a型血：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* E3 H) m% t/ X
一定要慎食牛肉、羊肉等肉類
; F5 T, x( x' b1 ytvb now,tvbnow,bttvb這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 I v& D/ `9 }* }4 R- ~
所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。
+ ~, E$ u2 ~$ Z3 N* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }" O9 J6 d* j! {" g! C9 y
專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
" L- x+ a3 D8 l. Z; S, t1 s: k a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
' x, c/ R8 O1 p. d6 u: G# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。
/ _; V h' A0 D5 {( k! ]( F1 t 少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
T+ L5 b' y/ G9 n/ Z 可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
$ x, C5 Z: X( s% ?* A7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L/ ?( S. }/ m8 _& ]# T( `公仔箱論壇b型血：晚餐應該喝粥減肥 4 A8 x+ L7 ~- N, a4 s w
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。
2 G# ]; G3 V, e9 ]但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，& H9 C& e3 h2 U( m9 O4 {( L
所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q7 O! g# k5 r2 l* K
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。 ! z7 A- D5 E# Z% R2 c
建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。 5.39.217.77:8898, q2 B* V/ p1 `: Q
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。
0 i, R) k: t/ g' ^( X+ jtvb now,tvbnow,bttvb 可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
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o型血：瓜菜做的沙拉比較適合 tvb now,tvbnow,bttvb& ~* R9 u" v! U
對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {" y7 L) A0 J' h7 b( V
他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。
4 T' A/ `% Z X+ @公仔箱論壇o型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。4 A' N- ]% t9 \0 i0 q+ b
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。5.39.217.77:8898- L3 E( i& x: x) M9 b; _
o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
$ c* Q: Z7 O7 X3 [3 N+ |o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
5 y2 G! B, Y4 A1 ?- z: W7 U/ U 建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N) `% Y; E8 G9 Z: m, h8 n% V
不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
- }& J7 B6 A; v" p e5.39.217.77:8898 可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。
3 b0 d6 \" Z6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- n: u, X0 M/ R7 B/ V) H/ g
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ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主 公仔箱論壇1 I3 l1 r- s% N2 v$ S) W3 w5 }+ C/ S
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。
& r' [; W6 I' w* B. C5.39.217.77:8898所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。
+ t. ^2 k9 M1 l D1 r# w; c; W( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，tvb now,tvbnow,bttvb! d5 y; I4 A5 x* z- [
削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
% U8 ?& {! u( N; }/ [由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O# I4 ^: X) o4 a! T9 X" ]
這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
發表於 2007-9-18 02:41 PM
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