你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb9 o# U+ }% A3 E8 |6 E/ C
) |- K1 c% M0 P% k7 h" P明護髮食物─小麥
Z$ H7 A; v9 o- g# Z4 _6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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6 [4 J4 |) w, Y) {5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb! U" Z" M3 i4 j% ^' Q/ x `5 W6 s2 F) D9 i
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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# L; D3 X: `/ T& Z- N0 J4 }顧眼食物─蕃薯
% f( F+ `' m% ?! U蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j& @8 C5 N4 V; d% C1 e; N. A& s
" H n, {& F! `! k5.39.217.77:8898護肺食物─蕃茄
; @; h- ^% w. C) Q9 p6 {. {tvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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5 W: s% m; l' e# J護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb: c" T2 Y) o/ G
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
: n, Q3 d! N: U; c6 I3 K公仔箱論壇
0 P* L3 e) E- D( C1 b, I8 m- c5.39.217.77:8898護膚食物─南瓜
& i. p. V4 E# X公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
7 z; r8 w1 M4 G$ Q( {$ H2 V公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇 b8 d! [; ^9 ?8 p; T0 E- o
5.39.217.77:8898, O0 b/ j/ x& a! x7 I: O' ?
護胃食物─大蒜
q2 p; N9 G2 x) |國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
2 ]- @% A4 v$ ^富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77:8898$ S+ {6 t' C2 H D
; P; Q+ J7 m+ Q護腳趾食物─腰果公仔箱論壇$ X: W* U" a+ c- e. I0 J) }0 S
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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