你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。$ a H+ W1 M% @
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明護髮食物─小麥
1 O* f6 c6 Y2 }5.39.217.77:8898小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
g. d) t3 \2 S6 E1 s5 P) G& V公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) G# F7 G; `
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顧眼食物─蕃薯
' E! E; f, K3 ]0 R- }( a, Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄
0 r9 a7 D9 N% `2 ]# |8 l, t5.39.217.77:8898英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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* b G0 N# q+ {& E/ ^tvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
# y! o; M& e$ u( btvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
: o; M/ N! d- _ U南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
) ?, N9 ]6 A/ u9 Z5 [5.39.217.77:8898豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇* V3 R( N* r) y3 B) y# C G/ k
* p* C3 j7 V: R( A+ \! z5.39.217.77:8898護胃食物─大蒜公仔箱論壇! |" p% m9 E, _8 f" ]5 a; v
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 ( Q* s) M- p) j7 v& X6 v
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護腿食物─香蕉" Z, t, C$ b- R; q# u C
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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% }$ |* y9 Z7 _( v9 v5.39.217.77:8898護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb/ s; [8 I, I! N
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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