１.不要摸臉: n3 E! H) M. C* n6 h
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
7 Y$ _; h9 k% X% }/ G- @公仔箱論壇
" _0 T' s0 A9 `; X( ^6 L9 jtvb now,tvbnow,bttvb２.保持週遭物品的清潔
3 z o: z- g, t& i0 a/ L* j/ w5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5.39.217.77:8898( r& @' T! L9 ^, t% n4 c2 y# G
5 O' O; k* ^1 j/ L( v" C7 _公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
4 ]# d; L* M: r: w 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！5.39.217.77:8898- J* h, t! y* ^" |+ E; Q7 d$ R, f
z0 w+ ?8 T- C( o& C" Htvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb* Z5 \# b3 D- O0 J% D# E
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
4 M6 a# Y, X( H6 Q/ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q3 c Q/ Q5 I+ [9 ~+ Y
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
' s( A4 K9 |; e, k" L 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
/ T0 L5 c7 O, \( ]" k& C3 r
; c% i, c' p/ z4 U5.39.217.77:8898６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 q% r( x# x$ O
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。5.39.217.77:8898- }# ?! }- l, {# W
7 J; f! O. y% @2 u. p9 n! ]6 c
７.紓解壓力的重要！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G# k, b. W/ [1 k* E* j
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
! u( l+ o* z8 Utvb now,tvbnow,bttvb
9 N$ T2 i, @2 N5.39.217.77:8898８.不熬夜公仔箱論壇3 y! q3 w a8 K4 p) M
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ G/ j6 r5 j% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }% a. C) H1 b3 [7 L" M/ N
９.清潔工作不過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w S# C7 @/ z- w" P
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
$ z2 J1 `: o' Y. Z8 r( e1 K* l. dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# d6 s! y8 x" ]" K
１０.粉底不要太過厚
3 t- {9 q. I* p' x% V 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 