豆類：各種豆類，包括扁豆、綠豆，豌豆等：舍纖維、維他命B、鐵質等，可降低膽固tvb now,tvbnow,bttvb' h' }- u. N; l0 `/ X2 S
醇，穩定血糖，抵抗心臟病，減少肥胖症，緩和及減少患癌風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H1 j/ f. o) {
* {; g- W% k4 c0 |藍莓：降低患心血管疾病和癌症瑣鷛|，有助維護健康皮膚，減少年老帶來的皮膚下垂。
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西蘭花：促進免疫系統，維護心血管健康，促進骨骼生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' l( v( F1 W" \# m9 z, }
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燕麥：降低膽固醇，減少患冠心病及糖尿病的風險，高纖維，高蛋白質。
" R' E& l0 y5 j! d: v8 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K( @! v+ b2 b2 n: T
橙：含豐富維他命C，有助心臟健康，預防癌症，中風、糖尿病和一系列慢性疾病。
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南瓜：降低患多種癌症的機會，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、皮膚癌和乳癌等，供應公仔箱論壇: T4 K2 Y4 l$ N
健康及年輕皮膚必須的營養。
) ~9 i, f- R# L# f. j. {9 w. c5 q8 S: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W0 c3 |! q& Z9 \野生三文魚：降低患心臟病和癌症機會。tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 {. r# D9 o. |, U& _
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大豆：有助預防心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症及緩和月經症狀。2 x1 E' {% l! Y0 s Z5 Z2 P
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菠菜：降低患心血管疾病、一系列癌症、與年齡有關的皮膚退化和白內障等疾病的機會。
& k+ p, s* E- N. A! p, E茶：綠茶或紅茶，促進免疫系統，有助預防癌症和骨質疏鬆症，降低中風危險，促進心血管健康。 - Z8 C, |# x: v! U! U+ p
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番茄：降低患癌風險，提高皮膚抵禦陽光的能力，並似乎有助預防白內障和與年齡有關的皮膚退化。
! u& d3 p5 |, }' _& C7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h" C, {5 M7 {+ l' {8 f# j火雞胸：世上最瘦的肉類蛋白來源，脂肪含量極低，並提供多種營養素幫助建造免疫系統。
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, `3 {+ r2 j9 w6 mtvb now,tvbnow,bttvb胡桃：降低患上冠心病，糖尿病和癌症的機會。9 f* y0 ^. e9 P% j5 I
r! r$ }4 F5 @/ _; Ytvb now,tvbnow,bttvb乳酪：促進骨骼和心臟健康，是一大鈣質來源，強化免疫系統。公仔箱論壇5 `% w N: `& B/ u
- r$ X. Q: m9 @/ ~( ~0 `. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上有益健康食物應多吃外，還需要做運動，例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動，及每周舉重3次。.5.39.217.77:8898& v% G. _; R& d, ~ @) U8 q( P j
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發表於 2007-9-18 02:56 PM
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