不急於吸煙
' y1 ]6 g$ J9 ~, C5.39.217.77:8898飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A9 r+ m9 N, S& c# h' `
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不急於洗澡
; J5 z& b( ?: ~+ p0 J/ V% B3 F% p飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 公仔箱論壇8 C# l+ m0 g, U$ m
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不急於上床5.39.217.77:88986 c1 z& f/ T9 d0 w% @, W
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
! z$ z! Y' E9 G* i( u醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 tvb now,tvbnow,bttvb' w3 y; z& E& o8 Z: _# f
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9 d7 I5 l' t& l不急於散步5.39.217.77:8898, C( |2 s3 l* i8 z$ J8 G7 D
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 5.39.217.77:8898; H5 ?4 m* O. L* g Z# T
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 tvb now,tvbnow,bttvb4 u4 m4 B+ b* k
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. H* Z% x' m, H' L5 ]. e1 g7 K5.39.217.77:8898不急於開車 5.39.217.77:88986 h) @( U3 g l3 w$ v
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 # H4 G) p/ C8 ~; h6 [6 H0 W
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8 V3 p2 s' z' l% o公仔箱論壇5.39.217.77:8898. O7 w$ ~; L0 r5 [
+ T# O# K0 j5 A$ r7 j8 `" T5.39.217.77:8898不急於吃水果
* k" m( h; O$ g" u. C6 Y, Q7 z8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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不急於鬆褲帶4 `) R7 ~8 V$ P! ~$ k( L3 e
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） 公仔箱論壇# n5 H; |; U+ ~6 m9 e
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, N5 T B/ A+ u7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於飲茶 $ T) Q8 |, x: p D" _" ]/ y. F+ B
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。0 g3 Q* W! v" A$ c; j2 t0 Q
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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