你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
2 q* d0 r. F& B3 ?# U% ]+ `5.39.217.77:8898小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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1 G, x. }. J5 F3 f) ?$ vtvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾公仔箱論壇5 p) s: O$ J2 S8 v
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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8 N3 t/ l5 t. {- Mtvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb; F0 X" @5 w# ^2 `# v
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 - q- W) B% T: k3 Y
7 m" o1 P. @( w7 I+ C! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄
: Z9 z3 M' J* m1 n, _9 z英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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- q7 J ?; Z9 v2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣
" h! }" b: x! V& P) e& }$ b }5.39.217.77:8898牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb! ]# O7 z* X" [9 H7 V: l4 Y. A3 B
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
& ~: v B& l2 k$ s7 @/ J% V5.39.217.77:8898豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
- U0 @ L& Q8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( c5 ` G6 i" w! [
護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb/ M$ k+ ~4 ~+ L \4 x9 o! C
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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7 l$ {+ e! _) L# @+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腿食物─香蕉
2 X" w' r% s+ I' X& Q0 y2 T公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
6 x$ u6 P; r; v. Z2 f6 @# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V; E9 m: S/ ]& P( y護腳趾食物─腰果
) X: f" e: A( P% T# \$ s* N腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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