腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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4 \% T% _) B; B2 J X& n5.39.217.77:8898所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。5.39.217.77:8898" {) s4 d4 L0 e
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! a; g. e* _" y$ ~* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，5.39.217.77:88983 S' Z! t; \$ z( ?
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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' g" a6 s5 @5 i0 `4 Q. V7 V" _2 O此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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. ` C; t, _; ]' C5.39.217.77:8898二、 手摩耳輪法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o0 m, _8 X& W. x) a& |/ g
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇7 f$ t# K. l4 ^( @$ q
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 # t ^$ |5 E9 V) T$ o
' ^! M( Y" Y% L) Y5.39.217.77:8898用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。5 {; x% ?+ _' e
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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# e# e3 S0 M) A: j5.39.217.77:8898四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M) k6 C) C& z! Y/ T' l: c9 W
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 3 a1 U1 u! o m! D* u+ u
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
& h$ Q4 U1 a1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y# `5 \& J* C- {+ _
六、 雙手掩耳法
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4 _6 m$ U) L3 y兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。5.39.217.77:8898( Y* j6 V$ O* p5 S) G6 b
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇& y5 ~1 a+ O- r: x+ t
0 p" m7 h* I" @% q3 s$ N" C公仔箱論壇七、 全耳按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb X& Z$ T- m; {2 X
3 m5 q7 c4 e* J$ D公仔箱論壇雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。$ S' m" ]$ u; U1 R
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇0 i4 B% A" R/ `" ~9 V, I: B
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。公仔箱論壇- P/ ?. Z3 x1 J" I9 [
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, m. ^ n8 P) Q* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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