你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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# f: i' z2 P& e2 X明護髮食物─小麥
/ t( j, x0 P4 H/ E/ K小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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. ^1 ?% C) O9 [# f. t& y" A' O5.39.217.77:8898護腦食物─餅乾
: y* r8 D! H0 j( k, W/ u公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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- {7 F' V% p/ y9 f; f顧眼食物─蕃薯5.39.217.77:88980 q6 S e! X# N
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 $ o& ^4 {8 m: J* i5 {$ w
5.39.217.77:88983 N7 _$ F' m- D
護肺食物─蕃茄
, N/ n6 g- O0 E8 c+ }$ h2 X公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣8 m0 |$ w5 P- G
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
5 ~2 n; q6 F( l9 A) T9 p9 X5.39.217.77:8898公仔箱論壇; p6 `7 T3 x9 W( E U T
護膚食物─南瓜
* z( ^( C% i& A" w1 Y* b6 _# Y公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
, b3 S7 J' |+ C* ]豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
1 X. l7 l7 ]! b# n2 T/ R( C! z7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B( i' O) @+ ~) I- j& Ftvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb9 Y5 y' n7 n/ M7 L) w1 t+ b. R; r
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
3 F D$ I) S9 U5 k4 T1 |2 T富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 , n4 z" N2 t" F% A+ v4 n |; `! e
q- ^0 j; v& X; E1 E6 h9 E5.39.217.77:8898護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb# S' }+ Z+ N2 e% S7 W
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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