你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥2 A6 d- f3 n4 N8 _0 X; J$ U: B3 P1 V8 s# v+ W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
2 H7 t6 X4 ~) {2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! d Q2 n! r. S# J& ~6 @6 i
護腦食物─餅乾公仔箱論壇! l2 z7 C3 R% t/ p
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 9 T n) L' ~9 l- u2 o) X
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顧眼食物─蕃薯
' n4 C+ M" F+ t7 e1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇/ C) j/ B; [8 K% b* n; U+ j" K6 A
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護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb6 U, D7 d1 s b
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
: H, N j* R B: E0 o! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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+ o9 E( n, D' H0 n) o5 v4 x2 O( W護膚食物─南瓜
. ?8 d3 c+ X& }, E) R/ m8 c4 \公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M7 d" v& B; T3 j
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb x1 w; Y1 u. K4 ^* e
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護胃食物─大蒜
5 }3 z, h T* B; g公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v# V3 y' _- c( x) b4 X2 w$ [6 k7 }
5 O8 w; X+ X# e1 Q7 F' B- ltvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉
- d( `. P! v2 `# L; B# w% [富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 ' [; g' E$ [* q) Q7 Y l
+ h# Q1 [9 `7 m0 s公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
8 G! x6 ~- l0 `. D$ D& O6 M腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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