１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身
8 ^0 g" m/ D z9 Z& |體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人5.39.217.77:8898$ L8 G. T: M6 x
體健康有很大損害。7 g+ @! x) _, F7 X6 F/ K
5 Z/ E, w4 n2 R( ^/ [: N ２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速
5 }, A" s8 u+ N- I* Y( z減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O1 s, m7 e3 f
精神都會帶來創傷。
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$ d" y8 Z+ i$ Z, O公仔箱論壇 ３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包tvb now,tvbnow,bttvb0 H- ?& }$ d5 S5 l
裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。
9 G! h8 @( J7 w: R o7 r$ {8 E6 l2 ~公仔箱論壇
! @4 n$ C) Y- I: b! X5.39.217.77:8898 ４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣
" F& ~8 a7 t( D$ d* q& \性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。0 h6 I3 I# A% I2 o
2 C& S, I: i! }4 t$ }7 T ５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是5.39.217.77:88984 M! @+ k) ]) o* m4 B2 h4 e) r
水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。
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5 n; C2 r0 t5 T2 A+ p. Y1 f! e5.39.217.77:8898 ６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿5.39.217.77:88986 u2 J& b& J) c7 i+ V6 ]& N
等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不
4 \9 }* N4 D3 n" q }能從根本上達到減肥的目的。公仔箱論壇" M& K; z3 n* C8 M: C, O/ S
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７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平
& D1 \2 b* @4 v' a iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥% X/ q ?3 y2 ]
之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。公仔箱論壇3 {% I& f6 M5 @. v
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８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺
~+ d2 T M" h; Y8 h5 N激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f, _8 C/ `/ G9 c! ~
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忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可) s1 @ d; P+ Z0 O$ D
以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力 w' }, m; o; R
成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。
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8 o* r6 C4 ^; v, \& {- P[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:45 PM
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