你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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. e8 s0 q# |9 k明護髮食物─小麥公仔箱論壇! N0 w8 M9 i5 [8 J, \
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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9 R2 w M+ P7 U R. W) _護腦食物─餅乾
: b$ ^; r- `. e L; a p$ z' P5.39.217.77:8898研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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( W8 O7 l4 J" x6 O顧眼食物─蕃薯5.39.217.77:88989 n8 P$ y1 W( b. X% H
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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" n8 U% m4 l) {1 ] iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb& f" {" w, G; P$ M; s5 j7 e- L8 M
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 , H" x) E* g9 A: s) H# m6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 q4 X }5 q. r1 U9 D
護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇: d. p& s$ ^3 t
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.77:8898) b1 P7 G6 R! [" r* `
: N4 t4 t- Y# }, b8 v公仔箱論壇護膚食物─南瓜
i6 n9 v8 x" ?& B) C$ ytvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
/ W0 l H# E' E6 r% v9 i豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 " B: c ^( o0 n+ p+ X
% C7 i0 Q: Z3 b5.39.217.77:8898護胃食物─大蒜
9 L$ m! \; r7 t4 f; ?/ }公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇, |& m, V" F) H! F+ T# \; `
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護腿食物─香蕉5.39.217.77:8898, ]6 R( `) ?7 ~
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
$ r, K1 i6 x2 V. { n# z* `腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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