１.不要摸臉8 k6 [, H5 f# s+ }
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。tvb now,tvbnow,bttvb0 x$ ~/ L R) q! j8 M5 G1 g
, J( @8 [: o' {5.39.217.77:8898２.保持週遭物品的清潔
4 O8 R4 x+ x; _; K 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
% |* H( r$ T! F# y, ^* d; g$ E! U& s公仔箱論壇3 T- K% n+ {$ Z
３.向甜食說「不」！
6 f8 ?& G' H- y; }5.39.217.77:8898 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！5.39.217.77:88988 E+ H5 d+ h2 N% g2 P, ]
" j! F& Q' G5 s8 Y: J) A* Y7 Z公仔箱論壇４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: q% ]5 j1 F' S
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。% b9 |/ s) ]) k2 w9 b/ e
" N! v* ?' b* `' d0 b# E５.不偏食，多吃綠色蔬菜
y+ u+ x0 A5 |' S8 y5.39.217.77:8898 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
P- I& h. I+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) N- B7 |2 z% ?" ?6 v4 u$ F
６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z( }2 E3 B9 k* b( e
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
, V0 z3 T2 R" {' B) U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ] {, w" X+ j+ }, \3 ?; f
７.紓解壓力的重要！
, B+ V2 D$ p( ]$ a0 o* Q公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
0 K( ^7 y* `6 _6 R* A1 G& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U! Z9 o7 }) p' f) g X' K+ f6 s公仔箱論壇８.不熬夜
9 P: g: y) N# x5 |. @" y! Z% F公仔箱論壇 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.77:8898; O& M9 f4 K) b
g( A+ y: u9 C% _: Z
９.清潔工作不過度
* E7 I7 M% J6 t2 W- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x. g2 @. ^. J$ m
4 g1 \/ c+ h% M+ ^" O5.39.217.77:8898１０.粉底不要太過厚
5 i4 [! r f$ w7 f# v2 l公仔箱論壇 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 