {8 @7 E, ^& J3 S
公仔箱論壇) f$ ?& ^4 Q7 I& b3 v
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
& v! N$ Q0 t, B; k* d. @) X
- ~) Y5 q+ Z0 y9 d公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。 p. r4 x" U0 O; V1 X# F
/ ~5 E' B* [# t5 A6 @% Rtvb now,tvbnow,bttvb此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
/ J3 t( X8 |/ q' s8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^# S( u: r% E" L% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法 5.39.217.77:8898/ j! m, B2 l0 H8 A* `3 q6 o9 T
2 W8 c. ~8 L7 q& f/ R Q* B3 j% Z3 P2 G雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N' c/ s3 k% c7 M( N( M% \
/ |* M1 F1 x6 L" {$ H* {( t
此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A9 s2 i% A, }& \1 J1 [1 _. H, K1 S9 f
* V, P$ [$ a7 X9 A; c& V2 G
三、 提拉耳尖法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q( Z, S7 B0 F& M
/ {0 R1 y$ p1 y, B1 O3 ~) x用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇. ]! ~# J$ @: s7 W) D
5.39.217.77:8898) ^7 t$ r) e2 M. n: ]' Y
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇; _" p& z5 F. ^) w/ k
$ ~, m) A6 S: N1 a& C1 [四、 搓彈雙耳法
4 G* o, L" O$ x; L% p& ytvb now,tvbnow,bttvb' ?5 s3 `6 p }, V; ]
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
* A* K! K& A( s% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {: G; k) R8 U1 m0 \公仔箱論壇每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。0 R1 |+ d y2 p
tvb now,tvbnow,bttvb* }7 f3 Y0 t& {# ?
五、 雙手拉耳法 : ~5 d) F# c3 Q; f5 r* ^+ \: H
5 M4 y @' `* R* u) S* q左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
$ G l' o6 W# b' J
* c, ?' t0 x! R: |7 ^; \5 ^這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
7 J" p2 j8 h% u2 l
4 I7 ?/ F" B s' X" Ztvb now,tvbnow,bttvb六、 雙手掩耳法 5.39.217.77:8898! g* v9 U6 v9 r
tvb now,tvbnow,bttvb3 q+ x6 I! h4 q' Q
兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
. w) r- V' k6 M
6 ]' T& S7 ? p5 r' e9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇" j: V( a7 h* z) n+ h) Q1 c
3 V' G4 Q$ L) Z) o* O5 O, e公仔箱論壇七、 全耳按摩法
' c# c. N+ s8 _1 k8 M5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 b" P( R: y, q+ G$ e6 h' m! m
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
2 P( W* [/ ^7 ~1 Y) `4 l: M3 o公仔箱論壇3 M* } I5 G% }5 J
此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F, l! ]) U: z: X
4 ~$ k- c9 W; E# O! q& I公仔箱論壇八、 雙手掃耳法
1 s8 R' F5 Y" x8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }8 `9 E% @7 c+ g
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。tvb now,tvbnow,bttvb f6 C; z, y# J1 r
3 `# r c N! s& Z7 V
每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
V; Q/ f, s7 ^8 t2 S6 X8 I. F. ^* K3 M) h* |
( n8 M+ X/ d/ k3 D5 \* m( B5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果公仔箱論壇+ s) u3 t2 e, U3 m% b
5.39.217.77:8898$ A# R9 X! n* i3 Z% l
[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
| 